Что такое ушки любви
Откуда берутся «жировые ловушки» и как от них избавиться?
Что такое жировые ловушки?
Давайте для начала разбираться, что означает страшное слово «жировые ловушки».
Никому не секрет, что после 28−32 лет и у мужчин, и у женщин начинают формироваться жировые отложения не связанные с чем то конкретным. Это скопления жировых клеток, которые могут формироваться на разных участках тела и лица: на животе, руках, ягодицах, на внутренней и наружной поверхности бедер, в области коленей, задней части шеи, области „второго» подбородка и на руках, и их как раз и называет «жировые ловушки»
Допустим, вы наконец-то решились, сели на диету и записались в фитнес зал. Стартовый вес был 85 килограммов, а через 3 месяца снизился до 70. Прогресс однозначно есть, а отражение в зеркале все равно не нравится. Вас расстраивают те самые «проблемные зоны».
В чем же главная ошибка? На самом деле, никакой ошибки не было. Неважно, сколько человек тренируется и ест. Во всем виноваты так называемые «жировые ловушки».
Но к сожалению, есть и другие неприятности: «жировые ловушки» влияют на обмен веществ, ускоряют старение кожи и даже снижают либидо.
Если все же добить «жировую ловушку» истязанием организма, но потом войти в нормальный режим, проблема вернется. Причем произойти это может едва ли не за несколько дней.
Можно измучить себя в спортзале, до бесконечности подбирать диету, а они все равно останутся с вами….
Складки, ушки любви и галифе без боя не сдаются. От всех выше перечисленных жировых отложений самостоятельно практически не избавиться.
И тут на помощь могут прийти косметологические процедуры
Такие стойкие жировые отложения относятся к конституциональным проблемам нашего организма. То есть организм был изначально запрограммирован на появление такой неприятности и поделать тут нечего невозможно, раз так было задумано.
Криолиполиз — относительно новая процедура. Поэтом вокруг нее возникает достаточно много споров. Отзывы врачей, как и клиентов, бывают разные. Но среди специалистов больше сторонников, чем противников методики.
Жировые ловушки: что это такое и как в них не попасть
Ни спорт, ни диета не помогут вам убрать так называемое галифе, «ушки любви» и складку на животе, если природа решила, что именно в этих местах ваше тело будет запасать жир на черный день. Спойлер: но выход, как всегда, есть
Что за ловушки такие?
П од «жировой ловушкой» понимают область тела, где откладывается некий объем жира. Причем из этой зоны при потере веса он уходит в самую последнюю очередь – вы везде уже стройная, а там, увы, нет. В каких зонах тела сформируется жировая ловушка именно у вас, обусловлено генетически, а также зависит от гормонального фона. Чаще всего запасы откладываются на наружной и внутренней поверхностях бедра, внутренней поверхности коленей, на плече в области трицепса, на передней брюшной стенке и на боковых зонах (с нежным названием «ушки любви»). О том, можно ли убрать эти коварные жировые ловушки, расскажет Татьяна Пономарева, врач-физиотерапевт клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс».
Только спортом и питанием в случае локальных отложений жирка не обойтись. Рецепторы жировых клеток в определенных зонах тела не реагируют или реагируют слабо на какие-либо воздействия, поэтому вытащить из них все честно накопленное очень сложно. Однако, в арсенале врачей есть методы, которые позволят добиться идеальных пропорций. Но для начала нужно понять, касается ли данная проблема вас.
Есть ли у вас жировые ловушки
Визуально жировые ловушки заметны только если ваш вес близок к нормальному. Более того, жировая ловушка имеет четкие границы, и ее даже можно заметить со стороны. Особенно очевидны локальные отложения на фигурах стройных барышень.
Нередко женщины путают просто лишний вес с жировыми ловушками и жалуются, что жир откладывается и на плечах, и на животе, и на бедрах. Такого не бывает! Локальные отложения не могут быть везде, они скапливаются в какой-либо одной области тела. А в случае избыточной массы тела нужно для начала похудеть, а после изучать фигуру на предмет наличия жировых ловушек.
Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.
Думаете, ямочки – это несовершенство – наука утверждает обратное
Вы когда-нибудь встречали идеального человека? Нет? Ну, наверное, потому, что их не существует. Мы живем в обществе, где всё фильтруется, очищается и сильно редактируется, заставляя всех чувствовать, что они должны выглядеть именно так. И, к сожалению, это приводит к тому, что многие люди пытаются исправить свои «недостатки», будь то целлюлит, щели между зубами или даже морщинки от смеха.
На самом деле, эти недостатки вовсе не недостатки. Это то, что делает вас вами, и вам не нужно ничего менять. Если эти 20 недостатков тела входят в список того, что вам не нравится в себе, пора начать думать по-другому.
Целлюлит
Если целлюлит – это недостаток, то у большинства женщин есть этот «изъян». Учитывая, что у 90 процентов женщин есть целлюлит, на самом деле нет причин волноваться по этому поводу. Целлюлит не различает, толстая вы или худая; он может появиться из-за генетики, вашего возраста или вообще без причины.
Растяжки
Существует множество разных причин появления растяжек. Они невероятно распространены и могут появляться на вашем животе, груди, ягодицах, бедрах – практически везде, где растягивается ваша кожа, будь то беременность, колебания веса или другие причины. Есть способы помочь им исчезнуть, но они определенно не то, что вам нужно скрывать: они представляют ваше изменяющееся тело.
Шрамы
Независимо от того, есть ли у вас шрам на лице или где-то ещё на теле, всегда может казаться, что кто-то смотрит на него. Но, что в них такого плохого? Это ваши «боевые шрамы» и отражают то, через что вы прошли в своей жизни, что сделало вас сильнее, будь то царапина на колене в детстве или следы от автомобильной аварии. Не скрывайте их: позвольте им дать вам силы.
Ямочки на щеках
Ямочки вызваны укорочением лицевых мышц, что технически делает их генетическим недостатком. Но, это также делает их самым милым недостатком всех времён. Люди с ямочками на щеках всегда освещают комнату каждый раз, когда улыбаются.
Неровная грудь
Когда дело касается человеческого тела, симметрия полностью переоценивается. Может показаться, что женская грудь одинакового размера, но разница в размере груди от 15 до 20 процентов является невероятно распространенным явлением, и 90 процентов женщин имеют её, если не больше.
Видимые вены
Если вы заметили крошечные красные или синие видимые вены, выглядывающие через вашу кожу, вероятно, вы имеете дело с расширенными кровеносными сосудами, более известными как сосудистые звездочки или варикозное расширение вен. От этого страдает от 30 до 50 процентов взрослых, чаще всего женщин, но причина до конца неизвестна. Скорее всего, это связано с такими факторами, как ваша генетика, гормональное влияние или другие проблемы, поэтому не о чем беспокоиться.
Родинки
Веснушки
Веснушки – совершенно безобидные крошечные коричневые пятна на коже – очень распространены. Раньше люди пытались скрыть их, прикрывая, когда это возможно, но теперь они стали даже модные – настолько, что появились уроки макияжа, в которых подробно рассказывается, как воспроизвести «недостаток».
Волосы на теле
Каждый день появляется новый продукт, который поможет избавиться от волос на теле. Но, в чём смысл? Волосы играют важную роль в регулировании температуры тела – это наиболее заметно, когда холодно, и у вас появляются мурашки по коже, удерживающие тепло. Вместо того чтобы притворяться, будто мы все гладкие, безволосые существа, не стесняйтесь волосатой груди, спины или ног – это естественно.
Щель между зубами
Дети в развитых стран, включая Россию, всё чаще и всё раньше начинают носить брекеты, чтобы исправить кривые зубы или щели между зубами. Что забавно, так это то, что нет необходимости избавляться от этого разрыва; на самом деле, несмотря на то, что это «недостаток», многие люди имеют его (даже модели).
Большие носы
Многие люди ненавидят размер своего носа и делают пластическую операцию, чтобы сделать его меньше. Однако, этот «недостаток» делает вас тем, кто вы есть. Вместо того, чтобы сливаться с толпой, это придаёт вам характер и выделяет вас. Перестаньте придумывать способы изменить это; научись любить это.
Ушки любви
Возможно, вам не нравится жир, который сидит по бокам, но, на самом деле, он служит определенной цели. Женские тела должны накапливать лишний жир для фертильности и выживания. Жалко, что наша культура так прославляет худобу. Я встречаю много женщин с менее чем 20 процентами жира в организме, которые всё ещё пытаются сбросить эти «пару лишних килограмм», но в тоже время борются со стрессом, задержками менструации и ограничениями в еде.
Научитесь любить каждую часть себя!
Линии смеха
Линии смеха – складки, которые появляются вокруг внешних углов рта и глаз человека – технически являются морщинами. Но, вы знаете, как их получить? Вы угадали: от улыбки и смеха. Со временем их внешний вид показывает, что вы прожили счастливую и позитивную жизнь, и у вас нет причин их стыдиться.
Пивной животик
Когда мужчины набирают вес, он часто откладывается в области живота. Фактически у 54 процентов взрослых в России есть животы, что делает это невероятно распространенным явлением. Не расстраивайтесь сильно, если вы один из них: в наши дни животик может быть таким же милым, как пресс в форме стиральной доски.
Седые волосы
Многие люди пытаются скрыть тот факт, что они стареют, прикрывая свои седые оттенки, как только они появляются. Однако, старение – ни для кого не секрет, и вам не нужно притворяться, что этого не происходит. Рано или поздно все поседеют, так что вы можете принять свой новообретенный статус, а не бороться с ним.
Густые брови
Вы можете поблагодарить таких знаменитостей, как модель Кара Делевинь, за то, что они сделали сверхгустые брови шикарным новым аксессуаром. Вместо того, чтобы прятать или сдерживать этих «пушистых гусениц», растущих над вашими глазами, выставляйте их напоказ. На самом деле, все хотят поменять свои тонкие, как карандаш, брови на большие и густые.
Маленькие руки
Большинство мужчин думают, что для того, чтобы быть мужественным, нужно иметь большие, сильные руки. Но, откуда это вообще взялось? Большие или маленькие руки, нет об этом думать. В любом случае, вы, наверное, единственный, кто замечает их размер.
Несовершенное зрение
Только 35 процентов всех взрослых имеют прекрасное зрение. Да, неприятно носить очки или контактные линзы, но это ещё не конец света: пока вы можете видеть и работать, у вас всё будет хорошо. К тому же современные очки могут быть очень милыми.
Круги под глазами
Круги под глазами обычно означают, что вы устали. Конечно, вы можете прикрыть их, но нет причин расстраиваться из-за отметин, которые появляются просто из-за недосыпания. Возможно, вы работали над большим проектом всю ночь напролет или переживаете перемены в жизни. Это не недостаток – это жизнь.
Большие бедра
Женщины, как правило, имеют более высокий процент жира, чем мужчины, и обычно он проявляется в районе бёдер. Вместо того, чтобы желать стать худее, наслаждайтесь своими формами: некоторые люди каждый день приседают, чтобы увидеть, как растут их ягодицы.
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
комментарий от медицинского директора Карины Мусаевой для SPLETNIK
«Галифе» — это естественная часть физиологии. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен, дело в том, что это локальный жир, который появляется в период полового созревания. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма. Однако если появилась осознанная необходимость поработать над своим телом, то важно помнить, что «галифе» относятся к тому типу жира, избавиться от которого крайне сложно. но можно. Вместе с экспертами по инъекционным и аппаратным процедурам, фитнес-инструктором, пластическим хирургом, а также массажистом разбираемся в тонкостях всех современных методов.
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах состоят из резервного жира.
Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов. Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестает нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью, — объясняет Андрей Искорнев, руководитель клиники пластической хирургии Platinental.
В итоге получается, что жировые отложения заключаются как бы в оболочку, поэтому бороться с ними так сложно — в процессе похудения они уходят в самую последнюю очередь, к тому же, крайне неравномерно. Жировые «ловушки» свойственны как для мужчин, так и для женщин — отличия только в местах их локализации. В мужском организме они сосредоточены на животе. У женщин — как раз в области «галифе» и ягодиц.
По словам Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, причины появления (если это не генетическая особенность) могут быть разные. Среди них: проблемы с функционированием пояснично-крестцового сегмента позвоночника (нарушается иннервация и работа периферической нервной системы, что приводит к сбою обмена веществ), неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушения лимфотока и кровообращения в жировой ткани и гормональные нарушения (применение определенных препаратов на основе гормонов, половое созревание, гипофункция щитовидной железы, менопауза, патологии надпочечников и поджелудочной железы).
Руслан Панов
Если о гормональном сбое речь не идет, то первое, что нужно сделать, — пересмотреть питание. Жировая ткань в организме не уходит локально, поэтому и упражнения, направленные на проработку внешней поверхности бедер (например, силовые) не подходят.
В комплексе — переход на рациональное питание. Количество затрачиваемой энергии в жизни и тренировках должно превосходить энергию, получаемую с пищей. При этом желательно есть часто (до пяти раз в день) и небольшими порциями.
Следующий этап — тренировки. Выраженные «галифе» могут свидетельствовать не только о том, что в организме высокий процент жира, но и о слабости ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедер, отвисая, визуально образуют складку по бокам бедер.
Если вы новичок в силовых тренировках, стоит начать с махов и выпадов. Через неделю или две можно прибавить вес в виде гантелей или штанги. Эти упражнения прорабатывают внутреннюю и внешнюю сторону бедер и делают ягодицы более упругими.
При этом не стоит пропускать тренировки на верхнюю часть тела и кардио (быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20-30 минут сохранят сердечно-сосудистую и дыхательную системы здоровыми). Концентрироваться только на одной зоне не самый лучший вариант, так как это неэффективно. Это касается не только жировых отложений в области бедер, но и всех остальных — на животе, в зоне поясницы и рук. Занятия должны быть комплексными, направленными на все тело.
Основная задача тренировочного процесса — тратить много энергии, поэтому форматы занятий могут быть разными. Лучше всего подходят интервальные тренировки, так как при высокой интенсивности временных интервалов запускается долгий процесс восстановления после занятия (до трех часов), активно тратящий энергию.
Также отлично подходят чистые функциональные направления с техникой нейтрального положения позвоночника. В них, помимо повышения энергообмена за счет включения постуральной мускулатуры в упражнениях, выстраивается правильная осанка, автоматически улучшающая состояние позвоночника. Активно тратится жировая ткань на танцевальных направлениях, латиноамериканских или современных. Плавание также прекрасно решает задачу повышения энергообмена и корректировки позвоночника у тех, кто предпочитает водную стихию.
Некоторые типы телосложения генетически менее восприимчивы к упражнениям, направленным на наращивание мышечной массы и избавление от жира в локальных местах, а в данном случае — в зоне «галифе».
После тренировок для восстановления мышечной ткани необходимо принимать контрастный душ (который также стимулирует кровообращение). Во время банных процедур можно помассировать проблемную область жесткой мочалкой или специальной перчаткой. Несложно делать в домашних условиях и вакуумный массаж банками (их можно купить в любой аптеке). Проблемный участок необходимо смазать антицеллюлитным кремом или маслом, затем прикрепить к коже банку и делать зигзагообразные движения.
А можно довериться профессионалам. Например, в сети салонов тайского и балинезийского массажа «7 красок» предлагают сразу несколько программ, нацеленных на избавление от локальных жировых отложений.
Программа «Минус 7 сантиметров» — это полуторачасовой слим-массаж, подразумевающий специальную технику — вакуумные хлопки. Массаж делается на тайском травяном креме с ментолом, камфорой и имбирем Gold Shape. Главный ингредиент — формула из пыльцы гарцении (Super Hi-Sol) — растения, произрастающего на юге Таиланда и используемого в тайской народной медицине несколько тысячелетий.
От гостя требуется некоторое терпение — готовьтесь к сильным болевым ощущениям. Как и после хорошей тренировки, на следующий день ощущается приятная мышечная «радость». Обычно после двух-трех таких занятий организм привыкнет к нагрузке, — объяснила мастер.
Второй вариант — это массаж, который выполняется похлопывающими и разглаживающими движениями. Здесь на помощь приходит антицеллюлитный крем-гель Minceur Rapide французской марки Guinot. Активный компонент в основе формулы — Lipolysine расщепляет жировой слой, выводит его из организма вместе с жидкостью и токсинами, нормализуя кровообращение.
Средство широко применяют в салонах, но его с легкостью можно включить и в домашний уход. После всех слим-программ не рекомендуется принимать душ в течение хотя бы четырех часов, крем работает, даже когда сеанс массажа уже окончен.
Во многих клиниках в качестве решения проблемы предлагают безоперационную липосакцию. В область жировой клетчатки вводится препарат (один из самых популярных и эффективных — Aqualyx), растворяет ее и выводит из организма. По словам специалистов, за одну процедуру, которая длится около меньше десяти минут, можно уменьшить объемы на два сантиметра. Правда, результат вы увидите не сразу после выхода из кабинета врача, а спустя несколько дней.
В целом, чтобы убрать «галифе» понадобится четыре-пять процедур с интервалом в три недели. Эксперты советуют не забывать про семичасовой сон (как необходимое восстановление), тренировки (только комплексные) три-четыре раза в неделю, сбалансированное питание.
Это процедура, в результате которой жир безвозвратно разрушается под воздействием холода.
— говорит Карина Мусаева, медицинский директор клиники лазерных технологий LazerJazz.
Еще одно преимущество криолиполиза заключается в том, что холод сам по себе не разрушает клетки, а лишь вызывает апоптоз части из них. Жир расщепляется и выводится через лимфатическую систему безопасно, что доказано многочисленными исследованиями. Во время процедуры вы можете поспать, посмотреть фильм, либо совместить процедуру с волшебными детокс- капельницами,
Процедура занимает примерно час, а максимальный результат виден через полтора-два месяца.
Что происходит? Жировые клетки разрушаются и безопасно выводятся из организма через лимфатическую систему. В качестве бонуса— в зоне проведении криолиполиза значительно уменьшается проявление целлюлита.
На втором месте по популярности — RF-лифтинг Body Tyte. Это технология очень популярна в Голливуде. В отличие от криолиполиза, это прогрев тканей засчет высокочастотного тока, метод объединяет в себе четыре режима радиочастотного и вакуумного воздействия. RF-волны прогревают все слои кожного покрова — эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку — до определенной температуры. В результате ткани обновляются и уплотняются, вырабатывается коллаген.
Это процедура, которую нжуно делать курсом. В результате можно избавиться не только от лишних сантиметров, но и от целлюлита, дряблости и отечности. RF-лифтинг можно сочетатить с липолитиками, чтобы усилить эффект.
Стихи и проза об откровенной близости влюблённых
Стихи и проза о близости влюблённых.
И нежность моя устремиться к тебе
Проникнуть желаньями в душу
А, я вместе с ней постараюсь с тобой
Поведать приятные чувства.
Вначале коснусь я своим язычком
Горячего нежного ушка
Потом не спеша я пройдусь по щеке
По шее твоей очень вкусной
И, стану ласкать её бережно так
И, слышать горячее эхо
Потом ощутить,
Как задышишь в ответ
Открыв для меня своё сердце
Почувствую губы твои на груди
— О…, милый, ну что ты…
Мне скажешь
– Ты любишь??
— Люблю и давно – прошепчу
Воспаляя желанием душу
Я нежно прильну к твоим сладким губам
Почувствовав сладость в награду
Зажгусь я желаньем и чувством твоим
Проникнув сквозь сладкие губы
Навстречу живительной нежности той
Почувствую все ощущенья
Плескаться в них нежиться стану. Как в той
Картине Авроры весенней!
Потом наклонюсь к твоей нежной груди
Испробовать нежность и сладость
Касаясь, горячим дыханьем своим
Коснусь их, ну самую малость
— Прошу ну давай – вновь прошепчешь ты мне
Подняв во мне страсть увлеченья
И, страсть, опьяняя мохнатым крылом
Накроет нас тихо нежно
Скорее всего, подтолкнет и прижмёт
Обоих собой очарует!
Забывшись условностей принятый свод
ворвёмся навстречу хотенью
Закружит и нас с тобой тот хоровод
Влеченья, животных желаний
Ты будешь стонать у меня на руках
Сливаясь со мною, в постели
А, я насыщаясь забуду о всём
Лишь чувствовать тело я буду
Со мною ты познаешь наверное всё
Отдав себя вместе с тенью
И будем с тобой мы любить до утра
Отдавшись той похоти сладкой!
А, как всё подробней произошло
Ты прозу прочти без остатка!
Продолжение следует. ПРОШУ НАПИСАТЬ РЕЦЕНЗИЮ.