что такое письменный разбор

Морфологический разбор слова в начальных классах

Морфологическим разбором называется полная грамматическая характеристика слова. Планы морфологического разбора слов в предложении отличаются друг от друга в зависимости от того, к какой части речи принадлежит слово и какую синтаксическую роль оно выполняет в предложении. Также план морфологического разбора зависит от возраста учащихся. Чем старше ученики, тем подробнее разбор. Приведём схемы морфологического разбора отдельных частей речи для учащихся 4 и 5 классов.

Из-за того, что в русском языке многие слова омонимичны, контекст обязателен для определения семантики слова, его частеречной принадлежности, и, соответственно, выбора нужного разбора, выделения необходимых признаков и установления синтаксической роли в предложении. Например, слово «хорошо» в отрыве от контекста не даёт нам возможности понять, морфологический разбор какой части речи следует выполнять. «Хорошо» может быть и наречием («Сегодня я чувствую себя хорошо»), и краткой формой прилагательного («Утро хорошо сегодня!»), и именем существительным («Сдать русский язык на «хорошо»»), и частицей (« — Сегодня встречаемся у памятника в одиннадцать часов! — Хорошо»), и категорией состояния («Хорошо летом у моря»). Именно поэтому выполнить верный морфологический разбор слова, данного вне контекста, невозможно.

Морфологический разбор существительного

1. Определить часть речи; установить общее значение, задать вопрос к слову для определения части речи.

2. Определить начальную форму имени существительного — для этого нужно поставить слово в форму единственного числа именительного падежа.

3. Указать признаки:

род (мужской / женский / средний);

склонение (1 скл. / 2 скл. / 3 скл. / несклоняемое / разносклоняемое)

падеж (И.п. / Р.п./ Д.п. / В.п. / Т.п./ П.п.);

число (единственное / множественное).

4. Роль в предложении, постановка вопроса для определения члена предложения, соответствующее подчёркивание.

Образец морфологического разбора имени существительного

Образец разбора слова «котята» в предложении «Котята погнались за бабушкиным клубком ниток».

Котята. Кто? — котята — это имя существительное. Оно обозначает живое существо.

Начальная форма — котёнок.

нарицательное, одушевлённое, мужского рода, 2-го склонения;

в форме именительного падежа (кто?); множественного числа.

4. Погнались (кто?) — котята — в предложении является подлежащим, подчёркивается горизонтальной линией (чертой).

Котята погнались за бабушкиным клубком ниток.

Котята — сущ., погнались (кто?) котята;

Н.ф. (начальная форма) — котёнок;

Нариц.,одуш., муж. род; 2-е скл.;

4. Погнались (кто?) — котята — подлежащее.

Морфологический разбор имени прилагательного

Определить часть речи, установить общее значение, задать вопрос к слову для определения части речи.

Определить начальную форму имени прилагательного — для этого нужно поставить слово в форму единственного числа именительного падежа мужского рода).

род прилагательного, падеж, число.

4. Роль в предложении, постановка вопроса для определения члена предложения, соответствующее подчёркивание.

Образец морфологического разбора имени прилагательного

Образец разбора слова «красивая» в предложении «Из радиодинамика лилась красивая старинная мелодия».

Красивая (мелодия) — имя прилагательное. Мелодия какая? — красивая. Обозначает признак предмета.

Начальная форма — красивый.

В предложении употреблено в форме женского рода, единственного числа, именительного падежа.

Мелодия (какая?) красивая — в предложении является определением, подчёркивается волнистой линией.

Из радиодинамика лилась красивая старинная мелодия.

Красивая (мелодия) — прилаг.;

Мелодия (какая?) — красивая — определение.

Морфологический разбор имени числительного

Определить часть речи, установить общее значение, задать вопрос к слову для определения части речи.

Определить начальную форму числительного — для этого нужно поставить его в форму именительного падежа.

(для количественных: целое/дробное/собирательное);

число и род (если есть);

4. Роль в предложении, постановка вопроса для определения члена предложения, соответствующее подчёркивание.

Образец морфологического разбора имени числительного

Образец разбора слова «двое» в предложении «Во дворе меня ждали двое друзей».

Двое — имя числительное. Слово обозначает количество — товарищей (сколько?) — двое;

Начальная форма — двое;

Постоянные признаки: простое, собирательное;

непостоянные: в форме именительного падежа;

Ждали (кто?) двое товарищей — в предложении числительное «двое» входит в состав подлежащего, на письме подчёркивается горизонтальной линией.

Во дворе меня ждали двое товарищей.

Двое — числ., товарищей — (сколько?) — двое;

4. Ждали (кто?) двое товарищей — часть подлежащего.

Больше интересных материалов:

Морфологический разбор местоимения

Определить часть речи, установить общее значение, задать вопрос к слову для определения части речи.

Определить начальную форму местоимения — для этого нужно поставить его в форму именительного падежа единственного числа.

а) постоянные : лицо (1 л./ 2 л. /3 л),

б) непостоянные (если есть): род, число, падеж;

4. Роль в предложении, постановка вопроса для определения члена предложения, соответствующее подчёркивание.

Образец морфологического разбора местоимения

Образец разбора слова «тебе» в предложении «Я позвоню тебе в пятницу вечером».

Тебе — местоимение. Указывает на предмет — позвоню (кому?) тебе.

Начальная форма — ты.

Из постоянных признаков — личное местоимение, 2-ое лицо. Из непостоянных — местоимение употреблено в форме единственного числа, в дательном падеже.

Позвоню (кому?) тебе — в предложении местоимение «тебе» является дополнением, на письме подчёркивается штриховой линией (штрихом).

Я позвоню тебе в пятницу вечером.

Тебе — местоим., позвоню (кому?) тебе;

4. Позвоню (кому?) тебе — дополнение.

Морфологический разбор глагола

Определить часть речи, установить общее значение, задать вопрос к слову для определения части речи.

Определить начальную форму глагола — для этого поставить глагол в неопределённую форму.

спряжение (1 спр. / 2 спр. / разноспрягаемые),

время (прошедшее / настоящее / будущее),

лицо (если есть), род, число.

4. Роль в предложении, постановка вопроса для определения члена предложения, соответствующее подчёркивание.

Образец морфологического разбора глагола

Образец разбора слова «усиливался» в предложении «Снег усиливался с каждой минутой».

Усиливался — глагол. Обозначает действие: снег (что делал?) усиливался.

Начальная (неопределённая) форма — усиливаться;

глагол употреблён в форме прошедшего времени (лицо невозможно определить), мужского рода, единственного числа.

4. Снег (что делал?) усиливался — в предложении глагол «усиливался» является сказуемым, подчёркивается двумя горизонтальными линиями (чертами).

Снег усиливался с каждой минутой.

Усиливался — глаг., снег (что делал?) усиливался;

I спр., в прошед. вр., м.р. ед.ч.

Снег (что делал?) усиливался — сказуемое.

Морфологический разбор наречия

Определить часть речи, установить общее значение, задать вопрос к слову для определения части речи.

Морфологические признаки (неизменяемость).

Роль в предложении, постановка вопроса для определения члена предложения, соответствующее подчёркивание.

Образец морфологического разбора наречия

Образец разбора слова «быстро» в предложении «На школьной проверке скорости чтения Лена читала быстро и без ошибок».

Быстро — наречие. Обозначает признак действия: читала (как?) быстро.

Читала (как?) быстро — в предложении наречие «быстро» является обстоятельством, подчёркивается штрихпунктирной линией (штрихпунктиром).

На школьной проверке скорости чтения Лена читала быстро и без ошибок.

Источник

Морфемный анализ слова

Содержание:

Морфемный анализ слова – это разбор слова по составу.

Слово состоит из морфем, минимальных, неделимых значимых частей.

Морфемы слова

Корень – значимая часть слова, содержащая в себе основное лексическое значение; с помощью нее подбирается ряд однокоренных слов. При морфемном анализе выделяется значком . Слова, состоящие из двух корней, называются сложными.

Приставка – неизменяемая часть слова, стоящая перед корнем и служащая для образования новых слов. При морфемном анализе обозначается значком .

В слове может быть одна, две и более (реже) приставки.

Слово может содержат более одного суффикса.

Окончание – изменяемая часть слова, стоящая после суффикса или корня (если нет суффикса) и служащая для образования форм одного и того же слова. При морфемном разборе обозначается значком .

Окончание может быть нулевым.

Основа – часть слова без окончания. При морфемном анализе обозначается значком .

Постфикс – часть слова, стоящая после окончания, служащая для образования новых слов. При морфемном анализе обозначается значками .

Способы и принципы морфемного анализа

Для быстрого и правильного морфемного разбора необходимо придерживаться нескольких принципов.

1. Принадлежность к части речи. Изменяемость-неизменяемость слова. В неизменяемых словах полностью отсутствует флексия (окончание). Чтобы правильно ее выделить, необходимо изменить форму слова, не меняя значения:

наверно, быстро, учитывая – неизменяемые части речи

Морфемы могут различаться в зависимости от части речной принадлежности слова.

2. Подбор однокоренных слов. Нельзя забывать о существующей омонимии корней (одинаковое написание, но разное значение).

3. Необходимо указать, если в слове есть формообразующие аффиксы (служат для образования формы слова).

Короткий – короче – суффикс образует форму простой сравнительной степени

Служит, служил – суффикс образует форму прошедшего времени

4. Учитывать словообразовательные связи, т.е. для правильного вычленения морфем составить словообразовательную цепочку («способ матрешки»). Вычленять аффиксы, постепенно подбирая производящие основы для конкретного слова.

В данном примере словообразовательная цепочка помогла определить, что в слове льдинка – два суффикса, в слове снежинка один суффикс.

План морфемного анализа слова

Этапы морфемного анализа

(Как разобрать слово?)

Подберезовика

Схема (порядок) морфемного анализа

Окончание → основа слова → корень → приставка, суффикс, постфикс

Примеры морфемного анализа

Устный разбор

Класс – существительное, изменяется по родам, числам и падежам: класс-класса-классы. Окончание нулевое.

Все слово является основой – класс-.

Однокоренные слова: классный, классовый. Корень слова – класс-.

Словообразовательная цепочка: класс – классный – классовый. «Способ матрешки» (из большего – меньшее) применить нельзя, т.к. слово состоит из одного корня, основа является производной.

Письменный разбор

Примеры письменного разбора

(формообразующий суффикс –Л-)

(буква –Л- играет роль соединительной гласной – интерфикса, поэтому в основу слова не входит. Нельзя утверждать, что происходит чередование фонем –Б- и –БЛ-, т.к. ни в одной другой форме слова ЛЮБИТЬ такого чередования нет, только в форме 1 лица)

Источник

Морфологический разбор слова «письменный разбор»

Морфологический разбор – это подробное описание слова как части речи с указанием всех имеющихся у него признаков (постоянных и непостоянных).

Данный вид языкового анализа позволяет закрепить и систематизировать имеющиеся знания по морфологии.

Порядок морфологического разбора

Выполнить этот вид разбора несложно. Для этого нужно знать общие принципы подобного анализа и порядок его выполнения, который одинаков для всех частей речи.

Универсальный план морфологического разбора:

Морфологический разбор знаменательных частей речи

Морфологический разбор существительных

Анализ существительного производится по представленному плану, при этом нужно охарактеризовать его грамматические признаки.

Постоянные:

Непостоянные:

Пример разбора существительного

Начальная форма (н.ф.) – крылечко.

Нарицательное, неодушевленное, средний род, 2 склонение; в предложном падеже, в единственном числе. (нар., неодуш, ср. р., 2 скл., в предл. п., в ед. ч.). Обстоятельство.

Советы

Морфологический разбор прилагательных

Прилагательное анализируется в соответствии с представленным планом, при этом слово характеризуется по следующим его основным признакам.

Постоянные:

Непостоянные:

Пример разбора прилагательного

Начальная форма – тихий.

Качественное, в краткой форме, в именительном падеже, во множественном числе. Сказуемое.

Советы

Морфологический разбор числительных

При характеристике числительного следует указать его грамматические признаки.

Постоянные:

Непостоянные:

Пример разбора числительного

Игрока под седьмым номером в середине первого тайма дисквалифицировали.

Начальная форма – первый.

Порядковое, простое; в родительном падеже, в единственном числе, в мужском роде. Определение.

Советы

Морфологический разбор местоимений

Признаки, которые необходимо указать при характеристике местоимения перечислены ниже.

Постоянные:

Непостоянные:

Пример разбора местоимения

Она посмотрела в мою сторону и чуть заметно улыбнулась.

Начальная форма – она.

Личное; в именительном падеже в женском роде, в единственном числе. Подлежащее.

Советы

Морфологический разбор наречий

Наречие не склоняется и не спрягается и является неизменяемой частью речи. У него отсутствуют непостоянные признаки. При выполнении морфологического разбора указывается только разряд по значению (времени, места, причины и т.д.).

Пример разбора наречия

Места, не изменяется. Обстоятельство.

Советы

Морфологический разбор глагола

При характеристике глагола следует указать следующие основные признаки.

Постоянные:

Непостоянные:

Пример разбора глаголов

Максим громко насвистывал веселую песенку.

Начальная форма – насвистывать.

Невозвратный, переходный, несовершённый вид, I спряжение; в изъявительном наклонении, в прошедшем времени, в единственном числе, в мужском роде. Сказуемое.

Советы

Морфологический разбор причастий

В причастии сочетаются основные морфологические признаки глагола и имени прилагательного.

Постоянные:

Непостоянные:

Пример разбора причастия

Падающие на землю снежинки были прекрасны.

Начальная форма – падающий.

Несовершённый вид, настоящее время, невозвратный, непереходный; в именительном падеже, во множественном числе. Определение

Советы

Морфологический разбор деепричастий

В деепричастии сочетаются основные морфологические признаки глагола и наречия. Как и наречие, деепричастие не изменяется. Как у глагола, у деепричастия можно определить:

Пример разбора деепричастия

Прогуливаясь по саду, Борис размышлял о смысле жизни.

Несовершённый вид, возвратный, непереходный; не изменяется. Обстоятельство.

Советы

Морфологический разбор служебных частей речи

Непостоянные признаки у служебных частей речи отсутствуют. При синтаксическом анализе определяются только постоянные.

Для предлогов:

Для союзов:

Для частиц:

Пример разбора

Старое дерево росло бы около дома еще долго, но случилось непредвиденное.

Простой, производный; не изменяется. Членом предложения не является.

Простой, сочинительный; не изменяется. Членом предложения не является.

Формообразующая; не изменяется. Членом предложения не является.

Советы

Следует отличать производные предлоги от наречий. Сделать это несложно. Нужно запомнить:

Пример: Я посмотрел вокруг (наречие). / Он оббежал вокруг дома (предлог).

Морфологический разбор междометия

Грамматические признаки междометий

Междометие – это неизменяемая часть речи. При морфологическом анализе производится только характеристика постоянных признаков:

Пример разбора междометия

Непроизводное, выражает побуждение к действию; не изменяется. Членом предложения не является.

Источник

Морфологический разбор глагола

Основные понятия

Сформулируем, что такое глагол и узнаем, из чего состоит его морфологический разбор.

Глагол в русском языке — это это часть речи, которая обозначает действие или состояние предмета как процесс и отвечает на вопросы: что делать? что сделать?

Морфологический разбор глагола — это выявление постоянных и непостоянных признаков глагола, как самостоятельной части речи в русском языке.

Давайте узнаем, из чего состоит морфологический разбор глагола и как его выполнять.

Порядок морфологического разбора глагола

Морфологические признаки глагола:

Начальная (неопределенная) форма.

Постоянные признаки: вид, переходность, возвратность, спряжение.

Непостоянные признаки: наклонение, время, лицо, род, число.

План морфологического разбора глагола: памятка

Часть речи. Общее значение.

Начальная форма — неопределенная форма (инфинитив).

Начальная форма (инфинитив).

совершенный (что сделать?);

несовершенный (что делать?).

переходный (употребляется с существительным в винительном падеже без предлога);

непереходный (не употребляется с существительным в винительном падеже без предлога).

возвратность (возвратный, невозвратный).

изъявительное (что делал? что делает? что сделает?);

повелительное (что делай?);

условное (что делал бы? что сделал бы?).

время (только в изъявительном наклонении);

лицо (в настоящем и будущем времени изъявительного наклонения, в повелительном наклонении);

род (прошедшее время изъявительного наклонения, условное наклонение).

Синтаксическая роль (подчеркнуть как член предложения, является главным или второстепенным членом предложения).

Вот так выглядит схема морфологического разбора глагола. Ее можно сохранить на смартфон или распечатать и пользоваться при выполнении заданий.

А теперь рассмотрим образцы разбора глаголов с разной грамматической формой в предложении.

Примеры морфологического разбора глагола

В пятом классе школьники только начинают касаться темы морфологического разбора. А в седьмом классе уже есть все знания, чтобы производить самостоятельно полный письменный морфологический разбор глагола. Потренируемся на примерах.

Пример 1

Любишь кататься — люби и саночки возить.

Любишь — глагол, обозначает действие, отвечает на вопрос: что делаешь?

Источник

Техника «Письменный разбор»

Выберите ситуацию, которая вызывает в вас негативные эмоции — злость, раздражение, зависть, страх, грусть, депрессию и т. д., и с которой вы хотели бы разобраться.

Вам понадобится достаточное количество времени (30-60 минут), место, где вас никто не будет отвлекать, бумага и ручка (пусть это будет отдельная тетрадь для письменных разборов, чтобы потом их можно было перечитывать).

Опишите ситуацию на бумаге — свои чувства и что их вызывает.

Например (разберем упражнение на примере разбора моей реальной ситуации): «У меня наворачиваются слезы, я чувствую грусть и опустошенность когда думаю о том, что мой родной брат уедет жить в другой город».

При описании чувств описывайте их как можно подробнее, прочувствуйте их глубже, погрузитесь в них. Далее подумайте и запишите ответ на вопрос: «Почему у меня такие чувства по поводу этой ситуации?». ВАЖНО! Пишите не задумываясь — первое, что приходит в голову, позвольте мыслям быстро течь, и безо всякой критики и цензуры выливайте их на бумагу. Отключите разум, так вы получите контакт со своим подсознанием и оно даст вам понимание и разрешение ситуации.

Итак, «почему у меня такие чувства?» — «потому что мы редко будем с ним видеться». «И что?». «Когда мы видимся с ним, мне радостно, у меня прилив энергии и мне хочется жить, а когда не видимся, я чувствую себя старой, как затхлое болото, как будто вся энергия утекает». «Почему так?». «Потому что мой брат представляет собой чистую энергию «Хочу», он не ограничен запретами, он любит жизнь и делает все, что хочет, берет от жизни все. А я так не умею. И я хочу этому научиться. И учусь только у него. Без этого умения мне очень плохо. У него я учусь хотеть, избавляться от ложных запретов, ложной скромности и брать от жизни то, что мне нужно». Вот и ответ, и ключ к разрешению ситуации.

Итак, необходимо задавать себе вопросы: «И что из этого?», «Почему так?» до тех пор, пока не докопаетесь до глубины и истиной причины своих переживаний. Там, где истинная причина, там и ответ. Чаще всего он не лежит на поверхности. В моей ситуации с братом мою грусть можно было объяснить простыми родственными чувствами. Однако, ответ лежал гораздо глубже: в результате разбора я поняла, какого ресурса мне не хватает, и стала сознательно развивать в себе это умение «брать от жизни все», которое мне так нравится в брате. Негативные переживания по-поводу его отъезда в другой город после разбора совсем исчезли.

Этот метод хорош для выхода из тупиковых ситуаций, он дает возможность не сидеть и переживать, сложа руки, а начать действовать и изменить себя. Если это ревность, зависть, злость, раздражение, депрессия — метод отлично помогает и указывает направление движения. За ревностью может скрываться недовольство своей внешностью, за завистью — недовольство своей работой, за депрессией — нежелание следовать навязанным целям.

Правильно выполненный письменный разбор — это когда при описании ситуации негативные эмоции чувствовались сильнее и выплескивались активно на бумагу. Возможно, были слезы, а в итоге, как груз с плеч свалился, стала ясна истинная причина ситуации и путь, по которому нужно идти, чтобы ее разрешить. Произошло очищение.

Еще одна модификация техники:

Шаг 1. Опишите проблему несколько раз, пока она не превратится в одну фразу.

Шаг 2. Напишите ответ на вопрос: почему проблема возникла?

Шаг 3. Ответьте на вопрос: почему проблема до сих пор не решена?

А дальше — действуйте, в соответствии с полученной информацией.

Вам также понравится:

Комментарии:

12 комментариев на «“Техника «Письменный разбор»”»

Техника очень понравилась и теперь использую ее постоянно для разбора запутанных ситуаций.

el&n*, для меня самой эта техника уже более 10 лет — самая действенная для осознания проблем и их решения.

Нет, Юля, не притянула — ты умница, отлично поработала! Во сне подсознание любезно показало тебе подробный ответ на твой вопрос, корень проблемы. Сон – классический и очень показательный, движение машины назад — это ты перемещалась в прошлое или подсознение, ценная для тебя вещь символизирует то, что ты боишься потерять. Внезапное отсутствие мамы – отражение реальных события из детства. Корни большинства проблем — из детства (жизнь до 7 лет). Твоя эмоциональная дыра, куда уходит энергия – что-то вроде страха потери любви (родительской). Отношения с мужем — проекция отношений с папой. Проведи в следующем письменном разборе параллель: как ты относишься к папе, как к мужу, что сейчас между тобой и мужем происходит похожего на то, что происходило тогда в детстве между тобой и папой. Такж, когда девочку оставляет в детстве папа — она может потерять свое восприятие как женщины (я плохая женщина), а значит потерянная вещь может означать потерю свой женской идентификации. На это тоже можешь посмотреть — есть что-то похожее в текущей ситуации. Интерпретировать сон можно по-разному. То, что не можешь писать без слез — показывает, что ты добралась до самой сути. Пока твоя цель — осознавать все это, наблюдать параллели, прислушиваться к подсознанию дальше. То, что ты не помнила – значит, возведена была хорошая защита. Сейчас ты ее немного ослабила. И теперь может полезть всякое оттуда, из детства. Поэтому, пожалуйста, не форсируй события, не предпринимай никаких разговоров серьезных, не принимай решений. Заботься больше о себе, дари больше любви себе — сейчас это важно. Просто наблюдай все происходящее и записывай. Если будет сложно эмоционально или кризис будет ухудшаться – пиши, я помогу. Можно потихоньку прощать всех близких и себя техниками Лууле Виилмы (лучше всего) и вообще почитать ее книги.

Вот это да…
Молодец, Юля!
Я тоже мечтаю о том, чтобы сесть и сделать письменные разборы: чтоб никто не мешал, никто не дергал и не смотрел через плечо, а потом еще из любопытства не перечитивал. У меня муж дома работает, поэтому очень сложно уединиться. Но я обязательно найду для этого время и место!

Евгения, здравствуйте! Очень рада, что наткнулась на ваш сайт, я думаю, он действительно помогает людям… Извините, если написала чересчур много, пыталась как можно короче.
Так как здесь недолго, успела сделать только одну технику — письменный разбор, но результаты меня ошеломили.
Я сейчас нахожусь на распутье, наступил момент, когда я пересматриваю все взгляды на свою жизнь…ищу себя. это продолжается уже больше года. Пытаясь найти дело своей жизни, я перебираю различные варианты один за другим, все время нахожу какие то минусы, отметаю их, сомневаясь…
я и днем и ночью не могу выкинуть эту проблему из головы и прийти к решению и вдруг поняла, что уже не в состоянии продолжать себя мучить, у меня от этих стрессов начались судороги, ужасное жжение в груди, я начала задыхаться, все время плакать (наедине), внутри опустошение сменялось какой то ужасной агрессией. И я не понимала, почему же простая смена деятельности вызывает у меня такие трудности.
и тут я нашла ваш сайт. сделала технику, не думая, изливала на бумагу, что чувствовала, не забывая постоянно спрашивать себя «почему так» и отвечать на этот вопрос…оказалось:
неудовлетворенность, так как я хожу на нелюбимую работу, не вижу никаких результатов своей деятельности, не даю выхода своему творческому потенциалу. могу применить себя в очень многих сферах, но не могу выбрать, так как боюсь ошибиться (1-ое открытие для меня)! пытаюсь найти путь со 100% результатом, метаясь между возможностями, в итоге не выбираю никакую…
И тут я сделала для себя вывод, который меня поразил: я очень сильно зависима от отцовского одобрения и часто сама себе перекрываю кислород. У меня очень хороший отец, который все всегда обо мне заботился. Он все делает ОЧЕНЬ хорошо и от других требует того же. Он считает, что если я выбрала работу, то сделала это на всю жизнь, пенсии, гос. учреждения и т.д. Он довольно консервативен, очень многое осуждает. (дело в том, что мы очень разные и взгляды на образ жизни у нас абсолютно отличаются) В детстве, когда я пыталась сделать какую-либо работу, он часто забирал ее у меня и делал сам.
я много раз слышала про различные комплексы из детства, считала это чепухой и никогда не примеряла на себя. Поэтому я испытала большой шок, написав своей рукой этот вывод на бумаге. Ведь я всегда считала себя самостоятельным, активным и творческим человеком. Сейчас я в полном тупике. Что мне делать с этой зависимостью от мнения моего любимого отца, я не знаю.
Спасибо, если ответите

Осознание — первый важный шаг, поздравляю! Теперь замечай проявления своей зависимости от одобрения папы и страха в разных ситуациях в жизни. У тебя не только зависимость от него, ты переняла еще некоторые его жизненные принципы. То, что все нужно делать основательно и хорошо — называется перфекционизм. Это штука, которая в жизни сильно мешает. «Я не смогу сделать идеально, значит делать не буду вообще» — девиз перфекционистов. Замечай проявления перфекционизма и преодолевай его действиями.
Простой пример: в квартире бардак, и ты знаешь, что чтобы сделать уборку хорошую нужно часов 5. То у тебя их нет и ты продолжаешь жить в ненавистном бардаке, вместо того, чтобы в течение 15 минут разгрести одну комнату, на следующий день другую — и уже станет лучше.
На сайте много разных техник — выбирай, которая нравится и работай.

А конкретные задания такие: заведи дневник, где каждый вечер анализируй прошедший день с точки зрения проявлений перфекционизма и страха осуждения папы. Что ты сделала под влиянием этих двух моментов, что могла бы сделать по другому?
Так ты получишь больше осознанности — это важно. И потом сможешь отслеживать страхи непосредственно внутри ситуации и научишься действовать по-другому, исходя из своих ценностей.

Спасибо, так и сделаю!
P.S. кстати, про бардак в квартире очень похоже

Здраствуйте!
Попала на ваш сайт случайно. искала причину низкой энергии, апатии и нежелания что-либо делать. Бесконечная готовка, постоянный бардак, грязные окна, хотя я их месяц назад мыла и тд. домашних дел столько, что можно сутками ими заниматься — и они не закончатся. а у меня столько планов… я работаю, работа мне нравится, но я хотела бы работать сама на себя. а если точнее, то я пишу книгу. «скелет» уже написан и готов, осталось только подшлифовать все диалоги. казалось бы совсем чуть-чуть… но на самом деле это очень много. чтобы начать что-то менять в книге, нужно полностью уйти в тот мир, погрузиться что ли, на это нужно время. время нужно и на исправление текста. а времени и нет. я готовлю, убираю, гуляю с ребенком, работаю… даже на сон времени мало остается. постоянно не досыпаю. а еще бывает кажется, что то, что я пишу полная ерунда, и даже если и есть полчаса времени, то даже браться не хочется…

У большинства людей жизнь складывается именно таким образом. А в чем заключается ваш вопрос ко мне, чем я могу помочь?

Здравствуйте, Евгения. Читаю Вашу книгу «Самые смелые мечты сбываются». Пока штудирую 2 часть. Зашла на Ваш сайт так просто посмотреть и наткнулась на эту технику, в книге я до нее еще не дошла, но думаю ничего, сделаю, так как письмо о том что у девушки нет энергии мне прямо очень актуально и эмоциональных дыр хватает.
Сейчас конкретная проблема — мы с моим мужем молчим 2 недели. Вообще наша жизнь выглядит таким образом — месяц живем мирно, ссора, 2 недели молчания. Я не знаю как с этими молчанками бороться. Решила сделать эту практику и у меня ничего не получается. Выглядит это так: Я чувствую злость от этих его бойкотов. Почему? Потому что он знает что это именно тот способ который выводит меня из себя больше всего и использует его чтобы наказать меня. Почему меня это волнует? Потому что таким путем он манипулирует мной, чтобы в следующий раз я не делала того что не устраивает его. То есть другими словами в ссоре виноваты оба, а наказана я. Почему проблема до сих пор не решена? Потому что я должна начать разговаривать, как это бывает каждый раз, даже если я считаю что спровоцировал ссору он. Ладно, не проблема, НО. Обида останется, проблема из-за которой была ссора не решена, молчанка через месяц повторится (несмотря на мои пламенные уговоры не молчать, а обсуждать наш следующий конфликт).
В общем скоро он придет с работы (не совсем скоро, он в такие периоды задерживается на часок, чтобы позлить меня сильнее) и мы опять будем весь вечер молчать.

Здесь не в молчании проблема, а в ссорах. Нужно сделать письменный разбор о ссорах. Почему мы ссоримся, почему не умеем нормально мириться, что мешает, чего не хватает и т.д. Как сделаете — напишите мне, если будет неясен результат. Письменный разбор — длинная техника. Нужно много времени и исписать несколько листов, чтобы докопаться до настоящей глубины.

Источник