в каком возрасте отдают детей на плавание

Плавание для детей: с какого возраста и какая польза

Занятия плаванием — залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. О том, сколько стоят занятия, когда можно начинать приучать малыша к воде и какие существуют противопоказания, читайте в этой статье.

В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так нравится и взрослым, и детям. Если вы ищете для своего ребенка нетравматичный вид спорта, который укрепит его здоровье и закалит не только организм, но и характер, то плавание для детей — ваш выбор.

С какого возраста

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Медицинские противопоказания

Плавание — одна из самых безопасных и полезных для здоровья дисциплин, даже если ходить в бассейн просто «для себя». И все-таки этот спорт имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, заниматься нельзя при:

Для приема в серьезную секцию ребенок должен быть здоровым и обладать крепким иммунитетом. Перед тем как отдавать его в бассейн, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мальчики и девочки

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Плюсы

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

Минусы

Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются. Чтобы избежать этого, контролируйте сами или научите ребенка контролировать самостоятельно начало и конец тренировки. Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.

Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки. Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить. Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.

Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее).

Сколько стоят занятия

По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером, но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СШОР.

Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.

Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:

Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.

Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.

Источник

В каком возрасте отдают детей на плавание

Плавание – один из древнейших видов спорта, который активно помогает человеку развиваться всесторонне.

Оно не только увеличивает выносливость организма, но и развивает силу духа. Плавание, несомненно, полезно для детей, так как способствует и росту и правильному формированию осанки, потому что во время тренировок задействованы все группы мышц, что естественно сказывается очень благотворно.

Обучение плаванию детей с 2 до 5 лет

Занятия в бассейне для маленьких детей до 3 лет проходят всегда индивидуально. Во время таких тренировок ребенок будет находиться в постоянном контакте с инструктором. С помощью таких занятий получится приучить ребенка к нахождению в бассейне, так как многие дети в этом возрасте, в разной степени, но боятся воды. В процессе тренировок пройдут страхи и значительно укрепится здоровье. Стоит помнить, что занятия, особенно в таком юном возрасте, должны быть регулярными, так как перерывы на месяц и более ведут к неизбежной потере навыков. Однако положительное отношение ребенка к воде будет уже сформировано, что важно уже само по себе.

Большинство тренеров по плаванию считают, что ребенку необходимо начать заниматься этим видом спорта в раннем возрасте – с трех лет. В это время у малыша продолжает формироваться осанка и бассейн окажет позвоночнику неоценимую пользу. Стоит отметить, что бассейн для детей с 3 лет – лишь приятное времяпрепровождение, так как в этом возрасте не получится начать заниматься плаванием профессионально. Поскольку плавание является интенсивным видом спорта, специалисты рекомендуют посещать тренировки в этот период не чаще двух раз в неделю.

В этом возрасте во время занятий в бассейне дети используют специальный спортивный инвентарь, который помогает им лучше держаться на воде и овладевать основные навыки.

Обучение плаванию детей дошкольного возраста от 5 лет

Занятия по плаванию для детей 5 лет и старше помогут вырастить настоящего чемпиона, так как именно в этом возрасте детей принимают в профессиональные секции. Ребенок сейчас как раз начинает понимать, что это не просто развлечение, а серьезный спорт. И если ребенок сам хочет заниматься в спортивной секции и участвовать в соревнованиях, то самое время привести его в бассейн. Количество занятий в бассейне для детей 5 лет должно постепенно увеличиваться с двух раз в неделю до пяти. Чтобы юный пловец был способен выполнять интенсивные физические упражнения, родители должны понимать, что его необходимо обеспечить полноценным сбалансированным питанием.

5 лет – это тот возраст, когда ребенка также можно отдать учиться плаванию с нуля. В школе плавания предусмотрены занятия как в группе (как правило, по уровню подготовки), так и индивидуальные тренировки. Ребенок находится под постоянным контролем тренера – группы формируются небольшие, чтобы всем пловцам было уделено достаточно времени и внимания. Дети, начавшие учиться плавать в этом возрасте, быстро догоняют тех, кто начал учиться в 2–3 года.

Обучение плаванию детей от 7 до 9 лет

Вместе с первыми занятиями в общеобразовательной школе, ребенок запросто также можно начать заниматься плаванием. Соответственно, и со второго класса и более старшего возраста. В это время он становится более дисциплинированным, что облегчает его походы в бассейн. Если к этому качеству приложить еще и старание, то ребенок легко сопоставляет задания тренера с заданиями школьных учителей и быстро продвигается к ощутимым результатам.

Дополнительный инвентарь в это время обычно не предусматривается, но все зависит от уровня подготовки ребенка и решается индивидуально тренером.

Преимущество плавания в бассейне с этого возраста заключается в том, что дети лучше начинают воспринимать информацию. Они могут более внимательно слушать теоретическую часть занятий, не отвлекаясь от инструктора, благодаря чему повысится и качество тренировок, и прогрессирование в обучении.

Бассейн для детей от 9 до 12 лет

Более профессиональные тренировки, которые подготавливают юных пловцов к спортивным соревнованиям, начинаются в среднем с 9–12 лет. Инструктор усложняет методы обучения, развивая выносливость ребенка и заостряя внимание на оттачивании техник стилей плавания, что способствует расширению и теоретических познаний молодого пловца наряду с навыками в этом виде спорта.

Подводя итоги, стоит отметить, что начать водить ребенка в бассейн можно в разном возрасте, в зависимости от желания ребенка и родителей – просто научиться плавать и укрепить здоровье или начать спортивную карьеру. Конечно, очень важно желание самого ребенка. На желание малыша заниматься плаванием может повлиять и его тренер, поэтому к выбору инструктора необходимо подходить наиболее тщательно. Когда педагог любим, то и дети на его занятия идут с большим удовольствием. А это уже общий успех родителей и тренера.

Источник

Детское плаванье. Со скольки лет можно отдать малыша, и другие аспекты

Плаванье полезно для человека любого возраста. Особенно, для ребенка. Во время занятий, он сможет развить свою выносливость, скорость, и даже набрать мышечную массу, если находится в более старшем возрасте.

Также, плаванье поможет подростку сформировать красивый рельеф тела. Например, если он будет использовать во время тренировок так называемый «брасс», то сможет накачать плечи. С помощью этого вида спорта он станет мускулистым, что особенно важно для мальчиков.

Мы расскажем вам о плавании.

С какого возраста ребенок может заниматься?

Перед тем, как отдать ребенка на плавание, вам нужно решить, в каком формате он будет заниматься. Если вы хотите, чтобы он просто ходил в бассейн, и плавал там в любом стиле, для этого подойдет и более ранний возраст. А если ваша задача – сделать его профессиональным спортсменом или хотя бы просто научить разным техникам, то для этого ребенок должен быть относительно взрослым.

Родители могут отдать ребенка на «свободное плаванье» в очень раннем возрасте. Примерно, с пяти месяцев. С ним будет заниматься тренер. Тренировки для очень маленьких детишек называются «грудничковым плаваньем». Мы уже писали о нем статью.

Во время тренировок, вы поймете, каково отношение чада к воде. Если она ему нравится, и он не чувствует дискомфорт, то в будущем можете отдать его на более профессиональные тренировки. Если же малыш негативно относится к этому виду спорта, то во время занятий вы поймете, что лучше выбрать какую-нибудь другую сферу деятельности. Например, танцы или боевые искусства.

Следующий этап обучения нужно начинать в 2-3 года. Но в этот период нужно правильно построить тренировки. Не нужно слишком сильно нагружать малыша. Лучше занимайтесь с ним в игровой форме.

Профессиональные тренера считают, что, до достижения малышом возраста 5 лет, нельзя давать сильные нагрузки, и заставлять ребенка слишком усердно тренироваться. Это может негативно повлиять на чада. В физическом плане с ним ничего не случится – проблемы появятся на психологическом уровне. Ребенок начнет негативно относиться к этому виду спорта. А все потому, что родители навязывают ему занятия. И он тренируется не добровольно.

В период с 5 до 7 лет можно внедрять серьезные тренировки. В этот период ребенок начинает чувствовать ответственность за свои действия, он более серьезно относится к тренировкам, и уже умеет концентрироваться.

Также, в это время чадо уже умеет коммуницировать с тренером. Ребенок может задавать ему вопросы, уточнять детали по поводу плавания в конкретных техниках, а также многое другое. За счет этого, занятия проходят более эффективно. И ребенок быстрее учится.

В каких случаях нельзя отдавать ребенка на плаванье?

Несмотря на то, что заниматься плаваньем могут практически все люди, оно имеет противопоказания для детей с определенными недугами. Перед посещением бассейна, рекомендуем отправиться в больницу, и пройти обследования на все перечисленные ниже болезни:

Если вы собираетесь отдать малыша в секцию, то вам все равно придется пройти полное обследование. Для этого вас могут отправить в спортивный диспансер. Там ребенка осмотрят доктора, которые имеют непосредственное отношение к спорту. Они выявят у ребенка недуги (если они есть), и скажут, можно ему заниматься, или нет.

Если же вы хотите отдать малыша в этот вид спорта в раннем возрасте просто для того, чтобы научить его плавать, все равно проконсультируйтесь с педиатром. Он даст рекомендации по тому, каким спортом малышу можно заниматься. Это будет намного безопаснее, чем идти в бассейн без предварительной подготовки.

Кто может заниматься плаваньем – мальчики или девочки?

Этот вид спорта – универсален. Им занимаются не только мальчики, но и девочки. Причем, их процентное соотношение в спорте приблизительно одинаковое.

Ранее были гендерные ограничения. Например, в синхронное плаванье брали исключительно девочек. Но в этом году в Российской Федерации поменяли некоторые правила. Синхронным плаваньем теперь могут заниматься как мужчины, так и девушки. Поэтому, если вашему сыну нравится это ответвление спорта, можете отдать его сюда.

Когда будете выбирать направление плаванья, то вам нужно посмотреть на характер чада. Исходя из него нужно выбирать, в какой дисциплине будет выступать ребенок:

Положительные стороны плаванья

Заниматься плаваньем можно не только для того, чтобы развить свои физические данные. Находясь в бассейне, любой человек сможет расслабиться, и избавиться от стресса.

У этого вида спорта есть ряд положительных сторон. Во время плавания:

Отрицательные моменты

Самым главным минусом является то, что ребенок может простудиться во время занятий. Если хотите не допустить этого, поговорите с малышом. Объясните ему, как готовиться к тренировке, и что делать после нее.

Перед тренировкой ребенку нужно в обязательном порядке сходить в душ. Он должен быть теплым.

После этого, малыш должен разогреть мышцы, размяться. И только после предварительной подготовки прыгать в бассейн. Иначе, он простудится, или у него будет судорога.

Когда тренировка кончается, ребенок должен пойти в раздевалку, и полностью протереть свое тело. Так, чтобы оно не было влажным.

После этого, ему нужно посушить голову. Важно, чтобы ни одна волосинка не осталась мокрой. В противном случае, это приведет к простуде.

Если занятия проходят зимой, то обязательно оденьте ребенка потеплее. Скажите, чтобы после тренировки он надевал шапку и шарф. В противном случае, болезни не избежать.

На портале Vikids вы можете:

Источник

Плавали, знаем! Как воспитать чемпиона по плаванию

Что важно понимать родителям, отдающим ребенка в этот вид спорта.

В каком возрасте следует начинать заниматься плаванием?

Оптимальный возраст для начала занятий плаванием — шесть‑восемь лет. Но нет никаких противопоказаний к тому, чтобы отдать родителям дочку или сына в плавание и в более младшем возрасте. На начальном уровне — пока детей учат держаться на воде — занятия проводятся два-три раза в неделю.

А если у ребенка есть способности, его возьмут в спортивную школу. И там тренировки проводятся четыре раза в неделю, потом переходят на ежедневный режим. Бывает и так: приходит на плавание мальчик или девочка 10‑11 лет и через пару годков обгоняет тех, кто начал тренироваться значительно раньше. Но это говорит лишь о наличии у него больших природных способностей.

И все же есть определенный порог, после которого уже поздно начинать заниматься плаванием в плане надежд на высокие результаты в будущем, каким бы талантом он ни обладал. Таким критическим возрастом специалисты называют 12 лет.

Ведь перед тем, как давать юному пловцу большие функциональные нагрузки, его нужно научить правильно выполнять все движения, в том числе и правильно дышать. А уже потом скрупулезно работать над его техникой во всех стилях плавания — кроль на груди и потом на спине, затем брасс, а потом и баттерфляй.

Как распознать талант

Примерно через два года занятий плаванием становится совершенно ясно, сможет ли в будущем ребенок показывать высокие результаты в плавании или ему лучше перейти на другой вид спорта. К этому времени юные спортсмены должны уверенно владеть всеми четырьмя способами плавания.

И тогда тренер не только выбирает самых талантливых для того, чтобы начать задавать им интенсивную работу, но и определяет каждому из них оптимальный стиль плавания.

Добавим, что, отзанимавшись один год в «лягушатнике», дети сдают тесты на дистанции 20 метров кролем на груди и на спине. Потом еще через год — всеми четырьмя способами.

Кроме результатов первых соревнований тренеры и методисты могут определить склонность молодого человека к успехам в плавании также по антропометрическим данным. Обращают внимание на большие кисти и ступни, широкие плечи на фоне узкого таза, на гибкость в определенных суставах, особенно в плечевом.

О мальчиках или девочках, предрасположенных к плаванию, тренеры говорят: «Тонкий, звонкий и прозрачный».

Еще применяют специальные приборы, с помощью которых можно определить плавучесть и другие природные качества.

Конкуренция

С 13‑14 лет особо одаренные пловцы начинают выступать на международных соревнованиях, а некоторые самые талантливые попадают во взрослую национальную сборную с 15 лет. Девочкам проще: на каждую очередную ступень мастерства они восходят на год или два раньше мальчиков, но при этом принципиально тренировки у них не отличаются. Порой занятия происходят совместно.

Сегодня все чаще родители приводят детей в бассейн лишь для того, чтобы те научились плавать, и не думают о высоких спортивных результатах. Но если тренер посоветует вам перевести ребенка в спортшколу, то лучше прислушаться к подобному совету. Ведь в обычной школе трудно совмещать занятия с интенсивными и продолжительными тренировками.

Ожидаемые расходы

В Москве начало обучения в большинстве бассейнов для малышей платное: до двух-четырех тысяч рублей в месяц за абонемент. Когда тренер отобрал ребенка в дет­скую спортшколу, занятия становятся бесплатными. Обычно это бывает на третий год. Тесты по окончании первого сезона обучения по сути и есть первые соревнования. А в первые поездки на всероссийские турниры, куда пловцы могут попадать уже лет с 11, их возят бесплатно. Родители

тратятся лишь на летние лагеря — как правило, 30‑40 % путевки. Пока спортсмена не по­ставили на полное обеспечение, за форму придется платить. Плавки (примерно 500 рублей), купальник (700 рублей), очки (300 рублей), шлепанцы (400 рублей), халат (1000 рублей), спортивный костюм (2000 рублей).

Продолжительность карьеры

В 1960–1980‑е годы была обычная практика: очередная олимпиада завершилась — и из плавания уходит целое поколение спортсменов международного класса. Но в последние время у пловцов значительно увеличилась продолжительность карьеры. В основном это связано с коммерциализацией.

Раньше в плавание приходили и уходили достаточно молодыми. А теперь если человек старше 30 лет способен показывать высокие результаты, то он охотно продолжает свою карьеру.

Перспективы

Около 100 человек из сборной России получают неплохие призовые и зарплаты (от 100 тысяч рублей). В основном они имеют возможность хорошо заработать на коммерческих стартах — на крупном турнире есть премии в десятки тысяч евро. Но и пловцы среднего уровня получают стипендии, зарплаты, премии. Многие вузы страны охотно принимают на учебу пловцов.

В плавании проще совместить спорт и учебу. Часть «крепких середняков» из секций плавания переходят на современное пятиборье, триатлон, водное поло и даже на академическую греблю и там быстро добиваются успеха. Что касается девочек, то их раньше активно переманивали и в синхронное плавание, но сейчас в этом виде спорта начинается очень ранняя специализация.

Чем полезно

Занятия плаванием гармонично развивают почти все группы мышц и сердечно-сосудистую систему. Плавание хорошо фиксирует момент расслабления. Люди, серьезно позанимавшиеся хотя бы короткое время, намного увереннее себя чувствуют на любом водоеме, хорошо там ориентируются.

Плавание вообще очень полезно для общего здоровья и самочувствия. Причем не только детей, но и взрослых, пожилых людей и инвалидов.

Характерные травмы и их профилактика

Надо всегда помнить: плавание является циклическим видом спорта, то есть постоянно идет развитие силовой выносливости путем чередования нагрузок и восстановления. И потому с раннего детства необходимо придерживаться режима по части сна и приема пищи.

Когда это происходит в непривычное время, то либо сон получается недостаточно продолжительным, либо организм получает дополнительный стресс, которых и без того в жизни ребенка достаточно. Еда должна быть простой, но качественной, а продукты натуральными. Например, сардельки, сосиски и прочие продукты неизвестного происхождения лучше заменить отварным куриным и говяжьим мясом с минимальным содержанием животных жиров.

Обязательными блюдами должны быть каши, творог, фрукты и овощи.

Напитки, содержащие «быстрые» углеводы, помогают организму пополнять запас энергии и нужных веществ даже по ходу тренировки или во время восстановления.

Но в любом случае все компоненты этих напитков следует проверять, не числятся ли они в списке запрещенных (на сайте www.rusada.ru).

То же относится к лекарствам. Ваш участковый врач вполне может назначить лечение даже cамой заурядной болезни (простуда, гайморит и т. д.) препаратами, за которые антидопинговая комиссия может даже по прошествии большого периода времени дисквалифицировать.

Чаще всего пловцы страдают от повреждения плечевых суставов либо болезней уха, горла и носа.

И в 80‑85 % такие случаи происходят по беспечности спортсменов либо их родителей и тренеров. На тренировки всегда нужно носить с собой фен, особенно девочкам. А также следить, чтобы не оставалась вода в ушах.

Сплошь и рядом бывает, что тренер при большом количестве учеников в группах проводит с ними лишь основную часть тренировки, не успевая следить за тем, как спортсмены размялись. Так что сами уделяйте этому компоненту большое значение. А родителям начинающих пловцов следует приучить их регулярно выполнять упражнения на гибкость и силу (спины, рук и др.) даже в домашних условиях.

И это все важно не только для безопасности будущих тренировок в бассейне, но и их эффективности. Если в беге даже при самой плохой технике скорость спортсмена равняется произведению длины шага на частоту, то в плавании много зависит от эффективности этих движений.

То есть хорошая техника возможна лишь при хорошем чувстве воды. А его невозможно добиться при отсутствии разминки. Но в целом стоит отметить, что серьезные травмы у пловцов случаются относительно редко.

5 самых любопытных фактов о плавании

Самым титулованным спортсменом мира за всю историю является как раз пловец — американец Майкл Фелпс. За свою карьеру он завоевал 18 золотых олимпийских медалей.

Родоначальниками плавания являются японцы. Они проводили соревнования по этому виду спорта с 36 года нашей эры.

Капитан Мэтью Вебб стал первым человеком, который в 1875 году переплыл знаменитый пролив Ла-Манш, используя стиль брасс.

Легендарный пловец Марк Спитц носил усы. По его словам, они отталкивали воду и помогали плыть быстрее. Узнав об этом, все советские пловцы перед очередными соревнованиями отрастили усы.

Самым быстрым пловцом на земле является рыба-парусник. Эта рыба может развивать скорость до 110 километров в час и выпрыгивать из воды на большую высоту.

Где научиться плавать

Центральный округ

Школа плавания «Спорт-Лидер». м. «Проспект Мира», Олимпийский пр-т, д. 16, стр. 2. Тел. 8-909-904‑23‑76.

СДЮШОР № 5, м. «Таганская», Товарищеский пep., д. 23. Тел. 8 (495) 912‑72‑68. СДЮШОР № 23 «Олимп-Центр», м. «Белорусская», ул. Александра Невского, д. 4. Тел.: 8 (495) 250‑82-82, 250‑87‑29.

РОО МСК «Чемпион», м. «Воробьевы горы», Лужнецкая наб., д. 24, стр. 4. Тел.: 8‑926-106-32–08, 8‑910-445-03‑06.

СДЮШОР № 2, м. «Октябрьская», ул. Фотиевой, д. 16, к. 2. Тел.: 8 (495) 137‑73-88, 137‑35-02, 137‑00‑08.

Северный округ

СДЮШОР ЦСКА по плаванию и прыжкам в воду, м. «Аэропорт», «Динамо», Ленинградский пр-т, д. 39. Тел. 8 (495) 613‑25‑72.

ДЮСШ № 76, м. «Владыкино», «Отрадное», «Петровско-Разумовская», Бескудниковский б-р, д. 12А. Тел.: 8 (499) 487‑84–85, 487‑83‑43.

ДЮСШ № 77, м. «Алтуфьево», Керамический пр-д, д. 61, к. 3. Тел. 8 (495) 483‑17-30.

Бассейн спортивного комплекса им. И. Румянцева, м. «Савеловская», ул. Писцовая, д. 12. Тел. 8 (495) 685‑06-47.

Бассейн автокомбината № 3, м. «Петровско-Разумовская», 3‑й Нижнелихоборский пр-д, д. 1. Тел. 8 (495) 482‑54‑28.

Южный округ

Учебно-спортивный центр «Труд», м. «Нагатинская», Варшавское ш., д. 14. Тел. 8 (495) 954‑92-80.

Бассейн «Южный», м. «Царицыно», ул. Лебедянская, д. 14, к. 4. Тел. 8 (495) 328‑77-26.

ДЮСШ № 47, м. «Домодедовская», Каширское ш., д. 94, к. 1. Тел. 8 (495) 343‑20‑06.

Бассейн спорткомплекса «Братеево», м. «Марьино», ул. Борисовские Пруды, д. 20, к. 3А-Б. Тел. 8 (495) 340‑76-07.

Бассейн «Москворечье», м. «Тульская», ул. Лестева, д. 3. Тел. 8 (495) 954‑82-02.

Юго-Западный округ

ДЮСШ № 30, м. «Коньково», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел.: 8 (495) 438‑89-55, 438‑95-66.

Бассейн школы № 1945 «Синяя птица», м. «Бульвар Дмитрия Донского», ул. Старокачаловская, вл. 22. Тел. 8 (495) 713‑79-90.

Бассейн гимназии № 45, м. «Академическая», ул. Гримау, д. 8. Тел. 8 (495) 126‑95‑88.

Бассейн «Ясенево», м. «Ясенево», ул. Вильнюсская, вл. 6, к. 1. Тел. 8 (495) 427‑95-41.

Бассейн «Юность», м. «Коньково», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел. 8 (495) 438‑95-66.

Восточный округ

Экспериментальная СДЮШОР, м. «Семеновская», ул. Мироновская, д. 27. Тел. 8 (495) 369‑75-53.

СДЮШОР по водным видам спорта «Скифы«, м. «Измайловская», Сиреневый б-р, д. 2. Тел. 8 (499) 166‑57-33, 166‑00-49.

Московский олимпийский центр водного спорта, м. «Семеновская», ул. Ткацкая, д. 25. Тел. 8 (499) 369‑21-98.

Дом плавания, м. «Партизанская», ул. Ибрагимова, д. 32. Тел. 8 (495) 369‑06-49.

Дворец водного спорта, м. «Партизанская», ул. Мироновская, д. 27. Тел. 8 (495) 369‑74-44.

Северо-Восточный округ

ДЮСШ № 82, м. «Бибирево», ул. Инженерная, д. 5, к. 1. Тел.: 8 (495) 900‑90-18, 900‑98-63.

Училище Олимпийского резерва им. А. Я. Гомельского (бывшая ДЮСШ № 83), м. «Алтуфьево», «Бибирево», «Медведково», ул. Белозерская, д. 14. Тел.: 8 (495) 707‑04-98, 707‑05–51, 707‑04-90.

Бассейн «Орбита», м. «Отрадное», Отрадный пр-д, д. 11А. Тел. 8 (495) 907‑42‑16.

ДЮСШ «Озерки», м. «ВДНХ», ул. Бориса Галушкина, д. 17. Тел.: 8 (495) 187‑91-90, 187‑99-91, 187‑10-63.

ДЮСШ по плаванию и триатлону «Акватикс», м. «Медведково», «Бабушкинская», «Свиблово», Олонецкий пр-д, д. 5. Тел. 8‑926-527-26‑14.

Юго-Восточный округ

СДЮШОР № 64, м. «Авиамоторная», ул. Авиамоторная, д. 40. Тел.: 8 (495) 673‑27-17, 673‑25-65.

Детско-юношеский клуб физической подготовки № 3 «Люблино», м. «Кузьминки», ул. Ташкентская, д. 26/2. Тел. 8 (495) 376‑56‑61.

СДЮШОР № 24, м. «Римская», «Площадь Ильича», ул. Рабочая, д. 63. Тел. 8 (495) 270‑21‑80.

Спортивный комплекс «Торпедо», м. «Автозаводская», ул. Автозаводская, д. 21. Тел.: 8 (495) 675‑02-79, 277‑22‑80.

СДЮСШОР «Москвич», м. «Текстильщики», ул. Люблинская, д. 15. Тел.: 8 (499) 179-31-23.

Западный округ

Дворец водного спорта «Фили», м. «Багратионовская», ул. Большая Филевская, д. 18А. Тел. 8 (499) 148‑30‑46.

ДЮСШ № 30, м. «Юго-Западная», ул. Академика Бакулева, д. 5. Тел.: 8 (495) 438‑89–55, 438‑95‑66.

СДЮШОР «Водник», м. «Октябрьское Поле», ул. Таманская, вл. 4, к. 1. Тел. 8 (495) 109‑03‑99.

Спортивный комплекс «Кунцево», м. «Кунцевская», Можайское ш., д. 7. Тел. 8 (495) 651‑99‑86.

Спортивный комплекс «Олимпийская деревня — 80», м. «Юго-Западная», Мичуринский пр-т, Олимпийская деревня, д. 2. Тел.: 8 (495) 437‑20–98, 437‑06–98, 437‑47‑66.

Северо-Западный округ

ДЮСШ № 104, м. «Тушинская», ул. Генерала Белобородова, д. 29. Тел. 8 (495) 794‑41-08.

ФОК «Аквамарин», м. «Митино», ул. Рословка, д. 5. Тел. 8 (495) 794‑89‑83.

Дворец спорта «Янтарь», м. «Строгино», ул. Маршала Катукова, д. 22. Тел. 8 (499) 252‑98‑08.

Федерация детского общефизического развития и школа целостного структурного развития, м. «Митино», ул. Рословка, д. 5, стр. 1. Тел. 8‑963-600-66‑88.

ФОК «Лазурный», м. «Планерная», ул. Вилиса Лациса, д. 26. Тел. 8 (495) 495‑22-02.

Источник