Как танцы помогают в жизни
Танцы в жизни
Занятия танцами часто превращаются для людей в образ жизни. И это уже не два или три часа в неделю, проведенные в танцзале, а нечто болшее. Любители танцев начинают слушать ту музыку, характерную для стиля танца, которым они занимаются. Они начинают просматривать видео с турниров, обучающие и художественные фильмы про танцы, ходят на танцевальные вечеринки и баттлы. Со временем жизнь без танцев представить себе становится сложно.
Сплошная польза
Одним из очевидных плюсов танцев является их безусловная польза для здоровья. Тренируются и укрепляются не только мышцы, но и внутренние системы и органы, которые начинают барахлить, если человек ведет пассивный образ жизни. Танцы способствуют появлению хорошей осанки и грациозной походки, ускоряют обмен веществ, тренируют вестибулярный аппарат, что, конечно пригодится и в обычной жизни, а тем более при занятиях экстремальными видами спорта (водные или зимние лыжи, прыжки с парашютом и т.д).
Коммуникативные и лидерские способности
Танцы помогают человеку не только улучшать свое тело, но и совершенствовать себя как личность. На занятиях, чтобы добиться результата, нужно уметь слушать и слышать, анализировать информацию – все это приходит с опытом, если занимаешься осознанно. Кроме того, танцевальный коллектив подразумевает общение, командный дух, а одиночные выступления вырабатывают лидерские качества, закаляют характер и силу воли. Всё это, естественно, пригодится и во всех остальных сферах жизни.
Открываем себя заново
Наша личность формируется под влиянием многих факторов: воспитания, наличия или отсутствия комплексов, окружения и так далее. Занимаясь танцами, у нас появляется больше свободы в теле, совершенствуются двигательные навыки, а значит, повышается и уверенность в себе.
От хобби к профессии
Стереотип, что для того, чтобы стать профессиональным танцором, нужно заниматься с детства, уже давно устарел. Многие знаменитые танцоры впервые пришли в танцзал уже в зрелом возрасте, но это не помешало им достичь успеха на этом поприще, выступать, стать тренерами, открыть свои танцевальные школы.
Конечно, танцы позитивно влияют на жизнь человека – это и хорошая физическая форма и здоровье, психоэмоциональный отдых и приятное времяпровождение. Но каждый сам выбирает, насколько пускать танцы в свою жизнь. Кому-то достаточно использовать их в качестве фитнеса, а кто-то не успевает оглянуться, как танцы вдруг занимают все мысли и все время. И это замечательно — главное, получать от этого удовольствие!
Как танец, воздействуя на тело, меняет ваше мироощущение к лучшему
Танец способен влиять не только на тело. Он может изменить ваши мысли, отношение к себе и другим.
Ваша пластика и манера двигаться напрямую влияют на самооценку и эмоциональные реакции.
Время чтения – 
4686 Опубликовано: 14.05.2020
Все просто: с первыми шагами в танцевании вы начинаете путь к себе, точнее к своей улучшенной версии. Как правило, это непростой путь и совсем не короткий, но его стоит пройти. Давайте порассуждаем об этом.
Танец способен влиять не только на тело. Он может изменить ваши мысли, отношение к себе и другим. Ваша пластика и манера двигаться напрямую влияют на самооценку и эмоциональные реакции. Вы когда-нибудь замечали, что все эмоции тут же отражаются в теле, а положение тела влияет на то, как вы себя чувствуете? Все потому, что язык нашего тела и паттерны движения напрямую влияют не только на восприятие нас окружающими, но и на наше самоощущение.
Как тело меняет сознание
Более того, поведение тела напрямую связано с мышлением, чувствами и ощущениями. Тело способно запоминать положения, в которых проводит большую часть времени. Если вы часто переживаете негативные эмоции, они застывают в теле и превращаются в двигательные паттерны. Если вы постоянно испытываете страх, неуверенность, стеснение, то сжимаетесь, втягиваете голову в плечи, сутулитесь. Мышцы, ответственные за эти положения, привыкают постоянно находиться в напряжении. Чтобы расслабить их, вам придется приложить сознательное усилие. Получается замкнутый круг: эмоции формируют мышечные зажимы, постоянное напряжение подпитывает эмоции, и вы уже не можете так просто избавиться от этого положения.
Таким образом можно не только получить негативную привычку, но и, наоборот, избавиться от нее. Хорошие новости, не правда ли? Помимо приподнятого настроения человек переключается на ощущения в своем теле, сосредотачивается на движениях, забывая на время о делах и проблемах. Кроме того, появляется первая уверенность в движениях, а, значит, и уверенность в себе.
«Танец — самое возвышенное, самое трогательное и прекрасное из искусств, потому что это не просто выражение или отвлечение от жизни, это сама жизнь», — сказал однажды английский психолог и врач Хэвлок Эллис. И с этим сложно не согласиться.
Танец является полноценной кардионагрузкой
Час активного танца можно приравнять к часу бега на дорожке или часу плавания. Нагрузка во время занятий танцами дает оптимальную тренировку и сердцу, и сосудам, а также мышцам и суставам тела. Спустя несколько недель вы заметите, что тело стало более упругим и подтянутым, а цифры на весах приятно удивят.
Танцуя, мы не только получаем массу удовольствия, более упругое и гибкое тело, воспитываем стрессоустойчивость, но и эффективно тренируем сердечно-сосудистую систему, повышаем общий тонус организма и иммунитет, становимся более выносливыми. Танец — это идеальный способ научиться управлять своим телом. Сложно представить танцора с плохой осанкой. Осваивая новые танцевальные па, вы скорректируете осанку, укрепите мышцы спины и начнете двигаться более грациозно и уверенно.
Регулярные занятия танцами научат вас по-настоящему слышать и чувствовать музыку. У танцующего человека развивается чувство ритма, появляется художественный вкус. Причем чувство ритма плотно входит в вашу жизнь, делая вас более собранными, внимательными, организованными.
Танцы сделают вас умнее
Доказано, что танцы улучшают познавательные способности человека, поскольку готовят мозг к обучению чему-то новому. Динамичность, требуемая при принятии решений (например, какое движение в танце вам нужно сделать дальше), открывает дорогу для новых нейронных путей, которые ускоряют и улучшают передачу информации. Подобные действия способствуют улучшению умственных способностей, поскольку когнитивные процессы реализуются более чем одним способом. Так что, обретая навыки танцевания, вы прокачиваете не только свое тело, но и ум.
Статья » Значение танца»
Значение танца в гармоничном развитии человека.
Танец сопровождал человека всегда. В разные эпохи он являлся частью культуры, религии, воспитания, становился профессией, терапией, развлечением, спортом, искусством. Танцевали короли и простолюдины, аристократы и обитатели рабочих районов. Танцы рождались в академиях, во дворцах, в трущобах. Мы танцуем в танцзалах, на дискотеках, на улицах, дома, танцуем в компании и поодиночке…
Танец дарит человеку невероятно приятную возможность раскрыть свое внутреннее «я», обрести гармонию и подарить заряд энергии и здоровья организму в целом. Ведь уже давно научно доказано благотворное влияние занятий на самочувствие человека, не только психологическое, но и на физическое. Уверенность в себе, проявление собственного творческого потенциала приносит радость и становится хорошим подспорьем для стабильной работы всех систем организма.
А уже в зависимости от типа танца, которым Вы предпочтете заняться, можно будет вычислить степень этого влияния. Но в любом случае, хуже от походов в танцевальную студию не станет.
Танцы прекрасно развивают координацию движений. Действительно, очень редко танцоры бывают неуклюжими и неповоротливыми. Человек, занимающийся танцами, прекрасно лавирует в толпе и никогда не сшибет с ног старушку с тележкой и никогда не наступит на лапу кошке или собаке.
Доподлинно известно, что танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни. Довелось ли вам когда-нибудь повстречать депрессивного танцора на пенсии? Не найдете никогда!
Говоря о выше сказанном можно сделать вывод:
Танец – это способ выразить свое настроение и чувства при помощи ритмичных движений тела.
Танцы – вещь полезная и приятная. Танцуя, люди развивают свое тело. Танец может прибавить уверенности в себе и даже сделать счастливее.
Танец – это способ помочь замкнутым и необщительным людям, другими словами танец поднимает настроение.
Влияния танцевальной культуры на жизнь человека. … По своему оздоравливающему воздействию на организм танцы сравнимы с лыжным спортом и плаванием.
Танец — превосходное средство от разных недугов, душевных или телесных. Депрессия, неуверенность в себе, беспокойство, стресс. Теперь, когда в моей жизни есть танец, все это едва ли имеет какое-то значение.
Человек волен выбирать себе любые увлечения, все они формируют творческий характер личности. Но есть увлечения, которые формируют не только характер, а и формы тела, его способности, пластику движений и культуру общения. Это уже не просто спорт, это вид искусства – танцы.
Танцы зародились в древние времена. Есть свидетельства, что уже в древнем Египте искусство танцев было известно аристократии и простому народу. Дальнейшее развитие танцевального искусства напрямую связано с развитием человеческой цивилизации. В каждой стране, у каждой, даже маленькой народности имеется свой национальный танец, основанный на собственной религии, традициях, особенностях истории. Каждое движение в танце и их последовательность способны передать характерные черты народности, его привычки и наклонности. Есть специалисты, способные даже разговаривать на языке танца.
Влияние танцев на здоровье.
Занятия танцами не имеют возрастных ограничений. В отличие от профессионального спорта, танцы не требуют форсирования нагрузок на любом этапе занятий. Мало того они ещё и чередуются, т.е. пиковые значения нагрузок растягиваются по времени. В танцах целенаправленно развиваются координированные движения, что не только помогает лавировать в толпе, но, в конечном счёте, упорядочивает мыслительный процесс. Танцы способствуют формированию правильного телосложения, вырабатывают красивую походку, элегантные манеры общения с партнёром. В занятиях танцами молодёжь получает азы культуры и взаимоуважения.
Танцы эффективно тренируют деятельность внутренних органов. Периодические, непиковые нагрузки прекрасно воздействуют на кровеносную систему, сердце, лёгкие и дыхательную систему в комплексе. В результате, у профессионального танцора, грипп, бронхит или простудные заболевания в гостях бывают очень редко. Танцами можно бороться даже с астмой.
Есть, конечно, свои, профессиональные болячки – это спина и ноги. Ну, спина будет болеть у любого, кто не соразмерил жажду победить любой ценой со своими возможностями. А вот ноги – это, прежде всего, проблемы с обувью. Нельзя скупиться на мягкую и удобную обувь необходимого размера и полноты.
В остальном танцы приносят только положительный эффект, продолжительно поддерживают жизнедеятельность организма, общий тонус и бодрое настроение.
Дети еще до того, как научатся говорить, и даже не видя кого-либо танцующим, часто находят выражение своим эмоциям посредством ритмических движений.
А танцуют ли животные?
Существуют птицы, которые совершают в унисон групповые движения, такие, как кружение, наклоны, продвижение вперед и назад.
Сначала древний человек танцевал инстинктивно. Он обнаружил, что повторяющиеся ритмические движения вызывают приятные чувства, влияют на сознание и эмоции.
Это придало танцам магическую силу. И когда человек хотел вызвать эти приятные чувства снова, он начинал танцевать. Это привело к развитию группового танца. И сегодня существуют племена, находящиеся на низком уровне развития, которые танцуют для привлечения «волшебной» силы.
Существуют обрядовые военные и охотничьи танцы, свадебные и погребальные, при посадке и сборе урожая.
Эти обрядовые танцы были составной частью религиозных церемоний. Танцевали в храмах Древнего Египта. Древние иудеи танцевали при исполнении своих религиозных обрядов. В Библии написано, что царь Давид танцевал перед Ковчегом Завета, выражая свои религиозные чувства.
Греки развили танец до такой степени, что он перестал быть частью религиозных церемоний, а превратился в источник развлечения, стал основой для развития театра и драмы. Слово «оркестр» впервые было употреблено, чтобы обозначить танцевальную площадку в греческом театре.
Греки также использовали танец для физической тренировки солдат.
Римляне копировали греков, но их танцы стали дикими и искаженными. Поначалу христиане пользовались танцами в ритуалах богопочитания, но после того, как римляне извратили танец, он стал запрещен в церковных службах.
В странах Востока также прибегали к помощи танца для выражения религиозных чувств.
Одна из наиболее значительных форм танца возникла в глубине веков — это народный танец.
Танец, созданный людьми определенной религии, ставший традиционным и передававшийся из поколения в поколение. Современные танцы берут начало в народном и в бальном танце, пришедшем из залов Англии.
3. Люди танцуют, потому что им это нравится. Это как раз та категория, которая в объявлениях о наборе обозначена как «от 7 до 70». Более, конечно, в диапазоне «после 30». Это те люди, которые сидению перед «ящиком», наращиванию «пивного животика» и тотальной передаче сплетен на любые расстояния предпочли обучение умению красиво двигаться под музыку вместе с единомышленниками. Они не только приходят заниматься в зал, они устраивают совместные вечеринки, они ездят на конкурсы посмотреть, как танцуют другие, и выходят на паркет в категориях «синьоры» и «гранд синьоры» под горячие и искренние приветствия зрителей. Это люди, которые не старятся: они сохраняют легкость в движениях и юный жар в душе.
Как человек танцует и как относится к самому процессу движения под музыку, может рассказать многое о нем самом. “Скажи мне какой твой любимый танец, и я скажу кто ты!” – так перефразировал популярную поговорку один известный человек. Есть люди, которые не любят танцевать, и на корпоративном вечере, например, предпочитают держаться подальше от танцпола. На самом деле они просто боятся показаться некрасивыми со стороны, зная о своей не слишком привлекатеьной пластике, и таким образом проявляют свои психологические комплексы. Другие же, напротив, танцуют всегда – порой неуклюже, неритмично и даже комично, но не стесняются этого. Так поступают настоящие лидеры, сильные натуры, которые не боятся вести себя естественно в любой обстановке. Практически любому трудно выйти на танцпол первым, а тем более на сцену, зачастую это по силам только смелым людям, не страшащихся публичного внимания и оценки со стороны.
Своим хлопают гораздо громче, за них болеют, переживают, поддерживают и прощают любые помарки. Сколько удивления, радости и восторга испытывают зрители, открывая своих сослуживцев в образе звезд! Не говоря уже о том, сколько пользы может принести это для корпоративной культуры предприятия – и укрепление лояльности к компании и коллегам, и формирование новых ценностей, и укрепление командной работы, и даже выявление новых лидеров!
Как танцы развивают важные навыки
У всех нас есть плохие привычки, которые становятся частью нашей жизни, когда мы позволяем им случаться время от времени. Но повторение и большая доза самоотверженности и усилий могут также помочь нам преодолеть эти нежелательные поведенческие черты и развить новые, лучшие. В образовательной среде хорошие психические привычки, которые поощряются учениками, называются «привычками ума», или в информативном томе Артура Л. Косты и Бены Каллик «Обнаружение и изучение привычек ума» называют их «элементами хорошего мышления», помогают людям практиковать разумное поведение.
Обучение танцам может обеспечить правильные условия для поддержки и развития отличных навыков, которые не только принесут пользу танцовщикам, но и окажутся необходимыми и полезными в жизни. Вот 16 примеров качеств, которые может воспитывать танец:
Творчество, воображение и инновации
Прежде всего, они составляют суть танца и танцевального искусства. Через танцы и хореографию студенты развивают уникальный способ личного художественного выражения.
Настойчивость
Будь то совершенствование определенного движения на занятиях или совершенствование хореографии, настойчивость является абсолютно необходимой частью танцевального образования. Репетиция – частое, даже ежедневное повторение движений и комбинаций – составляет один из самых фундаментальных принципов танца и учит танцоров, как сосредоточиться на задаче.
Точность
Танцевальное образование заставляет учеников стремиться к точности во многих отношениях. На репетициях танцорам рекомендуется становиться все более осознанными и точными в своих движениях. Эта точность очень важна для постановки чистого выступления, особенно когда на сцене более одного танцора, она является основой синхронности. Процесс хореографии также предполагает постоянное внимание к деталям, которые можно перенести на другие виды деятельности, не связанные с танцами.
Расчет
При выполнении хореографии, танцор должен постоянно думать наперед к следующему шагу. Помимо импровизации, танцы помогают человеку развить необходимые навыки планирования.
Гибкость
Танцоры учатся планировать, думать заранее и обдумывать – но они также должны реагировать быстро и спонтанно. В таких ситуациях, как выступления, танцоры должны думать по ситуации, наблюдая за обстоятельствами и приспосабливаясь соответственно. Эта умственная гибкость побуждает танцовщиков учитывать различные стратегии в подходе и решении проблем вне танцевальной студии и вне сцены.
Применение прошлых знаний в новых ситуациях
Танцоры учатся применять то, чему их учат на ежедневных занятиях, к своим танцам на сцене, а также к своим хореографическим усилиям. Благодаря танцам студенты развивают жизненный навык, связывающий предыдущие знания и опыт с новыми знаниями и опытом.
Размышление
Задание ученикам проанализировать свои ошибки или шаги, которые они предприняли для создания и решения проблем в движениях, укрепляет их аналитические способности. Попросите их объяснить своим сверстникам, как они продумали танцевальный номер и почему они выбрали определенный вариант организации танцевального материала.
Обучение
Танцам побуждают учащихся задавать вопросы, ставить проблемы и решать эти проблемы посредством движения. Много раз эти проблемы и решения приводят к другим вопросам, требующим решения.
Умение слушать
Изучение чьей-либо хореографии требует, чтобы танцоры были хорошими слушателями и учились у других, сдерживая свое мнение. Понимая, что танцевальное искусство является исключительно личным, ученики обнаруживают, что умение слушать, а затем обмен идеями и обсуждение их идей поможет им не только понять, что вдохновило конкретного хореографа, но и то, как танец может передать личный смысл для каждого человека.
Общение
Особенно во время хореографического процесса танцоры должны четко передавать основную информацию в дополнение к своим личным мыслям и мнениям. Выражая конкретные, а также абстрактные идеи, учащиеся узнают, как понять друг друга и преподнести себя для тех, кто может или не может поделиться этими идеями.
Работа в команде
Хореографический процесс позволяет танцорам работать и творить вместе. Испытывая преимущества сочетания умственных способностей из первых рук, ученики получают возможность подпитывать идеи друг друга, вызывая в процессе новые решения.
Чувствительность
Танцоры становятся более заинтересованными людьми, когда они используют все свои чувства для сбора и направления информации в свою хореографию. Это более глубокое осознание чувств обогащает их танец и добавляет еще одно измерение в исследовательский аспект танцевального искусства.
Удовольствие от проделанной работы
Это можно увидеть по улыбкам на их лицах: когда ученикам удается придумать танец или решить хореографическую проблему, они отвечают удивлением, благоговением и уверенностью. Это держит их открытыми для безграничных возможностей жизни. Любовь к делу, которым занимаешься, является очень важным, так как это помогает человеку сохранять внутренний баланс и гармонию.
Учет рисков
Работа с хореографией и обмен ею со сверстниками и учителями дает студентам возможность принимать все риски и ошибки. Само собой разумеется, что не бояться неудачи – важный урок и в других сферах жизни.
Поощряйте студентов танцевать не только о серьезных проблемах и идеях, но и о юмористических темах. Так вашим ученикам также будет предоставлена возможность улучшить настроение и сохранить эмоциональное здоровье.
Открытость для обучения в будущем
Преданность танцоров занятиям, репетициям и выступлениям прививает им концепцию обучения на протяжении всей жизни. Будь то в области танца или совершенно другой области, танцовщики всегда готовы узнать что-то новое.
Как танцы помогают в жизни
Проблема современного человека в том, что он, на самом деле, ленив и ничего не хочет. Максимум до чего он снисходит — не навредить себе. О том, чтобы совершить значительный качественный скачок в своей жизни, — и речи не идет. Он думает, для того, чтобы нормально существовать, достаточно отказаться от майонеза, жареного и быстрых углеводов, изредка прочитывать какую-нибудь книгу, чтобы не атрофировался мозг и побольше ходить пешком. Это не есть путь к развитию, — это путь к деградации и старению. Существует множество людей, которые с годами становятся лучше: статнее, грамотнее, «породистее», интереснее, отлично выглядят. О них многие думают, что это гены, не понимая, что они тоже могут быть такими. Это не только гены, но и осознанный выбор человека, результат большого труда во всех направлениях: здоровье, красота, ум, спортивность, образованность, культурное, духовое развитие, искусство и творчество, и т.д. На каждый из этих аспектов воздействуют разные виды деятельности, но при этом существуют наиболее оптимальные комплексные направления, которые затрагивают несколько из перечисленных аспектов одновременно.
Занимаясь здоровьем через поликлиники, санатории и реабилитационные центры, мы воздействуем прямым образом на здоровье и, как следствие, на красоту. Посещая салоны красоты и spa, мы занимаемся исключительно своим внешним видом. Занимаясь активными видами спорта (включая фитнес и тренажерный зал), мы улучшаем свою спортивную подготовку, и, как следствие, красоту, при этом аспект здоровья остается под вопросом — можно как улучшить его, так и получить серьезные травмы. Садясь на диету, мы воздействуем на фигуру и красоту, но зачастую в ущерб здоровью. Ближе всего к оптимальному виду активности — плавание и йога. Плавание при этом в хлорированных бассейнах полезным не назовешь, также оно оказывает сильное влияние на формирование фигуры: раскачанный плечевой пояс и ноги, что весьма спорно с точки зрения красоты. Йога — практически идеальная сбалансированная нагрузка: дает отличную силовую подготовку, растяжку, делает тело и дух здоровыми и красивыми; но есть и обратная сторона. Йога имеет широкий ряд противопоказаний, особенно на раннем этапе практики, асаны должны выполняться под строгим контролем гуру, старикам многие асаны крайне противопоказаны, в «женские дни» многие асаны делать запрещено, несоблюдение правил безопасности может привести к непоправимым последствиям. Также у йоги практически отсутствует динамическая нагрузка, хотя, в последних тенденциях йоги, они уже пришли к этому и стараются включать в программу динамические упражнения, но за двумя зайцами не погонишься… Динамика — это противоположный полюс концепции йоги: работа над статической нагрузкой, растяжка, медитация, работа с дыханием. Поэтому йоге никогда не будет хватать динамической кардио нагрузки, а это единственная нагрузка, которая заставляет нас двигаться на выносливость, укрепляя сердечную мышцу, делая более подвижными. На первом месте чарта «полезных активностей» навечно обосновался танец (в некоторых случаях мы имеем в виду базу современного танца «Импровизация для танцпола»). Судите сами…
Любая форма танца, в отличие от всех остальных занятий, наполнена красотой, эстетикой, культурой, а также духовным и физическим развитием. Танец — это самое прекрасное действо в исполнении человека. Красота, которую человек приобретает через танец, проецируется и на его внешние и внутренние проявления, на его поступки, действия и мысли. Представьте, что на вас применяется некий «фильтр красоты», как на фотографию в фотошопе, и этот фильтр работает в обе стороны: и для внешнего мира вы становитесь прекраснее, а мир становится прекраснее для вас. Вы начинаете по другому относиться ко всему, иначе смотреть на вещи, больше замечаете хорошее и игнорируете плохое. Как будто вокруг все изменилось, но на самом деле изменились вы сами. «Фильтр красоты» одинаково хорошо работает независимо от исходных данных человека: внешность, фигура. Он работает как магнит — все тянутся к красивым людям, такова природа человека.
Танцы делают человек красивее во всех смыслах. В жизни люди, увлеченные танцем, сильно отличаются от остальных: они иначе двигаются, иначе себя ведут, лучше одеваются, иначе пользуются мимикой лица, кистями рук, иначе говорят, выглядят гораздо моложе своих лет, и в душе они все также молоды. Кажется, будто возраст над ними не властен. Красота — это первая причина, почему вам стоит научиться танцевать.
Вторая причина, чтобы научиться танцевать, это физическая форма. Не устаю повторять, что тело создано для движения, оно живет и развивается только в движении, в ином случае оно начинает стариться. Принцип такой: если мышца не используется, организм решает, что она вам не нужна, и мышца атрофируется. Чем взрослее вы становитесь, тем труднее вернуть ее в тонус, но в любом возрасте она поддается тренировке. Отсюда следует, что важно подобрать такой комплекс упражнений, при котором будет задействовано максимальное количество мышц. Это ключевой момент программы обучения базе современного танца, ее задача — дать сбалансированную нагрузку для всех групп мышц, своего рода комплексный «тренажер» для тела. Второй ключевой момент — все движения должны выполняться в безопасном режиме, т.е. у программы нет ни одного противопоказания. Если вы не человек с ограниченными возможностями и вам можно ходить, наклоняться и поворачиваться, то она вам подходит. Самая главная мышца, которая здесь тренируется больше всего — это сердце. Основной режим программы — аэробный, на выносливость, количество силовых движений минимально. По этой причине программа идеально подходит взрослым. Но отсюда следует и определенный недостаток: для полноценного развития тела требуется также и силовая нагрузка, поэтому в идеале изучение танцев хорошо комбинировать с занятиями по йоге. В дополнение вы получите полноценную растяжку всего тела, что также важно для хорошего здоровья. В программе по базе современного танца внимание уделяется лишь на растяжку тех мышц, которые мы используем в танце на танцполе, а именно мышц корпуса.
Сбалансированное грамотное поддержание физической формы неминуемо ведет к здоровью и красоте. Важно также понимать, что иметь потрясающее атлетическое или модельное телосложение, но при этом не иметь ни малейшего представления о том, как это работает — не означает находиться в хорошей физической форме. Мы называем такую концепцию «памятник». Иметь крутой автомобиль и не иметь возможности им воспользоваться — это грустно. Подвижность — основной критерий оценки физической формы.
Следующая важная причина научиться танцевать — это культура. Современное поколение сильно отличилось от предыдущих, показав резкое культурное падение практически во всех областях, включая танец. Мы видим основные причины феномена в том, что
Это лишь некоторые причины, почему люди не задумываются о том, чтобы научиться танцевать, и они в этом не виноваты. Хотелось бы верить, что это обратимый процесс. Если не пытаться искать виноватых вокруг и согласиться с тем, что каждый сам делает выбор, то восполнять пробелы культуры необходимо начиная с самого себя.
Еще один важный повод заняться танцами — это духовное развитие. Танец облагораживает человека, вдохновляет, ведет к гармонии, уравновешенности и очищению, потому что это, самая что ни на есть, активная форма медитации. Танец делает человека добрее, раскрепощеннее, общительнее, внимательнее, мягче и чувственнее.
Неотъемлемый аргумент в пользу танца — то что это — искусство. Элитная прослойка общества всегда отличалась от рабочего класса владением разных видов искусств. Среди всего прочего, танец считался обязательным. Те, кто не умел танцевать, стыдились и старались избегать балов, дабы не прослыть невеждой. Никогда ранее не было такого, что отсутствие танцевальной культуры считалось бы нормой. Искусство и творчество возвышает людей над самими собой — недаром все стремятся иметь хотя бы какое-то хобби для души, которое делается не ради денег. Каждому человеку важно, чтобы его жизнь была чем-то большим, нежели чередой «вау-анальных» импульсов.
Говоря об исключительных особенностях обучения базе современного танца «импровизации для танцпола» следует добавить, что танец — это не просто приятное развлечение, это серьезная образовательная программа, достойная преподавания в высших учебных заведениях в качестве основополагающей программы современного танца. Это техника требующая ума, собранности, внимания, концентрации, анализа, навыка структурного мышления. Не даром большинство наших учеников — это экономисты, финансисты, программисты, бухгалтера, юристы, руководители и другие представители аналитических профессий. Казалось бы — «просто танец», на самом же деле — мощнейший инструмент интеллектуального развития.
Если вы все еще не мотивированы и сомневаетесь, стоит ли научиться танцевать, буду краткой: