турник в квартиру на стену фото

Турники настенные

Никаких прогибов конструкции, во время выполнения упражнений.

Швы турника сварены полуавтоматом, а все соединительные болты имеют большой диаметр, для более прочной сборки.

Упаковка турника— специальная коробка, которая занимает минимальный объем при транспортировке (возможность перевозки в метро или в другом общественном транспорте).

Имеется ТРИ подвесные системы:

-Два усиленных кольца по краям (выдерживают подвес нагрузку до 200 кг) и одно съемное кольцо по середине перекладины, поэтому полноценно может выступать в качестве опорно-подвесной системы для различного спортивного оборудования (мешок боксерский, блочная система, канат, кольца, лестница, петли TRX и д.р ).

-Аналогов такой подвесной системы на рынке тренажеров нет, её наличие позволяет использовать комплекс с различным подвесным оборудованием.

1. Подтягивания средним прямым хватом

2. Подтягивания средним обратным хватом

3. Подтягивания широким хватом к груди

4. Подтягивания широким хватом за голову

5. Подтягивания узким прямым хватом

6. Подтягивания узким обратным хватом

7. Подтягивания узким обратным хватом под 45 градусов

8. Подтягивания нейтральным хватом вдоль перекладины

9. Частичные подтягивания средним обратным хватом

10. Подтягивание уголком

11. Отжимание на брусьях три режима ширины

12. Поднимание ног в висе к перекладине

13. Делать подъем ног на пресс

В комплект покупки ВХОДЯТ все составные и крепежные элементы!

Источник

Настенный турник для дома, или Как сделать удобный тренажёр и сэкономить место

Время чтения: 9 минут Нет времени?

Отправим материал вам на e-mail

Все мы знаем, как полезно для здоровья делать утреннюю гимнастику и поддерживать свой организм в физической форме. Об этом говорят врачи различной специализации и диетологи, психологи и косметологи, потому как даже в русской поговорке говорится: «в здоровом теле – здоровый дух». Каждый человек решает для себя сам, какой интенсивности и с использованием каких спортивных снарядов поддерживать свою физическую форму. Одним из видов спортивного инвентаря, наиболее доступного для домашнего использования, является турник для дома настенный, и именно о нём пойдёт речь в настоящей публикации редакции HomeMyHome.ru.

Зачем нужен турник

Мышцы человека, задействованные при выполнении подтягивания на турнике

Достоинства и недостатки турников для дома

У турников, предназначенных для домашнего использования, есть определённые достоинства и недостатки, свойственные данному виду спортивного инвентаря, что обусловлено их конструкцией и функциональностью, которая зависит от набора упражнений доступных к выполнению. Достоинствами турников для дома являются:

Домашний турник может быть установлен не только внутри помещений, он также может быть смонтирован на фасад здания, веранде или ином помещении на открытом воздухе

Из недостатков использования турников для дома следует отметить, что:

Конструкционные особенности и способы крепления турников разных типов

Турники, предназначенные для установки в квартире или ином помещении (офис, загородный дом, и т.д.), различаются по конструкции, которая определяет их функциональность и возможности использования.

Крепление модели, устанавливаемой в дверной проём, – конструкция «съёмная перекладина»

Статья по теме:

Спортивный уголок для детей в квартиру. Спортивный уголок дает ребёнку направить свою энергию в положительном русле. Как правильно его выбрать, где установить и можно ли его изготовить самостоятельно – в этом материале.

Турник в дверной проём

Данный вид турника − это перекладина, закрепляемая в дверной коробке или в узком коридоре между двумя параллельно идущими стенами. Данная конструкция может быть выполнена в нескольких исполнениях:

Раздвижной турник, монтируемый в дверной проём

Достоинствами турников данного типа являются простота установки и низкая стоимость, а недостатками – низкая функциональность, т.к. перечень упражнений доступных к выполнению достаточно ограничен.

Установка распорного турника между стен

Домашний турник на стену

Турники данного типа могут различаться как по своей конструкции, определяющей их функциональность, единственное, что их объединяет, – это способ размещения на поверхности стены. Гимнастические снаряды данного типа бывают следующих видов:

Классический турник на стену

Модель домашнего турника с широким хватом

Модель турника «3 в 1»

Размещение углового турника на поверхности строительных конструкций

Навесной турник

Навесная конструкция турника предполагает его размещение на каких-либо элементах строительных конструкций или прочих спортивных снарядах. Достоинством навесных моделей является их мобильность, т.е. возможность быстрой установки и использования с последующей уборкой в место хранения. Для установки может быть использована дверная коробка или шведская стенка, не оснащённая турником, а для фиксации используются крепёжные элементы (болты, саморезы и т.д.).

К сведению! Отдельные модели навесных турников не оснащаются элементами крепления, их фиксация осуществляется за счёт конструктивных элементов снаряда, выполненных в определённой геометрической форме.

Навесная модель, устанавливаемая на шведскую стенку

Как используют турник – основы подтягивания на турнике

Обратный хват при выполнении упражнений

Важно! Чем уже обратный хват, тем больше нагрузка на бицепсы.

Обратный зауженный хват

При выполнении подтягиваний необходимо соблюдать следующие правила:

Глубина хвата кисти руки на перекладине

Как выбрать, если решено купить турник

При выборе модели турника основными критериями, определяющими этот выбор, будут такие показатели:

Разнообразие моделей позволяет выбрать турник, подходящий под стиль оформления любого помещения

Лучшие модели турников от ведущих производителей

Турники являются достаточно востребованным товаром, поэтому на отечественном рынке представлено большое количество моделей, произведённых в разных странах мира. Среди них наиболее востребованными являются такие марки, как «Русич» и «Plastep», «Вертикаль» и «Green Hill», а также «Pro-Sport», «Воркаут» и «Пионер».

WORKOUT H3 PRO

Внешний вид турника модель «WORKOUT H3 PRO»

Основные технические характеристики модели:

Вид	Размеры (Д×Ш×В), мм	Максимальная нагрузка, кг	Материал	Вес, кг	Соединение
Настенный	1000×500×380	150	Сталь и порошковая покраска, прорезиненные ручки.	6,9	Разборное

Отзыв о модели «WORKOUT H3 PRO»:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_6429814.html

Стоимость модели в разных торговых организациях несколько разнится, в настоящий момент на Яндекс.Маркете представлена следующая информация, а именно:

«ТН-2» (Record-sport)

Внешний вид турника ТН-2 («Титан»)

Основные технические характеристики модели:

Вид	Размеры (Д×Ш×В), мм	Максимальная нагрузка, кг	Материал	Вес, кг	Соединение
Настенный	1100×400×330	300	Сталь и порошковая покраска, ручки из неопрена.	4	Не разборное

Подробнее на Irecommend: http://irecommend.ru/content/nakachivai-telo-s-trenazherom-th-2

Стоимость модели составляет:

«Pro турник-брусья-пресс 3 в 1»

Внешний вид «Pro турник-брусья-пресс 3 в 1»

Основные технические характеристики модели:

Вид	Размеры (Д×Ш×В), мм	Максимальная нагрузка, кг	Материал	Вес, кг	Соединение
3 в 1	1100×480×710	250	Сталь и порошковая покраска, ручки прорезиненные.	13,5	Не разборное

Отзыв о модели «Pro турник-брусья-пресс 3 в 1»:

Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_5148280.html

Стоимость модели составляет:

Как сделать своими руками турник для дома

Если рассматривать вопрос самостоятельного изготовления турника для дома, то самое простое решение − это классический вариант, который предполагает установку в узком коридоре или проёме межкомнатной двери и выполняется в виде «турника в дверной проём» в исполнении «съёмная перекладина». Все работы можно разбить на несколько этапов, что позволит более точно описать их: подготовительный, изготовление и установка.

Подготовительный этап

На этом этапе производства работ делается эскиз создаваемой конструкции, для чего создаются необходимые измерения.

Важно! Основным размером при изготовлении турника «съёмная перекладина» является расстояние между строительными конструкциями, на которые будут опираться опорные площадки (кронштейны).

Подбирается необходимый материал, из которого будет изготавливаться перекладина и опорные площадки, а также крепёжные элементы.

Вариант оформления эскиза изделия и узлов крепления к строительным конструкциям

К сведению! Для различных строительных конструкций, на которые монтируются опорные площадки, используются различные крепёжные элементы. Для дерева – это саморезы, для кирпича – распорные дюбеля, а для бетона – анкерные болты.

На этом же этапе готовится и инструмент, перечень которого зависит от материала, используемого при изготовлении (металл, дерево и т.д.).

Изготовление турника

Предположим, что в наличии есть стальная труба диаметром 30-40 мм, как показано на выше приведённом рисунке, и пиломатериал (обрезная доска толщиной 50 мм), тогда для выполнения работ потребуется:

Работы по изготовлению турника своими руками выполняются в следующем порядке.

Иллюстрация	Описание действий
	На поверхности доски наносится изображение опорных площадок, при этом «посадочный размер» должен соответствовать диаметру используемой трубы.
	При помощи ножовки или электролобзика пропиливаются и удаляются посадочные места перекладины, а также просверливаются места установки элементов крепления к стене.
	Посадочные места зачищаются, им придаётся форма, соответствующая диаметру перекладины.
	Опорные площадки зачищаются и окрашиваются в цвет, соответствующий интерьеру места размещения.
	Красится подготовленная труба, используемая как перекладина.

Установка изготовленной конструкции

Когда краска высохнет, можно приступать к установке изготовленного устройства. В этом случае работы выполняются следующим образом.

Иллюстрация	Описание действий
	В подготовленном и размеченном месте установки выполняется монтаж опорных площадок.
	Монтаж выполняется с обеих сторон дверного проёма, при этом контролируется равномерность расположения, по отношению к уровню пола.
	На установленные опорные площадки укладывается перекладина, а для недопущения её проворачивания на торцы надеваются резиновые уплотнения.

Видео: как выбрать турник для дома

Простому человеку иногда трудно сделать правильный выбор, когда производители предлагают большой выбор разнообразных моделей искомого продукта. В этом случае на помощь приходят специалисты, которые могут подсказать, что лучше использовать в тех или иных условиях.

В следующем видеосюжете мы приводим советы специалистов о том, какой турник лучше, и какой стоит выбрать для конкретного вида использования.

Экономьте время: отборные статьи каждую неделю по почте

Источник

Турник для квартиры настенный

Основные виды упражнений для этого турника:

1. Средний прямой хват.
2. Средний обратный хват.
3. Узкий прямой хват.
4. Узкий обратный хват.
5. Нейтральный хват вдоль перекладины
6. Уголок.
7. Поднятие в висе ног.

Видеообзор:

» />

Характеристики:

Комплектация:

Характеристики:

Основные преимущества турника:

1. Данный тренажер цельносварной, имеет большой запас прочности, и подойдет как начинающему спортсмену, так и профессионалу.
2. Изготовлен из стольного профиля 40х40 мм и трубы 28 мм.
3. Модель является цельносварной усиленный.
4. Турник изготовлен из высокопрочных материалов и обработан полимерно-порошковым покрытием.
5. Оснащен мягкими неопреновыми ручками 32мм.
6. В комплекте турника все необходимые крепежные элементы.
7. На установку турника уходит максимум 20 минут.
8. Рассчитан на вес эксплуатации 250 кг.

Подтягивание на турнике:

• Подтягивания средним прямым хватом
• Подтягивания средним обратным хватом
• Подтягивания широким хватом к груди
• Подтягивания широким хватом за голову
• Частичные подтягивания средним обратным хватом
• Подтягивание уголком

Наличие дополнительного узкого хвата, позволяет увеличить кол-во упражнений, помимо мышц рук, бицепса и широчайшей мышц спины, эффективно прорабатывать большую и малую круглую мышцы спины. (см. рисунок).

Характеристики:

Комплектация:

Широкий выбор самых разных моделей турников представлен в нашем интернет-магазине. У нас вы можете купить как самые простые турники, так и турники, которые оснащают навесные брусья и другие дополнительные элементы.
Если вы желаете приобрести для своего дома не просто турник для квартиры настенный, а многофункциональный спортивный комплекс, то обратите внимание на турник-брусья-пресс 3 в 1. Основным преимуществом такого турника является его способность заменять собой целый тренажерный зал. Имея такой удобный турник у себя дома, вы сможете привлечь к спорту и членов своей семьи – тем более, что выполнять упражнения в компании гораздо интереснее. Просыпается соревновательный дух, что является прекрасной мотивацией для каждого из спортсменов!
Обращаем ваше внимание, что в некоторых ситуациях настенные турники устанавливать нельзя. Ниже мы расскажем о правилах безопасного монтажа этих домашних тренажеров.
Итак, при каких обстоятельствах не рекомендуется монтировать турник для квартиры настенный:

Если, ознакомившись с представленной выше информацией, вы обнаружили, что турник для квартиры настенный вам не подходит, не спешите огорчаться. Вы вполне можете купить распорный турник (данная модель устанавливается враспор между полом и потолком), или же потолочный турник, который, как следует из названия, крепится на самом потолке.
Кстати, потолочный турник – это отличное решение для высоких спортсменов. Однако вполне логичным противопоказанием к их монтажу является наличие гипсокартонных потолочных конструкций или натяжных потолков.

Бесплатная доставка по Москве при заказе на сумму от 6000 руб.

Источник

Турники

Каталог

Три варианта покрытия перекладины:

Компактные модели турников для установки над дверным проемом илм аркой. Небольшой вылет турника, компактность и анатомически выверенные хваты.

При выборе настенного турника учитывается множество параметров:

Купить турник можно, сделав заказ в корзине или позвонив по телефонам, указанным в контактах. Турник в Москве может доставить наша курьерская служба или он будет Вас ждать на складе самовывоза в течение времени резерва. Во все города РФ мы отправляем турники транспортными компаниями, удобными для получателя.

Оплатить покупку турника можно любым удобным способом: наличными, картой Visa/Mastercard, или электронным платежем через сайт.

Тренажеры «Турник-Брусья» отличаются по многим параметрам:

При невозможности крепления турника на стену (тонкие межкомнатные перегородки, недостаток места и т.п.) используют потолочный турник. Он выдерживает нагрузку, аналогичную настенным. Несколько хватов для подтягивания, мягкие непореновые ручки для комфортных и эффективных тренировок.

Опорные столбы уличных турников выполнены из толстостенной стали. Порошковая окраска устойчива к УФ воздействию солнца, влаге и отрицательным температурам.

Стальные замки надежно фиксируют перекладину на необходимой высоте, которую можно менять. Устанавливаются в грунт бетонированием.

Тем же, кто регулярно тренируется на турнике, резиновые петли помогут выполнить дополнительные «финальные» повторения для достижения «мышечного отказа».

На любой турник или специальные потолочные кронштейны можно закрепить подвесные тренировочные функциональные петли или гимнастические кольца для тренировки с собственным весом.

Функциональная тренировка с использованием функциональных петель тренажера или гимнастических колец позволяет развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, а также гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое.

Для всех турников или настенных тренажеров можно купить дополнительные комплекты:

мягкие неопреновые ручки. Их можно одеть на широкий хват турников, в комплекте к которым идет противоскользящая пленка или они окрашены противоскользящей краской

дополнительный набор крепежных элементов или петель. Это даст возможность крепить турники и тренажеры на разной высоте для взрослых и детей

блочная система. Продевается в крепежные элементы большинства турников и настенных тренажеров, дает возможность делать упражнения с любым весом, дополняет любой турник

утяжелители, грузы, блины для штанг и гантелей

Источник