Что такое холистический массаж тела
Лечебный массаж: что это такое?
Массаж — это знакомый многим комплекс приемов воздействия на поверхность тела, а через нее — на внутренние органы человека. Варианты воздействия могут быть самыми разными: от едва ощутимых поглаживаний — до энергичного растирания и шлепков. Массаж может выполняться вручную или с помощью специальных аппаратных методик (вакуумный, вибрационный, ультразвуковой и пр.).
История этого способа оздоровления насчитывает тысячелетия. Он присутствует в медицинских практиках разных народов и за длительный период существования многократно доказал свою эффективность. С помощью массажа лечат массу недугов, восстанавливают подвижность суставов, борются с ожирением, нормализуют обмен веществ и пр.
Лечебный массаж может выступать в качестве самостоятельного или вспомогательного средства терапии. В умелых руках опытного массажиста с медицинским образованием он творит чудеса. По этой причине лечебный массаж используется в разнообразных реабилитационных практиках.
Действие массажа на организм
Характер влияния массажа на организм обусловлен механизмами его действия. Последние делятся на 3 вида:
Первый орган человека, на который положительно влияет массаж, — кожа. Трение рук массажиста о поверхность спины, бедер и других участков тела вызывает прилив крови к поверхности эпидермиса и удаляет отмершие клетки. Обновленная кожа лучше усваивает кислород. Клетки глубинного слоя — дермы — активнее функционируют.
Массаж укрепляет кожу, стабилизирует работу сальных желез, а также обмен веществ в поверхностных и глубинных тканях. Кожный покров становится упругим, тонизированным. При более энергичном воздействии повышается тонус мышц и связок. Активизация кровообращения положительно влияет на состояние всех участков организма.
Виды массажа
По задачам, которые необходимо решить, массаж делится на:
Гигиенический проводится для профилактики застойных явлений и различных заболеваний. Он укрепляет здоровье, задействует скрытые резервы организма. Косметический массаж применяют для тонизации кожи, борьбы с морщинами, растяжками, ранним облысением. Попеременное давление на проблемные участки тела помогает избавиться и от целлюлита.
Спортивный массаж — способ подготовить организм атлета к значительным нагрузкам и устранить последствия травм, растяжений. Лечебный массаж используется в ходе терапии некоторых заболеваний. Он же помогает восстановиться после травм и операций.
Формы массажа
Массажное воздействие может быть общим или местным. В первом случае манипуляции затрагивают все тело, начиная с головы и заканчивая стопами. Местный массаж выполняется только на каком-то одном участке: бедрах, спине и т. д. Это направленное воздействие обычно имеет целью восстановление определенной функции.
Также манипуляции могут проводиться специально обученным специалистом или самим пациентом. Во втором случае речь идет о самомассаже.
Лечебный массаж
Его обычно применяют в медицинских и рекреационных учреждениях (санаториях-профилакториях и т. п.). Лечебный массаж комбинируют с медикаментозной терапией и используют для лечения болезней нервной, мочеполовой и других систем. Лечебный реабилитационный массаж — способ восстановить функциональность организма после травм и хирургических вмешательств.
Все эти виды воздействия устраняют отеки, боль и заодно оптимизируют восстановительные ресурсы организма. Массаж после травмы часто комбинируют с воздействием холода или тепла. Иногда их чередуют.
Манипуляции с использованием льда снимают припухлость и улучшают подвижность сустава. Кроме того, они воздействуют как натуральное обезболивающее, притупляя чувствительность рецепторов. При простудных заболеваниях делают массаж с согревающими мазями.
Виды медицинского массажа:
Правила применения
Прежде чем решаться на курс лечебного массажа, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Самостоятельно «назначать» себе такое лечение нельзя. При неправильном использовании даже массаж способен нанести существенный вред организму.
Второе правило касается длительности лечения. Один сеанс массажа даже у самого высококлассного специалиста не может принести ожидаемой пользы. Недуги и боль не способны исчезнуть вмиг. По этой причине настоящий лечебный массаж всегда назначают курсами (10-15 процедур).
Количество и периодичность проведения сеансов определяет врач. Придерживаться его рекомендаций нужно обязательно. В одних случаях требуется ежедневный массаж, в других — с перерывами в 2-3 дня. Если проблема достаточно серьезна, лечение может растянуться на несколько недель.
Консультация с врачом нужна еще и потому, что каждому пациенту требуется индивидуальный подход. Нет общей схемы лечения для всех. Назначая курс лечебного массажа, доктор учитывает возраст, состояние здоровья и конкретное заболевание пациента.
Показания для лечебного массажа
Вид и количество сеансов лечебного массажа назначает только врач. Интересно, что этот вид терапии исключительно эффективен при самых разных недугах. Показания к его применению многочисленны:
Всех заболеваний, при которых реально помогает массаж, и не перечислить. Его используют в офтальмологии, хирургии (в период восстановления), гинекологии и других сферах. Разные массажные техники широко применяются для реабилитации травмированных и испытывающих функциональные расстройства больных.
Как подготовиться к сеансу
Чтобы получить от массажа максимальный оздоравливающий эффект, необходимо:
Если манипуляции будут проводиться на области живота, последний прием пищи должен произойти не позднее, чем за 3 часа до сеанса. Также следует проверить, нет ли на коже открытых ран или ожогов. Они могут сделать изначально приятный массаж крайне болезненным. Неприятные ощущения не позволят расслабиться.
Специалисты не рекомендуют делать непосредственно перед процедурой эпиляцию ног и других участков. Растирание эпилированной кожи — сомнительное удовольствие. К тому же из-за попадания массажного масла на микроранки и порезы может возникнуть воспаление.
Противопоказания для лечебного массажа
Какими бы волшебными свойствами ни обладал лечебный массаж, даже у него есть противопоказания. К ним относятся:
Тому, кто желает оздоровиться с помощью лечебного массажа, необходимо не только учитывать всю представленную в статье информацию. Важно найти и «своего» специалиста. Массажист должен быть высококвалифицированным, с медицинским образованием. Можно даже спросить о наличии каких-то документальных подтверждений этого.
Многим пациентам важно и то, чтобы специалист вызывал доверие, располагал к себе. Если человек чем-то отталкивает и вызывает ощущение скованности, едва ли массаж пойдет на пользу.
Как работает висцеральный массаж, и кому он показан
В наше время холистический подход к восстановлению и поддержанию здоровья человека становится все более популярным.
Холистический — значит, целостный, рассматривающий организм человека как систему, в которой все взаимосвязано, в противовес подходу, который рассматривает отдельные органы и системы изолированно.
Висцеральный массаж относится к холистическим методам.
Что такое висцеральный массаж
Висцеральный массаж, который также называют висцеральной терапией, является мануальным методом терапии, то есть, воздействие на организм производится руками.
В ходе практики массажист работает с передней брюшной стенкой, через нее воздействуя на внутренние органы, именно поэтому массаж называется висцеральным (от лат. viscera, что означает «внутренности»).
Висцеральный массаж воздействует на организм мягко, но эффект от него очень существенный и заметный.
Любой орган крепится в организме при помощи пучка связок, который имеет нервные окончания, кровеносные сосуды. В норме вся эта система работает слаженно, органы своевременно снабжаются кислородом и питанием, и организм функционирует без перебоев.
Но это равновесие зачастую нарушается. Причинами проблем могут быть:
В итоге возникают зажимы, спазмы, смещения или пережимания органов. Нарушается кровоснабжение органов и тканей, что приводит к дальнейшему нарушению их функций. Таким образом, в пострадавшем органе развиваются патологические процессы.
Но мы помним, что тело человека — это единая система. Сбой в одном органе неизбежно влечет появление сбоев в других органах и системах, и проблемы разрастаются, как снежный ком.
При висцеральном массаже специалист сначала диагностирует наличие проблем, затем воздействует на них, возвращая органам нормальное положение. В итоге работа всех систем организма налаживается, и человек ощущает прилив сил, бодрость, а его самочувствие улучшается.
Висцеральный массаж обычно проводят курсом.
Кому показан висцеральный массаж
Откровенно говоря, курс висцерального массажа нужен практически любому человеку, за исключением тех, кому он противопоказан.
Современный человек много времени проводит в неестественной позе (сидя), часто имеет нарушения осанки, испытывает стрессы. Многие люди имеют хронические заболевания внутренних органов, но и те, кто формально здоров, часто жалуются на упадок сил, отсутствие энергии, утомляемость и вялость. Со всеми этими симптомами помогает справиться профессионально выполненный висцеральный массаж.
Проблемы, которые являются показанием для висцерального массажа:
Противопоказания к проведению висцерального массажа:
Во время беременности выполнять висцеральные практики можно. Обратите особое внимание на квалификацию специалиста.
Достоинства и недостатки висцерального массажа
К несомненным достоинствам процедуры относятся:
Недостатков у массажа, выполненного профессиональным массажистом, нет. Но необходимо помнить, что при всей эффективности висцеральный массаж — не панацея. Некоторые проблемы решить при помощи только него невозможно.
Висцеральный массаж — это действенный способ восстановить здоровье и предупредить развитие заболеваний. Выполняться он должен квалифицированным специалистом.
Самые популярные виды массажа
Массажные практики — это древний способ оздоровить тело, успокоить разум, добиться улучшения внешнего вида. Эффект массажа доказан, поэтому люди охотно соглашаются на такие процедуры, тем более, что многие виды массажа еще и дарят приятные ощущения.
Современные специалисты тоже признают высокую эффективность различных видов массажа, включая самомассаж:
Виды массажа
Видов массажа существует, наверно, не одна сотня.
Различают следующие разновидности:
Классификация массажей
Массажи подразделяются на следующие типы:
Также различают массажи в зависимости от возраста пациента — взрослый и детский массаж.
7 популярных видов массажа
Давайте узнаем, какие виды массажа наиболее популярны.
Балийский (азиатский массаж)
В течение часа мастер осуществляет глубокое точечное воздействие на все участки тела. Считается, что такой массаж пробуждает энергию тела человека. Массаж помогает избавиться от болей в мышцах, мигреней, помогает при аллергии, астме, остеохондрозе и в лечении спортивных травм.
Балийский массаж может дополняться ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает эффективность и удовольствие.
Аромамассаж
Доказано, что эфирные масла способны, благодаря малому молекулярному весу, через кожу проникать в кровь и оказывать благотворное влияние на весь организм.
Ароматерапевтический массаж способен не только оказать косметическое воздействие (антицеллюлитное, омолаживающее), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также влиять на эмоциональную сферу.
Массаж для релаксации
Не секрет, что основная проблема современного человека — высокий уровень стресса, который и запускает развитие многих заболеваний.
Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благоприятно отражается на всем организме.
Антицеллюлитный массаж
Он становится хитом перед пляжным сезоном, однако нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10–12 процедур.
Грамотно проведенный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже немного похудеть, обзаведясь точеными формами.
Антицеллюлитный массаж может быть дискомфортным.
Лимфодренажный массаж
Эта процедура может выполняться вручную или аппаратным методом. Благодаря улучшению движения лимфы, достигается несколько эффектов:
Массаж горячими камнями (стоун-терапия)
Это вид спа-процедур популярен из-за того, чтоб вызывает приятные ощущения.
Однако он имеет и другие преимущества:
Оздоровительный массаж
Сочетает техники шведского и классического массажа. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для людей, которые много времени проводят сидя.
Показания и противопоказания к выполнению массажа
Какой массаж выбрать? Этот вопрос необходимо обсудить со специалистом. Он же расскажет вам, в каких случаях массаж делать не стоит.
А вот список противопоказаний для любого массажа:
Беременным, особенно на поздних сроках, показаны не любые виды массажа. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выбрать подходящий вид массажа.
Массаж может решить широкий спектр проблем: от косметических до эмоциональных или связанных со здоровьем. Но пользу принесет только грамотно выбранный и выполненный массаж. Также учитывайте, что большинство видов массажа делают курсами.
Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования
Оглавление
После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.
Как воздействует расслабляющий массаж на человека
Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.
Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.
Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:
Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.
Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.
Показания к массажу
Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:
Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:
Противопоказания
При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.
Разновидности расслабляющего массажа
Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:
Бирманский
Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.
Калифорнийский
Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.
Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.
Греческий
Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.
Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.
Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.
Тибетский
Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:
Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.
К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.
Основные приемы и движения расслабляющего массажа
Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:
В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.
Техника выполнения расслабляющего массажа
Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.
Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.
Спина
Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.
Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.
Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.
Лицо и шея
Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.
Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.
Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.
Читайте также другие статьи о массаже:
Палсинг
Как правило, люди сознательно идут на сеанс холистического вибрационного массажа или как его еще называют «палсинг», однако делают они это с осторожностью. Многие и вовсе решаются на данную процедуру из любопытства и желания попробовать что-то новое и нестандартное.
Каждый мастер, имеющий опыт в проведении палсинга обладает собственным почерком и индивидуальным подходом к решению тех или иных проблем у пациента. Некоторые специалисты работают исключительно с музыкальным сопровождением, другие, напротив, считают, что тишина – наилучший помощник в поиске спрятанных эмоций. Но обо все по порядку.
Палсинг: что это?
Итак, что же это за процедура и в чем ее суть? Речь идет о психологической массажной технике, которая позволяет при помощи человеческого тела целенаправленного оказывать воздействие на душу и разум. Грубо говоря, сеанс холистического пульсационного массажа позволяет буквально восстановить целостность всего организма.
Мастер такой техники отслеживает сигналы тела и эмоции самого человека, благодаря чему ему удается находить проблемные точки, способствующие или являющиеся причиной появления стрессовой ситуации и болезненного состояния. Используя волновое биоэнергетическое воздействие, специалист оказывает клиенту помощь в освобождении от негативного воздействия.
Важно: Опыт массажиста в данной области имеет огромное значение, поскольку, чем дольше его практика, тем эффективнее влияние палсинга. Профессиональный мастер палсинга способен изменить за один промежуток времени более высокий уровень повышения вибраций.
В рамках проводимого сеанса холистического массажа особое внимание уделяется колебаниям, которые проходят по всему телу пациента. При этом их частота напрямую связана с частотой сердечных сокращений. Клиент должен испытывать вибрации, волнами проходящие через все тело: именно они нормализуют деятельность большинства систем человеческого организма, снимают энергетические и психологические блоки.
Палсинг можно сравнить с потоком воды, который сносит на своем пути все недуги и такое сравнение отнюдь не случайно. В рамках массажа волнообразный ток жидкости в организме, который усилен покачиваниями, создает ощущение воды вокруг – такое состояние позволяет пациенту ощутить комфорт и безопасность, а соответственно, максимально расслабить организм, что необходимо при любой технике массажа.
По сути, палсинг эффективен за счет того, что работает посредством активизации естественных процессов саморегуляции в теле пациента: организм запускает естественные механизмы восстановления, а также значительно улучшается кровообращение. Что касается устранения психологических блоков, оно проявляется покалыванием, жжением, мурашками и пр. Таким образом, организм освобождается от блокировки энергии – очищение начинается прямо на сеансе и продолжается после, улучшая самочувствие организма в целом.
Показания и противопоказания к палсингу
Метод палсинга проблематично сравнивать с прочими массажными методиками, поскольку он имеет абсолютно другие цели и способы их достижения. Так, к примеру, несмотря на то, что эта техника именуется все-таки массажем, она не включает в себя традиционные способы воздействия на человеческое тело, а именно растирание, разминание, поглаживание, постукивание и пр.
Важно: Забавно, но те, кому довелось на себе ощутить действие данного массажа, по-разному описывают свои ощущения, как в процессе сеанса массажа, так и после оного: одни почувствовали «легкость и безмятежность», другие – «пробуждение жизненной энергии», третьи — «внутреннюю свободу и прилив сил».
В основе холистического массажа находится ритм и движение. Пациента на протяжении всего сеанса мягко, плавно, но непрерывно раскачивают. При этом частота и ритм раскачиваний обычно подстраивается под частоту сердечных сокращений. Используется такой массаж в рамках оздоровительных и реабилитационных программ, а также в целях профилактики. Как правило, его рекомендуют в следующих случаях:
Холистический массаж смело используют для пациентов любого возраста – его можно применять даже к детям (лечение детского церебрального паралича). Вне зависимости от пола метод палсинга позволяет решить личные проблемы психического характера, вроде травм, депрессий, панических атак, а также облегчить физические боли. Процедура позволит расслабить организм и получить удовольствие: клиенты оказываются в состоянии равновесия, когда все проблемы рассматриваются абсолютно под другим углом.
Несмотря на то, что массаж такого типа является максимально щадящим и нежным, имеются случаи, в которых от его проведения стоит воздержаться.
Важно: Если у вас имеются сомнения, то желательно сначала проконсультироваться с лечащим врачом, который на основе вашей больничной истории решит, допустимо ли в вашем случае делать палсинг.
Среди основных противопоказаний стоит отметить:
При этом стоит отметить, что беременность не является противопоказанием. Напротив, для женщин в положении такой массаж может оказать успокаивающее и умиротворяющее воздействие, что положительно сказывается на состоянии плода.
В чем польза палсинга?
Холистический массаж, как было сказано выше, значительно улучшает кровообращение, а также нормализует состояние организма путем вывода вредных веществ и шлаков, а также снятию отеков. Конечно, это не полный список его преимуществ. Палсинг весьма эффективен и вот его основные способности:
Грубо говоря, палсинг был создан для того, чтобы иметь возможность воздействовать на внутренние органы, прямой массаж которых попросту невозможен. С помощью данной процедуры пациент сможет наладить контакт с собственным телом и развить чувственность – нередко его используют творческие личности и люди, чья работа вынуждает подолгу находиться на одном месте (к примеру, офисная рутина, регулярное нахождение за компьютером).
Важно: Палсинг смело можно называть уникальной процедурой – он оказывает влияние на эмоциональное состояние и при необходимости либо расслабляет организм, предоставляя чувство свободы, покоя и умиротворенности, либо наделяет организм энергией и заряжает его «готовностью» к свершениям и испытаниям.
Частота и условия проведения сеанса палсинга
Дабы добиться максимального эффекта, сеансы палсинга необходимо осуществлять в непрерывной последовательности (либо сеансы проводятся каждый день, либо с перерывом в один-два дня). Уже после первого сеанса можно ощутить результат – на нем запускается процесс самовосстановления, постепенно нарастающий от сеанса к сеансу.
Итак, одна процедура, как правило, занимает около 1-1,5 часа. На непосредственный массаж затрачивается от получаса до часа остальное время тратиться на то, чтобы пациент спокойно полежал в тишине (10-15 минут).
Чаще всего, курс палсинга включает в себя 5-10 сеансов, осуществляемых один-два раза в неделю. На сеанс стоит приходить в свободной одежде, которая не сдавливает тело и не стесняет движения. Палсинг буквально настраивает организм на волну самоисцеления – при этом, важно понимать, что он воздействует на каждый организм индивидуально.
Холистический массаж выделяется на фоне остальных простотой, легкостью и естественностью. Ее может проводить даже не профессиональный специалист – конечно, если речь идет о профилактике. Если же палсинг воспринимается как средство глубинной психологии, то без специальной подготовки не обойтись. К тому же, проведение процедуры высококвалифицированным специалистом повышает ее результативность.
Массаж должен проводиться в безопасной среде, спокойной окружающей обстановке, ведь именно общий настрой влияет на эффективность всей процедуры. Специалист задает размеренный раскачивающий ритм, который обладает свойством текучести и оказывает влияние на все процессы течения жидкостей в человеческом организме.
Техника проведения процедуры
Массажист, имеющий опыт в проведении палсинга наверняка начнет его проведение со спины – обычно используются поперечные движения со стороны сердца. Учитывая, насколько важно во время проведения процедуры единение мастера и клиента, специалист должен положить руки на спину пациента, ощутить его дыхание и подстроиться под него. В зависимости от этого единства зависит результат всей процедуры в целом.
Когда специалист определил, в каком темпе двигаться, он начинает раскачивания в сторону позвоночника. По сути, весь массаж выглядит так, будто массажист толкает спину вперед и ловит ее, не отрывая рук, на возврате. Когда спина достаточно проработана, внимание уделяется конечностям, по завершении проработки которых стоит все равно вернуться к спине. Таким незамысловатым способом массажист добивается расслабления организма.
Массаж конечностей происходит следующим образом: левая нога сгибается в колене и двигается снизу вверх. Попутно специалист осуществляет ее растирание и легкие подбрасывания голени.
Полезный совет: Во время такой процедуры ни в коем случае нельзя напрягаться. Необходимо максимально довериться массажисту и расслабить тело, иначе можно добиться прямо противоположного результата.
После ног мастер плавно переходит к рукам. Для обеспечения наилучшего скольжения допускается использования масла или лосьона для массажа. Руки, плечевой сустав и подмышечная впадина прорабатываются именно при помощи дополнительных смягчающих средств.
Массаж проводится от запястья и продвигается в сторону локтей – при этом, используются потягивающие и сжимающие движения. Такой подход нормализует работу кровеносной системы. По завершении этого этапа специалист захватывает руки и предплечья, после чего вытягивает одну из сторон тела и проводит раскачивающие движения.
Конечно, нельзя оставлять без внимания голову – мастер размещает свои руки у основания черепа, а затем потягивает, раскачивает и приподнимает. Заканчивается процедура массированием линии роста волос.
Обычно специалисты придерживаются семи основным принципам проведения палсинга:
Важно: Это может звучать глупо, но во время сеанса палсинга пациентам буквально запрещено думать о собственных проблемах, поскольку волнение, нервы и напряжение не должны помешать исцелению клиента. К тому же, если специалист резко прервет сеанс, пациент испытает дискомфорт и, возможно, даже боль.
Пациент должен понимать, что, в первую очередь, он сам несет ответственность за свою жизнь. Специалист, при этом, обязан распознавать сигналы тела клиента, чтобы не пропустить важную информацию – любой телесный сигнал являет собой выражение бессознательного. Наконец, массажист, каким бы хорошим он не был, не имеет права пытаться навязать пациенту свои взгляды – клиент должен самостоятельно понять, чего именно ему не хватает.
Область применений палсинга
Выводы
На сегодняшний день палсинг продолжает подвергаться исследованиям и изучениям, поскольку не все его стороны раскрыты в должной мере. Нередко во время исследований выяснялось, что у холистического массажа имеются необычные способности к исцелению человеческого организма.
К примеру, массаж пациентов с неизлечимыми заболеваниями помог установить, что палсинг существенно меняет их взгляд на жизнь в целом. Так, пациенты, жалующиеся на нежелание жить, обладающие апатичным поведением и пр., подверглись лечению мягкостью, и спустя определенное количество сеансов выявилось улучшение в их подходе к жизни. Отзывы таких клиентов действительно говорят о многом.
При этом, до конца не изучено все разнообразие методов успокоения, исцеления и омоложения при помощи палсинга: спектр положительных эффектов данного массажа продолжает проявляться и влиять на жизнь людей, страдающих от того или иного недуга.
Стоит также отметить, что по сравнению с большинством популярных методик, которые используют боль (как физическую, как и психологическую), палсинг являет собой оздоровительный путь при помощи положительных эмоций. Можно смело предполагать, что палсинг оказывает столь значительное влияние на здоровье и жизнь людей только благодаря своей мягкости.
Даже если пациент не чувствует особой проблемы, от должен обязательно попробовать данный массаж (в случае, если нет противопоказаний). Все дело в том, что это не просто метод, прорабатывающий индивидуальные проблемы человека – это метод, позволяющий позитивно изменить свою жизнь и взглянуть на мир по-новому.
Раньше врачи и массажисты совершали грубую ошибку – пытаясь вылечить пациента, они брались исключительно за его тело, то есть делали это лишь на физическом уровне. На деле необходим целостный подход, который объединяет важные составляющие концепций и техник, включает телесную терапию и глубинную психологию. Именно таким подходом и стал холистический массаж.