что такое подводный спорт

ПОДВО́ДНЫЙ СПОРТ

Том 26. Москва, 2014, стр. 535

Скопировать библиографическую ссылку:

ПОДВО́ДНЫЙ СПОРТ, объ­е­ди­ня­ет ско­ро­ст­ное пла­ва­ние и ны­ря­ние, под­вод­ные (с при­ме­не­ни­ем спе­ци­аль­но­го сна­ря­же­ния) ори­ен­ти­ро­ва­ние, ту­ризм, спор­тив­ную стрель­бу, охо­ту, рег­би, хок­кей и др. Ско­ро­ст­ные ви­ды П. с. – под­вод­ное пла­ва­ние (с ак­ва­лан­гом ), пла­ва­ние в лас­тах, ны­ря­ние в лас­тах (в дли­ну). Со­рев­но­ва­ния про­во­дят­ся в пла­ва­тель­ных бас­сей­нах на разл. дис­тан­ции: 50 м – ны­ря­ние, 100, 400, 800 м – под­вод­ное пла­ва­ние, 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м и эс­та­фе­ты 4 × 100 м, 4 × 200 м – пла­ва­ние в лас­тах; ма­ра­фон­ские за­плы­вы в лас­тах – эс­та­фе­ты 4 × 3 км, за­плы­вы на 6 км и 12–20 км. Под­вод­ное ори­ен­ти­ро­ва­ние (со­рев­но­ва­ния про­во­дят­ся в от­кры­тых во­до­ёмах) вклю­ча­ет 2 осн. уп­раж­не­ния (клас­си­фи­кац. двое­бо­рье) – «зо­ны» и «ори­ен­ти­ры», при вы­пол­не­нии ко­то­рых спорт­смен про­плы­ва­ет (с ак­ва­лан­гом и ком­па­сом) оп­ре­де­лён­ную ди­стан­цию, из­ме­няя на­прав­ле­ние в за­дан­ных точ­ках. В уп­раж­не­нии «зо­ны» он ори­ен­ти­ру­ет­ся по по­ка­за­ни­ям при­бо­ров, в уп­раж­не­нии «ори­ен­ти­ры» – по­сле­до­ва­тель­но оты­ски­ва­ет за­кре­п­лён­ные на яко­ре буи. Су­ще­ст­ву­ют так­же груп­по­вые уп­раж­не­ния, в ко­то­рые вклю­ча­ют­ся при­клад­ные эле­мен­ты – подъ­ём, транс­пор­ти­ров­ка гру­зов, ус­та­нов­ка и сня­тие бу­ёв и др. При оцен­ке ре­зуль­та­тов учи­ты­ва­ют­ся вре­мя пре­одо­ле­ния дис­тан­ции и точ­ность ори­ен­ти­ро­ва­ния. Под­вод­ный ту­ризм – уча­стие в экс­пе­ди­ци­ях с це­лью изу­че­ния разл. во­до­ёмов. Под­го­тов­лен­ность под­вод­но­го ту­ри­ста оце­ни­ва­ет­ся по ко­ли­че­ст­ву и сте­пе­ни слож­но­сти (глу­би­на по­гру­же­ний, на­ли­чие те­че­ний, про­зрач­ность, темп-ра во­ды и т. д.) экс­пе­ди­ций, вы­пол­не­нию спец. кон­троль­ных нор­ма­ти­вов. Под­вод­ная спор­тив­ная стрель­ба – по­ра­же­ние не­по­движ­ных и дви­жу­щих­ся ми­ше­ней с оп­ре­де­лён­ной дис­тан­ции из под­вод­но­го ру­жья, а так­же по­иск и по­ра­же­ние жи­вой це­ли (ры­бы) – под­вод­ная охо­т а. Спорт­смен на­хо­дит­ся под во­дой в мас­ке и лас­тах, без ак­ва­лан­га.

Источник

Подводный спорт

Подводный спорт — совокупность спортивных дисциплин, связанных с пребыванием спортсмена частично или полностью под поверхностью воды.

Содержание

Официальные спортивные федерации

Международной федерацией подводного спорта является Всемирная Конфедерация Подводной Деятельности (CMAS), созданная в 1959 году. CMAS имеет полномочия принимать, развивать, изменять и закрывать дисциплины подводного спорта. Официальные международные соревнования могут проводиться только под эгидой CMAS. CMAS признан Международным Олимпийским комитетом, но подводный спорт в настоящее время не входит в программу Олимпийских игр [1].

В России проводится много Фестивалей-соревнований по подводному спорту вне календаря Минспорттуризма, но они не являются официальными спортивными соревнованиями, по их результатам не присваиваются разряды и звания.

Международная Ассоциация АКВАТЛОН (International Aquathlon Association, IAA) была зарегистрирована в Израиле в 1996 году. Основателем системы АКВАТЛОН и президентом Международной Ассоциации Акватлон является Островский Игорь Леонидович. Представительство в Украине

История

Подводный спорт зародился в 20-х годах XX века, когда в связи с изобретением подводных ласт и маски стали активно развиваться подводная охота и ныряние на задержке дыхания (апноэ). С изобретением акваланга интерес к подводному миру во всех странам начал возрастать, что вызвало и новый виток в развитии подводного спорта и появлению новых дисциплин. В СССР подводный спорт активно развивался под эгидой ДОСААФ. В 1959 году в СССР по решению правительства была создана Федерация подводного спорта (ФПС), чтобы представить советский подводный спорт на международной арене. В 1965 году ФПС СССР была принята в члены CMAS. Советские спортсмены успешно выступали на международных соревнованиях и очень быстро выбились в лидеры. СССР удавалось удерживать пальму первенства вплоть до середины 80-х годов XX века. Но политические процессы и начало распада советского государства не могли не сказаться и на состоянии спорта. В 1990-х годах российским спортсменам из-за отсутствия финансирования и централизованной политики не удавалось выступать на крупных международных соревнованиях, но подводный спорт продолжал развиваться силами энтузиастов, в основном в традиционно сильных школ Томска, Новосибирска, Воронежа, Таганрога, Смоленска, Балакова, Тулы, Краснодара.

В 2000-х годах XXI века российский подводный спорт стал активно возрождаться, но пока без существенной помощи со стороны государства. Спортсмены получили возможность вновь выезжать на крупные соревнования. После долгого перерыва чемпионаты и первенства России и мира вновь стали проводиться в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, причем на центральных спортивных площадках на долевом участии спортсменов и региональных организаций, а также за счёт спонсорской помощи. А вскоре наши спортсмены вернули себе безусловное лидерство в большинстве дисциплин и соревновательных дистанций. Так на Чемпионате мира по плаванию в Венгрии в 2011 году наши спортсмены завоевали 17 золотых, 8 серебряных и 8 бронзовых медалей, установили 6 мировых рекордов и 1 юношеский мировой рекорд [2].

Дисциплины подводного спорта

Акватлон

Акватлон (подводная борьба) — дисциплина подводного спорта. Акватлон представляет собой состязание двух спортсменов, которые совершают короткие схватки в воде и под водой на задержке дыхания, стремясь завладеть лентой, закрепленной на щиколотке соперника. Поединок ведется на ринге 5×5 м, обозначенного маркерами на поверхности воды, и состоит из трех раундов продолжительностью по 30 секунд с перерывами между раундами не менее 1,5 минут. Снаряжение участников: купальный костюм, маска для подводного плавания, ласты, 2 манжеты на щиколотках, 2 матерчатые ленты, прикрепляемые к манжетам.

Апноэ (фридайвинг)

Апноэ (фридайвинг) — ряд дисциплин подводного спорта, требующих преодоления дистанции спортсменом на задержке дыхания (динамическое апноэ). По правилам принятым в CMAS соревнования по динамическому апноэ проводятся по следующим программам:

Снаряжение спортсменов: моноласта (для динамического апноэ), маска, гидрокостюм (плавательный костюм).

Дайвинг

Дайвинг — дисциплина подводного спорта, проводимая в бассейне. Соревнования проводятся по двум программам: «дайвинг — комбинированное плавание 300 метров» и «дайвинг — полоса препятствий 100 метров».

«Дайвинг — комбинированное плавание 300 метров». Задача спортсмена — пройти дистанцию за максимально короткое время, часть дистанции требуется пройти под водой с использованием базового автономного дыхательного аппарата, часть — по поверхности, используя дыхательную трубку. Снаряжение — базовый комплект снаряжения для дайвинга.

«Дайвинг — полоса препятствий 100 метров». Задача спортсмена — пройти дистанцию за максимально короткое время, выполняя при этом определенные упражнения, представляющие собой демонстрацию базовых навыков дайвера (снятие-одевание маски, дыхание из альтернативного источника с партнером, снятие-одевание комплекта снаряжения) и преодолевая специальные препятствия. Оценивается время прохождения дистанции и чистота выполнения упражнений и преодоления препятствий.

Ориентирование

Ориентирование — дисциплины подводного спорта, проводимые на открытых водоемах спортсменом или группой спортсменов. Для подводного ориентирования применяется автономный дыхательный аппарат на сжатом воздухе, магнитный компас, лаг (счетчик расстояний) и глубиномер. Задача спортсмена — пройти специально обозначенную дистанцию по компасу с максимальной точностью и за наименьшее время при видимости под водой на глубине до 3-х метров.

Плавание в ластах

Плавание в ластах — ряд дисциплин подводного спорта. Задача спортсмена заключается в преодолении дистанции по/под поверхностью воды с помощью мускульной силы без применения каких-либо механизмов. Снаряжение спортсмена: плавательный костюм, маска, биласты или моноласта. Цель соревнований — преодоление различных по длине дистанций за наименьшее время. В этой группе дисциплин существует очень большое количество соревновательных дистанций, ряд которых проходится с использованием автономного дыхательного аппарата.

Подводная охота

Подводная фотосъемка

Соревнования по подводной фотосъемке не входят во Всероссийский реестр видов спорта и в этой дисциплине не присваиваются официальные российские спортивные разряды и звания. Но российские спортсмены имеют возможность принимать участие в международных соревнованиях и часто занимают призовые места.

Регби

Регби — дисциплина подводного спорта. Соревнования проводятся под водой в бассейне с участием двух команд спортсменов, каждая из которых состоит из 12 игроков, экипированных ластами, масками и трубками. Цель соревнования — забить мяч, имеющий отрицательную плавучесть, в корзину соперника, расположенную на дне бассейна. Размеры игрового поля 10-12 метров в ширину 15-18 метров в длину и глубина варьируется от 3.5 до 5 метров. В России эта дисциплина развивается с 2001 года на базе клуба Бетта.

Спортивная подводная стрельба

Спортивная подводная стрельба — дисциплина подводного спорта, проводимых в бассейне. Задача спортсмена выполнить ныряние на задержке дыхания, в ходе которого с определенного расстояния произвести выстрел по мишени из подводного ружья. Оцениваются точность выстрела, чистота выхода на рубеж и скорость выполнения. Спортивная подводная стрельба была исключена из списка официальных дисциплин CMAS в 2004 году и отсутствует во Всероссийском реестре видов спорта. Но в ряде стран, в том числе и в России подводная стрельба продолжает развиваться как неофициальная дисциплина, и любительские объединения проводят клубные соревнования по этой дисциплине. Наибольшее развитие получила в Украине, проводятся регулярные официальные чемпионаты и кубки страны.

Хоккей

Хоккей — дисциплина подводного спорта. В ходе состязания (игры) соревнуются две команды спортсменов, каждая из которых состоит из 6 игроков, экипированных ластами, масками, трубками и клюшками. Цель игры — забить шайбу, проталкивая ее по дну бассейна к воротам противника.

Источник

Подводный спорт

Обычные погружения под воду насчитывают многовековую историю, но подводный спорт зародился совсем недавно – в ХХ веке. Он основан на плавании, нырянии и спусках под воду как с применением специального снаряжения, приборов и аппаратуры, так и без них, и позволяет спортсменам оценить свои способности в неизведанной «чужой» среде.

Едва появившись, подводный спорт стал завоевывать большую популярность во многих странах мира, и к 1959 г. национальные федерации и клубы любителей подводного спорта объединились во Всемирную конфедерацию подводной деятельности, президентом которой стал знаменитый Жак Ив Кусто.

Широкое развитие в СССР подводный спорт получил с 1959, когда была образована Федерация подводного спорта СССР (ФПС СССР). В 1962 г. подводный спорт был включен в Единую Всесоюзную спортивную классификацию, а к 1990 г. в СССР уже 2500 спортсменам-подводникам было присвоено звание «Мастер спорта».

В начале своего развития программа соревнований в подводном спорте строилась по принципу подводного многоборья: плавание в ластах, ныряние в длину на скорость, подводное ориентирование и подводная работа. Эволюция развития подводного спорта привела к разделению в 1969 г. подводного многоборья на два вида: подводное ориентирование и скоростные виды подводного спорта. В дальнейшем стали проводиться также соревнования и по спортивной подводной стрельбе, подводной охоте, плаванию в ластах на длинные (марафонские) дистанции, подводным единоборствам (акватлону), регби и хоккею.

В настоящее время подводный спорт включает в себя такие дисциплины, как плавание в ластах, подводное ориентирование, спортивная подводная стрельба, подводная охота, апноэ (фридайвинг), подводная борьба (акватлон), подводное регби, подводный хоккей, подводная фотография.

Плавание в ластах

Это спортивная дисциплина, цель которой – преодоление в ластах различных дистанций за наименьшее время. Правила подразумевают движение спортсмена по поверхности воды или под водой, вызываемое только его мускульной силой и ластами. Плавание в ластах – одна из немногих спортивных дисциплин, которая может гордиться тем, что представитель этой дисциплины российский спортсмен Сергей Ахапов занесен в Книгу рекордов Гиннесса, как самый быстрый подводный пловец планеты.

Как дисциплина подводного спорта плавание в ластах включает следующие виды программы:

Подводное ориентирование

Самостоятельной дисциплиной ориентирование стало в 1969 г. И изначально разработанные отечественными специалистами методики тренировок и технические средства были ведущими в мире. Можно смело сказать, что российские спортсмены в этой дисциплине сохраняют за собой ведущие мировые позиции: на чемпионате мира 2005 г. в Австрии ими было завоевано 3 золотых, 5 серебряных и 2 бронзовые медали.

Подводное ориентирование формирует у спортсменов навыки в работе со штурманскими приборами под водой в условиях жесткого лимита времени, предельных физической и психологической нагрузок, температурного дискомфорта, с учетом прозрачности воды.

Упражнения подводного ориентирования выполняются на открытых водоемах (реках, озерах, морях, водохранилищах и т.п.) спортсменом или группой спортсменов под водой с аквалангом с использованием магнитного компаса, лага (счетчика расстояний) и глубиномера с максимальной точностью и за наименьшее время.

Упражнения подразделяются на индивидуальные и групповые и оцениваются в очках, получаемых за правильное прохождение дистанции или части ее, выполнение совместных задач в группе и за точность выхода на финишную линию и время выполнения упражнения.

Спортивная подводная стрельба

Это подводная стрельба пловцов вооруженных пружинными, резиновыми или пневматическими гарпунными ружьями, а также снаряженных маской, ластами, дыхательной трубкой и защитной одеждой.

Спортивная подводная стрельба представляет собой троеборье, где каждое из трех упражнений самостоятельно, но все они тесно связаны друг с другом.

Подводная охота

Именно с этой дисциплины начала свою историю Всемирная конфедерация подводной деятельности. Это поиск рыбы и охота на нее в водной среде. Суть соревнований по подводной охоте состоит в поиске и добыче рыбы под водой на задержке дыхания и с использованием средств, всецело зависящих от физических способностей спортсмена.

Соревнования по подводной охоте могут иметь личный, командный и лично-командный зачёт. В личном зачете результаты засчитывают каждому отдельному участнику, определяя его место в соревнованиях. В командном зачете результаты отдельных участников засчитывают команде и определяют её место в соревнованиях. В лично-командном зачёте результаты засчитывают одновременно и участникам, и команде и определяют их места в соревнованиях.

Фридайвинг

Этот экстремальный спорт появился в середине XX века в Европе в результате возрастающего интереса к подводному миру и к возможностям человека в этом мире. Как долго может человек находиться под водой без дыхания, как глубоко можно нырнуть без какой-либо техники, используя только возможности собственного организма? Где предел человеческих возможностей и можно ли его преодолеть? Если можно, то как?

Отметку 100 метров преодолел в 1976 г. Жак Майоль при погружении с дополнительным грузом. Тогда это казалось невероятным. Но рекорды последних лет показывают, что нет ничего невозможного. Абсолютный рекорд по погружению в глубину с неограниченным грузом 171 метр поставил француз Луик Леферм осенью 2004 г. Рекорд по задержке дыхания под водой среди мужчин составляет 8 минут 56 секунд. Жак Майоль в свое время предсказывал возможность в будущем преодоления глубины 200 метров и задержки дыхания на 16 мин. В свете последних достижений это будущее не кажется таким уж далеким.

Акватлон

Подводные единоборства сильно отличаются от тех, что происходит на суше, из-за среды, где ведется поединок. Существуют определенные запрещения: нельзя проводить болевые приемы и срывать с противника снаряжение.

Для кого-то это новый вид спорта, на самом деле он начал развиваться более 15 лет назад. На базе секции подводного плавания Московского института пищевой промышленности группа спортсменов-подводников, которую возглавлял Игорь Островский, начала «баловаться» под водой борьбой. Постепенно были выработаны правила, которые и стали основой нового спорта.

В настоящее время акватлон является одним из наиболее зрелищных видов спорта, по нему создаются новые методики и уникальные технологии тренировок. Акватлон особенно нравится детям, он развивает в них умение адекватно относиться к различным ситуациям в воде.

К участию в этом виде борьбы допускаются взрослые, способные пронырнуть в ластах не менее 50 метров и юноши, проныривающие в ластах не менее 25 метров. Как правило, спортсмены, выполняющие указанное упражнение по нырянию, не менее хорошо осваивают и плавание. Поединки проводят в пределах акватории, ограниченной рингом размером 5х5 метров, глубиной не менее 3,5 метров. На дне под двумя противоположными сторонами располагают ворота, через которые участники обязаны успеть пройти в течение 6 сек. после сигнала о начале поединка.

Поединок состоит из трех раундов продолжительностью по 30 сек. с перерывами между раундами не менее 1,5 мин. После прохождения участником ворот целью его единоборства является овладение одной из лент соперника и показ ее над поверхностью воды. Участник, показавший ленту первым, считается победителем.

Снаряжение участников состоит из маски (очков) для подводного плавания, резиновых ласт (или из мягкого пластика) и двух матерчатых лент длиной и шириной по 25 и 2,5 сантиметров соответственно, прикрепленных к наружным сторонам калош каждой ласты. В этом виде борьбы запрещенными являются любые атаки и приемы, направленные в зону шеи и головы, а также те, целью которых является срыв с соперника снаряжения.

Место проведения поединка такое же, как и в борьбе с лентами, но ворота на дне под акваторией ринга отсутствуют, а поединок происходит в основном у поверхности воды. Поединок состоит из двух раундов продолжительностью 2 мин. каждый с перерывами между раундами не менее 2 мин. В первом раунде один из участников является нападающим. Он стремится выполнить захват соперника и удержать его в течение 5 или 10 сек., за что ему присуждается соответственно одно или два очка. Второй участник является защищающимся, его задача не позволить сопернику провести захват и удержание. Во втором раунде спортсмены меняются ролями.

Снаряжение участников состоит только из плавательного костюма и шапочки.

Многолетний опыт применения системы акватлона для обучения плаванию, нырянию и владением своим телом в водной среде на детях и взрослых продемонстрировал высокую скорость обучения плаванию и нырянию, большую эффективность для адаптации человека к погружениям, развитие способности регулировки своей задержки дыхания при нырянии в длину и глубину.

Подводное регби

Идея игры с мячом под водой пришла в голову немецкому полковнику Людвигу Ван Берсуда в 1961 году. Он модифицировал мяч для водного поло, залив в него соленую воду. Такой мяч в самый раз катать по дну бассейна, т.к. он не всплывает.

Игра длится два периода по 15 минут с 4-минутным перерывом. Пенальти назначают за попытку сорвать с противника предметы экипировки и за пребывание над водой более 2-х минут.

Подводный хоккей

Довольно новая, быстро развивающаяся дисциплина подводного спорта. Шесть человек с каждой стороны гоняют шайбу по дну бассейна размером 25х15х2 метра.

Экипировка игрока: маска, трубка, ласты, ушные заглушки (для предотвращения травмы барабанной перепонки), перчатки и пластиковая палочка длиной 30,5 см (аналог клюшки). Разумеется, не обойтись без ворот (3 м длиной) и шайбы (1,36 кг). В игре всего два периода, каждый длится по 15 минут. Цель, как и в обычном хоккее, забросить как можно больше шайб в ворота противника.

Подводная фотография

Начиная свое развитие как хобби, со временем подводная фотография обрела статус спортивной дисциплины. Подводная фотография требует больших физических затрат и навыков в плавании под водой. Существует еще одно ответвление от подводной фотографии – это подводная фотоохота, где в зачет берется количество рыбы и ее разновидность, отснятые за определенный промежуток времени в оговоренных условиях. Заключительная стадия соревнований зрелищна и больше похожа на фестиваль с показом на большом экране всего отснятого материала.

Источник

О подводном спорте, желании плавать и страхе)

Настало время первого поста). В нем я постараюсь ответить на самые частые, самые обсуждаемые вопросы о нырянии, а также развеять некоторые мифы.

Я хочу начать нырять, с чего мне начать? Как вообще люди начинают?

2. Желательно иметь свои ласты (обычные резиновые дельфины для бассейна или жесткие для глубины), маску, пояс, костюм. Это минимум. Карбоновые ласты и дорогие компы покупать изначально смысла нет, все равно не пригодится первое время. Можно вообще поискать бушные ласты. Если идете на курсы, там, скорее всего, вам дадут часть или все оборудование, но лучше уточнять.

Почему вы ныряете в костюмах?

Фото Даши Музыкантовой, надеюсь, она не против. Здесь у меня размотался пояс, но все равно очень нравится фото.)

Как продуть уши? И почему у меня пищит в ушах? И что делать, если я не могу продуться?

Можно ли травмироваться в бассейне?

Можно. Сама получала баротравму на 4 метрах, когда пришла с недолеченными соплями, поэтому нужно относиться крайне серьезно к себе.

А насколько опасно вообще?

Несмотря на кажущуюся травматичность, фридайвинг считается достаточно безопасным видом спорта.

Связано это с тем, что, во-первых, у нас есть четкие правила для ныряния (не нырять одному, пройти медобследование перед соревнованиями, инструктор должен пройти курсы реанимации и пр.), а, во-вторых, с некоторыми особенностями организма, в виду которых при нырянии на глубину потеря сознания наступает чаще всего уже ближе к поверхности. Ну, и в-третьих, мы меньше, чем дайверы, зависим от оборудования (за исключением дисциплины «Ноу лимитс»).

Это не отменяет того факта, что вид спорта достаточно серьезный, и, конечно, есть и летальные случаи, к сожалению.

Какие варианты не подышать есть?

Статика, чемпионат Москвы 2018, фото вот не помню, чье, увы.

Дальше идет глубина.

Есть еще «Ноу лимит», когда тебя привязывают к грузу и фигачат им на глубину, а поднимаешься на шарике. После нескольких несчастных случаев лавочку прикрыли, и сейчас активных соревнований не проводится.

Последние две дисциплины самые стремные, потому что при таких глубинах (а рекорд в «ноу лимитс», на секундочку, больше двухсот метров) очень сложно страховать фридайвера.

Вот, в общем-то, и все. Задавайте вопросы, пишите в комментарии.

без акваланга мне очень сложно продуться под водой, поэтому занырнуть глубже 3-5м не получается. продуваю уши превентивно на поверхности, потом, с трудом, на 2-3м.

Если вы никогда не мечтали о фридайвинге

Как-то раз я написал в фейсбуке маленький шуточный текст про фридайверов и про ту часть их тренировочного процесса, которая подразумевает вставляние наушников в нос. Если коротко, там надо учиться открывать евстахиевы трубы силой мышц внутри головы, и наушники в носу — это прям лайфхак.

В комментарии тогда пришли несколько серьёзных фридайверов, встали в позу сахарницы и сказали, что лучше мне не знать, что может сделать с человеком фридайвер с помощью обыкновенных ласт и смертельной обиды. Пришлось оправдываться, мол, восхищение принимает самые разные формы. Пожалуйста, опустите ласты.

А фридайверская ласта — это метр резины и карбона, очень страшная штука. Можно одним исполинским шлепком отбить человеку желание шутить навсегда.

Как это часто бывает, если мы на что-то шутя обратили внимание, то это не просто так. Как в детстве — мальчик дергает девочку за косичку и какое-то время оба думают, что вот она дура, а он дурак. А через некоторое время оказывается, что она неземное создание и ангел во плоти, а он все ещё дурак.

Ну и видимо тем постом я просто дёрнул за косичку.

Короче, я прошёл курсы фридайвинга. Узнал миллион новых вещей, половину из которых рассказывали в средних классах школы. Но поскольку из средних классов я помню только музыкальные заставки между мультиками на канале СТС, то мне открывался новый мир.

Например, я всегда принимал на веру заявление, что в лёгких кислород всасывается. И никогда не заострял внимание на термине «всасывается». А тут понял, что он просто из-за разницы давлений выдавливается из альвеол в кровь и затем уже, влекомый гемоглобином, уносится вдаль. И там опять из-за разницы давлений выдавливается из крови в ткани, стервец.

А потом все наоборот, но с углекислым газом. Из тканей в кровь, из крови в лёгкие и — ххыыы. — выдыхаем.

Отсюда становится понятно, почему фридайверы чаще всего теряют сознание перед самым всплытием. Ну, смотрите. Фридайвер набрал воздуха и пошёл на глубину. Давление растёт, а под давлением объем воздуха уменьшается, лёгкие сжимаются.

Получается, что поначалу в маленьких сжатых лёгких довольно много кислорода и он уверенно выдавливается в кровь.

А через некоторое время дайвер всплывает. Кислорода в лёгких уже осталось мало, а тут ещё давление падает и лёгкие расширяются обратно. Давления в лёгких не хватает, чтобы выдавить кислород в кровь.

Случается гипоксия — недостаток кислорода. Разные части организма по-разному реагируют на гипоксию. Например, перетянутая жгутом нога вполне проживет часок. А вот мозг у нас — самый капризный в этом отношении орган. Как только мозг чувствует недостаток кислорода, он пытается снизить потребление и отрубает разные ненужные функции. Самая ненужная функция, по его мнению — это сознание.

Фридайвер в этот момент никнет головой, скучивается глазками и безвольно выпускает из себя воздух. Есть даже название — «блэкаут мелкой воды», то есть потеря сознания, когда вы уже почти-почти всплыли.

Но сразу даже хороший человек не тонет. У нас есть полезная на такой случай вещь — ларингоспазм. Дыхательная щель рефлекторно закрывается, временно откладывая утопление. Спазм не вечен, поэтому когда выключившегося фридайвера начинают поднимать из пучины — ему затыкают рот рукой, не давая вдохнуть воду. А нос у него и так закрыт маской.

Главное правило фридайвинга — всегда нырять вместе с тем, кто будет потом затыкать вам рот рукой.

Я упоминал сжатие воздуха под давлением и с этим связана ещё одна важная для фридайвера вещь — выравнивание давления внутри полостей головы или, проще, «продувка».

Кроме лёгких, воздушные полости у нас есть ещё в среднем ухе и носовых пазухах. Острее всего мы чувствуем ухо. При нырянии воздух в среднем ухе сжимается, барабанная перепонка впучивается внутрь и начинает болеть. Если она впучится слишком сильно, то порвётся, ничо приятного.

Поэтому нужно периодически, с ростом глубины, компенсировать давление в среднем ухе — зажать себе нос и легонько выдохнуть. Воздуху некуда идти наружу и он по евстахиевым трубам попадёт в среднее ухо. И впученная барабанная перепонка выпучится обратно. Можно погружаться ещё на пару метров и там повторить процедуру.

С пазухами носа все попроще, они в целом продуваются заодно со средним ухом, главное, чтобы не было насморка.

Есть ещё одна воздушная полость — маска. Воздух там тоже сжимается, поэтому чтобы на глубине у вас глаза не всосались в маску и не повисли, как у рака на стебельках, нужно периодически тоже легонько внутрь маски выдыхать.

Ещё оказалось, что если вы задержали дыхание, то желание снова подышать возникает не от недостатка кислорода, а от избытка углекислого газа. Таков механизм: при задержке дыхания кислород начинает понемногу убывать, а уровень углекислого газа — расти. Ну то есть организм реагирует именно на углекислый газ: уровень поднялся до определенного значения — щёлк! — пора делать вдох. Так он заодно оберегает нас от того, что уровень кислорода упадет до точки блэкаута.

Ровно поэтому все фильмы, в которых персонажи активно дышат перед нырком, учат нас плохому.

Такое активное дышание называется гипервентиляцией. И от него вы, вопреки ожиданиям, не насытите себя кислородом сверх обычного. У здорового человека насыщение крови кислородом всегда 97-99% — это называется сатурация, за два ковидных года все уже это выучили. Выше никак не будет.

Всё, что может гипервентиляция — снизить уровень углекислого газа. Вы его «выдышиваете». И тут возникает ловушка.

При задержке дыхания кислород начинает падать с того же уровня, что и обычно. А вот содержание углекислого газа растет с более низкого. А дышать мы хотим — помните? — когда нам скажет углекислый газ. Поэтому возникает ситуация, когда дышать ещё не хочется, а кислород-то уже на исходе. Мозг срывает стоп-кран — сознание отключается, наступает блэкаут.

Вообще во фридайвинге есть целый пучок дисциплин. Можно нырять в длину, можно в глубину с грузом, можно без груза, можно своим ходом, а можно на специальном «лифте».

Есть вообще статическая задержка дыхания. Тут нужно расслабиться, вдохнуть, лечь лицом в воду, ещё расслабиться и всё. Задерживать дыхание в воде легче, чем на суше — тут нам помогает эволюция с очередным своим рефлексом. Когда мы погружаем лицо в воду, у нас сразу же замедляется метаболизм и падает частота сердцебиения.

На одной тренировке мы как раз статически задерживали дыхание и когда я наконец поднял лицо над водой, инструктор неожиданно сказала, что моё время — 5:17. В тот момент я подумал, что вот оно! Не нужно делать вообще ничего, ты просто лежишь, не двигаясь, и ты уже спортсмен. Идеально.

Время нахождения под водой не очень зависит от силы воли или жажды соревновательства. Организм у всех реагирует по-разному и среди прочего подаёт сигналы на всплытие с помощью контракций — рефлекторных движений диафрагмы. Как будто подсказывает — дыши вот сюда. У кого-то они послабее, а у кого-то диафрагма уже скоро начинает биться изнутри и хлопать, как кумачовый флаг на дымном революционном ветру.

У меня контракции слабые и наступают в целом поздно. Видимо, мой организм в принципе не очень хочет, чтобы я всплывал.

Какой-то вывод из всего вышесказанного сделать сложно.

Разве что, возможно, нам стоит следовать в жизни главному правилу фридайвинга: найти и придерживаться человека, который вовремя закроет нам рот рукой.

Первое золото на ЧМ IM 70.3 по триатлону в истории РФ

18 сентября 2021г. свершилось историческое событие в истории любительского триатлона в РФ.

Время Ильи составило 4:08:32, на плавание он затратил 28:05, Т1 преодолел за 2:54, велоэтап проехал за 2:13:59, Т2 прошел за 1:37 и беговой этап завершил за 1:21:58.

Илье не хватило 3:16 чтобы взять бронзу в общем зачете среди любителей!

«Ну вот вам!». Выиграл Олимпиаду, когда все уже махнули на него рукой | Владимир Сальников

В семь лет Владимира записали в бассейн Спортивного Клуба Армии в группу для начинающих. Здесь его заметил тренер Глеб Петров и начал с ним заниматься. Под его руководством Сальников получил звание кандидата в мастера спорта. На чемпионате СССР молодой спортсмен занял третье место, а в 1976 году он уже был в составе сборной на Олимпиаде в Монреале, где неожиданно для всех пробился в финал. В 1978 году на чемпионате мира Сальников впервые побил рекорд мира американца Брайана Гуделла.

Из-за бойкота спортсмен был вынужден пропустить Олимпийские игры 1984 в Лос-Анджелесе. После этого ему оставалось только участвовать в альтернативных соревнованиях «Дружба-84», где пловец вновь показал прекрасные результаты. На них, кстати, Сальников выступил лучше, чем пловцы на лос-анджелесской Олимпиаде. Так что в его копилке могли быть еще несколько золотых медалей. После этого на заседании президиума Федерации плавания было принято решение, что спортивная карьера Сальникова должна закончиться, и он не поедет в Сеул на Олимпиаду 1988 года. Сам же спортсмен считал, что имеет еще большие резервы.

Перед Олимпийскими играми в Сеуле Владимир попал в полосу болезней и прочих неудач, практически ничего не выигрывая на крупных международных соревнованиях, хотя в СССР оставался непобедимым. Однако на Олимпийских играх в 28-летний пловец показал лучшие мировые результаты 1988 года, обойдя своих молодых сильных соперников.

Сам Владимир Сальников так вспоминал свой последний заплыв в спортивной жизни в Сеуле: «На середине последнего 50-метрового отрезка наступило даже не равнодушие, нет. Отупение. Мышц у меня не было. Казалось, ноги-руки не работают. То есть двигаются сами по себе, без меня. Зубами я впился в нижнюю губу. Боли не чувствую. Ну, понятно. Умер. А это что? Стенка? Какая стенка? Ничего не вижу. Ничего не соображаю. Всё… Дальше все – как в тумане. Хотя мозгом, наверное, понимал, что выиграл. Даже рук не чувствовал, когда попытался вскинуть их. Идиотское состояние: поднимаю руки поприветствовать публику, а их не чувствую, кажется, что висят плетьми. Подплыл Пфайфер, что-то говорит, покачивая головой. Его трудно понять. И вдруг до меня доходит, что Штефан пытается объяснить свое изумление – как же все это произошло? Только теперь в сознание врывается шум трибун и дружное скандирование: Сальников! Сальников! Сальников!»

После триумфа в Сеуле наш герой был утвержден главным тренером сборной команды СССР по плаванию (1989-1990), но вскоре ушел с этой должности.

Сальников увлекается теннисом, гольфом, горными лыжами, виндсерфингом, подводным плаванием.

Эту машину не остановить!

Харьковчанин стал самым титулованным спортсменом Паралимпиады в Токио. Он возглавляет список с семью наградами. Пловец побил украинский рекорд по количеству титулов на Паралимпиадах и стал самым успешным паралимпийцем в истории сборной.

Медаль Крипака стала юбилейной 90-й для сборной Украины на этой Паралимпиаде и 22-й золотой.

Золото у России на Паралимпийских играх

Россиянин Андрей Николаев завоевал золотую медаль Паралимпийских игр в Токио в плавании на дистанции 400 метров вольным стилем.

Поздравляем нашего героя!

Две золотые медали у России на Паралимпийских играх

Сегодня у наших паралимпицев явно удачный день. Шпажист Александр Кузюков выиграл золотую медаль в в фехтовании на колясках, а Андрей Калина завоевал золото стал первым в плавании на дистанции 100 метров брассом. Поздравляем наших ребят!

Перепутали

Победа с олимпийским рекордом:

Первый мем на олимпиаде

Канадка Мэгги Макнил выиграла золото в сотке баттерфляем, но долго не могла этого понять, потому что у неё плохое зрение и она никак не могла рассмотреть результаты

Лунная походка под водой

Просто мимо. проплывал?

За Coub благодарность Kardinalowicz #comment_178024240

Подводная игра

Игра называется Underwater Torpedo (не нашёл информации о ней на русском языке). Сочетает в себе элементы подводного хоккея и подводного рэгби. По официальным правилам, можно бороться только с тем игроком, у которого торпеда (если у тебя воздух заканчивается, то ты можешь просто выпустить торпеду (не ту, о которой вы подумали), и противник будет обязан тебя отпустить).

Наталья Молчанова. Королева фридайвинга

Я сегодня посмотрел фильм Один вдох, и под впечатлением полез искать информацию о ком сняли фильм. И честно говоря был восхищен и потрясен. Человек в 40 лет начинает новую жизнь. Начинает заниматься экстремально опасным видом спорта, и достигает в нем небывалых высот!

Хочу с вами поделится историей её невероятных достижений, историю её спортивных успехов, которые я прочел на одном из сайтов:

Ната́лья Вади́мовна Молча́нова (8 мая 1962, Уфа, СССР — чемпионка мира по фридайвингу, президент Российской федерации фридайвинга.

Если вы хотя бы раз интересовались свободными погружениями под воду без акваланга, то наверняка сталкивались с информацией об этом удивительном человеке, сумевшем за сравнительно недолгую (13 лет) спортивную карьеру стать лицом современного фридайвинга России.

Наталья Молчанова была не просто спортивной легендой и президентом Федерации фридайвинга, но ориентиром для всего сообщества людей, живущих в открытом космосе морских пучин.

Однако любая стихия — это не просто тренировочная площадка, а сложный живой мир, существующий по своим собственным законам и не дающий скидок гостям. Сегодня мы вспомним, каких спортивных высот и глубин понимания себя в водной стихии удалось достичь этой выдающейся женщине.

В это сложно поверить, но в ряды профессиональных фридайверов Наталья попала только на 40-м году жизни, после 20-летнего перерыва занятий плаванием и скоростными видами подводного плавания. Погружения на глубину на задержке дыхания будущая чемпионка мира практиковала, лишь отдыхая на море, чтобы доставать со дна интересные ракушки. Менее чем через полтора десятка лет Наталья стала 23-кратной чемпионкой мира, автором более 40 мировых рекордов во всех возможных категориях, автором множества учебных программ и возглавила Федерацию Фридайвинга России.

Наталья стала автором более 40 мировых рекордов во всех возможных категориях фридайвинга

В начале нулевых Молчанова прочитала в журнале статью о фридайвинге, после чего приступила к самостоятельным тренировкам, черпая знания везде понемногу. Сразу стало понятно, что одной только физической подготовки и спокойствия будет недостаточно. Часть подготовки занимала йога, в том числе дыхательные упражнения пранаямы. Но состояния, в котором, с одной стороны, отключаются мысли, но с другой, есть полный контроль за ситуацией, спортсменке помог найти автор концепции психонетики и методики деконцентрации Олег Бахтияров. Сама Наталья позже говорила, что с водой надо взаимодействовать, а не пытаться покорять ее. И у нее это действительно получалось.

Автор уникальных методических программ, научно-исследовательских статей и книг, автор-сценарист учебно-методических и лирических видеофильмов о фридайвинге, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности Российского государственного университета физической культуры. Для многих эти факты в биографии известного спортсмена воспринимаются как нечто само собой разумеющееся, но напомним, что Наталья учила людей невероятно опасному и сложному делу: погружению на глубину, неподвластную обычным неподготовленным людям, а также разработала программу обучения для инструкторов и профессиональных спортсменов. Но кто всему этому учил ее?

Сын Натальи, Алексей Молчанов, тот редкий пример, когда ребенок не просто пошел по стопам матери и стал показывать неплохие результаты, а всего за несколько лет уверенно вошел в список сильнейших фридайверов мира. Вслед за мамой Алексей сменил любимое плавание в ластах на фридайвинг, и результаты не заставили себя ждать. На первом же выступлении на Чемпионате России юный спортсмен установил новый рекорд страны по нырянию в ластах в длину – 158 метров. После этого на его счету появилось еще более 30 рекордов страны. 4 раза Алексей становился чемпионом мира как в нырянии в глубину, так и в длину. В 2008-м году спортсмен показал длиннейший в истории горизонтальный заплыв в ластах – 250 метров. Он стал членом престижного «200+» Клуба в DYN (динамика в ластах) и «100+» Клуба CWT (погружение с постоянным весом). Не отрываясь от спорта, Алексей стал заниматься инструкторской деятельностью и занял должность вице-президента ФФР.

«На Чемпионате мира 2013 года в Сербии Молчанова показала лучший результат в апноэ в статике – 9 минут 2 секунды»

Чуть менее двух лет самостоятельных тренировок и вот он, первый Чемпионат России 2003 года. Сразу рекорд страны. В 2005-м у Натальи было уже 9 мировых рекордов. На счету спортсменки стали появляться рекорды сразу во всех известных дисциплинах фридайвинга. Складывалось ощущение, что Наталья понялаа водную стихию и подружилась с ней, а способы погружений ушли на второй план. В 2009-м — еще один рекорд в дисциплине «постоянный вес в ластах» (погружение в глубину 101 м), чуть позже – 90 метров в свободном погружении. 6 июня 2012 года Наталья и ее сын в один день установили мировые рекорды в разных дисциплинах. Каждый новый успех Молчановой повышал планку для женщин-фридайверов, приближая их к достижениям мужчин. Так, например, на Чемпионате мира 2013 года в Сербии Молчанова показала лучший результат в апноэ в статике – 9 мин 2 сек, который на три секунды превысил результат мужчин на этом же чемпионате. Одним из самых запоминающихся погружений Натальи стал проход легендарной Голубой дыры в Дахабе, который, к слову, не смогла пронырнуть еще ни одна женщина в мире.

На последнем чемпионате России, который прошел в мае этого года в Дахабе, Наталья сказала: «Я закончу не потому, что резервы исчерпаются, а потому что сменятся приоритеты». Здесь же многократная чемпионка мира установила свой последний рекорд – 71 метр в глубину без использования ласт.

2 августа 2015 г. в Средиземном море, вблизи испанского острова Форментера, во время погружения Наталья пропала без вести. Трагедия произошла вне рамок соревнований и официальных тренировок и не связана с процессом обучения. Как заявили тогда представители ФФР, причины трагедии неизвестны, и есть вероятность, что этот случай так и останется загадкой. Стихия забрала Наталью Молчанову и не вернула обратно — как отметил ее сын в официальном заявлении, сама спортсменка была бы этим довольна.

Источник