в какой позе укладывать новорожденного спать в кроватку

14.12.202309.09.2023 admin 0 Comments

Правильная поза для сна новорожденного

Сон – одно из наиболее естественных состояний здорового новорожденного. И это легко объяснимо. Девять месяцев внутриутробного развития маленький человек находился в уютной и безопасной обстановке в непосредственном контакте с самым дорогим существом. А после рождения вдруг окунулся в совсем другой мир, с его ярким светом, громкими звуками и непонятными событиями. Приспособиться к новой обстановке, начать расти и развиваться, конечно, легче всего во сне. Главное, чтобы не забывали вовремя кормить и создали все условия для правильного сна.

Устраиваем правильное место для сна

Основной показатель здоровья младенца – хороший сон. Новорожденные спят до 19 часов в сутки [1] суммарно, прерываясь только на утоление голода. Если это не так, т.е. сытый младенец не спит, скорее всего, у вас появились проблемы. И эти проблемы могут быть связаны как со здоровьем малыша, так и с тем местом, в котором он спит.

У здоровых от рождения детей плохое самочувствие – состояние достаточно редкое, а вот неумение родителей обустроить новорожденному место для сна – ситуация довольно распространенная. На практике же это не так трудно, как кажется. Здесь не важны размеры комнаты или цвет стен. Главные компоненты крепкого детского сна – чистый прохладный воздух, а также удобная и безопасная постель.

В комнате, где спит младенец, всегда должно быть чисто и проветрено. Оптимальная температура для сна в помещении находится в пределах 16 – 20 о С, влажность воздуха (относительная) от 50 до 70%. Все это легко осуществимо, если вовремя приобрести термометр, гигрометр и увлажнитель воздуха. А ежедневная влажная уборка и проветривание помещения вообще не потребуют затрат [2].

С постелью для малыша тоже все несложно. В люльке, колыбели или кроватке нужно использовать ровный и жесткий матрас. Такой, чтобы вес спящего ребенка не заставлял его прогибаться. Подушки до двух лет категорически не нужны. Постельное белье – исключительно из хлопчатобумажной ткани, выстиранное в специальном детском порошке с тщательным неоднократным полосканием[3].

Правда, стоит упомянуть, что все вышеперечисленное, хоть и главное, но не единственное условие правильного сна новорожденного. Поза ребенка во сне играет ничуть не меньшую роль.

В какой позе спать?

Выбор поз для сна, как для детей, так и для взрослых, совсем не велик: на спине, на боку и на животе. Попробуем разобраться, какая из них будет оптимальной для новорожденного.

Положение головы

Многие специалисты утверждают, что лежащий на животике с повернутой в сторону головой малыш спит намного крепче и просыпается реже. Если это его обычная поза, то ребенок раньше станет держать головку и меньше страдать от часто встречающихся у грудничков кишечных колик, ведь так у него легче отходят газы. При этом опасения, что он задохнется или свернет шею, просто лишены оснований, если матрасик жесткий, подушка отсутствует, и на ребенке нет вороха пеленок. Кроме того, в этой позе минимален риск захлебнуться при срыгивании, так как рвотные массы сразу выходят наружу.[4]

Многим детям подходит поза на боку, с вытянутой вперед ручкой и подложенной под спину свернутой валиком пеленкой. Такая поза вполне безопасна в плане срыгивания и, кроме того, она напоминает положение у мамы на руках, что является мощным успокоительным. И все же, большинство педиатров сходится во мнении, что лучшей позой для малышей до года является сон на спине.

Несмотря на то, что сон на спине увеличивает вероятность изменения формы затылка у малыша, если не переворачивать его головку в разные стороны, специалисты в один голос утверждают: новорожденным нужно спать на спине.

Связано это с распространенной, к сожалению, проблемой – синдромом внезапной детской смерти (СВДС). В этой страшной ситуации ребенок внезапно умирает во сне без каких-либо признаков заболевания [5]. Причина трагедии – резкая остановка дыхания. Из-за чего она происходит, специалисты пока ответить не могут, но среди факторов, сопутсвующих наступлению СВДС, называют и сон малыша на животе, в том числе.

Если подойти к вопросу ответственно и с душой, то все обязательно получится и сладкий безопасный сон любимой крохи – лучшая тому награда. Наладить крепкий и спокойный сон крохи поможет натуральный немецкий препарат «Дормикинд», который разработан специально для детей и разрешен с первых дней жизни.

[1] Елена Мурадова руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep» https://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-dolzhenq-spat-rebenok

[2] Анна Сухих консультант центра «BabySleep» https://baby-sleep.ru/articles/380-vazhnye-usloviya-dlya-komfortnogo-sna-rebenka

[3] Доктор Комаровский «10 правил здорового детского сна» http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

[4] Доктор Комаровский «Как спать?» http://www.komarovskiy.net/knigi/kak-spat.html#_ftn1

[5] Сон и СВДС http://babyreference.com/cosleeping-whats-it-all-about/

КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

Источник

Как правильно укладывать новорожденного спать

Казалось бы, что может быть проще? Разве сложно уложить малыша в кроватку? Ведь он еще слишком слаб, и в какой позе вы его оставите, в такой он и будет всю ночь спать. Однако мамочек часто тревожат мысли: как бы новорождённый не задохнулся во сне, не раскрылся и не простудился, не поперхнулся при срыгивании. Их волнуют и другие вопросы:

• Какая подушка для новорожденного лучше и нужна ли она вообще?

• Как правильно засыпать – со светом или в темноте с задернутыми шторами?

• Можно ли уложить рядом с малышом мягкую игрушку?

• Как белый шум и звуки природы сказываются на развитии ребенка и не вредят ли его здоровью?

• Есть ли необходимость пеленать младенца?

Для начала разберемся, в какой позе предпочтительнее укладывать спать новорожденного.

Сразу после рождения малыш еще не способен активно крутиться, приподнимать голову и уверенно ее поворачивать. Он слаб и при заваливании на животик не сможет самостоятельно выбраться из сложного для него положения, а дыхательные пути могут оказаться перекрыты. В положении на спине у новорожденного есть риск аспирации, когда остатки питания или рвотные массы поступают в гортань, и их частички забрасываются в легкие. Поэтому лучше пока спать на боку. Можно мягко зафиксировать новорожденного в правильном положении, подоткнув края одеяла спереди и со спины — так он не перевернётся на спинку. Это не значит, что придется совсем исключить положение на животе и на спине, пока ребенок не научится сам переворачиваться и ползать. Более того, выкладывать младенца на животик можно и нужно как можно раньше, но во время бодрствования и на 10-15 минут несколько раз в день. Это позволит быстрее укрепить мышцы шеи, спины, рук и ног малыша. Для большего комфорта во время таких упражнений можно класть новорожденному под грудь свернутую в валик пеленку, чтобы слегка приподнимать корпус. Голову ребенка при этом необходимо поворачивать набок.

Сколько новорожденный должен спать

Строгих нормативов нет — всё зависит от индивидуальных особенностей организма ребенка. К примеру, считается, что при гипоксии новорожденный может спать дольше здоровых детей. В целом, на первом месяце жизни малыш способен проспать до 18-20 часов за сутки. У него еще нет ощущения дня и ночи, а отрезки беспрерывного сна длятся не более 3-5 часов вне зависимости от времени суток.

Если вы кормите новорожденного по часам, возьмите на заметку: всякий раз после очередного приема пищи держите ребенка вертикально для отхождения воздуха, чтобы снизить риски возникновения газиков, а после уложите спать в кроватку на другой бок, нежели в предыдущий раз. Чередование сторон необходимо для профилактики привычного наклона головы, кривошеи, а также для формирования более ровного черепа малыша.

Как правильно организовать детский сон

Если ребенок будет спать отдельно от вас в своей постели, важно, чтобы матрас был средней или высокой жесткости, но ни в коем случае не мягкий. Бортики кроватки прикройте мягким бампером во избежание случайных ударов новорожденного о стенки.

У современных мам популярны позиционеры для сна, которые помогают создать новорожденным условия, близкие к внутриутробным. Использовать позиционеры можно в течение всего первого года жизни, но желательно уже с 4-5 месяцев не стеснять развивающегося малыша в движениях. С этого же периода стоит уменьшить использование конвертов для пеленания на липучке, хотя в профилактических целях при повышенной возбудимости и некоторых заболеваниях нервной системы свободное пеленание может применяться и на более поздних сроках.

С 3-4 месяцев, когда новорожденный начнет активно осваивать повороты и научится поднимать и удерживать голову, лежа на животе, спать можно и на спине, и на животе, хотя предпочтительным остается все то же положение на боку. Впрочем, ребенок сам выберет наиболее удобную позу. Если кроватка стоит вдоль стены, не забывайте менять положение ребенка относительно изголовья, к примеру, раз в 1-2 месяца. Это позволит новорожденному наблюдать комнату с разных ракурсов и будет способствовать его развитию.

Обратите внимание: подушка новорожденному не нужна вплоть до 2 лет! Из-за неё у ребенка могут развиться искривление позвоночника и шеи, головные боли. Не стоит беспокоиться о том, что у младенца из-за отсутствия подушки может появиться головокружение или ему будет неудобно спать. Необходимость в аксессуаре возникает у новорожденного лишь в случае подтвержденных патологий органов ЖКТ и в ряде других проблем со здоровьем, когда врач рекомендует спать со слегка приподнятой верхней частью тела.

Атмосфера в доме также важна для полноценного отдыха новорожденного. Некоторые родители ошибочно предполагают, что во время сна малыша необходимо ходить на цыпочках. Но ведь в утробе у мамы ребенок никогда не находился в абсолютной тишине. Он слышал мамино сердцебиение, шум бегущей по венам крови, урчание в мамином животе. Для наибольшего комфорта включите новорожденному так называемый белый шум. По своему звучанию он напоминает шипение сбившейся радиоволны. Гул заглушит нежелательные звуки извне, окажет успокаивающее действие на ребенка, и уложить его будет проще. Подойдёт и запись звука сердцебиения – привычный шум, который он уже слышал внутри маминого живота, поможет спать более крепко. В более позднем возрасте, примерно с полугода, когда слух новорожденного станет совершеннее, можно включать монотонные протяжные мелодии, записи пения птиц, шума водопада и листвы.

Включать ночник, опасаясь развития у малыша страха темноты, не обязательно: обычно ночные страхи формируются у детей в возрасте 2-3 лет, хотя бывают и исключения. Приглушенный свет пригодится в первую очередь вам, когда вы кормите младенца в ночное время суток. Удобнее с включенным ночником следить и за состоянием ребенка.

Наконец, чтобы новорожденный полноценного отдыхал, нужно класть его спать в одно и то же время, стараться оставаться рядом до момента засыпания, чтобы он не беспокоился из-за ухода мамы — это свойственно детям первого года жизни.

Благоприятная атмосфера в доме, отсутствие ссор и страхов, чутко считываемых новорожденным, также помогают легко уложить малыша и способствуют крепкому сну без частых пробуждений.

Источник

В каком положении должен спать грудничок

Рейтинг статьи:

Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом

1. Сон малыша.

В первые несколько месяцев, пока малыш не умеет переворачиваться на бок и на спинку, у мамы есть возможность контролировать позу в которой он спит и этим преимуществом стоит воспользоваться.
Врачи советуют до 4 месяцев укладывать малыша спать в разных позах: на правый или левый бок, спину или животик, поворачивая голову то вправо, то влево. У каждой из этих позиций свои особенности.

2. Ребенок спит на спине.

Положение на спине считается самым полезным для правильного формирования позвоночного столба. К тому же в этой позиции значительно снижается вероятность проявления синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Но, лежа на спине, малыш во время сна непроизвольно сучит ручками и ножками, а значит, может сам себя разбудить и оцарапать или «подтянуть» к лицу одеяло, ограничив доступ кислорода. И проснется раньше времени. Чтобы этого не случилось, прежде чем уложить кроху на спину, наденьте на него хлопчатобумажные варежки и уберите одеяло. Если у младенца заложен нос, поза на спине становится опасной: из носовых ходов слизь может проникнуть в дыхательное горло и спровоцировать удушье.

3. Малыш спит на боку.

Положение на правом или левом боку особенно рекомендовано детям, склонным к продолжительному срыгиванию, как наиболее безопасное. В такой позе, даже срыгнув во сне, малыш не проснется. Свернувшееся молоко вытечет на матрасик. В противном случае оно может попасть в дыхательное горло. Педиатры рекомендуют подкладывать под спинку малыша, лежащего на боку, подушки, чтобы он не перекатился на спинку. Американские врачи склоняются к мнению, что в позиции на боку повышается риск проявления синдрома СВДС.

4. Сон на животе.

Спать на животе могут не все дети. Среди тех, кому подобное положение не подходит — малыши с увеличенной вилочковой железой (гимомегалия). Орган давит на трахею, бронхи и сосуды, вызывая удушье. Существуют данные, что во время сна на животе опасность проявления СВДС наиболее высока. А вот органы пищеварения в такой позиции работают эффективнее: хорошо отходят газы, и колики перестают беспокоить малыша. Педиатры советуют оставлять ребенка на животе хотя бы во время одного дневного сна.

5. Почему нужно менять позу сна ребенка?

Форма головы ребенка меняется в течение года под действием внутренних и внешних обстоятельств. Одно из них — соприкосновение с горизонтальной поверхностью. Из-за того что малыш все время лежит, кости его черепа становятся более плоскими. Если мама укладывает ребенка спать в разных позициях, форма головы меняется равномерно, сохраняя правильную округлость. Иначе обстоит дело, когда кроха слишком много времени проводит в одном и том же положении, например постоянно спит на боку или спине. При этом кости височной или затылочной области совсем выравниваются, и голова выглядит скошенной с одной стороны. Подобная особенность пройдет, когда малыш научится ходить. Время пребывания в горизонтальном положении сократится, и скошенный участок обретет прежнюю округлость.

Правильно подобранные позы сна для новорожденного помогают ему лучше отдыхать, быстрее расти, набираться сил и легче адаптироваться к миру. Порой младенцы с самого появления на свет предпочитают одним положениям другие, и молодым мамам важно находить компромисс между желаниями ребенка и рекомендациями педиатров, чтобы малыш вырос здоровым, хорошо сложенным и жизнерадостным.

Создание условий для сна

Важно правильно организовать уход и условия для младенца. В первые месяцы он спит от семнадцати до двадцати двух часов — поэтому и следует позаботиться о комфорте.

Нужно наблюдать, в каком положении грудничок чувствует себя спокойнее, и придерживаться следующих рекомендаций:

Температурный режим очень важен для сна новорожденного. Если будет слишком жарко или холодно, он не сможет заснуть, начнет ерзать, переворачиваться из любой позы и плакать. Чтобы поддерживать комфортную влажность, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку или приобрести увлажнитель воздуха.

Следует проверить, подходит ли твердость кровати или матрасика. Для этого нужно уложить малыша и через час посмотреть, остались ли на поверхности вмятины: если их нет — дно кроватки или матрас подходит. Недопустимы бугорки и складки.

Следует помнить и о регулярном проветривании комнаты: свежий воздух помогает спать крепче и здоровее. Но важнее всего помнить о позах.

Правильные положения

Идеально найти компромисс между совместным сном с малышом и сном в кроватке: для ребенка важно ощущать присутствие мамы рядом, но если спать вместе, то появляется опасность задавить его или не уследить за положением.

К самым распространенным позам для сна новорожденного относятся:

Считается, что для грудничка безопаснее и полезнее всего спать на спине. Так на дыхательные пути не оказывается давления, движению ручек и ножек ничто не препятствует — младенца можно оставить одного. Главное — немного раздвинуть ноги и согнуть их в коленках, а руки направить так, чтобы они кулаками смотрели вверх. Голову обязательно нужно повернуть на бок: теперь, если ребенок срыгнет, он не захлебнется. Важно следить за тем, чтобы каждый раз головка поворачивалась в разные стороны — так удастся избежать кривошеи и искривления позвоночника.

Сон на спине разрешен как ночью, так и днем. Главное, чтобы к позиции не было противопоказаний.

Положение на спине противопоказано, если у младенца насморк: так дышать еще труднее. Нельзя укладывать ребенка таким образом, если у него гипертонус мышц: хаотичными ударами он будет постоянно себя будить. Запрещена эта позиция и при дисплазии и аномалиях позвоночника.

Ребёнка можно уложить на животик. Так он крепче заснет, быстрее научится держать голову и лучше изучит комнату.

Желательно оставлять его в таком положении хотя бы час в день, но при этом категорически нельзя уходить и прекращать присмотр! Дети, уложенные на живот, могут уткнуться носом в матрас и перестать дышать. Положение на животике помогает быстрее выйти газам, принести облегчение во время колик, но нужно поворачивать головку на бок и тщательно разглаживать матрас. Запрещено в этой позе кутать младенца одеялами и пеленками.

Позы для сна на боку не рекомендуется применять в первые месяцы. Это положение хоть и ускоряет отвод газов и не дает задохнуться от отрыжек, но малыш может перевернуться на живот или движением рук расцарапать себе лицо. Поэтому его лучше одевать в распашонки с зашитыми рукавами. Чтобы избежать переворачивания новорожденного, можно уложить его полубоком, подложив под спину одеяльца или валики. Следует избегать этой позы, если у ребенка проблемы с позвоночником: это усиливает на него нагрузку.

Функции сна

Здоровый, качественный сон для маленького ребенка является приоритетом наряду с питанием и развитием. За первые два года малыш в среднем спит почти 10 000 часов (около 14 месяцев) и примерно 7 500 часов (около 10 месяцев) бодрствует. Почему так важно маме организовать качественный сон для своего малыша?

Физиология сна

Большинству родителей знакомы следующие ситуации: в некоторых семьях малыш сразу просыпается, стоит его переложить в кроватку; у других ребенок спит только на ручках; часто родителям приходится укачивать/подкачивать его в коляске, чтобы малыш поспал подольше.

А есть дети, которые вообще спят по 20—30—45 минут и не могут продолжить сон дальше, хотя «видно, что хочет дальше спать, но не может уснуть». В чем же кроется причина? В понимании структуры и физиологии детского сна.

Как устроен сон

Как должен спать новорожденный в месяц? Как таковой нормы в этом возрасте быть не может. Ребенок бодрствует, ест, а затем спит в собственном ритме. Всего около 16—18 часов в сутки.

К четырем месяцам у детей меняется паттерн сна — архитектура сна младенца начинает становиться похожей на взрослую. С этого момента сон ребенка (как и сон взрослого) делится на две фазы: медленный сон и быстрый сон. Каждая фаза важна и отвечает разным функциям.

Медленный сон (NREM) включает в себя четыре основные стадии:

Как должен спать новорожденный ребенок (нормы здорового сна)

Ребенку важно получать полноценный сон. Но важно не только качество сна. От количества получаемого малышом сна напрямую зависит его здоровье, развитие и настроение. Поэтому так важно следить за тем, чтобы кроха «высыпал» свою норму. Как должен спать новорожденный ребенок в кроватке и что значит норма? Это среднее необходимое количество часов сна для ребенка, требуемое организму для восстановления всех систем и реализации всех вышеупомянутых функций сна. Допустимым считается отклонение от нормы на час в обе стороны при позитивном поведении малыша.

Продолжительность сна и правильное распределение на дневной и ночной сон зависит от возраста и на первом году жизни изменяется каждые один-два месяца.

Ночью малыши спят долго — в среднем 10—12 часов с одним или несколькими пробуждениями. Остальное время распределятся между дневными снами. В зависимости от возраста и потребностей ребенка постепенно сокращается количество дневных снов. Обратим внимание на динамику этого процесса:

Источник

Как помочь заснуть малышу: лучшие средства для засыпания

Когда в доме появляется малыш, у молодых мамочек появляется множество вопросов по уходу за ним. Один из главных — это как уложить ребенка спать быстро и легко. Ежедневно у мам возникает масса дел, касающихся не только ухода за малышом, но и работы по дому. Несмотря на это, важно иметь время для собственного отдыха. Поэтому «быстро и легко» в этом вопросе крайне важно.

Когда новорожденный появляется на свет, у него отсутствуют понятия о ритмах сна и бодрствования. В первые недели происходит адаптация к внеутробной жизни. Именно поэтому груднички так много спят. Для новорождённого требуется примерно от 16 до 20 часов сна. Если ваше счастье спит на пару часов больше или же меньше, не спешите бить тревогу, так как он только приспосабливается. В утробе матери для него создается максимально благоприятная обстановка. Любые ваши движения для малыша — это способы своеобразного укачивания. Внутри мамы малышу темно, тепло, а ее голос всегда действует успокаивающе. Это создает естественную обстановку для сна. Поэтому когда ваша кроха появится на свет, эти условия придется ему создавать искусственно.

Сон и его нормативы

Сон — очень важный, физиологический процесс. Ведь именно во сне дети растут. Объяснить это можно тем, что во время сна в организме вырабатывается гормон роста — соматотропин. Пик его выработки приходится примерно с полуночи и до 3-4 часов утра. Поэтому немаловажным для правильного развития и роста является соблюдение режима дня, что принесет пользу не только ребенку, но и отдых родителям. Однако чем старше он становится, тем меньше времени для сна ему необходимо. Ребенку в возрасте от 2 до 4 лет достаточно 16 часов сна, в пятилетнем возрасте — 13 часов, в возрасте 6-7 лет около 12 часов, а подросткам достаточно 9 часов сна.

Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать. Важную роль для подбора метода, подходящего именно для вашего малыша, играет его возраст.

Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать.

Для начала рассмотрим несколько эффективных способов, позволяющих уложить спать грудничка.

Как уложить спать грудничка

Если вы исключили вероятность того, что младенец голоден, в мокрых пеленках или же у него что-то болит, то приступаем к подбору лучшего средства для засыпания:

Существует множество методов того, как уложить спать ребенка, главное выбрать подходящий.

Методы укладывания ко сну

Итак, ниже представлены несколько методов, которые помогут уложить малыша спать:

Как уложить спать ребенка ясельного возраста

Теперь рассмотрим вопрос, как быстро уснуть ребенку более старшего возраста.

Эти советы помогут родителям деток старше года.

Со временем все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом.

Все советы, представленные выше — это простые истины, известные каждому. Со временем, все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом. Важной задачей является обеспечение полноценного сна, который так необходим для роста и развития ребенка.

Источник

Образовательный информационный портал teach.ornatus.ru

в какой позе укладывать новорожденного спать в кроватку

Правильная поза для сна новорожденного

Устраиваем правильное место для сна