что лучше смарт часы или смартфон
Шесть причин купить смарт-часы: что они умеют и чем полезны
Содержание
Содержание
Смарт-часы — относительно новые гаджеты, ставшие очень популярными в последнее время. Все используют их по-разному: кто-то для спорта, кто-то для работы, а кто-то как модный аксессуар. Если вы думаете о покупке, но не знаете точно, нужны ли они вам, в этой статье для вас собраны основные причины, по которым стоит обзавестись смарт-часами.
Стильно, современно и позволяет выделиться
Мы часто принимаем решения о покупке каких-то устройств, потому что они есть у всех, это модно и современно, это поможет выделиться и проявить свою индивидуальность. У смарт-часов с возможностью выделиться и вписаться в модный стиль — полный порядок.
С фасоном проблем также не возникнет. Они бывают круглыми, прямоугольными и квадратными, а также разного размера. Например, круглые часы обычно имеют диаметр от 42 до 46 мм, в так называемых женских версиях бывают модели на 38 и 40 мм. Можно выбрать вариант под свою руку: большое и брутальное устройство для крепкой руки или стильный и эффектный аксессуар для тонкого запястья.
Не последнюю роль играет и возможность индивидуальной настройки. Помимо того, что можно выбрать необычный ремешок или вообще сделать его у умельцев на заказ, еще и циферблат-экран гаджета настраивается как угодно. Для пользователей доступны сотни бесплатных и платных рабочих столов на циферблате, в зависимости от модели и производителя устройства. Значит, всегда можно выбрать что-то не как у всех.
Мониторинг состояния здоровья
Контроль за состоянием здоровья, а также процессом и регулярностью тренировок — это самая распространенная причина для покупки смарт-часов. Поклонники ЗОЖ, особенно, которые регулярно тренируются, следят за потраченными калориями и вообще предпочитают знать, что происходит с организмом, покупают смарт-часы или фитнес-браслет обязательно.
Пульс
Основная возможность, которая в них заложена на сегодняшний день и активно используется владельцами — контроль пульса. Смарт-часы с помощью светодиодов видимого светового и инфракрасного диапазонов контролируют сердечные ритмы, сообщая об их состоянии владельцу. На основе данных о пульсе и его изменении можно сделать выводы об общем состоянии и предупредить владельца или экстренные спасательные службы, если что-то пойдет не так.
По сердечному ритму смарт-часы при наличии соответствующего функционала могут контролировать уровень стресса, измерять сатурацию крови и даже снимать кардиограмму. Правда, последняя функция пока доступна далеко не во всех смарт-часах. Например, в Apple Watch она пока заблокирована везде кроме США из-за необходимости получить соответствующие разрешения в государственных надзорных органах. Росздравнадзор недавно сертифицировал функцию измерения ЭКГ в Apple Watch в России.
Измерение и контроль пульса полезен еще и пожилым людям, которым пришло время внимательно следить за состоянием своего здоровья. Или тем, у кого диагностированы сердечно-сосудистые заболевания. Смарт-часы на руке позволят отследить неприятные изменения и вовремя на них отреагировать. Таким людям смарт-часы, можно сказать, показаны.
Качество сна
Если не снимать смарт-часы во время сна, то датчики построят его график и определят, сколько времени вы провели в разных фазах и насколько это соответствует норме. Так можно не только отследить продолжительность сна, но и определить, насколько правильно вы спите. Нарушения сна — одна из причин возникновения ряда серьезных болезней или симптом их появления. Так что по этому признаку можно вовремя отреагировать на проблемы со доровьем.
Умный будильник
Раз часы все равно контролируют сон, так почему бы не сделать так, чтобы они будили вас в самый подходящий для этого момент, выводя из сонного состояния в оптимальную фазу. В смарт-часах это реализуется функцией «умный будильник» — гаджет выбирает подходящий момент в заданном интервале времени.
В реальности то, как это работает, нравится не всем: некоторые в восторге от умного будильника, некоторые не видят разницы с обычным. Кстати, смарт-часы будят владельца вибрацией, а не звонком, а это очень полезно, когда надо разбудить только одного человека, а не всех окружающих.
Контроль тренировок
Поклонникам активного образа жизни и тем, кто тренируются не регулярно, но хотят, чтобы их подгоняли, также пригодятся смарт-часы. Правда, в этой сфере у них есть серьезный конкурент — фитнес-браслеты. Но у смарт-часов, все же, функционал более широкий.
В плане контроля за тренировками смарт-часы обеспечат вам:
Причем смарт-часы в этом плане нередко удобнее браслета, потому что они оснащаются GPS-приемником, а фитнес-браслет обычно его не имеет и строит карту тренировки за счет связи со смартфоном. В дальнейшем подробную статистику можно проанализировать в мобильном приложении, с которым взаимодействуют смарт-часы.
Кроме записи треков смарт-часы подбодрят вас во время тренировки, напомнят о поставленной задаче и достижении цели и вообще поработают персональным тренером-мотиватором. Часы совершенно беспристрастны, в отличие от живого человека: выполнили задание, значит, выполнили, нет — значит, нет.
Использование систем бесконтактной оплаты
Точно так же, как оплачиваются покупки смартфоном с NFC, так это делается и смарт-часами. Если часы поддерживают Apple, Google или Samsung Pay — их можно использовать, не доставая смартфон из кармана.
Удобно, что часы постоянно на руке, их не забудешь в сумочке или в машине. В целом механизм оплаты ничем не отличается от оплаты смартфоном, хотя подносить к считывателю часы может оказаться удобнее, чем доставать откуда-нибудь смартфон с занятыми руками.
Удобное получение уведомлений при синхронизации со смартфоном
Еще одна полезная функция смарт-часов, которой пользуются почти все — получение уведомлений со смартфона о звонках, SMS и сообщениях в мессенджерах, а также передача прогноза погоды и колебаний курсов валют и акций.
Эта функция особенно важна, когда нет возможности полноценно пользоваться смартфоном или необходимо перевести его в беззвучный режим. Например, на совещании или на лекции. Поступление уведомлений на смарт-часы однозначно полезно при вождении автомобиля, так как брошенный взгляд на запястье меньше отвлекает от дороги, и руки заняты контролем вождения, а не смартфоном.
Управление плеером, фотокамерой и другими устройствами
Еще одна полезная функция смарт-часов — удаленное управление. Самое простое — управление плеером в смартфоне. Чтобы переключать треки, не нужно доставать из кармана большой гаджет — все можно сделать с запястья «умными» часами.
Также можно управлять и фотокамерой, особенно, если предпочитаете фотографироваться на основную камеру, да еще и всей компанией. Просто отдаете команду на смарт-часах и камера на смартфоне делает снимок.
Автопроизводители тоже делают приложения, с помощью которых, например, можно блокировать и разблокировать двери, находить свою машину на парковке и следить за уровнем топлива. А еще на смарт-часах есть такая полезная функция как «Найди телефон». Если вдруг забыли, куда положили смартфон, то с помощью смарт-часов можно быстро отыскать «потеряшку», при условии, что она находится в пределах досягаемости.
Смартфон или смарт-часы для ребенка
В современном мире, наполненном технологичными устройствами, вопрос стоит уже не о том, стоит ли купить тот или иной гаджет. Сейчас потребителю любой возрастной категории доступно огромное количество умных приборов с самой разной функциональностью. И поэтому остаётся лишь вопрос, что лучше выбрать: смартфон или смарт-часы для ребенка.
Если взрослый человек приобретает устройство, отталкиваясь от собственных нужд, образа жизни, своего стиля, то для детей необходимо подобрать девайс, который бы не только удовлетворял их запросы. Прежде всего, для родителей покупка смартфона или смарт-часов ребёнку — это вопрос его безопасности.
Отличие смарт-часов от смартфонов
С устройством смартфона в той или иной степени знакомо подавляющее большинство людей. С ним можно оставаться на связи любым удобным способом. Но чем же смарт-часы лучше, чем смартфон для ребенка? Для этого нужно знать всё о возможностях Smart Watch, и в чём их отличие от умного телефона.
Начальные возможности смарт-часов во всех моделях одинаковы: будильник, наличие записной книжки, возможность отправлять и принимать смс, а также кнопка SOS. И если дети могут просто похвастать в школе новой игрушкой, то для родителей это устройство окажется очень полезным приобретением.
Детские Smart Watch дают возможность точно знать местонахождение и перемещение ребёнка. В часах есть встроенный GPS, с помощью которого устройство сохраняет информацию о местоположении с большой точностью.
Посредством умных часов можно задать необходимые географические границы, и в случае их нарушения ребёнком на телефон родителя отправляется смс-оповещение. Также в моделях может присутствовать функция прослушки. Родители могут дистанционно включить микрофон и узнать о происходящем вокруг.
Даже в случае снятия часов с руки маме или папе на телефон придёт сообщение об этом. Кроме того, приходят уведомления, если гаджет почти разрядился.
Плюсы Smart Watch
Плюсы устройств, в отличие от смартфона, для ребёнка неоспоримы. Он:
Кроме того, при нажатии на кнопку SOS вызов с заранее запрограммированным номером начнётся сразу.
То есть, приобретая умные часы, можно быть спокойным за своего малыша, поскольку этот девайс позволяет осуществлять контроль, пока недоступный ни одному другому устройству.
Модели смарт-часов
Многие производители предлагают большое разнообразие гаджетов именно для маленьких пользователей. Они так и называются — Smart Baby Watch. Но какая именно модель смарт-часов будет лучше смартфона?
Smart Baby Watch Q60S
Это устройство не боится воды, в нём есть датчик GPS, и что понравится детям — несколько вариантов расцветки корпуса. Размеры у Smart Watch небольшие, есть синхронизация с телефонами как на базе iOS, так и на «Андроиде». На корпусе находится кнопка SOS, девайс поддерживает сим-карту. Это устройство недорогое, но из датчиков здесь только акселерометр.
Xiaomi Mi Bunny
Часы симпатичные, похожи на игрушечные, но обладают достаточным функционалом. Здесь есть GPS, Wi-Fi и Bluetooth, кнопка SOS. Из недостатков, возможно, — завышенная стоимость и нет синхронизации с эпловской продукцией.
HIPER EasyGuard
Устройство влагозащищённое, отлично синхронизируется со специальным приложением для «Андроид». На часы можно позвонить только с тех номеров, что сохранены в адресной книге. Присутствует шагомер, аккумулятор способен проработать до 3 дней без подзарядки. В девайс вставляется микросим.
«Кнопка жизни» Aimoto Start
Smart Watch совместимы со смартфонами на популярных операционных системах. Конечно, есть кнопка SOS, передатчик GPS. Есть датчик снятия с руки, будильник, фонарик.
Smart Baby Watch i8
Этот гаджет отличает корпус ярких расцветок. Модель оснащена IPS-дисплеем, слотом для сим-карты, фотокамерой, фонариком. Присутствуют Wi-Fi, GPS и кнопка SOS. А также есть микрофон, с помощью которого возможно удалённое прослушивание.
Модели есть на любой вкус: с большими и компактными экранами, круглым и прямоугольным дисплеем. Smart Baby Watch — это не просто средство для слежения за временем, это изначально безопасность ребёнка, в том числе и психологическая. Все возможности устройства в совокупности и отвечают на вопрос: почему для детей следует выбирать смарт часы, а не смартфоны.
Что выбрать ребёнку: часы с трекером или мобильный телефон
В возрасте 6–9 лет наступает такой момент, когда ребёнку требуется значительно больше самостоятельности и свободы передвижения. Он начинает посещать школу, спортивные секции, музыкальные и художественные кружки, ездить в летние лагеря, ходить к друзьям в гости. Для связи и контроля за ним родители могут использовать как мобильный телефон, так и часы с трекером.
Часы с трекером или телефон для ребёнка: плюсы и минусы обоих вариантов
По статистике, наиболее распространёнными электронными устройствами (гаджетами) для связи между родителями и ребёнком являются мобильные телефоны. Самые простые из них позволяют звонить друг другу и посылать текстовые сообщения. Также они обычно оснащаются минимальным дополнительным функционалом:
Но дети часто из-за присущей им рассеянности теряют телефоны, забывают вовремя ответить родителям. Пластмассовые корпуса телефонов легко разбиваются при падениях. Работоспособность этих гаджетов нарушается при попадании в них влаги. Полный контроль за местонахождением ребёнка при помощи простого кнопочного телефона невозможен. Ребёнок может сказать, что находится в школе, а пойти в кино или к другу.
Поэтому для постоянного наблюдения за местоположением детей лучше применять часы с трекером. Последний представляет собой приёмопередатчик, который определяет свои координаты и передаёт их по мобильной радиосвязи общего пользования (GPRS) в серверные центры. Умные часы (смарт-часы) крепятся на руке ребёнка надёжным ремешком, что значительно снижает риск их потери. За местонахождением часов и соответственно своих детей родители могут следить с помощью специального приложения, установленного на смартфоне.
На смартфоне с помощью специального приложения можно постоянно следить за перемещением ребёнка, имеющего часы с трекером
В часы с трекером устанавливается сим-карта. При необходимости с помощью умных часов можно делать и принимать звонки от родителей. В отличие от телефона список контактов, доступных к связи с помощью этих гаджетов, сильно ограничен (обычно от 2 до 10). В большинстве умных часов дополнительно имеются:
Смарт-часы имеют ещё ряд преимуществ. Они компактней мобильного телефона, их тяжелей украсть, их корпус лучше защищён от попадания капель воды и пыли. Некоторые модели часов по своей функциональности приближаются к простым смартфонам. Хотя, конечно, возможности последних значительно выше.
Современные смартфоны представляют собой мини-компьютер и обладают следующими стандартными функциями, которых нет у часов с трекером:
Смартфоны имеют большой многофункциональный экран. На них можно устанавливать дополнительные приложения, которые могут пригодиться детям как в учёбе, так и в обычной жизни. С помощью следующих приложений магазина Google Play можно отслеживать местонахождение смартфона и соответственно ребёнка:
Полной зарядки смартфона с использованием этих приложений хватает на 1–3 дня, умных часов на 6–48 часов в зависимости от частоты определения местоположения.
Смартфон предоставляет возможность доступа к сотням различных приложений: от обучающих программ и электронных переводчиков до интернета и социальных сетей
Мнения экспертов, безопасность гаджетов
Технический прогресс не остановить. Но широкие возможности современных гаджетов, по мнению педиатров и врачей, кроме несомненной пользы, таят в себе множество опасностей для здоровья детей. Американский педиатр Крис Роуэн считает, что использовать мобильные устройства детям можно только с 12 лет. Врач называет следующие десять негативных последствий от чрезмерного использования гаджетов ребёнком:
Специалисты Всемирной организации здравоохранения считают радиоизлучение смарт-часов и мобильных телефонов потенциальным канцерогеном. И хотя достаточных доказательств связи этого излучения с онкологическими заболеваниями у взрослых не найдено, врачи напоминают, что детский организм является более чувствительным ко всякого рода внешним воздействиям. Доктор Комаровский напрямую связывает близорукость у большого количества детей с использованием гаджетов, имеющих экран.
Конечно, вышеперечисленные опасности специалисты связывают в первую очередь со смартфонами, на которых можно играть в видеоигры и путешествовать по интернету, находясь в виртуальной реальности. Но даже у простых часов с трекером, на которых нет игр и доступа к интернету, помимо излучения, имеются свои минусы:
Дети ведут себя в виртуальной среде так же, как и в любой другой. Везде должны быть границы, которые обязаны уважать и взрослые, и ребенок.
Американская академия педиатрии
«Дети и гаджеты: правила пользования»
Видео: врач-психотерапевт Злата Макеева и композитор Олег Кваша об умных часах для ребёнка
Отзывы родителей
Проблема выбора устройства связи со старшим сыном у нас возникла, когда он заканчивал второй класс. До этого мы считали, что рано позволять ему самому ходить в школу и в спортивную секцию. Я для начала хотел подобрать ему простой кнопочный телефон с камерой, так как ему нравится фотографировать. Он, конечно, хотел смартфон. Вариант со смарт-часами не рассматривался, так как мы хотим доверять ребёнку, позволяя ему быть самостоятельным в принятии посильных решений, а не контролировать каждый его шаг. В конце концов, мы отдали ему в пользование старый смартфон жены, в котором заменили аккумулятор на новый. Конечно, сначала сын начал скачивать игры и смотреть видео в интернете. Но нам удалось постепенно добиться от него оптимального и безопасного для здоровья использования гаджета.
В прошлом году подруга купила сыну (тогда ему было 7–8 лет, сейчас уже 9 точно) такой девайс неделю спустя малой ни за какие коврижки не хотел их носить — в школе зафукали типа это для малявок детсадовских. Продала соседке за полцены для 5-летней девчушки, теперь, что мама, что доця не наиграются игрушкой. Соседка на лето отвозит на лето дочку к бабушке в деревню. А подруга купила не дорогой смарт малому — все довольны.
Little imp
https://www.kharkovforum.com/showpost.php?p=60526422&postcount=67
Крёстная подарила моему сыну смарт часы. Удобно, конечно. Но со временем он стал забывать их зарядить/одеть — расслабился. А первые несколько дней просто мозг мне выносил. Но всё же удобно. Единственный минус, с которым я ещё не совсем разобралась: настоящее местоположение определяет не всегда верно. Даже сидя дома, смотрим на экран, а показывает, что сын в соседнем доме находится.
Valushka Valyusha
https://forum.materinstvo.ru/index.php?view=findpost&showtopic=2228833&p=60715785
Смотря для чего брать эти часы. Я брала как телефон, который сложно потерять, для дошкольников или младших школьников. Слышно друг друга замечательно, без шумов, громкая связь для такого возраста не страшно. Надо то сказать «я дошёл, всё хорошо». Или на случай, если раньше занятия закончились, позвонить, чтобы за ним приехали. Руки в них нормально моет, не заливает, даже на физкультуре спокойно занимается, и главное, нигде не оставит, не потеряет.
Фурия
https://forum.materinstvo.ru/index.php?view=findpost&showtopic=2228833&p=58825761
У меня у дочки есть такие часы. На мой взгляд, это не замена телефону, а дополнительный способ связи. Например, ребёнок не слышит телефон, забыл отзвониться, что дошёл. Можно позвонить в режиме прослушки, понять где чадо. Разговаривать не очень удобно, так как только громкая связь.
Alicemom
https://forum.materinstvo.ru/index.php?view=findpost&showtopic=2228833&p=58824201
При выборе электронного устройства связи с детьми следует руководствоваться в первую очередь индивидуальными потребностями ребёнка и родителей. Умные часы и кнопочные телефоны более просты в использовании и больше подойдут детям в возрасте до 12 лет. Подросткам же, чтобы не отстать от жизни, не обойтись без смартфона.
Нужны ли нам на самом деле смарт-часы? Или почему я вернулся к традиционной механике
Что случится, если вы откажитесь от использования смартфона, заменив его примитивной кнопочной «звонилкой»? Ответ очевиден — жизнь станет более сложной, медленной и, скорее всего, не такой интересной. Захотели что-то сфотографировать? Нужно было подумать об этом заранее и взять с собой на прогулку фотоаппарат (а еще музыкальный плеер и, может, пару книг на случай, если заскучаете). И это только вершина айсберга!
А теперь позвольте задать другой вопрос — что произойдет, если вы откажитесь от использования фитнес-браслета или смарт-часов? Начнете стремительно набирать лишний вес? Появится бессонница от неучтенных фаз? Или потеряете друга от пропущенного уведомления? Данная статья и станет ответом на этот вопрос.
О чем пойдет здесь речь?
Моя цель — дать максимально объективный (на сколько это вообще возможно) взгляд на современный рынок носимых устройств, чтобы каждый мог решить для себя лично — стоит ли ему покупать такой гаджет или же это очередная «маркетинговая революция».
Но для начала определимся в терминах. Под смарт-часами я буду подразумевать устройства, аналогичные Apple Watch и Samsung Galaxy Watch. Под фитнес-браслетом — Xiaomi Mi Band 3 и его аналоги. Таким образом, я не берусь судить о специализированных устройствах для занятия спортом (которые, зачастую, громоздки и очень неудобны для повседневного использования).
Я ежедневно использовал умные часы на протяжение целого года, после чего вернулся к традиционным механическим. И вот, спустя месяц, хотелось бы поделиться своими наблюдениями, параллельно отвечая на поставленный выше вопрос — изменилось ли что-то после отказа от носимых устройств.
Смарт-часы — лучшее средство от бессонницы?
Большинство носимых устройств умеет следить за сном — учитывают время засыпания и пробуждения, качество сна и продолжительность его фаз. Вопрос только в том, зачем нужна вся эта информация среднестатистическому человеку?
Мой опыт показал, что количество и продолжительность тех же фаз сна зависит не от человека, а от устройства. Если Xiaomi Mi Band практически «не видит» глубокого сна, то в браслете от Misfit вы будете «страдать» от недостатка быстрой фазы.
А что с Apple Watch? Здесь вообще 5 приложений покажут совершенно противоположные результаты на одних и тех же часах (смотрите подробности в нашем обзоре).
Единственное, что эти устройства показывают с более-менее хорошей точностью — это пульс во время сна, время отхода ко сну и время пробуждения. Проблема лишь в том, что эта информация остается лишь информацией. Если сегодня мне нужно засидеться допоздна — часы никак не заставят меня лечь пораньше.
Вывод
Учет сна — не более, чем развлекательная функция без какой-либо полезной нагрузки. Доверять информации о фазах сна — бессмысленно, равно как и наблюдать ежедневно одни и те же показатели сердцебиения.
Кстати, я проводил небольшой личный эксперимент и давал на несколько ночей свой браслет тем знакомым, которые постоянно страдают бессонницей. По всем показателям программы — никакой проблемы со сном обнаружено не было! У кого-то меньше глубокого сна, у других — фазы чаще сменяют друг друга. Какую пользу из этих данных можно извлечь — непонятно.
Единственный плюс подобных устройств — это бесшумный будильник. Если вы встаете раньше других в своем доме, вибро-мотор ваших умных часов не побеспокоит других членов семьи.
Что изменилось?
Сказать честно, еще до продажи часов я часто забывал смотреть отчеты о сне. Первое время информация о том, как часы рисуют графики сна, вызывала интерес, затем это просто надоело. Более того, иногда часы показывали откровенную ерунду (время пробуждения на несколько часов позже реального, или активную ходьбу в 3 часа ночи, что не соответствует действительности).
В общем, лишившись этой функции, за последний месяц я ни разу об этом не вспомнил и, тем более, не пожалел.
Как теперь жить без уведомлений!?
В чем смарт-часы действительно хороши — так это в отображении уведомлений. Но здесь я бы поставил вопрос по-другому. А так ли нужен этот «дублер уведомлений» на запястье? Разве мало в нашей жизни стресса и отвлекающих раздражителей? Разве недостаточно одного устройства, вечно требующего нашего внимания?
Уверен, технологии не остановятся на запястье. Вначале перейдем на «умные очки», затем «умные контактные линзы», а дальше что? Чип под кожу или таблетку проглотить, чтобы 24 часа в сутки быть на связи?
Забавно, но за год использования смарт-часов у меня уже выработался условный рефлекс. И осознал я это лишь после того, как вернулся к традиционным часам. Мое запястье автоматически поднималось каждый раз, как только я слышал любой звук уведомления. Первые дни это вызывало дискомфорт, ведь, смотреть уведомления на часах было удобно. Но спустя 2-3 дня этот рефлекс пропал и мне снова стало привычно проверять смартфон вместо часов.
Вывод
Если вы думаете, что было бы здорово получать уведомления со смартфона прямо на запястье — вы правы! Это действительно удобно. Но обязательно подумайте об обратной стороне медали. Даже если вам кажется абсурдной мысль о дополнительном стрессе, умные часы действительно негативно сказываются на вашем здоровье.
Наш мозг не многозадачен, как многие считают. В каждый определенный момент времени мы способны фокусироваться только на одной конкретной задаче. И каждое новое уведомление (даже совершенно пустяковое) заставляет мозг переключаться на другую задачу, выделяя при этом кортизол (гормон стресса). Если принять во внимание то, как часто умные часы напоминают о себе в течение дня, подобные «переключения внимания» способны довольно сильно снизить нашу продуктивность.
В 2018 году в журнале Business Insider вышла интересная статья (на английском) о том, как именно частые уведомления влияют на наш мозг и эмоциональное здоровье. В частности, врач-эндокринолог Робер Ластиг заявил:
Уведомления от смартфонов заставляют наш мозг находиться в постоянном состоянии стресса. Это значит, что префронтальная кора головного мозга, отвечающая за многие важные когнитивные функции, перегружается и дает сбои в работе.
И если многие уведомления на смартфоне мы часто пропускаем (телефон не рядом, либо не услышали на улице), то умные часы точно не дадут вашему мозгу расслабиться!
Поэтому, подумайте дважды — действительно ли вам необходимо добавлять больше стресса в свою жизнь.
Что изменилось?
Как я уже говорил, первые дни я действительно ощущал дискомфорт и судорожно поднимал руку при каждом звуке нового уведомления. Сейчас же мой мозг может отвлечься на часы лишь в двух случаях — узнать, который час и просто насладиться видом красивого аксессуара.
Признаюсь честно, я думал, что мне очень будет не хватать оповещений на запястье. Но, это не так.
Фитнес-браслет — залог здорового образа жизни
В определенной степени умные часы и фитнес-браслеты действительно помогают поддерживать мотивацию заниматься спортом. Но если говорить исключительно о мотивации — здесь достаточно будет и одного смартфона (прочтите интересную статью о том, как именно благодаря смартфону человек снова стал на беговую дорожку).
Если же мы хотим контролировать свои физические показатели, тогда использовать фитнес-браслеты и смарт-часы — не лучшая идея. Умные носимые устройства отлично справляются с определением пульса в состоянии покоя (когда не выделяется пот и отсутствует высокая активность), но как только речь заходит о беге, оптические пульсометры никогда не заменят специализированное оборудование (к примеру, нагрудный датчик).
А говорить о подсчете потраченных калорий вообще не имеет смысла. Все, что «знают» умные часы — это ваш текущий пульс и ряд заранее введенных в приложение параметров (возраст, пол, вес). Основываясь только на этих данных невозможно правильно подсчитать сожженные калории. Для этого нужно знать, как минимум следующее:
Таким образом, точность результата не сильно пострадает, если вместо показателей смарт-часов, вы рассчитаете потраченные калории по какой-то формуле из интернета.
Вывод
Заниматься спортом с фитнес-браслетом весело. Смотреть графики пульса, пройденную дистанцию, сожженные калории — интересно, но реальной пользы от этого не больше, чем от анализа сна. Больше того, ваш смартфон и так постоянно подсчитывает пройденные шаги и потраченные калории (надеюсь, вы знали об этом?).
Что изменилось?
Я действительно первое время очень часто замерял свои результаты во время игры в большой теннис. Было интересно (и даже важно) увидеть, как работает сердце при большой физической нагрузке. Но, как и в случае со сном, мне быстро надоело наблюдать каждый день одну и ту же картину. Поэтому, еще задолго до возврата к механическим часам, я перестал учитывать тренировки на часах.
Глобальный вывод
Умные часы и фитнес-браслеты в большинстве случаев лишь дублируют функционал смартфона. Является ли этот новый класс устройств действительно необходимым в повседневной жизни инструментом? Однозначно — нет! По мнению специалистов, некоторые функции (вроде электрокардиограммы на Apple Watch 4) вообще вредны для подавляющего большинства людей (часы могут ошибочно определить несуществующие проблемы с сердцем, тем самым вызвав панику у владельца).
Отказавшись от умных часов и фитнес-браслетов, за целый месяц я не почувствовал никакого дискомфорта. Более того, теперь мне не нужно постоянно ставить на зарядку еще одно устройство, ведь, мои механические часы способны проработать десятки лет без какого-либо вмешательства с моей стороны.
Хочу ли я сказать, что умные часы и браслеты — совершенно бесполезные устройства? Конечно же, нет! Как уже не раз было сказано выше, многие функции носят развлекательно-познавательный характер. Первое время, действительно, очень интересно понаблюдать за различными показателями.
Поэтому, я бы расценивал умные часы и фитнес-браслеты как устройства для развлечения, без особой полезной нагрузки. Но, как и все игры — умные часы быстро надоедают и спустя какое-то время вы лишь смотрите по ним время (что совсем не так удобно как на обычных часах) и получаете уведомления.
Но факт остается фактом…
Фитнес-браслеты не сделают вас более здоровым, а смарт-часы не поднимут вашу продуктивность на новый уровень. Эти устройства не способны как-то реально влиять на наше здоровье и, зачастую, лишь портят его, добавляя больше стресса и в без того сумасшедший современный ритм жизни.
Пока носимые устройства не научились измерять с медицинской точностью кровяное давление, уровень сахара и другие жизненно-важные показатели, они остаются высокотехнологичной игрушкой.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на первый научно-популярный сайт о мобильных технологиях — Deep-Review, чтобы не пропустить очень интересные материалы, которые мы сейчас готовим!
Как бы вы оценили эту статью?
Нажмите на звездочку для оценки
Внизу страницы есть комментарии.
Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!
Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?