что такое вдовий горбик почему так называется
Вдовий горб (холка): чем опасен, причины появления, убираем безоперационно
Холка, или вдовий горб, — жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие преимущественно из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни, чаще у женщин перед климаксом, когда половые гормоны перестают поддерживать репродуктивную систему и начинают «работать» на сохранение жира.
Народное название холка получила из-за того, что страдают от неё преимущественно женщины средних и старших лет, после менопаузы, когда снижается уровень активности. Раньше считалось, что рост горба напрямую связан с прекращением половой жизни, поэтому он получил название «вдовий».
Горбик опасен в первую очередь тем, что препятствует нормальному кровотоку в шейном отделе позвоночника. Это пагубно влияет и на мозговой кровоток тоже — приводит к состоянию хронической усталости, головным болям, повышению давления и общей апатии.
Почему появляется вдовий горбик
Глобальных причин может быть несколько:
1. Шейный остеохондроз, который сопровождается солевыми отложениями, а вместе с ними — отложением жира в районе шеи.
2. Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка. Часто горбик появляется у тех, кто работает за компьютером или преимущественно сидя: учителей, программистов, бухгалтеров.
3. Излишняя физическая нагрузка. Из-за интенсивных тренировок мускулатура шеи имеет склонность уплотняться, шея становится короче, а на холке появляется жировой валик. Это наблюдается у профессиональных спортсменок.
4. Остеопороз — недостаток кальция в костях. Дефицит кальция приводит к деформации костной ткани, которая, в свою очередь, может «вылиться» в появление характерного вдовьего горбика.
5. Болезнь Иценко — Кушинга, избыток гормонов надпочечников. У людей, страдающих от этого заболевания, характерным образом меняется телосложение: верхняя половина тела становится излишне грузной, а ноги, напротив, худеют.
6. Генетическая предрасположенность. Иногда холка возникает не из-за заболеваний, а из-за особенностей телосложения. Проследить это можно по женской линии в семье: если у старших родственников наблюдался горб, вероятность его образования увеличится и у потомков.
Главная же причина появления отложений — сочетание неправильной осанки и недостатка активности, приводящего к лишнему весу и птозу внутренних органов. Это вызывает глобальное натяжение фасциальной системы подвешенной к глоточному бугорку затылочной кости, что, в свою очередь, вызывает соскальзывание головы перед и вниз по косой линии с запрокидыванием затылка, а также компенсаторное смещение нижних швейных и верхних грудных позвонков назад (гильотинирование). При этом часто напрягаются связки перикарда, особенно диафрагмальная, что приводит к смещению основания сердца назад, и давлению им на верхние грудные позвонки Компенсаторно в этом месте начинает разрастаться жировая ткань, формируется шейно-грудной горб. В зоне риска находятся женщины в состоянии менопаузы, когда набор веса происходит естественным путём, но появиться горбик может и у совсем молодых женщин, и у подростков, и даже у мужчин, что часто связано с психоэмоциональным напряжением, сказывающимся на состоянии связочного аппарата сумки сердца в том числе.
В зоне риска также находятся люди, в организме которых присутствует определённый дисбаланс: плоскостопие, сутулость, патологии органов грудной клетки и горла.
Наш ведущий остеопат Малютин Андрей Геннадьевич подробно описывает причины возникновения вдовьего горбика в следующих видео:
Чем опасен вдовий горб
Необходимость постоянно напрягаться, чтобы удерживать голову в правильном положении, приводит к возникновению спазма и застою жидкости. Жировая ткань разрастается, со временем она может занять всю шею, даже захватить область затылка, из-за чего начнутся проблемы с кровообращением, в том числе с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, возникает апноэ — так называется остановка дыхания во сне.
Из-за постоянно сведённых мышц и напряжения часто болит голова. И наконец, вдовий горб — ещё и эстетическая проблема: из-за него шея теряет изящество, кажется широкой и короткой.
Симптомы возникновения холки визуальные: характерный горбик тяжело спутать с чем-то другим, но бороться с ним желательно на начальных этапах, когда он меньше размером и лучше поддаётся терапии.
Как спастись от вдовьей холки
Лучший способ избавиться от него — не позволить ему появиться. Существует ряд профилактических мер, которые не только спасут от жировых отложений в районе шеи, но и поддержат организм в тонусе, особенно во время менопаузы.
1. Выбирайте для сна жёсткий матрас, не экономьте на качественной подушке. Жёсткая постель способствует принятию физиологически правильной позы, благодаря которой позвоночник не деформируется. Подушку подбирайте по следующим параметрам: ширина соответствует ширине плеч, высота не более 10 см, в качестве наполнителя лучше всего подойдут экологические материалы — бамбук, гречишная шелуха.
2. Регулярно занимайтесь гимнастикой — разминайте зону плеч, шеи, наклоняйте голову влево и вправо, круговыми движениями, пытайтесь дотянуться до плеча подбородком. Можно завести фитнес-браслет, который будет напоминать о необходимости сделать небольшую разминку, что особенно актуально для тех, кто занимается сидячей работой.
3. Питайтесь правильно, не голодайте, но отдавайте предпочтение здоровым блюдам, овощам и фруктам. Пейте достаточно воды.
4. Гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Даже простая прогулка на свежем воздухе подойдёт, если нет ни возможности, ни желания посещать спортзал. Есть множество занятий для тех, кто не может сильно себя нагружать: скандинавская ходьба, бассейн, аэробика, танцы.
5. Пользуйтесь услугами массажистов, мануальных терапевтов, остеопатов. Нет лучшего способа профилактики вдовьего горба, чем время от времени доверять свою спину профессионалам.
От вдовьего горба спасёт врач-остеопат
Остеопат — не массажист: это специалист-медик с высшим образованием, который подходит к вопросу недугов комплексно. В организме всё взаимосвязано, и причина той или иной «внешней» проблемы может скрываться, например, в патологиях внутренних органов, в дисбалансе систем.
Воздействие остеопата неинвазивное, безболезненное и расслабляющее.
Упражнения, помогающие устранить вдовий горбик самостоятельно
*Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Вдовий горб: почему его так называют и в чём его опасность?
Задумывались ли вы над тем, почему холку в области шейного отдела называют «вдовий горб»? В народе появление этого новообразования считали символом жизненных невзгод. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Причины дефекта
Вдовий горб – это жировой нарост в области 7 шейного позвонка. Чаще всего он образуется у женщин старше 45 лет. И этому есть вполне научное объяснение. В период менопаузы постепенно снижается выработка эстрогенов (женских половых гормонов), что способствует образованию подкожного жира в области спины и шейно-воротниковой зоны. Никакого отношения к остеохондрозу или отложению солей такое новообразование не имеет. По сути это обычная липома, которая формируется вследствие гормонального дисбаланса и нарушений липидного обмена.
Не последнюю роль играет и генетическая предрасположенность. Если ближайшие родственники по женской линии (мама, бабушка) имели подобный дефект, то, скорее всего, женщина получит его «по наследству».
Дополнительные факторы, влияющие на образование холки:
Не стоит сбрасывать со счетов и психосоматику. Народная мудрость была права – вдовий горб может формировать под влиянием затяжных стрессов и психотравмирующих факторов. Недаром наши предки считали, что дефект появляется у вдов, потерявших опору в жизни и взваливших на свои плечи заботу о семье.
Косметический дефект или угроза здоровью?
В чем опасность такого нароста? Постепенно разрастаясь, жировые ткани сдавливают кровеносные сосуды и нервные сплетения, что грозит серьезными неврологическими нарушениями. Ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются неприятные симптомы – головокружение, головная боль, онемение верхних конечностей, скачки артериального давления.
Как побороть вдовий горб?
Бороться с патологией можно разными способами. Если основная причина заключается в изменении гормонального фона, врач подберет схему заместительной терапии. Хороший эффект дает массаж воротниковой зоны, физиотерапевтическое лечение импульсными токами или ультразвуком высокой частоты.
Прочие рекомендации:
При появлении болевого синдрома можно использовать согревающие мази, улучшающие кровообращение в проблемной зоне.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Вдовий горб: почему его так называют и чем он опасен
Задумывались ли вы над тем, почему холку в области шейного отдела называют «вдовий горб»? В народе появление этого новообразования считали символом жизненных невзгод. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Причины дефекта
Вдовий горб – это жировой нарост в области 7 шейного позвонка. Чаще всего он образуется у женщин старше 45 лет. И этому есть вполне научное объяснение. В период менопаузы постепенно снижается выработка эстрогенов (женских половых гормонов), что способствует образованию подкожного жира в области спины и шейно-воротниковой зоны. Никакого отношения к остеохондрозу или отложению солей такое новообразование не имеет. По сути это обычная липома, которая формируется вследствие гормонального дисбаланса и нарушений липидного обмена.
Не последнюю роль играет и генетическая предрасположенность. Если ближайшие родственники по женской линии (мама, бабушка) имели подобный дефект, то, скорее всего, женщина получит его «по наследству». Дополнительные факторы, влияющие на образование холки:
Не стоит сбрасывать со счетов и психосоматику. Народная мудрость была права – вдовий горб может формировать под влиянием затяжных стрессов и психотравмирующих факторов. Недаром наши предки считали, что дефект появляется у вдов, потерявших опору в жизни и взваливших на свои плечи заботу о семье.
Как убрать вдовий горб?
В чем опасность такого нароста? Постепенно разрастаясь, жировые ткани сдавливают кровеносные сосуды и нервные сплетения, что грозит серьезными неврологическими нарушениями. Ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются неприятные симптомы – головокружение, головная боль, онемение верхних конечностей, скачки артериального давления.
Бороться с патологией можно разными способами. Если основная причина заключается в изменении гормонального фона, врач подберет схему заместительной терапии. Хороший эффект дает массаж воротниковой зоны, физиотерапевтическое лечение импульсными токами или ультразвуком высокой частоты.
При появлении болевого синдрома можно использовать согревающие мази, улучшающие кровообращение в проблемной зоне.
Особенности и лечение нароста «вдовий горб»
Вдовий горб довольно распространенное явление, с которым сталкиваются в основном люди старшего возраста. О том, чем опасен такой нарост, почему он возникает, кто находится в зоне риска и как от него избавиться, пойдет речь в этой статье.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
О наросте «вдовий горб» было известно еще в средние века. В те времена считали, что он возникает у немолодых женщин, потерявших мужа и живущих в одиночестве, т.е. вдов. На самом деле он может появиться как у женщин, так и у мужчин. Просто в средние века мужчины умирали рано, ну, а нарост вырастал ближе к 50-летнему возрасту.
Сам по себе нарост представляет концентрацию жировой ткани, располагающуюся возле седьмого шейного позвонка. Его можно обнаружить визуально и на ощупь. Это выглядит некрасиво. Кроме этого происходит сдавливание позвоночной артерии, нарушая мозговое кровоснабжение. От этого у человека появляются постоянные головные боли, проблемы с перепадами артериального давления и даже потеря сознания.
Почему появляется вдовий горб?
Выделим основные причины:
Какие факторы способствуют появлению патологии?
Как лечится нарост?
Для избавления от вдовьего горба следует придерживаться комплексного лечения. Вот основные моменты, на которые стоит обратить внимание:
В качестве профилактических мер рекомендуют проводить самомассаж шейного отдела. Делать его достаточно просто – необходимо в течение нескольких минут разминать место уплотнения и шею. Кроме этого, правильное питание и активный образ жизни будут препятствовать лишнему весу, а значит, снизится и вероятность появления вдовьего горба.
Почему появляется горб на шее у женщин и мужчин
Вдовий горб, или холка, на шее у женщин – жировое образование, обусловленное рядом патологических факторов. Такое название оно получило, так как развивается преимущественно в постменопаузном периоде. В это время организм теряет много кальция, возникает остеопороз и кифоз. В прошлые десятилетия женщины к этому сроку становились вдовами, оттуда и пошло название патологии. Также название связано с тем, что после смерти женщина скорбит, плачет и постоянно смотрит вниз, из-за чего у нее формируется холка.
Особенности развития вдовьего горба
В основе механизма появления холки лежат изменения в структуре позвоночника – его сколиозные и кифозные повреждения. По мере развития патологии появляется дисбаланс подкожно-жировой клетчатки, разрушается мышечная ткань.
Вдовий горб – это костно-мышечно-суставное новообразование, возникающее как результат деформации позвоночника. Формирование холки способствует снятию чрезмерной нагрузки с мышечных тканей надплечий. Она снижает давление и препятствует смещению грудных позвонков.
В официальной медицине вдовий горб считается липомой, или жировиком. Это доброкачественное образование в рыхлой подкожной соединительной ткани. Если в составе горба отсутствуют жировые клетки, его неверно называть липомой.
Симптоматика холки у женщин и мужчин
Женщины более подвержены этому нарушению. Вдовий горбик на шее отличается выраженной симптоматикой: на ощупь это плотное, эластичное место без узелков и точечных уплотнений. Его хорошо видно без рентгенографии.
Есть и дополнительные симптомы:
Последние симптомы, связанные с тошнотой и сильным шумом в ушах, нередко возникают при пережатии позвоночных артерий.
При появлении выраженных признаков нельзя игнорировать вдовий горб. Без лечения он может привести к сдавливанию мягких тканей и ухудшению кровообращения. А это увеличивает риск инсульта.
Причины нарушения в шейной зоне
В возрасте после 45-55 лет повышается риск остеопороза, который считается главной причиной вдовьего горбика. В процессе болезнь приводит к деформации позвонков и разрастанию жировой ткани вместо мышечной.
Методы диагностики
Выявлением и терапией патологического состояния занимается невропатолог. Однако в процессе диагностики могут принимать участие другие врачи, включая ортопеда. Эндокринолог почти всегда привлекается к обследованию пациентки, особенно при наличии лишнего веса и нарушениях метаболизма.
Врачи назначают анализы и инструментальное обследование для выявления причин холки на шее:
Могут потребоваться дополнительные методики диагностики, включая изучение количества солей в организме.
Без инструментального обследования врач не сможет назначать эффективное и целенаправленное лечение. Только рентген, анализы и МРТ помогут выявить точную причину и подобрать лучшие методы терапии.
Рекомендации по лечению холки
В устранении дефекта важно придерживаться комплексного подхода. Он объединяет такие параметры, как физическая активность, диета, прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры.
Общие правила
Патология развивается медленно и может принимать тяжелую форму. Однако вне зависимости от степени болезни важно придерживаться врачебных рекомендаций, а не лечиться самостоятельно.
К рекомендациям относят:
Многие из способов терапии постепенно переходят в постоянные профилактические мероприятия.
Особенности питания
Цель диеты – избавление от солевых отложений и лишнего веса. Правильные продукты помогут обмену веществ и облегчат лечение:
При эндокринных заболеваниях нужно уменьшить количество сладостей, а также сократить потребление любых жиров. Очень полезна при патологии морская рыба и нерафинированные растительные масла.
Ударно-волновая терапия
Один из способов борьбы с новообразованием – ударно-волновое лечение. В ходе процедуры акустические волны воздействуют на холмик, разбивая солевые и жировые отложения. Для полного устранения патологии потребуется от 15 процедур.
Физическая нагрузка
В домашних условиях можно делать упражнения:
Можно воспользоваться существующими комплексами гимнастики: доктора Шишонина для шеи, Бубновского от остеохондроза и гипертонии.
Лечебная физкультура и физические нагрузки – лучший способ терапии и профилактики нарушений в позвоночнике. Они должны быть регулярными, правильными, нацеленными на укрепление всех мышц в организме.
Медикаменты
Препараты широко используются при терапии холки у мужчин и женщин. НПВС необходимы для снятия болей и воспаления, а липолитики устраняют излишки жировых клеток. Миорелаксанты рекомендованы при наличии мышечных спазмов. Почти все пациенты принимают витаминные комплексы, глюкозамин и хондроитин, БАДы для укрепления костей и мышц.
Методы народной медицины
Рецепты на основе натуральных продуктов должны быть дополнением к традиционной терапии:
К нетрадиционной медицине относят и другие рецепты, в том числе отвары и настои для употребления внутрь. Их эффективность проявляется через 1-3 месяца после начала лечения.
Массаж
Как и физические нагрузки, массажные процедуры очень полезны при формировании вдовьего горба. Назначают лечебный и профилактический массаж воротниковой зоны. Также специалист научит делать процедуру в домашних условиях между курсами профессионального воздействия.
Тяжелые случаи требуют хирургического вмешательства, в ходе которого убирают излишки жировой ткани. Однако у операции много противопоказаний, включая целый ряд хронических болезней. Чаще всего используют метод липосакции.
Методы профилактики
При появлении любых заболеваний гормонального характера, при нарушениях в позвоночнике нужно своевременно обращаться к врачу.