в какой стране можно спать на рабочем месте
Инемури — искусство японцев спать везде, всегда и при любых обстоятельствах
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
И, собственно, так чаще всего дела и обстоят — люди действительно так много работают, что просто не в силах выспаться дома. Одно исследование показало, что японцы больше других наций подвержены различным нарушениям сна. В среднем, японцы (мужчины) спят только 6 часов 35 минут ночью, и поэтому «досыпают невыспанное» в общественных местах: в транспорте, в парках, в кафе, в книжных магазинах, в торговых центрах, да и в принципе в любом общественном месте, включая работу. Это явление стало таким распространенным, что даже получило свое собственное название — «инэмури», что дословно означает что-то вроде «спящий во время присутствия».
Доктор Бригитта Стегер из Кембриджского университета, которая изучает культуру инэмури, рассказывает: «Впервые я столкнулась с этим интригующим отношением ко сну во время моего первого визита в Японию во второй половине 1980-х. Тогда в Японии был экономический бум, повседневная жизнь была очень хаотичной. Люди буквально под завязку наполняли свои дни работой и какими-то развлечениями, почти не оставляя себе времени на сон».
Тогда, после Второй Мировой войны, Япония заработала себе репутацию как нация очень трудолюбивых людей. И так оно и было (да и сейчас есть) — люди самоотверженно работали больше положенного и учились в университетах дольше обозначенных часов, что и приводило к тому, что они регулярно засыпали по дороге домой или из дома. Казалось бы, надо как-то такую проблему решать, но для японцев это не было проблемой — такое поведение в глазах общества было вполне допустимым и даже поощрялось.
Но это не значит, что любой спящий в общественном месте человек — это инэмури. У этого явления есть свои правила. «Все зависит от того, кто ты, — рассказывает Бригитта Стегер. — Если ты новенький в компании, тебе надо себя проявить, показать, как ты активно вовлечен в жизнь компании, тебе спать нельзя. А если тебе 40-50 лет и ты не работаешь за станком или что-то в этом роде, ты можешь заснуть. В большинстве случаев, чем ты старше, чем у тебя более высокая должность, тем больше у тебя прав заснуть на работе».
Вторым правилом является, собственно, «присутствие во время сна». «Даже если ты отключился, ты должен показывать всем своим видом, что это случайно, что ты готов в первую же секунду после пробуждения снова включиться в работу. Твое тело должно сигнализировать, что ты весь погружен в офисную жизнь, просто не смог побороть свое желание уснуть. То есть ты не можешь залезть под стол и там свернуться. Надо сидеть за столов, положив голову на руки и притворяться, что ты внимательно слушаешь».
Кроме того, инэмури — это всегда про человека, который спит в офисном костюме. Спящего нищего на скамейке никто не будет считать «изнуренным работой». И самое главное — не спать в присутствии начальника. Можно показывать свои коллегам, как много и усердно ты работаешь и как трудно тебе бороться с человеческой природой, требующей от организма отдыха, но на собраниях, когда выступает или слушает начальство, будь добр собраться и оставаться полностью в сознании.
Интересно, что в южных европейских странах к подобному явлению подошли с другой стороны — в Испании, Греции и Италии существует длительная пауза в обеденное время, которая позволяет не только спрятаться от жары дома, но и с чистой совестью поспать, чтобы с новыми силами вечером снова приступить к работе. А некоторые большие компании, такие как Google, Apple, Nike, Opel, и Proctor & Gamble предоставляют своим сотрудникам специальные комнаты или модули, в которых их сотрудники могут прилечь отдохнуть или поспать во время рабочего дня.
О том, что такое сампуру, и зачем японцы продают еду, которую невозможно есть, можно узнать из нашей статьи, посвященной этому явлению.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
От сиесты до «Inemuri»: как проходят обеденные перерывы в рабочий день разных странах мира
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Испанцы и сегодня не отказались от 3-часового перерыва на обед. Большинство испанцев отправляются на обеденный перерыв с 14 00 до 17 00. Однако сиеста — один из самых распространённых мифов об Испании. Согласно последним опросам, 58,6% жителей страны никогда не спят днем и лишь 16,2% делают это ежедневно. Примерный график госслужащих выглядит примерно так: с 9 00 до 14 00, затем перерыв, затем рабочие часы с 17 00 до 20 00. И лишь недавно в правительстве подняли вопрос об изменении рабочего графика, чтобы рабочий день заканчивался в 18.00.
Пер-Эрик Мускос, член городского совета в шведском городе Эвертурнео, вынес предложение ввести оплачиваемый перерыв в течение рабочего дня для занятий сексом. По мнению политика, который ссылался на результаты научных исследований, это будет способствовать улучшению партнёрских отношений. Депутат отметил, что сегодня шведские пары проводят вместе мало времени. При этом он не исключает, что далеко не все будут использовать этот перерыв по прямому назначению. Но и прогулка в парке, считает инициатор необычного предложения, никому не помешает.
3. «Сплю, но на месте»- Япония
Япония – страна с самой жесткой трудовой дисциплиной среди цивилизованных государств. Но тем не менее работодатели позволяют своим сотрудникам вздремнуть прямо на рабочем месте. Впрочем, продиктовано это не гуманизмом, а, скорее, экономической целесообразностью. Так в Японии борются с «офисной сонливостью». Поспать можно, как правило, не отходя от компьютера 20-30 минут с 13:00 до 16:00. Впрочем, в некоторых компаниях разрешается выйти в холл и подремать в мягком кресле. Работодатели уверены, что отдохнувший сотрудник будет работать более плодотворно, чем его коллега, который «клюёт носом». Такой сон японцы называют «Inemuri». В переводе это означает «сплю, но на месте»
4. Два часа на ланч – Китай
5. «Быстрее и дешевле» – США
В США измеряется в деньгах, поэтому использовать обеденный перерыв по своему прямому предназначению, особенно в разгар финансового кризиса, стало у многих сотрудников американских предприятий и офисов моветоном. Ланч проглатывается прямо на рабочем месте буквально за считанные минуты. Бизнес-ланч «по-американски», который проходит прямо у компьютера, небогат и, как правило, состоит из заготовленного утром сэндвича, чипсов, а также традиционной газировки.
6. Полчаса на поесть – Германия
Официальный перерыв на обед в Германии всего-то полчаса. Зато сотрудник волен выбирать в какое именно время он будет отдыхать от работы. Работодатель считает не время прихода-ухода, а часы (положенные 8), поэтому и с обедом сотрудник волен поступать, как знает: использует, или отказывается, чтобы раньше уйти.
Бонус
Зато в Бразилии составители трудового законодательства не забыли даже о лошадях. Рабочий день лошади не может превышать восьми часов, включая перерыв на обед. Кроме того, лошадям должно предоставляться не менее одного выходного в неделю. А больные лошади вообще освобождаются от всех работ.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
masterok
masterokМастерок.жж.рф
Хочу все знать
В большинстве стран спать на работе не просто неловко, а вполне может стоить вашей работы. Но в Японии сон в офисе является общепринятым и социально приемлемым. Фактически, это рассматривается как признак усердия, так как «человек настолько предан своей работе, что трудился до истощения».
Именно здесь укоренилась так называемая инэмури (переводится как «присутствовать и спать») — японская культура сна на работе. Это умение восполнить недостаток сна на работе, в транспорте, в супермаркете, на улице или любом другом общественном месте.
История возникновения инэмури
Япония является одной из самых трудолюбивых наций в мире. Одно из исследований показывает, что средний японский сон составляет всего 6 часов и 35 минут за ночь. Поэтому большинство засыпает во время перерыва на работе, в парках, в кафе, в книжных магазинах, в торговых центрах и в любом другом общественном месте. Такой сон настолько распространен и настолько нормален, что у японцев есть слово для него — инэмури, что означает «присутствовать во время сна».
Никто не знает об этом лучше, чем доктор Брижит Штегер, ученый из Кембриджского университета, изучающая японскую культуру.
«Я впервые столкнулась с этими интригующими взглядами на сон во время первого визита в Японию, в конце 1980-х годов», — написала она в статье для BBC. «В то время Япония была на пике того, что стало известно как «Экономический пузырь» — фаза чрезвычайного спекулятивного бума. Повседневная жизнь была, соответственно, беспокойной. Люди до отказа заполняли свои графики работой и почти не спали».
Именно в этот период экономического бума народ завоевал репутацию трудолюбивой нации, лишившись при этом сна. Люди работали долгие часы, а затем засыпали в транспорте по пути домой. Студенты не спали до поздней ночи, а затем засыпали в перерывах во время занятий. Это кажется противоречивым, но терпимость к сну во время встреч, занятий и общественных собраний широко распространена в японской культуре.
Правила сна Инэмури
Но есть и определенные правила для инэмури. «Все зависит от того, кто вы, — говорит Стегер. Если вы новичок в компании и должны показать, насколько активно вы участвуете в процессе — вы не можете спать. Но если вам 40 или 50 лет, и это не ваша главная тема, вы можете уснуть без зазрения совести. Чем выше социальная лестница, тем больше вы можете спать ».
Другой ключ к расшифровке сложных этикетов инэмури лежит в самих терминах — присутствовать во время сна. «Несмотря на то, что спящий может быть погружен в сон, он должен иметь возможность вернуться к социальной ситуации, когда требуется активный вклад», — говорит Стегер. «Ваше тело должно притворяться, что вы активно участвуете в собрании, как вы концентрируетесь. Вы не можете спать под столом или что-то еще. Вы должны сидеть, как будто вы слушаете внимательно, и просто опустите голову.
Есть несколько близких родственников культуры инэмури, которые можно найти в других странах. Среди них испанская сиеста (короткий сон ранним днем, часто после полуденной еды) и итальянский рипосо (расширенный обеденный перерыв который длится 2-3 часа, что позволяет людям подремать).
В последние годы практика дремоты на работе получила поддержку со стороны ряда работодателей во всем мире. Среди них такие компании, как Google, Apple, Nike, BASF, Opel, Huffington Post и Procter & Gamble, которые предоставляют специализированные комнаты для сна своим сотрудникам.
Доктор-антрополог Бриджит Штегер вспоминает, как впервые столкнулась с этим явлением, когда приехала в Страну восходящего солнца в 1980 году. В этот период экономика Япония вступила в фазу «мыльного пузыря» — невероятного спекулятивного ажиотажа. Ежедневная жизнь японцев была такой же лихорадочной. Люди забивали свои расписания деловыми и личными встречами так плотно, что на сон времени уже не оставалось. Бизнесмены старались отвоевать у сна как можно больше времени и гордились этими «победами».
В это время японское метро напоминало «сонное царство» — потоки вялых полусонных людей заходили в вагоны, пристраивались где-нибудь и моментально погружались засыпали. Некоторым удавалось спать стоя и никого это не удивляло.
Так выковывался положительный образ японской «трудолюбивой пчёлки», которая пренебрегает ночным отдыхом, не позволяет себе нежиться в постели по утрам, но «добирает» недостаток сна при помощи «инемури» — умению вздремнуть при любой возможности: в транспорте, во время рабочей встречи или лекции.
Если японский мужчина, женщина или ребёнок вдруг почувствуют потребность поспать минуть десять в любом месте и любом положении, он может со спокойной душой это сделать, не опасаясь косых взглядов или осуждения.
В этом любопытном явлении, по мнению доктора Штегер заключается странное противоречие: если сон в постели считается признаком праздности, то почему тогда сон в разгар рабочего дня не воспринимается как признак лени? Какой смысл поощрять детей сидеть над уроками до поздней ночи, если на следующее утро они будут спать на занятиях?
Но это не единственная странность, касающаяся сна японцев.
Как известно, во многих странах родители чуть ли не с рождения приучают детей спать в одиночестве – каждому отпрыску полагается своя комната и строгий распорядок сна и бодрствования. У японцев же совершенно противоположный подход. Здесь и родители, и доктора убеждены, что по крайней мере до школьного возраста дети не должны спать одни, чтобы вырасти независимыми и социально благополучными взрослыми людьми. Возможно, отчасти поэтому многие взрослые японцы признаются, что им комфортнее спать в присутствии других людей, чем в одиночестве.
Кроме того, в каком-то смысле инемури – это совсем не сон. Он очень сильно отличается как от обычного ночного сна в постели, так и от послеобеденной дрёмы. Весь фокус заключается в самом термине. Он состоит из двух противоположных, казалось бы, по смыслу слов: «и» — значит «присутствовать», а «немури» — значит «спать».
Каждому из нас знакома такая ситуация: мы физически присутствуем на каком-нибудь заседании (лекции, собрании), но мыслями находимся где-то далеко (погружаемся в тёплое море, сочиняем меню семейного ужина). Мы как-то ощущаем, что ничего очень важного для нас в это время не происходит и всегда готовы «спуститься на землю» когда это потребуется. Примерно то же самое происходит и со спящими на рабочих встречах японцами. Они физически присутствуют, пусть и в бессознательном состоянии и всегда при необходимости могут включиться в работу. Кроме того, заседания часто занимают несколько часов и заключаются в заслушивании скучных отчётов.
И если человек пришёл на заседание несмотря на крайнюю усталость – это значит, что он очень ответственный и заслуживает всяческого уважения. Так что пусть поспит.
Строго по расписанию: почему китайцы едят только в 12 дня и спят на рабочем месте
Большинство из нас живут без какого-то четкого распорядка: просыпаются утром на работу, пьют кофе, а дальше — как пойдет. Но вот китайцы в этом плане существенно отличаются от жителей других стран. Их ежедневные дела расписаны практически поминутно, с обязательным временем на отдых и обед.
Давайте же узнаем более детально, как живут китайцы. Возможно, именно четкий распорядок для и дисциплина являются залогом их процветания и долголетия.
Любой среднестатистический китаец, узнав о том, как живет русский человек, охает и ахает. Ведь в их понимании мы с вами только тем и занимаемся, что ухудшаем свою ауру, здоровье и жизнь в целом.
Мы мало спим, едим, когда душа пожелает (притом, это далеко не всегда полезная пища), часто нервничаем и копим в себе отрицательные эмоции. Китайцам трудно понять, как при таком распорядке дня многим людям удается оставаться активными и даже добиваться успехов. В их понимании, залог «качественной» жизни заключается в соблюдении четких правил, древних традиций и ритуалов.
Самое главное в распорядке дня китайца — вовремя поесть. По их мнению, длительные перерывы в приемах пищи негативно сказываются на работе организма. Очень важно с самого утра плотно позавтракать, чтобы зарядиться энергией на весь день. Это обязательно должна быть полезная пища, а не кофе с бутербродами, как привыкло большинство из нас.
Обычно на завтрак китайцы едят богатые белком куриные лапки, булочки на пару, лапшу и различные супы. Причем эти блюда далеко не всегда выглядят аппетитно, но главное — не вкус, а польза, уверены местные жители.
Завтрак у китайцев может начинаться в любое время, но вот обед — по строгому распорядку. Не удивляйтесь, если гуляя по Китаю, вы увидите, как работники компаний все до единого покидают свои офисы и направляются в кафе. Обычно это происходит в 12 часов дня, все приемы пищи раньше или позже полудня китайцы считают вредными для здоровья.
Именно поэтому в полдень все местные кафе, рестораны и столовые под завязку забиты посетителями. В некоторых заведениях ожидание в очереди превышает длительность самого обеда. В высотных зданиях иногда от перегрузки ломаются лифты, так как на них в это время перемещается персонал. Но, несмотря на все эти трудности, китайцы продолжают упорно следовать ритуалу.
Единственная причина, по которой китаец может отказаться от похода на обед — если он принес еду с собой в офис. В большинстве рабочих помещений в это время стоят ароматы не хуже, чем на кухне ресторана. Даже выставки в это время превращаются в массовые пикники, ведь любой китаец, вне зависимости от возраста, должности и статуса, знает: 12 часов — время приема пищи.
Чтобы, не дай бог, не пропустить обед, китайцы устанавливают напоминания на телефонах. Поэтому, если вы, гуляя по Китаю, услышите, как у прохожих в одно время начинают звенеть будильники, не пугайтесь — значит уже полдень.
О важности и пользе правильного распорядка приема пищи китайцам говорят чуть ли не с самого рождения. Более того, даже беременная женщина должна строго придерживаться специальной диеты, чтобы ее малыш появился на свет сильным и здоровым.
Женщины не требуют от мужей в три часа ночи бежать в магазин за бананами или шоколадом. Здесь все строго. Будущая мать не позволяет себе ничего лишнего, а ее многочисленные родственники внимательно контролируют этот процесс.
Одна из причин необходимости такой диеты — короткий декретный отпуск. Малыш будет питаться материнским молоком всего два-три месяца, затем его мать выйдет из декрета, и ребенок перейдет на смеси. Именно поэтому так важно, чтобы, еще находясь в утробе, он успел получить максимальное количество полезных веществ, которые поступают в организм матери вместе с пищей.
Еще один важный ритуал в жизни китайца — дневной сон. Наступает он сразу после обеда, около часа дня. Спят абсолютно все — дети в школах, менеджеры в офисах, работники на фабриках… В некоторых крупных компаниях оборудованы специальные «комнаты отдыха», где сотрудники могут удобно разместиться и погрузиться в послеобеденный сон.
По мнению китайцев, своевременный отдых способствует восстановлению сил и просто необходим для нормальной жизнедеятельности. Особенно важно отдохнуть в полдень в летний период, когда из-за увеличения продолжительности дня приходится тратить больше энергии, чтобы оставаться активным. И если мы для этого выпиваем чашечку кофе или прохладительный напиток, то китайцы ложатся спать. Проснувшись, они около получаса зевают и приходят в себя, и только потом начинают работать.
Конечно, есть и те, кто живет в другом, так сказать, современном ритме, но таких китайцев — меньшинство. Остальные строго придерживаются установленных правил и выполняют ежедневные ритуалы, ведь это важная часть культуры страны.
А вы хотели бы жить по такому расписанию?
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
10 компаний, разрешающих сотрудникам спать на работе
Исследования Journal of Sleep Research и Nature Neuroscience показали, что сотрудники, которым компания предоставляет возможности для отдыха на работе, более эффективно выполняют свои профессиональные обязанности. Прогрессивные компании, начиная от международных мегакорпораций и заканчивая небольшими предприятиями, отмечают преимущества режима работы с перерывом на сиесту. Расскажем подробнее о компаниях, которые разрешают своим сотрудникам спать на работе.
Плавательные бассейны олимпийских размеров, вкусная бесплатная еда для истинных гурманов и площадка мини-гольфа – вот лишь некоторые из причин, по которым газета The Daily Mail в 2017 году назвала Google «самым необычным рабочим местом в мире». Но существует еще одно преимущество, которое является очень привлекательным для сотрудников Google. Речь идет о капсулах для сна и кашемировых масках для глаз. Корпорация заботится о своих сотрудниках и предоставляет им комфортные условия для отдыха.
Как сказал в интервью CBS Дэвид Рэдклифф, вице-президент по недвижимости и услуг на рабочем месте в Google: «Никакое рабочее место не будет полноценным без капсулы для сна». По-видимому, с этим мнением согласны также некоторые другие компании.
PricewaterhouseCoopers
Всемирно известная сеть компаний PricewaterhouseCoopers существенно упростила работу своим сотрудникам. Во-первых, им предложили гибкий график работы, который включает в себя возможность самостоятельно устанавливать часы работы. Также на рабочем месте появилась возможность для отдыха. Представитель PricewaterhouseCoopers подтвердил Financial Times, что в швейцарском офисе фирмы есть комфортная спальня.
Руководство компании пригласило консультантов по сну, которые должны были поговорить с сотрудниками о положительных и отрицательных привычках сна и, что самое главное, рассказать им о важности здорового сна. Согласно сделанным наблюдениям, все сотрудники были довольны нововведениями.
Ben & Jerry’s
Мороженое обычно ассоциируется с веселым времяпровождением, а не со сном. Однако руководство компании по производству марки мороженого Ben & Jerry опровергает все стереотипы и выступает за отдых на рабочем месте.
В одном из интервью представитель Ben & Jerry сказал: «Мы следим за качеством жизни наших сотрудников, а создание комфортных условий для сна – это один из способов заботы о людях, которые на нас работают». Сотрудникам разрешено приводить своих собак в офис, а также предоставлены условия для занятий йогой.
Cisco
Транснациональная компания Cisco Systems также поддерживает новый тренд, набирающий обороты. Как и Google, компания Cisco инвестировала средства в капсулы для сна, стоимость которых составляет порядка 13 000 долларов. Разработчики утверждают, что капсулы для сна являются прекрасной альтернативой консультантам по сну. И с этим утверждением действительно трудно поспорить. Гораздо экономнее приобрести капсулы, чем ежегодно выплачивать зарплаты консультантам.
Огромные доходы компании позволяют ей идти в ногу со временем и вводить различные новшества для улучшения условий труда работников. Cisco также является одной из компаний, выплачивающих самые высокие зарплаты своим иностранным сотрудникам.
Potato
Огромные корпорации и компании Силиконовой долины – не единственные новаторы, которые вводят дневной сон для повышения производительности. Лондонская компания Potato, которая занимается созданием приложений и веб-дизайном, на собственном опыте оценила преимущества отдыха в перерывах между работой.
Сотрудникам компании часто приходится работать с клиентами из других часовых поясов, поэтому они нуждаются в отдыхе, чтобы восстановить силы и снова приступить к выполнению своих обязанностей. Представитель компании сообщил в интервью: «Если непродолжительный сон в капсуле для сна повысит эффективность работы наших сотрудников, тогда эта идея определенно того стоит».
Zappos
Для Zappos обустройство комнаты отдыха для сотрудников является такой же естественной вещью, как и предоставление медицинской страховки. Говоря об онлайн-магазине обуви, его представитель сказал Sleep.org: «Магазин появился только благодаря нашим заботам о счастье и благополучии сотрудников. Мы знаем, насколько сон важен для человека ».
Чтобы убедиться в том, что их сотрудники работают в комфортных условиях, штаб-квартира Zappos в Лас-Вегасе предоставляет им удобную мебель для отдыха. Сидя на мягком диване или в уютном кресле, человек может ненадолго расслабиться и отвлечься от текущих дел, чтобы затем с новыми силами приступить к выполнению своих профессиональных обязанностей.
Еще одна успешная фирма, которая заботится о своих сотрудниках и стремится создать для них максимально комфортные рабочие условия. Штаб-квартира компании в Бивертоне, штат Орегон, располагает огромным тренажерным залом, а также площадками для сквоша и ракетбола. Но это еще не все. В здании также есть футбольное поле и плавательный бассейн олимпийского размера.
Вы, наверное, думаете, что при таких возможностях для активного отдыха, сон – это последнее, о чем думают сотрудники Nike. Однако вы ошибаетесь. Они так же любят спать на работе, как и их коллеги из других прогрессивных компаний. В штаб-квартире сотрудники имеют доступ к тихим и уютным комнатам, где они могут помедитировать или немного поспать в любое время, когда захочется отвлечься от работы.
Ни один клиент не захочет, чтобы водитель такси уснул за рулем во время езды. Но если сотрудники Uber захотят отдохнуть или немного вздремнуть, то они могут сделать это в офисах компании в Индии или на Филиппинах.
Как и в случае с другими компаниями, нововведения руководства компании Uber, позволяющие повысить эффективность работы сотрудников, намного более продуктивны, чем может показаться на первый взгляд. По данным Национального института сердца, легких и крови, от 7 до 19 % взрослых в США ежедневно не получают достаточного количества сна, а 40% из них сообщают о том, что засыпают в течение дня, по крайней мере, один раз в месяц. По оценкам специалистов, от 50 до 70 миллионов американцев страдают хроническими нарушениями сна. Дневной сон не способен полностью решить эти проблемы, но эта мера может стать первым шагом на пути к позитивным переменам.
White & Case
В беседе Financial Times Фрэнсис Васкес, партнер юридической фирмы White & Case, сказал: «С нашей точки зрения, зона для отдыха удовлетворяет потребности наших сотрудников, а, как известно, довольные сотрудники лучше выполняют свою работу. Поэтому мы счастливы, что может создать комфортные условия для людей, которые с нами работают ».
Васкес сообщил, что 300 сотрудников White & Case используют свои устройства для отдыха около пяти-восьми раз за день. Также он указывает на то, что дневной сон – это не единственная потребность работников. Они также высказываются за то, чтобы в офисе был хороший кофе. Это позволяет прийти к выводу, что оба этих естественных желания – крепкий кофе и дневной сон – являются эффективными способами, с помощью которых человек может взбодриться и почувствовать приток сил и энергии.
Thrive Global
Основатель Huffington Post Арианна Хаффингтон, которая теперь возглавляет Thrive Global, настолько увлечена проблемой недосыпания, что она написала бестселлер The Sleep Revolution.
Естественно, в офисе Thrive в Нью-Йорке есть комната для сна и медитации. Сотрудники регулярно посещают уютные зоны для отдыха, благодаря чему им удается повысить эффективность своей работы. Невозможно переоценить преимущества дневного сна, особенно в условиях современного ритма жизни.
Хаффингтон довольно ясно излагает свою философию: «Исследования показали, что короткий дневной сон усиливает иммунную систему, снижает кровяное давление, повышает способности к обучению и улучшает память. Поэтому нет сомнений в том, что работодатели должны обеспечить своим сотрудникам условия для отдыха».