что такое осадок в душе

Как избавиться от неприятного осадка?

И в душе, что-то осадок жуткий,
И кукушка кукует по графику,
Провожаю за сутками сутки,
Что приходят по личному трафику.

Для этого следует задать себе пять вопросов :

1) Почему я так переживаю?
2) Что меня конкретно раздражает или гнетёт
3) Почему он (если это человеческий фактор) то почему так себя ведет?
4) Что я хочу (могу) изменить?
5) Чья это проблема – (ее )-(его) (их) или моя?
6) Когда мы находимся в раздраженном состоянии, то настолько поглощены собой, что не способны понять другого человека.

Анализ своего состояния по этим пяти пунктам поможет прояснить ситуацию..) )
Очень часто бывает так, что после проблемного общения мы все еще продолжаем «митинговать» в своем воображении, доводя себя до нервного истощения. )

Как ни странно, «помогает» нам в этом наш интеллект. После ситуации (если осадок от неё) вместо того, чтобы успокоиться, мы включаем свое воображение и мысленно дорисовываем «разные картинки», думая о том, что «надо было сказать или делать иначе.. «

Чтобы избежать наслоения негативных эмоций, необходимо мысленно вернуться к неприятной ситуации и «прокрутить» ее несколько раз до тех пор, пока не почувствуешь, что неприятное ощущение исчезло.. =)

Так-же. )) ) +
Негативные эмоции (и неприятный осадок) ни в коем случае нельзя зажимать в себе) :
Если мы блокируем, подавляем их этим заталкиваем их вглубь. Позже они начинают проявляться в самый неподходящий момент.

Источник

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать — как найти выход из тупика

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Мы все разные и по-разному реагируем на одни и те же события и ситуации. Кто-то после очередного падения встанет, отряхнется и бодро зашагает дальше. А кто-то так и останется лежать, подавленный и морально уничтоженный. Ему уже все надоело в этой жизни и просто не хочется дальше жить.

Знаете, в чем разница между этими людьми? Один – хозяин своей жизни, а другой – марионетка собственных чувств и эмоций. И каждый из них осознанно сделал выбор, кем ему быть. В этой статье я расскажу вам, что делать, когда плохо на душе. А вы уже сами выберете.

О чем “кричит” душевная боль

Плохое настроение, подавленность, уныние, грусть – это эмоции, которые имеют право на существование. Невозможно все время быть на позитиве. Когда у нас что-то болит, мы обращаемся к врачу. Боль – это признак того, что в организме есть какие-то неполадки. Лечиться необходимо для того, чтобы болезнь не развивалась дальше.

С внутренним состоянием дела обстоят точно так же. Если вовремя не справиться с негативными эмоциями, отравляющими душу, все может закончиться тяжелой депрессией, психическими отклонениями и даже попытками суицида. Тяжесть на душе может быть сигналом к тому, что пора:

Если вы вовремя распознаете такие сигналы и примете меры для их устранения, то довольно быстро ваше душевное состояние улучшится. Настроение повысится и жизнь заиграет новыми красками.

Тревогу надо бить, когда вы заметили у себя следующие признаки:

Все признаки указывают на то, что вы в глубокой депрессии. И пора вытаскивать себя из нее. В статье “Как выйти из депрессии” много полезных советов на эту тему.

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Причины грусти и как с ней бороться

Прежде чем бороться с печалью, надо выяснить ее причину. Давайте разберем несколько основных причин тоскливого состояния, а также способы борьбы с этим. Итак, чаще всего на душе становится грустно и паршиво по следующим причинам:

Утрата

Затем спустя неделю после трагедии человек понимает, что навсегда потерял близкого друга, родственника. Его накрывает острая эмоциональная, а иногда даже физическая боль. Со временем она затухает и становится чуть легче.

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Очень сложно что-то советовать в такой ситуации. Рекомендации типа – найдите себе новое занятие или ищите новые впечатления – бессмысленны. В состоянии тяжелого переживания человеку не хочется делать абсолютно ничего. Но и погружаться целиком в свое горе не стоит. Это приведет к глубочайшей депрессии и расстройствам психики.

“Черная” тоска по ушедшему человеку должна превратиться в светлую печаль. Для этого, конечно, потребуются время и силы. В первую очередь вспомните о тех, кто остался рядом с вами. Вы нужны этим людям. Уделяйте им внимание.

Боль утраты помогает облегчить работа, решение насущных дел. Чтобы не гонять бесконечно в голове мысли об ушедшем человеке, погрузитесь в работу или хобби. Кстати, когда мы горюем о потере близкого человека, то жалеем себя. Мы не представляем жизни без этого человека, и потому скорбим. Но мы ведь не знаем, куда он ушел. Возможно, ему там лучше, чем на земле.

В данном случае надо отвлекать себя от негативных мыслей, связанных с разводом. Если люди расходятся, значит, они в чем-то друг друга не устраивают. Вы еще встретите человека, с которым будете жить душа в душу. И снова обретете счастье.

Но вы же прекрасно понимаете, что сидя дома и оплакивая прошлое, любовь не встретишь.

Продолжайте встречаться с друзьями. Добавьте в свою жизнь яркие эмоции и краски. Обновите гардероб, сходите на массаж, в парикмахерскую, смените имидж. Постепенно вы почувствуете, что готовы к новым знакомствам и отношениям. О том, как полюбить себя, читайте на сайте.

Проблемы в отношениях

Если в отношениях вы чаще грустите, чем радуетесь, то стоит задуматься об их прекращении. Отношения не должны приносить боль. Обсудите ваши переживания со второй половинкой. Удалось найти компромисс и решить проблему? Прекрасно!

Если же ничего не меняется и вы все также продолжаете страдать, разорвите эту болезненную связь. Расставание будет тяжелым испытанием, но в будущем оно принесет облегчение и возможность встретить настоящую любовь.

Тоска без видимых оснований

Иногда бывает, что в жизни вроде все хорошо. Все живы и здоровы. Но отчего-то стало грустно и тоскливо. Хотя никакой объективной причины для печали нет, и вы не понимаете, почему так плохо на душе. Позвольте себе немножко погрустить и постарайтесь найти причину хандры.

Я советую посмотреть следующее видео, когда вам снова станет грустно.

Советы психолога

Давайте разберем основные советы психологов для борьбы с хандрой и печалью.

Определить причину

Мы с вами уже разобрали основные причины плохого настроения. Настроение падает из-за неурядиц, неудач, несчастий. Но не у всех. Все зависит от того, как вы сами воспринимаете ситуацию. У стрессоустойчивых людей настроение портится гораздо реже, чем у тех, кто совершенно не может справляться со своими эмоциями.

А виной всему адреналин, кортизол и другие “гормоны стресса”. Они в большом количестве вырабатываются в организме, когда человек испытывает напряжение. Именно эти гормоны вызывают у нас злость, страх, неуверенность, стыд, чувство вины и другие негативные эмоции. Чтобы заблокировать излишнюю выработку этих гормонов, надо научиться владеть собой.

Когда вы определите причину своей тоски, оставьте ее в прошлом. Двигайтесь в будущее без этого ненужного груза. Не позволяйте подобным ситуациям нарушать ваше внутреннее спокойствие и гармонию.

Отпустить прошлое

Если вам плохо оттого, что вы чувствуете свою вину перед другим человеком, попросите у него прощения. Искренне раскройте ему свои чувства и эмоции. Можно лично, а можно и в письме. Он вас простил? Замечательно! Можете облегченно выдохнуть и легко жить дальше. Если нет, то это его выбор – жить с грузом обиды.

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Или наоборот, это вас обидели и чувство разочарования не отпускает. Обида – это очень едкая эмоция. С ней нужно обязательно расправиться, даже если обидчик не стремится попросить у вас прощения. В первую очередь перестаньте зацикливаться на обиде. Наполните свою жизнь яркими эмоциями и впечатлениями, на фоне которых ваша обида померкнет и вовсе исчезнет.

Сменить обстановку

Даже самое маленькое путешествие способно поднять настроение. Порой, когда становится тошно на душе, надо просто вырваться из привычной обстановки и города на день или неделю. Выберите место, где ни разу не были. Не обязательно лететь заграницу. Там, где вы живете, наверняка еще остались неизведанные вами места.

Вы когда-нибудь встречали рассвет в горах? Это волшебно! Спокойствие и умиротворенность гор передается всем, кто хоть раз поднимался на вершину. Там, между небом и землей, все те неурядицы, которым вы позволили испортить себе настроение, начинают казаться чем-то несущественным и мелким.

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Посетить психотерапевта

Если печаль так и не отпускает вас и вы уже не знаете, как быть, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет вам:

Ведь зачастую нам надо просто выговориться, чтобы печаль прошла. Если вам совершенно не с кем поговорить, сходите к психотерапевту.

Инструкция по преодолению тоски

Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.

Шаг 1. Не прятаться от эмоций

Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять. Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.

Скажите себе: “Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции”.

Шаг 2. Погрузиться в ощущения

После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент. И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции.

Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.

Шаг 3. Представить, что ум – это не вы

Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум – это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.

При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.

А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.

Самое главное – ощущайте, что ум не является частью вас.

Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние

Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.

Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.

Шаг 5. Наблюдать за эмоциями

Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.

Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут – нейтральными.

Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.

И обида, и печаль, и радость – это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.

Полезные материалы по теме статьи

Ранее у нас на сайте выходило несколько статей схожей тематики. Посмотрите их, думаю, они вам будут полезны:

Теперь я вам посоветую несколько курсов. Большинство из них – дешевые, при этом очень углубленные и практико-ориентированные. Один – очень дорогой, но он тоже своих денег стоит. Поехали.

Детоксикация мозга

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Описание. Автор этого курса видит свою задачу в том, чтобы убрать из вашего сознания абсолютно все те мысли и чувства, которые отравляют вам жизнь. Подумайте, почему у вас плохо на душе? Из-за страха, обиды, воспоминаний? Это все, на самом деле, легко стирается из головы.

Вместо негатива вы заполните мозг позитивными мыслями, смотивируете себя на движение к своим целям и начнете это движение.

Материала здесь немного, всего-навсего 10 уроков. Однако к ним прилагаются упражнения тесты, а еще – тренажеры, специально разработанные для курса и доступные в онлайн-режиме круглосуточно.

Авторы: профессиональные психологи проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб. Приобретите прямо сейчас и начните менять свою жизнь.

Брейн-фитнес

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Описание. Вот этот курс стоит намного дороже, но и подход здесь совершенно уникальный. На платформе Викиума было разработано устройство (под названием нейроинтерфейс) для анализа работы головного мозга человека, а именно – для считывания волн, которые от него исходят.

Вы надеваете нейроинтерфейс на голову, он проводит считку, отправляет информацию в ваш личный кабинет на сайте Викиума, после чего вы получаете четкие инструкции к действиям. Естественно, в периоды разных эмоциональных переживаний собираемые данные и выдаваемые рекомендации будут разными.

Параллельно с таким анализом головного мозга вы будете проходить обучение. Оно здесь ведется в двух направлениях: переход от негативного мышления к позитивному и развитие мыслительных способностей (внимания, памяти, воображения и пр.)

Программа очень серьезная.

Авторы: профессиональные психологи проекта Викиум.

Стоимость: 17 990 руб.

Оба эти курса – от сайта Викиум, который я советую каждому своему читателю. На Викиуме вообще много полезностей и почти все они бесплатные. Например, я неделю назад смотрела вот этот вебинар, где рассказывается о работе мозга и о его особенностях – было интересно, я лично задавала вопросы спикеру.

Помимо курсов и вебинаров мне очень нравятся тренажеры – их более девяноста и они все бесплатные. Я до сих пор не посмотрела их все, потому что “глаза разбегаются”, когда заходишь на сайт.

В общем, помимо развивающей литературы и разных полезных курсов Викиум я вам очень рекомендую, он классный.

Позитивный коучинг, позитивное мышление

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Описание. Этот курс Андрея Борисенко поможет вам быстро перестроиться с негатива на позитив и посмотреть на мир совершенно под иным углом. Автор большое внимание уделяет вопросу о том, что такое депрессия и какие виды депрессии существуют, как правильно бороться с каждым конкретным типом.

Материал подается в видеоформате, к роликам прилагаются тесты, которые помогают отслеживать прогресс.

Для курса действует тридцатидневная гарантия возврата средств, но в целом ученикам информация и манера ее подачи нравится, негатива в отзывах нет.

Авторы: Андрей Борисенко.

Стоимость: 1 490 руб.

Критическое мышление: как решить любую проблему

что такое осадок в душе. lazy placeholder. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy placeholder. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy placeholder. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Описание. В рамках первых уроков программы Константин Гришаков расскажет вам, как правильно формулировать проблемы, с которыми вы столкнулись в какой бы то ни было сфере своей жизни, как находить основную причину проблемы и разрабатывать план ее “искоренения”. Курс подходит даже тем, кто “погряз” в депрессии и совершенно не видит выхода из всех проблемных ситуаций, которыми опутана его жизнь.

Материалы программы также помогут вам в целом развить критическое мышление и начать намного лучше понимать самих себя.

Курс новый, много оценок он пока не собрал, изучают его на данный момент всего шесть студентов. Со временем цена будет расти, поэтому, если материал вам интересен, не тяните.

Автор: Константин Гришаков (кандидат экономических наук, бизнес-тренер, руководитель крупной компании).

Стоимость: 1 490 руб.

На данный момент это все полезные материалы, которыми я решила поделиться. Если у вас на примете есть другие – расскажите о них в комментариях, я дополню статью.

Заключение

Теперь вы знаете, что делать, когда на душе плохо и тяжело. Я постаралась рассказать вам разные способы избавления от тоски и печали. Здесь есть и советы психолога, и необычная инструкция, основанная на духовных практиках. Очень надеюсь, что вы нашли здесь действенное средство.

А может быть, у вас есть собственный способ побороть грусть и тоску? Расскажите в комментариях!

Источник

Что такое осадок в душе

Оптимизм — катализатор, помогающий времени растворять душевные осадки.

Не хочешь, чтобы на душе появился осадок?
Не кипятись.

Горечь слов выпадает в осадок.

Если прошедшая любовь оставляет осадок… то пусть он будет хотя бы сладок!

1. Порез идет через боль…

2.Красная шапочка без повода в лес не пойдет…

3.Вот лучше женщину любить, чем ненароком пришибить…

4.На любой оскал, есть зубы поострее…

5.Хочешь интриг, в гениальности уступишь, по одной причине, это неоригинально, а привычно…

6.Не делай мне большего, чтобы не жалеть о сделанном…

7.Эгоист и неблагодарный! Я вот, сколько для тебя сделала! Но тебя не просили, чего ты хотела?
… показать весь текст …

Если в душе нет грязи, то и осадка не будет.

Не мутите с грязью душу человека. Со временем все уляжется, но осадок останется.

Горечь слов образует осадок.

(D)Что убежало, то прошло.

Как мало надо, чтоб исполнить
Как много надо, чтобы жить
Ты удивляла, свою скромность
В желании мир, уж покорить

Ты делала, все наоборот
Дарила красоту — в забавах
Что убежало, то прошло
Не возвратилась, не догнала

Нет страха больше — потерять
И веры тоже — не осталось
Ты научилась — умирать
Жить для себя — не научилась…
… показать весь текст …

Не заработанный нектар,
На вкус приятен, как обычно — сладок,
Но совесть что-то там бубнит:
Осадок.

Душа испачкалась с годами

Душу бы надо почаще нам мыть,
И выкидывать всё что не нужно,
Жаль — всех обид нам совсем не забыть,
Но проветрив не так уж и душно.

Кто-то любовью всю вытеснит грязь,
Кто водкой зальёт, кто молитвой,
Над грузом ошибок грустя и смеясь…
Душе легче жить умытой.

Выпасть в осадок можно с радужной улыбкой.

Когда дурость зашкаливает
здравомыслие выпадает в осадок.

Сахар в чае.

Сахар в чае растворился без остатка,
Я конфетку с наслаждением вкушаю,
Хорошо когда нам в жизни очень сладко,
Но кончается когда-то чашка чая.

Так и чувства растворились без остатка,
Послевкусие приятное осталось.
Не бывает вечным в жизни то, что сладко,
Только память есть о счастье… эка жалость!

Я был на женщин больно падок.
Но вот мне встретилась она!
И мой задор пришёл в упадок,
И сердца дрогнула струна.

Теперь я в ней души не чаял,
Прикован взгляд был к ней одной!
И с ней, часов не замечая,
Бродил по улицам хмельной.

Своей любовью ослеплённый,
Не смог я истину узреть:
Сам чувством светлым вознесённый,
Ей не сумел помочь взлететь.
… показать весь текст …

Чужое счастье у нас в душе осадком выпадает.

После отстаивания правды обычно остаётся неприятный осадок.

В моей душе осадок льда, быть может и мороз.

Pink Floyd Money-https://youtu.be/DJl4ryP1AHs «Колыбельная » Алексей Архиповский / Alexey Arkhipovskiy-https://youtu.be/PKpZqz6m4oA

В моей душе осадок льда, быть может и мороз,
К тебе искал причину — Я, причина море слез,
Решила ты, что я не тот, замерз в степи один,
Ты не искала тех кручин, в которых сытым был…

Прошла метелью, как пурга, сметая все вокруг,
И те, что выбраны тобой, мерещились отнюдь,
Иль я суровым был тогда, иль ты искала вновь,
Моя любовь к тебе пришла, но ты замерзла вдруг…

Ушла и не искала встреч, все заметая вслед,
Ты думала, что я пропал, а я все тот же — твердь,
Знакомый для твоей души иль больше чем Любовь,
И слезы мерзнуть на ветру, как малость жизни той…
… показать весь текст …

Источник

Как очистить эмоциональный ОСАДОК? Седонский метод

2 марта 2015 17 087

что такое осадок в душе. 17140. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-17140. картинка что такое осадок в душе. картинка 17140. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Что такое эмоциональный осадок, на интуитивном уровне чувствует каждый. Для кого-то это скребущее ощущение в районе груди, для кого-то головная боль и пересохшее горло, для кого- то завороженность навязчивой мыслью и подавленное настроение. Во всех случаях, приятных ощущений мало.

«Эмоциональный осадок» или «эмоциональный шлак» возникает в результате незавершенной ситуации или внутреннего конфликта. Это своего рода послевкусие ситуации, которая вызвала у нас негативные эмоции.

Ситуации, после которых остается эмоциональный осадок

Нам не всегда безопасно говорить то, что мы на самом деле думаем и делать то, что мы действительно хотим. Мы живем одновременно в нескольких мирах, нашем внутреннем и внешнем. Поэтому моменты несоответствия – это частое явление, которое неизбежно будет сопровождать нас всю жизнь. Эмоциональный осадок негативно влияет на настроение и на уровень энергии, лишая нас способности качественно выполнять свою работу и быть гармоничными в отношениях.

Природа предусмотрела универсальный метод очищения эмоционального осадка, а именно сон. Во сне происходит перезагрузка нашей нервной системы и завершения рабочих процессов. Однако сон не способен делать разгрузку психики полностью, скорее он делает это на уровне оперативной памяти.

Для глубокой разгрузки эмоционального резервуара, существует ряд методов, и первый по эффективности из них, по моему мнению, это Седонский метод.

Седонский метод очищения эмоционального осадка

Метод был разработан известным американским психологом Дейлом Двоскиным. Цель этого метода заключается в отпускании негативных эмоций, которые время от времени накапливаются в нашем эмоциональном резервуаре. Сам процесс отпускания является очень естественным для человека. На физическом уровне этот процесс налажен и работает как часики, на эмоциональном уровне необходимо освоить этот процесс и запустить его, так сказать, с нуля.

Освобождаясь от эмоционального осадка, вы освобождаете свой эмоциональный резервуар для позитивных эмоций, новых возможностей и решений.

Эти четыре вопроса необходимо задавать циклично, до того момента, пока эмоциональное состояние не изменится на позитивное или нейтральное. Если необходимо провести 20 циклов, для того чтобы отпустить чувство, сделайте это! Если тяжело самостоятельно, пусть эти вопросы задает человек, которому вы доверяете. Этот метод настолько эффективен, что я бы отнес его в «аптечку экстренной эмоциональной самопомощи».

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

что такое осадок в душе. lazy. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-lazy. картинка что такое осадок в душе. картинка lazy. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

Практикующий психолог. Тренер по эмоциональному интеллекту (EQ). Обучаю людей и организации управлять эмоциями.

Источник

Значение слова «осадок»

что такое осадок в душе. android bar znachenije. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-android bar znachenije. картинка что такое осадок в душе. картинка android bar znachenije. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.

1. Мельчайшие частицы какого-л. вещества, выделившиеся из раствора, жидкости и осевшие на дно. Осадок в растительном масле. Дать осадок.Вода [в ведре] была мутная, с желтым осадком — в нее нападала глина с потолка. Симонов, Живые и мертвые.

2. перен. Тяжелое, неприятное чувство, остающееся после какого-л. разговора, события и т. п. Я и сам не знаю, откуда взялся в моей душе этот едва заметный, но горький осадок разочарования? Куприн, Прапорщик армейский. Разговор этот [с Евдокией] оставил в душе Быланина неприятный осадок. Наседкин, Большая семья.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

ОСА’ДОК, дка, м. 1. Посторонняя примесь к жидкости в виде мельчайших твердых частиц, опускающаяся на дно или на стенки сосуда. Вода дала о. || Нерастворимое вещество, выделившееся из раствора в результате химической реакции. Белый о. 2. перен. Тяжелое чувство, остающееся в памяти после каких-н. событий. В душе был страшный осадок. Л. Тлстй. 3. только мн. Атмосферная влага, падающая на землю в виде дождя, снега. Обильные осадки. 4. чаще мн. Отложения на дне ранее существовавших водоемов, образовавшие горные, т. наз. осадочные, породы (геол.).

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

оса́док I

1. хим. твёрдое вещество, выделяющееся в виде частиц из раствора в результате химической реакции, упаривания, отстаивания ◆ Он вбрызнул в колбу ацетон, быстро профильтровал получившийся чёрный раствор, отделив весь выпавший осадок, потом подошёл к шкафу, выдвинул ящичек и достал одну красную таблетку. Егор Радов, «Змеесос», 2003 г. (цитата из НКРЯ) ◆ По окончании реакции полученный раствор выливали в воду, выпавший осадок перекристаллизовывали из этилового спирта и анализировали. Наталья Лозинская, «Синтетический дизайн в реакции ароматических альдегидов с аммиаком», 2003 г. (цитата из НКРЯ)

2. неприятное переживание после какого-либо события ◆ Разумеется, от прошедшего остался осадок, до которого нельзя было касаться безнаказанно, ― что-то сломленное внутри, какой-то чутко дремлющий испуг и боль. А. И. Герцен, «Былое и думы», 1862—1866 г.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Делаем Карту слов лучше вместе

что такое осадок в душе. USSR bot. что такое осадок в душе фото. что такое осадок в душе-USSR bot. картинка что такое осадок в душе. картинка USSR bot. И в душе, что-то осадок жуткий, И кукушка кукует по графику, Провожаю за сутками сутки, Что приходят по личному трафику.Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: дырявить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *