Как убрать дорожку на животе
Как избавиться от растяжек?
Почему-то некоторые считают, что растяжки (они же стрии) встречаются только у женщин. С одной стороны, это может быть связано с беременностью, так как во время вынашивания плода растяжки появляются довольно часто, с другой — женщины более склонны к полноте, чем мужчины. Впрочем, неверно будет утверждать, что растяжки — сугубо женская проблема. У мужчин, например, чересчур увлекающихся культуризмом, стрии — обычное явление. Дело в том, что кожа не всегда поспевает за ростом мышц и рвется. Поэтому в этой статье мы расскажем о том, как быстро избавиться от растяжек, если они у вас все же появились.
Как появляются растяжки на коже?
Думается, для особо впечатлительных сразу нужно пояснить, что кожа рвется не так, как, например, бумага. Внешне она, само собой, не разрывается, но из-за чрезмерного натяжения может произойти разрыв коллагеновых волокон и сосудов. Внешне это проявляется возникновением стрий — узких полосок на коже, которые могут иметь от красно-фиолетового оттенка до бледно-белого. Разнообразие в цветах объясняется легко — совсем свежие и молодые стрии имеют красные оттенки. Со временем растяжки на коже светлеют и становятся бледно-белыми.
Хорошая новость заключается в том, что растяжки не представляют опасности для здоровья. Тем не менее стрии могут вызывать расстройства и комплексы.
Логично предположить, что стрии вряд ли когда появятся на лице, так как сложно даже представить, что ухо может опухнуть так, что сетчатый слой дермы не поспеет за ним и порвется. Поэтому растяжки обычно располагаются на теле:
внутренняя сторона плеч;
Конечно, мало кому хочется щеголять растяжками, хоть и располагаются они обычно на местах, которые чаще всего скрыты. Впрочем, на пляже или в бассейне все равно все видно будет. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие обладатели стрий им не рады и вовсю задаются вопросами вроде «как избавиться от растяжек на коже?».
Самый быстрый способ избавиться от растяжек на теле
Чтобы быстро избавиться от растяжек, можно обратиться к хирургу. Способ отлично подойдет тем, кому нравятся шрамы. За один сеанс врач удалит участки кожи со стриями, на месте которых с большой вероятностью образуются рубцы. Делается операция, конечно под наркозом, но приятного все равно мало. К тому же практически любое хирургическое вмешательство чревато большими потерями крови.
Инъекционные процедуры также довольно эффективны. И даже не оставляют шрамов или рубцов на коже. Однако в большинстве случаев удалить с помощью инъекций можно относительно новые растяжки, которые еще не начали бледнеть.
Самый быстрый способ работает так: на тело человека направляют особое устройство и оно широкой полосой голубого цвета сводит все дефекты с кожи, попутно обновляя ее. Правда, такую чудо-аппаратуру еще не изобрели, и еще неизвестно, когда изобретут. Впрочем, у косметологов уже есть подобное устройство, которое поможет быстро и эффективно удалить растяжки. А если быть до конца откровенными, то имеется аж два аппарата: лазерные системы Fraxel Re:Store и SmartXide DOT.
Если в двух словах, то принцип работы аппаратов заключается в воздействии на кожу луча лазера, благодаря которому в ней создаются микротермальные лечебные зоны. Здоровые клетки в ответ на такое воздействие запускают процессы регенерации и производства коллагена и эластина. В итоге кожа в месте растяжек восстанавливается, а сами стрии рассасываются. Примечательно, что лазер можно использовать и против старых бледнеющих растяжек. В этом случае за курс процедур можно добиться значительного уменьшения их размера, вплоть до толщины волоса. А иногда и меньше.
Чего лучше избегать?
Впрочем, вопросы вроде «как избавиться от растяжек на теле?» иногда могут привести и на форумы с народными рецептами. Но не стоит воспринимать тамошние советы всерьез, тем более, что часть из них по-настоящему смешны. Если же следовать рекомендациям различных целителей, то можно или зря потратить время и печень летучей мыши или даже навредить себе. Лучше всего сходить в медицинское учреждение и спросить, как избавиться от растяжек у специалиста с соответствующим образованием. Помните, только врач может назначить грамотное лечение и качественно провести необходимую процедуру.
Удаляем волосы на животе: методики и отзывы
Удаляем волосы на животе: методики и отзывы
Нежелательные волосы на животе – проблема, касающаяся в основном девушек. Однако и мужчины, желая избавиться от повышенной растительности в этой области, прибегают к различным техникам эпиляции и депиляции. Живот – достаточно чувствительная часть тела, поэтому каждый выбирает тот способ удаления волос, который кажется ему наиболее безболезненным и эффективным. Есть много домашних и салонных методов сделать кожу в области живота гладкой и привлекательной. О самых популярных – в нашей статье.
Бритье или крем-депилятор
Ольга, 32 года: «У меня очень низкий болевой порог, поэтому многие виды эпиляции мне не подходят. Чтобы выглядеть привлекательно в купальнике, летом я всегда удаляю волосы на животе при помощи бритвы. Делать это приходится каждые два дня, но если использовать косметику для замедления роста волос, то чуть реже».
Выщипывание с помощью пинцета
Этот способ удаления волос на животе подходит тем, у кого их мало. Многие девушки выщипывают лишь наиболее заметные темные волосы или так называемую «дорожку». По болезненности эта процедура сравнима с выщипыванием бровей: когда волос мало, можно немного потерпеть. Однако, удаляя волосы с корнем, невозможно предотвратить их дальнейший рост. Через одну – четыре недели процедуру приходится повторять.
Ксения, 24 года: «У меня достаточно светлые волосы на животе, которые не доставляют дискомфорта. Однако от темной дорожки в районе пупка все-таки приходится избавляться. Обычно я выщипываю ее пинцетом, так как это быстро и достаточно эффективно. Кроме того, пинцет не занимает много места в косметичке, и я всегда могу носить его с собой».
Эпиляция воском
Алена, 25 лет: «Я регулярно делаю эпиляцию живота при помощи воска в домашних условиях. Обычно покупаю восковые полоски. Процедура неприятная, но терпимая. Зато кожа после гладкая и красивая достаточно долгое время».
Лазерная и фотоэпиляция
Электроэпиляция
Анастасия, 26 лет: «У меня на животе всегда было немного волос, но они казались мне заметными. Я сделала семь – восемь процедур электроэпиляции и забыла об этой проблеме. Через полгода на животе появилось несколько лишних волосков, я также удалила их этим методом и очень довольна результатом. Процедура дорогая и болезненная, но эффект, несомненно, того стоит».
Осветление как альтернатива удалению
Осветление волос на животе – способ, подходящий тем, кто боится боли и не хочет тратиться на дорогостоящие процедуры. Сделать это можно в салоне и дома, купив необходимые косметические средства в магазине или аптеке. От волос такой способ не избавит, но они станут светлыми и менее заметными.
Люда, 23 года: «Мне кажется, что удалять волосы на животе больно и бессмысленно, поэтому я их просто осветляю в домашних условиях. Результат меня полностью устраивает: без боли и больших затрат волосы становятся едва заметными, что позволяет мне без стеснения носить открытые купальники».
Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Автор: Катерина Капустина
Эпиляция тонких пушковых волос
100% всех дам являются носителями пушковых волос на лице. Никто не избежал сей участи. Таково строение кожи человека.
Так называемый «веллюс» отличается особой структурой и внешним видом – это короткие, полупрозрачные и тонкие «пушинки», в большинстве случаев практически незаметны.
Основной их функцией является терморегуляция: избыточное тепло выходит из организма посредством этих «шерстинок» вместе с потом.
С наступлением пубертата милый пушок в гормонозависимых местах перерождается в жесткие, темные и толстые ростки.
Но у слабой половины человечества лицо остается нетронутым, за что следует выразить глубокую признательность матушке природе.
Фото с сайта www.shutterstock.com
Впрочем, в некоторых случаях этот почти невидимый покров становится довольно заметным. Например, генетически обусловленный гирсутизм.
Также существуют заболевания, которые характеризуются усилением роста обсуждаемого вида растительности: синдром Кушинга, нервная анорексия, синдром поликистозных яичников и др.
Стоит подчеркнуть, что веллюсный росток часто не перерождается в терминальную версию, но становится длиннее и более заметным. Этот же процесс довольно распространен и в период менопаузы.
Не так сложно обратить внимание на тот факт, что во главе всех упомянутых состояний лежит основной виновник – гормональный дисбаланс. На этом и стоит заострить свое внимание: если вы заметили значительное усиление ранее невидимого покрова, то имеет смысл назначить «рандеву» своему лечащему доктору с целью обследования и выявления основной причины.
Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос на лице и теле
Стоит ли бороться с этим косметическим симптомом? Решать, конечно, надо в каждом отдельном случае.
Насколько неприятно вам это состояние? До какой степени выражена (заметна) картина?
Немаловажным будет оценка и финансовых возможностей. Если же вы встали на тропу войны с «нежелательными обитателями», то внимательно ознакомьтесь с имеющимися вариантами, чтобы выбрать оптимальный.
Самый необычный метод, который применялся и Клеопатрой, и Мерилин Монро, и Элизабет Тейлор – дермапланинг (дерма – кожа; планинг – состругивание).
Он подразумевает регулярное использование скальпеля для удаления пушка вкупе с верхним роговым слоем. Надо заметить, что техника распространена в мире и по сей день.
Фото с сайта www.shutterstock.com
Это некая разновидность эксфолиации для выравнивания структуры кожи, очищения пор и усиления действия активных косметических ингредиентов. А «побочным» эффектом здесь служит избавление от растительности.
В отличие от бритья, это лечение больше относится к салонным (медицинским), что снижает риск инфицирования и других осложнений, связанных с обычным лезвием.
Дермапланинг противопоказан лицам с акне и предрасположенностью к нему, розацеа (розовые угри) и чувствительной реактивной кожей.
Бритье является младшим братишкой предыдущего пункта и также имеет место быть. Здесь есть несколько важных моментов, на которые нужно обращать внимание.
Лезвие должно быть новым, острым и использоваться только и исключительно в области лица, чтобы не занести микробную флору с тела.
Необходимо вначале размягчить эпидермис теплой водой. Обязательно применение хороших и качественных продуктов для бритья.
Соскоб должен проводиться против роста. После сеанса важно ополоснуть кожу прохладной водой для закрытия пор, обработать пенкой для умывания и нанести заживляющий уход.
Как и в предыдущем случае, этот способ не пригоден для людей, страдающих угревой болезнью и реактивным кожным покровом.
Депиляторный крем справится с растительностью без рисков порезов, инфекций и вросших волос, но, в свою очередь, серьезно повысит шансы заполучить аллергическое воспаление на довольно агрессивные компоненты состава.
Крайне необходимо попробовать продукт за 24 часа на небольшом участке на руке.
Выщипывание в нашей ситуации будет не самым оптимальным вариантом: ведь это сколько времени нужно будет потратить перед увеличительным зеркалом, чтобы справиться с довольно приличным количеством экземпляров.
Эпиляция нитью является прекрасной альтернативой уже описанным выше способам, так как работает исключительно только с самим волоском, не затрагивая поверхности кожи.
Удаление происходит по направлению роста, что снижает вероятность обламывания структуры.
В дополнение, растительность вытаскивается вместе с корневой частью, что обеспечивает долгую эффективность.
Вполне ожидаема небольшая гиперемия, которая проходит самостоятельно за несколько часов.
Естественно, что требуется исключить продукты ретиноидов, кислотные пилинги, скрабы до визита к косметологу и после на весь период восстановления.
Считается, что и этот метод нежелателен для клиентов с акне и розовыми угрями, так как способен спровоцировать обострение.
Воск в умелых руках творит чудеса: избавит от всего покрова в считанные мгновения, оставив идеально гладкую поверхность.
Но за это вполне возможно придется «заплатить», учитывая травматичную природу восковой эпиляции.
Помимо приличного дискомфорта, здесь вероятны и ожоги, и кровоподтеки, и повреждение поверхностного слоя. А «вишенкой на торте» окажется еще и высокая вероятность появления вросших элементов.
В нашем центре мы не удаляем волосы на лице воском, так как считаем это травматичной терапией для лица. Однако, безусловно, используем воск для тела.
Шугаринг часто путают с воском. Но природа его совершенно другая: 100% натуральный состав из сахара, лимонного сока и воды напоминает внешне мед.
Само лечение более щадящее во всех отношениях и сахар с успехом применяется для лица.
Невысокая температура почти нивелирует термические повреждения, способность сахара склеивать волоски, но не прилипать к эпидермису исключает нарушение целостности кожных покровов, а техника «по росту» препятствует обламыванию и врастанию волос.
Обесцвечивание можно считать бесполезной тратой денег и времени в данном случае, так как «наши герои» сами по себе тонкие и мало неокрашенные.
Лазер и фотоэпиляция
Оптические способы, к коим относятся все виды лазера и широкоспектральная фотоэпиляция (IPL), основаны на принципе селективного фототермолиза: активное «поедание» световой энергии темным пигментом меланином с последующим превращением ее в тепло.
Таким образом, сам пигмент становится «оружием», которое выжигает себя самого и рядом лежащих соседей.
За счет этого фолликул претерпевает серьезную травму, что надолго замедляет последующий рост нового «жителя».
Но, как уже известно, веллюс совершенно лишен этого красителя, и терапия будет не только совершенно бесполезной, но может привести к обратному результату, известному под термином парадоксального гипертрихоза – перерождение пушка в конечную форму со значительным усилением роста.
Особенно часто такой результат был выявлен у пациентов с гормональными проблемами.
Электроэпиляция неслучайно была оставлена напоследок – это пока единственный метод окончательного избавления от растительности на весь остаток жизни.
Основная суть лечения заключается во введении тончайшего зонда в устье волосяного мешочка с подачей электрического разряда, который разрушает все анатомические составляющие фолликула, стволовые клетки и кровеносные сосуды.
В процессе регенерации все эти субстанции замещаются крошечным рубчиком, который и служит пожизненной гарантией успеха.
Эта система работает независимо от цвета, толщины волоса, его локализации и особенностей кожи. С успехом применяется она и для тонких пушковых волос.
Однако стоит целиком отдавать себе отчет в том, что успех во многом зависит от рук, опыта и профессионализма мастера.
К выбору специалиста нужно подходить с особой тщательностью, не пожалеть времени на поиски реальных отзывов, походить на консультации и записаться на минимальное время для окончательно выбора лучшего косметолога.
Проверка наличия медицинской лицензии также очень важно. Этот метод очень долгий, неприятный и финансово затратный.
Но результаты будут того стоить. Завершив курс, вы забудете об этой проблеме на всю жизнь.
Стоимость по предоплате
Предоплата за услугу вносится не позже, чем за 12 часов до начала. Внести можно любую сумму (в том числе онлайн), но не менее полной стоимости оказываемой услуги. Остаток можно сохранить (пополнить) или забрать.
Стоимость в день посещения
Оплата за услугу производится непосредственно до или после ее выполнения.
Как девушкам убрать волосы на животе?
Тема роста нежелательной растительности на теле достаточно актуальна среди современных женщин. Мода диктует свои правила, поэтому сексуальным, привлекательным считается тело с гладкой, безукоризненной кожей. Представительницы слабого пола отличаются друг от друга типом, цветом кожи и волосяного покрова. У каждой индивидуально происходит интенсивность, количество роста волосков на теле. Дамы огорчаются при виде волосяной дорожки на своем привлекательном животике. И желают, во что бы то ни стало, избавиться от такой неэстетической проблемы. Вот тут и возникают вопросы: отчего так происходит, как убрать волосы на животе у девушек, какими методами? Попробуем детально рассмотреть проблему и найти компромисс в ее решении.
Нарушение гормонального баланса у девушек может привести к появлению нежелательных черных волосков на животе
Причины появления
Волосы на груди и животе мужчины – признак мужества и зрелости, указывающий на нормальный уровень гормонов в организме. Но чрезмерное оволосение женского тела – проблема для леди. Патологический рост волос наносит немалый вред эмоциональному состоянию и психике. Как избавиться от волос на животе девушке, что делать с лишними … Жгучие брюнетки, девушки восточного, либо южного происхождения обладают более жесткой растительностью на теле. Но все же это остается в пределах нормы.
Длинные, плотные, темные волоски в неподобающих местах у девушек являются неэстетичной проблемой, либо признаком патологических изменений в организме. Такое явление может быть в двух случаях:
Еще одной причиной начала появления растительности в неожиданных местах может быть беременность. Это связано с изменением гормонального фона будущей мамы. После родов он нормализуется, сводя на нет все нежелательные проявления. Поэтому не следует паниковать, прибегая к кардинальным мерам в период вынашивания малыша. Если через год проблема не решится, а усугубится, то посетите гинеколога для выяснения причины.
Сильно расстраиваться от наличия непривлекательного пушка на животике не следует. Ведь существует много методов для его ликвидации.
Способы борьбы за гладкость
У каждой женщины свои понятия о красоте, этических нормах. Поэтому удалять волосы или нет, решать только ей. Главное, определить причину их появления, если они появились внезапно. Доктор поможет скорректировать гормональный фон медицинскими препаратами, что значительно снизит их рост, а в дальнейшем прекратит появление вовсе.
Если волоски на животе – это лишь генетическая предрасположенность, то для улучшения собственного внешнего вида, придания коже гладкости существуют такие методы борьбы с волосами в нежелательных местах:
Самые эффективные методы
Отдельное внимание стоит уделить лазерной и фотоэпиляции. Эти способы наиболее результативны в борьбе с растительностью на животе.
Лазерная эпиляция – дорогостоящий, но действенный метод. Лазер действует непосредственно на фолликул, разрушая его. Фотоэпиляция оказывает воздействие на волосяную луковицу и прилегающие к ней мелкие капилляры специальным потоком света. Процедуры осуществляются сугубо в специализированных салонах медицинскими специалистами. Для желаемого эффекта необходимо пройти курс сеансов. Целесообразно проходить их женщинам с темными волосками на животе, так как блондинки не получат желаемого результата. Светлый волос не только не отпадет, но и не изменит своего вида.
Обе технологии не травмируют кожные покровы, но перед использованием необходима консультация доктора, так как существуют противопоказания к применению:
После удаления растительности не рекомендуется принимать солнечные ванны, не посещать бассейны, сауны, принимать ванну, пользоваться косметическими средствами и кремами на протяжении 2 недель.
Лазерная и фотоэпиляция – довольно дорогое удовольствие, но результативное. Животик останется гладким 2-3 года, а может, навсегда.
Подводя итоги, можно сказать, что каждая женщина, обнаружившая нежелательное появление волос на теле, должна сначала разобраться, от чего это происходит. Ведь важно сохранить здоровье, а от самой растительности избавиться можно быстро. Методов для этого существует множество. Каждая дама сама решит, избавляться от волосков на теле или нет, и какой выбрать для этого способ. Ведь современная косметология, достигшая высот в этом направлении, способна подарить коже бархатистость и завидную гладкость.
Признаки диастаза мышц живота
Расхождение прямых мышц живота, или диастаз — это распространенная проблема, с которой сталкиваются преимущественно женщины. По статистике, у 70-100 % женщин в третьем триместре беременности развивается такая патология. В норме после родов структуры должны вернуться в изначальное положение, но примерно в 30 % случаев этого не происходит. Между мышечными тканями остается промежуток, который становится причиной выпуклого дряблого живота и провоцирует более серьезные последствия. Именно поэтому важно знать, как определить диастаз мышц живота дома, какой врач сможет оказать помощь и какие методы лечения предлагает современная медицина.
Что такое диастаз
Чтобы разобраться в этом понятии, необходимо немного обозначить особенности строения брюшных мышц. В центре живота находится прямая мышца. Начинается она в нижней части брюшной полости и протягивается до лобковой кости. Состоит из двух секций, которые соединяются в центре рыхлой тканью. Эта соединительная ткань называется белой линией.
В результате длительного и сильного напряжения мышечных структур повышается внутрибрюшное давление. Слабые ткани белой линии не выдерживают нагрузку и начинают расходиться. При этом расстояние между секциями прямой мышцы увеличивается, они расходятся в стороны и на несколько сантиметров отдаляются друг от друга. Формируется своеобразная борозда, а при напряжении живот неестественно выпячивается. Патологическое расхождение может формироваться под пупком, над ним, либо иметь смешанную форму.
Патологию не стоит путать с грыжей белой линии или с пупочным выпячиванием. Оно не грозит ущемлением внутренних органов. Но при этом даже на ранней стадии представляет собой эстетическую проблему, так как диастаз прямой мышцы живота гораздо чаще определяют у женщин, чем у мужчин.
В зависимости от степени расхождения и размера сформировавшегося расстояния диастаз разделают на три степени:
Такая классификация позволяет понять, как определить степень диастаза мышц даже в домашних условиях.
Патология также может затрагивать и другие мышечные структуры передней брюшной стенки. В зависимости от того, какие окружающие ткани вовлечены в процесс, выделяют четыре типа диастаза:
Услуга
Ушивание диастаза
Диастаз – состояние, при котором увеличивается расстояние между прямыми мышцами живота. Существует две методики проведения операции – натяжная и ненатяжная. Реабилитационный период сравнительно легкий. В первое время присутствуют отеки, гематомы, болевой синдром. Первые постепенно проходят самостоятельно, а боль купируется назначенным врачом препаратом.
Причины появления диастаза мышц живота
Главная причина расхождения — это чрезмерно высокое давление, которое возникает в брюшной полости. При этом предпосылки повышенного внутрибрюшного имеют разную природу. К ним относят:
В 60 % случаев диастаз у женщин связан с беременностью. Патология начинает развиваться в середине второго триместра. Именно в этом время мышцы растягиваются под действием нарастающего брюшного давления. В норме после родов матка восстанавливает прежний размер, а ширина белой линии возвращается в нормальное значение до 2 см.
Однако во многих случаях процесс восстановления осложняется сопутствующими факторами, которые мешают тканям вернуться в прежнее положение. К таким факторам относят:
Диастаз может возникать и у детей, особенно у недоношенных. Ключевая предпосылка к развитию патологии — несостоятельность мускулатуры, сухожилий ребенка. При этом чаще всего дефект устраняется самостоятельно в течение первого года жизни малыша. В этот период времени мышцы обретают тонус, связки становятся крепкими. Риск сохранения расхождения есть только у детей с синдромом Дауна.
Всего лишь в 1,5 % случаев диастаз диагностируют у мужчин. Основные предпосылки такие же, как у женщин: ожирение, дисплазия, резкая потеря веса. Также мужчины чаще чрезмерно увлекаются силовыми нагрузками, которые вызывают не только грыжи и варикоз, но и провоцируют формирование диастаза.
Признаки диастаза мышц живота
Длительное время патология имеет бессимптомное течение. Проявления нарастают по мере развития расхождения и появления осложнений. И если у женщин признаки диастаза прямых мышц живота максимально проявляются после беременности и родов, то у мужчин — только тогда, когда патология уже находится в запущенном состоянии.
Главным и самым заметным проявлением патологии является округлое выпячивание по вертикали живота. Если намеренно напрячь мышцы пресса, становится виден желобок между правой и левой половинами корпуса. При этом у мужчин даже при интенсивных силовых тренировках пресс не прорабатывается в достаточной мере и не приобретает желаемый рельеф.
Если болезнь прогрессирует, патологическое строение мышечной ткани и нарушения в работе мышц становятся причиной и других, более опасных характерных проявлений. Возникают:
На третьей стадии патологии возможны опасные осложнения, которые проявляются в виде:
Как врач определяет наличие диастаза прямой мышцы живота
При появлении любых из перечисленных симптомов, а также если есть предрасполагающие факторы в виде недавней беременности и родов либо повышенных физических нагрузок, необходимо обратиться к врачу для осмотра. Затягивать с визитом нельзя, лучше обратиться к специалисту для профилактики, чем ждать, пока появятся опасные осложнения.
Многие не знают, какой врач определяет наличие диастаза прямых мышц живота. Обращаться нужно к хирургу. Опытный специалист в большинстве случаев сможет определить патологию с помощью только пальпаторного исследования.
Для диагностики пациент ложится на спину, слегка сгибает ноги в коленях и опирается стопами о поверхность. После этого хирург просит напрячь мышцы пресса. Одновременно с этим нужно приподнять лопатки и голову. Врач ощупывает живот, измеряет ширину расхождения, определяет наличие и стадию патологии. При этом выраженный диастаз третьей степени заметен даже в положении стоя.
В некоторых случаях исследование ширины белой линии усложняется лишней массой тела. Таких пациентов доктор направляет на ультразвуковое исследование. Эта процедура также назначается при наличии подозрения на развитие осложнений: грыжевых выпячиваний, смещения внутренних органов. В редких случаях необходима рентгенография или компьютерная томография.
Как определить наличие диастаза мышц живота самостоятельно
Определение диастаза можно провести и в домашних условиях. Сделать это поможет простой тест, в ходе которого нужно измерить расстояние между краями прямой мышцы.
Для этого нужно лечь на спину на твердую поверхность, согнуть ноги в коленях. Одну руку положить под голову, а вторую разместить на белой линии, чуть выше пупка. После следует расслабиться и поднять грудную клетку. При этом кончиками пальцев нужно нащупать расхождение между мышцами. Провал максимально выражен между пупком и мечевидным отростком. Если расхождение больше, чем ширина двух пальцев, это должно насторожить и стать поводом обращения к специалисту.
Такая методика максимально схожа с тем подходом, который использует для диагностики хирург. Это самый простой способ определения диастаза дома без помощи врача и инструментальных обследований.
Как убрать диастаз
Схема лечения патологии зависит от стадии ее развития и степени проявления. На первой стадии достаточно соблюдать рекомендации врача, которые помогут укрепить мышцы брюшной стенки и уменьшить их расхождение:
Лечебная физкультура должна проходить под контролем специалиста. Он составляет программу с корректным уровнем нагрузки. Особое внимание уделяется глубокой поперечной и косым мышцам пресса, которые при соответствующем уровне тонуса уменьшают степень растяжения белой линии.
Комплекс лечебных упражнений полезен даже беременным. С его помощью можно предотвратить развитие патологии и ускорить процесс послеродового восстановления организма.
Такие тренировки проходят без напряжения мышц пресса. Не рекомендуется также делать упражнения в упоре, в том числе на колени или локти. Подобные нагрузки допустимы только после восстановления нормальной ширины просвета.
На более поздних стадиях расхождение уже нельзя устранить с помощью физических упражнений или массажа. Необходимо хирургическое вмешательство, которое вернет на место мышечный корсет, избавит от осложнений и симптоматики. Это может быть:
Хирургический метод специалист подбирает с учетом особенностей и степени развития патологии, а также индивидуальных факторов и состояния здоровья пациента. Полное восстановление после вмешательства проходит в срок от 1 до 3 месяцев. В это время необходимо избегать избыточного напряжения, придерживаться диеты и носить специальный бандаж, который снимает нагрузку с прооперированных мышечных структур.
Профилактика диастаза
Чтобы снизить риск развития патологии, крайне важно систематически выполнять профилактические рекомендации. Для этого необходимо:
Во время беременности нужно пользоваться специальными маслами, кремами, мазями, которые повышают эластичность и упругость тканей. После родов необходимо особо внимательно контролировать состояние пресса, чтобы своевременно обнаружить патологию и при необходимости обратиться за помощью к врачу до начала развития осложнений. Лечение начальных стадий расхождения проходит успешно и не требует чрезмерных усилий от пациента.