что такое радикальное прощение
Инструменты Радикального Прощения
Что такое Радикальное прощение? И чем оно может быть полезно?
Ответить на эти вопросы будет доступнее, если рассмотреть его инструменты, т. е. как это работает и как это можно использовать в нашей повседневной жизни.
Инструменты Радикального Прощения, разработанные всемирно известным психологом Колином Типпингом, помогают разрешить сложные ситуации в жизни, излечивают душевные травмы, разрешают проблемы и обиды прошлого. Однако одно из лучших качеств Радикального Прощения состоит в том, что нам не нужно копаться в прошлом, чтобы излечиться от старых травм. Человек, который доставляет огорчение вам сейчас, олицетворяет всех, кто доставлял вам подобные огорчения в прошлом.
Поэтому достаточно поработать с этим человеком, даже если вам кажется, что случай не стоит особого внимания. Если вы огорчены, значит, это стоит вашего внимания, и инструменты Радикального Прощения помогут вам в этом.
Благодаря такому подходу, главной отличительной чертой этого метода от других традиционных методов прощения и психологических практик является простота и доступность.
Первым и основным инструментом в методе Колина Типпинга является Анкета Радикального Прощения. Несмотря на свою простоту, он весьма эффективный. При её заполнении Типпинг рекомендует применить метод «fake-it-till-you-make-it» («притворись, а там и получится» или «от напускного — к подлинному»). Иными словами, если на начало заполнения анкеты человек совсем не уверен, что во всём произошедшем было Божественное совершенство, и ситуация служила его высшему благу, он может заполнять анкету во всяком случае с желанием увидеть ситуацию с более широкой перспективы. И при заполнении анкеты происходит энергетический сдвиг, помогающий на самом деле переосмыслить события. Секретным ингредиентом является ваше желание простить — даже если вы не особенно на это настроены. Анкета — просто способ заявить об этом желании. В результате высвобождается заблокированная энергия, и ситуация разрешается сама собой. По окончании работы с анкетой нужно обязательно зачитать всё написанное вслух, дабы трансформировать действия физически.
Анкеты бывают разные.
Три письма очень усиливаю действие и без того сильную Анкеты Радикального Прощения.
Вторым и очень мощным инструментом Радикального Прощения является программа Прощения родителей.
Обиды на родителей закрывают наше сердце и приводят к страданиям в отношениях с любимыми. Часто в своём партнёре мы видим не живого мужчину или женщину, а проекцию одного из наших родителей — матери или отца.
Поэтому путь к своему мужчине пролегает через любовь к отцу и его полное принятие, а путь к своей женщине лежит через любовь к матери и её полное принятие.
Если мы не можем простить своего отца — мы не можем найти своё предназначение в жизни, реализоваться как личности. Наши обиды на свою мать приводят к закрытию сердца и страху любить и быть любимым, дарить и получать любовь.
Если мы ничего не предпринимаем, то обстоятельства, которые выводят нас из себя, с каждым разом становятся все более и более угнетающими. Если же и дальше не обращать на это внимание — ком переживаний будет только нарастать и может привести к нарушению здоровья. Учёные уже доказали, что непрощенные обиды приводят к тяжёлым иммунным заболеваниям и к развитию раковых опухолей.
Процесс прощения родителей и освобождение от застарелой боли невероятно полезен и целителен, и не только для вас самих, но и для ваших родителей, ибо хотя не они, а вы осуществляете процесс прощения и при этом даже ничего им не говорите об этом, они все же чувствуют происшедшую в вас перемену.
Все совершается на уровне энергии: когда внутри вас происходит энергетический сдвиг, точно такой же сдвиг происходит в ваших родителях, и они вполне могут отреагировать на него. Именно в этом суть принципа Радикального Прощения. Если ваши родители ещё живы, есть шанс, что ваши отношения с родителями значительно улучшатся.
Третьим для частого использования в течении дня существует 4-х шаговый процесс.
Первый шаг напоминает человеку, что он — творец собственной реальности. Однако мы создаём любые ситуации для собственного исцеления, поэтому не чувствуйте себя виноватым в случившемся. Из-за своей склонности к оценочным суждениям мы нередко используем этот шаг для того, чтобы устроить себе хорошую взбучку. Мы говорим: «Смотри-ка, что я сотворил! Ах, это ужасно, — должно быть, я отвратительный человек, духовный неудачник». Пожалуйста, избегайте этой ловушки, поскольку так вы можете только ещё сильнее увязнуть в иллюзии.
Этим шагом мы признаем, что, будучи людьми, мы непроизвольно связываем с каждой ситуацией целый ряд оценочных суждений, интерпретаций, вопросов и убеждений. Наша задача состоит в том, чтобы признать несовершенство своей человеческой природы и полюбить себя за все эти суждения — включая мысль о том, что мы, так сказать, духовные ничтожества, если могли создать такую реальность. Наши суждения — часть нас самих, и нам следует любить их, как себя. Это помогает нам понять, что на самом деле происходит в нашем теле и уме, и таким образом вернуться в настоящий момент. Наша энергия сразу же претерпевает важные изменения, и мы можем перейти к третьему шагу.
Это желание представляет собой самый существенный шаг в процессе Радикального Прощения. Он равняется молитвенному слиянию с Божественным замыслом и готовности полюбить себя за собственную неспособность непосредственно понять этот замысел.
Этот шаг вытекает из предыдущих трёх. Принимая Божественную цель, которой служит данная ситуация, и иллюзорность происходящего, мы выбираем чувство умиротворённости и вкладываем в любые действия, которых может потребовать от нас ситуация, энергию покоя. Энергия покоя проявляется, когда мы полностью присутствуем в текущем моменте, ясно осознаем свои действия, сосредоточиваемся на том, что необходимо сделать, и полностью осознаем свои чувства.
Его можно применять даже в транспорте, когда вам нагло нахамили и вас это задело, применяем про себя 4 шаговый процесс, и ваше негодование по поводу этой ситуации растворяется в воздухе и ситуация складывается для вас наилучшим образом.
Четвёртым является Игра «Сатори» — настольная игра с игровым полем, карточками и фишками.
Игра «Сатори» — из мощнейших инструментов Радикального Прощения, при этом в лёгкой игровой форме. Этим этот метод завоевал большую популярность. Игра Сатори — это процесс Радикального прощения в 5 этапов, в результате которого вы сможете увидеть чёткую картину причины случившегося, по-настоящему простить «обидчика», отпустить боль, злость, обиду и другие чувства, которые не дают вам покоя и крадут вашу радость, а так же увидеть какие установки образовались в вашем сознании их ложность и так же отпустить их. Игра Сатори — это очень увлекательный опыт, позволяющий вам взглянуть на вашу жизнь по-новому. Играть можно группой от 2 до 5 человек.
4-шаговый процесс Радикального Прощения. Пример из жизни
Слышали ли вы когда-нибудь о 4-шаговом процессе Радикального Прощения?
На своём примере хочу показать, как он работает в жизни.
Сам процесс состоит из четырёх стадий:
…В феврале мы неделю провели в Турции, вчетвером: я с дочерью и подруга Гуля с сыном.
Катя, как обычно, с собой взяла свою любимую игрушку — Барсика, которого ей подарил дедушка. Думаю, у кого есть дети, поймут, как это, когда у ребёнка есть одна любимая игрушка. Барсик успешно пересёк границу, провёл первую ночь в отеле… а через день Катя заметила его пропажу.
Его не было нигде… детская комната в этот день была закрыта, и мы решили, что он там, но, придя на следующий день… не обнаружили.
Настроение у дочери постепенно ухудшалось… я понимала, что дело, может быть, и во мне, и начала делать 4 шага… «смотри-ка, что я сотворила… я халатно отнеслась к хранению игрушки… чувствую вину…»…
… в тот же день нам дали подсказку: оказывается, он 2 дня пролежал в туалете перед рестораном, его все видели, ну, кроме нас, разумеется. Весь отель уже видел фото Барсика в моём телефоне, люди хотят нам помочь найти его, на ресепшн в курсе, что его надо принести в номер 3215…
Шли дни… дочь была уже со слезами на глазах от того, что «а вдруг его кто-то обидит, а вдруг его выкинут, и он промокнет». Скажу честно, эти чувства оказались близки и мне… 4 шага… о! Привет, детская травма с моим котёнком, которого усыпили… «я выбираю энергию покоя…«
Через несколько минут к нам подошла девушка из Афганистана и сказала, что видела Барсика при входе в ресторан! На витрине. Через которую мы проходили все эти дни и… Не видели!
Мы побежали туда, но его там уже нет!
Завтра утренний вылет… у ребёнка депрессия, я сделала всё возможное. Никакие новые игрушки ей были не нужны.
Идём на последний ужин, я прошу у Гули помощи подсказать мне, какие чувства я ещё не проработала в процессе, что ещё могла забыть?! Она подсказала.
Во время ужина делаю 4 шага «… я чувствую сильную привязанность к вещам, принимаю…»
Катюша не ест, смотрит в окно… я и не настаиваю. Ужин окончен. Пора собирать вещи. Гуля, зная турецкий, подходит к работнику ресторана, чтобы в 101 первый раз спросить про игрушку и 101 раз услышать ответ, что «если они что-то находят, то относят на ресепшн». А он…
А он отодвигает ящик с посудой под столом в барной стойке и вытаскивает оттуда Барсика. Как?! Ну как так?!
А мораль такова: мне не стоило так сильно привязываться к вещам. И если купила 11-ю сумку, то первую уже можно выкинуть, несмотря на то, что мне её тоже давно дарил папа!
Радикальное Прощение — удивительный метод, подаренный нам Колином Типпингом.
Многие инструменты вы можете применять самостоятельно.
Радикальное прощение
Радикальное прощение — метод исцеления психологических травм, глубинного преобразования негативных эмоций (прежде всего, обиды, вины и стыда). [1] [2]
Автор метода психотерапевт Колин Типпинг работал в 1992 году в терапевтических лагерях для больных раком. Исследуя психологическое состояние пациентов, Типпинг пришёл к выводу о взаимосвязи подавленных негативных эмоций (прежде всего, обиды) и физических болезней. На эту взаимосвязь указывают также работы Лиузы Хей (автора бестселлеров по популярной психологии), Лиз Бурбо (Lise Bourbeau, основатель школы «Слушай своё тело») [4] [5] и других авторов научных и научно-популярных работ.
После успешного применения метода радикального прощения в работе с раковыми больными, Колин Типпинг исследует возможность расширения метода на любые случаи психологических травм, тяжелых чувств и эмоций. [6] В результате Типпинг приходит к созданию методики:
Основная идея Радикального прощения – события жизни происходит не с нами, а для нас. Все события имеют определённую причину. И эти события человеку важно полностью прожить, чтобы исцелиться и вырасти. «Когда другие люди причиняют нам душевную боль, когда мы переживаем травму, мы можем увидеть [и исцелить] свои собственные проекции и те части себя, которые мы отрицаем». [7] Ключевая задача метода состоит в том, чтобы освобождаясь от обид и исцеляя своё прошлое, люди выходили за пределы боли, возвращали свою целостность, росли личностно и духовно. При применении метода радикального прощения происходит сдвиг в восприятии ситуации, что позволяет освободиться от эмоциональных блоков и восприятия себя или другого человека как жертвы. [8] [9] [10] [11]
Сходные идеи высказаны Василюком Ф.Е. Автор приходит к выводу, что продуктом переживания может стать новый смысл бытия, который помогает человеку найти психологический выход из самой внешне неразрешимой и несправедливой ситуации. [12]
В 2011 году (год столетия со дня создания Австралийской столичной территории) Колин и Джоан Типпинг приняли участие в Движении Примирения между белыми поселенцами и аборигенами Австралии. Мероприятия радикального прощения были проведены в Улуру (Айерс-рок), почитаемом аборигенами как священное место. Было посажено дерево прощения в Мельбурне.
Содержание
[править] Сферы применения метода радикального прощения
[править] Инструменты радикального прощения
[править] Сертификация специалистов
Учебно-терапевтический институт радикального прощения (Institute for Radicai Forgivness Therapy fnd Coaching, Inc.) создан в 2000 году. В дополнение к основному образованию психотерапевты могут пройти обучение методу в Институте, чтобы включить инструменты радикального прощения в свою практику и сертифицироваться в качестве терапевта радикального прощения. Студенты, не имеющие базового психотерапевтического образования могут пройти сертификацию на инструктора радикального прощения.
По состоянию на 2016 год выпускники Института работают 15 странах мира: США, Канаде, Перу, Австралии, Германии, Швейцарии, Швеции, Великобритании, Финляндии, Испании, Италии, Франции, Австрии, России, Индии. [23]
Радикальное прощение или как стать счастливой вопреки всему
Уверена, эта книга — спасательный плот для многих из вас, кто попал в сложную жизненную ситуацию. Именно поэтому я решила написать эту статью.
Однако, если вы чувствуете, что вашим отношения нужна экстренная помощь, тогда запишитесь на бесплатный мастер-класс по отношениям с Елизаветой Волковой, который я уже когда-то прошла.
Сейчас для меня достаточно просто вспомнить некоторые практики из него, чтобы поправить ситуацию. Принять участие в мастер-классе>>>
Но вернемся к радикальному прощению.
Эта книга попала мне в руки в очень тяжелый момент в моей жизни и то, что я в ней прочитала, навсегда поменяло мой взгляд на жизнь и мое душевное состояние.
— Как ты, наверное, уже догадалась, — продолжал я, — другой выбор состоит в том, чтобы признать, что за внешней ситуацией происходит нечто гораздо более значительное и потенциально полезное для тебя…
Возможно и вы найдете свое успокоение на страницах книги «Радикальное прощение» в трудные минуты своей жизни. Интересно? Тогда читайте дальше.
Повод выйти “за рамки”
Когда в очередной раз история моей любви закончилась для меня, не успев толком начаться, я задумалась о том, что это все неспроста…
Шок, недоумение, боль, обида, разочарование и возмущение накатывали на меня поочередно. Я испытывала настоящий когнитивный диссонанс, который с одной стороны, причинял мне нестерпимую боль, а с другой стороны не позволил мне погрузиться в оплакивание очередных несостоявшихся отношений и толкал к анализу ситуации, к поиску причины, которая привела к такому следствию.
Отдышавшись после полученного удара, я начала понемногу осознавать, что все мои любовные истории идут по одному, неутешительному для меня сценарию.
Сейчас я спокойно вспоминаю эту ситуацию из моей жизни. Ситуацию, которая, в определенный момент погрузила меня во мрак и заставила искать свет в конце тоннеля. И я его нашла, этот свет. Но об этом чуть позже, а пока начнем издалека.
Как мы выстраиваем взаимоотношения
С самого нашего рождения нас окружают люди. Эти люди имеют разное социальное значение для нас, но так или иначе, нам приходится выстраивать с ними отношения. С родителями, с друзьями, с коллегами, с партнерами.
Характер выстроенных отношений может быть разный, и они могут меняться с течением времени. С кем-то все идет прекрасно, с кем-то приходится брать паузу и выстраивать все каждый раз заново, а какие-то связи приходится рвать. И не всегда по нашему желанию и инициативе.
Так или иначе, процессы выстраивания, поддержания и завершения отношений занимают практически всю нашу жизнь, и мы переживаем огромный спектр эмоций от самых прекрасных, поднимающих нас на высокие вибрации, до самых неприятных, заставляющих нас лететь вниз по шкале нашего эмоционального состояния.
В нашей жизни практически нет отношений, в которых все всегда было бы всегда гладко. Все в этой жизни подвижно и нас постоянно бросает то вверх, то вниз.
Но практически у каждого есть области, отношения в которых не складываются совсем, либо завязываются, но рушатся, как правило, по одному и тому же сценарию, несмотря на то, что действующие лица всегда разные. И когда это происходит уже не в первый и не во второй раз, мы начинаем замечать эту тенденцию.
Приходит время разбираться в чем же дело, что не так, чего мы не понимаем или не осознаем в этой жизни?
Нет, разбираются, конечно, не все и это не обязательно. Кому-то, возможно, комфортно жить в «агрессивной» среде, находиться в постоянной борьбе с миром и обвинять во всем происходящем родителей, супругов, президента или еще кого-то. Но, если вы читаете этот блог, то скорее всего это явно не ваша история. Поэтому я продолжаю.
Итак, наши отношения могут не складываться с родителями, с коллегами или с противоположным полом, у каждого свое. У меня это была сфера личных любовных отношений. И именно на этом примере я и продолжу.
Как забыть обиду и простить обидчика
Раньше, каждый раз, когда меня настигала новая неудача в любви, когда мои отношения сыпались, я видела причину своего несчастья в мужчине, который в тот момент поступал со мной некрасиво. Понятное дело, меня душили обида, гнев и местами чувство вины. Я испытывала душевный и физический дискомфорт. И мне, любой ценой, хотелось вернуться в нормальное комфортное состояние.
В юности в комфортное состояние можно было легко возвратиться, погрузившись в тусовки, учебу или быстренько закрутив новый роман.
Но с возрастом жизненные приоритеты меняются. И старые способы уже не спасают. Мы становимся более зрелыми и серьезными, хотим более качественной жизни и стабильных прочных отношений. И поэтому углубляемся в самоанализ и разбор ситуаций, самостоятельно или с помощью специалистов.
Большинство психологов рекомендуют первым делом после расставания отпустить прошлое, продолжать жить и наслаждаться жизнью. Советы, конечно, очень правильные, но, поначалу, трудноисполнимые.
Ведь мы переживаем боль и обиду. А обида, по мнению тех же психологов, сильное деструктивное чувство, обладающее разрушительным действием для обиженного. Она влечет за собой апатию, депрессию, проблемы со здоровьем и другие неприятные побочные эффекты. И тут уж не до наслаждений. Поэтому обязательно надо сбросить груз с души, простить обидчика и с легкостью идти дальше по жизни. А как простить?
Информация, которой Елизавета Волкова делится на своем бесплатном закрытом мастер-классе «Как вернуть любимого мужчину за 35 дней», помогает взглянуть на тупиковую ситуацию в отношения под другим ракурсом и наметить первые шаги к выходу.
Книга Колин Типпинга « Радикальное прощение », на мой взгляд идеально дополняет этот мастер класс. Читайте далее и вы поймете, почему я рекомендую вам эту книгу к прочтению и вдумчивому изучению.
Возвращаясь к той тяжелой ситуации в моей жизни, о которой я упоминала в начале статьи, скажу, что возможность простить человека, который обидел меня, задел за живое, прокатился на катке по моему самолюбию, казалась мне просто нереальной. И моей первой мыслью было – о каком прощении здесь может идти речь, мужчина виноват и пусть скажет спасибо, что я не владею черной магией…
Но чуть позже я все же решила, что надо попробовать глубже разобраться в этом вопросе. И, по рекомендации одного известного коуча в сфере отношений, решила прочесть книгу Колина Типпинг а « Радикальное прощение ».
Книга оказалась весьма незаурядной и предлагала мне взглянуть на все, что со мной произошло под другим углом.
Взгляд на жизнь с другого ракурса
С первых минут чтения книги Колина Типпинга «Радикальное прощение» в моей голове стали зарождаться вопросы:
И ответы на все эти вопросы не только приятно удивили меня, но и внесли коррективы в мое представление о жизни и добавили мне душевного спокойствия и радости.
— С духовной точки зрения, ощущение дискомфорта в любой ситуации служит нам сигналом, что мы не в ладу с духовным законом и нам дана возможность исцелить те или иные душевные травмы. Это может быть именно душевная травма или, возможно, какие-то ядовитые убеждения, мешающие нам быть собой. Однако мы нечасто смотрим на вещи таким образом.
Мы предпочитаем прибегать к оценочным суждениям и винить во всем окружающих, а это мешает нам понять смысл ситуации и извлечь из нее урок. Это мешает нам исцелиться. Если же мы не исцеляем свои душевные травмы, то тем самым создаем вокруг себя еще больше дискомфорта, до тех пор, пока обстоятельства буквально не заставят нас задаться вопросом: «Что же все-таки происходит?»
Если у вас не складываются отношения с людьми или постоянно рушатся, и вы это понимаете сейчас, то осознайте и то, что все эти ситуации — это сигнал вам к тому, чтобы посмотреть на свою жизнь под другим ракурсом. Сигнал к тому, чтобы понять, что в вашей жизни происходит не так. Знак, чтобы сменить свой шаблон мышления и поведения, и впустить в него новые, непривычные, возможно даже на первый взгляд, нереальные допущения.
Почему РАДИКАЛЬНОЕ прощение
В книге «Радикальное прощение» я не только увидела в своей ситуации сигнал к тому, что надо что-то менять в своей жизни. Я посмотрела на ситуацию совершенно другими глазами и поняла, что ничего плохого со мной не произошло и прощать мне особо нечего и некого. В этом и есть смысл радикального прощения.
Если традиционное прощение принимает за данность, что происходит что-то плохое, есть обиженные и виноватые, то в радикальном прощении все, что случается, все нам во благо.
Колин Типпинг изложил эти мысли в следующей форме:
В ТРАДИЦИОННОМ ПРОЩЕНИИ присутствует желание простить, но присутствует и остаточная потребность винить обидчика. Таким образом, человек сохраняет у себя сознание жертвы, и на самом деле ничего не изменяется.
В РАДИКАЛЬНОМ ПРОЩЕНИИ присутствует желание простить, но НЕТ потребности винить. Таким образом, человек отказывается от сознания жертвы и многое изменяет в своей жизни.
(Сознание жертвы определяется как убеждение, будто кто-то другой поступил по отношению к тебе плохо и поэтому несет непосредственную ответственность за то, что в твоей жизни не хватает покоя и счастья.)
При этом, автор не призывает считать, что традиционное прощение чем-то хуже радикального. Это разные вещи, разные взгляды на мир.
При использовании в рамках определенных систем убеждений — убеждений, которые прочно укоренены в физическом мире и в повседневной человеческой реальности, — традиционное прощение является единственной возможной формой прощения и очень ценно само по себе.
Мне, как человеку, интересующемуся духовным развитием и самопознанием, второе, конечно же, оказалось ближе.
Псевдопрощение — это, на мой взгляд, хорошо замаскированная под прощение, злоба и скрытое осуждение.
У псевдопрощения огромное количество вариаций, таких как прощение из чувства долга, праведности, оправдания и тд и тп. И все эти вариации объединяет то, что ни к традиционному, ни, тем более, к радикальному прощению они не имеют никакого отношения. Они лишены истинного желания простить и совершенно не помогают обиженному.
Поэтому, прощая, будьте внимательны к себе, своим намерениям и не допускайте самообмана, который не только не избавит вас от состояния жертвы, но и усилит его.
Радикальное исцеление
Первое, что я поняла, прочитав « Радикальное прощение », это то, что я должна осознать, что я не являюсь жертвой. А мой мужчина не является моим мучителем. И тяжелая ситуация, которая произошла со мной, была мне просто необходима для того, чтобы найти свои убеждения, заменить их и исцелить свою травму.
Я осознала, что до тех пор, пока я не обращу свое внимание на то, что что-то во мне требует исцеления, со мной снова и снова будет повторяться ситуация, где мой мужчина, кем бы он ни был, будет подтверждать мне мое убеждение и намекать на необходимость работы над собой.
Второе осознание — я должна отказаться от своего коренного убеждения о том, что я недостаточно хороша. Я достойна любви и мне не нужно пытаться ее заслужить.
Третий вывод, который я сделала: иногда, чтобы узнать себя, нужно упасть на самое дно и оттолкнуться от него. И, как оказалось, мне это было просто необходимо.
И очень часто для того, чтобы опуститься в страшное, болезненное и неизвестное, нам нужна помощь. Помощь наших самых любимых и близких людей, которым порой приходится стать нашими палачами, вопреки своим желаниям и здравому смыслу, ради нашего развития, эволюции и жизни, полной счастья и радости.
Все мои мужчины, выполняя отведенную им роль в моей жизни, всячески пытались подтвердить мне мое убеждение, указывая на него своим поведением, заводя меня в ситуации, которые кричали мне о том, что у меня есть травма, которую надо излечить. Но я упорно не видела бревна в своем глазу, обвиняла мужчин в нехорошести и сетовала на то, что меня окружают одни недостойные.
И теперь я знаю, что наши партнеры причиняют нам боль и страдания неосознанно. Они всего лишь выполняют свою роль, потому что любят.
Приведу еще одну цитату из книги, которая, на мой взгляд, очень глубоко передает данную мысль. Это диалог автора с его сестрой Джилл — героиней книги:
— А тебе ничего особенного делать и не нужно, — ответил я. — Отныне более важно, как ты себя чувствуешь. Ты поняла, что не являешься жертвой? Ты поняла, что Джеф не мучитель? Ты поняла, что именно эта ситуация была тебе необходима? Ты понимаешь, насколько сильно любит тебя этот мужчина, — если говорить о том, что происходит на уровне душ?
— Что ты имеешь в виду?
— Он готов делать что угодно, лишь бы довести тебя до точки, откуда ты сможешь взглянуть на собственные представления о себе и увидеть, насколько они неверны. Ты понимаешь, какой
дискомфорт он согласился терпеть, чтобы помочь тебе? По природе своей он не жестокий человек, поэтому все это должно даваться ему с трудом. Не многие мужчины смогли бы такое для тебя сделать, рискуя при этом тебя потерять. Воистину, Джеф — или душа Джефа — твой ангел. Когда ты это поймешь, в тебе проснется такая благодарность к нему! Кроме того, ты перестанешь посылать подсознательные сигналы, что недостойна любви. Возможно, впервые в жизни ты сумеешь полностью раскрыть свое сердце для любви. Ты простишь Джефа, поскольку тебе станет совершенно очевидно, что ничего плохого не происходило в вашей жизни. Ситуация была совершенной во всех отношениях.
Я, как и Джилл, поняла, что мой мужчина, моя родная душа, которая очень любит меня, потому что она (его душа), согласилась выполнить роль моего «мучителя», пойти на то, чтобы обидеть меня, чтобы довести меня до точки, откуда я смогу проработать себя и навсегда избавиться от необходимости проживать такие ситуации в будущем.
Я осознала, что я сама притянула и ситуацию, которая заставила меня страдать, и людей, которые сделали мне больно.
Радикальное прощение, изменившее всю жизнь
Понимание всего вышесказанного в один миг наполнило меня счастьем, любовью и благодарностью. Я, осознав, что могу переписать всю свою жизнь, как минимум в настоящем и будущем, принялась за работу над собой, своими установками и любовью к себе и над прощением не только своего мужчины, но и всех своих обидчиков.
На сегодняшний день, любая ситуация, которая вызывает во мне резонанс, я стараюсь рассматривать как ту, что создало мое высшее Я ради моего духовного роста и развития. Стараюсь не оценивать ее как правильную или неправильную, хорошую или плохую.
И, если в моей ситуации задействовано несколько человек, всегда стараюсь принять идею, что я сама привлекла этих людей для того, чтобы они помогли мне избавиться от своей привязанности к роли жертвы и воссоединиться со своей истинной природой.
Сейчас я понимаю, что я достойна любви по праву своего рождения, мое сердце открыто для любви, я ни на кого не держу зла и воспринимаю все ситуации, происходящие в моей жизни, как абсолютно совершенные. И это знание очень сильно эмоционально разгружает меня по жизни, потому что я просто больше не напрягаюсь.
А если и напрягаюсь, то отслеживаю свой дискомфорт, беру книгу, читаю полюбившиеся мне мысли или делаю одну из практик, и сразу же расслабляюсь.
От теории к практике
Практикам в книге «Радикальное прощение» Колин Типпинг отвел целую главу. Он заверяет, что с их помощью можно разом избавиться от всех ощутимых травм и коренных убеждений, не копаясь в себе, не пытаясь найти каждую.
Эти практики помогают облегчить душевную боль, проработать обиды, увидеть благо в сложившихся ситуациях и переписать свое будущее. Если для вас это сейчас актуально, тогда настоятельно рекомендую отложить в сторону все дела и прочитать книгу « Радикальное прощение » Колина Типпинга.
От себя я рекомендую вам добавить практику благодарности. Быть довольным своей жизнью, принимать все как есть и каждый день благодарить Вселенную и людей рядом за все то, что у вас есть – самый лучший способ окончательно избавиться от любых обид и не создавать новых.