в каком возрасте ребенка приучать спать в отдельной комнате
Пора спать отдельно: 7 советов для родителей, решивших отселить ребенка в другую комнату
Как подготовиться и в каком возрасте это делать
Наверняка и вам, и ребенку спокойнее спать в одной комнате. Но рано или поздно его придется отселять в отдельную комнату. Вам захочется организовать ребенку свой уголок и позволить спать одному. Но как лучше отселять ребенка в отдельную комнату, чтобы не навредить ему и себе? Разбираемся во всех тонкостях.
Не торопитесь
Доктор Харви Карп, опираясь на исследования Американской Академии Педиатрии, советует спать с ребенком в одной комнате хотя бы до тех пор, пока ему не исполнится шесть месяцев. Это важно для его безопасности. Вам будет проще заметить, если ребенку станет плохо. Сон в одной комнате снижает риск внезапной детской смерти.
Но доктор Карп также советует не затягивать и отселять ребенка в семь месяцев. В восемь месяцев детям сложнее приспосабливаться к изменениям. В этом возрасте они больше будут беспокоиться, когда однажды ночью обнаружат, что теперь с ними никого нет в комнате.
Убедитесь, что ребенок готов
А доктор Дэниел Ганджан считает, что можно подождать и до года. Сон в одной комнате в течение всего первого года жизни ребенка укрепляет связь родителей и детей. Если вы решите отселить ребенка раньше, убедитесь, что он к этому готов и стал немного самостоятельнее. Важно, чтобы ребенок сам умел переворачиваться с живота на спину.
Доктор Ашанти Вудс считает, что ребенку, который просыпается каждые три-четыре часа, еще рано переезжать в другую комнату. Задумываться об отселении стоит, если ребенок непрерывно спит шесть или больше часов.
Привыкайте постепенно
Не пытайтесь сразу же отселять его в отдельную комнату. В течение нескольких недель проводите там время днем: играйте, читайте. Укладывайте ребенка спать в комнате днем, но не настаивайте, если он попросится к вам. На этом этапе важнее не показать ребенку, что теперь он будет спать в новой комнате, а помочь ему привыкнуть к ней.
Перенесите в комнату некоторые любимые игрушки. Затем попробуйте читать там сказку перед сном, а уже после идите в вашу комнату.
Позвольте ребенку участвовать в переезде
Ребенку постарше проще будет привыкнуть к новой комнате, если он сам займется ее оформлением. Конечно, доверять ему выбор кровати или шкафа не стоит. Но вот подобрать цвет и рисунок обоев, шторы и кресло ребенок может и сам. Благодаря этому он почувствует, что контролирует ситуацию, и будет меньше бояться.
Воздержитесь от других перемен
Переезд в отдельную комнату — важное изменение. А все изменения детям даются не так просто. Поэтому в период, когда вы отселяете ребенка в собственную комнату, постарайтесь избежать других перемен. Если вы считаете, что теперь ребенок готов не просто спать отдельно, но и перейти от кроватки к кровати, с этим лучше повременить.
Сохраните распорядок дня
Важно не менять и расписание ребенка. Продолжайте читать сказки, петь колыбельные и играть перед сном. Это также поможет ребенку контролировать ситуацию. Следите и за распорядком дня ребенка в целом. Убедитесь, что он все еще просыпается примерно в одно и то же время.
Будьте терпеливы
Даже тщательная подготовка не всегда помогает ребенку спокойно спать отдельно. Подготовьтесь к нескольким беспокойным ночам и не паникуйте, если уже спустя полчаса ребенок попросится к вам. Оставляйте двери в ваших комнатах открытыми, чтоб услышать, когда ребенок заплачет или позовет вас.
Иногда родителям привыкнуть сложнее, чем детям. Возможно, первые несколько ночей вам захочется поспать рядом с ребенком. Это нормально. Наберитесь терпения и делайте все, чтобы вам и ребенку было спокойно.
Как уложить ребенка спать? Совместный сон с новорожденным, что дальше?
Сон ребенка до 1 года. Отдельная детская кровать: в каком возрасте?
Лариса Суркова кандидат психологических наук, семейный и детский психолог, мама шести детей
Многим хочется сделать сон новорожденного более спокойным — так, чтобы мама и вся семья высыпались. Так в жизни ребенка появляется совместный сон. Малыш растет, и родителям кажется, что он готов к большей самостоятельности и может спать в своей кровати. Но привычка к сну с родителями уже сформирована, и не так просто теперь уложить ребенка спать по-другому. Что делать, рассказывает психолог Лариса Суркова.
Совместный сон: 9 популярных вопросов
До рождения ребенка большинство будущих родителей высказывается категорично: «Дети должны спать в своей кровати». После родители делятся на два лагеря — за или против совместного сна.
Начну с того, что нет правильного ответа на этот вопрос. Каждая семья выбирает свой путь и свое решение — это нормально.
Личность ребенка созревает в период «кризиса трех лет», но и тогда проходит лишь первые ступени зрелости. До этого возраста малыш отождествляет себя только с близкими, считает себя их частью. Представьте на секунду, что вы устали, силы вас покинули. В этот момент вам захочется попасть в объятия мужа, ощутить тепло и внимание. Вот так и у детей. Для них совместный сон — это, прежде всего, эмоциональная подзарядка. Рядом с мамой им безопасно, комфортно, спокойно.
Спит ребенок один или с вами — это вопрос вашего удобства. Многие дети, с рождения спящие отдельно, в возрасте года-полутора начинают проситься к родителям. Это объяснимо: растет поток информации, увеличивается нагрузка — и малыш спешит к маме. Рядом с ней сон спокойнее, и развитие идет вперед.
Тем не менее вокруг совместного сна не затихают горячие дискуссии. Предлагаю обсудить некоторые популярные вопросы.
Можно ли с рождения класть ребенка спать в отдельной комнате?
Можно, но не нужно. Это неудобно для мамы (придется бегать туда-сюда) и для малыша, который не ощущает себя в безопасности. Если уж устраивать отдельную кровать, то рядом с вашей.
Можно ли отселять ребенка в свою кровать в 6 месяцев, когда начинается прикорм?
Дело не в способе потребления пищи, а в психологическом комфорте и ощущении безопасности. В возрасте шести месяцев отдельная комната для малыша — рано, но кроватка рядом с вами — допустимо.
Когда ребенку лучше начинать спать отдельно: до года или после? Какое самое лучшее время?
Самое лучшее время — когда ребенок к этому готов. Обычно такая готовность формируется у него около трех лет, на волне кризиса «я сам». Малышу становится интересна своя комната, яркое постельное белье с любимыми героями или необычная кровать.
А если мы ждем второго ребенка?
Ну, старший в этом не виноват. Не стоит подвергать его двойному стрессу: от появления брата или сестры и перевода в отдельную кровать. Начинайте спать раздельно за 4-5 месяцев до рождения малыша, в мягкой форме.
Во Франции рекомендуют приучать ребенка спать отдельно либо до 5 месяцев, либо после 2-3 лет. Что вы думаете по этому поводу?
Я думаю, что все дети разные. Есть те, кто спит с рождения сам, а есть те, кто до 6 лет бегает ночью в родительскую кровать. Важно соблюдение общего комфорта и отсутствие сравнения между детьми.
Если мальчик спит вместе с мамой, он испытывает притяжение к ней.
«Спасибо» Фрейду! На самом деле, никаких исследований, кроме его теорий, на эту тему нет. Лично я считаю эти опасения недоказанными, как и то, что мальчиков нельзя целовать и играть с ними в куклы.
Совместный сон тормозит развитие речи.
Развитие речи тормозит планшет с 8 месяцев и куча других факторов. Совместного сна среди них нет.
Ребенок никогда не уйдет из родительской кровати.
Скоро вы сами будете просить его полежать с вами. Как только начнет созревать и формироваться личность ребенка (около 3 лет), он захочет получить собственную кровать, комнату и все остальное. Поэтому следите за признаками готовности.
Как уложить ребенка спать: 9 советов
Об этой проблеме родители начинают задумываться, когда все ошибки уже совершены, и ребенок спит только с грудью во рту, или при ритмичном качании на фитболе, или во время динамичной пляски по квартире вместе с ним на руках. Вот тогда и задают вопрос: «Как же уложить ребенка спать без этих сложных манипуляций?».
Как всегда, обратимся к тем, кто еще не совершил этой ошибки: «Дорогие родители, не приучайте ребенка ни к чему такому, от чего потом захочется отучить!».
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
В каком возрасте дети начали спать в отдельной комнате?
Автор: Сладкая мышка,
19 июня 2019 в Все о детях
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Войти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Сейчас просматривают 0 пользователей
Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
Популярные темы
Автор: Есипова
Создана 22 часа назад
Автор: Инна с
Создана 9 часов назад
Автор: Людмила 43
Создана 5 часов назад
Автор: irisheka
Создана 2 часа назад
Автор: Анастасия@
Создана 11 часов назад
Автор: ღБоняღ
Создана 22 часа назад
Автор: Mila1984
Создана 51 минуту назад
Автор: Maria_mark
Создана 4 часа назад
Автор: Екатерина A
Создана 7 часов назад
Автор: [email protected]
Создана 8 часов назад
Отзывы о клиниках
О сайте
Быстрые ссылки
Популярные разделы
Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Как приучить малыша спать отдельно: советы психолога
Совместный сон с родителями — одна из самых спорных тем в воспитании детей. Кто-то с младенчества приучает ребенка спать отдельно, некоторые родители практикуют совместный сон до школьного возраста. Какой вариант лучше?
© Yuri_Arcurs / E+ / Getty Images совместный сон с ребенком за и против
Почему малышу полезно спать с мамой
В психологии нет однозначного мнения о полезности совместного или раздельного сна с ребенком. У каждого из мнений есть свои сторонники и противники. Вопрос скорее комфорта и приоритетов мамы.
С точки зрения популярной сегодня теории привязанности и по моему собственному опыту матери троих детей, совместный сон ребенку необходим. Это заложено в нас природой. Рождаясь, младенец испытывает колоссальный стресс. Покидая тело матери, где ему было так тепло и комфортно, ему резко приходится мобилизовать все силы организма, чтобы адаптироваться к изменившемся условиям среды.
Малыш, который в начале своего пути проводит много времени во сне, оставаясь один, не имеет при этом инструментов и ресурсов регулировать температуру тела, справляться с тревогой. Он не знает как реагировать на те новые стимулы, которые его окружают — прикосновения, свет, звуки, вибрации, запахи, движения собственного тела. Когда мама рядом ребенок чувствует ее тепло, слышит ее сердцебиение. Мама становится для него надежным буфером, помогая справляться с новыми для него ощущениями. Не одна суперкомфортная кроватка не заменит присутствие матери в этот период.
Кроме того, совместный сон при грудном вскармливании — залог того, что и мама и малыш будут высыпаться, так как нет необходимости укачивать, перекладывать, прерывая сон надолго.
Будет ли ребенок спать в кровати с обоими родителями или только с мамой — вопрос договоренностей и удобства. На мой субъективный взгляд, мнение о том, что супружеское ложе — это что-то неприкосновенное, потому что в нем супруги занимаются сексом, не что иное как стереотип. Заниматься сексом можно и в других местах. Дети растут и постепенно кровать снова станет принадлежать супругам.
© Getty Images/EyeEm как приучить ребенка спасть отдельно
В каком возрасте малыш может спать один
Если говорить о возрасте, когда ребенку уже пора перебираться в свою постель, то обычно к трем годам дети совершенно готовы спать одни. Кто-то это делает раньше, кто-то позже, здесь опять же речь может идти о комфорте мамы и индивидуальных особенностях.
Если мама спокойна и находит возможности уложить ребенка в отдельной кроватке уже в год или полтора, а именно в этот период заканчивается активное ночное кормление, то это прекрасно.
Как приучить ребенка спать отдельно
Хорошо делать этот переход постепенным, сначала откладывая ребенка в кроватку, стоящую рядом с родительской, потом постепенно практиковать возможность перехода на кровать побольше. Присутствие родителя при засыпании, совместные ритуалы в виде подготовки ко сну, совместного чтения или колыбельной на ночь являются для него необходимостью, а не просто капризом. По мнению психоаналитиков отход ко сну для ребенка является символом небытия или смерти, поэтому засыпание вызывает особую тревогу.
Хорошей мотивацией становится для ребенка осознание того, что он уже большой, будет спать один как взрослый. На мальчиках хорошо срабатывает покупка кровати-машины или какое-нибудь тематическое постельное белье.
© evgenyatamanenko/Getty Images/iStockphoto до какого возраста детям можно спать с родителями
Почему могут возникнуть сложности
Если ребенок в младенчестве получил то базовое доверие и тепло, которое ему подарила мама во время совместного сна, то ему не составит труда переход из родительской кровати в детскую. И наоборот, частые возвраты в родительскую кровать могут быть связаны с тревогой и недоверием к окружающем миру, дефицитом тепла и заботы.
Дополнительные сложности могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, в виде прорезывания зубов, появления сестры или брата, во время которых ребенок снова может проситься лечь с родителями.
Жесткие запреты могут привести к тому, что для ребенка это станет принципиальным вопросом по типу «запретный плод сладок». Временные послабления снизят тревогу и успокоят малыша.
Если говорить о вреде совместного сна, то практиковать его, начиная со школьного возраста не просто бессмысленно, но и опасно с точки зрения формирования границ, автономности и идентичности ребенка. Уже с трёх лет постоянной необходимости в совместном сне с родителями у ребенка нет, остаётся только привычка, с которой как и с любой другой справиться тем проще, чем раньше начать.
При любых трудностях перехода к отдельному сну, при засыпании или частых ночных пробуждениях, ночных тревогах и страхах лучше обратиться за консультацией к специалисту.
Как переселить ребенка в отдельную кровать: 5 советов невролога
невролог Европейского медицинского центра со специализацией по нарушениям сна у детей
Идеального возраста для переселения ребенка в отдельную кровать нет
На первом году жизни ребенка самым безопасным считается сон в отдельной кроватке в одной комнате с родителями. Другие варианты увеличивают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС, так называют гибель младенца до года по неизвестной причине во сне; считается что совместный сон с родителями увеличивает риски: ребенок может случайно задохнуться, например, уткнувшись в подушку. — Прим. ред.). Однако некоторые семьи выбирают совместный сон, поэтому важно максимально обезопасить ребенка:
В отдельную комнату ребенка можно переселять после года. Каждый случай стоит рассматривать индивидуально: готов ли ребенок, нужно ли это родителям. Идеального рецепта не существует.
После переселения ребенок может приходить в кровать родителей
Периодические пробуждения нормальны для ребенка. Более того, мы, взрослые, тоже просыпаемся ночью, но не помним этого, поскольку нас окружают привычные для сна условия. Некоторые дети могут заснуть сами, без помощи родителей, другие нет, и это не считается патологией. Но если конкретной семье это не удобно, родители устают, можно работать с причинами пробуждений и постепенно обучать ребенка засыпать самостоятельно.
Причин, почему ребенок просыпается среди ночи с плачем, много. Вот лишь часть из них:
Нарушениями сна занимается невролог-сомнолог или консультант по детскому сну. В 99% случаев специалисту будет достаточно информации от родителей, а для этого полезно вести дневник сна. Специалист проанализирует его, оценит историю жизни и развития ребенка, условия сна, расспросит о психологической атмосфере в семье.
Иногда у детей во сне случаются так называемые «ночные терроры» — состояния, когда ребенок просыпается с плачем и успокаивается только через некоторое время. В случае, если родителей беспокоят странные движения ребенка во сне, будет здорово показать специалисту видеозапись этих движений. Иногда это помогает избежать дополнительных исследований.
Узнать, как ребенок спал ночью, и не забегать в детскую каждые 10 минут после отбоя, поможет система «Триколор Видеонаблюдение» от мультиплатформенного оператора Триколора. Умную камеру с режимом ночного видения можно использовать как полноценную видеоняню:
Чтобы сохранить запись, не нужно докупать карту памяти и следить за свободным местом. Если подключить архив, система сохранит видеозапись в облачном хранилище (данные шифруются и хорошо защищены) — можно показать видеозапись доктору. А в повседневной жизни — сохранить на память самые трогательные моменты вроде первого шага, смешного слова или обнимашек с котом перед сном.
Подключить камеру можно за пару минут: скачать мобильное приложение «Триколор Видеонаблюдение», отсканировать QR-код и ввести данные Wi-Fi сети. Дополнительно ничего приобретать не нужно.
Каждая семья может выбрать свой ритуал сна
Ритуал перед сном индивидуален для каждой конкретной семьи. Под таким ритуалом я понимаю последовательные действия, которые повторяются перед каждым ночным и дневным снами — они сигнализируют ребенку, что пришло время сна. В некоторых семьях принято:
Но вы можете придумать свой вариант — главное, чтобы ритуал не включал активные игры, просмотр мультиков и другие занятия, которые перевозбуждают ребенка.
После того, как ребенка уложили, приходить и проверять, спит ли он, вовсе не обязательно. Если он проснулся и может заснуть сам, постарайтесь ему в этом не мешать, если только вы не приходите кормить его грудью. Когда ребенка что-то беспокоит, он даст вам знать голосом или придет сам. Если все равно тревожитесь, можно использовать видеозапись и дистанционное наблюдение.
Одни ассоциации на сон можно заменить другими
Если ребенок часто просыпается ночью, попробуйте проанализировать несколько параметров, в том числе:
Если частые пробуждения связаны с ассоциацией на сон, которая неудобна конкретной семье, их можно постепенно менять. Засыпание с грудью — на засыпание с шушуканьем или поглаживанием, а затем на засыпание с игрушкой или самостоятельное. Замена одних ритуалов другими не происходит мгновенно, это работа, в первую очередь для родителей.
Идеальная атмосфера для сна — та, что нравится вам и вашему ребенку
Сон в темноте считается более качественным — с наступлением темноты вырабатывается важный гормон мелатонин. Но дети постарше могут бояться темноты. Поэтому можно оставлять ночник с тусклым желтым светом. Стандартные рекомендации: температура в спальне — 18 — 22°С, влажность 40–60%.
Но идеальная атмосфера — та, что комфортна ребенку. Наблюдайте за ребенком и собой, пробуйте разные варианты, и тогда однажды услышите: «Мам, пап, хочу спать у себя в кроватке».