Как уберечь нос в боксе
Как уберечь нос при занятиях боксом?
 |
Дорогой читатель, если нос у Вас уже сломан или же Вы очень хотите иметь «классический нос боксера», тогда читать эту статью Вам, в принципе, не зачем.
Но мне почему-то кажется, что свой нос Вы все же хотите оставить неизменным 🙂
В любом случае, я дам Вам несколько полезных советов на этот счет, а дальше решайте сами.
Итак, дальше читаем внимательно:
Это общий совет и подразумевает ваше серьезное отношение к данному моменту.
Поломать нос можно и обычными граблями, на которые вы с размаху наступили 🙂
Следуйте нижеизложенным рекомендациям, чтобы уменьшить вероятность травматизма!
2. Всегда разминайте нос на тренировках, перед спаррингом или боем!
Меня поражает тот факт, что абсолютное большинство начинающих (да и опытных тоже) боксеров игнорируют эту простую истину!
Разминайте, разминайте и еще раз разминайте свой любимый и ненаглядный нос, иначе вы рискуете обрести «настоящий боксерский нос»!
Разминать нос не сложно, но очень важно!
Такая разминка носа займет у вас буквально 2-3 минуты. Можно разминать как одной, так и двумя руками, в перчатках или без них.
3. Поднимите выше руки и опустите ниже голову!
Этот нехитрый совет позволит сохранить не только нос, но и убережет вас от от нокдауна, или не приведи Господь, от нокаута!
Ваша собранная стойка должна прикрывать челюсть и нос, а также печень, селезенку и солнечное сплетение.
4. Не закрывайте глаза на удары соперника!
Всегда смотрите на соперника, всегда!
Это позволит вам адекватно реагировать на его действия и должным образом защищаться.
Если вы страдаете подобной «напастью», то вам помогут вот эти советы.
Уделяйте больше внимания отработке защит, нежели отработке ударов и серий!
6. Не выходите на ринг не подготовленным!
Если уж и проводите матчевую встречу, то боксируйте с равным вам по уровню соперником! Опытный противник с хорошим ударом может лихо «подправить» ваш нос!
7. Избегайте «рубок», если хотите сохранить свой нос!
Бокс превращается в драку в сельском баре.
Обычно это кончается плачевно для одного из «боксеров». Да и другому обычно перепадает.
Никогда не теряйте голову ни в ринге, ни на улице!
Если чувствуете, что в рубке отхватили лишнего, отойдите назад, отпрыгните, уклонитесь, но не продолжайте остервенело пытаться доказать, что именно вы снимались в известном «Терминаторе», что именно ваш нос и челюсть сделаны из титанового сплава и они выдержат любые удары.
8. Учитесь боксировать на разных дистанциях!
Очень часто боксеры упираются в какую-то одну дистанцию и наотрез отказываются боксировать на других дистанциях.
Это особенно характерно для боксеров, которые делают ставку на сильные удары или отработанные серии в ближнем бою или на средней дистанции.
Когда им попадается соперник, у которого еще сильнее удары или быстрее комбинации, и когда нужно уйти из среденей или ближней дистанции и перейти на дальнюю.
Если этого не сделать, то травм не избежать!
9. Учитесь боксировать с разными соперниками!
10. Укрепляйте сосуды носа соленой водой!
В таких случаях рекомендуется укреплять сосуды носа соленой водой, т.е. где-то раз в день промывать нос очень соленой водой. Мой тренер советовал так поступать тем боксерам, у которых слабый нос.
Лучше всего следовать следующему совету и в обязательно порядке проконсультироваться со специалистом!
11. Не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!
Халатность в этом вопросе может привести к очень серьезным последствиям!
Не нужно спрашивать у знакомых и близких людей, идти вам в больницу или не идти.
ИДИТЕ! Лучше подстраховаться!
При серьезных травмах носа не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!
Иногда требуется срочное хирургическое вмешательство, без которого в последствии ваш нос уже нельзя будет исправить и придать ему первоначальный вид!
Не пытайтесь самостоятельно выровнять нос после перелома! ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.
При кровотечении сядьте, немного склонитесь ВПЕРЕД и зажмите ноздри пальцами минут на пять.
Можно вставить в ноздри ватные тампоны.
Запрокидывать голову назад врачи не рекомендуют!
Также не рекомендуется разговаривать во время кровотечения.
Также не рекомендуется сморкаться в течение суток после обильного кровотечения.
Возможно, я что-то упустил, но на мой взгляд это основные советы, которые помогут вам сберечь свой нос в целости и сохранности 🙂
КАК НАУЧИТЬСЯ ХОРОШО БОКСИРОВАТЬ?
(и уберечь свой нос в любом поединке)
Защита носа в боксе
Если вы решили заниматься боксом, одним из наиболее актуальных вопросов для вас является правильная защита носа. И даже если вы считаете, что «классический боксерский нос» только красит настоящего боксера, это не повод торопить события с его «приобретением». Ведь если вы занялись всерьез боксом, то поводов для этого и так будет предостаточно. Более того, при неудачном стечении обстоятельств, можно не только заполучить поломанный нос и проблемы с этим связанные, но и распрощаться навсегда с боксом. Так что лучше все-таки поберечься.
Вот ряд советов, которые не дадут, конечно же, 100%-ой гарантии, что перелома удастся избежать, но, по крайней мере, сведут риск до минимума.
Не стоит пренебрегать разминкой носа в начале тренировки
Помассируйте нос круговыми и боковыми движениями в течение нескольких минут, с постепенным повышением силы воздействия.
Становитесь в правильную стойку
Поверьте тренеру, правильная, собранная стойка позволит вам защитить не только нос, но подбородок, корпус, что не даст возможности сопернику провести успешную атаку.
Постоянно смотрите на противника
Его нужно видеть, атакуя и защищаясь, чтобы вовремя суметь отреагировать на его действия.
Уделите максимум внимания защите
Конечно, здорово быть панчером, наносящим зрелищные удары и комбинации на радость зрителям, однако отсутствие качественной защиты на порядок повышает риск быть не только побежденным «метким» ударом, но и заработать серьезную травму носа и других органов.
Избегайте перехода поединка в драку
Если на ринге началась рубка, риск получения травм обоими боксерами возрастает в разы.
Не занимайтесь самолечением
Получив все же травму, необходимо обратиться к специалисту, который определит степень ее тяжести и назначит правильное лечение, сведя до минимума возможные негативные последствия.
Как уберечь нос в боксе
Отходил на кикбоксинг всего 7 месяцев и нос уже на боку лежит, только вправили 🙂
Врач сказал, что срастется через 3-4 недели.
Скажите, после того как сростется, он жестче станет или наоборот хрупким? его будет проще сломать или тяжелее?
Врач сказал, что срастется через 3-4 недели.
За 3-4 недели кости схватятся, но что бы срослись нужно с пол года. Теперь тебе его надо поберечь.
Скажите, после того как сростется, он жестче станет или наоборот хрупким? его будет проще сломать или тяжелее?
Это зависит от формы, размеров носа, особенностей организма, от того насколько «удачно» он сломался и как вправили. Если врач кости хорошо выставил и дать зажить, то нормально, в противном случае могут быть разные неприятности. Из личного опыта скажу, что после переломов мой нос крепче не стал и раньше был главной помехой на пути к результатам.
Врач сказал, что срастется через 3-4 недели.
За 3-4 недели кости схватятся, но что бы срослись нужно с пол года
И что пол года не выступать теперь? Я планировал месяца полтора не выступать и не спаринговаться, а потом в полную силу.
посоветуйте, когда уже можно без вреда для здоровья выступать?
Плохо дело. Очень редко после переломов нос остаётся нормальной формы. Это не только плохо с эстетической точки зрения, но и, как правило, искривляется носовая перегородка.
И что пол года не выступать теперь? Я планировал месяца полтора не выступать и не спаринговаться, а потом в полную силу.
посоветуйте, когда уже можно без вреда для здоровья выступать?
И что пол года не выступать теперь? Я планировал месяца полтора не выступать и не спаринговаться, а потом в полную силу.
посоветуйте, когда уже можно без вреда для здоровья выступать?
хмм. но у меня всего 1 бой был, всего 7 месяцев отходил, так хочется участвовать в соревнованиях.
6 месяцев тупо молотить по груше, без спарингов и выступлений?
У кого сколько времени уходило после перелома до полноценной спортивной жизни?
Ты че герой что ли!? Без выступлений жить не можешь!? Грушу боксировать в твоем случае гораздо полезнее! Спарингуйся с мягким контактом.
Во-первых, после сотрясения молотить по груше нельзя. Так, что скакалочка, ОФП. Ну раз ты такой фанат (что, в принципе, есть отЧень хорошо), через месяц-полтора вставай в пары на «отработку», но не на спарринг! Здоровье дороже.
И что пол года не выступать теперь? Я планировал месяца полтора не выступать и не спаринговаться, а потом в полную силу.
посоветуйте, когда уже можно без вреда для здоровья выступать?
Я после первого перелома рановато начал снова в парах стоять, через сколько точно не скажу, но сейчас у меня кости носа причудливой формы. Есть такое понятие «западение костей носа». Медицинское оно или нет я не знаю, смысл в том, что если после перелома кости плохо совместить или не дать зажить, то при повторных ударах нос может какбы утопать, с боковой стороны кости сгибаться внутрь, может получиться так что кусочек кости будет болтаться на хряще и не сростётся с остальными. Всё это крепости носу не придаст. Будет постоянно ломаться, похрустывать, болеть и пр. Что касается, когда начинать? На мой взгляд, надо по ощущениям. Когда есть перелом, его чувствуеш, чувствуешь, что в этом месте не всё в порядке, не крепко, уязвимость что ли. Когда перестанет похрустывать и это ощущуние пройдёт, только тогда, мне кажется, и стоит по маленьку начинать.
Интересно выслушать другие мнения по этому поводу.
molodezhka-3-season.ru
Rhydan 23-10-2003 02:09
Господа, знатоки БИ, помогите плз. человеку.
Вопрос у меня такой: в каком виде единоборств наименьшая вероятность получить в нос? Хочу, в общем, опять начать заниматься, так как живот стал такого размера, что летом и по улице стыдно ходить.
На самбо возвращаться не хочу, так как там нос мне и сломали.
Прошу отнестись с пониманием к проблеме. Заранее спасибо.
Rhydan 23-10-2003 03:15
Schtuka 23-10-2003 03:56
Вова 23-10-2003 04:12
Солевой раствор укрепляет сосуды, так же как и потирание носа перед спарингом.
Всё это для того чтоб от НЕЗНАЧИТЕЛЬНОГО удара не было сильного кровотечения.
К сожалению предохраниться от такой травмы гарантированно невозможно.
Хотя есть виды типа КУДО где спаринги проходят в закрытых шлемах.
ANDREW занимаеться КУДО, но кажись он давно здесь не бывал. можно по поиску его найти и на емаил.
И в каком-то виде рукопашнго боя, даже я когда-то принимал участие, шлем также закрыт спереди решёткой.
Stripes? 23-10-2003 05:37
Kugel 23-10-2003 07:08
Лично ни на каком боксе-самбо-каратэ-и-прочее не пострадал так, как играя в футбол. Не думайте об этом, выберите что больше нравится и берегите голову. Можно применять защитные маски.
Andrew! 26-10-2003 07:16
Если вы решили заниматься боксом, одним из наиболее актуальных вопросов для вас является правильная защита носа. И даже если вы считаете, что «классический боксерский нос» только красит настоящего боксера, это не повод торопить события с его «приобретением». Ведь если вы занялись всерьез боксом, то поводов для этого и так будет предостаточно. Более того, при неудачном стечении обстоятельств, можно не только заполучить поломанный нос и проблемы с этим связанные, но и распрощаться навсегда с боксом. Так что лучше все-таки поберечься.
Вот ряд советов, которые не дадут, конечно же, 100%-ой гарантии, что перелома удастся избежать, но, по крайней мере, сведут риск до минимума.
Не стоит пренебрегать разминкой носа в начале тренировки
Помассируйте нос круговыми и боковыми движениями в течение нескольких минут, с постепенным повышением силы воздействия.
Становитесь в правильную стойку
Его нужно видеть, атакуя и защищаясь, чтобы вовремя суметь отреагировать на его действия.
Уделите максимум внимания защите
Конечно, здорово быть панчером, наносящим зрелищные удары и комбинации на радость зрителям, однако отсутствие качественной защиты на порядок повышает риск быть не только побежденным «метким» ударом, но и заработать серьезную травму носа и других органов.
Избегайте перехода поединка в драку
Если на ринге началась рубка, риск получения травм обоими боксерами возрастает в разы.
Не занимайтесь самолечением
Получив все же травму, необходимо обратиться к специалисту, который определит степень ее тяжести и назначит правильное лечение, сведя до минимума возможные негативные последствия.
Все наболевшие вопросы начинающих ЗОЖников – в рубрике «Важный вопрос». На этой неделе вопросов несколько, и все они – о страхах, человека, который впервые идет на бокс или в другую секцию контактных единоборств: «Придется ли мне сразу драться? Сломают ли мне нос? Стану ли я от пропущенных ударов хуже соображать на работе? Что будет с печенью, если туда хорошенько попадет?»
Вопрос: правда ли, что новичка сразу поставят в спарринг с опытным боксером, «чтобы проверить характер»?
Сейчас эта практика изжила себя. В секциях бокса, куда идут, условно, «белые воротнички», информацию новичкам дают очень порционно. Сначала они учат технику у зеркала, затем у груши, и уже потом их понемногу ставят в пары – когда они психологически становятся к этому готовы. Этап от первого визита в зал до первого спарринга составляет в среднем от двух месяцев до полугода. Некоторым людям вообще не нужны спарринги – они приходят в бокс за формой, за тем, чтобы поработать на снарядах. Тренеру, как правило, говорят об этом, и он не выводит человека в ринг, в парную работу. В плане тренерской работы современный бокс стал более широк в своих подходах к занимающимся.
Вопрос: как найти такого тренера по боксу, который не бросит меня сразу в бойцовское пекло?
Вопрос: почему почти у всех боксеров сломанные носы? Правда ли, что новичку его быстро сломают тоже?
Про бокс нужно сказать так: в 90% случаев носы ломают на соревнованиях. Это уже большой спорт – тут совсем другие скорости и сила. В секции для новичков перелом носа большая редкость. И если такое все же происходит, то это опять недоработка тренера – не уследил, поставил пару, несоразмерную по силам. Предохранить себя от подобной ситуации поможет экип, чье производство шагает широкими шагами. Появились шлемы, которые защищают большую часть лица, шлемы с нащечниками, с накладками. Опасаться, что вам сломают нос на первых же занятиях по боксу, нет оснований.
Вопрос: правда ли, что от пропущенных на боксе ударов по голове, я буду плохо думать?
Симптомы деменции или слабоумия от большого количества пропущенных ударов – это удел профессиональных боксеров. Все мы видели это: человек провел массу боев на ринге и в результате он немного медленно говорит и думает.
Нужно понимать, что новичок в секции не пропускает столько ударов такой силы, чтобы это отразилось на работе его мозга. По своему опыту скажу: в секции единоборств приходит много людей, которым по работе приходится много думать – директора, управляющие. Бокс не мешает никому из них. Иногда мы даже специально ограничиваем спарринги, потому что если работа человека – быть публичным, появляться на людях, нужно свести к минимуму вероятность появления даже обычной ссадины на его лице.
Вопрос: правда ли, что если за день до тренировки выпить алкоголя, то в спарринге увеличенная печень может лопнуть от полученного удара?
При занятиях боксом риск получить травму очень высок. Большинство ударов приходится на голову, поэтому чаше всего боксеры травмируют нос. Шлемы для бокса, к сожалению, не могут защитить спортсменов от травм носа, поэтому рекомендуется повышать свою защитную технику, а так же не пренебрегать методами, позволяющими уберечь ваш нос от серьезных повреждений, насколько это естественно возможно.
Чтобы ваш нос был подготовлен к предстоящим ударам, не пренебрегайте разминкой носа. Это очень простая, но очень эффективная процедура, нам необходимо просто в течении двух трех минут массировать нос с разных сторон, можно голыми руками, а можно и в перчатках.
В первую очередь нужно научитесь защищаться, а потом уже бить. Защита должна быть на первом месте. Всегда объективно оценивайте ваши силы, не стоит выскакивать на ринг после месяца занятий, вы можете попасть под сильного соперника, который с легкостью сломает вам нос или нанесет сотрясение мозга.
На ринг нужно выходить подготовленным и драться только с соперниками одной с вами весовой категории. Старайтесь вести бои технично, избегайте тупой драки. Рубка не приносит пользы ни вам, ни сопернику и не интересна зрителю.
Важно уметь боксировать на разных дистанциях, каждый боксер имеют свой стиль ведения боя, вам необходимо подстраиваться под него и выигрывать бой благодаря вашей хитрости. Поэтому старайтесь спарринговать с разными боксерами.
При малейшем повреждение носа сразу же обращайтесь за помощью к врачу, не стоит заниматься самолечением. Надеемся, что наши советы помогут сохранить вам нос в целом состоянии.
Как уберечь нос в боксе
Мне не ломали, я ломал на улице, за операцию пришлось выложить 200 долларов + 300 долларов он своих платил как затинщик драки.
1) идти надо к хирургу или травматологу (зависит от степени перелома)
2) Хирург может вставить нос без операции, стоит не дорого, около 1000 рублей а если делать операцию, то, от 300 долларов и выше смотря где будешь делать операцию и уровень сложности операции. После обыкновенного смещение хрящика, около месяца нельзя работать в парах, после операции около года.
Ты не думай об этом, если думать о переломе носа, лучше не заниматься боксом, боксируй и получай удовольствие!
У меня нос ломаный. Херня, нормально! Ходил как бультерьер неделю (переносица отсутствовала просто, опухнув до ужасающего состояния, составляя одну прямую с глазницами). Ко всему с юмором надо относиться. Посмеялся, глядя в зеркало. Дерись, получая удовольствие. Я тоже много кому чего ломал. Этой мыслью и утешался, пока окружающих своим видом пугал.
И челюсть у меня сломано и колено. Продолжаю тренироваться. Люблю драться. Просто люблю.
Да-да. опухает так шо ну иго нафик.
У меня как вторая голова выросла.
Интересует другой вопрос как обстоят дела у получавших такого рода травмы в психологическом плане меняетса ли что-то или всё по прежнему.
П.С.не внимательно прочитал вопрос.На тренировке травм не было.Первоночальный пост немного из другой области.
Не соглашусь. Во-первых, помимо бокса есть еще и другая жизнь, например работа, где к сломаным носам относятся, мягко говоря, не дружелюбно. а, как говорится, кушать хочется. Во-вторых, вот Вы говорите не стоит выкладывать свои страхи на форуме. Честно, мне как-то параллельно, что здесь, на форуме, могут подумать обо мне. яж не на тренировке жалуюсь спаринг партнеру. Смысл вообще тогда форума, если нельзя писать то, что думаешь, что волнует. И еще: как говорится, ничего не боится только идиот.
Ты можешь не соглашаться, это твоя жизнь и тебе решать!
Но, ответь на один вопрос зачем боксом занимаешься.
как обстоят дела у получавших такого рода травмы в психологическом плане меняетса ли что-то или всё по прежнему.
На всякий случай уточню,речь не в коем случае не идёт о том,что появляетса страх получить какието болевые ощущения.
Не так давно читал диплом по этой теме и под психолгическими,имел в виду следующее.
1.Опасение получить повторную травму,что приведёт к потере времени на восстановление ( отсутствие полноценных тренировок,участие в сор. и т.д.) А в спорте время очень важно.
2.Страх получить повторную травму на соревнованиях,что приведёт к поражению.( тоесть страх поражения)
3.Боязнь того,что травма может привести к завершению спорт.карьеры.
Ну и т.д.
Твоё дело!
Я учусь на бюджете в одном из самых сложных =) универов Питера, в Политехе, получаю стипендию и тренируюсь. :gr:
А если ты про работу и свою внешность, то, мне кажется помешает в одном случаи, если ты работаешь фотомоделью.
А я считаю, что у Аялы очень красивый нос и таким он стал после перелома.
А если ты про работу и свою внешность, то, мне кажется помешает в одном случаи, если ты работаешь фотомоделью.
Будет рекламировать Эверласт :d
А я и не говорил, что нос надо подставлять, я говорил, если боксируешь не надо думать: А что будет если мне нос сломают?
Это равносильно ехать на машине и думать, если я попаду в аварию, сколько будет стоить лечение?
В Москве, в большинстве случаев на дерущихся или «задираюшихся в шутку», смотрят как на дураков. Недавно ехали втроем с тренировки, сели в метро. Друзья стали в шутку друг на друга лезть, задираться, так все без исключения пассажиры смотрели как на идиотов.
У нас занимаются ребята с проблемами в защите, таких много и среди новичков и среди занимающихся «для себя». В работе можно элементарно и просто сломать нос. Когда стою в паре с такими, не зверствую, максимум доходит до разбитого носа. Такие вот микротравмы хороши тем, что человек получает их и больше внимания удиляет защите. Хотя есть и уникумы, которых ничего не переубедит хлопать ушами;) И вообще, на тренировках у нас не принято зверствовать, наоборот стараемся в рамках держаться. «Избиение младенцев», оно знаете ли ничего полезного не дает.
По теме: буквально сегодня был у ЛОРа (доцента, между прочим!), он посмотрел мой нос и аж «восхитился»: «весёленький перелом, столько рубцов (внутри носа, уточняю:d ). здесь и операцию не так просто будет сделать», я ему и говорю: «доктор, я старался!». Посмеялись, но смешного мало на самом деле, операцию в будущем он мне всё равно спрогнозировал.
П.С. На тренировках нос не ломали, но ушибы были. Ломали на улице 1 раз и один раз по-глупости, доигрались:( :d
Последний раз сам себе делал, руками и обычной отвёрткой.
Да-да отвёрткой можно.Один раз даже слышал,что некий папа Карло нос сделал стамеской и долотом помоему оперируемого звали Бу-ра-ти-но.