что такое ароматерапия кратко и понятно
Польза и вред ароматерапии
Ароматерапия — нечто большее, чем просто способ придать помещению приятный аромат. С помощью ароматических процедур, можно поднимать настроение, поддерживать тонус кожи, утолять головную боль, лечить инфекционные заболевания и многое другое. Но есть и то, с чем следует быть осторожным. После прочтения этой статьи вы разберетесь в тонкостях ароматерапии и поймете, как применять процедуры безопасно для своего здоровья.
Ароматерапия: что это и для чего полезно
Если вы впервые столкнулись с этим понятием, то ароматерапия — это метод использования эфирных масел и один из вариантов альтернативной медицины. Вы получаете пользу, вдыхая ароматы эфиров или нанося их на кожу, предварительно смешав с базовым маслом.
Ароматерапия помогает уравновесить психологическое состояние, избавляет от стресса, лечит инфекционные и вирусные заболевания вроде гриппа, простуды, кожных болезней.
Гарантия успеха ароматерапии — использование качественных эфирных масел. Если использовать ненатуральные эфиры или продукцию низкого качества — терапевтического эффекта не будет, либо он будет не таким, как ожидается.
У ароматерапии длительная история: китайцы, египтяне, римляне и греки в древности лечились и дезинфицировали воздух с помощью благовоний. Они считали, что задабривают богов, а по факту «задабривали» свой иммунитет.
Но понятие «ароматерапия» появилось только в начале прошлого века. А научные исследования эфирных масел и ароматерапии начались еще позже. Сейчас всё чаще медицинские специалисты советуют применять ароматерапию и использовать эфирные масла как дополнение к основному способу лечения.
Виды ароматерапии
В зависимости от того, какую проблему вы хотите решить, эффективно использовать разные варианты процедур:
В чем польза ароматерапии
Если не соблюдать меры предосторожности, ароматерапия может нести не только пользу, но и навредить. Самые распространенные проблемы — аллергия и ожоги эфирным маслом. Но сначала расскажем о пользе. Использование эфиров разными методами помогает питать организм на клеточном уровне. Также процедуры придают энергии и укрепляют иммунитет.
Эфирные масла имеют сложную химическую структуру. Они насыщены витаминами и полезными микроэлементами. Способны бороться с бактериями, вирусами и устранять причины болезней.
Эфирное масло эвкалипта шаровидного имеет в составе около 25 компонентов. Ученые из Туниса выявили, что этот вид эвкалипта безупречно справляется вирусами шести видов. Благодаря исследованиям Иранских ученых стало известно, что эфир шалфея способен бороться с бактериями, которые вызывают кариес. Шалей либо замедляет их размножение, либо при большей концентрации и вовсе останавливает его.
С каждым годом, исследований эфирных масел все больше. Некоторые исследователи даже заявляют, что благодаря наличию в эфирных маслах природных антибиотиков, они могут в будущем заменить стандартные лекарства и стать натуральной альтернативой.
Ароматерапию используют в некоторых медицинских учреждениях Германии, Франции и Америки. Также во Франции есть аптеки продающие препараты, в составе которых исключительно натуральные компоненты, включая эфирные масла.
Как ароматерапия может навредить
Интерес ученых к ароматерапии открыло большое число исследований. Некоторые из них показывают, что с эфирными маслами и ароматическими процедурами следует быть осторожными. Относиться к этому нужно с такой же бдительностью и аккуратностью, как и к лекарствам.
В книге Даниэля Фести «Энциклопедия ароматерапии» на первых же страницах написано: «Не заменяйте одно эфирное масло другим, даже если вас уверяют в том, что это «одно и то же». (…) Строго следуйте инструкции по применению и соблюдайте указанную дозировку. Не увеличивайте дозировку и частоту приема самостоятельно: 1 капля — это 1 капля, а не 2; а 3 капли в день не имеют ничего общего с 5 каплями».
Такие строгие предписания объясняются тем, что у всех эфирных масел разный химический состав. Кажется, что лекарственная лаванда и лавандин, шалфей мускатный и шалфей лекарственный — похожи. Но химический состав у них разный. Заменив масло и дозировки, в лучшем случае вы не получите ожидаемой пользы, а в худшем — навредите сами себе. Не соблюдая инструкции, вы можете столкнуться с головной болью, тошнотой или угнетенным состоянием.
Не забывайте перед процедурами сделать тест на аллергию, иначе есть риск, что всё закончится легким покраснением кожи на лице, которое быстро пройдет. Но если неожиданно случится отек Квинке или приступ астмы, придется вызывать скорую помощь. Поэтому обязательно делайте аллергопробу перед применением эфирного масла, которое ранее не пробовали. Для разных процедур тест на аллергию будет немного отличаться.
Тест на аллергию перед нанесением эфирного масла на кожу
Смешайте 5 капель эфирного и столовую ложку оливкового или кокосового растительного масла. Затем нанесите немного приготовленной смеси на нежную кожу внутренней части локтя и немного вотрите. Подождите 30 минут.
Если появились неприятные ощущения, покраснения, зуд или сыпь — эфирное масло вам не подходит. Если все хорошо — можно смело использовать.
Тест на аллергию перед баней и ингаляциями
Поскольку в бане эфир тоже будет соприкасаться с кожей вместе с влажным паром, делаете сначала все то же самое, что и в тесте перед нанесением на кожу. Если все в порядке — приступайте к следующему этапу.
Возьмите салфетку или ватный диск и нанесите 1 каплю эфира. Положите ее в паре метров от себя. Если в течение получаса все в порядке, масло вам подходит. Если же начнете кашлять, уже в первые 5-10 минут, заболит голова или появятся признаки астмы — заканчивайте процедуру и проветрите помещение. Очевидно, что тестируемый эфир вам не подходит.
В бане первый «заход» с эфирным маслом делайте не более 5 минут, даже если тест не выявил признаков аллергии. Во влажном теплом воздухе, масло может по другому раскрыться. Если чувствуете себя отлично можете постепенно увеличивать длительность банных процедур ароматерапии.
В случае с горячими ингаляциями следует начать с меньшей дозировки. Сделайте первые 5-7 вдохов, подождите 2-3 минуты, если все в порядке, постепенно увеличивайте дозировку до необходимой нормы.
Правила и противопоказания
Чтобы ароматерапия помогла укрепить иммунитет, а также привести ваше психическое и физическое здоровье в порядок, необходимо знать правила и противопоказания. В противном случае, будет сложно добиться нужного терапевтического эффекта.
Ароматерапия в ванной и душе
У применения ароматерапии с водными процедурами есть своё преимущество — эфирные масла проникают не только через дыхательные пути, но и через поры на коже. Расслабиться в ванной и совместить удовольствие с пользой может каждый, кроме тех у кого есть противопоказания.
Правила эффективной ароматерапии в ванной:
Противопоказания:
Ароматерапия в бане
В бане организм очищается, т.к. с увеличением потоотделения ускоряется вывод токсинов. Используя в бане эфирные масла, вы напитываете тело полезными компонентами. К тому же в жарком банном воздухе свойства эфиров раскрываются с большей силой, чем в душе или ванной, и тем более чем при холодных ингаляциях.
Не всем доступен этот вариант ароматерапии, а также не всем он разрешен. Поэтому начнем с противопоказаний:
Главные правила ароматерапии в бане:
Холодные ингаляции
Это простейший метод ароматерапии, когда человек просто вдыхает аромат масла. Можно делать это безо всяких приспособлений, а можно использовать ультразвуковой увлажнитель. С паром эфиры будут раскрываться чуть лучше.
Противопоказаний здесь только два: аллергия или неподходящие свойства масла. Например, вы страдаете повышенным давлением и решили использовать эфирное масло лекарственного шалфея, который повышает давление. Во избежание таких ситуаций, необходимо изучить все свойства масла.
Правила для холодных ингаляций:
Горячие ингаляции
Прежде всего ингаляции — это метод лечения и его должен назначать терапевт. Поэтому самостоятельно при первом дискомфорте в горле делать ингаляции не стоит.
Вам нельзя делать горячие ингаляции если:
Ароматерапия с аромалампой
Этот вид можно отнести к холодным ингаляциям. Противопоказание будут такие же. Но вот правила немного отличаются:
Аромамассаж
Его можно сделать самостоятельно, а также это хороший вариант домашнего СПА с партнером. В этом процессе важны не столько отработанные и мощные движения, сколько само по себе нанесение масел на кожу. Поэтому справится даже новичок.
Если же собираетесь делать точечный массаж от головной боли, тогда предварительно изучите, где расположены точки и как правильно их массировать. Мы писали об этом в статье про масла от головной боли.
Очень хорошо делать аромамассаж после аромаванны. Кожа распаренная, поры раскрыты. Главное не использовать в этих процедурах эфиры, свойства которых резко противоположны. Если у вас релакс вечер, то и для ванны, и для массажа возьмите расслабляющие масла.
Чек-лист самых важных правил
Мы сделали подборку важных правил, чтобы вы смогли получить как можно больше пользы от ароматерапии и свели к минимуму все риски, связанные с ароматическими процедурами.
Что такое ароматерапия, и чем она полезна?
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Ароматерапия – одна из самых приятных и эффективных процедур, которая предполагает использование эфирных масел растений и цветов для улучшения физического и психоэмоционального состояния человека. Применение эфирных масел с высоким содержанием натуральных витаминов, микроэлементов и гормонов дает человеку возможность поправить свое здоровье.
Несмотря на отличный состав, консистенцию жидкости и концентрацию полезных компонентов, такие продукты не вызывают побочных эффектов. Соблюдение правильной дозировки позволит придерживаться эффективного курса лечения. При покупке стоит обратить внимание на:
Обязательно поинтересуйтесь качеством и интенсивностью аромата. Для этого можно попросить протестировать запах – он должен вызывать приятные эмоции и ощущения.
Ценность эфирных масел
В медицине древней Индии, Китая и Египта душистые вытяжки растений использовались для поддержания идеального равновесия, исцеления и профилактики множества заболеваний. В настоящее время специфические свойства растений оценены человеком по достоинству, что позволяет ему применять ароматические масла в качестве:
Внимание! Действие ароматических масел многогранно. В зависимости от цели они могут использоваться в различных сферах жизнедеятельности человека.
Эффективные методы лечения маслами в домашних условиях
Ароматерапия – несложный процесс, который легко осуществить в домашних условиях, поэтому она будет максимально актуальна для лечения и профилактики вирусных заболеваний при помощи ароматического массажа, приготовления ванны или ингаляций. Подобные методы помогают снять усталость и необходимы в качестве дополнительной терапии при артритах, ревматизмах, остеохондрозах и прочих заболеваниях суставов.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Все об ароматерапии
Ароматерапия — один из наиболее известных видов альтернативной медицины. Вокруг него столько обсуждений, мифов и общеизвестных фактов, что вникнуть в саму суть процесса очень сложно. Чтобы наши читатели не собирали фрагментарные знания и ложную информацию, мы написали статью, которая поможет погрузиться в атмосферу ароматерапии: узнать азы и постулаты, на которых строится лечение ароматами.
Материалы для ароматерапии
Ароматерапия — это метод оздоровления, основанный на вдыхании, втирании и потреблении маслянистых ароматических веществ, содержащихся в растениях.
Эти ароматические вещества могут быть добыты различными способами, а затем представлены в различных видах:
Большинство процедур ароматерапии проводится с использованием эфирных масел. Они достаточно просты в использовании, имеют относительно небольшую стоимость, но при этом содержат большое количество полезных веществ.
Одних только эфирных масел производится более 3 000 видов, каждый из которых обладает особыми характеристиками. Однако для проведения ароматерапии в домашних условиях вовсе не обязательно скупать все существующие масла. Для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.
При этом старайтесь подбирать масла для «домашней аптечки» по личным предпочтениям: выбирайте только те эфиры, ароматы которых приходятся вам по вкусу. Если же использование эфира вызывает неприятные ощущения, стоит отказаться от его применения, даже если оно обладает чудотворными свойствами. Каким бы полезным ни было средство, оно не сможет проявить все свои свойства, если его применение вызывает дискомфорт.
В чем секрет действия ароматов
Ароматические вещества, добытые из растительных материалов — цветов, косточек, коры, смол, корней и т.д. — содержат большое количество многокомпонентных органических соединений: терпенов, спиртов, альдегидов, кетонов и других углеводородов, вырабатываемых эфирно-масличными растениями. Каждое из этих веществ оказывает определенное влияние на организм человека.
Проникая в организм человека, эфиры начинают воздействовать на работу клеток, тканей и органов по трем направлениям:
Ошибочно полагать, что ароматерапия — это история лишь про красоту. Основной принцип ароматерапии — комплексное воздействие, которое затрагивает не только внешность, но и множество процессов, протекающих в организме.
Виды аромапроцедур
Извлекать ароматические вещества из эфирных масел, абсолютов, гидролатов и прочих материалов можно различными способами — это положило начало развитию различных видов аромапроцедур.
Внутреннее применение
Через слизистые и тонкий эпителий ароматические вещества крайне быстро проникают в организм. В связи с этим велик риск получить ожог, раздражение или аллергию. Соответственно, внутреннее проведение ароматерапии — крайне рискованный метод, который стоит проводить только в исключительных случаях и с соблюдением всех мер предосторожности.
Прием внутрь
Ароматерапевты относятся к данному методу с крайней настороженностью, так как концентрированные вещества легко могут вызвать ожог слизистой желудка или сильно увеличить нагрузку на печень.
Прием эфирных масел внутрь не рекомендуется практиковать без консультации и наблюдения врача. В противном случае вы рискуете нанести непоправимый вред своему здоровью.
Суточные дозы потребления каждого конкретного эфирного масла разнятся, однако, как правило, они не превышают концентрации в 1-2 капли. При этом вещество тщательно размешивается в молочных продуктах или меде и употребляется после еды.
Полоскания и промывания
Этот метод в основном применяется для лечения полости рта и носа. Несмотря на то, что концентрация веществ, поступающих подобным образом гораздо меньше, чем при приеме внутрь, данный метод далеко не безопасен.
Чтобы решить проблему, а не вызвать раздражение или аллергию, масла смешивают с солью, медом, содой, молоком и только после этого проводят процедуру.
Наружное применение
Наружное проведение ароматерапии более безопасный и простой в исполнении вариант, поэтому он пользуется большой популярностью.
Массаж
Для проведения аромамассажа подготавливается специальное массажное масло: смесь из базового и эфирных масел. При этом базовые масла обеспечивают хорошее скольжение и уход за кожей, а эфиры испаряются и проникают в кожу, обеспечивая терапевтическое действие.
Аромамассаж позволяет избавиться от разных проблем:
Аромамассаж необходимо проводить по чистому сухому телу, при этом пациент должен находиться в максимально расслабленном состоянии.
Ванна
Аромаванны оказывают сильное воздействие на организм, так как во время процедуры ароматические вещества проникают не только через нос, но и через кожу. Также во время принятия теплой ванны тело разгоряченное, кровь циркулирует быстрее, а значит эффект проявляется гораздо ярче.
Ароматные ванны помогают:
Чтобы ароматическая ванна пошла вам на пользу, наберите теплую, но не горячую воду. Обязательно растворите эфирное масло в основе — молоке, морской соли, мёде. Примите душ, чтобы кожа была максимально чистой, и ничего не препятствовало проникновению ароматических веществ. Принимайте ванну около 25 минут, при этом не стоит использовать шампуни, лосьоны или любые другие косметические средства. После сеанса позвольте телу высохнуть самостоятельно.
Компресс
Компрессы являются разновидностью ароматерапевтических ванн, только проводимых местно.
Компрессы могут иметь различный вид:
Аромамаски
Эфирные масла обладают выраженными косметическими свойствами, поэтому нередко становятся компонентами уходовых масок для лица.
Чаще всего эфиры смешиваются с глиной, а в редких случаях со сметаной, медом и прочими продуктами. Средство наносится на кожу толстым слоем, чтобы оказывать дополнительное согревающее воздействие.
В зависимости от состава, аромамаски могут питать, увлажнять, тонизировать, очищать и отбеливать кожу. Также параллельно с косметическим эффектом проявляется и фармакологический.
Обогащение косметических средств
Так как эфиры позволяют решать ряд косметических проблем и ухаживать за кожей, их нередко добавляют в готовые косметические средства: крема, шампуни, бальзамы, лосьоны и т.д.
Эфирные масла должны быть подобраны в соответствии с желанных эффектом, исходя из существующих проблем и состояния кожи.
Распыление в воздухе
Проведение ароматерапии путем распыление ароматических веществ в воздухе позволяет им проникать в организм через дыхательные пути. Дополнительный эффект от подобной процедуры — очищение и обеззараживание воздуха.
Ингаляции
Ароматерапия путем ингаляции бывает двух видов:
Ингаляции чаще всего используются для лечения и профилактики простуды и гриппа. Однако также могут эффективно влиять на психологическое и эмоциональное состояние, проводиться для стимулирования умственной деятельности, ускорения заживления ранок.
Аромалампы
Аромалампа — наиболее простой способ проведения ароматерапии для начинающих. Все, что потребуется для процедуры — специальный сосуд, разделенный на 2 части: в верхнюю наливается вода с эфирными маслами, а в нижней помещается свеча. Пламя свечи нагревает воду, она испаряется вместе с маслами. Таким образом помещение заполняется ароматом.
Подобный метод позволяет дезинфицировать помещения, воздействовать на нервную систему и здоровье внутренних органов.
Процедура не должна быть слишком долгой, максимальное время проведения — 2 часа, минимальное — 15 минут.
Распыление при помощи диффузоров и распылителей
В продаже можно найти немало диффузоров, небулайзеров, распылителей и прочих приборов, предназначенных для распыления ароматических веществ в воздухе. С их помощью можно без каких-либо проблем регулярно проводить процедуры ароматерапии.
Меры предосторожности
Ароматерапия, как и любой другой вид медицины, имеет некоторые правила и ограничения, нарушение которых приводит к ухудшению самочувствия и состояния здоровья.
Чтобы не доводить до плачевных ситуаций, необходимо четко соблюдать меры предосторожности:
Главная мера предосторожности — использовать только качественные масла. Помните, что натуральные составы не могут стоить дешево — это связано со сложностью производства. Флакон с недорогим средством вполне может оказаться опасной подделкой, продуктом с истекшим сроком годности или неправильными условиями хранения. В любом случае, использование этого средства не принесет вам пользы.
Ароматерапия — это сложная наука, овладев которой, можно поддерживать красоту, здоровье, молодость и хорошее настроение. В нашем блоге вы найдёте немало материалов, которые позволят вам за короткое время перейти из разряда новичков ароматерапии к профессионалам.
Терапевтический потенциал ароматерапии
В современных условиях все более актуальной становится проблема поиска и расширения спектра натуральных продуктов, используемых в различных сферах жизнедеятельности человека [1]. Использование ароматических веществ в качестве немедикаментозного средства коррекции нарушенных физиологических функций организма человека и повышения его функциональных возможностей получает все более широкое распространение. Однако наряду с расширением применения методов ароматерапии в реабилитационной и лечебной практике данный вид сенсорного воздействия пока не имеет полного физиологического обоснования и применяется, как правило, эмпирически.
Известно, что лечебный эффект эфирных масел (ЭМ) связан не только с их запахом, но и с другими механизмами воздействия на организм. Попадая в организм человека, биологически активные вещества способны изменить его эмоциональное состояние и различные физиологические параметры: ритм дыхания, сердцебиения, мышечный и сосудистый тонус, сердечный выброс и уровень течения ряда биохимических процессов [2].
Актуальность данной темы обусловлена тем, что зачастую использование сильнодействующих фармакологических препаратов как у детей, так и у взрослых, в том числе у специалистов опасных профессий, зачастую недопустимо. В структуре мероприятий медико-психологической реабилитации несомненный приоритет принадлежит немедикаментозным средствам. В коррекции различных нарушений практическое применение нашли климатотерапия, бальнеотерапия, рефлексотерапия, гипербарическая оксигенация, гипоксическая терапия, тепловые и закаливающие процедуры, транскраниальная электростимуляция, бесконтактная электромагнитная терапия, ароматерапия [3].
К настоящему моменту накоплены данные, подтверждающие, что раздражение полости носа различными ароматами способно оказывать многообразное и сложное влияние практически на все функции организма [4].
Активация запахами обонятельной сенсорной системы способствует реализации широкого спектра физиологических реакций в организме человека. Некоторые ароматические вещества повышают уровень клеточного и гуморального иммунитета, участвуют в модуляции активности эндокринной и ферментативной систем [4].
Современная ароматерапия является методом лечения с применением натуральных ЭМ, вводимых в организм через дыхательные пути (обоняние, вдыхание, ингаляция) или через кожу (массаж, ванна, компресс). Эти два пути воздействия на организм наиболее оптимальны при ароматерапии. Во время ванны или массажа масла попадают в организм через кожу, а также в виде ингаляций через слизистую оболочку дыхательных путей. В то же время кожа впитывает масло из воздуха при ингаляции. В обоих случаях компоненты масел поступают в организм в природной, неизменной форме. Химический состав, равно как и свойства масел, меняются под воздействием ферментов пищеварительной системы.
ЭМ могут служить прекрасными транспортными средствами и для других лекарственных веществ, помогая им проникать в различные органы и ткани человека, обеспечивая достаточный, а главное, точно направленный терапевтический эффект. ЭМ легко проникают через кожные покровы и быстро включаются в системный кровоток [5].
Проведенные исследования компонентов ЭМ позволяют говорить о наличии у них антиоксидантных, антимикотических, геропротекторных, противовирусных, антимикробных свойств. Приведенный (далеко не полный) обзор исследований, касающихся ЭМ, свидетельствует об их высокой востребованности в различных сферах деятельности человека. Очевидно, что свойства ЭМ и физиологические эффекты их воздействия на организм изучены не в полной мере и спектр их использования в различных сферах деятельности человека может быть существенно расширен [1].
Цель исследования – изучить перспективы использования ароматических веществ в качестве немедикаментозного средства коррекции нарушенных физиологических функций организма человека и повышения его функциональных возможностей в реабилитационной и лечебной практике.
Психофизиологическая коррекция и ароматерапия
Согласно литературным данным, вдыхание ЭМ улучшает эмоциональный фон человека, повышает интерес к жизни. По мнению Вента, ЭМ – это «атмовитамины», катализаторы биохимических процессов организма [6]. Благодаря некоторым эффектам воздействия ароматических веществ, например релаксирующему и антистрессорному, обонятельные сенсорные притоки активно используются в реабилитологии.
Считается, что прямая связь обоняния с лимбической системой обусловливает наличие значительного эмоционального и соответствующего вегетативного компонентов. Формирование модулирующих эффектов запахов ароматических веществ на физиологические системы организма связано с изменением нейрофизиологической активности структур лимбической системы, включением гипофизарно-адреналовой системы [7].
Рассмотрим возможности психофизиологической коррекции с помощью ЭМ на примере нескольких исследований. В первом исследовании проводилось четыре опыта на испытуемых, в каждом из которых предлагались для вдыхания через аромаингалятор ЭМ сосны, лимона, лаванды и шалфея. ЭМ лаванды и шалфея уменьшали ситуационную и личностную тревожность и улучшали самочувствие испытуемых. ЭМ лаванды повышало их активность и улучшало настроение. ЭМ сосны вызывало только улучшение настроения испытуемых, лимона – уменьшало личностную тревожность [6].
Во втором эксперименте испытуемые вдыхали через аромаингалятор ЭМ сосны, лимона, лаванды и шалфея. На основании полученных результатов можно рекомендовать использование метода ароматерапии (в комплексе с другими мероприятиями) для экстренного восстановления нарушенных психофизиологических функций у специалистов опасных профессий [3].
Третье исследование демонстрирует возможности ароматерапии смесью ЭМ в комплексе с гипнотерапией в лечении пациенток с паническими расстройствами [8]. После лечения отмечалось значимое уменьшение числа пациентов с развернутыми и малыми паническими атаками. При этом лечебный эффект сохранялся и усиливался через полгода после окончания лечения. Выявлено значимое улучшение у пациентов с вегетативными нарушениями в межприступный период. Подобное лечение позволило шести из восьми пациенток отказаться от медикаментозного лечения [8].
Острые респираторные вирусные инфекции и ароматерапия
Одной из актуальных проблем педиатрии является профилактика острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) у детей. Этой теме посвящено наибольшее количество исследований по ароматерапии. Термин ОРВИ объединяет разнородные по этиологии и локализации поражения респираторного тракта. Острые, рецидивирующие и хронические воспаления верхних отделов респираторного тракта считаются одними из наиболее частых заболеваний у детей, их удельный вес среди всех острых инфекционных заболеваний достигает почти 90%. Самым распространенным заболеванием среди всей ЛОР-патологии признан ринит [9].
Среди причинных агентов могут быть вирусы, бактерии, атипичная микрофлора. Однако все они имеют сходную клиническую картину, которая обусловлена тропностью инфекционного фактора к эпителию дыхательных путей. Наиболее часто этиологическим фактором ОРВИ становятся вирусы [5].
Российские и зарубежные исследования последних лет свидетельствуют о том, что у детей в силу разных обстоятельств регистрируется до восьми и более эпизодов ОРВИ в год [10]. Это может быть обусловлено как определенными анатомо-физиологическими особенностями организма ребенка, так и тем, что именно на этот период приходится повышенная инфекционная нагрузка. Посещение детьми детских организованных коллективов увеличивает количество инфекций в несколько раз [11].
Данные последних лет подтверждают значительную распространенность пограничных нервно-психических расстройств у детей. В то же время отклонения в развитии нервной системы, являющейся центральным регуляторным звеном онтогенеза ребенка, как правило, сопровождаются нарушениями со стороны других систем организма, что непосредственно отражается на становлении адаптивного статуса и иммунной системы ребенка. Нельзя не учитывать и то обстоятельство, что частые заболевания детей снижают качество жизни всей семьи [12].
Применение ЭМ в педиатрической практике ассоциируется с рядом преимуществ. Речь идет о безопасности и удобстве применения, возможности использования в разных возрастных группах. Физиологичное введение путем вдыхания с воздухом обеспечивает непосредственное антисептическое и противовоспалительное действие ЭМ на слизистую оболочку респираторного тракта [5].
В 1970–80-х гг. в многочисленных отечественных и зарубежных исследованиях была показана высокая антимикробная активность ряда ЭМ в отношении стафилококков, стрептококков, патогенных грибов, кишечной и синегнойной палочки. Это послужило основанием для использования ЭМ в профилактике и лечении острых респираторных инфекций [11].
У детей с рецидивирующим бронхитом патогенетически обосновано применение показанных при данном заболевании лекарственных растений, в частности их ЭМ. Антибактериальным, бактерицидным, противовоспалительным действием при хронических бронхолегочных заболеваниях обладают ЭМ лимона, эвкалипта, пихты [13].
Антисептическая активность ЭМ не ослабевает и не уменьшается со временем, организм не привыкает к ароматическим лечебным средствам в отличие от синтетических препаратов. Бактерицидная активность ЭМ проявляется в отношении как окружающего воздуха (фитосанитарное действие), так и организма человека [11]. Доказано, что противомикробные свойства ЭМ эффективны в отношении практически всех групп патогенных микроорганизмов. ЭМ воздействуют на антибиотикоустойчивые формы микроорганизмов и усиливают действие антибиотиков в 4–10 раз [12]. Уже в периоде новорожденности возможно применение ЭМ ромашки, эвкалипта, лаванды, розы, нероли, укропа. С возрастом перечень безопасных ЭМ, показанных к применению, постоянно расширяется [11].
Противовирусная активность выявлена у ЭМ, содержащих альдегиды, фенолы, спирт фарнезол: ЭМ бергамота, дерева бей, гвоздичного дерева, имбиря лекарственного, каепутового дерева, корицы цейлонской, лаванды, лавра благородного, лимона, лимонной травы, лука, можжевельника обыкновенного, мяты перечной, пачули, померанца, розы дамасской, ромашки лекарственной, сосны обыкновенной, тимьяна обыкновенного, фенхеля обыкновенного, чабреца, чайного дерева, эвкалипта шарикового [11].
Сердечно-сосудистая система и ароматерапия
Последнее время в мире отмечается рост заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это связано с рядом факторов: экономических, социальных, личностных. У большинства людей в процессе проживания в мегаполисах снижается уровень адаптации организма к условиям окружающей среды. Это сопровождается появлением донозологических состояний, которые характеризуются уменьшением функциональных резервов организма. Подобные состояния возникают в результате напряжения механизмов регуляции в ситуациях, требующих для обеспечения процессов уравновешивания со средой больших затрат, чем обычно. В литературе широко обсуждается вопрос о том, что растительные ароматические вещества играют важную роль в оптимизации процессов труда и отдыха, повышая настроение и работоспособность, а их эргогенное влияние связано с адаптационным воздействием на организм и мобилизацией его функциональных резервов. Поскольку любому заданному уровню функционирования целостного организма соответствует эквивалентный уровень функционирования аппарата кровообращения, было решено для оценки функционального состояния использовать вариабельность сердечного ритма как наиболее универсальный показатель состояния организма при любом виде деятельности [14].
В одном исследовании изучали воздействие ЭМ лимона, апельсина, левзеи. Было установлено, что масла оказывают гармонизирующее влияние на вегетативную нервную систему. Подтверждение тому – увеличение парасимпатических влияний в общей структуре мощности спектра в сравнении с контрольной группой и внутри опытных групп. Во всех группах, в которых проводилась аромакоррекция, наблюдались нормотония и симпатикотония (ближе к показателям нормотонии). В группе, не подвергавшейся воздействию, отмечались уменьшение общей мощности спектра, значительное снижение парасимпатических влияний в структуре спектрального ритма, преобладание влияний медленных и очень медленных волн, что характерно для лиц, находящихся в психоэмоциональном напряжении [14].
В другом исследовании установлено статистически достоверное гипотензивное действие паров кедрового масла. Выявлено, что систолическое давление в среднем снижается на 6,68 ± 0,25 мм рт. ст., диастолическое – на 6,35 ± 0,25 мм рт. ст. Зафиксировано усиление гипотензивного эффекта при повторных сеансах ароматерапии, а также снижение частоты сердечных сокращений при проведении процедур ароматерапии. Если средняя частота сердечных сокращений до начала вдыхания паров масла составляла 74,9 ± 0,97 уд/мин, то после экспериментального воздействия – 68,9 ± 0,65 уд/мин [2].
Исследователи отмечают, что в связи с преобладанием тревожного и неврастенического типа отношения к болезни у пациентов с артериальной гипертензией в схему аромапсихотерапевтической коррекции целесообразно включать комбинации масел с противострессовым, противотревожным, гипотензивным, седативным, релаксационным, адаптогенным и гармонизирующим свойствами (лаванда лекарственная, апельсин китайский, герань розовая, иланг-иланг, лимон, фенхель обыкновенный) [15].
Для проведения эффективной аромапсихотерапевтической коррекции артериальной гипертензии с успехом могут применяться комбинации ароматических масел с противострессовым, противотревожным, гипотензивным, нормотензивным, седативным, релаксационным, антиоксидантным, адаптогенным и гармонизирующим эффектами [16].
Бронхиальная астма и ароматерапия
Современная терапия бронхиальной астмы в основном исчерпывается фармакологической коррекцией патофизиологических нарушений. Многолетний опыт наблюдения и лечения больных астмой показал, что в общий арсенал антиастматических средств целесообразно включать методы вспомогательной терапии. Среди них наиболее физиологичным с давних времен считается применение натуральных ароматических субстанций в форме ЭМ [17].
В исследовании применяли лавандовое масло, обладающее противовоспалительным, бронхолитическим, анксиолитическим и антимикробным действием. Масло лаванды благоприятно сочеталось с бронхолитическими препаратами и антибиотиками. Наиболее часто проводили процедуры с эвкалиптовым маслом, благоприятно влияющим на атопические респираторные нарушения. Оно оказывало выраженное противокашлевое действие, снижало интенсивность дистанционных хрипов, устраняло усталость, слабость, улучшало сон. ЭМ иланг-иланга оказывало успокаивающее и расслабляющее действие, благоприятно влияло на сочетание бронхиальной астмы и гипертонической болезни. Эффективным было и использование розового масла, которое продемонстрировало выраженное антисептическое противовоспалительное, бронхолитическое и стимулирующее действие. При использовании ЭМ чайного дерева отмечались его значительный противовоспалительный, стимулирующий, антимикробный и бронхолитический эффекты.
В анализируемых группах в 92% случаев достигнуто значительное улучшение по ведущим показателям на фоне выраженного психоэмоционального воздействия. Приведенные данные обосновывают более широкое применение ЭМ как вспомогательного средства у больных бронхиальной астмой [17].
Климактерические нарушения у женщин с метаболическим синдромом и ароматерапия
Исследователи изучали динамику показателей гемостаза, маркеров системного воспаления на фоне нелекарственной коррекции климактерических нарушений у женщин с метаболическим синдромом. В основной группе и группах сравнения в лечебную программу включались лечебная физкультура, питьевая бальнеотерапия, перорально поливитамины и минералы, а также физические факторы в различных комбинациях (вибро-, хромо-, мело-, арома- и аэроионотерапия). Через шесть месяцев применения всех лечебных комплексов с физиотерапией у пациенток с климактерическим синдромом легкой степени отмечалось улучшение основных показателей (концентрация фибриногена, С-реактивного белка, параметры гемостаза). У пациенток с климактерическим синдромом средней степени лучшие результаты достигнуты при использовании комплекса с полным набором всех перечисленных факторов: вибро-, хромо-, мело-, арома- и аэроионотерапии [18].
Перинатальная патология и ароматерапия
На протяжении последних десяти лет отмечается неуклонный рост числа детей с патологией нервной системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 10% детей страдают нервно-психическими заболеваниями, 80% из которых перинатального происхождения. Поражение головного мозга у новорожденных и его последствия представляют одну из актуальных проблем современной педиатрии. У доношенных новорожденных подобные состояния наблюдаются в 15–30% случаев, а у недоношенных, включая детей с экстремально низкой массой тела, – в 40–60% случаев. До 70% детской инвалидности и нарушенной социальной адаптации детей и подростков связаны с поражением нервной системы в перинатальном периоде.
Ранняя реабилитация детей первого года жизни с перинатальной энцефалопатией особенно важна для дальнейшего гармоничного развития. Принципиальным аспектом медицинской реабилитации новорожденных является минимизация использования лекарственных средств, что связано с незрелостью ферментных систем, развитием нежелательных побочных эффектов. Не случайно в реабилитации таких детей ведущая роль отводится немедикаментозным методам воздействия [1, 19].
В комплексе реабилитационных мероприятий детей с перинатальной патологией используется ароматерапия: ЭМ имбиря, ромашки, герани, лаванды, аниса. При синдроме повышенной возбудимости у детей с нарушением мозгового кровообращения и перинатальной энцефалопатией показано применение ароматерапии с использованием ЭМ, содержащего анис. Отмечается седативный эффект у подавляющего большинства наблюдаемых новорожденных детей с одновременным нарастанием активности дегидрогеназ лимфоцитов.
Таким образом, немедикаментозные технологии широко внедряются в программу медицинской реабилитации детей с перинатальной патологией, позволяют снизить медикаментозную нагрузку, повысить в целом эффективность лечения [19, 20].
Функциональное состояние пожилых людей и ароматерапия
В исследовании особенностей регуляции функционального состояния пожилых людей с помощью сеансов психорелаксации и ароматерапии применяли ЭМ котовника кошачьего в сеансах ароматерапии различной продолжительности. Для определения функционального состояния анализировали основные параметры сердечно-сосудистой системы, а также учитывали субъективное мнение участников исследования об их самочувствии, активности и настроении.
Показано, что неинвазивное фармакологическое воздействие ароматерапии с применением ЭМ котовника кошачьего положительно влияет на психофизиологическое, психоэмоциональное состояние и умственную работоспособность у лиц пожилого возраста при десяти- и двадцатиминутных воздействиях. Так, сеансы аромарелаксации с ЭМ котовника кошачьего позитивно воздействуют на функциональное состояние пожилых людей, уменьшая тревогу и снижая систолическое и пульсовое кровяное давление [21].
Во многом реализация эффектов влияния ЭМ обеспечивается благодаря их многокомпонентному составу, близкому по химической структуре и биологическому действию к эндогенным соединениям, участвующим в биорегуляции физиологических систем организма. Стимуляция запахами обонятельной сенсорной системы может сопровождаться изменением активности медиаторных катехоламин-, серотонин- и эндорфинергических звеньев центральной нервной системы. Поэтому не исключен непосредственно химический механизм воздействия запахов, когда молекулы пахучих веществ сначала всасываются в капилляры слизистой оболочки носовой полости, а затем попадают в общий кровоток. Данный механизм подтверждается фактами достоверных физиологических реакций после трансдермальной абсорбции ароматических веществ в условиях исключения их обонятельного воздействия. Кроме того, показано изменение функционального состояния стенок периферических кровеносных сосудов сразу после вдыхания ароматических веществ.
Проведенный анализ терапевтического потенциала ароматерапии свидетельствует о возможности изменения различных характеристик организма человека под влиянием ароматических веществ, а также об успешном применении ЭМ в лечебно-оздоровительных целях при различных отклонениях в состоянии здоровья у людей разного возраста.
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.