в каком виде многоборья участвуют легкоатлеты многоборцы мужчины
Многоборье в легкой атлетике
Многоборье в легкой атлетике [ править | править код ]
Современное легкоатлетическое многоборье берет начало еще с античных олимпиад, где древние спортсмены соревновались в комбинации нескольких дисциплин. Правила современного десятиборья были разработаны в 1911 г., ив 1912 г. вид как отдельная дисциплина был включен в программу Олимпийских игр. Многоборья включают в себя различные виды бега, прыжков и метаний. Названия их определяются по числу входящих видов: десятиборье, семиборье, пятиборье и т.д.
Десятиборье. Проводится два дня подряд со следующей последовательностью видов:
Семиборье. Проводится два дня подряд со следующей последовательностью видов:
Соревнования по отдельным видам, входящим в состав многоборий, проводятся в соответствии с требованиями данных дисциплин. Исключением можно считать то, что в беговых видах многоборья в каждом забеге разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена, его совершившего. Любой спортсмен/ спортсмены, допустивший дальнейшие фальстарты, отстраняется от участия в соревновании (дисквалифицируется). Кроме того, в прыжках в длину и в каждом из видов метаний участнику предоставляется только по три попытки.
В соревнованиях перерывы между окончанием одного вида и началом другого, по возможности, делаются не менее 30 мин. Рекомендуется, чтобы интервал времени между финишем последнего вида в первый день и стартом первого вида во второй день был не менее 10 ч.
Места спортсменов определяются в соответствии с общим количеством набранных очков по специальным таблицам ИААФ для подсчета очков в многоборъях (при этом учитывается именно показанный спортсменом результат, а не занятое место).
Программа тренировок по троеборью [ править | править код ]
Источник: «Программы тренировок», научное изд.
Автор: профессор, доктор наук Тудор Бомпа, 2016 г.
Легкоатлетические многоборья
Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета. Многоборцев мужчин иногда называют рыцарями многих качеств. Соревнования по многоборьям входят в программу Олимпиад и проводятся в летнем и зимнем сезоне.
Содержание
Дисциплины
В следующих видах многоборий IAAF фиксирует мировые рекорды
Существуют также менее распространённые виды, как например, соревнования по программе мужского десятиборья для женщин. Иногда также учредители коммерческих соревнований могут проводить многоборья по нестандартной программе.
Правила
За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило не менее 30 минут). При проведении отдельных видов существуют поправки, характерные для многоборья:
Интересные факты
Часто современные женщины-многоборки также весьма успешно выступают в одной из дисциплин наряду с узкими специалистками в ней. Так многие многоборки владеют прыжком в длину, бегом на 200 м или прыжком в высоту, на таком уровне, что могут выиграть авторитетный международный старт у спортсменок занимающихся только этим видом. Джекки Джойнер-Кирси (США) была олимпийской чемпионкой 1988 в прыжке в длину. Подобные случаи практически не встречаются среди многоборцев мужчин.
В каком виде многоборья участвуют легкоатлеты многоборцы мужчины
Семиборье — это вид спорта, включающий соревнования в 7 видах лёгкой атлетики. Соревнования проводятся в 2 дня. Результат каждого участника определяется комбинацией его результатов в отдельных видах. Имеется своя система начисления очков в каждом виде. Затем эти очки суммируются, чтобы получить окончательный результат. Соревнования по семиборью проводятся среди женщин в летнем сезоне и у мужчин в зимнем сезоне.
Правила
История
Первые соревнования в женском легкоатлетическом многоборье относятся к 1920-м годам. Первоначально многоборье у женщин объединяло пять видов и в таком виде присутствовало в программе Олимпийских игр с 1964 по 1980 год. Заменившее его семиборье является олимпийским видом спорта с 1984 года. В программе летних чемпионатов мира семиборье присутствует с 1983 года.
В программу зимних чемпионатов мира мужское семиборье входит с 1995 года.
Выдающихся успехов в многоборье у женщин добилась Джекки Джойнер-Керси завоевавшая на Олимпиадах в семиборье с 1984 по 1992 год 2 золотых и 1 серебряную медаль.
Мировой рекорд
| Рекорд | Спортсменка | Страна | Дата | Место |
| 7291 | Джекки Джойнер-Керси |  США | 24 сентября1988 | Сеул, Республика Корея |
Интересные факты
Не зря десятиборцев, претендующих на спортивные награды, именуют «рыцарями многих качеств».
Первая попытка проведения многоборья на Олимпийских играх современности была предпринята в 1906 г. Организаторы включили в программу традиционное древнегреческое пятиборье с оценкой по занятым местам и борьбой в заключение состязаний. Это многоборье прошло без успеха и вызвало лишь насмешки зрителей.
Многоборье в легкой атлетике
Многоборье в легкой атлетике [ править | править код ]
Современное легкоатлетическое многоборье берет начало еще с античных олимпиад, где древние спортсмены соревновались в комбинации нескольких дисциплин. Правила современного десятиборья были разработаны в 1911 г., ив 1912 г. вид как отдельная дисциплина был включен в программу Олимпийских игр. Многоборья включают в себя различные виды бега, прыжков и метаний. Названия их определяются по числу входящих видов: десятиборье, семиборье, пятиборье и т.д.
Десятиборье. Проводится два дня подряд со следующей последовательностью видов:
Семиборье. Проводится два дня подряд со следующей последовательностью видов:
Соревнования по отдельным видам, входящим в состав многоборий, проводятся в соответствии с требованиями данных дисциплин. Исключением можно считать то, что в беговых видах многоборья в каждом забеге разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена, его совершившего. Любой спортсмен/ спортсмены, допустивший дальнейшие фальстарты, отстраняется от участия в соревновании (дисквалифицируется). Кроме того, в прыжках в длину и в каждом из видов метаний участнику предоставляется только по три попытки.
В соревнованиях перерывы между окончанием одного вида и началом другого, по возможности, делаются не менее 30 мин. Рекомендуется, чтобы интервал времени между финишем последнего вида в первый день и стартом первого вида во второй день был не менее 10 ч.
Места спортсменов определяются в соответствии с общим количеством набранных очков по специальным таблицам ИААФ для подсчета очков в многоборъях (при этом учитывается именно показанный спортсменом результат, а не занятое место).
Программа тренировок по троеборью [ править | править код ]
Источник: «Программы тренировок», научное изд.
Автор: профессор, доктор наук Тудор Бомпа, 2016 г.
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ МНОГОБОРЬЯ
В олимпийскую программу включены 2 вида многоборья: десятиборье — для мужчин и семиборье — для женщин.
Кроме этих классических видов ранее в соревнования включалось пятиборье — для мужчин и женщин. Если классическое мужское пятиборье сохранилось в своем виде до наших дней (бег на 200 и 1500 м, прыжки в длину, метание копья и диска) и используется сейчас в тренировочных целях, то программа женского пятиборья изменялась 3 раза, а в 1981 г. была заменена на семиборье, которое отвечает требованиям более гармонического физического развития женщин. В возрастном аспекте, а также при проведении соревнований в закрытых помещениях в Советском Союзе и других странах проводятся соревнования по многоборьям, включающим от 2 до 9 видов.
Большое значение в системе многолетней подготовки юных легкоатлетов имеют соревнования: «Старты надежд» для учащихся 5—6-х и 7—8-х классов и «Пионерское четырехборье» для мальчиков и девочек 11—14 лет.
В системе подготовки легкоатлетов-школьников США используется классическое семиборье и десятиборье с облегченными снарядами и низкими барьерами у юношей начиная с 14-летнего возраста.
В системе подготовки юных легкоатлетов ГДР в соревнованиях по пятиборью участвуют уже с 10-летнего
возраста. Пятиборье включает: бег на 100 и 800 м, прыжки в длину и высоту и толкание ядра. В возрасте 12—13 лет у девушек сохраняется пятиборье, а юноши соревнуются уже по десятиборью, состоящему из тех же видов, что и классическое, только бег на 1500 м заменен бегом на 800 м. По-видимому, замена пятиборья на семиборье в программе олимпийских игр приведет к включению последнего в соревнования уже в возрастной группе 12—13 лет.
В возрасте 14—15, 16—17, 18—19 лет проводятся, кроме указанных выше, классические многоборья.
В Федеративной Республике Германии, стране, имеющей хорошие спортивные традиции в подготовке сильнейших многоборцев, как мужчин, так и женщин, мальчики и девочки 12 лет участвуют в одинаковых троеборьях (бег 50 м, длина, метание мяча 80 г) и четырехборьях (бег 50 м, длина, высота, метание мяча). В 13—14 лет: бег 75 м, длина, мяч (200 г); бег 100 м, длина, высота, толкание ядра (юноши — 4 кг, девушки — 3 кг). В 15—16 лет девушки выступают по программе классического пятиборья, которое, по-видимому, будет заменено в ближайшие годы на семиборье. Юноши 15—16 лет соревнуются в пятиборье: бег 100 м, длина, ядро (5 кг), высота, бег 1000 м и в восьмиборье: 1-й день — 100 м, длина, ядро, высота, 1000 м, 2-й день— 110 м с/б, диск, шест. Юноши 17—18 лет соревнуются в пятиборье (как и для возраста 15—16 лет) и десятиборье с измененным порядком видов: 1-й день — 100 м, длина, ядро (6,25), высота, 1000 м; 2-й день — ПО м с/б, диск (1,75 кг), шест, копье, бег 400 м.
Однако в своей подготовке юноши и девушки используют более широкий круг видов легкой атлетики. С 10 лет — барьерный бег, прыжки в длину и высоту, метание кольца (600 г), толкание ядра; с 11 лет — бег на 600 м, прыжки с шестом, метание диска; с 13 лет — бег на 800 м, метание копья; с 15 лет — бег 1000 м. Бег на 400 м проводится с 17 лет, а на 1500 м — с 18 лет. Следует отметить, что девушки-многоборки с 11 лет включают в систему подготовки метание диска.
В нашей стране соревнования по классическому десятиборью и семиборью проводят с 14-летнего возраста. Дети младшего возраста участвуют в соревнованиях по троеборью, четырехборью, пятиборью (60 м, длина, высота, ядро, 1000 м). В возрасте 12—13 лет у девушек сохраняется пятиборье, а у юношей включается десятиборье, состоящее из тех же видов, что и классическое, только бег на 1500 м в нем заменен бегом на 800 м.
Направленность тренировочного процесса в многоборьях у мужчин и женщин одинакова, и они могут быть объединены в одну учебно-тренировочную группу. Однако с ростом мастерства юноши и девушки, как правило, делятся на разные группы в связи с различным составом видов, входящих в классические многоборья.
Обычно в соревнованиях и тренировочных занятиях многоборцев используются такие же снаряды и такая же расстановка и высота барьеров, как в соответствующих возрастных группах юных метателей и барьеристов.
Важным в начальной подготовке юных многоборцев является вопрос о том, с каких видов начинать подготовку. Существуют два мнения. Многие придерживаются следующего мнения: начальными видами являются спринтерский бег, прыжки в высоту и толкание ядра. Сторонники этого направления считают, что спринтерский бег определяет успех в пяти видах десятиборья, прыжок в высоту вырабатывает прыгучесть, необходимую для всех прыжков, а толкание ядра — силу.
Сторонники другого мнения рекомендуют начинать подготовку с технически сложных видов: барьерного бега, прыжков с шестом и метания копья.
В системе подготовки многоборцев ГДР и ФРГ начальная подготовка основывается на относительно простых видах легкой атлетики: спринтерском беге, прыжках в длину, высоту и толкании ядра. Видимо, использование дидактических правил от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному в большей мере соответствует успешному начальному обучению юных десятиборцев и семиборок.
Анализ динамики выступлений наших лучших десятиборцев последних лет показывает, что большинство из них имеют более низкие результаты в видах 1-го дня, особенно в беге на 100 и 400 м, по сравнению с лучшими многоборцами мира. В то же время наши спортсмены часто значительно сильнее в трех сложнотехнических видах 2-го дня (110 м с/б, шест, копье). Поэтому на первых этапах многолетнего цикла — начальной подготовки и начальной специализации — следует уделять основное внимание более простым видам многоборья: спринту, прыжкам в длину и высоту, толканию ядра, развивая параллельно качества выносливости. В сложнотехнических видах нужно больше работать над техническим мастерством. Это, по-видимому, принесет более ощутимые результаты. В то же время на ранних
этапах многолетней подготовки следует избегать натаскивания на тот или иной вид многоборья.
Тренировка в многоборьях должна быть разносторонней. Она должна предусматривать более широкий круг упражнений, чем программы десятиборья и семиборья. Юному многоборцу рекомендуется использовать средства из других видов спорта, особенно из таких, как гимнастика, акробатика, лыжный спорт, плавание, а также игры.
На этапах начальной специализации следует стремиться к росту спортивных достижений за счет совершенствования техники видов многоборий, а не за счет повышения физических качеств, особенно таких, как сила.
Следует предостеречь от форсированной подготовки в отстающих видах многоборья в ущерб разносторонности используемых средств. Поэтому не рекомендуется в раннем возрасте передавать на время юного многоборца тренеру — специалисту в отдельной дисциплине для подтягивания отстающего вида.
Соревновательная подготовка юных многоборцев должна предусматривать участие как в многоборьях, так и в отдельных видах легкой атлетики (до 6—8 стартов в год в многоборьях, состоящих из 3—6 видов, и 3—5 стартов в многоборьях, включающих 7—10 видов). Участие в трое-борьях, четырехборьях и т. д. определяется возрастом атлета, правилами соревнования.
Тактика участия в соревнованиях по отдельным видам легкой атлетики должна предусматривать выступление в крупных соревнованиях с сильной конкуренцией — в «благополучных» видах, а в более мелких соревнованиях со слабой конкуренцией — в отстающих видах. Это будет способствовать формированию правильной психологии спортсмена, появлению уверенности в своих силах.
Динамика тренировочных нагрузок юных многоборцев в многолетнем цикле подготовки очень сложна. Однако, как и в других видах легкой атлетики, объем наиболее интенсивных тренировочных средств повышается постепенно из года в год (см. рис. 1). Его вычисляют от максимальных показателей, характерных для этапа высших достижений.
Так как будущие десятиборцы и семиборки используют суммарные объемы наиболее интенсивных средств из арсенала всех групп легкоатлетического спорта, то начальные и конечные их объемы значительно ниже, чем у специализирующихся в отдельных видах.
На этапе высших достижений в 22—24 года высококва-
 | | |  |
 |
 |
инфицированные многоборцы применяют в годичном цикле следующие объемы этих средств:
спринтерский бег с максимальной интенсивностью — 34—37 км;
повторный бег на отрезках 100—600 м — 65—75 км; количество пройденных барьеров: 2700—2900 — мужчины, 3500—3800 — женщины;
прыжки в длину с полного разбега: 170—200 — мужчины, 220—250 — женщины;
прыжки в высоту: 800—900 — мужчины, 1000—1100 — женщины;
прыжки с шестом — 700—800;
толкание ядра (кол-во раз): 2200—2450 — мужчины, 2250—2500 — женщины;
метание копья (кол-во раз): 2600—2800 — мужчины, 2700—2900 — женщины;
метание диска (кол-во раз) — 2200—2400; упражнения со штангой (т): 280—290 — мужчины, 230—240 — женщины;
прыжковые упражнения (кол-во отталкиваний) — 10 500— 11 000.
На этапе начальной специализации объем этих средств составляет 35—40% (1-й год) и 55—60% (4-й год), на этапе спортивного совершенствования — в начале — 65%, в конце — до 80% от приведенных выше величин.
Ежегодное повышение объемов наиболее интенсивных средств тренировки должно составлять 5—10%. В то же время средства разносторонней физической подготовки ежегодно сокращаются.
Современные многоборцы и многоборки в процессе тренировки используют около 300 различных упражнений. Планирование их как в многолетнем, так и в годичном цикле значительно затруднено. Поэтому целесообразно все упражнения свести в определенные группы и зоны мощности.
Наиболее осторожный подход в тренировке юных многоборцев должен быть к упражнениям, относящимся к максимальной и субмаксимальной зонам мощности, нагрузка в которых плавно повышается из года в год и имеет наибольшую взаимосвязь с ростом спортивных достижений (суммой очков).
В целях педагогического контроля за ходом многолетней подготовки и для окончательного отбора наиболее перспективных многоборцев используются модельные характеристики. В табл. 19 эти характеристики приведены для конца этапа начальной специализации (16—17 лет) — первая цифра
и конца этапа спортивного совершенствования (19 лет) — вторая цифра. Данные цифры соответствуют нормативам 1 спортивного разряда и мастера спорта СССР.
Для объективной оценки состояния подготовленности юных десятиборцев можно также применять и модельные характеристики, приведенные в табл. 20.
Для контроля за подготовкой юных многоборцев целесообразно использовать и контрольные упражнения из других видов легкой атлетики.
Дата добавления: 2015-06-10 ; просмотров: 9150 ; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ