Как убрать комплексы у девушки
Как справиться с комплексами по поводу внешности?
«Что такое красота, и почему ее обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота, или огонь, мерцающий в сосуде?» Строчки из знаменитого стиха поэта серебряного века Николая Заболоцкого отображают сегодняшнюю картину восприятия обществом красивых женщин.
Кто-то считает, что внешность не главное, а для кого-то – это обязательный атрибут для счастья. Многие девушки не уверены в своей привлекательности, страдают комплексами. Это психологические ловушки, которые не дают оценивать себя в зеркале адекватно, а через призму деструктивных установок. Чтобы приобрести уверенность в себе, стать красивой женщиной, необходимо работать над собой. Помогут провести коррекцию самооценки нижеприведенные советы.
Признаки комплекса некрасивости: тест
Нижеприведенный тест поможет определить, есть ли действительно комплекс касательно внешности, или это просто плохое настроение.
Если человек согласен с 9 утверждениями, стоит задуматься о том, какие надежды он возлагает на внешность, зачем так рьяно ей занимается. Когда подходят 3 или меньше пунктов, возможно, речь идет о безразличии к своему облику, что тоже плохо. В норме должно совпадать 5-7 предложений.
Еще один мини-тест.
Если в воображении речь шла о красивом платье, которое стыдно надеть из-за полноватой фигуры, нужно рискнуть выйти в нем на улицу. Подобрать похожее, купить, несмотря на скованность, пойти в нем на работу или прогулку. Будет видно, что окружающие не обращают внимания на якобы несуразную фигуру или полноватый живот. Этот трюк поможет прибавить уверенности в себе.
Найти причину
Для успешного избавления от комплексов касательно внешнего вида, нужно узнать причину их появления. Это могут быть детские психологические травмы: насмешки одноклассников, чрезмерная критика со стороны родителей или отвергнутые чувства в юности. Необходимо проанализировать, когда началась неуверенность в себе, а когда она еще присутствовала. Тогда можно будет определить разницу, что изменилось во внешности за это время.
Как избавиться от комплексов: влияние рекламы
СМИ играют важную роль в жизни людей, особенно – женщин. Когда в рекламе красуются стройные, красивые, длинноволосые девушки, начинается сравнение их с собой. Мужчины комплексуют при виде в рекламном ролике успешного молодого человека на дорогой машине, в окружении привлекательных дам.
Представители масс-медиа специально подбирают на такие роли приглядных внешне людей, чтобы возникло ощущение идеальной картинки у зрителей. Это иллюзия, далекая от повседневной жизни. Красивая, стройная девушка с идеальной кожей может быть не такой в реальности. Машина в ролике оказывается арендованной, а общество красоток – рекламный сценарий. Нужно разоблачать телевизионные мифы, учитывать, что актеров готовят профессиональные визажисты, оператор правильно работает со светом, а верно подобранный ракурс способен скрывать многие изъяны.
Касательно обложек журналов, фотографий Инстаграмм-див, даже у любящей себя девушки закрадется сомнение в своей внешности. Такие фото обрабатываются различными редакторами, цветовыми и световыми эффектами. Благодаря современным программам, можно увеличить грудь, удалить прыщ и скорректировать нос. В реальной жизни, эти идолы выглядят как среднестатистические жители России. Это не значит, что не нужно следить за собой. Чем ухоженней девушка или мужчина, тем лучше она/он будет выглядеть с макияжем или в дорогом костюме.
Как избавиться от комплексов: психологические травмы
Порой неуверенность в себе появляется из-за психологических травм, полученных в детстве. Память у ребенка самая цепкая, плохие воспоминания остаются и в зрелом возрасте. Бороться с детскими убеждениями наиболее трудно. Самостоятельно устранять комплексы долго, и не каждый с этим справляется. Быстрее решить проблему поможет психолог.
Совет! Можно оказать себе «первую помощь» – подумать, что не все красивые люди успешные. Масса красавиц умерли в одиночестве, оказались преданными и брошенными. Примером тому служит Мерилин Монро, Джиа-Мария Каранджи, даже сама Анжделина Джоли. Эти женщины не могут похвастаться завидной судьбой. Одни из них рано умерли, другие – не счастливы в личной жизни. Чтобы добиться своих целей, одной красоты недостаточно.
Эффективные способы повышения самооценки
Добиться результата получится только в том случае, если человек серьезно на него настроен, готов работать.
В среднем, для избавления от комплексов по поводу внешности требуется 3 месяца. Это мнение психологов.
Перестать критично относиться к себе
Комплекс неполноценности отвлекает человека от главного – поиска своего предназначения в жизни, развития личности, талантов, проявления индивидуальности. Каждое утро следует подходить к зеркалу и говорить с улыбкой: «Привет, сегодня будет прекрасный день, ты отлично выглядишь!». Такое общение следует практиковать ежедневно, пускай это войдет в привычку.
Если отражение в зеркале кажется грустным, нужно спросить себя: «Что не так?». Возможно, стоит записаться на фитнес, танцы или изучить иностранный язык. Работа над собой помогает отвлечься от грустных мыслей, взглянуть на себя по-новому. Саморазвитие придает уверенности в себе, позволяет обзавестись новыми знакомствами. Психологи советуют сменить имидж. Не обязательно стричься, можно сменить цвет волос. Любые положительные преображения пойдут на пользу.
Относиться к себе с добротой
Самокритичность – хорошая черта, но не в случае комплекса по поводу внешности. Неуверенные в себе люди любят унижать себя мысленно, умалять достоинства и ежедневные успехи. Это чревато еще большим ухудшением самооценки. Психологи предлагают интересное упражнение:
Внутреннему малышу всегда нужна любовь, поддержка и забота. Относиться к нему нужно терпеливо, уметь его успокоить, радовать и даже смешить. Полюбив его, появится любовь и к себе. Если возникнет угнетающее ощущение, недовольство собой, вспомнить о малютке в сердце – он прекрасен и совершенен. Такой трюк подойдет не только молодежи, но и взрослым людям за 40.
Цени свою индивидуальность
Не стоит делать из мухи слона, преувеличивать свои недостатки. Если есть комплекс касательно губ, хочется, чтобы они были как у Джоли – стоит представить Джулию Робертс с такими губами. Смотрится вульгарно, поскольку девушкам с аккуратными, мелкими чертами лица, пухлые губы не пойдут на пользу, а только испохабят.
Необходимо уметь адекватно оценивать свою внешность. К примеру, попа Ким Кардашьян не подойдет женщинам с астеническим типом фигуры. Что на одном человеке смотрится красиво, второго может испортить. Эталоны красоты меняются, возможно, со временем войдут в моду естественные губы и аккуратная грудь.
Улучшение внешнего вида: работа над собой
Внешность нужно оценивать рационально, скрывать недостатки и показывать достоинства.
Не стоит сразу спешить к пластическому хирургу. Принятие себя – заключительный шаг в избавлении от комплекса неуверенности в себе.
7 способов, как избавиться от комплексов
Автор: pikacho · Опубликовано 31.07.2019 · Обновлено 31.07.2019
Большое количество психологических комплексов приобретается в детстве. Ребенок не способен фильтровать всю поступившую информацию, поэтому весь негатив он воспринимает на свой счёт. Также есть приобретённые комплексы, когда человек поддаётся чужому мнению. У него появляются проблемы, связанные с разными аспектами жизни, с восприятием самого себя. Он становится уязвимым и неуверенным. Комплексы проявляются по-разному, в зависимости от ситуации. Иногда это перетекает в серьезные последствия: депрессия, нервный срыв, агрессия. Поговорим сегодня о том, как избавиться от комплексов. На эту тему есть еще одна статья на нашем сайте: 9 советов, как побороть комплексы и стать уверенным в себе.
Что такое комплексы?
Комплекс — мысленное искажение человека представлений о самом себе, чаще всего зарождающееся в детстве в результате негативной оценки окружающих ребенка, которая сохраняется в подсознании человека.
Впервые этот термин был упомянут в 1895 в работе И. Брайера и З. Фрейда “Исследование стилей” и определялся, как совокупность идей, мыслей, воспоминаний, оставшихся частично вне контроля сознания.
Само понятие “комплекс” было введено в психоанализ Карлом Густавом Юнгом.
Юнг считал, что комплексы могут появляться вследствие психотравмирующих ситуаций. Травмы отпечатываются в подсознании человека и потом проявляются в виде телесных и поведенческих реакций.
Фрейд считал, что любой комплекс, не является патологией личности, а является проявлением здорового формирования индивидуальности.
Виды комплексов
Все комплексы можно разделить на физические (внешние данные человека) и психические (умонастроение).
Физические
Они затрагивают физические данные человека, его внешность и особенности тела. Например, вес, параметры, рост, телосложение, нос, уши, глаза, волосы.
Психические
Воздействуют на умственную и душевную сферы, предубеждения. Как пример, можно взять комплекс вины, положение жертвы, неуверенность в себе и так далее.
Существуют следующие признаки, свидетельствующие о наличии комплекса у человека:
2 варианта проявления комплексов
Согласно модели Пола Д.Маклина мозг человека можно поделить на три части:
Рептильный мозг проявляется в стремлении человека всем обладать, инстинкте размножения, агрессии, борьбе за власть. Здесь зарождаются примитивные комплексы.
Лимбическая система отвечает за регуляцию вегетативной нервной системы, моторики внутренних органов, обоняние, управление эмоциями и поведением. Здесь возникают комплексы недоверия, боязни проявить себя.
Неокортекс фиксирует поступающую информацию. Здесь фиксируются все осознаваемые комплексы.
Комплекс неполноценности
Человек с комплексом неполноценности склонен к излишней самокритике, негативному восприятию себя как личности и самоуничижению.
Человек полностью уверен, что окружающие его люди более красивые, умные, имею хорошую фигуру, развитую мускулатуру, у них хорошие пропорции тела. Ему кажется, что его не за что хвалить и любить. Человек, у которого есть данный комплекс, может быть подвержен чужим манипуляциям, давлению со стороны других людей. Он зациклен на себе, постоянно критикует себя и чувствует свою неуверенность, находясь среди других. Человек настроен на то, что его будут упрекать и унижать.
Признаки комплекса неполноценности
Комплекс превосходства
Здесь всё наоборот относительно комплекса неполноценности. Человек с комплексом превосходства наоборот проявляет себя внешне высокомерно и доминирует над людьми.
Человек считает себя лучше других, что он превосходит окружающих физически, умственно. Такие люди смотрят на других свысока. Они отличаются манерой речи, преподносят слова с высокомерным видом. У людей с комплексом превосходства завышенное чувство собственной важности. Их восприятие себя не соответствует реальности, скорее их мечтам. Такие люди всегда опрятно выглядят и ведут себя порядочно, но ни за что не упустят возможности поставить другого человека на место, указав, что он не дотягивает до положенного уровня. Это защитная реакция чувства неполноценности.
3 причины возникновения комплексов
Альфред Адлер считал, что комплексы зарождаются в детстве и являются следствием особенностей воспитания.
Все причины можно разделить по физическому и социальному фактору, то есть они имеют соответствующее начало:
Внешность
Все люди разные, и испытывают по этому поводу противоречивые чувства. Кто-то толще, а другой – худее, выше-ниже, красивее и не очень и т.д. Тем не менее, это все субъективно и относительно. Каждая внешность индивидуальна и по-своему прекрасна и уникальна. Однако люди привыкли себя сравнивать с другими, и на этой почве создавать комплексы.
От таких проблем нужно избавиться обязательно, иначе человек начнет думать, что он не будет достоин чего-то хорошего, пока не похудеет.
Комплексы на физической почве, обычно, родом из детства, когда люди начинают только развиваться и меняться.
Социальные факторы
Часто случается, так, что человеку приходится жить с навязанным мнением о самом себе. Это происходит как раз из-за того, что человек – существо социальное. Систематические оскорбления, унижения, избиения – все это образует комплексы, низкую самооценку, могут даже довести до суицида.
Еще одна социальная причина – чрезмерная родительская опека. Если ребенок сильно опекается, он растет без тяги к самостоятельности. Может развиться комплекс и страх появления своей семьи. На душе становится очень одиноко.
Медийные факторы
Киноиндустрия, программы, передачи – весь продукт телевидения демонстрирует аудитории безупречных людей по всем признакам – красоты, успеха и власти. Эти стереотипы также могут стать причиной личных комплексов.
7 способов, как избавиться от комплексов
Рекомендуется предпринять все необходимые шаги в борьбе с комплексами:
Найдите причины
Первым делом нужно понять первоисточник своих проблем. Он, чаще всего, находится внутри самого человека. Например, кому-то кажется, что любовь все никак не приходит из-за недостаточной красоты, другому – что над смеются за спиной и т.п. Ключевое слово – «кажется».
Неуверенность в себе, низкая самооценка и подозрительность – эти качества становятся прекрасной почвой, на которой впоследствии вырастают комплексы. Самый действенный способ борьбы с комплексами – менять самого себя!
Примите недостатки
Следующий шаг – признаться самому себе в личных недостатках. Никто из людей не может быть идеальным. Только есть личности, которые не делают постоянный акцент на своих недостатках. Не стоит демонстрировать всем и каждому свою неуверенность или слабость. От этого комплексов может стать еще больше.
Не бойтесь чужого мнения
Нужно перестать испытывать страх перед чужим мнением. Лучше относиться ко всему проще – не бояться показаться смешным, глупым или сделать ошибку. Никто не может быть совершенным. Если перестать обдумывать все время, что могут подумать окружающие, и перестать стараться им понравиться, весь груз комплексов просто исчезнет. Читайте статью на нашем сайте как перестать зависеть от чужого мнения.
Верьте в себя
Нет ничего невозможного для того, кто хочет добиться своей цели. Если у кого-то получилось, почему у другого – не должно? Все будет прекрасно – главное убрать из лексикона слова: «не могу» или «не получится».
Работайте над собой
После психологических осознаний действительности и всякого рода упражнений, необходимо приступить к активным действиям.
Если комплекс возник на основе лишнего веса, пора отправиться в спортзал. А, если есть трудности в общении, нужно попытаться их устранить. Постановка цели и ее достижение не только уничтожает комплексы, но и приносит удовлетворение.
Недостатки и достоинства
Если чувство неполноценности никак не уходит, поможет такое упражнение: взять чистый лист бумаги, хорошо подумать, и написать на нем честно свои недостатки и достоинства. При этом важно не опираться на мнение других людей. Оно часто ошибочно. Нужно прислушаться к себе. После этого упражнения станет видно, что все эти комплексы – просто смешно.
Полюбите себя
И последний, не менее важный совет – любовь и улыбка. Нужно полюбить свою жизнь, взять ее в свои руки. Никто не имеет права унижать другого человека словами или действиями. Поэтому придется дать достойный отпор. Кстати, человек, который привык оскорблять, теряется от улыбки в ответ или спокойного взгляда. Себя нужно вести с достоинством. А люди, которые унижают чужое достоинство, своего, обычно, не имеют.
Как воспитать ребенка без комплексов?
Человек, у которого было трудное детство, хочет дать своим детям лучшее воспитание, чем то, которое обрёл он от своих родителей. Однако, с появлением собственных детей он с ужасом замечает, что действует по схемам, которые применяли его отец или мать. Что поможет? Только осознанное обучение и сознательное самовоспитание.
Советы родителям
Комплексы у детей появляются с двух лет, когда родители ожидают от ребёнка соответствия их ожиданиям, но не учитывают возрастных особенностей. Часто, требования к малышу слишком высоки и неадекватны. Особенно сильно у детей появляются комплексы в шесть-семь лет, когда они начинают ходить в школу, а также в подростковый период.
Поступки родителей по отношению к детям, которые являются причиной возникновения комплексов: насмешка, критика, оскорбления, неверие в силы ребенка.
Есть комплексы, которые возникают исключительно во время обучения в школе: комплексы отличника, двоечника, пассивного наблюдателя, белой вороны.
Так или иначе, все комплексы имеют отношение к искажённой самооценке. Для воспитания здорового человека в семье должна быть атмосфера доверия, поддержки и одобрения. Личность должна знать, что её любят и принимают такой, какая есть. Даже если не всё делает идеально и не соответствует чьим-то ожиданиям. Достижения в школе и внешней деятельности не должны быть критерием любви к вашему ребёнку.
Резюмируем
7 пунктов, как избавиться от комплексов:
Также борьбе с комплексами поможет правильное питание, физическая нагрузка, отказ от вредных привычек и, как следствие, повышение самооценки человека.
Более глубокая проработка комплексов возможна с помощью техник НЛП, например, таблицы субмодальностей или 6-ти шагового рефрейминга.
При необходимости своевременно обратиться к психологу или психотерапевту.
Заключение
Борьба с комплексами – дело не такое тяжелое, как может показаться на первый взгляд. Главное – осознать и принять себя и окружающих такими, какие есть. Уважение и доверие – оплот любых взаимоотношений.
Как избавиться от комплексов?
Кто в вашем представлении «девушка без комплексов»? В нашем словесном обиходе такое словосочетание как «девушка без комплексов» подразумевает негативный подтекст. Как правило, это означает что девушка без стыда, пренебрегающая нормами и правилами поведения, этикетом и т.п. Тем не менее, истинное значение комплексов являет собой достаточно серьёзные проблемы, о чём мы будем говорить в данной статье.
Проблема женских комплексов
Никоим образом не подумайте из заголовка, что комплексы свойственны только девушкам – это далеко не так. Мужчины также имеют комплексы, которые тоже негативно влияют на их жизнь. Вообще, коль затронули тему мужских и женских комплексов, стоит сказать, что у них есть как общие причины, так и личные, которые относятся исключительно к гендерной принадлежности.
Сами по себе комплексы очень негативно сказываются на нашей жизни. Из-за них некоторые ограничивают себя в чём-то, находятся в переживании и т.п. Комплексы порождают страхи и фобии, а при серьёзных комплексах человек не живёт полноценной жизнью.
По мнению авторитетных психологов, многие человеческие комплексы родом из детства, и именно там нужно искать их причины. Детская психика очень слабая и подвержена различным воздействиям, особенно негативного характера, что в итоге станет отголоском во взрослой жизни. Давайте же изучим анатомию комплексов.
Какие бывают комплексы у женщин?
У женщин бывают достаточно разные предпосылки к комплексам. Но, тем не менее, их можно разбить на группы.
Комплексы внешности и фигуры
Самой распространённой причиной появления комплексов у девушек и женщин – является внешний вид. Чаще всего объектом комплексов становится фигура: лишний вес, маленькая или неправильной формы грудь, длина и ровность ног, волосяной покров и т.п.
Посудите сами, мало кому из нас нравится своя фигура, и она считает её идеальной. Даже те, у кого фигура действительно идеальная или близка к таковой, могут считать её неидеальной, а это уже комплекс. У многих из нас фигуры не относятся к идеальным, но это же не повод комплексовать!? Нужно адекватно оценить свою фигуру, и не выставлять напоказ свои недостатки (если таковые реально имеются), а элегантно их скрывать.
Не менее сложными является комплексы, связанные с маленькой грудью. Довольно часто девушки с маленьким размером груди носят бюстгальтер, который визуально увеличивает её объём. Без такого лифчика некоторые не выходят на улицу, и чуть ли не спят в нём. Какая разница, какой у вас размер груди!? От этого ваш мужчина не будет любить вас меньше, а потенциальный жених, увидев вашу грудь без «волшебного лифчика», может немного разочароваться в таком визуальном обмане.
Что касается внешности, то тут картина приблизительно такая же. Есть девушки, которые надумывают недостатки в своей внешности, примеров таких очень много, самый распространённый из них – увеличенные губы. При этом многие не останавливаются на губах и постоянно что-то «делают», а это всё из-за комплексов. Даже если кто-то из девушек имеет недостатки во внешности, то их можно мастерски скрыть с помощью косметики.
Комплекс личности
Комплекс личности – это ещё один вид комплексов, в него мы включим все те проблемы, при которых девушки хотят быть идеальными или хотят, чтобы их считали таковыми, либо же просто боятся критики и осуждения в свой адрес.
Довольно распространён комплекс «плохой хранительницы домашнего очага», когда женщина боится, что она плохая жена, или что так может подумать муж, или что она плохая мать и т.п. Женщина фанатично пытается всем и во всём угодить, и в каких-то промахах карает себя.
Ещё одним примером комплекса личности является чувство одиночества, а также когда девушка чувствует, что она никому не нужна. Да, одиночество очень тяжёлый вопрос для девушек, но, тем не менее, нужно быть сильной духом и не зацикливаться на проблеме, так как её решение целиком возложено на вас.
Боязнь мужчин – тоже комплекс. Кто-то боится быть отвергнутой, кто-то считает, что она не может понравиться мужчине, а кто-то боится вообще отношений и плохого их завершения.
Послеродовой комплекс возникает у молодых мам, когда девушка считает, что её счастливая молодая жизнь закончена, она теперь должна жить для своей семьи – но это не так. Ребёнок – это новый, следующий этап жизни, когда она только начинается.
Психологические комплексы
Психологических комплексов очень много, их все очень сложно перечесть. Тем не менее, журналисты сайта TimeLady.ru перечислят наиболее частые из них.
Комплекс жертвы самый встречающийся, который часто берёт свои истоки из детства, но бывают случаи, когда это становится следствием постоянного угнетения со стороны человека или людей. В принципе, из названия понятно, что девушка или женщина постоянно жертвует своими интересами и прочим ради кого-то. «Жертва» должна понять, что она должна жить своей жизнью, а не для кого-то и в интересах кого-то.
Распространён также и комплекс вины, когда представительница слабого пола постоянно чувствует себя виноватой, даже когда таковой нет. Важно понять, что не вы управляете миром и другими людьми, а также не всё зависит исключительно от вас.
Избавляемся от комплексов
Теперь наши эксперты дадут небольшие советы по избавлению от распространённых женских комплексов.
Фигура и тело. Пройдитесь по городу, посмотрите, в чём ходят девушки с очень неидеальной фигурой. Есть некоторые представительницы, которые ходят в обтягивающих лосинах, топах, или даже в шортиках и т.п. и это жалкое зрелище. Как считаете, вы стоите на одной ступени? Далеко нет, и чего вы стесняетесь?
От недостатков фигуры вызванных лишним весом – можно избавиться путём похудения. Отдельные недостатки тела можно маскировать правильно подобранной одеждой. И не нужно бояться пляжа, отдыхающим всё равно на то, как вы выглядите!
Комплексов по поводу маленькой груди вообще не должно быть! Для нормальных мужчин женская грудь – не главное! Ведь для вас не главное, какой у него размер мужского достоинства!? – Хотя этот вопрос один из самых распространённых комплексов у мужчин.
Внешность.
Посмотрите телепередачи, в которых девушки из серых мышек превращаются в красивых и изысканных дам. Многие из них обладают красивой внешностью, но просто-напросто не занимаются собой, или делают это неправильно.
Считать себя старой, до наступления пенсионного возраста – это уже психиатрия. Доказано, что человек в любом возрасте считающий себя старым – становится таковым, ведь он настраивает себя на это, давая установку. В 40 лет, ухаживая за собой и следя за всеми новинками мира – не будешь чувствовать свои годы, да и вообще думать об этом.
Личность. Стремиться быть идеальной – правильно, но если это не является фобией и не считается как обязанность. Именно обязанностью многие девушки считают быть идеальной. Важно понять, что идеальных людей нет, все имеют свои недостатки и совершают ошибки, из этого и состоит жизнь. Поэтому пересмотрите своё отношение к этому вопросу, стремитесь быть идеальной, а не считайте это как должное и обязанностью.
Женское одиночество и чувство собственной ненужности – очень разрушительные чувства, которые перерастают в серьёзные комплексы. Решение проблемы состоит из двух действий: во-первых, станьте самодостаточной, одиночество – это не бремя, а свобода; во-вторых, не будьте одиноки – найдите себе вторую половинку, не сидите дома, заведите интересные знакомства, общайтесь по Интернету и т.п.
Комплексы, связанные с мужчинами либо надуманны, либо созданы печальным опытом. В любом случае, не нужно бояться и замыкаться в себе. Если вам интересен мужчина, то развивайте общение и не бойтесь его. Не бойтесь и быть отвергнутой или того, что ваши отношения могут иметь сложное расставание – кто не живёт, тому и не умирать.
Послеродовой депрессивный комплекс проходит со временем. Главное, чтобы рядом с вами были близкие, и они поддерживали вас. Дети – это счастье, и именно они приносят в нашу жизнь настоящие и яркие оттенки.
Психология. Психологические комплексы самые сложные. Например, комплекс жертвы сложен тем, что он присущ подваленным людям, у которых достаточно слабая сила воли. Этот фактор очень серьёзно будет влиять на решение проблемы. Поймите, что жить нужно для себя, как хочется и нравиться вам, преследуя свои интересы, но при этом не быть эгоисткой.
Испытывая комплекс постоянной вины, избавиться от него также очень сложно, так как это присуще также слабым личностям, причём подавленным. Решить проблему нужно самовнушением, иначе иным способом самостоятельно с этим не справиться, либо же обратившись к психологу.
Психологические комплексы решить возможно, но это очень сложно. Начать нужно с осознания проблемы и признания её наличия. Затем нужно проанализировать проблему, в чём она выражается, и как её можно решить. Очень важно понять, откуда идут истоки возникновения данного комплекса. Далее вам нужно стараться от него избавиться. Если это не получается сделать самостоятельно, можно воспользоваться помощью родных и близких друзей, либо же обратившись к психологу.
Если у вас несколько комплексов, и вы хотите от них избавиться, то можно просто начать новую жизнь, придумав себе новый образ и в новой жизни воплотить его! Желаем успехов в борьбе с комплексами и стать идеальной!