Как тренировать грудничка держать голову
Как научить ребенка держать голову
Чтобы научить ребенка держать голову надо сделать две вещи: укрепить мышцы-разгибатели и сгибатели шеи и вызвать интерес малыша для активных движений головой. Для это воспользуйтесь следующими упражнениями:
Упражнение 1
Положите ребенка на столе на живот. Перед ним на стол поставьте игрушку типа неваляшки. Положите свою ладонь на лоб ребенка, приподнимите его голову, чтобы он увидел игрушку. Задержитесь в этом положении на 4-5 секунд и вернитесь в исходное положение, поддерживая голову ребенка. Упражнение повторите 5 раз.
Упражнение 2
Если при выполнении предыдущего упражнения вы почувствовали, что малыш может самостоятельно удержать поднятую с вашей помощью голову, попробуйте убрать свою ладонь со лба ребенка, но не забудьте его при этом подстраховать. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение 3
Если у вашего малыша появилось умение самостоятельно поднимать и удерживать голову, почаще стимулируйте это желание. Для этого выкладывайте ребенка несколько раз в день на живот, желательно не раньше, чем через 30 минут после кормления, чтобы избежать срыгивания. Заинтересовывайте его разноцветными игрушками или общайтесь с ним так, чтобы он как можно дольше видел вас
Упражнение 4
Если малыш научился хорошо держать голову, попробуйте потренировать его на гимнастическом мяче. Требования к гимнастическому мячу смотрите в статье «упражнения на фитболе для грудничков» общие рекомендации для занятий.
Упражение 5
Положите ребенка на подготовленный мяч на живот ногами к себе. Удерживайте его в подмышечной области двумя руками. Прокатите малыша вперед так, чтобы голова и плечи остались на вису, задержитесь в этом положении на 2-3 секунды и вернитесь обратно для отдыха лежа на мяче. Повторите упражнение 8-10 раз.
Чтобы научить ребенка держать голову, еще нужно укрепить мышцы-сгибатели шеи. Эти мышцы наклоняют голову вперед. Следующие упражнения помогут укрепить данные мышцы и будут полезны для начальной группировки ребенка. Теперь перейдем к укреплению мышц шеи.
Упражнение 6
Положите малыша на стол на спину и подложите под его голову и плечи детскую подушку. Со стороны спины своими руками обхватите плечи ребенка и слегка приподнимите их над поверхностью, подождите несколько секунд, чтобы ребенок попробовал самостоятельно вслед за плечами приподнять голову. Опустите ребенка на подушку для отдыха. Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение 7
Если малыш, при подтягивании его за ручки, научился их сгибать в локтевых суставах, то повторите предыдущее упражнение, но приподнимайте ребенка не за плечики, а за ручки. Не торопитесь, подождите его попытку приподнять голову над подушкой. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение 8
Если у ребенка не получается самостоятельно приподнять голову, помогите ему, подведя свою ладонь под затылок. Задержитесь в этом положении на 3-5 сек, постепенно увеличивая это время. Повторите упражнение 5-7 раз.
Как укрепить мышцы шеи грудничку
В этой статье рассмотрим, как укрепить мышцы шеи грудничку, чтобы голова не запрокидывалась назад. Проблема слабости сгибателей головы и шеи мешает детям подтягиваться за ручки из положения лежа на спине, и контролировать равновесие в положении сидя. В основном нас будут интересовать глубокие мышцы шеи и ГСКМ. Так как массажем кроме как до грудино-ключично-сосцевидной мышцы не доберешься, то укрепить шею ребенку можно за счет гимнастики т.е. специальных упражнений на конкретные группы мышц. Так как по просьбе взрослого младенец голову сам поднимать не будет, то придется хитрить и использовать защитные функции организма.
Укрепляем сгибатели шеи и головы. Эти мышцы должны сгибать голову при подтягивании за ручки, а также удерживать её в горизонтальном положении туловища спиной вниз, без поддержки головы рукой взрослого. Проще говоря, чтобы голова не висела и назад не падала. Это очень актуальное упражнение для большинства детей от 3 до 6 месяцев, а иногда и старше. Это упражнение для укрепления мышц, которые уже хоть немного удерживают голову, если голова вообще висит, то для этого есть другие упражнения, но об этом ниже. Итак, с чего начать?
1. Подбираем угол. Ребенок должен быть способен удерживать голову в выбранном положении. Чем вертикальнее туловище, тем легче ребенку, поэтому усложнять, т.е. уменьшать угол между столом и туловищем малыша надо постепенно, по мере укрепления мышц. Находим золотую середину и начинаем с неё.
2. Фиксация. Лучевой вырезкой в подмышечной области, большие пальцы на передней поверхности плечевого сустава, ладони на лопатках, пальцы со 2 по 5-й, под затылком, чтобы, если малыш не выдержит и бросит голову, не произошло переразгибания или удара о стол затылком. Но в момент упражнения пальцы взрослого не касаются затылка, иначе ребенок положит на них голову и не будет держать её, пальцы на подстраховке.
3. Само упражнение. Движения перекатывающие ребенка с правой ягодицы и тбс на левую. Эти перекаты меняют положение туловища, шеи и головы, заставляя поочередно напрягаться глубокие мышцы правой и левой половины шеи, а также совместное их напряжение. Ребенок пытается удерживать голову от свисания назад.
Для усиления эффекта можно добавить короткие смещения туловища (верхней части) в передне-заднем направлении чтобы голова немного раскачивалась вперед назад. В такой ситуации нужные нам мышцы пытаются стабилизировать голову и зафиксировать нейтрально, им приходится выполнять больше работы, что их делает крепче и выносливее.
В случае, если шея слабая и ребенок с трудом удерживает голову, то можно начинать просто медленно уменьшать угол и держать пока малыш способен даержать голову мышцами. Далее возвращаем малыша в наклон, при котором ребенок удерживает голову и снова медленно опускаем назад. Голова падает на наши пальцы.
Как укрепить шею грудничку, если голова висит и малыш вообще не может её удерживать? В такой ситуации нужно начинать с малого и простого.
1. Укладываем новорожденного спиной на свою ладонь, вторая рука под его затылком.
2. Приводим малыша в положение под 45 градусов между столом и его туловищем.
3. Делаем головой ребенка кивательные движения, но сильно назад голову не опускаем.
Сначала возможно полное отсутствие попыток удержать голову, но через несколько занятий должно появиться небольшое «сцепление», т.е. попытка со стороны ребенка затормозить наклон головы назад. Самое трудное, это добиться вот этого первого «сцепления» мышц, а далее уже дело тренировок, сила мышц будет увеличиваться. Потом можно перейти к упражнению описаному выше. Если нет патологий, то укрепить мышцы шеи ребенку не очень сложно, хотя тоже иногда потрудиться приходится.
Читайте также:
Если вам была интересна эта статья, поделитесь пожалуйста ей в социальные сети, возможно кому-то ещё она будет полезна. У мамочек всегда много вопросов, давайте им поможем найти ответы!?
Когда малыш начинает держать головку самостоятельно?
Новорождённый появляется на свет с минимальным количеством базовых навыков, но уже в течение года происходит стремительный скачок в физическом и умственном развитии. Один из первых вопросов, который возникает у родителей, когда ребёнок начнёт держать голову самостоятельно.
Когда дети начинают держать голову?
Навыки у детей формируется постепенно, чтобы новорождённый начал держать головку, несколько раз в сутки выкладывайте его на живот уже на 15–20 день жизни. При нормальном развитии грудничок старается приподнять и повернуть голову. Мальчики всегда развиваются немного медленнее, нежели девочки.
Во сколько месяцев младенцы начинают держать голову – этапы развития:
Как понять правильно ли развивается навык?
Нормы развития детей довольно условны, но если грудничок совсем не держит голову в 3–4 месяца, или делает это неуверенно или неправильно, проконсультируйтесь со специалистом.
Как определить, что шейные мышцы развиваются правильно:
При нормальном развитии подобный тест не вызывает затруднений, дети ведут себя спокойно.
Чтобы шейные мышцы правильно развивались, укладывайте младенца спать набок, периодически меняйте положение головы.
Почему ребёнок не держит голову сам?
Если младенец плохо держит голову, постоянно наклоняет её в одну сторону, это связано с нарушениями работы мышц шеи – немало заболеваний, которые препятствуют нормальному функционированию мускулатуры.
К какому врачу обратиться за помощью?
Если ребёнку больше 3 месяцев, и он не держит голову, обратитесь к педиатру, семейному врачу. После осмотра, если будут выявлены признаки отклонения в развитии, специалист даст направление к детскому невропатологу, при подозрении на кривошею лечением занимается ортопед.
Обязательно посетите врача, если мышечный тонус слишком слабый, голова младенца находится под неправильным углом, грудничок даже не делает попыток самостоятельно повернуть голову, мало интересуется происходящим вокруг, наблюдается постоянная вялость и апатия.
Как научить ребёнка держать голову?
Чтобы грудничок начал держать голову, родителям нужно ежедневно заниматься гимнастикой с младенцем, делать массаж.
После выявления причин недержания головки, назначают лечение – физиопроцедуры, лекарства для ускорения процесса развития, добавки и смеси для восполнения дефицита питательных веществ, устранения дефицита веса.
Упражнения для держания головы
Все упражнения проводите регулярно, желательно в одно и то же время, не ждите мгновенных результатов, но и не отчаивайтесь – рано или поздно ваши упорный труд будет вознаграждён, ребёнок станет держать голову уверенно.
Питание
Чтобы избежать проблем в физическом развитии, мамам следует внимательно составлять свой рацион, любые диеты противопоказаны. Основа меню – нежирное отварное мясо, натуральные молочные продукты, каши, овощи и фрукты.
Если у грудничка нет аллергии, употребляйте мёд и орехи – эти продукты делают молоко более питательным. Для искусственников выбирайте качественные сбалансированные смеси.
Как делать массаж
Массаж хорошо помогает укрепить мышцы, способствует улучшению кровообращения – проводите сеансы ежедневно перед сном.
Продолжительность сеанса – 5 минут, если ребёнок начинает вести себя беспокойно, капризничает, на время откажитесь от массажа.
Плаванье укрепляет мышцы спины, шеи, рук и ног, благотворно влияет на иммунитет, занятие в специальном круге для грудных детей можно проводить через несколько недель после рождения.
Доктор Комаровский утверждает, что все дети развиваются индивидуально, в удобном для них темпе – некоторые младенцы уже в 10 недель хорошо держат голову несколько минут, другие ещё в 4 месяца делают это неуверенно.
Но не следует списывать любые отклонения от возрастных норм на особенности развития, лучше лишний раз проконсультироваться с педиатром, если возникают какие-либо вопросы. Регулярная гимнастика, лёгкий массаж, водные процедуры и правильное полноценное питание – эти простые меры помогут избежать многих проблем со здоровьем ребёнка.
Во сколько месяцев ребенок держит голову
В первый раз взять новорожденного на руки страшно даже маме. Он такой крошечный и беспомощный. Кажется, ему так легко навредить неосторожным движением. Эти опасения бывают преувеличены, но они не совсем беспочвенны. Действительно, пока малыш не научится уверенно удерживать голову, обращаться с ним нужно крайне бережно и аккуратно.
Когда ребенок начинает держать голову
Нормы роста и развития младенцев индивидуальны. Сроки, в которые малыши начинают самостоятельно удерживать голову, в этом отношении не исключение. Они широко варьируются. Однако есть границы, значительное отставание от которых, как и их опережение, должно насторожить родителей.
В среднем, первые попытки приподнимать голову из положения лежа на животе, новорожденные начинают делать в две-три недели. Эти движения еще совсем слабенькие и длятся считаные секунды.
Это важно!
В 1 месяц – лежа на животе пытается поднимать у удерживать голову.
В 2 месяца – лежа на животе поднимает и некоторое время удерживает голову.
В 3 месяца – а) лежит на животе, опираясь на предплечья и высоко подняв голову 1 минуту б) удерживает голову вертикально на руках у взрослого.
Полноценно поднять голову, лежа на животике, малыш сможет после полутора месяцев. Некоторые осваивают этот навык ближе к трем месяцам. Это тоже в пределах нормы. Сначала ребенку удается удерживать голову в течении нескольких секунд. Затем попытки становятся все более смелыми и продолжительными.
Также в возрасте около трех месяцев малыши пытаются удерживать голову в вертикальном положении. Но делают они это пока совсем неуверенно. Взрослые, беря ребенка на руки, все еще должны фиксировать его голову.
К четырем месяцам уже все здоровые дети могут держать голову и лежа на животе, и в вертикальном положении. И не только удерживать ее, но и поворачивать из стороны в сторону. Но месяцев до пяти – пока шейные мышцы крохи окончательно окрепнут – все же стоит продолжать его страховать.
Это важно!
Если до трех месяцев малыш даже не делает попыток поднимать голову – нужна консультация невролога.
Как можно держать новорожденного
Чтобы безопасно держать на руках малыша, который еще не может удерживать голову, есть несколько способов:
Как нельзя держать ребенка
Пока малыш не научится держать голову самостоятельно, родители не должны допускать следующих ошибок: