в каком возрасте можно заниматься волейболом

Волейбол для ребенка: ответы на вопросы родителей.С какого возраста? Какой рост нужен? Какие будут нагрузки?

Когда лучше всего начинать заниматься волейболом?

Большинство групп в спортивных школах начинают записывать ребят заниматься с 8-10 лет. К этому возрасту дети еще не готовы к освоению первоначальных элементов игры. Заниматься этим видом спорта раньше не рекомендуют, потому что ребёнок может не выдержать интенсивной нагрузки. Но с 6-7 лет можно походить на тренировки в бассейн, на спортивную гимнастику, акробатику. Можно позаниматься легкой атлетикой, общей физической подготовкой. Тогда будет хорошо развита мышечная масса, что поможет потом в прыжках, подаче мяча. Ребенок уже будет готов к более интенсивным тренировкам.
Если вы опоздали отдать ребенка к 10 годам, это не повод останавливаться. Если в 12-13 лет, а иногда даже и к 15 годам, ребенок хорошо физически подготовлен, имеет сильное желание, волю к победе, может работать в команде, то он сможет стать настоящим профессионалом.

Берут ли в волейбол невысоких ребят?

Да, тренеры по волейболу могут обращать внимание на рост. При встрече у тренера всегда будет первый вопрос: какой рост родителей? Сам рост ребенка к 8-9 года должен быть не менее 140 сантиметров. Но даже если не хватает 10-12 см до нужных параметров роста, но есть хорошая физическая подготовка, быстрота реакции, выносливость, то его возьмут в секцию по волейболу: в будущем из него может вырасти хороший «либеро». Все знают, что у мальчиков и девочек идет по-разному развитие организма: рост девочек может проходить до 15-16 лет, а у мальчиков до 18-20 лет. Поэтому иногда роста стоит дождаться.
Какие нагрузки будет получать юный спортсмен во время занятий?
Профессиональные тренеры рекомендуют отдавать детей в секцию по волейболу в 3-4 летнем возрасте. В указанном возрасте значительно быстрее прививаются нужные умения, гармонично идет развитие физических навыков. С малышами идут занятия в игровой форме 45-60 минут 2-3 раза в неделю. Их учат работать в команде, занимаются общей физической подготовкой. Дети начинают играть не только в волейбол, изучают и другие командные виды спорта с мячом. Такие, как: футбол, баскетбол, гандбол, веселые старты. И даже участвуют в своих первых соревнованиях, с наградами и сладкими подарками. С 8-12-летними детьми обычно начинают проводить 2-х часовые тренировки 3 раза в неделю. Начинается уже непосредственно водиться техника игры.
Тренировки с 13-ти и более – это интенсивные занятия по 4-5 раз в неделю.
Летом юные волейболисты старших групп выезжают на сборы в спортивные лагеря. Период длится около 21-30 дней.
На тренировках спортсмены:
• разучивают правила приема мяча;
• изучают технику безопасного падения и передачи мяча;
• работают с методами страховки друг друга;
• выполняют технико-тактическую работу с мячом;
• изучают расстановку на игровом поле.

Так что, если вы определились, что Ваш ребенок станет волейболистом – то во сколько лет отдавать его в секцию это Ваше решение и оно, как правило индивидуально и зависит от развития самого ребенка, его физических данных и желания заниматься этой прекрасной игрой.

Источник

Детский волейбол: с какого возраста можно заниматься, какие плюсы

Волейбол учит ребенка играть в команде. Что, в свою очередь, положительно влияет на его психологическое состояние. Дите становится коммуникабельным, учится решать конфликтные ситуации, и иногда идти на компромисс.

Этот вид спорта также положительно влияет на здоровье ребенка. Он укрепляет иммунитет, развивает выносливость и ловкость.

Волейбол – полезен, потому что играть в него по-настоящему интересно. Давайте разберем основные аспекты этого вида спорта.

С какого возраста можно заниматься?

Этот вид спорта – не для маленьких детей. Заниматься им можно с 10 лет. Именно в этом возрасте начинается набор в секции.

Этим видом спорта можно заниматься вне зависимости от физической формы. Но если вы немного потренируете дитя перед занятиями, это положительно на него повлияет. Для этого можете либо самостоятельно проводить с ним упражнения по общей физической подготовке. Либо отдать дитя на какой-нибудь другой вид спорта хотя бы на год. За этот период ребенок сможет развить основные физические параметры своего тела (ловкость, скорость, выносливость). И будет полностью готов к интенсивным тренировкам по волейболу.

Если хотите укрепить спину сыночка или дочки, то отдайте чадо на плаванье. Этот вид спорта поможет подготовиться к более серьезным нагрузкам.

Если вы не успеете отдать ребенка на волейбол в 10 лет, то расстраиваться не нужно. Этим спортом чадо сможет заниматься даже в тринадцать и пятнадцать лет. Главное, чтобы подросток обладал целеустремленностью, волей к победе, и, хотя бы, средней физической формой. Если у него будет все это, то никаких проблем не возникнет. Он даже сможет стать профессиональным спортсменом.

Противопоказания к занятиям

Для занятий этим видом спорта ребенок должен быть полностью здоровым. В противном случае, могут возникнуть серьезные проблемы.

Заниматься волейболом нельзя, если у чада:

Есть проблемы с шеей.

Проблемы с опорно-двигательной системой.

Язва. Или недуги, связанные с желудочно-кишечным трактом.

Если у дитя есть хотя бы одна из этих проблем, обратитесь к доктору. Пусть проведет полное исследование ребенка. Возможно, с его недугами этим спортом все равно можно заниматься.

В отдельных ситуациях доктора даже рекомендуют дитю начать играть в волейбол. К примеру, этот вид спорта даст возможность выровнять осанку, улучшить суставы, зрение. Последнее придет в порядок за счет того, что во время игры в волейбол укрепляются мышцы глаз.

Для кого этот вид спорта: для мальчиков или для девочек?

Волейбол подойдет для обоих полов. Во время игр, спортсмены не соприкасаются друг с другом. А значит риск получения травм снижается. Вывихнуть или сломать что-то здесь можно только если не следовать технике безопасности. И, например, неправильно принимать подачи.

Примечательно, что волейбол доступен для всех детей. Вне зависимости от их физических данных. В том числе, и роста.

Играть в волейбол смогут все дети. Важно только освоить технику игры, основные правила, и научиться делать подачи.

Как определить, сможет ли ребенок играть в волейбол?

Этот вид спорта – не индивидуальный. Малыш, приходя в него, должен понимать, что на первом месте стоит команда. А не личные достижения. Поэтому, если ребенок эгоистичен, то отдавать его на такую секцию не рекомендуем. Ему подойдет что-нибудь индивидуальное.

Играть в волейбол сможет ребенок с любыми физическими данными. Но если дите планирует продвигаться в этом виде спорта дальше, то оно должно развить выносливость, ловкость и скорость. Те качества, которые необходимы для игры в профессиональных командах.

Если у вашего ребенка полнота, проблемы с осанкой или плохой иммунитет, то в обязательном порядке отдавайте его на этот спорт. Волейбол поможет избавиться от этих проблем.

Обнаружить заранее, сможет малыш чего-то добиться в этом виде спорта – тяжело. Но вы можете попробовать отдать малыша в него, и посмотреть на результаты. Если малыш не станет профессионалом, то хотя бы сможет развить себя физически и интеллектуально.

Положительные стороны волейбола

В волейбол можно играть везде. В школе, в университете, на пляже. Когда ребенок подрастет, и достигнет совершеннолетия, он сможет с помощью этого спорта поддерживать себя в форме.

Относительно маленьким детям волейбол тоже интересен. Он имеет простые правила, которые сможет освоить человек в любом возрасте. Чаду будет не только весело в него играть – он также сможет улучшить свое здоровье.

Мы подготовили для вас ряд преимуществ этого вида спорта. Давайте рассмотрим их.

Волейбол полезен для здоровья. Во время занятий им, спортсмены совершают множество телодвижений. Нагрузка идет на большинство мышц тела. За счет чего они приходят в тонус. Этот спорт положительно влияет на иммунитет, сердце и сосуды. Из-за специфики игры, дите сможет развить свой глазомер. Его осанка улучшится.

С помощью этого спорта ребенок сможет развить в себе целеустремленность, волю к победе, силу духа, а также станет дисциплинированным. Помимо этого, он обретет смелость, и улучшит самооценку.

Главным плюсом этого вида спорта является то, что он учит ребенка работать в команде. В будущем это пригодится малышу. Например, когда он будет работать в крупной компании, то не поведет себя эгоистично. А будет трудиться над проектом вместе с другими сотрудниками. Что положительно повлияет на его продвижение по карьерной лестнице в дальнейшем. Помимо этого, ребенок научится коммуницировать с другими ребятами его возраста. Он научится знакомиться с новыми людьми, принимать их, а также решать конфликтные ситуации. Другие ребята будут поддерживать вашего сына или дочку, что также повлияет положительно. Чадо будет знать, что оно не одиноко. И всегда будет чувствовать поддержку со стороны «соратников».

На волейбол вам тратиться сильно не придется. Этот спорт считается одним из самых дешевых. Единственное, что нужно приобрести для игры на улице – мячик и сетку. Больше никакой экипировки не нужно. На ребенка вы можете надеть любые кроссовки, шорты и футболку. На этом траты заканчиваются. А если вы отдаете малыша в секцию, то и за мяч платить не придется. Все, что вам нужно сделать – найти государственную секцию. Занятия в ней будут бесплатны. Поэтому, вы сможете сэкономить.

Во время тренировок, спортсменов учат правильно падать. Это умение пригодится любому человеку. Например, во время гололеда. Если правильно сгруппироваться, то никаких проблем в виде переломов и других травм не возникнет.

Травмы здесь получают довольно редко. И, в основном, когда неправильно принимают подачу. В таких ситуациях случаются переломы рук. Но это происходит, в основном, в школах. А в специализированных секциях такого практически не бывает. Потому, что в них ребенка учат правильно принимать и отбивать подачи.

Отрицательные моменты

Минусами этого вида спорта является его тлетворное влияние на неокрепший организм дитя.

Во время игр, основной упор идет на позвоночник. Если ребенок будет заниматься с десяти лет, то он может получить травму. В результате чего, спина будет периодически болеть. Чтобы этой проблемы не было, рекомендуем придерживаться следующих правил:

Купите ребенку матрас средней или сильной жесткости. Убедите его спать на нем.

Заставляйте дитя регулярно разминаться. Особенно, перед тренировками.

Найдите в интернете упражнения, которые расслабляют позвоночник дитя. И применяйте их на ребенке.

Периодически отправляйте чадо плавать в бассейн. И купите ему абонемент на массаж. Это поможет держать позвоночник под контролем.

Заниматься этим видом спорта нельзя детям, у которых есть гастрит и бронхит. Волейбол может обострить эти недуги. Что вызовет серьезные проблемы в дальнейшем.

На этом минусы волейбола не заканчиваются. В этом виде спорта много конкурентов, малышу будет тяжело заниматься им и параллельно ходить в школу. Да и если малыш будет заниматься этим видом спорта долго, то у него могут появиться проблемы с суставами. Но эти проблемы возникают во всех видах спорта.

Источник

С какого возраста лучше начать играть в волейбол

Бросать мяч через сетку — веселое и азартное занятие. Именно ему отдают все большее предпочтение россияне, задаваясь вопросами: с какого возраста лучше начать играть в волейбол, приносит ли он пользу, какие физические данные необходимы.

Начать стоит с того, что эта командная игра не просто увлекательна, но и полезна для здоровья. Она развивает координацию движения и чувство взаимопонимания, тренирует выносливость и интеллект. Но что еще более примечательно — волейбол наиболее безопасная для здоровья активная и динамичная командная игра. Поэтому начинать играть можно в любом возрасте.

Какие нагрузки получает ребенок во время занятий волейболом

Большинство спортивных клубов работает с детьми от 7 лет. Классическим «волейбольным» возрастом считается 5-8 лет, поскольку играть в командную игру сможет уже социально адаптированный и имеющий определенную физическую подготовку ребенок. Но если родители заинтересованы в правильном физическом развитии малыша и хотят привить ему любовь к спорту, то стоит найти клуб, в котором дают уроки волейбола для детей в возрасте от 2-3 лет.

На тренировках ребенок:

С малышами тренеры занимаются в игровой форме 45 минут-1 час 2-3 раза в неделю. С 10-12-летними детьми обычно переходят на 1.5 часовые тренировки. В старших группах занятия могут продолжаться до 2 часов. Если родители и ребенок нацелены заниматься волейболом серьезно, тогда тренер увеличивает количество уроков в неделю и корректирует их продолжительность. Профессионалы рекомендуют записывать ребенка в секцию по волейболу в трехлетнем возрасте — легче и быстрее прививаются необходимые умения, равномерно развиваются физические навыки.

Чем полезен волейбол для детей

Помимо того, что волейбол безопасная и наименее травмоопасная командная игра, он еще и полезен для общего физического развития. На тренировках:

Наш волейбольный клуб Sunny Wind обучает детей разных возрастных категорий. Тренеры учат игре малышей 2-3 лет, 4-5 лет, 8-10 и 10-12 лет. С каждой группой работает опытный тренер, который следит за тем, чтобы ребенок получил корректную эмоциональную и физическую подготовку.

Источник

Волейбол для детей: с какого возраста и какая польза

Чем полезен волейбол для детей и в каком возрасте отдавать ребенка на занятия? Какие существуют противопоказания и сколько стоит спортивная форма? В этом материале вы найдете ответы на самые важные вопросы о волейболе.

Командные виды спорта не только положительно влияют на здоровье ребенка, но и делают его более общительным и уверенным в себе. Однако на другой чаше весов находится риск получения травм, ведь командные дисциплины предполагают постоянный контакт с другими игроками.

Счастливым исключением является волейбол: увлекательная игровая форма, отсутствие столкновений с соперниками и польза для всего организма делают его идеальным видом спорта для ребенка.

С какого возраста

Волейбол относится к «поздним» видам спорта — набор в группы для мальчиков и девочек, как правило, идет с 8-10 лет. Несмотря на то что играть можно начинать в любой физической форме, желательно до этого возраста обеспечить ребенку предварительную подготовку. Это может быть как общая физическая подготовка (ОФП), так и любой вид спорта, а для укрепления спины хорошо подойдет плавание.

Кроме того, не закрыт путь в волейбол для детей и более старшего возраста: начать можно и в 13, и в 15 лет. Если у ребенка хорошие исходные данные, есть предварительная физическая подготовка и, конечно, талант, стать профессиональным игроком можно, даже начав тренировки в средней школе.

Медицинские противопоказания

Как и любой активный спорт, волейбол имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, играть нельзя детям с:

При наличии у ребенка этих или других заболеваний необходимо обязательно пройти обследование у врача. В некоторых случаях волейбол для детей может быть не противопоказан, а наоборот рекомендован: например, если ребенку нужно улучшить осанку, развивать подвижность суставов или тренировать мышцы глаз.

Мальчики и девочки

Волейбол для детей является оптимальным спортом: отсутствие прямого контакта с соперниками снижает риск травм, а играть в мяч любят и мальчики, и девочки.

Кроме того, заниматься волейболом можно при любых физических данных, и даже рост, вопреки распространенному мнению, не играет решающей роли: в команде нужны не только рослые игроки, но и маленькие и юркие — таких нередко берут на позицию либеро.

Как же понять, подходит ли волейбол ребенку и ребенок волейболу?

Плюсы

Людей, играющих в волейбол, можно встретить повсюду: в спортивном зале, на пляже, в школе или во дворе. Для взрослых это альтернатива обычному фитнесу, для детей — веселая игра с простыми правилами. А ведь волейбол — это не только развлечение, но и очень полезный для ребенка вид спорта.

Минусы

Недостатки волейбола проявляются в основном на профессиональном уровне и связаны со здоровьем ребенка.

Речь идет, прежде всего, о большой нагрузке на позвоночник, которая при интенсивных регулярных занятиях может спровоцировать у юного спортсмена заболевания, травмы и боли в спине. Решается эта проблема соблюдением нескольких простых правил: спать на полужестком или жестком матрасе, хорошо разминаться, регулярно делать упражнения для расслабления позвоночника и хотя бы иногда ходить в бассейн или на массаж.

Также играть в волейбол не рекомендуется детям, страдающим плоскостопием, частыми бронхитами, гастритом и проблемами с желудочно-кишечным трактом. Считается, что специфика нагрузок может только усугубить данные болезни.

В остальном же «недостатки» волейбола ничем не отличаются от других дисциплин: проблема совмещения с учебой, конкуренция на профессиональном уровне и другие сложности знакомы каждому спортсмену.

Сколько стоят занятия

Волейбол — достаточно бюджетный вид спорта. В среднем занятия маленького спортсмена обходятся родителям в 20 000 — 25 000 рублей в год. Основная статья расходов — спортивная форма и выездные мероприятия. Мячи и сетки предоставляет секция, занятия в большинстве случаев также бесплатные.

Игровая и тренировочная форма стоит сравнительно недорого: комплект «шорты + футболка» — от 2000 рублей, волейбольные кроссовки — от 2500 рублей.

Выездные сборы и соревнования могут оплачиваться тремя способами: все расходы берет на себя спортшкола, расходы делятся между школой и родителями или же вся сумма ложится на плечи родителей. В среднем выезды в другой город обходятся в 5000-15 000 рублей, а стоимость поездки за границу начинается от 20 000 рублей.

Как выбрать секцию

Если вы твердо решили отдать ребенка на волейбол, следующий закономерный этап — поиск спортивной школы или секции. Чтобы сделать правильный выбор, обращайте внимание на следующие пункты.

Подводим итог

Волейбол — один из самых безопасных видов спорта для детей: отсутствие прямого контакта с противником сводит травматичность до минимума. Благодаря этому в волейбол можно смело отдавать не только мальчиков, но и девочек. Если ваш ребенок активен, общителен и любит подвижные игры, этот динамичный вид спорта ему однозначно подойдет.

Источник

Волейбол для детей

Волейбол для детей — это командная спортивная игра с мячом. Каковы основные правила, положительные и отрицательные моменты, как выбрать секцию и с какого возраста начать — обо всем этом расскажет данная статья.

Этапы подготовки

Этапами подготовки к совершенной игре являются тренировки, направленные на умение работать с мячом, навыки командного взаимодействия.

В процессе за игроками могут закрепиться их амплуа.

Доигровщики — нападающие второго темпа, атакующие с края сетки.

Диагональные — самые высокие и прыгучие, атакующие с задней линии.

Центральные блокирующие — нападающие первого темпа, атакующие из третьей зоны.

Связующий — игрок, определяющий варианты атаки.

Либеро — основной принимающий.

Что за вид спорта

Окунемся в историю. 1895 год. Соединенные Штаты Америки. Штат Массачусетс. Один их колледжей города Холиоке. Урок физкультуры. Преподаватель Уильям Дж. Морган придумал игру под названием «Минтонет». Суть ее состояла в перебрасывании детьми баскетбольной камеры через сетку, подвешенную на высоте 2 метра.

Уже через два года в производство был запущен первый волейбольный мяч.

В 1920 году были созданы национальные федерации Болгарии, Советского Союза, Соединенных Штатов Америки и Японии. И в 1922 году в Бруклине прошел первый международный чемпионат. В нем приняли участие порядка 20 мужских команд.

Спустя четверть века была основана международная федерация по волейболу. В нее вошли страны Европы, Япония и США.

В 1964 году вид спорта официально был признан Олимпийским. С тех пор он получил широкое распространение во всем мире. Игра для мальчиков и волейбол для девочек пользуются одинаковой популярностью и спортивным успехом.

Играют две команды по 6 спортсменов. Целью является перебрасывание мяча через сетку.

В ходе игры принимается во внимание количество касаний мяча, его потери, правильность движения игроков по площадке.

С какого возраста можно заниматься

В секцию волейбола принимают детей от пяти до восьми лет. В этом возрасте ребенок имеет навыки общения в коллективе и понимает суть командной работы. Однако, если родители хотят приобщить ребенка к игре в более раннем возрасте, то существуют клубы, принимающие двух и трехлеток. Полноценными игроками они, конечно, являться не могут. Зато изучают в игровой форме азы, учатся работать с мячом.

Как проходят тренировки

Волейбол для начинающих, а именно для детей трехлеток — это игра в мяч с элементами классического вида. Малышей учат ловить и отбивать, прыгать, работать в паре.

Тренировки построены по следующему принципу.

Время и количество тренировок для детей разных возрастных групп приведены в таблице.

В секции волейбола для мальчиков предусмотрены также силовые упражнения. Ребята старше 12 лет два раза в неделю занимаются на тренажерах.

Так как игра является командной, то успех зависит от согласованности действий игроков. Поэтому на тренировках дети учатся координировать свои действия, продумывать тактику нападения и защиты.

Соревнования

Крупнейшие соревнования — это Олимпийские игры. Им предшествуют:

У детей и подростков соревнования сводятся к межкомандным первенствам. А они могут проходить на уровне района, города, региона, страны.

Среди видов волейбола, кроме классического стоит упомянуть следующие.

И некоторые другие, вновь возникающие разновидности.

В чем польза и недостатки

Чем полезен волейбол? Такой вопрос обязательно встанет перед родителями, желающими отдать малыша в спортивную секцию.

Популярность его в первую очередь объясняется его общедоступностью. Играть можно в спортивном зале, на площадке, на пляже или просто на полянке в лесу. Спорт не делит людей по возрастным категориям или критериям спортивного совершенства. Средний рост волейболистов — это средний рост возрастной категории играющих.

Кроме того, игра тренирует ловкость, силу, точность и координацию движений.

Данный вид спорта вырабатывает у ребенка такие качества, как упорство, трудолюбие, настойчивость, помогает бороться с плохим настроением.

Игра в команде воспитывает ответственность перед товарищами.

Привычка, выработанная с детства, сделает повзрослевшего человека сторонником здорового образа жизни.

Из недостатков для данного вида спорта можно назвать:

Однако, соблюдая указания тренера этих проблем легко избежать.

Трудности, которые могут возникнуть

Для ребенка, который не привык к общению со сверстниками, может стать проблемой игра в команде. И именно волейбол поможет социализации малыша, научит взаимодействию, поможет ощутить свою индивидуальность, и, в то же время, силу командной игры.

Страх поражения и боязнь мяча проходят после двух-трех тренировок и товарищеских игр.

Противопоказания

Перед тем, как начать занятия в секции, необходимо получить консультацию педиатра и заключения врачей — узких специалистов.

Основными противопоказаниями для занятий являются:

Перенесенные инфекционные и вирусные заболевания являются поводом повременить с походом на тренировку. В послеоперационный либо восстановительный период после травм занятия категорически запрещены до получения разрешения доктора.

Как выбрать секцию

Школа волейбола для детей должна иметь заслуги в федерации спорта.

Прежде чем ребенок приступит к тренировкам, родители должны познакомиться с историей команды и личными достижениями тренера.

Немаловажным фактором является атмосфера внутри коллектива, взаимоотношения между ребятами.

Стоит обратить внимание на техническую оснащенность клуба, на регулярность его участия в соревнованиях и первенствах, успехи старших спортсменов.

Что понадобится для занятий

Тренируются спортсмены в обыкновенных тренировочных костюмах. В теплое время года — это спортивные шорты и майка, зимой — брюки и пайта. Желательно, чтобы одежда была из натуральных тканей.

Обувь должна быть удобной, с уплотненной подошвой, так как в ходе тренировки волейболист совершает много прыжков и пробежек. Некоторые игроки пользуются стельками-амортизаторами для предотвращения травм. Кроме того, для защиты суставов приобретаются налокотники и наколенники.

Для соревнований отшивается командная форма с логотипом клуба.

Мячи для волейбола выдаются в секции. Однако, желательно приобрести для ребенка свой мяч. Это позволит отрабатывать технику работы с мячом даже вне тренировок.

Игра в мяч через сетку — динамичная, в которую могут играть люди абсолютно любого возраста. Заряд бодрости, азарта и положительных эмоций обеспечены.

Источник