что такое семь дорожек
Красавица-ниндзя бегает по семи дорожкам одновременно. И это всего лишь тренировка перед настоящим экстримом
Спортсменка Мэгги Торн участвует в популярном телешоу «Американский воин-ниндзя», но особую популярность заслужила благодаря своим видео с тренировок. Она бегает по семи беговым дорожкам одновременно, удерживает равновесие на покатых поверхностях со штангой на плечах и карабкается по вертикальным поверхностям, как по обычной лестнице.
Американка Мэгги Торн известна по участию в спортивных телешоу, самое популярное из которых — «Американский воин-ниндзя» (American Ninja Warrior). Участники шоу должны преодолевать полосы препятствий, сложность которых возрастает с каждым этапом. За девять сезонов у передачи было всего два победителя. Но Мэгги завоевала не только поддержку тысяч фанатов соревнования, но и восхищение тех, кто видит её тренировки.
В инстаграме спортсменки больше всего просмотров и лайков собирают посты с необычными способами тренировки, которые она использует. Препятствия, которые придётся преодолевать на шоу, трудно полностью предугадать заранее, но на какие мышцы будет больше всего нагрузки, примерно ясно. Поэтому Мэгги использует, например, вот такое подобие велосипеда.
Вообще цепляться за конструкции над головой и прыгать с одной на другую ей приходится довольно много. Вот какую полосу препятствий Мэгги нужно было пройти на одном из промежуточных соревнований.
Поэтому для своих тренировок лазать по всевозможным поверхностям ей приходится много. Например, на обычную альпинистскую стенку Мэгги залезает без страховки и только с помощью рук.
Чтобы тренировать такие навыки, ей даже не всегда нужны особенно сложные спортивные снаряды. Иногда достаточно заметить подходящий выступ стены, и навыки прохождения препятствий включаются сами.
Для прохождения препятствий не менее важно уметь держать равновесие. И Мэгги предпочитает нагружать свой вестибулярный аппарат одновременно с мышцами. Для многих удерживать равновесие на доске, под которой перекатывается труба, — очень сложная задача, но для Мэгги этого наоборот недостаточно. Поэтому она заодно берёт в руки штангу. Такого упражнения не было даже в тренировке у швейцарского лыжника, который в обычном спортзале сделал себе полосу препятствий и показывает акробатику, способную поразить сильнее экстремальных трюков на склоне.
А следующее упражнение прокачивает и равновесие, и навыки бега. Мэгги запускает параллельно семь электрических беговых дорожек и бегает по ним поперёк. У многих препятствий есть элементы, которые движутся прямо под спортсменом, поэтому Мэгги нужно быть уверенной, что никакая неожиданность не выбьет у неё почву из-под ног.
У Мэгги есть две дочери и сын, и они разделяют интерес мамы к прохождению сложных препятствий. Все трое иногда тренируются вместе с ней и уже освоили бег по горке, переходящей в вертикальную стенку.
Головокружительные трюки можно выполнять не только в студии телешоу с огромными сложными конструкциями, между которыми нужно перемещаться. Канадскому сноубордисту Фрэнку Буржуа хватает для этого своей доски, а также стен и крыш домов, по которым он ездит. Но тренировки у таких экстремалов, как он или Мэгги, должны быть тщательно продуманными заранее. Было бы неосторожно с их стороны следовать примеру спортсмена, который успешно пробежал марафон после того, как тренировался в соответствии с самыми жуткими предложениями подписчиков.
СЕМЬ ДОРОЖЕК
скачать эту песню со словами mp3 здесь>>>
Внимание! Слова в аудиозаписи отличаются от текста, предложенного для разучивания на школьном уроке.
скачать эту песню (без слов и без мелодии) mp3 здесь>>>
скачать эту песню (без слов, с мелодией) mp3 здесь>>>
скачать слова песни здесь>>>
Семь дорожек
Слова М. Танича
Музыка В. Шаинского
1. Над рекой, над городом
Вырос мост!
Это встала радуга
Выше звёзд!
Припев:
Семь дорожек светятся
В зеркале реки!
Побежим по радуге
Наперегонки!
Улыбнётся солнышко
В рыжие усы –
Каждому достанется
Капелька росы!
2. Мы подкову радуги
Разогнём!
И в косички радугу
Заплетём!
Припев.
3. Не растает радуга
Насовсем!
Мы разделим радугу
Всем, всем, всем!
Припев.
Все материалы, размещенные на данном сайте были взяты из абсолютно открытых источников в Интернете и представлены здесь только для ознакомления.
Входя на сайт вы автоматически соглашаетесь с данными условиями.
ВИДЕО НА КАНАЛЕ YOUTUBE:
Минусовка «Большой детский хор (БДХ СССР) – Семь дорожек».
Найти похожие треки
Доступно только зарегистированным пользователям.
Сказали «Cпасибо» (38) :
Семь дорожек
Слова М. Танича
Музыка В. Шаинского
1. Над рекой, над городом
Вырос мост!
Это встала радуга
Выше звёзд!
Припев:
Семь дорожек светятся
В зеркале реки!
Побежим по радуге
Наперегонки!
Улыбнётся солнышко
В рыжие усы –
Каждому достанется
Капелька росы!
2. Мы подкову радуги
Разогнём!
И в косички радугу
Заплетём!
3. Не растает радуга
Насовсем!
Мы разделим радугу
Всем, всем, всем!
—
New York
Новичок
—
—
Новичок
До конца августа в городе появятся семь дорожек в 3D
Согласно адресному плану, утвержденному советом депутатов, 7 тротуаров приведут в порядок. Ход выполнения ремонтных работ оценил председатель комитета ЖКХ Даниил Винник.
На сегодняшний день часть пешеходных дорожек уже приняла обновленный вид. В частности, по другому теперь смотрится дорожка от дома №6 по улице Космонавтов до дома №21-а по улице Комсомольская. К дизайну тротуаров приложил руку и глава администрации Владимир Садовский, предложив делать его разноцветным (в оформлении дорожек используется 3 цвета), а также в формате 3D. Другие дорожки пока ремонтируются. Подрядчик обязуется выполнить все работы до конца августа. Общая сумма контракта составила приблизительно 3,5 миллиона рублей.
Как отметил Даниил Винник, часть средств в результате проведения аукциона по выбору подрядной организации, была сэкономлена. Денежные средства будут направлены на ремонт тротуара вдоль школы №2. Стоит отметить, что старые плиты, которые демонтируют в ходе ремонта, не выкидывают, а применяют для частичного ремонта других дорожек на безвозмездной основе. Таким образом был приведен в порядок участок дорожки от дома №1 до дома №4 по улице Сибирская.
В общей сложности до конца августа должны быть отремонтированы следующие дорожки: к детскому саду № 8 и школе № 7; у школы №2; возле детского сада «Аистенок» и проспекта Героев, 24; от улицы Молодежная, 15 до улицы Малая Земля, 14–16; от дома №5 до дома №27 по проспекту Героев.
Отметим, что дорожки будут сделаны с заниженным бордюром для удобства жителей.
Минусовка «Большой детский хор (БДХ СССР) – Семь дорожек 2».
Найти похожие треки
Фонограмма без прописи мелодии.
Доступно только зарегистированным пользователям.
Сказали «Cпасибо» (14) :
Слова М. Танича
Музыка В. Шаинского
1. Над рекой, над городом
Вырос мост!
Это встала радуга
Выше звёзд!
Припев:
Семь дорожек светятся
В зеркале реки!
Побежим по радуге
Наперегонки!
Улыбнётся солнышко
В рыжие усы –
Каждому достанется
Капелька росы!
2. Мы подкову радуги
Разогнём!
И в косички радугу
Заплетём!
3. Не растает радуга
Насовсем!
Мы разделим радугу
Всем, всем, всем!
С первых же секунд узнаётся PSR, скорей всего из семейства ямах! Блин, есть у них такая болезнь при смене гармоний дёргаться! С квантайзом видимо проблемы! Да и конфликтующий бас с бочкой тоже » фирменная» фишка!
Новичок
—
Младший агент
—
New York