в каком возрасте можно начать заниматься профессиональным спортом
Возрастные ограничения в профессиональном спорте
К самой затратной и зрелищной части физической культуры относится профессиональный спорт. Он собирает сотню зрителей около телеэкранов. А профессиональные спортсмены иногда намного выше по уровню популярности, нежели, звезды шоу-бизнеса и эстрады.
Такие спортсмены часто представляют лицо своей страны на международном уровне, по их зарплатам становится понятно насколько развита и какой она является среди остальных во всем мире, ее потенциальные и реальные возможности. В их числе можно увидеть еще совсем молодых и зеленых девушек и парней в возрасте 18 лет. И почему-то мало кто акцентирует внимание на спортсменах, которым уже за 30. До какого же возраста можно оставаться в профессиональном спорте?
Что такое профессиональный спорт
Это такой вид спорта, который будет привлекать к себе больше всего зрителей. Он направлен на досуг обычных людей, которые будут приходить и платить деньги за то, чтобы посмотреть выступление, игру, бой, в общем, за зрелище.
Профессиональный спорт направлен чисто на получение прибыли. И в основном к таким видам спорта относятся те, где конечный результат неизвестен до самого конца или состязание вызывает у зрителей сильные переживания, то есть все игровые и соревновательные, которые связаны с риском (бокс, кикбоксинг, борьба и т. п.).
До какого возраста можно быть профессиональным спортсменом
У каждого вида спорта свой возраст, когда спортсмен задумывается о том, что уже пора уходить на «пенсию». В основном профессионалы начинают уже менее активно выступать на соревнованиях после 35 лет. С чем это связано? Для каждого свои причины, но можно выделить наиболее частые:
- возраст всегда делает свои коррективы, и спортсмен уже не может справляться с большим уровнем нагрузки;
- неспособность бороться с более молодыми конкурентами;
- какие-то личные причины.
Оборотная сторона медали
Если спортсмен попадает в профессиональный спорт, то это сулит ему славу и деньги. Но как у всех преимуществ также бывают и недостатки. Основной – это колоссальные нагрузки на организм, которые не проходят бесследно. Многие спортсмены получают травмы как на обычных тренировках, так и на соревнованиях. И даже если их уход из спорта несвязан с состоянием здоровья, то в возрасте за 50 все эти изматывания организма дадут пагубный результат.
Профессиональный бокс и футбол — это самые прибыльные, но при этом травматические виды спорта.
После боксерского поединка многие спортсмены отправляются в больницу с рассечениями, переломами или травмами головы, что намного хуже. А для футболистов операция по удалению мениска это почти стандартная процедура. Часто просто любители в футболе, которые занимались им в детстве уже в зрелом возрасте вынуждены носит наколенники или фиксаторы на колени.
В видах спорта, где надо поднимать тяжести, такие как:
Нагрузки на тренировках и соревнованиях в них плохо отражаются на здоровье спины. Поэтому даже в профилактических целях такие профессиональные спортсмены и любители носят бандажи спортивные для спины.
Также часто и в динамических игровых видах спорта таких как волейбол, гандбол, теннис спортсмены получают травмы спины из-за резких разгибаний. Поэтому и им спортивные врачи обычно предписывают носить специальные бандажи и другие ортопедические средства, которые помогают восстановиться и снова вернуться на свое профессиональное поприще.
Перед тем как идти в профессиональный спорт стоит задумать, а стоит ли жертвовать своим здоровьем ради этого.
На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.
Когда нужно отдавать ребёнка в спорт? Секции для детей
Некоторые родители мечтают увидеть своего ребёнка на пьедестале Олимпийских игр и поэтому стремятся отвести дитя на гимнастический ковёр или теннисный корт около дома как можно раньше. Ведь существует стереотип: чем меньше возраст, тем больших успехов чадо сможет добиться в будущем. Однако это правило работает далеко не со всеми видами спорта. Рассказываем, с чего начинать поиск спортивной секции и в каком возрасте отправлять ребёнка заниматься.
Какие индивидуальные особенности стоит учитывать в первую очередь?
Во-первых, родителям необходимо обратить внимание на физические особенности ребёнка. Во-вторых, крайне важно проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний для занятия определёнными видами спорта. Помимо вопросов здоровья, стоит учитывать темперамент и характер малыша.
Зачем подбирать вид спорта с учетом возраста ребёнка?
Каждый спорт имеет требования к минимальному возрасту для начала занятий. Правила утверждены федеральными стандартами с упором на особенности развития детей той или иной возрастной группы. При этом важно разделять любительский спорт и профессиональный. Рассмотрим подробнее, какие виды спорта подойдут детям разных лет: от рождения до подросткового периода.
Спорт от рождения до двух лет
Чем заниматься: гимнастика для грудничков, плавание.
Педиатры советуют родителям с самого рождения проводить гимнастику для грудничков, которая включает массаж и упражнения с детским фитболом. Кроме того, рекомендуется грудничковое плавание: оно стимулирует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу и двигательный аппарат, а также оказывает профилактику сезонных простуд и инфекционных заболеваний.
Спорт с трёх до пяти лет
Чем заниматься: танцы, фигурное катание, дзюдо, спортивная и художественная гимнастика, синхронное плавание.
В первые годы жизни физическая нагрузка должна помогать ребёнку познавать своё тело. Поэтому очень важно научиться им управлять и развить координацию движений.
Занятия танцами помогут гармонично укрепить мышцы и улучшить ориентацию в пространстве. Фигурное катание и гимнастика укрепят осанку и разовьют координацию. Кроме того, занимаясь этими видами спорта, ребёнок научится быть ответственным и целеустремленным.
Спорт с шести до девяти лет
Чем заниматься: волейбол, футбол, хоккей, баскетбол, водное поло, теннис, шахматы, единоборства.
В этом возрасте ваше чадо становится более выносливым и лучше концентрируется в процессе тренировки. Поэтому самыми полезными в такой период станут командные виды спорта. Они помогут развить ловкость, быструю реакцию, скорость и силу. Помимо этого, спортивные игры с другими ребятами укрепляют командный дух и учат быть ответственным за свои поступки.
Шахматы же окажут положительное влияние на логическое мышление, умение выстраивать тактику и стратегию, улучшат память и отлично скажутся на успехах ребёнка в учебе.
Спорт с десяти лет
Чем заниматься: велоспорт, фехтование, горнолыжный и конькобежный спорт, парусный спорт, тяжелая атлетика, стрельба из лука.
В этом возрасте занятия спортом нацелены уже не только на укрепление здоровья и развитие навыков, но и на результат — участие в крупных соревнованиях. А происходящие перестройки организма ребёнка — психологические, физиологические, антропометрические — помогают ему легче адаптироваться к нагрузкам.
Также с десяти лет можно начинать практиковать дисциплины, в которых задействован травмоопасный инвентарь: стрельба из лука или фехтование.
Помните, что спорт в любом своем проявлении, будь то профессиональная деятельность или просто занятия физкультурой, очень полезен для здоровья. Поэтому, отдавая ребёнка в секцию, не стоит ставить первостепенной задачей борьбу за первые места и мировые титулы.
Когда не поздно идти в спорт: шесть самых возрастных рекордсменов мира
Принято считать, что спорт, особенно профессиональный, дело молодых. С юных лет необходимо оттачивать свое мастерство, чтобы к зрелому возрасту уже чего-то добиться. Однако везде есть исключения. Men’s Health вспоминает людей, которые не побоялись прийти в спорт в пожилом возрасте и добились высот.
Джеффри Лайф — 60 лет
Обычный врач не думал заниматься спортом до тех пор, пока не заметил, что пивной живот мешает ему даже наклониться и завязать шнурки, после нагрузок постоянно появляется одышка и хроническая усталость. Тогда он решил кардинально поменять свой образ жизни: разработал специальную систему тренировок и особый план питания, чтобы привести себя в форму, и придерживался их в течение пяти месяцев. Это действительно помогло: в 2012 году журнал Men’s Fitness Magazine включил Лайфа в список «25 самых спортивных мужчин года». Сейчас пенсионеру 83 года, он находится в хорошей физической форме, занимается тайским боксом и ведет инстаграм с советами мужчинам.
Владимир Лущиков — 80 лет
В июне 2021 года пенсионер из Челябинска установил мировой рекорд по прыжкам в длину в своей возрастной категории: он смог прыгнуть на 3,53 метра.
В юности он закончил заочное отделение физкультурного института в Челябинске, отслужил в армии, начал профессионально заниматься спортом, но к 40 годам решил закончить. Однако, выйдя на пенсию, вернулся в спорт, поддавшись уговорам друзей. Именно в это время к Лущикову пришел настоящий успех: он смог стать многократным чемпионом России по десятиборью, установить 15 рекордов страны, а также стать обладателем высшего мирового достижения в пятиборье, которое не могут преодолеть уже 10 лет.
При этом челябинец не собирается останавливаться, в его планах еще несколько мировых рекордов.
Фауджа Сингх — 89 лет
Индийца в спорт привела потеря сразу нескольких членов семьи: двух детей и жены. Он стал искать дело, которое могло бы отвлечь его — им оказался спорт. Он начал профессиональную карьеру в 89 лет: в 2000 году пенсионер впервые поучаствовал в Лондонском марафоне, после чего полностью отдался миру спорта. Через три года на соревнованиях в Торонто установил мировой рекорд на марафонской дистанции в его возрастной категории, пробежав 5 часов 40 минут. В 2011 году вошел в Книгу рекордов Гиннеса как самый пожилой марафонец, пробежав всю дистанцию в возрасте 100 лет за 8:25:17. В следующем году он стал участником забегов Surrey International World Music Marathon и Toronto Waterfront Marathon. В 104 года выступил в мумбайском марафоне.
Каким спортом в каком возрасте лучше всего заниматься?
Автор фото, Getty Images
В 20 лет мы находимся в прекрасной физической форме и можем показать свои лучшие результаты в спорте. В 30 и 40 лет мы уже не сможем достичь таких результатов, но мы можем оставаться активными на протяжении все жизни.
Всем известно, что спорт в разумных количествах положительно влияет на здоровье. При этом влияние может быть очень разным.
Физическая активность снижает риск сердечных заболеваний, защищает от некоторых видов рака и предотвращает развитие диабета второго типа.
К тому же, занятия спортом поддерживают наше психическое здоровье: организм вырабатывает больше эндорфинов, что положительно влияет на наше настроение и самооценку.
Если не учитывать возрастной фактор при выборе физической активности, можно в ряде случаев нанести серьезный вред здоровью.
Автор фото, Getty Images
Оставаясь активными и в зрелом возрасте, мы обеспечиваем себе хорошее самочувствие и настроение
В журнале The Conversation опубликована дискуссия ученых по вопросу о том, какая физическая активность в каком возрасте будет способствовать сохранению здоровья.
Профессор физиотерапии Джули Бродерик из Тринити-колледжа в Дублине рассказывает об общих рекомендациях ученых для представителей разных возрастных групп.
В детстве
Физические упражнения помогают детям развиваться, укрепляют их мышцы, развивают уверенность в себе и своих силах и способствуют поддержанию здорового режима сна и бодрствования.
Автор фото, Getty Images
Подростковый возраст
По мере взросления интерес у детей к спорту, как правило, угасает, особенно это характерно для девочек, говорит Бродерик.
Однако спорт в этом возрасте поможет не только оставаться в хорошей физической форме, но и снизить уровень стресса и избавиться от страхов, характерных для подростков.
В этом возрасте предпочтительнее командные виды спорта. Это поможет сохранять мотивацию при занятиях спортом, расширить круг общения подростка и научит его дисциплине.
Автор фото, Getty Images
В подростковом возрасте главное помочь ребенку не утратить интерес к спорту
Если выбирать из некомандных видов спорта, то это может быть плавание, гимнастика и легкая атлетика.
В 20 лет
В это десятилетие нашей жизни мы можем показать свои лучшие результаты в спорте, говорят специалисты.
Скорость реакции в этом возрасте находится на пике, время на восстановление сил требуется минимальное, кислород попадает в кровь значительно быстрее, чем когда вы младше или старше.
Автор фото, Getty Images
В 20 лет мы можем показать свои лучшие результаты в спорте. На фото: швейцарский сноубордист Патрик Бургенер
Если вам 20 лет или около того, попытайтесь в этом возрасте достичь своих максимальных результатов. Попробуйте самые разные виды спорта: рэгби, греблю, тяжелую и легкую атлетику.
Постарайтесь, чтобы ваши тренировки были разнообразными: чередуйте аэробные нагрузки с анаэробными и силовыми упражнениями.
В 30 лет
Поэтому надо действовать с умом. Не бросать тренировки из-за нехватки времени, а проводить короткие, но очень интенсивные тренировки, известные как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT-тренировки). Это велосипед, бег, лыжные гонки и плавание.
Автор фото, Getty Images
В 30 лет самое время взяться за ум
Женщинам в этом возрасте, особенно после рождения ребенка, рекомендуется делать упражнения Кегля, направленные на укрепление и развитие мышц тазового дна.
Также очень важно делать тренировки разнообразными, чтобы они приносили радость. Если этого не делать, тогда интерес к спорту быстро угаснет.
В 40 лет
Силовые тренировки помогут нам не только не набрать вес, но замедлить потерю мышечной массы. Потери мышечной массы в среднем составляют от 3 до 8% за 10 лет.
Автор фото, Getty Images
Если вы раньше никогда не занимались силовыми видами спорта, лучше не пытаться сразу поднять штангу. Начните с упражнений с гантелями
Если вы никогда раньше не делали силовых упражнений, лучше начать с гантелей, а уже позже перейти на силовые тренажеры.
Если вы еще не начали бегать, то сейчас самое время. Бег поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, говорит Бродерик.
А если к этому еще добавить пилатес, то можно еще и отлично укрепить мышцы спины.
В 50 лет
Наши физические способности особенно заметно снижаются в этом возрасте. Мы все чаще сталкиваемся с болью, дискомфортом, дают о себе знать различные хронические заболевания. В том числе в этом возрасте часто выявляют диабет второго типа.
Автор фото, Getty Images
50-летним следует особое внимание уделять кардионагрузкам
В 60 лет
После 60 лет риск возникновения или обострения хронических заболеваний возрастает. Как отмечают специалисты, физическая активность поможет снизить эти риски.
С какого возраста отдавать детей в профессиональный спорт
Возраст начала занятий зависит от вида спорта
Возраст допуска детей к профессиональным спортивным тренировкам
7-9 лет
8-10 лет
9-12 лет
10-13 лет
11-13 лет
12-15 лет
13-14 лет
14-15 лет
Как не навредить ребенку и вырастить из него чемпиона
Так, например, Юлия Липницкая в 2014 году на Олимпиаде в Сочи взяла золотую медаль в фигурном катании и стала самой молодой олимпийской чемпионкой России. В тот момент ребенку было всего лишь 15 лет. При этом впервые мама привела девочку в ледовый дворец на занятия в возрасте 4 лет. К моменту начала соревнований она уже уверенно чувствовала себя на льду.
А. А. Кабанов
Еще пара интересных статей:
Фонд Поддержки развития Детского спорта «Спорт начинается с детей».
ОГРН: 1207700470372
ИНН/КПП: 7726471524/772601001
р/с № 40703810100000002786 в АО «Райффайзенбанк», г. Москва, БИК 044525700, к/с № 30101810200000000700
Все права защищены. © 2021
Публичная оферта о заключении договора пожертвования
Фонд Поддержки развития Детского спорта «СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТЕЙ» (Президент: Кабанов Антон Анатольевич),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:
1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.
2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.
3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.
4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.
5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования
Фонд Поддержки развития Детского спорта «СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТЕЙ»
ОГРН: 1207700470372
ИНН/КПП: 7726471524/772601001
Адрес места нахождения: 115191, г. Москва, Духовской пер., д. 17, стр. 15, эт. 2, коми. 12, оф. 387
Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта: 40703810100000002786
Банк: АО «Райффайзенбанк», г.Москва
БИК банка: 044525700
Номер корреспондентского счёта банка: 30101810200000000700
Президент
Кабанов Антон Анатольевич
Согласие на обработку персональных данных
Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://detisporta.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://detisporta.ru/personal-data-usage-terms/.
Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «Фонд Поддержки развития Детского спорта «СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТЕЙ»», которой принадлежит сайт https://detisporta.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:
Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.
Персональные данные пользователя не являются общедоступными.
1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://detisporta.ru.
2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «Фонд Поддержки развития Детского спорта «СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТЕЙ»»;
• Политика обработки персональных данных.
3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.
6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «Фонд Поддержки развития Детского спорта «СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТЕЙ»». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.
7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://detisporta.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.
9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.
10. Место нахождения организации «Фонд Поддержки развития Детского спорта «СПОРТ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТЕЙ»» в соответствии с учредительными документами: 115191, г. Москва, Духовской пер., д. 17, стр. 15, эт. 2, коми. 12, оф. 387.