Что такое физкультурно оздоровительная деятельность

Что такое физкультурно оздоровительная деятельность

Об актуальных изменениях в КС узнаете, став участником программы, разработанной совместно с АО «Сбербанк-АСТ». Слушателям, успешно освоившим программу выдаются удостоверения установленного образца.

Программа разработана совместно с АО «Сбербанк-АСТ». Слушателям, успешно освоившим программу, выдаются удостоверения установленного образца.

Обзор документа

Письмо Министерства спорта РФ от 21 февраля 2013 г. № 05-06-10/889 О разъяснении понятий «физкультурные» и «физкультурно-оздоровительные мероприятия»

В соответствии с письмом от 16.01.2013 № 03-07/01 Департамента налоговой и таможенно-тарифной политики Министерства финансов Российской Федерации по вопросу разъяснения понятий «физкультурные» и «физкультурно-оздоровительные мероприятия» Департамент нормативно-правового обеспечения Министерства спорта Российской Федерации сообщает следующее.

Таким образом, под услугами, оказанными населению по организации и проведению физкультурных мероприятий (как официальных, так и неофициальных) понимаются услуги по проведению организованных занятий граждан физической культурой в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития.

Также сообщаем, что федеральное законодательство не содержит определения понятия «физкультурно-оздоровительные мероприятия».

В соответствии с полномочиями субъектов Российской Федерации, установленными Бюджетным кодексом Российской Федерации, Налоговым кодексом Российской Федерации, Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Законом Российской Федерации от 07.02.1992 № 2300-1 «О защите прав потребителей», субъектами Российской Федерации утверждены нормативные правовые акты, регламентирующие порядки определения платы за предоставление услуг в области физической культуры и спорта государственными бюджетными учреждениями субъектов Российской Федерации, в частности подпунктом 1.2.1 пункта 1.2 распоряжения Комитета по физической культуре, спорту, туризму и работе с молодежью Московской области от 22.06.2011 № 117/Р, определено понятие «физкультурно-оздоровительная услуга», под которыми понимается деятельность исполнителя по удовлетворению потребностей потребителя в поддержании и укреплении здоровья, физической реабилитации а также проведении физкультурно-оздоровительного и спортивного досуга.

Обзор документа

От НДС освобождаются в т. ч. услуги населению по организации и проведению физкультурных, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий.

Минспорт России разъясняет, что относить к таким услугам.

Услугами, оказанными населению, по организации и проведению физкультурных мероприятий (как официальных, так и неофициальных) считаются услуги по проведению организованных занятий граждан физкультурой в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития.

Федеральное законодательство не определяет, что такое физкультурно-оздоровительные мероприятия.

В то же время регионами утверждены нормативные правовые акты, закрепляющие, как устанавливается плата за услуги в области физкультуры и спорта бюджетными учреждениями субъектов Российской Федерации. Например, в распоряжении Комитета по физической культуре, спорту, туризму и работе с молодежью Московской области есть определение физкультурно-оздоровительной услуги. Это деятельность исполнителя по удовлетворению потребностей потребителя в поддержании и укреплении здоровья, физической реабилитации, а также проведении физкультурно-оздоровительного и спортивного досуга.

Источник

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

1. Модель организации физкультурно-оздоровительной

деятельности

2. Модель двигательного режима детей 3-7 лет

1. Физкультурно-оздоровительные занятия

Ежедневно на открытом воздухе или в зале

Ежедневно, по мере необходимости, в зависимости от вида и содержания непосредственно образовательной деятельности

Ежедневно после непосредственно образовательной деятельности (с преобладанием статических поз)

Подвижные игры и физические упражнения на прогулке

Ежедневно во время утренней прогулки (проводится по подгруппам, с учетом Д. А. детей)

Ежедневно во время утренней прогулки

Индивидуальная работа по развитию движений

Ежедневно во время вечерней прогулки

Ленивая гимнастика после дневного сна в сочетании с закаливающими процедурами

Ежедневно по мере пробуждения и подъема детей

2. Непосредственно образовательная деятельность

Непосредственно образовательная деятельность по физической культуре

Спортивные игры и упражнения на воздухе

Непосредственно образовательная деятельность по музыкальному развитию

1-2 раза в неделю во второй половине дня

3. Физкультурные праздники и развлечения

1 раз в год (первые недели сентября)

1 раз в неделю (проводится по параллелям)

Физкультурно-спортивные праздники на открытом воздухе

2-3 раза в год (проводится по параллелям)

1-2 раза в год на воздухе или в зале

Спартакиады вне детского сада

1 раз в год (участвуют дети с высоким уровнем физической подготовленности, по специальной программе)

4. Совместная физкультурно-оздоровительная работа ДОУ и семьи

Участие родителей в физкультурно-оздоровительных мероприятиях ДОУ

3. Дифференцированный подход к детям в различных формах физической культуры и дозирование нагрузки

Большое значение на занятиях по физической культуре уделяется дозированию физической нагрузки, которая должна быть адекватна состоянию здоровья ребенка и его психомоторному развитию. Дозированная физическая нагрузка дает возможность осуществлять дифференцированный подход к детям, перенесшим различные заболевания, имеющим постоянные или временные отклонения в состоянии здоровья.

Основными критериями дозировки при проведении занятий являются исходные положения при выполнении упражнений, подбор физических упражнений (с исключением некоторых, в зависимости от медицинской группы занятий физической культурой), количество повторений каждого упражнения и методы их выполнения (повторный, интервальный), продолжительность занятий и моторная плотность нагрузки на протяжении занятия.

Сведения о дозированной нагрузке заносятся инструктором по физическому воспитанию в специальную документацию. Составляются списки детей, состоящих на диспансерном учете у врачей-специалистов, список детей с проблемами в развитии общей моторики. В данных списках фиксируется диагноз ребенка, группа здоровья и группа развития для занятий физической культурой (основная, подготовительная, специальная, занятия лечебной физкультурой).

Для определения правильности построения занятия по физической культуре и распределения физической нагрузки по частям мед. сестра измеряет частоту пульса у ребенка до занятия после вводной части, общеразвивающих упражнений, основных видов движения, дифференцированных игр (направленных на регулирование двигательной активности детей), общей подвижной игры, заключительной части и в восстановительном периоде в течение 3 – 5 минут.

Учитываются требования к сроку возобновления занятий физическими упражнениями детьми после болезни.

На основании собранных данных, инструктором по физическому воспитанию, совместно с медицинским работником, определяется вид нагрузки для конкретного ребенка, в зависимости от состояния здоровья ребенка и уровня его физической подготовленности.

Различают три вида нагрузки: большую, среднюю и малую (Епифанов В. А., 1987). При большой физической нагрузке (основная) используются все физические упражнения без ограничений; при средней исключаются бег, прыжки, сложнокоординированные упражнения; при малой используются элементарные упражнения для верхних и нижних конечностей в сочетании с дыхательными упражнениями.

В журнале учета посещаемости используется цветовая гамма, для определения дозированной нагрузки, в соответствии с показаниями конкретных детей.

Разработаны специальные рекомендации для воспитателей и родителей по физической реабилитации детей, имеющих показания для назначения медицинской группы «занятия лечебной физкультурой» (функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата: дефекты осанки и плоскостопие). Инструктором по физическому воспитанию, дополнительно к основной (большой) нагрузке на занятиях, вводятся элементы ЛФК для коррекции нарушения осанки и плоскостопия. Используются и другие формы лечебной физической культуры: утренняя гимнастика, самостоятельные занятия (под контролем воспитателей и родителей), прогулки, оздоровительный бег, игровые занятия.

4. Требования к организации занятий по физическому воспитанию

Физическое воспитание детей должно быть направлено на улучшение состояния здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей растущего организма, формирование двигательных навыков и двигательных качеств.

Рациональный двигательный режим, физические упражнения и закаливающие мероприятия следует осуществлять с учетом состояния здоровья, возрастно-половых возможностей детей и сезона года.

Рекомендуется использовать формы двигательной деятельности: утреннюю гимнастику, занятия физической культурой в помещении и на воздухе, физкультурные минутки, подвижные игры, спортивные упражнения, ритмическую гимнастику, занятия на тренажерах, плавание и другие.

Следует предусмотреть объем двигательной активности воспитанников 5 – 7 лет в организованных формах оздоровительно-воспитательной деятельности до 6 – 8 часов в неделю с учетом психофизиологических особенностей детей, времени года и режима работы дошкольных организаций.

Для реализации двигательной деятельности детей следует использовать оборудование и инвентарь физкультурного зала и спортивных площадок в соответствии с возрастом и ростом ребенка.

Оценка эффективности физического развития осуществляется на основе динамики состояния здоровья детей, развития двигательных качеств и навыков на каждом году жизни.

Эффективность занятия по физической культуре зависит не только от его содержания и организации, но и от санитарно-гигиенических условий, в которых оно проводится. Проверку условий и санитарно-гигиенического состояния мест проведения занятий (групповые участки, спортивная площадка, физкультурный зал), физкультурного оборудования и инвентаря, спортивной одежды и обуви осуществляют органы Роспотребнадзора, заведующий, методист, инструктор по физической культуре, врач, медсестра.

Температура воздуха в помещении, где организуются занятия, должна быть 19-20°С. Перед проведением занятия проводится сквозное и угловое проветривание и влажная уборка. Длительность проветривания зависит от температуры наружного воздуха, направления ветра, эффективности отопительной системы. Сквозное проветривание проводят не менее 10 минут через каждые 1,5 часа. При проветривании допускается кратковременное снижение температуры воздуха в помещении. Широкая односторонняя аэрация всех помещений в теплое время года допускается в присутствии детей. Для соблюдения температурного режима, во время занятия, при необходимости, должны быть открыты фрамуги, форточки. На занятиях дети занимаются в спортивной одежде (спортивная майка, трусы-шорты, носочки, обувь на светлой резиновой подошве).

Непосредственно образовательную деятельность по физическому развитию детей в возрасте от 3 до 7 лет организуют не менее 3 раз в неделю. Ее длительность зависит от возраста детей и составляет:

Еженедельно на спортивном участке детского сада в каждой группе проводится динамическая пауза

— во 2 младшей группе – 10 минут

— в средней группе – 10 минут

— в старшей группе – 15 минут

В теплое время года при благоприятных метеорологических условиях непосредственно образовательную деятельность по физическому развитию максимально организуют на открытом воздухе.

Оздоровительная работа с детьми в летний период является составной частью системы профилактических мероприятий.

Для достижения оздоровительного эффекта в летний период в режиме дня предусматривается максимальное пребывание детей на открытом воздухе, соответствующая возрасту продолжительность сна и других видов отдыха.

Для достижения достаточного объема двигательной активности детей необходимо использовать все организованные формы непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию детей с широким включением подвижных игр, спортивных упражнений с элементами соревнований, а также пешеходные прогулки, экскурсии, прогулки по маршруту (простейший туризм).

Работа по физическому развитию проводится с учетом состояния здоровья детей при регулярном контроле со стороны медицинских работников.

5. Организация оздоровительных беговых тренировок

Достигнуть высокого уровня развития общей выносливости можно, используя упражнения циклического характера, т.е. оздоровительный бег. Доказано, что бег улучшает кровоток во всех внутренних органах, включая мозг. Последнее особенно ценно, так как обеспечивает энергетическую базу для совершенствования мозговой регуляции и психической деятельности.

Традиционно бег рассматривается как средство профилактики и совершенствования функционирования сердечнососудистой системы. Но не меньшее значение имеет он в профилактике психоэмоционального напряжения детей. У детей, регулярно занимающихся оздоровительным бегом, отличается устойчивое положительное настроение. Бег уравновешивающе действует на нервную систему. Регулярные беговые тренировки способствуют развитию памяти и внимания, улучшается зрение и слух. Преобладает положительное эмоциональное состояние, значительно повышается мыслительные возможности, увеличивается умственная и физическая работоспособность.

Прежде всего, надо преодолеть некоторую психологическую сложность. Ведь в отличие от взрослого, «за здоровьем» малыш не побежит. Поэтому лучше проводить игры, в которых присутствовал бы в большом объеме бег, придумывал соответствующие роли для себя и ребенка. Начинать эти беговые «забавы» можно с З-х летнего возраста, чередуя их с ходьбой, прыжками, дыхательными и гимнастическими упражнениями. Основные правила при организации оздоровительных беговых тренировок:

2. Контроль за нагрузкой;

4. Определение скоростных возможностей ребенка;

5. Положительные эмоции от занятий бегом.

На начальном этапе беговые тренировки проводят не более 2-3 раз в неделю. Это необходимо для предупреждения мышечных болей. По мере развития выносливости беговые тренировки могут проводиться ежедневно.

Источник

Современные представления о спортивно-оздоровительной деятельности в школе

Онлайн-конференция

«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ШКОЛЕ

Физкультурно-оздоровительная деятельность с точки зрения педагогики

В настоящее время, подавляющее большинство юношей и девушек имеют ограничения в выборе профессий, связанных с вредными условиями и напряженным характером труда. Причем численность подростков с ограниченным по состоянию здоровья профессиональным выбором за последние 10 лет увеличилась практически на одну треть и в различных регионах составляет от 60% до 80%.

Анализ научных источников, позволяет выделить несколько подходов к пониманию здоровья. Здоровье человека понимается как «естественное состояние организма, характеризующееся взаимодействием с биосферой и отсутствием каких-либо выраженных болезненных проявлений». Под здоровьем также понимают «состояние организма, форму жизнедеятельности, которые обеспечивают преемственную длительность и необходимое качество жизни (физическое, психическое, социальное), достоверную социальную дееспособность (на работе в быту)».

Социальное (нравственное) здоровье обусловлено духовностью человека, усвоением общечеловеческих ценностей, развитием нравственных чувств и выработкой нравственных убеждений, уровнем эстетического развития.

Аналогичное комплексное определение представлено в «Толковом словаре психологических и психоаналитических терминов»: «относительно устойчивое состояние, в котором личность хорошо адаптирована, сохраняет интерес к жизни и достигает самореализации».

С точки зрения его динамических характеристик здоровье понимается также как динамический процесс и рассматривают его как непрерывный ряд различных по качеству состояний адаптации организма и психики к окружающей природной и общественной среде, как «процесс сохранения и развития психических свойств человека, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни».

Выделяют несколько компонентов (видов) здоровья:

Н.А. Амосов считает, что здоровье напрямую связано с проявлением резервных возможностей организма, его биологической надежности[1, с.109]..

Проблема изучения категорий «физическая культура» и «физкультурно-оздоровительная деятельность» привлекает внимание педагогов на протяжении всей истории становления педагогической теории и практики. Изучение философской, социологической и культурологической литературы позволяет нам определить, что в самом общем виде физическая культура характеризуется как творческая деятельность человека по созданию социально значимых норм, ценностей, находящихся в тесной зависимости с историей общества, как противоречивое единство этой деятельности и ее результатов, непосредственно выражающееся в совершенствовании телесно-двигательных качеств и навыков людей.

В энциклопедии физической культуры и спорта указывается, что понятие «физическая культура» по своему значению неразрывно с понятием «культура», именно физическая культура является естественным мостиком, позволяющим соединить социальное и биологическое в развитии человека, она является самым первым и базовым видом культуры, который формируется в человеке.

Занятия физической культурой и спортом помогают выработать такие важные качества, как дисциплинированность (в широком понимании), умение рационально использовать свободное время, стремление к достижению все более высоких результатов, коммуникабельность, способность анализировать свои успехи и неудачи, осознание собственных возможностей, потребность в информации, желание быть лучшим и т.д.

Доказано, что активная двигательная активность в детском возрасте способствует функциональному развитию всех областей коры головного мозга. Повышение уровня физического развития, укрепление здоровья и рост общей работоспособности также вызывают повышение умственной работоспособности учащихся. Имеются многочисленные данные, показывающие, что текущая успеваемость школьников, активно занимающихся физической культурой, значительно выше, чем у занимающихся нерегулярно[14, с.18].

Опираясь на теоретическое осмысление понятий «здоровье», «физическая культура», «физкультурная деятельность» в проблеме формирования личности, исследователи по разному трактуют понятие «физкультурно-оздоровительная деятельность».

Физкультурно-оздоровительная деятельность, по мнению В.К. Спирина способствует решению оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Они направлены на формирование рациональных, экономных, осознанных движений, накопление человеком двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь[23, с.171].

При этом в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности развиваются физические качества ребенка, которые в свою очередь оказывают влияние на поведение и формирование индивидуальных личностных качеств (И.В.Муравов) [17, с.26].

Опираясь на результаты теоретического осмысления понятий «здоровье», «физическая культура», «физическая деятельность», И.В. Егозина в своей диссертационной работе, предлагает под физкультурно-оздоровительной деятельностью понимать сознательно регулируемую двигательную активность, направленную на улучшение физического, психического и социального благополучия человека. [11, с.99].

Основной целью такой деятельности автор провозглашает воспитание здорового, жизнерадостного, жизнестойкого, физически совершенного, гармонически и творчески развитого человека; считает, что такая деятельность способствует решению оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, которые направлены на формирование рациональных, экономных, осознанных движений, накопление человеком двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь.

В работе В.К. Спирина, посвященной проблеме воспитания самостоятельности у младших школьников, под физкультурно-оздоровительной деятельностью понимается особый вид общественно полезной деятельности, направленной на сохранение, укрепление здоровья человека, его физическое развитие и самосовершенствование, формирование установки на здоровый образ жизни[21, с.41].

Физкультурно-оздоровительная деятельность способствует восполнению дефицита двигательной активности, гармонизации нагрузок, организации досуга и занятости детей, расширяет границы их представлений о собственных возможностях, формирует такие качества личности как собранность, выносливость, целеустремленность, решительность, инициативность, которые, в свою очередь, являются основой самостоятельности человека. Кроме того, регулярное участие в этой деятельности помогает ребенку правильно ориентироваться в окружающем мире, так как воспитывает у него сознательное охранное поведение, формирует перспективу свободного перемещения в пространстве, дает возможность подняться по лестнице отношений, приучает к соблюдению чистоты, порядка, к расчету сил, учету факторов влияния, готовности прийти на помощь.

Физкультурно-оздоровительная деятельность в таком понимании позволяет нам рассматривать ее потенциалы с позиции основных сфер: деятельности, общения и самопознания.

В процессе выполнения физических упражнений происходит целенаправленное воздействие субъекта на собственные физические и личностные качества, представляющие собой предпосылки для его развития и социального самоутверждения. При таком рассмотрении физкультурно-оздоровительная деятельность является преобразующей деятельностью.

Однако необходимо отметить, что не всякая физкультурно-оздоровительная деятельность имеет социально-педагогический смысл. Например, формальное исполнение дела или односторонняя направленность на занятия спортом не способствуют эффективности этого процесса.

В физкультурно-оздоровительной деятельности должны присутствовать три компонента: понимание ребенком задачи, замысел решения, стратегия решения задачи. Специфическим в физкультурно-оздоровительной деятельности является ограничение времени в реализации замысла, а также выделение с некоторой степенью устойчивости двух групп основных регуляторов: общих (мотивы, интересы, способности, общий уровень интеллекта) и частных (знания, умения и навыки), которые проявляются через понимание, замысел, стратегию каждой отдельной задачи в процессе деятельности.

Потребность в сотрудничестве в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности реализуется через общение, которое является непременным и важным компонентом физкультурно-оздоровительной деятельности.

В процессе физкультурно-оздоровительной деятельности человек стремиться определенным образом повлиять на партнера, создать условия для процесса познания и понимания людьми друг друга. Для участников деятельности «важно не только наилучшим образом проявить свои физические качества, но и обмениваться информацией, организовывать обмен действиями, планировать общую деятельность». В этой связи в физкультурно-оздоровительной деятельности возникает ролевое общение, которое обслуживает деятельность. Вместе с тем, при высокой степени субъективной значимости и интенсивности контактов, большой степени эмоциональной вовлеченности в них между участниками физкультурно-оздоровительной деятельности происходит межличностное общение, которое может продолжаться за пределами данного вида деятельности. Кроме того, немаловажным является возникновение в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности стереотипов, которые отражают представления людей об ответственности за выполнение тех или иных действий, соблюдение норм поведения и качество деятельности.

Таким образом, раскрывая потенциалы физкультурно-оздоровительной деятельности с позиции общения можно выделить ряд функций общения, реализующихся в данном виде деятельности:

– понимание людьми друг друга (сообщений, переживаний, состояний);

– эмотивная функция (обмен эмоциями, переживаниями);

– изменение состояния, поведения, личностных смыслов, мотивов, потребностей, ценностей участниками деятельности.

В ходе физкультурно-оздоровительной деятельности ребенок испытывает большой спектр различных позитивных эмоций, переживаний, чувств, способствующих появлению оптимистического и жизнеутверждающего настроения. С другой стороны, насыщенность физкультурно-оздоровительной деятельности ситуациями, требующими проявления физических и эмоциональных усилий, тренирует волю подростков, готовит их к преодолению жизненных трудностей[25, с.38].

Таким образом, многочисленные исследования, посвященные исследованию здоровья детей и молодежи, свидетельствуют о наличии многочисленных проблем в данной сфере.

Проблема изучения категорий «физическая культура» и «физкультурно-оздоровительная деятельность» привлекает внимание педагогов на протяжении всей истории становления педагогической теории и практики. В самом общем виде физическая культура характеризуется как творческая деятельность человека по созданию социально значимых норм, ценностей, находящихся в тесной зависимости с историей общества, как противоречивое единство этой деятельности и ее результатов, непосредственно выражающееся в совершенствовании телесно-двигательных качеств и навыков людей.

Основой сохранения здоровья детей и подростков должна стать специально организованная физкультурно-оздоровительная деятельность.

Под физкультурно-оздоровительной деятельность в данном исследовании мы будем понимать окультуренную двигательную активность, направленную на улучшение физического, психического и социального благополучия человека, ориентированную на ценность здоровья и формирование здорового образа жизни.

Средства и формы физкультурно-оздоровительной деятельности

Методические основы оздоровительной физкультуры на сегодняшний день нуждаются во всестороннем научном обосновании, прежде чем они превратятся в некую оздоровительную технологию. И первым камнем преткновения является определение сущности и структуры педагогической категории «физкультурно-оздоровительная деятельность» [2, с.64].

— забота человека о поддержании в норме и совершенствовании своего физического состояния. Умение эффективно применять многообразие средств физического воспитания для этой цели;

— развитие системы знаний об организме, физическом состоянии, о средствах воздействия на него;

— развитие мотивации на заботу о своем физическом состоянии, готовности оказать посильную помощь другим людям в оздоровлении и физическом совершенствовании».

— Снижение негативных последствий учебной нагрузки; обеспечение достаточного объема двигательной активности учащихся; обучение основам двигательной деятельности.

— Формирование системы знаний по методике самостоятельных занятий физическими упражнениями.

— Формирование мотивационно-ценностной мотивации ведения здорового образа жизни.

Вернемся к характеристике и методическим рекомендациям по организации и проведению мероприятий физкультурно-оздоровительной деятельности учреждений дополнительного образования в целях формирования культуры здорового образа жизни.

Гимнастика до учебных занятий. Является одной из составных частей комплекса здоровьесберегающих мероприятий в учреждениях дополнительного образования.

Цель проведения гимнастики: оптимизировать уровень возбудимости и функциональной подвижности ЦНС, воздействовать на все органы и системы организма с целью обеспечения необходимого уровня умственной и физической работоспособности, способствование организованному началу учебных занятий и содействие воспитанию привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями. Организация гимнастики.

Физкультминутки. Являются одним из основных средств двигательной активности воспитанников в период образовательной деятельности учреждения. Цель физкультминутки: ослабление неблагоприятного воздействия факторов малоподвижной и психически напряженной трудовой и учебной деятельности детей, формирование навыков снятия стрессовых состояний или чувства утомления средствами аутогенной тренировки или физическими упражнениями.

Выбор того или иного упражнения, объединение их в комплекс должен удовлетворят уровню развития физических способностей и антропометрических данных воспитанников, задачам, поставленным в программе занятий. Например, при выборе изометрических упражнений предпочтение надо отдавать упражнениям, воздействующим на как можно большее количество мышечных групп.

Интенсивность нагрузки, определяется продолжительностью непрерывной физической работы и временем отдыха между упражнениями и подходами. [4, с.119].

Физкультурно-оздоровительная работа как механизм формирования личности школьников

Юношескому возрасту присущи своеобразные черты. Прежде всего, надо отметить некоторые особенности роста и физического развития в этом возрасте. Заметное преобладание увеличения роста над приростом веса уже к концу подросткового возраста постепенно уменьшается. У юноши при нормальных условиях жизни уже нет диспропорции отдельных частей тела, нет свойственной подростку неуклюжести и несоразмерности движений. Постепенно исчезают беспокойства и те трудности, которые типичны для первого периода полового созревания. Новые впечатления, беспокойства подростка, уже не являются непонятными и необычными, к ним юноша привык, они беспокоят, но меньше, хотя, понятно, острота их полностью не исчезает. Трата энергии, вызванная предыдущем возрастом в связи с этим, а также в связи с тем, что прирост веса становится больше относительно прироста роста, значительно уменьшается, внутренние силы всё больше увеличиваются.

Исходя из сказанного, можно сделать вывод, что для юношеского периода физические данные уже не представляют той первостепенной важности как в предыдущем возрасте. Они не теряют своей актуальности, а как бы отходят на второй план. На первый план выходят внутренние качества. [12]

Для выяснения сущности личностных качеств важным является вопрос об их внутренней структуре, который затрагивался в некоторых социологических, психологических и педагогических исследованиях (И.С. Кон, И.С. Марьенко, Л.И. Рувинский, И.Ф. Харламов и др.) [15, с.114]..

Несмотря на определенные различия в трактовке учеными структуры личностных качеств, в ней выделяются следующие психологические компоненты:

— Потребностно-мотивационный, представляющий собой систему доминирующих потребностей и мотивов деятельности и поведения школьников;

— Интеллектуально-чувственный, определяющий уровень развития сознания школьников (знания, взгляды, убеждения, идеалы, эмоции и чувства);

— Поведенческо-волевой, выражающий степень сформированности и устойчивости умений, навыков и привычек поведения, а также волевых качеств личности школьника.[18]

Мотив, отражающий в сознании потребность и объект ее удовлетворения (цель), имеет следствием сознательное побуждение, приводящее человека к целенаправленной активности, связанной с достижением цели. Если мотив устойчив, а цель, которую ставит перед собой человек, имеет общественную значимость, то вызываемую ими активность человека называют деятельностью. Таким образом, деятельность можно определить как специфически человеческую, регулируемую сознанием «внутреннюю» (психическую) и «внешнюю» (двигательную) активность, направленную на достижение сознательно поставленной и имеющей общественную значимость цели.

Структура спортивной деятельности. Спортивную деятельность понимают в широком и более узком плане. В первом смысле речь идет о тренировочном процессе в целом, т. е. о деятельности, осуществляемой периодически, систематически и длительное время (в течение нескольких лет). В этом случае можно говорить о макроструктуре деятельности спортсменов. Структурной единицей деятельности в этом случае являются тренировочные занятия и соревнования, частота, длительность и характер которых соответствуют долгосрочным тренировочным планам. Тренировочные (и учебные в школе) занятия, а также соревнования, как более узко понимаемая деятельность, характеризуются мезоструктурой. Структурной единицей такой деятельности являются действия (сенсорные, умственные, двигательные), в связи, с чем под деятельностью нередко понимают совокупность действий, направленных на удовлетворение потребности. Однако деятельность это не просто сумма отдельных действий. Это действия, объединенные в целостную систему, взаимосвязанные друг с другом и выполняемые по общему плану (программе) тренировочного занятия или соревнования. [9, с.52].

Учебные тренировочные занятия, а также спортивные соревнования характеризуются преобладанием двигательных действий (физических упражнений), в которых представлены и психические, и двигательные, и вегетативные компоненты. Осуществление движений по определенной программе требует сбора информации о ситуации, в которой протекает деятельность, т. е. участия работы анализаторов, центральных мозговых аппаратов, связанных с переработкой информации, выработкой программы действия, посылки импульсов к исполнительным органам. Но движения это и сокращение мышц это трата на него энергии, а значит биохимические реакции в мышцах, усиление работы вегетативных систем, обеспечивающих мышцы энергией и сохраняющих постоянство внутренней среды организма.[13]

Источник