можно ли выплакать глаза
Можно ли выплакать все слезы и плачут ли мужчины: подборка самых популярных мифов
Самолеты падают, климат изменился до неузнаваемости, коронавирус и дальше свирепствует, вокруг тотальный карантин и локдаун. От собственного бессилия хочется просто сесть и заплакать. Но ведь это не поможет.
Или, если поплакать, то это сможет помочь горю? Может ли человек выплакать все свои слезы, плачут ли мужчины и действительно ли детский плач надо просто переждать – об этом и не только в программе «Осторожно, миф» на 24 канале.
Миф 1. Слезами горю не поможешь
Психолог Оксана Зинько отметила, что слезами горю не помочь. Но это поможет нашему внутреннему миру его пережить.
В то же время заведующий кафедрой офтальмологии НМАПО им. П. Л. Шупика Сергей Рыков считает, что таким образом можно горю помочь. Ведь слезы не выдуманы человеком, они касаются центральной нервной системы.
Когда я понимаю, что в моей семье сегодня годовщина какого-то траурного события или наоборот нас стало больше, я могу позволить себе насытиться этими чувствами. Мы так много чего себе запрещаем,
– подчеркнула Зинько.
По словам профессора, именно ученые придумали слово «катарсис». То есть, когда становится легче, если человек поплачет.
Миф 2. Мужчины не плачут
Психолог отметила, что это является нездоровым стереотипом. Для социума было бы очень удобно, чтобы мужчины не плакали. Ведь кто-то должен оставаться и быть сильным в какой-то ситуации. То, что мужчины редко плачут, связано с формированием ЦНС, характера человека, социума.
Зоопсихолог Сергей Клочко пояснил, что по данным научных исследований, они менее эмоциональны. По всему миру мужчины плачут в 5 раз меньше, чем женщины.
По мнению психолога, сила мужчины не в том, что он себя останавливает в слезах. Возможно, его внутренняя сила и мудрость будет большей, если он позволит себе проемоциировать при окружении. Поэтому когда в первом классе мальчикам говорят не плакать, потому что «ты – мужчина», это выглядит опасно для их психоэмоционального будущего.
Миф 3. Детские слезы надо просто переждать
На первом году жизни у ребенка слез мало. Они начинают выделяться с 3-4 лет. Через плач малыши о чем-то информируют. Хотят сообщить своим родителями или окружающим, что им тепло, холодно, голодно, скучно. И чтобы уберечь себя, они используют плач.
С помощью плача дети пытаются о чем-то информировать родителей / Фото Healthline
Однако Оксана Зинько отметила, если ребенок воспитывается в гиперопекающей семье, то плач будет уже стилем манипуляции и вариантом получить то, что может и не очень нужно ребенку.
Впрочем, оставить ребенка один на один с его слезами – это не выполнять свою родительскую функцию.
Миф 4. Человека в слезах надо обнять и успокоить
Психолог объяснила, что в обществе принято так говорить: «А чего ты ревешь? Остановись!». Впрочем, это не для того, чтобы человеку стало легче, что он не плачет. А из-за того, что тот, кто оказывается рядом в эти моменты, не может принять такие эмоции.
Слезы для плачущего могут быть о чем-то одном. А для того, кто является свидетелем, могут быть совсем о другом,
– рассказала она.
Поэтому не нужно утешать с помощью любого физического контакта. Не нужно делать какие-то поглаживания. Мы ведь не знаем, какой у этого человека контакт со своим телом.
Миф 5. Можно выплакать все слезы
Офтальмолог полностью отрицал такое утверждение. Слеза физиологически выделяется внутри глаза в полости – где-то 1 миллилитр в день, чтобы глаз функционировал. Он без слезы погибнет, пересохнет, скрутится и станет меньше. Поэтому человек ослепнет.
Оксана Зинько высказала несколько иное мнение. Выплакать все слезы возможно – в понимании прожить ту ситуацию. Например, если речь идет о потере родного человека. В первые месяцы слез было больше, а через год – уже меньше. А через 10 лет – количество значительно уменьшится.
Слеза – это шуба для глаза. Чтобы он не замерзал зимой, то выделяется очень много слез. Это нужно, чтобы не появился лед.
Миф 6. Слезы от лука, грусти и счастья – похожи по составу
Слеза – это практически плазма крови, которая также солоновата. Ведь основной состав слезы – вода и около 4,5 натрий хлора.
Когда мы говорим, что нечто «чистое, как слеза», то уже распространяем бытовой миф. Ведь, кроме воды и соли, каждая капля слезы содержит
Анализы показали, что эмоциональные слезы существенно отличаются от тех технических, которые увлажняют глаз ежедневно. В них присутствуют гормоны, которые расслабляют и снимают боль, а после нескольких минут плача весь организм вовлекается в процесс и получает облегчение, подобное наркотическому.
Слезы отличаются по своему составу / Фото Shutterstock
И не зря говорят, что слезы бывают холодные, жгучие, сладкие и горькие. Ведь, в зависимости от внутреннего состояния и внешних условий, организм человека замешивает этот коктейль каждый раз с незначительными изменениями в ингредиентах, некоторые из которых мы даже можем почувствовать на вкус.
Миф 7. Слезы могут быть симптомом болезни
По словам психолога, слезы без причины – это звоночек. Но важно обращать внимания на продолжительность и интенсивность. Слезы могут быть симптомом определенного психоэмоционального заболевания или состояния.
Помимо психических и неврологических проблем, чрезмерная слезливость может свидетельствовать о:
Миф 8. Слезы проясняют взгляд
Сергей Рыков подтвердил, что слеза улучшает зрение. Мы моргаем тогда, когда пересыхает роговица, поэтому возникает потребность ее увлажнить. Человек сосредотачивается и забывает 18 раз в минуту моргать, и вот тогда ощущается жжение в глазах, потому что роговица высохла.
Глаза пересыхают с возрастом, особенно у женщин, а также при работе с химическими раздражителями или необходимостью постоянного напряжения зрения. Как вот у хирургов или программистов. И избавиться от синдрома сухого глаза очень непросто. Впрочем, там, где одни видят проблему, другие находят возможность. Продажи искусственных слез уже сегодня составляют более 3,5 миллиарда долларов, и этот рынок будет неуклонно расти.
Что такое искусственные слезы?
Это разновидность глазных капель для лечения сухости и раздражения, связанных с дефицитом выработки слез.
Раньше вместо искусственных слез куриный белок разводили 1 к 3 с водой и закапывали в глаз. Сейчас есть примерно 20 названий препаратов искусственных слез, в состав которых входит гиалуроновая кислота, витамины и аминокислоты.
Искусственные слезы спасают шахтеров и альпинистов, помогают актерам на съемках эмоциональных крупных планов и военным снайперам на боевых дежурствах. Впрочем, как и любые лекарства, их не стоит назначать себе самостоятельно. И тем более не стоит пытаться выжать из себя слезу через силу с терапевтической целью: это не сработает.
В самом деле, притворные слезы – это более обидно, чем настоящий плач. Особенно, когда плачет тот, кто на самом деле является виновником ситуации: крокодильи слезы. Но плачут ли вообще крокодилы? Почему стали поговоркой именно слезы этих рептилий? Сколько на самом деле «кот наплакал»? И от чего плачет олененок Бемби?
Миф 9. Крокодилы оплакивают своих жертв
Зоопсихолог рассказал, что животные могут плакать по разным причинам. Например, когда теряют потомство или, когда бобр теряет свое жилище. Они страдают, так это действительно плачут. Однако коты этого почти не делают, ведь у них слезотечение возникает очень редко.
Кот наплакал, потому что сколько того кота и того глаза. Понятно, что там 0,02 миллилитра в день,
– отметил профессор Сергей Рыков.
Крокодильи слезы смущали ученых издревле. Еще в начале нашей эры Плутарх отмечал, поведение раскаявшихся преступников подобно именно этим хищникам. Миф со временем окреп, оброс новыми подробностями, и стал поговоркой едва ли не во всех языках мира.
Но лишь в 2007 году ученый из Флориды Кент Улиет сумел заснять процесс питания кайманов и аллигаторов и выяснить, что именно происходит.
Впрочем, есть у слез крокодила другое поэтическое свойство – они служат пищей для тропических бабочек и пчел.
Можно ли плакать в линзах
Пользователи контактной оптики нередко задаются вопросом — а можно ли плакать в линзах? Не смоет ли ее слезами? Не навредит ли это изделию? Конечно, владельцам очков проще — снял их и дал волю слезам. Что же происходит с линзами, когда слезная жидкость выделяется в обильном количестве? Расскажем подробней об этом.
Слезы бывают разные — не только по грустным поводам, но и от смеха, и слезы умиления. Словом, слезы не всегда признак расстройства. Но что происходит, когда слезная жидкость начинается омывать линзы более интенсивно? На самом деле, это не вызовет никаких последствий, если:
Кроме того, некоторые пользователи отмечают, что слезы помогают лучше увлажнить глаза, особенно в помещении с сухим воздухом или при работе за компьютером.
Если слезной жидкости очень много
Неприятно, но бывают ситуации, когда человек плачет очень обильно, буквально «слезы ручьем». В таких случаях могут наступить негативные последствия слезотечения. Линза смывается слезной жидкостью и попросту выпадает из глаза. Если оптическое изделие сделано из гидрогелевого полимера, то он может разбухнуть от влаги, и видимость значительно ухудшится, а также возникнет дискомфорт от увеличенной линзы. Кроме того, она начнет «плавать» в глазу и будет плохо прилегать к роговице. Вреда для здоровья глаз при этом не наступит, но четкость зрения пострадает. Если Вы в этот момент находитесь в движении или за рулем, лучше все же временно остановиться до полного успокоения.
Как могут пострадать сами линзы
Слезная жидкость состоит в основном из воды (почти 98%) и небольшого количества углеводов, белков, хлорида натрия и некоторого количества другой неорганики. Кроме того, в ней содержатся ферменты, самый важный из которых — лизоцим, помогающий расщеплять и убивать бактерии. Слезы смачивают слизистую оболочку при моргании, иначе бы она пересохла. Но при ношении линз вещества из слезной жидкости со временем образуют на их поверхности мутный налет, от которого необходимо регулярно избавляться: раз в неделю проводить очистку ферментными таблетками, раз в месяц — глубокую дезинфекцию с помощью пероксидных систем. Когда линзы находятся на глазах в обычном режиме, налет образуется постепенно. При обильном же слезотечении липиды и белки выделяются в увеличенном количестве. Если уж так случилось, что Вы плакали в линзах,
лучше снять их и тщательно ополоснуть в универсальном растворе, а затем положить их в него на некоторое время.
Итак, мы выяснили, что плакать в контактных линзах можно, это не причинит вреда здоровью глаз. Но часто страдает само оптическое изделие и, как следствие, ухудшается четкость зрения. Пусть Ваши слезы будут только от позитивных эмоций! Желаем хорошего зрения!
Без слёз: 5 простых способов реанимировать заплаканные глаза
Убрать следы плача несложно — собрали для вас несколько полезных советов и эффективных уходовых средств.
Слёзы могут быть разными. Они бывают нужными и увлажняют глаза, пока вы работаете за компьютером или пишете на смартфоне пост в инстаграм. Они становятся нашими защитниками, когда на улице внезапно поднимается пыль и дует ветер в лицо. Они борются с микробами, которые могут попасть в глаза и вызвать воспаление. А ещё слёзы могут быть отражением наших чувств: боли, усталости, грусти и других эмоций.
В случае с эмоциональным плачем слёз образуется слишком много, жидкость попадает и в нос, и наружу. А слизистые вокруг глаза впитывают скопившиеся слёзы — это видно по отёкшим векам. В общем, внешний вид после такого выражения чувств меняется не в лучшую сторону. Мы расскажем вам, что можно сделать прямо сейчас с заплаканными глазами и что — перед сном, если есть время в запасе.
Огурцы на глаза или патчи увлажняют лицо и веки
Маска из огурцов на глазах эффективна при отёчности глаз, и это подтверждено исследованиями. В основном этот овощ состоит из воды, поэтому холодные кружочки из огурца на лице действуют так же, как и патчи. Просто не такие удобные, жидкости в них меньше и дополнительных компонентов нет.
Можно заморочиться и сделать ледяные кубики с экстрактом огурца самой, но нужно потратить немного времени и подождать, пока заморозится антиотёчная смесь из овоща.
Пола Бегун, создательница собственной марки косметики и эксперт по уходовой косметике, считает патчи для глаз эффективным средством в борьбе с опухшими веками. Если у вас есть мешки под глазами, даже когда вы не плачете, патчи могут вам помочь их уменьшить.
Чайные пакетики придают лицу свежесть
Если патчей или огурцов под рукой нет, на помощь придут обычные чайные пакетики. В состав чая входит кофеин, который обладает сосудосуживающим эффектом плюс убирает потемнение вокруг глаз. Заваренные пакетики нужно положить на веки и полежать с ними минут десять.
Холодный компресс уменьшает припухлость после слёз
Охлаждение уменьшает воспаление и отёк, потому что сужает сосуды и крови с жидкостью к глазам и векам поступает меньше. В целом любой холодный предмет может стать компрессом — пакет со льдом, мороженое из холодильника, хоть мексиканская овощная смесь. Но лучше нанести на заплаканные глаза то, что не потечёт, что можно долго держать на лице и не облизнуть случайно.
Капли для глаз из аптеки убирают покрасневшие белки глаз
Для начала разберёмся, как вообще краснеют белки глаз. Это происходит за счёт расширения сосудов, которые снабжают глаз кровью. Когда мы плачем, наши слёзные железы работают сверх нормы. И пока текут слёзы, нужно вырабатывать ещё больше жидкости. Для этого в мозге срабатывает определённый сигнал — он расширяет сосуды глаз, чтобы к ним пришло больше крови. А с ним прибавится и новая жидкость: кровь состоит на 55% из плазмы, а плазма — это 90% воды и 10% белков!
Красные белки глаз поможет убрать только то средство, которое действует на сосуды прицельно. Группа таких лекарств называется деконгестантами, или сосудосуживающими средствами. Их можно купить в аптеке без рецепта и закапать в глаза, чтобы сузить сосуды и убрать красноту с белков. Пригодится и на случай насморка — деконгестанты сужают сосуды и убирают сопли.
Препарат продают без рецепта, но будьте внимательны — у сосудосуживающих средств есть противопоказания. Их можно посмотреть в интернет-справочнике лекарственных средств Видаль. Например, если у вас высокое давление, закрытоугольная глаукома или сахарный диабет, то эти капли вам применять нельзя. Проконсультируйтесь со своим врачом перед покупкой капель, если увидели в инструкции свой диагноз.
Косметика маскирует следы слёз
Зелёный консилер способен убрать и покраснения, а персиковый хорошо скрывает тёмные круги под глазами.
💎 Где ещё почитать отзывы на косметику и советы по уходу за собой?
Розовые румяна добавят лицу свежести. Если хотите накраситься быстро и увидеть свою лучшую версию в отражении зеркала — используйте кремовые текстуры. Такие румяна будут блестеть и создавать эффект сияющей здоровой кожи. А ещё жидкие румяна можно использовать как тинт для глаз и губ. Главное — растушевать быстро, чтобы макияж не лёг пятнами.
Врач-терапевт и будущий психиатр. Отвечаю на вопросы о здоровье коротко, ясно и по науке.
Верю в медицинскую статистику и в научные факты, а не в опыт и интуицию коллег. Семь раз на английском прочту, один — напишу по-русски.
Признаки синдрома «сухого глаза»: почему текут слезы?
Слезоточивость, основным признаком которого является избыточное слезотечение – это универсальный индикатор здоровья глаз. Повышенное слезотечение обычно вызвано нарушением баланса в работе слезных желез и слезоотводящих органов, а также изменением состава и структуры слезы.
К причинам слезотечения соответственно можно отнести:
Причины слезотечения
Отчего слезятся глаза?
Слезотечение может быть возникать рефлекторно, например, как реакция на инородное тело, ветер, изменение температуры воздуха, слишком яркий свет, направленный непосредственно в глаза. Любое раздражение глазной поверхности (роговицы и конъюнктивы) вызывает слезотечение. Слезы также появляются при плаче, если человек находится в определенном психоэмоциональном состоянии.
За выработку слез отвечают:
1) Основные слезные железы
2) Добавочные слезные железы
В.В. Бржеский, Г.Б., Егорова, Е.А. Егоров «Синдром «Сухого глаза» и заболевания глазной поверхности, «Гоэтар-медиа», 2016 год, стр. 34-42
1) Слезная железа находится под вернхе-наружным краем костной орбиты выделяет слезу при плаче
2) Добавочные слезные железы находятся в коньюктиве хряща, по краю хрящевой пластинки совокупно с потовыми и сальными железами век участвуют в образовании слезной пленки
1) верхние и нижние слезные точки (внутренний угол глаза), в которыевпадает слезное озерцо
2) верхние и нижние слезные канальцы
4) новослезный канал, который открывается ответскием в пазухах носа
Возможные причины, вызывающие слезотечение
К состояниям, вызывающим повышенную выработку слезы чаще относят:
Синдром «сухого глаза» (ССГ) — достаточно распространенная причина слезотечения из глаз на ранних стадиях. Интересно, что слезотечение в данном случае возникает компенсаторно. При синдроме «сухого глаза» слеза меняет свой состав, структуру и уже не может увлажнять глазную поверхность качественно. Компенсаторно слезопродуцирующие органы выделяют больше слезы, но и это не приносит результата, поскольку слеза все также имеет несбалансированный состав. На последующих стадиях ССГ слезотечение исчезает, формируются другие признаки синдрома «сухого глаза», о которых можно прочитать здесь
Слезоточивость глаз может быть вызвана также анатомическими патологиями и изменением структуры и функционала слезных органов.
К причинам, вызывающим затруднение оттока слезы, и как следствие, слезотечение, можно отнести:
Дакриоцистит (воспаление слезного мешка)
Сужение либо заращение слезного канала
Заболевания, в том числе хронические, сопровождающиеся отеком слизистой оболочки носоглотки: ринит, синусит, полипы, гайморит
Анатомические нарушения век: эктропион (выворот века), дистихиаз, трихиаз (патологии роста ресниц), новообразования, кисты различного происхождения, приводящие к деформации глазной щели
Для диагностики заболеваний, вызывающих слезотечение, в медицинской практике традиционно применяют:
1) опрос пациента на предмет
-жалоб (учитывается насколько выражены симптомы, когда они проявляются, какова их тяжесть),
-сопутствующих заболеваний (общих и офтальмологических),
-собирают анамнез жизни, включая наличие факторов риска, и анамнез заболевания (особенности течения заболевания в динамике)
2) осмотр пациента, в т.ч. с применением различных инструментальных методик
3) при необходимости могут быть назначены лабораторные исследования для уточнения причин заболевания и постановки диагноза
Важно помнить, что без помощи врача самостоятельно поставить себе верный диагноз назначить эффективное лечение невозможно, а промедление обращения за медицинской помощью грозит серьезными осложнениями.
Если постоянно слезятся глаза, лечение может быть симптоматическим (направленным на устранение/облегчение симптомов заболевания) или патогенетическим (направленным на блокировку механизмов развития заболевания). Изолированно симптоматическое лечение может быть назначено до выявления причины заболевания для облегчения симптоматики, однако, более оправданным является назначение препаратов, влияющих на причину заболевания при повышенной слезоточивости глаз. Патогенетическое и симптоматическое лечение часто и назначают совместно.
В случае наличия у человека травм, аномалий развития век, новообразований может быть также рекомендовано хирургическое лечение.
Если причиной слезотечения является синдром «сухого глаза» (нарушенный состав слезы недостаточно увлажняет глаза и возникает компенсаторное слезотечение), то оправданным является применение тех препаратов «искусственной слезы», которые помогают восстановить состав и структуру слезы и обеспечить должное увлажнение глаз.
Если глаза слезятся, а слезы появляются на улице (на ветру, на морозе или на жаре), в офисе, при повышенной зрительной нагрузке (работа за компьютером, чтение, компьютерные игры), при ношении контактных линз или в любых других случаях – все это является поводом для обращения к офтальмологу.
Важно помнить, что слезотечение – это симптом одного из вышеперечисленных заболеваний, поэтому профилактика слезотечения сводится к предотвращению развития заболевания, вызывающего слезотечение.
Так например, о профилактике синдрома «сухого глаза» — одной из распространенных причин слезотечения, можно прочитать здесь
Общими рекомендациями профилактики слезотечения являются здоровый образ жизни и поддержание состояния здоровья в норме. Курение, недостаток сна и пребывания на свежем воздухе, чрезмерная продолжительность времени, проведенном за экраном гаджета или монитора, неправильное питание и другие факторы, влияющие на общее сотояние здоровья – все это повышает риск возникновения и развития глазных заболеваний, в том числе и слезотечения.
Следует уделять достаточно внимания бытовой гигиене глаз, соблюдению правил ношения контактных линз и сроков годности косметических средств.
Статья носит исключительно информационный характер. Необходимо получить консультацию специалиста.
Статьи по теме
Контактные линзы: путь к хорошему зрению и… синдрому сухого глаза.
Глазные капли: как правильно использовать
Гигиена зрения: лучший способ сохранить здоровье глаз
Как сохранить зрение: 6 советов от офтальмологов
Признаки синдрома «сухого глаза»: почему текут слезы?
Для чего нужны слезозаменители?
Синдром «сухого глаза» у сотрудников офисов
Синдром «сухого глаза» у людей старше 50 лет
Синдром «сухого глаза»: в группе риска геймеры, программисты, автолюбители и путешественники
Синдром «сухого глаза»: индивидуальная особенность или общемировая проблема?
Синдром «сухого глаза»: кто в группе риска?
Сантен
Компания «Сантен Ой» (Финляндия) (Представительство в Республике Беларусь) 220028, Республика Беларусь г.Минск,ул. Маяковского,144, пом.8, каб.12
«Не сдерживайтесь – полегчает». Надо ли стыдиться слёз
Что такое слёзы и почему не стоит с ними бороться, «Белгородской правде» рассказывают врач и психотерапевт
Вас в детстве дразнили рёвой-коровой? И даже сейчас не по себе, когда в людном месте вы не можете сдержать предательски катящихся слёз? Специалисты утверждают, что вам крупно повезло.
Защищает и увлажняет
Катящиеся во время плача слёзы никого не удивляют, но оказывается, что слёзная железа постоянно их выделяет. Слёзы защищают и смачивают ткани глаза, ведь в роговице нет кровеносных сосудов, которые бы её питали. Именно поэтому состав слёз не так уж прост.
«Основной компонент – вода, но в ней содержатся как органические вещества – хлорид натрия, карбонат и хлорид магния, сульфат и фосфат кальция, ионы калия, марганца, так и неорганические – иммуноглобулины», – рассказывает завотделом областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Юлия Паламарчук.
Причём состав слёз меняется в зависимости от того, плачете ли вы, потому что вас бросил молодой человек или просто режете лук. Специалисты говорят о трёх видах слёз: базальных, рефлекторных и эмоциональных.
«Первые защищают, питают и смачивают роговицу, их образование – около двух миллилитров в день – идёт постоянно. Рефлекторные слёзы содержат антимикробное вещество лизоцим, они помогают смыть частички, вызывающие раздражение глаза, например, если туда попали дым или тушь», – говорит Паламарчук.
Слёзы горя, радости, переживаний отличаются от остальных, ведь текут они в ответ на эмоциональную реакцию и вызваны иными структурами мозга.
«В этих слезах содержится пролактин и энкефелин – гормоны с обезболивающим эффектом, поэтому после плача становится легче», – говорит врач.
А вот если слёзы льются без всяких причин – это заболевание.
«При закупорке слёзного канала нарушается отток слёзной жидкости, что приводит к серьёзным осложнениям. Протоки слёзных каналов находятся в глазах и в полости носа. Из‑за непроходимости жидкость, находящаяся в слёзном мешке, начинает его переполнять. А это ведёт не только к постоянному бесконтрольному слёзотечению, но и к гнойным воспалениям, конъюнктивитам и другим заболеваниям глаз», – поясняет Юлия Паламарчук.
Плачьте на здоровье
Именно это советует педагог-психолог Белгородского дворца детского творчества Анастасия Афанасенко.
— Как психологи относятся к слезам?
— Для нас это прежде всего выражение широкого спектра эмоций – горя, обиды, гнева, беспомощности или, наоборот, радости, счастья, восторга. Слёзы – это механизм социального взаимодействия, сигнал окружающим, что состояние человека изменилось, ему требуется помощь и поддержка.
— Надо ли сдерживать слёзы?
— Нет, не надо. Немало психологов и психиатров активно продвигают плач как средство борьбы со стрессом. Депрессию, конечно, слезами не вылечишь, но психосоматические заболевания поддаются коррекции. А вот развиться они могут из‑за подавления эмоций, поэтому при стрессе плакать не только можно, но и нужно. Плач борется со стрессом, не зря же говорят: «Поплачь – полегчает». Так что не сдерживайтесь.
— Почему мы стесняемся прилюдно плакать?
— Долгое время насаждались общественные стереотипы о том, что слёзы – это признак слабости. Только в последнее время стали говорить, что это способность организма помогать себе.
— Почему дети плачут намного больше взрослых, а женщины больше мужчин?
— У ребёнка ещё не сформирована нервная система, он только учится владеть своими эмоциями. Дети более непосредственны, искренни, поэтому плачут, когда им плохо, что‑то нужно или они не понимают, что происходит.
Более чувствительна и психика женщин. Большинство мужчин часто отодвигают эмоции на второй план, впереди у них рациональность. Или привычка сдерживать эмоции с детства, когда кругом твердили: «Мальчики не плачут». Поэтому женщины в месяц в среднем плачут от трёх до шести раз, а мужчины или один раз или не плачут вовсе.
— Почему у некоторых людей глаза всегда на мокром месте?
— Слёзы – это физиологическая защитная реакция на стресс, а её определяет темперамент, воспитание. Те же беременные и подростки из‑за гормональных бурь плачут по поводу и без. Бывает, что какая‑то ситуация, в которой окружающие не видят ничего удивительного, ассоциируется с душевной травмой. Поэтому некоторым научиться сдерживать слёзы крайне трудно, ведь если это искренние слёзы, то от человека мало что зависит.
Среди плакс встречаются инфантильные люди, застрявшие на уровне детского эмоционального развития. Они льют слёзы потому, что не готовы ждать, когда их желания исполнятся, либо не хотят отказываться от них, хотя есть вещи поважнее.
Есть взрослые, которые утверждают, что не умеют плакать. Не спешите обвинять их в чёрствости: это их индивидуальные особенности. Хотя некоторые психологи считают, что люди, не способные плакать, могут отторгать других, чаще испытывают агрессию, ярость и другие негативные эмоции.
— Дети плачут, читая «Муму», взрослые льют слёзы по «Хатико». Не вредно ли это для нашей психики? Может, лучше найти что повеселее, чем душещипательные книги и фильмы?
— Нет, не стоит. Это явление называется катарсис: наши эмоции при сопереживании высвобождаются, люди нравственно возвышаются, многим душевное потрясение помогает решать какие‑то внутренние конфликты. А способность испытывать чувства и эмоции делает нас человечными и сострадающими.
— Что делать с манипуляторами, которые привыкли добиваться своего слезами, и как их распознать?
— Если это ребёнок и ему не больно, его не обидели, а он плачет, чтобы получить то, что нужно ему одному, – он манипулирует. Формируется эта способность от полутора до трёх лет, ведь дети прекрасно чувствуют эмоциональное состояние родителей. Главное – не идти у них на поводу.
— Очень трудно видеть, когда кто‑то рядом льёт слёзы. Как правильно реагировать на это?
— Психологи считают слёзы интимным состоянием, это личное пространство, в которое нельзя вторгаться без приглашения. Если вы видите, что человек плачет, осторожно подойдите к нему, наблюдая за реакцией. Позволил приблизиться – спросите разрешения, можно ли побыть рядом, присесть, выслушать, чем‑то помочь. Иногда людям надо молчаливое присутствие, а иногда выговориться.
Не обесценивайте чужие слёзы фразами «ничего страшного», «нашёл, из‑за чего расстраиваться». Это неуважение к чужим эмоциям, вы сделаете только хуже.
Если вы не чувствуете участия, а это просто вежливость – не трогайте плачущего. Вы можете только навредить.
— Почему люди плачут от счастья?
— Человеческий мозг не различает причину переизбытка эмоций. Вы расстроены или невероятно рады – тут и слёзы. Поэтому в спокойном состоянии так трудно заплакать.
— Почему после слёз опухают глаза?
— Состав слёз вызывает аллергическую реакцию у кожи вокруг глаз, от этого к ней приливает кровь, глаза становятся опухшими и красными.
— Почему, плача, мы хлюпаем носом?
— Слёзы по слёзному каналу проникают в дыхательные органы и увлажняют слизистую оболочку носа.