что такое позвоночник для детей
Позвоночник новорожденного
При рождении позвоночник имеет С-образную форму.
По своему развитию позвоночный столб формируется вокруг спинного мозга, образуя для него костное вместилище. Помимо защиты спинного мозга, позвоночный столб выполняет в организме и другие важные функции: является опорой для органов и тканей туловища, поддерживает голову, участвует в образовании стенок грудной и брюшной полостей и таза.
Строение позвонка новорожденного отличается тем, что её дуги представлены двумя половинами, которые не сращены ни с телом позвонка, ни между собой, а остистые отростки содержат небольшой участок костной ткани вдоль латеральных поверхностей своего основания.
Слияние дуги с телом позвонка происходит на первом году жизни, а слияние пластин дуг между собой — в разные сроки для разных позвонков. Примерно к трем месяцам жизни происходит слияние пластины дуг седьмого шейного и первого грудного позвонков.
Потом этот процесс постепенно распространяется по всему позвоночнику-по шейному отделу позвоночника снизу вверх, а по грудному и поясничному отделам — сверху вниз. При этом задняя дуга 1-го шейного позвонка становится костной к концу первого года, а дуги 5-го поясничного и крестцового отделов окостеневают к 5 годам. В 11—14 лет появляются ядра окостенения лимбусов, которые сливаются с телами позвонков 16—18 годам. Задержка такого слияния может указывать на наличие признаков инфантилизма.
У детей крестцовые позвонки существуют раздельно. В возрасте 17 — 25 лет они срастаются и образуют одну кость — крестец. Он имеет форму треугольника: кверху обращено основание, книзу — верхушка.
Формирование физиологических изгибов позвоночника
По мере роста и развития ребенка начинают формироваться физиологические изгибы позвоночника ребенка-лордоз в шейном и поясничном отделе и кифоз в грудном и крестцовом отделе.
По мере развития двигательных умений развиваются и изгибы позвоночника:
1) шейный лордоз (изгиб кпереди) возникает, когда ребенок начинает держать голову, это обычно происходит в 2-3 месяца.
2) грудной кифоз (изгиб кзади) формируется в возрасте 6-8 месяцев, когда ребенок самостоятельно начинает садится от 6-8 мес.
3) поясничный лордоз формируется после 9—12 месяцев, когда ребенок встает на ноги и начинает ходить.
Как видите, позвоночник новорожденного очень сильно отличается по строению, от позвоночника взрослого человека.
Как сохранить здоровый позвоночник малыша
Большинство проблем с позвоночником у взрослых уходят корнями в детство, особенно в грудной период. Позвоночник малыша в этом возрасте мягкий, только формируется, поэтому легко поддается деформациям. Именно поэтому он требует специальной заботы родителей.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
1. Правильный матрац
Хороший ортопедический эффект дают матрацы, в которых каждая пружина упакована в индивидуальный тканевый чехол, чтобы они действовали независимо друг от друга, сжимаясь и разжимаясь под каждой частью тела. В качестве альтернативы можно выбрать матрацы на основе кокосового волокна (койр), морской травы, гречневой лузги и т.д.
2. Правильная поза для сна
Выкладывайте малыша на бок, чередуя стороны и избегая положения сна на спине. Кости черепа новорожденного еще мягкие, поэтому постоянный сон на одном и том же боку может визуально деформировать череп. Об этом может свидетельствовать скатывание волос с одной стороны и интенсивный рост с другой. До 2 лет ребенок должен спать без подушки вообще.
4. Плавание
5. Ползание
6. Поза сидя
Нельзя сажать ребенка до тех пор, пока он не сделает этого сам. Не стоит ориентироваться на его возраст или опыт соседских детей, если ребенок не садится, значит, позвоночник и мышцы спины еще не готовы к таким нагрузкам. Раннее высаживание создает излишнюю нагрузку на верхнюю часть позвоночника и тазобедренные суставы.
7. Максимум движения
Современная педиатрия рекомендует не пеленать кроху, а дать ему возможность максимально двигаться, развивать мышцы и связки, тренировать опорно-двигательный аппарат, что обеспечит правильное формирование функциональных изгибов позвоночника.
Формирование здорового позвоночника ребенка
Держи спину прямо, не горбись, выпрямись! Такие фразы дети разных возрастов слышат от родителей. Но, если эти фразы приходится повторять постоянно, родителям стоит задуматься о том, что с позвоночником ребенка не все в порядке. И они могут упустить важный момент в формировании осанки. Ведь формированием правильной осанки, укреплением позвоночника надо заниматься с раннего возраста.
Дети рождаются с ровным позвоночником, но, по мере роста ребенка, у позвоночника формируется четыре изгиба – крестцовый, шейный, грудной, поясничный. Чтобы позвоночник формировался нормально, его нельзя перегружать. Нельзя усаживать детей на попу строго до шести-восьми месячного возраста, пытаться научить ходить раньше, чем ребенок будет к этому готов, например, с помощью ходунков. Нельзя помещать малыша в ходунки надолго и раньше того, как малыш будет самостоятельно держать спинку. Двадцать-тридцать минут в день — оптимальное время для восьмимесячного малыша. Нельзя оставлять ребенка в ходунках без присмотра (так как конструкция может перевернуться), поэтому стоит задуматься, так ли они нужны. Так же, как и прыгунки (их нельзя использовать, пока ребенок не будет держать головку). Считается, что эти приспособления полезны для детей со сниженным мышечным тонусом. Но это не так. Для того, чтобы развивались определенные мышцы, необходимо выполнять комплекс определенных упражнений, постепенно увеличивая нагрузку, делать массаж и физиотерапевтические процедуры. Здесь нужен специалист, а не прыгунки и ходунки.
Родителям следует внимательно отнестись к применению «кенгуру» (рюкзачок для переноски младенцев, разработанный с учетом особенностей детского организма) и слингов (полоса ткани, позволяющая носить ребенка на груди). Их нельзя использовать, если у малыша врожденный сколиоз или спинномозговая грыжа. В любом случае, стоит посоветоваться с опытным ортопедом в отношении их применения именно для вашего ребенка. Тем более, не стоит следовать моде и копировать обычаи африканских женщин, испокон веков использующих этот способ переноски детей. Ведь слинг это своеобразный гамак, вредный для неокрепшего детского позвоночника, не обеспечивающий необходимой его фиксации. Если же родители — поклонники слинга, носить в нем ребенка можно только с шести месяцев не более одного часа в день. «Кенгуру» можно использовать с трехмесячного возраста и не более тридцати минут. Всего за сутки ребенок должен находиться в «кенгуру» не более двух часов. Это необходимость, когда надо зайти в магазин, по делам и т.д. А лучший вариант для детского позвоночника – прогулка в коляске и бодрствование на ровной поверхности под присмотром или в просторном манеже.
Очень полезно плавание с первых месяцев жизни. У детей, занимающихся плаванием – здоровый позвоночник. А если есть врожденные патологии, то при помощи плавания они прекрасно корректируются.
Не стоит сравнивать своего ребенка с другими детьми и расстраиваться, если, по мнению других родителей, он слишком поздно начинает ходить. Готовность к ходьбе зависит от генетики и здоровья ребенка. Когда у него сформируется шаговый рефлекс и вестибулярный аппарат, ребенок сделает свои первые шаги. А пока пусть больше ползает и пытается вставать естественным образом.
Некоторые родители умиляются, когда наблюдают, как их малыш смешно косолапит и припадает на одну ножку. Они списывают это на ранний детский возраст. Но следствием такой походки являются некоторые патологии, например, несоответствие длины ножек, врожденный сколиоз, спинномозговые грыжи. Даже небольшое несоответствие ножек приводит к искривлению позвоночника и нарушению работы внутренних органов. Учащается сердцебиение, страдают желудок, кишечник, печень, формируется порок сердца, косоглазие, частичная потеря слуха и зрения.
Наш спинной мозг словно телефонный кабель. Заключенный в позвонки, передает команды всем внутренних органам. И если где-то в «кабеле» перегибы и защемления (ущемления нерва), связь с органами нарушается. Искаженная информация накапливается годами и даже передается по наследству. Причиной многих наследственных заболеваний является именно нездоровый позвоночник.
Родители своими действиями могут как улучшить положение, так и ухудшить. Даже если весь младенческий и детский период они выполняли все рекомендации врачей, не надо забывать, что впереди ответственный подростковый период. Особенно он важен для мальчиков, так как проблемы с позвоночником у них чаще, чем у девочек. Женская яйцеклетка располагает двумя одинаковыми хромосомами. На них записан генетический код организма. В случае нарушений одной из хромосом, поврежденный участок замещается здоровым из парной хромосомы. Так как у мужчин всего одна Х-хромосома, в случае повреждения заменить ее нечем, поэтому болезнь передается по наследству. Но если вовремя лечить врожденные и приобретенные патологии позвоночника, мальчик избавится от многих болезней, которые подстерегали бы его в будущем.
Подростковый возраст опасен гормональным взрывом. Плотность костной ткани не соответствует росту и весу ребенка, позвоночник слишком хрупкий и мягкий. Поэтому, часто у юношей, увлекающихся спортом, появляются боли в позвоночнике. Их провоцируют повышенные физические нагрузки. Если есть асимметрия мышц, а нагрузка дается на все мышцы одинаково, асимметрия увеличивается и «ломает» позвоночник. «Спортсмены» с каждым занятием формируют себе проблемы с сердцем, зрением, слухом и т.д. До того, как ваш ребенок пойдет в секцию, пусть сначала посетит врача хирурга-ортопеда, который или посоветует, или запретит тот или иной вид спорта. Хорошо укрепляют спину беговые лыжи, плавание, занятия танцами. В любом случае, занятия спортом должны проходить под наблюдением опытного врача и тренера.
Патологии и заболевания детского позвоночника
Появление на свет малыша – это радость и приятные заботы, но, вместе с тем, это огромная ответственность за его дальнейшую судьбу и здоровье. Кроха рождается на свет совсем беспомощным, и задача каждой мамы – не допустить развития серьёзных патологий, которые могут искалечить малыша или сделать его несчастным. Именно поэтому забота о младенце начинается с изучения азов физиологии, и особенно важным моментом является позвоночник ребёнка, его строение и правильное формирование.
Наверное, каждая мама знает, что позвоночник – это основа всего организма. К нему сводятся все нервные окончания, управляющие жизнедеятельностью и слаженным функционированием внутренних органов, причем, у каждого его отдела – свои задачи и зона ответственности. Любая, даже малая деформация, непременно приводит к поражению нервных корешков и нарушению работы определенного участка, что впоследствии обязательно отразится и на общей деятельности организма, который представляет собой один единый механизм.
К сожалению, хорошо понимая важную миссию, возложенную на позвоночный столб, не все мамы осознают, что большинство проблем в его работе – «родом из детства». Поэтому именно с младенчества нужно начинать внимательно следить за правильным развитием позвоночника. Врачи из детской клиники «Happy» настоятельно рекомендуют ещё до годика соблюдать ряд правил, которые помогут в дальнейшем избежать проблем.
Как развивается позвоночник у ребёнка
Физиологией так заложено, что правильный позвоночный столб должен быть S-образным. Благодаря такой форме обеспечиваются амортизационные способности позвоночника, его позвонки слегка пружинят во время ходьбы или бега, и это позволяет защитить от вибраций головной мозг. По физиологическим изгибам выделяются основные позвоночные отделы, называемые:
Если посмотреть на позвоночник новорождённого, то он абсолютно ровный и не имеет никаких изгибов, а формирование правильной формы происходит постепенно, в течение первого года жизни малютки. Начальный этап касается формирования шейного лордоза, т.е. образования небольшого прогиба вперёд, которое происходит примерно на 4 месяце, когда кроха уже может лежать на животике, поднимая и поворачивая при этом головку. Дальше начинается образование грудного кифоза, т.е. небольшого прогиба позвоночного столба назад, и этот период приходится приблизительно на седьмой месяц жизни малыша, когда кроха начинает садиться, и спинка его немножко искривляется. Следующим развивается поясничный лордоз, и этот период приходится на то время, когда ребёнок учится самостоятельно стоять и ходить.
Проблемы с позвоночником и их устранение в детском возрасте
Очень часто детки, у которых происходят нарушения в развитии позвоночника, плохо спят, много капризничают, быстро утомляются, падают и не хотят становиться на ножки. Молодые мамочки связывают эти проблемы с болезнью животика, детской слабостью и, бывает, не придают особого значения, но это может быть сигналом о начале развития серьёзной проблемы. Патологические искривления позвоночного столба влияют на функцию спинного мозга: отсюда головные боли, утомляемость, болезненность в спинке и нижних конечностях, проблемы со зрением, пищеварением и ряд других неприятных симптомов, сопровождающих заболевания основных органов.
Правильное развитие детского позвоночника – это гарантия красоты и здоровья в будущем. Кривошей, неровную длину ножек, сутулость и всё, что может в дальнейшем вызывать не только болезни, а и внешнее уродство – всё это можно предупредить и исправить в младенчестве, необходимо только своевременно проходить профилактические осмотры малыша. Все эти проблемы легко устраняются грамотно подобранным курсом терапии, врачи из детской клиники «Happy» рекомендуют для этого:
Как избежать патологий развития позвоночника
Как мы уже говорили, костная система у детей очень слабая и хрупкая, любое неправильное вмешательство извне может привести к нарушению и серьёзным проблемам с позвоночным столбом. Чтобы ваш малыш рос крепким и здоровым, для правильного развития его позвоночника детские врачи настоятельно рекомендуют мамам соблюдать несколько важных правил:
При наличии семейных проблем с позвоночником, осмотры позвоночника врачом в детских клиниках должны проводиться регулярно: до года – каждый месяц, а далее – раз в полгода. Тогда любое нарушение можно будет устранить без боли и сложных операций.
Правила безупречной осанки для школьников
Сохранить спину здоровой и избежать осложнений поможет профилактика, включающая поддержание правильного положения тела во время учебы и укрепление мышечного корсета.
Правильное положение тела
В первую очередь стоит обратить внимание на вес учебников и школьных принадлежностей, которые ежедневно носит ребенок. Данный вес следует грамотно распределять, поэтому не стоит покупать сумку на одно плечо. У учащегося должен быть ранец с твердой, но не жесткой, спинкой.
Для каждой возрастной категории существуют нормы, определяющие максимальную нагрузку на спину у школьников:
И, конечно же, важно научить ребенка правильно сидеть за рабочим местом дома и в школе. Стул и парта должны соответствовать росту. Спина должна полностью соприкасаться со спинкой стула, ноги – быть согнутыми под прямым углом и, желательно, стоять на подставке. Между краем стола и телом должно оставаться не меньше 5 сантиметров свободного пространства.
Правильная осанка минимизирует напряжение мышц, предотвращая усталость, и обеспечивает расправление легких, что способствует наполнению клеток кислородом. Через каждые 45-60 минут занятий следует обязательно делать разминку.
Не стоит забывать об осанке и ночью. Специальный ортопедический матрас обеспечит хороший сон и позволит правильно распределить нагрузку на позвоночник во время сна.
Укрепление мышц
Важное место в профилактике заболеваний, вызванных чрезмерной нагрузкой на спину у школьников, занимает физкультура. Школьникам необходимо выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета и повышение гибкости спины.
Желательно записать ребенка в спортивную секцию. Пользу для осанки принесут плавание, фигурное катание, ходьба на лыжах, танцы, игра в баскетбол, волейбол, футбол. Нежелательны «ассиметричные» виды спорта (бадминтон, теннис, фехтование).
На силу мышц влияет и питание. Оно должно быть сбалансированным и наполнять организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Дополнительно можно давать ребенку витаминные комплексы.
Упражнения для позвоночника и мышц спины
Упражнения необходимо выполнять по 8-10 секунд ежедневно.
Упражнения в позиции лежа на спине:
Потянуться всем телом, руки над головой, носки на себя.
Прогнуться, подняв таз. Упор на локти, ладони под поясницей, ноги согнуты в коленях.
Сгруппироваться. Колени прижаты к животу, руками подтянуть голову коленям.
Прогнуться в спине, вытянуть руки и шею вперед.
Поднять ноги вверх на 15-30 градусов. Руки перед собой или вдоль туловища.
3. Упражнения для шейного отдела
Стоя или сидя. Плечи и затылок прижаты к стене. Подбородком пытаться коснуться груди, не отрывая затылка от стены.
4. Упражнения на четвереньках
Прогнуть и выгнуть спину в поясничном отделе 10-12 раз.
Опустить ягодицы на пятки, опустить голову и придерживать руками.
Также стоит уделить время отжиманиям и дыхательной гимнастике.