сколько ковид19 живет на поверхности в квартире

Сколько живет вирус covid-19 на различных поверхностях

Ученые по всему миру до сих пор изучают новую коронавирусную инфекцию и ее жизнеспособность. Подобные исследования проводятся при температуре примерно 22 градуса и средней влажности в 70%. Некоторые исследования проводились в полной темноте, но тогда учитывалось примерное влияние ультрафиолетовых лучей, которые ускоряют гибель вируса.

Как известно, на различных поверхностях выживаемость COVID-19 также различается. Чтобы это проверить и установить конкретное время пребывания вируса на предметах были проведены несколько масштабных исследований.

Сколько времени живет коронавирус

В воздухе

Если инфицированный человек кашляет или чихает в открытое пространство, то коронавирус может сохраняться в воздухе около 3 часов. На этот показатель также влияет влажность и проветриваемость помещения. В закрытом пространстве при повышенной влажности время продолжительности жизни вируса увеличивается до 5 часов.

В квартире

На предметах

Частицы SARS-CoV-2, попадая на поверхности, могут оставаться там продолжительное время. Так, например, на металлической дверной ручке вирус сохраняется в течение 5 суток, для дерева это время составляет 4 дня. Особое внимание стоит уделить пластмассе, из нее сделаны поручни в общественном транспорте, сидения, на них вирус способен оставаться около 2-3 суток.

Покупая одежду в офлайн магазинах, риск заразиться не такой большой. Благодаря пористому и неровному материалу ткани, коронавирус живет на текстильных изделиях около 3 часов и практически не распространяется.

В воде

Вода, которая поступает по водопроводу в квартиры, проходит несколько этапов очистки и априори не может содержать вирус. А морская вода способна очищаться самостоятельно и коронавирус ей не страшен. Заразиться на пляже после контакта с морской водой невозможно.

Сколько живет коронавирус в организме

Срок жизни COVID-19 в организме зависит от иммунитета и индивидуальных особенностей организма. Время нахождения вируса у человека составляет от 1 дня до двух недель. Если иммунитет ослаблен, то болезнь проявит себя в течение этого времени. Если же иммунный ответ сильный, то вирус погибнет в организме.

От чего гибнет COVID-19

Как и любой вирус, COVID-19 погибает от дезинфицирующих средств.

При какой температуре гибнет коронавирус

Коронавирусные инфекции могут гибнуть при температуре выше 25 градусов. Однако COVID-19 выделяется тем, что даже при высоких температурах не прекращает свою жизнедеятельность. Это можно заметить по жарким странам (Иран, ОАЭ), где постоянная температура колеблется в районе 30 градусов.

При наблюдении низкой температуры, коронавирус совсем не меняет свое поведение.

При какой влажности гибнет ковид

Высокая влажность в тандеме с высокой температурой от 30 градусов способна значительно повысить скорость гибели вируса.

Дезинфекция от коронавируса

По рекомендациям Роспотребнадзора влажную уборку в жилых помещениях следует проводить 2-3 раза в неделю. Применяя при этом бытовую химию и дезинфицирующие средства на основе спирта или хлорсодержащих веществ.

Если Вам нужна качественная дезинфекция коронавируса от профессионалов, позвоните нам по телефону или заполните заявку на обработку.

Средства для дезинфекции

Для уничтожения коронавируса его профилактики используются дезинфектанты, рекомендованные Роспотребнадзором.

Дезинфекция помещений

При дезинфекции помещений особое внимание нужно уделять санузлу, кухонному столу, дверным ручкам, выключателем. Это поверхности с которыми наиболее часто контактирует человек.

Обработка поверхностей

Обрабатывать поверхности можно с помощью средств содержащих этиловый и изопропиловый спирт. Они убивают вирус за пару минут.

Профилактика коронавируса

Для профилактики коронавируса, чтобы избежать заражения, нужно регулярно мыть руки с мылом в течение нескольких минут. Не касаться без необходимости поверхностей в общественных местах. Регулярная влажная уборка помещений повысит безопасность от коронавирусной инфекции.

Источник

Одомашненный вирус: следы SARS-CoV-2 остаются в помещениях до 28 дней

В среднем коронавирус остается на предметах обихода в течение пяти дней, но может сохраняться и до 28 дней. Это показало исследование китайских ученых. На протяжении нескольких месяцев специалисты брали пробы с поверхностей в гостиничных номерах, где содержали инфицированных COVID-19. Оказалось, что вирусу легче выжить во влажной среде. Самую большую опасность в квартирах представляют непродезинфицированные чашки, раковины, сиденья унитаза, телефоны и прикроватные столики. Впрочем, обнаруженные частицы вируса не говорят о том, что патоген жизнеспособен и предметы представляют опасность, отметили опрошенные «Известиями» специалисты. Однако дезинфекция не повредит, считают они.

Идеальный опыт

Инфекционисты из Центра по контролю и профилактике заболеваний Гуанчжоу исследовали, как долго следы коронавируса могут оставаться на повседневных предметах, которыми пользовался носитель SARS-CoV-2. Весной 2020 года специалисты получили возможность наблюдать за гостиничными номерами, в которых на карантине находились 39 пациентов с подтвержденным диагнозом COVID-19. Оказалось, что вирусная РНК сохранялась в помещениях до 28 дней. Четыре недели подряд вирус обнаруживали на умывальнике в одной из ванных комнат. Три недели он сохранялся в канализационном отверстии, две недели — на сиденье унитаза. В среднем же следы коронавируса сохранялись на разных поверхностях на протяжении пяти дней. «Сравнение образцов, взятых с разных поверхностей и в разные дни, показало, что продолжительное загрязнение коронавирусом связанно с повышенной влажностью тех мест, где были взяты пробы», указали ученые в статье в International Journal of Infectious Diseases.

Наличие или отсутствие следов коронавируса на поверхностях в номерах проверяли с помощью мазков, которые затем подвергались ПЦР-тестированию. Если результаты анализа оказывались положительными, то на следующий день мазок брался повторно. Пробы собирали до того момента, пока следы вируса не исчезали. Всего в ходе исследования была собрана 271 проба. Условия в помещениях были обычными: температура на уровне 26 °C, влажность — около 60%.

Чаще всего РНК возбудителя COVID-19 находили на чашках (в 100% случаев), раковинах (12,82%), туалетных сиденьях (7,89%) телефонах (5,56%) и прикроватных столиках (5,56%). Также признаки вируса обнаруживали в канализационном отверстии, на пульте от телевизора, на поручне двери в ванную комнату и ручке комнатной двери. Интересно, что из восьми мазков, собранных с электрических выключателей, все были отрицательными. Из материалов загрязненной чаще всего оказывалась керамика (12,62% случаев), а реже всего — пластик (3,64%).

Во время карантина пациентов размещали в стандартном одноместном номере с ванной и всей необходимой мебелью. На время эксперимента окна и двери номеров были закрыты, а кондиционеры выключены. Ученые получили всю медицинскую информацию о том, как развивалась болезнь у носителей коронавируса. Результаты исследования не показали связи между количеством вирусной РНК в номерах и полом, степенью поражения легких и проявлениями симптомов у больных (из 39 случаев 10 были бессимптомными). По мнению авторов исследования, результаты их работы показывают, что помещения, где находились люди, инфицированные коронавирусом, нужно в обязательном порядке тщательно дезинфицировать, а работники, выполняющие эти обязанности, должны использовать средства индивидуальной защиты.

Исчезающие следы

Результаты исследования выглядят логично, сказал «Известиям» декан Химического факультета Института естественных и точных наук ЮУрГУ, директор НОЦ «Нанотехнологии» Южно-Уральского государственного университета (вуз — участник проекта повышения конкурентоспособности образования «5-100») Вячеслав Авдин.

— Чем более гладкая и гидрофобная поверхность, тем лучше на ней адсорбируется органика, к которой относятся и вирусы, и тем хуже — кислород, который их разрушает, — пояснил специалист.

Нет ничего удивительного в том, что методом ПЦР на поверхности предметов выявляются фрагменты РНК коронавируса, отметил директор Института биомедицинских систем и биотехнологий Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого Андрей Васин.

— Речь здесь идет не о сохранившем свою активность вирусе, а всего лишь о фрагментах его генома, — пояснил он.

Такие частицы вируса не опасны, пояснил специалист. А вот если под следами SARS-CoV-2 в номерах подразумеваются полноценные вирусы, даже в небольшом количестве они опасны, добавил Вячеслав Авдин. Он отметил, что в случае контактов с предметами работает тот же принцип, что и при контакте с зараженными людьми: чем меньше вирусов попадет в организм, тем легче ему будет справиться с патогенами.

Результатам китайского исследования можно доверять, так как они оказались достаточными для публикации в авторитетном международном издании, подчеркнул заведующий лабораторией анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ Станислав Отставнов.

— Но обнаружение вирусной РНК не означает автоматически, что вирус жизнеспособен, а если и так, он необязательно гарантирует заражение, — пояснил ученый.

Исследования российских специалистов из НИЦ эпидемиологии и микробиологии им. Н.Ф. Гамалеи Минздрава показали, что следы РНК вируса выявляются на керамике, металле, дереве, ткани и пластике в течение пяти часов и более, рассказала «Известиям» врач-инфекционист клиник СамГМУ, главный внештатный инфекционист Самары Екатерина Киндалова.

— Однако все образцы вируса начинали становиться нежизнеспособными примерно через два часа после начала эксперимента. Быстрее всего это происходило при нанесении на ткань и пластик, а дольше всего — на керамику. Все образцы коронавируса потеряли жизнеспособность через шесть часов, — сказала Екатерина Киндалова.

Впрочем, все опрошенные специалисты считают, что дополнительные меры дезинфекции не повредят для обработки помещений, в которых жили болеющие COVID-19.

Источник

Сколько живет коронавирус

Важное о коронавирусе

Австралийские ученые провели эксперимент, и узнали, что коронавирус может жить на экранах телефонов и деньгах до 28 дней. При низких температурах продолжительность его жизни увеличивается. Эксперимент австралийских ученых проводился в темноте. Отечественные медики предположили, что в обычной жизни под воздействием ультрафиолетовых лучей вирус гибнет быстрее. Но это не совсем так.

Сколько времени живет коронавирус

SARS-CoV-2 – “тяжелый” вирус. Коронавирус во внешней среде (когда заболевший чихает или кашляет) живет на протяжении 3 часов. Если он приземляется на какую-нибудь поверхность, продолжительность его жизни может составлять несколько суток. Если человек дотронется до зараженной поверхности, а потом прикоснется к лицу, он заболеет.

Новый вирус быстро распространяется в сухих условиях, но его жизнеспособность ослабевает и постепенно погибает. Во влажных условиях он живет дольше, но скорость распространения сравнительно низка. Согласно последним данным исследования, данный тип вируса сможет существовать вне человеческого организма в оптимальных условиях максимум 5 дней. Сколько живет коронавирус в помещении? В среднем срок его жизни составляет 3 дня.

В воздухе

Как долго держится коронавирус в воздухе? Продолжительность жизни SARS-CoV-2 составляет около 3 часов. Сколько живет коронавирус вне помещения, если влажность высокая? В таких случаях это время увеличивается до 4,5-5 ч. При этом наблюдается замедление распространения инфекции.

Если воздух сухой, гибель вируса происходит быстрее. При этом, стремясь выжить, распространяется он очень активно. Его полная дезактивация происходит в том случае, если воздух нагревается до 70 градусов.

В квартире

Сколько живет коронавирус в квартире? Для здоровых людей дом заболевшего человека является потенциально опасным в течение 72 ч. Даже если больного отправили в стационар, посещать его квартиру можно только по истечении этого времени. После его выздоровления дома нужно обязательно сделать генеральную уборку.

На предметах

Как долго коронавирус живет на предметах? COVID-19 облюбовал твердые гладкие поверхности: там он живет в течение 2-5 суток. Более подробная информация представлена в таблице:

Сколько живет коронавирус на продуктах? Теоретически вирус может оставаться на продуктах в течение 2-5 дней. Но при этом количество патогенов не представляет реальной опасности для человека.

Сколько коронавирус живет на вещах? Если вещь продавалась в магазине, то срок жизни вируса составляет 1-2 дня. Более безопасными считаются вещи, приобретенные в интернет-магазине: даже если при отправке на них и попал вирус, за несколько дней следования он уже успел погибнуть.

Сколько живет коронавирус на одежде? В целом – 3 часа. Ткань является неровным и пористым материалом. Проникнув внутрь, вирус взаимодействует с большим количеством молекул. Но на кожу при этом он не переносится, и заражение таким образом практически невозможно.

Источник

Живучесть коронавируса на различных поверхностях

В отличие от своих предшественников, новый вирус с катастрофической скоростью захватил всю планету. Для исследования SARS-CoV-2 были мобилизованы все ресурсы ведущих научно-медицинских центров мира. Изучая, как передается, и сколько коронавирус живет на поверхностях, ученые выявили крайне неприятные и опасные для человечества особенности штамма:

Кроме этого, новый штамм обладает резистентностью к некоторым видам антисептиков.

Ключевые пути заражения новым вирусом

Основными способами инфицирования COVID-19 признаны:

Предполагаемая способность вирионов (частичек вируса) подниматься с поверхностей в воздух не подтвердилась. В силу довольно тяжелой молекулярной массы коронавирус остается жить на тех предметах, где осел изначально. Алиментарный (фекально-оральный) способ передачи инфекции имеет доказательную базу, но встречается редко.

О контагиозности коронавируса

Высокая способность вируса к передаче во многом объясняет масштаб распространения инфекции. Оценка аэрогенной контагиозности коронавируса проводилось с помощью небулайзерного устройства, распыляющего частички вируса в виде аэрозоля.

Устойчивость китайского вируса обусловлена наличием двойной оболочки

В ходе тестирования было определено:

Важно, что человек, инфицированный коронавирусом, заразен уже в инкубационной стадии болезни, когда нет выраженных симптомов. Меры профилактики аэрогенного заражения довольно просты:

Сами того не подозревая, люди являются потенциальными носителями КОВИД-19. Чем меньше прямых контактов, тем ниже риск заражения.

Об устойчивости нового штамма

«Родственники» SARS-CoV-2 – респираторные вирусы гриппа и ОРВИ, а также большинство бактерий утрачивают жизнеспособность, когда капельки, выделенные инфицированным человеком, сохнут на воздухе. Коронавирус отличается живучестью и после высыхания.

В условиях комнатной температуры (20-24 ℃) он держится на предметах от нескольких часов до одной недели, а при идеальных +4℃ – до двух недель. Это объясняет факт большого количества вторичных заражений контактно-бытовым способом в общественных местах (магазинах, транспорте), а не в больничных условиях.

Сколько часов или дней вирус способен удерживать инфекционную активность, зависит от материала, из которого изготовлен тот или иной предмет (поверхность). Экспериментальным путем ученые выяснили время:

Оценка устойчивости SARS-CoV-2 проводилась наиболее эффективным на сегодня методом ПЦР (полимеразной цепной реакции).

Живучесть возбудителя COVID-19

В ходе множественных тестов были определены самые опасные зоны, где вирусы долго не умирают. Ими оказались поверхности:

Дольше всего вирусы живут на пластиковой карте. Условия тестирования соответствовали комнатной температуре и относительной влажности воздуха 65%. По данным исследований, с максимальным комфортом коронавирус жил на твердых, гладких поверхностях. Учитывая, что большинство общественных мест оборудовано пластиком, стеклом и металлом, риск контактно-бытового заражения приобретает колоссальные размеры.

Выживаемость вирионов на других материалах чуть короче, но контагиозная опасность от этого меньше не становится:

Что касается средств индивидуальной защиты, на резиновых медицинских перчатках коронавирус живет от 8 до 20 часов, на внешней поверхности защитной маски – почти неделю.

Как защититься

Специальные службы проводят организованную дезинфекцию предприятий, офисов, организаций, продолжающих трудовую деятельность, медицинских учреждений, остановок общественного транспорта, вокзалов, магазинов и т.д. При выявленных случаях КОВИД-19 обработка выполняется в доме, квартире, подъезде.

Персональная и домашняя профилактика включает несколько правил:

Роспотребнадзор настаивает на использовании резиновых, целлофановых или тряпочных перчаток во время пребывания в общественных местах.

Резистентность

Новому вирусу не страшны антибактериальные гели, влажные гигиенические салфетки, бесспиртовые санитайзеры. Возбудитель КОВИД-19 чувствителен к воздействию:

Основными дезинфицирующими средствами для обработки поверхностей являются хлорсодержащие растворы. 2-3% концентрации для применения в домашних условиях, 10% – для общественных помещений.

Для рук рекомендовано использовать антисептические средства, в составе которых содержится не менее 60-70% этилового или изопропилового спирта. Обеззаразить помещение можно с помощью УФ-лампы.

Итоги

Новый штамм коронавируса SARS-CoV-2 остается активен на предметах и поверхностях даже после высыхания. Это свойство вируса обуславливает большой процент контактно-бытовых случаев заражения. Вирионы способны сохраниться на дереве и тканях до двух дней, на стекле и бумаге – до 4-5 дней.

Дольше всего коронавирус держится на пластиковых и металлических поверхностях – до 6-7 дней. В качестве профилактики инфицирования через предметы быта и контаминированные поверхности Роспотребнадзор рекомендует использовать средства, содержащие спирт (60-70%) и хлорку.

Источник

Сколько ковид19 живет на поверхности в квартире

Город:

Отделения клиники

Медицинские центры Омега клиник в Саратове и Пензе, скорая помощь Аксон, медицинский центр Аксон в Балакове и…

Медицинский центр «Омега клиник» в Пензе заключил договор с…

Скидки на увеличение губ, 4д омоложение, лазерную гинекологию…

Коронавирусное заболевание (КОВИД-19): памятка для пациентов

1. Что такое КОВИД-19?

Коронавирусная инфекция 2019, или COVID-19, вызвана вирусом SARS-CoV-2. Впервые этот вирус обнаружен в городе Ухань в Китае. С тех пор он быстро распространился по миру, включая европейские страны и США. Основные жалобы включают лихорадку (повышение температуры тела), кашель и затрудненное дыхание. Затрудненное дыхание указывает на то, что инфекция вызвала пневмонию (воспаление легких). Специалисты продолжают изучать свойства вируса.

2. Как передается КОВИД-19?

Главный путь передачи вируса — от человека к человеку, как при гриппе. Чаще всего это происходит, когда зараженный вирусом человек кашляет или чихает неподалеку от других людей. Полагают также, что возможен и контактный путь передачи: если дотронуться до поверхности, на которой находится вирус, а затем — до рта, носа, глаз.
Насколько известно, люди наиболее заразны тогда, когда они уже больны. Возможно, однако, и бессимптомное носительство вируса (без симптомов болезни), но вклад бессимптомного носительства не до конца ясен.

3. Основные проявления КОВИД-19

Болезнь обычно проявляется через несколько дней после заражения. Иногда этот период (называемый продромальным) растягивается на больший срок.

Проявления болезни могут включать:

Реже встречаются головная боль, боль в горле, насморк, исчезновение обоняния. Изредка наблюдаются желудочно-кишечные симптомы — тошнота и понос.

В большинстве случаев эти проявления проходят за несколько недель безо всяких последствий. Нередко болезнь протекает и полностью бессимптомно. Однако у некоторых людей КОВИД-19 приводит к серьезным нарушениям — к пневмонии, нехватке кислорода (гипоксемии), к нарушениям работы сердца и даже к смерти. Чаще всего перечисленные осложнения возникают у пожилых людей, у больных, страдающих заболеваниями сердца, сахарным диабетом, болезнями легких и онкологическими заболеваниями.
Дети, хотя и заражаются вирусом, почти всегда болеют легко.

4. Когда обращаться за медицинской помощью?

Если у вас повысилась температура, появился кашель или затрудненное дыхание, вам следует позвонить врачу. Возможно, вы заражены, если в предшествующие 14 дней 1) у вас был тесный контакт с носителем вируса либо 2) вы находитесь или вернулись из местности, где много людей страдают этой инфекцией.

При нетяжелых симптомах лучше всего позвонить врачу перед тем как идти к нему. Врач сообщит вам о дальнейших действиях, в частности, скажет, есть ли смысл в очной консультации. Многим людям, имеющим лишь нетяжелые проявления болезни, лучше оставаться дома и изолироваться от других людей, пока болезнь не пройдет. Если врач сочтет, что вам все-таки необходимо появиться у него, то перед входом в поликлинику или больницу, надо надеть лицевую маску. Ждать приема лучше всего отдельно от других пациентов. Если же вам настолько плохо, что в больницу надо отправляться немедленно, все-таки необходимо предупредить медицинский персонал о себе: от этого выиграет и ваша безопасность, и безопасность других пациентов.

Врач или фельдшер осмотрят и расспросят вас: надо быть готовым ответить на вопрос о недавних путешествиях и о контактах с другими больными людьми.

5. Нужен ли анализ на вирус?

Если у вас заподозрят КОВИД-19, то для подтверждения диагноза у вас возьмут мазок из носа (возможно, также изо рта) и проведут анализ. Если у вас отходит мокрота, то могут исследовать и мокроту. Анализ позволит выяснить, страдаете ли вы КОВИД-19 или какой-то иной инфекцией.

В некоторых районах нет возможности проводить анализы всем, у кого заподозрено КОВИД-19. В этом случае врач предложит вам оставаться дома и повторно звонить, если состояние ваше ухудшится.

Кроме того, вам могут предложить сделать рентгенографию грудной клетки или компьютерную томографию (КТ), чтобы проверить, не распространилась ли инфекция на легкие.

6. Как лечат КОВИД-19?

Пока что нет средств для лечения именно этой инфекции. Большинство больных должны оставаться дома до выздоровления, однако при тяжелом течении болезни или при наличии серьезных сопутствующих заболеваний вас могут госпитализировать.

Легкое течение болезни. Большинство больных находятся дома. Нетяжелые проявления инфекции (лихорадка, кашель) обычно проходят за две недели, однако у разных больных продолжительность болезни разная. В процессе выздоровления важно не выходить из дому, пока врач не разрешит вам вернуться к обычной жизни. Решение зависит от того, как долго вы болели и в ряде случаев от результатов анализа (отрицательный результат говорит о том, что вируса в вашем организме нет).

Тяжелое течение болезни. Если КОВИД-19 будет протекать у вас тяжело, то может понадобиться госпитализация (нередко — в реанимационное отделение). Скорее всего вы окажетесь в специальной палате (боксе), куда могут заходить лишь медицинские работники — в особых халатах, в перчатках, масках, защитных очках. Они будут следить за вашим дыханием и другими функциями организма, стараясь облегчить ваше состояние. Чтобы вам легче дышалось, может возникнуть необходимость в дополнительном кислороде. Если поражение легких окажется очень серьезным, то может возникнуть потребность в искусственной вентиляции легких (ИВЛ) — вы будете дышать с помощью аппарата.

Врачи изучают сейчас несколько лекарственных средств для лечения КОВИД-19. Если они окажутся действенными, то какие-то из них вам назначат.

7. Можно ли избежать заражения?

Есть меры, которые необходимо предпринять для снижения риска заразиться. Меры эти относятся к каждому члену общества, поскольку инфекция распространяется очень быстро. Наиболее важны они для людей старше 65 лет и для тех, у кого есть хронические заболевания.

Даже если вы здоровы, ограничение встреч с людьми («социальное разобщение») помогает замедлить распространение инфекции. На время эпидемии отменяются или переносятся спортивные мероприятия, концерты, спектакли, фестивали, парады и свадьбы и даже сборища в узком кругу — и те представляют опасность.

Если вам все-таки совершенно необходимо встречаться с людьми, избегайте соприкосновений с ними и часто мойте руки. В частности, откажитесь от рукопожатий и научите других не жать рук.

Специалисты не рекомендуют носить лицевые маски, если вы не больны или не ухаживаете за теми, у кого есть (или может быть) КОВИД-19.

Значительная часть информации о том, как избежать заражения, неверна. Так, вам, вероятно, приходилось слышать, что сушилки для рук, промывание носа соленой водой и профилактический прием антибиотиков убивают вирусы, — это не так.
Вакцины для предупреждения КОВИД-19 пока нет.

8. Что делать, если у вас дома кто-то болеет КОВИД-19?

Если кто-либо из живущих вместе с вами заболел, надо принять дополнительные меры защиты.

9. Что делать в случае вспышки КОВИД-19 в вашем районе?

Лучшее, что можно сделать, чтобы не заболеть — это часто мыть руки (см. выше), избегать встреч с больными и сидеть дома, если вы заболели сами. Необходимо следовать правилам, которые устанавливает местная администрация в отношении общественного поведения. Следите за новостями: если там, где вы находитесь, массовой заболеваемости КОВИД-19 нет, ситуация может быстро измениться к худшему.

На время эпидемий часто закрывают школы и предприятия, отменяют любые общественные мероприятия, местные и федеральные власти предписывают жителям оставаться дома. Желательно к этому подготовиться: начать работать из дома, наладить средства связи с родными, с соседями и друзьями. Таким способом вы сможете быть в курсе происходящего.

От района к району устанавливаемые на время эпидемии правила могут различаться. Если власти предписывают не собираться в группы, оставаться в своих домах, надо постараться выполнять эти предписания со всей тщательностью. Даже если для вас самих КОВИД-19 не слишком опасен, вы можете стать причиной заражения других людей. Разобщение людей — лучший способ остановить распространение вируса.

Если вы находились в тесном общении с больным КОВИД-19, но у вас нет проявлений болезни, вы можете проконсультироваться по телефонам «горячих линий» с официальными представителями противоэпидемических служб:

10. Как справиться с тревожностью, вызываемой эпидемией?

Озабоченность и даже тревога — естественная реакция на происходящее. Для вашего психологического состояния и состояния членов вашей семьи будет лучше, если вы:
1) не будете беспрерывно читать или слушать новости,
2) будете есть здоровую пищу и регулярно заниматься физкультурой,
3) найдете себе домашнее занятие по душе,
4) будете поддерживать связь с друзьями и родственниками.

Источник