Как температура влияет на работоспособность

Влияние климатических условий на работоспособность и здоровье человека

Содержание

1. Классификация производственного микроклимата. 4

2. Влияние климатических условий на работоспособность и здоровье человека 5

3. Оптимальные условия микроклимата. 8

4. Допустимые условия микроклимата. 9

5. Воздушная среда рабочей зоны.. 13

6. Мероприятия по оздоровлению воздушной среды.. 14

Список литературы.. 17

Введение

Большую часть времени активной жизнедеятельности человека занимает целенаправленная профессиональная работа, осуществляемая в условиях конкретной производственной среды, которая при несоблюдении принятых нормативных требований может неблагоприятно повлиять на его работоспособность и на его здоровье. Трудовая деятельность человека и производственная среда постоянно меняются в связи с развитием научно–технического прогресса. Одной из важных задач является обеспечение нормальных условий труда на рабочем месте.

В производственных и вспомогательных помещениях освещение, отопление, вентиляция и кондиционирование воздуха обеспечивают оптимальные параметры воздушной среды (производственного микроклимата), способствующие сохранению здоровья человека и повышению его трудоспособности. Отклонение показателей микроклимата от нормальных приводит к дополнительным физическим нагрузкам на организм, ухудшению работоспособности. Поэтому поддержание оптимальных параметров на рабочем месте позволяет не отвлекаться на посторонние факторы и осуществлять эффективную работу.

Классификация производственного микроклимата

В процессе труда в помещении человек находится под влиянием определенных метеорологических условий или микроклимата. Производственный микроклимат – климат внутренней среды производственных помещений, определяется действующим на организм человека сочетанием температуры, влажности и скорости движения воздуха, а также температуры окружающих поверхностей.

Производственный микроклимат зависит от климатического пояса и сезона года, характера технологического процесса и вида, используемого оборудования, размера помещений и числа работающих, условий отопления и вентиляции. Однако при всем многообразии микроклиматических условий их можно разделить на четыре группы.

1) Микроклимат производственных помещений, в которых технология производства не связана со значительными тепловыделениями. Микроклимат этих помещений в основном зависит от климата местности, отопления и вентиляции. Здесь возможно лишь незначительное перегревание летом в жаркие дни и охлаждение зимой при недостаточном отоплении.

2) Микроклимат производственных помещений со значительными тепловыделениями. К ним относятся котельные, кузнечные, мартеновские и доменные печи, хлебопекарни, цеха сахарных заводов и др. В горячих цехах большое влияние на микроклимат оказывает тепловое излучение нагретых и раскаленных поверхностей.

3) Микроклимат производственных помещений с искусственным охлаждением воздуха. К ним относятся различные холодильники.

4) Микроклимат открытой атмосферы, зависящих от климатопогодных условий (например, сельскохозяйственные, дорожные и строительные работы).

Показателями, характеризующими микроклимат в производственных помещениях, являются:

— относительная влажность воздуха;

— скорость движения воздуха;

— интенсивность теплового облучения.

Влияние климатических условий на работоспособность и здоровье человека

Одним из важнейших условий нормальной жизнедеятель­ности человека при выполнении профессиональных функций является сохранение теплового баланса организма при зна­чительных колебаниях различных параметров производствен­ного микроклимата, оказывающего существенное влияние на состояние теплового обмена между человеком и окружаю­щей средой.

Теплообменные функции организма, регулируемые терморегуляторными центрами и корой головного мозга, обеспе­чивают оптимальное соотношение процессов теплообразова­ния и теплоотдачи в зависимости от конкретных метеороло­гических условий. Основная роль в теплообменных процессах у человека принадлежит физиологическим механизмам регу­ляции отдачи тепла.

В обычных климатических условиях теплоотдача осуще­ствляется в основном за счет излучения примерно 45% всей удаляемой организмом теплоты, конвекции — 30% и испаре­ния — 25%.

Жизнедеятельность человека сопровождается непрерывным потреблением энергии. Лишь часть этой энергии затрачивается человеком на выполнении работы, остальная часть энергии расходуется на основной обмен и тепловыделения с окружающей средой.

Различают три способа распространения тепла: теплопроводность, конвекция и тепловое излучение.

Теплопроводность представляет собой перенос тепла вследствие беспорядочного (теплового) движения микрочастиц – атомов, молекул или электронов – непосредственно соприкасающихся друг с другом.

Конвекцией называется перенос тепла вследствие движения и перемешивания макроскопических объемов газа или жидкости.

Тепловое излучение – процесс распространения электромагнитных колебаний с различной излучающей длиной волны, обусловленным тепловым движением атомов или излучающего тела.

Наилучшее тепловое самочувствие человека будет тогда, когда тепловыделение (Q_тв ) организма человека полностью отдается окружающей среде (Q_то ), т.е. имеет место тепловой баланс (Q_тв = Q_то ). Превышение тепловыделения организма над теплоотдачей в окружающую среду (Q_тв > Q_то ) приводит к нагреву организма и к повышению его температуры, человеку становится жарко. Наоборот, превышение теплоотдачи над тепловыделением (Q_тв

Источник

Температурный режим. Врачи рассказали, как повысить работоспособность в офисе

Социологи провели исследование и выяснили, что работоспособность у женщин повышается при более высоких температурах, в то время как мужчинам для комфортной работы, наоборот, нужна прохлада. «360» побеседовал с экспертами и выяснил, в чем причина такого явления и как можно повысить свою работоспособность в неуютных условиях.

Мужчинам — холод, женщинам — тепло

Необычное различие между мужчинами и женщинами выявил эксперимент Тома Чанга из университета Южной Калифорнии в Сан-Франциско (США) и его коллеги Агне Каяскайте из Берлинского социологического центра в Германии. В ходе исследования ученые проследили, как температура в помещении влияла на умственные способности 500 студентов.

Добровольцам предлагали выполнить несколько простых, но объемных тестов. Они должны были решать легкие математические задачи, составлять наибольшее количество слов из набора букв или пользоваться интуицией.

Источник фото: Pixabay

При этом температура воздуха менялась: она либо была выше нормы, достигая 32 градусов по Цельсию, либо снижалась до 17 градусов тепла.

Оказалось, что при прохладных температурах женщины почти в 1,5 раза уступали мужчинам в решении арифметических задачек, хотя при повышении температуры показатели сравнивались. И наоборот, составление слов девушкам давалось лучше, но при 17 градусах разрыв сокращался практически до нуля.

Результаты эксперимента, описанного в журнале PLoS One, позволили ученым предположить, что при высоких температурах женщины становятся более трудоспособными и старательными. Тем не менее возможных причин такого явления авторы исследования не выдвигают.

Почему так происходит?

«360» побеседовал с врачами и выяснил, почему происходит один из самых частых конфликтов в офисе — борьба за кондиционер.

«Единственное объяснение [которое я могу дать] в том, что у женщин все-таки циклы. И во время цикла может подниматься температура тела, пусть незначительно — на термометре это не определится как 37,5, — но на терморегуляцию, на самоощущение это, в принципе, может влиять как-то некомфортно», — рассказал семейный врач Алексей Добровольский.

Другой эксперт — врач-невролог, рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов — высказал мнение, что такое явление связано с различиями в метаболизме мужчин и женщин.

Источник фото: Pixabay

«Метаболизм у мужчин больше, соответственно температура тела у мужчин выше. Во время работы температура тела у мужчин повышается, а охлаждение способствует повышению производительности. А у женщин метаболизм ниже примерно в четыре раза, поэтому у них во время работы не происходит перегревания организма и повышенная температура тела приводит к улучшению показателей производительности труда», — считает Орлов.

«360» также поговорил с врачом-терапевтом Людмилой Лапой. Эксперт с сомнением отнеслась к исследованию ученых и выразила уверенность, что температурные различия между полами связаны со спецификой одежды.

«Дело в том, что комфортная температура никогда не разделялась для мужчин и для женщин… Мужчинам нужна более холодная температура, потому что они всегда теплее женщин одеты. Я даже уверена в этом, потому что они одеты в костюмы, у них всегда брюки. У женщин не всегда брюки. Женщины, если в офисах работают, они прямо в платьицах и легко одеты», — сказала врач.

Как повысить работоспособность

По мнению Алексея Добровольского, некомфортные условия на работе легко решаются за счет современной техники и грамотного подхода руководителя.

«Это абсолютно легко решаемо. Вешается кондиционер, который может работать на тепло и на холод, и, соответственно, коллектив будет сам регулировать температуру — попрохладнее или, наоборот, потеплее. Если неисправны какие-то отопительные приборы, это тоже можно починить. Все эти решения кроются в хозяйственных подходах руководителя к своим работникам», — сказал семейный врач.

Невролог Игорь Орлов для решения этой проблемы посоветовал принимать адаптогены — природные и искусственные препараты, которые повышают сопротивляемость организма к различным видам вредного воздействия.

Источник фото: Pixabay

«Самые распространенные — это женьшень, настойка аралии, элеутерококк. То есть прием адаптогенов повышает производительность труда. Но он должен быть грамотным: в первой половине дня и при отсутствии противопоказаний. Чтобы не было повышенного артериального давления, повышенной нервной возбудимости, бессонницы, аритмии, проблем с сердечно-сосудистой системой и так далее», — рассказал Орлов.

Людмила Лапа посоветовала девушкам одеваться теплее, как мужчины, если им неуютно в офисе. Также для повышения работоспособности стоит поддерживать в помещении оптимальную для работы температуру — 22-24 градуса.

«Второй момент: каждые 45 минут — встали и немного размялись. Это на самом деле обязательно. И пить как можно больше воды, лучше теплой, раз холодно. Теплая вода улучшает микроциркуляцию и „пробивает“ организм, помогает ему не испытывать тот дискомфорт, который есть в помещении», — заключила врач.

Источник

Ученые: жара ухудшает работоспособность

Жара чревата множеством проблем со здоровьем: расширение сосудов грозит отеками и обмороками, избыточное потоотделение — обезвоживанием, а перегрев — тепловым ударом. В жару многие замечают, что становятся рассеянными, сосредоточиться не получается, а мысли не лезут в голову. И действительно, жара меняет работу мозга, выяснили ученые из Гарвардского университета. Результаты исследования были опубликованы в журнале PLOS Medicine.

Влияние жары обычно изучалось в контексте ее воздействия на открытом воздухе, но сегодня многие взрослые проводят до 90% своего времени в помещениях, отмечают исследователи. Это делает перегрев дома или на рабочем месте не менее значимой проблемой. Кроме того, существующие исследования влияния жары были, как правило, сосредоточены вокруг наиболее уязвимых слоев населения — детей и пожилых людей. Однако и на остальных она тоже влияет не лучшим образом.

«Есть доказательства, что наш мозг чувствителен к изменениям температуры, — отмечает Джозеф Аллен, один из авторов исследования. — И чем больше меняется климат, тем чаще мы будем сталкиваться с аномальной жарой».

Чтобы выяснить, как жара влияет на когнитивные способности у молодых и здоровых людей, Аллен и его коллеги пригласили к участию в эксперименте 44 студентов, проживавших в общежитиях. Часть из них жила в зданиях с централизованной системой кондиционирования, остальные — в зданиях без нее. У первых температура воздуха в спальнях составляла около 21°C, у вторых доходила до 27°C.

На протяжении 12 дней студенты дважды в день получали математические тесты. Один их них, который приходил на смартфон сразу после пробуждения испытуемого, измерял память и скорость решения, второй — внимательность и скорость обработки информации.

«Мы выяснили, что в зданиях без центральной системы кондиционирования студенты имели более медленную реакцию: они на 13% медленнее решали примеры и давали на 10% меньше правильных ответов в минуту», — рассказывает Аллен.

Результаты, впрочем, ученых не удивили.

«Это как в эксперименте с лягушкой, помещенной в кипяток, — поясняет Аллен. — Температура поднимается медленно, мы почти не замечаем этого, но она на нас влияет».

Аналогичные результаты показывают и другие исследования. Так, в 2006 году было установлено, что когда температура воздуха на рабочем месте поднимается выше 23-24°C, продуктивность работников снижается. Наилучшей температурой для работы ученые признали 22,2°C. Когда она поднималась до 29°C, работоспособность сотрудников падала на 9%. Ключевыми оцениваемыми параметрами стала эффективность работы с текстом, простые вычисления, продолжительность телефонных разговоров с клиентами.

Другая команда исследователей сравнила работоспособность и состояние здоровья людей, проживающих в зданиях, удовлетворяющих и не удовлетворяющих экологическим нормам. Во втором случае в худшей продуктивности работы снова оказалась виновата слишком высокая температура, а помимо нее — плохое освещение. Разница в показателях была потрясающей — жители «экологичных» домов на 26,4% лучше справлялись с тестами на когнитивные способности, на 30% меньше жаловались на заболевания и на 6,4% лучше спали.

Такие же различия наблюдаются и у школьников — сдача экзамена в жаркий день приводит к плохим результатам.

Другая команда из Гарварда провела несколько тестов среди школьников в разные дни и выяснила, что если температура воздуха доходит до 30-32°C, то дети справляются с заданиями на 11% хуже, чем при температуре 22,2°C.

Плоды и новорожденные дети наиболее чувствительны к повышению температуры, так как их нервная система и способность к терморегуляции еще не до конца развиты. Поэтому, когда жара влияет на развитие мозга ребенка, это может привести ко множеству последствий, включая и проблемы с карьерой.

Источник

Как микроклимат влияет на продуктивность

Как микроклимат влияет на продуктивность

В современном мире очень сложно оставаться здоровым и продуктивным, когда экология оставляет желать лучшего. Как обезопасить себя и свою семью от опасных заболеваний, с которыми мы сталкиваемся из-за проблем воздушной среды? Как увеличить свою продуктивность, если Вы чувствуете, что микроклимат в помещении негативно влияет на самочувствие. Что необходимо сделать, чтобы воздух в Вашей «крепости» был чистым, свежим и его параметры соответствовали ГОСТУ? На все эти вопросы мы ответим в статье.

ПОНЯТИЕ «МИКРОКЛИМАТ ПОМЕЩЕНИЙ»

Сегодня внутренний баланс организма человека зависит от многих внешних факторов. А микроклимат помещения, в котором человек находится большую часть своего времени, играет важную роль в формировании иммунитета, работоспособности, продуктивности и комфортного отдыха.

Так сложилось, что состояние внутренней среды помещения может не только положительно влиять на здоровье, но и приносить значительный вред. И чем дольше человек находится в пространстве, где показатели микроклимата не оптимальны, а количество загрязнителей превышает все допустимые нормы, тем сильнее это сказывается на его здоровье и организме в целом.

Так как же влияет микроклимат на человека, на его самочувствие и на продуктивность? Нужно понимать, что качество микроклимата зависит от основных показателей:

Рассмотрим каждый из параметров детально.

ТЕМПЕРАТУРА

Температура — самый важный показатель комфортности. Она способна напрямую влиять на влажность воздуха. Если в помещении наблюдается низкая температура, то это провоцирует отдачу тепла организмом человека и тем самым снижает его защитные функции. Если в помещении длительное время будут нарушены температурные нормы, то это приведет к частому переохлаждению или к перегреву, а также человек станет подверженнее частым простудам и инфекционным заболеваниям.

Высокая температура (более 27 °C) влечет за собой не меньшие проблемы. Так, борясь с жарой, организм выводит соль из организма, что снижает общий иммунитет, нарушается водно-солевой баланс, отвечающий за работу всех систем в организме человека.

Важно, что норма температуры в квартире регламентирована на государственном уровне. В России разработан специальный документ, который регулирует нормативные значения параметров микроклимата в помещении — ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях». Согласно документу, нормы температуры в квартирах выглядят так:

Но нужно помнить о том, что нормы температуры для жилых помещений должны учитывать и предназначения этих комнат, и физиологические предпочтения человека. Человеку, как правило, становится дискомфортно в душном помещении. А комнату для сна, желательно проветривать и там должно быть умеренно прохладно, так как в духоте сложно погрузиться в сон, а в холоде высока вероятность увидеть страшный сон.

Для создания комфортной температуры в детской комнате необходимо ориентироваться на возраст ребенка. Таким образом, для грудничков оптимальная температура будет находиться на верхней планке норм, а по мере взросления малыша отметка будет приближаться к нижней границе нормы.

ВЛАЖНОСТЬ

Влажность воздуха в помещении не менее важный параметр состояния здорового микроклимата в квартире.

Относительная влажность напрямую зависит от температуры в помещении. Если в квартире нет увлажнителей воздуха, то чем выше температура, тем суше будет воздух. Как правило, здоровый человек в помещении с сухим воздухом, начинает чувствовать дискомфорт спустя 10-15 минут.

В меру влажный воздух (40-60%) создаст комфортные условия для работы и отдыха. Зимой такие показатели способствуют укреплению иммунитета, так как слизистая не будет пересыхать, а значит, будет неуязвима для вирусов и бактерий. Летом же, при нормальной влажности воздуха, человек легче переносит жару и это способствует поддержанию здорового состояния кожи.

УРОВЕНЬ СО2

Мы часто слышим о том, что повышенное содержание углекислого газа в воздухе негативно влияет на самочувствие человека. Но как определить качество и какие меры можно предпринять, чтобы нормализовать показатели до допустимых норм?

Человек вдыхает кислород, а выдыхает углекислый газ и за один час взрослый без физических нагрузок потребляет около 25 литров кислорода и выделяет примерно 22 литра углекислого газа. При физических нагрузках количество выделяемого углекислого газа увеличивается до 36 литров. Вы когда-либо задумывались о том, что СО2 способен накапливаться в помещении с некачественной вентиляцией и способствует изменению параметров воздуха, причем параметры меняются не в лучшую сторону. СО2 — это продукт жизнедеятельности человека, и находясь в закрытом помещении с высоким содержанием углекислого газа, мы вынуждены вдыхать его. Это провоцирует ухудшение самочувствия, прослеживается сонливость, апатия, человек теряет концентрацию и начинаются головные боли.

Для всех жилых помещений действуют требования к микроклимату помещений. ГОСТ 30494-2011 рекомендует определенные нормы и для уровня СО2, но многие физиологи не согласны с этими данными. Они считают, что нормы сильно завышены и не могут обеспечить безопасное нахождение в помещении.

Для сравнения, обратите внимание на таблицу, в которой приведены нормы по ГОСТ и нормы, которые считают безопасными физиологи.

Влияние микроклимата на самочувствие человека значимо и существенно, а переносимость тепла во многом зависит от скорости движения и влажности окружающего воздуха и уровня углекислого газа в воздухе.

Рассмотрим детальнее, какие последствия ожидают организм при несоблюдении норм микроклимата.

Основываясь на данные таблицы, можно сделать вывод, о том, что для комфортного нахождения в помещении, микроклимат должен быть оптимальным и каждый из анализируемых показателей должен находиться в предельно допустимых значения, чтобы человек был работоспособен, продуктивен и не испытывал проблем со здоровьем. Но как можно добиться «идеальных норм» микроклимата?

АНАЛИЗ И УПРАВЛЕНИЕ МИКРОКЛИМАТОМ В ДОМЕ

Все возможно, если этого захотеть, к тому же не нужно придумывать велосипед. Для мониторинга микроклимата и управления им, компания Тион разработала климатические устройства, которые помогут сделать жизнь современного человека комфортнее, мобильнее и безопаснее.

Устройства работают в комплексе: базовая станция MagicAir измеряет параметры воздуха в помещении и управляет климатической техникой, а бризер 3S очищает воздух от пыли, аллергенов, бактерий, мелкодисперсных частиц Р.М 2.5, Р.М 10, а также от вредных веществ и запахов.

Система MagicAir состоит из базовой станции, периферийных датчиков (модель СО2+, ИК-модуль, климатических устройств), мобильного приложения и облачного сервера.

Базовая станция – это сердце системы, которое передает пользовательские команды климатической технике.

Модули СО2+ измеряют состояние воздуха там, куда не дотягивается базовая станция, как правило их устанавливаю в разных комнатах (желательно, чтобы бризеры находились в тех же локациях, что и модули) для более эффективно анализа воздушного пространства всей квартиры, и передает управляющие команды бризерам.

Источник