в каком виде принимать витамин д взрослым при коронавирусе
Как действуют витамины Д и С при коронавирусе
Для того, чтобы понять, как «работают» витамины при COVID-19, прежде всего следует разобраться в изменениях, которые вызывает в организме этот коронавирус. Даже среди врачей до сих пор распространена точка зрения о коронавирусной пневмонии как основной причине летальности. То есть, вирус поражает эпителий альвеол, соответственно кислород не может проникать в кровь, падает сатурация (насыщение крови кислородом) и человек попросту задыхается.
Этот тип коронавируса вызывает поражение сосудов различных органов и прежде всего сосудов легких. Кровь в них сворачивается, закупоривает и уже не может доставить кислород органам человека. Именно этот процесс вызывает характерные изменения на компьютерной томографии.
Теперь вернемся к витамину D3. Известно, что этот витамин стабилизирует иммунную систему. Если его не хватает, то макрофаги выделяют провоспалительные цитокины, которые поражают органы человека. Доказано, что у людей с дефицитом витамина D3 намного чаще возникают сахарный диабет 1 типа, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания. С другой стороны, люди с нехваткой витамина Д чаще болеют респираторными вирусными инфекциями. А недостаток витамина Д сейчас у большинства населения.
Это означает, что препараты с витамином Д действительно полезны при новой коронавирусной инфекции.
Проблема в том, что витамин Д медленно накапливается в организме, поэтому начинать его прием после появления симптомов COVID поздно. Понятно, что лучше поздно, чем никогда. Тем не менее, лучше принимать витамин D3 в качестве профилактики COVID-19.
Верхним пределом потребления витамина Д в сутки согласно законодательству РФ является 4 000 МЕ, однако за рубежом выпускаются препараты витамина D3 с суточной дозировкой 10 000 МЕ.
Таким образом, вопрос дозировки витамина Д остается открытым.
Витамин С при COVID действует примерно таким же образом, как витамин D3. Аскорбиновая кислота «помогает» клеткам иммунной системы атаковать клетки, зараженные вирусами (это называется апоптозом и фагоцитозом), при этом не разрешая перейти границы нормального иммунного ответа. Кроме того, аскорбиновая кислота стимулирует выработку активных форм кислорода, которые убивают бактерии и вирусы.
Для профилактики вирусных инфекций мы разработали и выпускаем комплекс витаминов «АЛАКРИВИТ», который содержит витамин D3, витамины С, РР, В6, В2, В5, В9 а также магний и лецитин.
«АЛАКРИВИТ» обладает высокой биодоступностью, так как выпускается в форме геля для приема внутрь. Его не нужно растворять или запивать, а еще он вкусный)))
Приобрести «АЛАКРИВИТ» можно на:
Также мы выпускаем витамин D3 под названием «ДеТриЛайт».
Защищает ли витамин D от Covid-19 и сколько его нужно принимать?
Связанно это с тем, что наш организм обычно производит достаточно витамина D, но только тогда, когда кожа подвергается воздействию прямых солнечных лучей. С учетом нынешних ограничительных мер по прекращению распространения коронавируса маловероятно, что людям будет достаточно солнечного света.
Витамин D необходим для усвоения кальция, поддержания здоровья костей, зубов и мышц, поэтому очень важно его получать в достаточном количестве.
Может ли витамин D защитить от коронавируса?
Для начала следует сразу отметить: нет доказательств того, что витамин D может защитить от коронавируса. Единственными известными профилактическими мерами в отношении коронавируса являются социальное дистанцирование и надлежащая гигиена.
Учитывая влияние коронавируса на большое количество органов и систем, важно помнить, что поддержание нормального уровня витамина D может помочь сохранить достаточный уровень функционирования иммунной системы. Она, в свою очередь, способна защитить не только от COVID-19, но и от других инфекций, в т.ч. гриппа.
Один из источников витамина D — рыбий жир.
Сколько витамина D следует принимать?
В среднем рекомендуется принимать от 600 до 3500-4000 МЕ в день, чтобы поддерживать кости и мышцы в хорошем состоянии. Однако для детей, подростков, беременных и пожилых людей эта цифра может отличаться. Дабы избежать переизбытка лучше проконсультироваться с врачом.
Обычно витамин D принимают только в зимние месяцы, но поскольку люди не выходят на улицу достаточно часто, из-за карантина, рекомендуется его принимать и сейчас.
Приобрести препараты, содержащие витамин D, можно в большинстве аптек и даже в некоторых супермаркетах. Не покупайте больше, чем нужно. Витамин D также содержится и в пищевых продуктах, таких как жирная рыба и молочные продукты. Одним из его источников является рыбий жир, который эффективно позволяет справиться с недостатком витамина D.
Витамин Д при коронавирусе: какой препарат, дозировка, купить
Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу.
Витамин Д при коронавирусе назначают врачи для улучшения иммунной защиты организма. Дефицит холекальциферола и других компонентов ассоциируется с повышенным риском заражения и более тяжелым течением инфекции. Снижение уровня витамина Д в организме нередко наблюдается в холодные времена года из-за недостатка солнечного света. В пищей в организм людей поступает недостаточное количество химических соединений, поэтому многие врачи рекомендуют использовать добавки.
Купить Витамин Д для лечения при коронавирусе можно в любой аптечной сети, но следует выбирать средство с умом. Нужно обратить внимание на то, какой препарат содержит необходимые компоненты. Терапию при таком заболевании назначают специалисты, поэтому прием добавок следует обсудить с лечащим врачом.
Витамин Д для профилактики коронавируса
Некоторые полезные вещества не образуются в организме самостоятельно, поэтому требуется их поступление вместе с продуктами питания или другими методами. Некоторые химические соединения формируются под воздействием внешних факторов. Витамин Д поступает в организм с пищей или формируется в кожном покрове при воздействии солнечного света. Он состоит из нескольких компонентов, включая холекальциферол. Для синтеза нужен ультрафиолет в B-диапазоне. От уровня витамина Д зависит множество физиологических функций, включая иммунную защиту, усвоение кальция и всасывание фосфорных соединений в ЖКТ.
Специалисты еще в первой половине 2020 года обратили внимание на связь уровня кальциферола с риском заражения коронавирусом и клинической картиной инфекции. Ранее было известно, что витамин D определяет степень защиты организма, и при его понижении человек становится более восприимчивым для инвазии бактерий, вирусов или других патогенов. Исследования доказали, что вспомогательное применение вещества способствует снижению риска инфицирования коронавирусом. Поскольку во многих регионах солнечного излучения в течение года мало, кальциферол должен поступать в организм с пищей или добавками.
Витамин Д связан не только с коронавирусом. Дефицит этого вещества в детском возрасте считается фактором риска формирования многих патологических состояний, включая сахарный диабет, иммунопатологические болезни, онкологию, псориаз и воспаление кишки. Нужно следить за уровнем этого химического соединения в крови.
Как действует в организме?
Витамин Д и его компоненты при коронавирусе считаются провитаминами. Для реализации своего физиологического эффекта кальциферол превращается в активную форму в печеночной ткани и дополнительно преобразуется в почках с формированием кальцитриола. Любая дозировка витамина Д проходит эти химические изменения в органах. Оценка достаточности поступления вещества в организм отличается в разных странах. Методика всегда включает проведение анализа крови для обнаружения активной формы компонента.
Дефицит вещества
Пониженный уровень витамина Д при коронавирусной инфекции относится к факторам риска тяжелого течения заболевания. Также это причина формирования рахита в детском возрасте. Длительный недостаток вещества повышает вероятность появления онкологии и разрушения костной ткани. Люди с дефицитом витамина Д чаще страдают от болезней сердца, депрессии, бессонницы и инфекций. В пожилом возрасте при недостаточном поступлении кальциферола чаще формируется деменция. Возможно увеличение массы тела за счет жира из-за влияния химического соединения на адипоциты и метаболизм липидов.
Не стоит связывать уровень витамина Д только с профилактикой и лечением коронавируса. Правильные дозировки этого компоненты нужны для предотвращения других заболеваний. Последние исследования доказали связь дефицита компонента с повышенным риском псориаза, иммунопатологических заболеваний и витилиго. Гиповитаминоз приводит к ухудшению когнитивных способностей и плохому сну.
Какой Витамин Д при коронавирусе лучше?
Не все препараты одинаково хорошо справляются со своей функцией. Следует учитывать множество факторов, определяющих эффективность добавки. Это дозировка, состав компонентов, лекарственная форма и другие особенности. Для профилактики коронавирусной инфекции и успешного усвоения витамин Д должен быть на липидной основе для всасывания в кишечнике. Другие лекарственные формы обладают меньшим терапевтическим эффектом. Лучше всего попросить порекомендовать лекарство врача. Специалист объяснит, какой витамин Д лучше купить для снижения риска развития коронавируса.
Аквадетрим
Это водная форма кальциферола с дополнительными особенностями для облегчения усвоения. Несмотря на отсутствие липидов, витамин D этого препарата без труда всасывания в кишечнике из-за присутствия гидрофобных и гидрофильных мицелл. Аналогичная химическая структура формируется в желудочно-кишечном тракте перед всасыванием. Витамин Д для профилактики коронавируса в виде Аквадетрима считается достаточно эффективным. Есть удобные дозировки для детей и взрослых. В одной капле жидкой лекарственной формы присутствует пятьсот международных единиц витамина Д.
Использовать Аквадетрим для профилактики коронавирусной инфекции следует раз в сутки. Можно добавить вещество в молоко или в жидкость. Подбирать правильную дозировку следует с использованием официальной инструкции и учетом рекомендаций лечащего врача.
Витамин Д Эвалар
Удобная капсульная форма для профилактики коронавируса и других заболеваний. Дозировка составляет шестьсот международных единиц для одной капсулы. Компонентом является витамин D3 вместе с клетчаткой, желатином и другими химическими соединениями вспомогательного состава. Принимать нужно внутрь в течение двух-трех месяцев с учетом результатов обследований, инструкции и указаний доктора. Во время вынашивания ребенка или кормления грудью использовать средство можно после врачебной консультации.
Популярная добавка
Вигантол
Еще один популярный препарат на основе витамина Д для профилактики и лечения коронавируса. Дозировка составляет двадцать тысяч международных единиц в одном миллилитре. Это масляная лекарственная форма на основе триглицеридов. Хорошо всасывается в кишечнике, преобразуется в активную форму и распределяется в организме. Подходит для детей и взрослых, но принимать можно после консультации у специалиста. Особенно после обнаружения признаков COVID-19.
Дозировка Витамина Д при коронавирусе
Правильная доза препарата определяется специалистом после проведения обследования. В случае профилактических целей возможна самостоятельная терапия умеренным количеством. Для лечения коронавирусной инфекции витамин Д подходит в меньшей степени, однако по некоторым сведениям даже в этот момент вещество улучшает иммунную реакцию и снижает риск развития осложнений. Наиболее точным методом подбора дозировки считается анализ крови.
При разных факторах и состояниях схема профилактического применения кальциферола отличается. Если отсутствуют индивидуальные особенности и противопоказания, взрослому человеку назначают семь тысяч международных единиц витамина Д в день на протяжении двух-трех месяцев. Такая схема терапии не рекомендована до проведения обследования, поскольку избыточное количество вещества тоже может навредить человеку.
Поддерживающая дозировка витамина Д определяется по возрастной категории пациента. В детском возрасте от года до десяти лет принимать не больше тысячи международных единиц в день. Грудным детям до года давать не больше пятисот международных единиц в сутки. Взрослым пациентам прописывают до двух тысяч международных единиц в день. Если присутствуют печеночные и почечные патологии, принимать подобные добавки нельзя.
Купить витамин Д при коронавирусе
Продаются лекарства в аптеке. Следует смотреть на дозировки с учетом приема у взрослого или ребенка.
Витамин D в эпоху коронавируса
Поделиться:
С начала пандемии, когда все мы начали искать способы защиты от опасной инфекции, резко возросла популярность витаминов и добавок, которые, по некоторым данным, улучшают иммунный ответ. В их числе оказался очень «модный» сегодня витамин D.
Многоликий витамин
Долгие годы витамин D считался исключительно «костным» витамином: давно было известно, что он необходим для метаболизма кальция и здоровья костей и зубов. Однако в последнее десятилетие представления о нём претерпели серьёзные изменения. Появилось множество данных, которые демонстрируют способность «солнечного» витамина улучшать работу сердца, сосудов, репродуктивной системы, защищать от сахарного диабета, депрессии, болезни Альцгеймера и даже рака.
Кроме того, появляется всё больше доказательств того, что витамин D помогает поддерживать нормальную работу иммунной системы. В последние годы широко изучалось его влияние на развитие простуды и респираторных инфекций. В то время как одни исследования не обнаружили значимого эффекта на заболеваемость ОРВИ, другие демонстрируют серьёзную профилактическую активность витамина D. Так, в одном из них было показано, что при ежедневном приёме витамина риск простудиться или заболеть гриппом снижается примерно на 42 % (1).
Эти данные подтверждает и масштабный обзор, в котором оценивались результаты 25 исследований, проведённых в соответствии с требованиями доказательной медицины. Его результаты показали, что витамин D действительно помогает предотвратить ОРВИ (2). Учёные предполагают, что он укрепляет иммунитет благодаря способности увеличивать количество антимикробных белков, которые действуют как естественные антибиотики и противовирусные средства. Очевидно, что вещество с такими свойствами может стать особенно ценным нутриентом во время пандемии, когда в надёжной защите нуждается каждый. Поэтому в последний год тщательно изучались профилактические возможности витамина D в отношении коронавирусной инфекции и влияние его дефицита на риск заражения.
Противостояние с коронавирусом
Россияне не избалованы основным источником витамина D — солнечными лучами. Угол их падения на большинстве территорий РФ с октября по март недостаточен для выработки нутриента. Поэтому жители РФ входят в группу высокого риска по недостаточности и дефициту витамина D, которые обнаруживаются, по статистике, у 80 % наших соотечественников (3).
В начале пандемии учёные заметили, что люди, у которых мало витамина D, болеют коронавирусной инфекцией тяжелее, чем те, у кого «солнечного» витамина достаточно. В течение года были проведены дополнительные исследования, которые показали: чем ниже уровень витамина D, тем выше вероятность заболеть COVID-19, причём в тяжёлой форме. Появилась и точная цифра: при дефиците витамина D риск получить положительный тест на ковид в 1,77 раз выше, чем при нормальном уровне витамина (4).
В то же время не обошлось и без скептиков. Многие учёные и сегодня считают, что доказательств профилактической активности витамина D в отношении COVID-19 недостаточно, поскольку большинство исследований всё-таки не отвечают требованиям доказательной медицины и не могут отразить истинную картину. В некоторых работах вообще не были обнаружены противокоронавирусные свойства «солнечного» витамина.
Пить или не пить?
Так что же делать в такой ситуации потребителю? Принимать добавки с витамином D для профилактики COVID-19 или не стоит? Ответ на этот вопрос на самом деле может зависеть от распространения коронавирусной инфекции. Дело в том, что дефицит витамина D — влияет ли он на риск заболеть или нет — имеет достаточно много негативных последствий для здоровья. И самый надёжный способ предотвратить их и компенсировать недостаточность «солнечного» витамина — приём препаратов и добавок, его содержащих.
Этого же мнения придерживается и руководство, которое было выпущено в Великобритании в декабре прошлого года. В нём предлагается принимать ту же дозу витамина D, которая была рекомендована и до пандемии (5). В России это 600–800 МЕ в возрасте до 50 лет и 800–1000 МЕ после 50 лет.
Однако, приняв решение в пользу витаминных добавок, нельзя забывать, что с витаминами, как и с другими лекарственными средствами, действует простой принцип «больше не значит лучше». Чрезмерно высокие дозы витамина D могут быть токсичными. Превышение порога в 1000 МЕ в сутки без назначения врача и дополнительных обследований способно привести к повышению уровня кальция и, как следствие, повреждению почек, сердца и сосудов.
В идеальной же ситуации, прежде чем начинать приём витамина D, необходимо выяснить его уровень в крови и понять, нуждается ли организм в дополнительных добавках. И, конечно же, получить консультацию врача, который и должен принимать решение, есть ли необходимость в приёме «солнечного» витамина. А пока решается этот вопрос, стоит использовать другие проверенные временем способы укрепления иммунитета — есть много фруктов и овощей, регулярно заниматься спортом и хорошо высыпаться, чтобы организм мог противостоять разгулявшимся вирусам.
Ссылки:
Марина Поздеева, провизор, медицинский журналист
Коронавирус и витамин D
Не начинайте принимать Витамин D самостоятельно! Прием этого препарата может назначить только врач!
О том, что Витамин D нужно обязательно регулярно принимать всем нам, живущим в не самом солнечном городе мира, мы знали и до коронавируса. Как только рождается ребенок, все вокруг твердят маме: нужен Витамин D, иначе будут хрупкие кости, не сформируется нормальный скелет, вырастут плохие зубы. Поэтому в том, что проблему дефицита Витамина D нужно своевременно решать, нас убеждать не надо.
Но при чем тут коронавирус?
А дело в том, что роль витамина D в организме не ограничивается поддержанием кальциевого обмена и минерализации костной ткани. Не будем сильно вдаваться в науку, скажем только, что именно Витамин D оказывает специфическое влияние на функционирование иммунитета, благодаря наличию на клетках рецепторов к Витамину D в большинстве тканей и клеток организма. После связывания Витамина D и рецептора, запускается целый каскад внутриклеточных реакций, приводящий к адекватному иммунному ответу. Таким образом, Витамин D выполняет функцию регулятора иммунной системы, и при его дефиците может быть нарушена скорость, последовательность, эффективность иммунного ответа.
Теперь о том, как и когда Витамин D принимать
Если ребенок здоров.
О том, что крепкий и стабильный иммунитет увереннее борется с коронавирусом, мы все понимаем. И, значит, тот, кто принимал Витамин D – продолжает его принимать, те, кто нет – немедленно начинает.
Если ребенок уже подцепил вирус.
Продолжаем принимать Витамин D в назначенных дозах, и, если до болезни этот момент вы упустили, немедленно обсудите прием Витамина D c педиатром, и начинайте прием. Мы все верим, что даже если вирус коснется нашего ребенка, заболевание пройдет в легкой форме, или вообще незаметно. Но лучше подстраховаться, и вот почему.
Несмотря на то, что вирус новый, исследований проведено достаточно, и они однозначно показали, что недостаток Витамина D повышает риск развития инфекционно-аллергических поражений верхних дыхательных путей у больных коронавирусом. Аллергический компонент приводит к гиперреакции иммунитета на раздражитель и вызывает очень сильный ответ, который проявляется выработкой цитокинов и тем самым цитокиновым штормом, о котором сейчас так много говорят. Именно Витамин D снижает повреждение легочной ткани, которое происходит в момент приступа и блокирует иммунную реакцию. Прием Витамина D особенно актуален для тяжелых пациентов с коронавирусом, но эти назначения делает только врач.
Какой Витамин D принимать.
Витамин D – это больше, чем один витамин. Это целое семейство. В вашем рационе чаще всего встречаются эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Эти витамины отличаются по сразу нескольким важным параметрам, а исследования показывают, что витамин D2 менее эффективен в повышении уровня витамина D в организме, чем витамин D3. Считается, что холекальциферол (D3) обладает лучшей биодоступностью, быстрее восполняет дефицит микроэлемента, безопасен.
Поэтому, выбирая препарат – в любой рекомендованной педиатром форме – обращайте внимание на вид Витамина D, который в него входит, и отдайте предпочтение D3 (холекальциферолу).
Заботьтесь о здоровье малыша с самого рождения, не только давайте ему препараты Витамина D, а чаще гуляйте с ним на солнце, ловите как можно больше солнечных лучей и с детства приучайте ребенка к пище, содержащей этот полезный витамин – ведь пищевые привычки формируют у ребенка родители. Среди продуктов, источники Витамина D – скумбрия, сельдь, лосось, яичный желток, сыр и говяжья печень.