переехала в новую квартиру и началась депрессия
Купил квартиру, а радости нет. Не успел в неё переехать, а уже сомневаюсь, что это была хорошая идея
Добрый день, буквально пару недель как взял в ипотеку свою первую квартиру, даже не успел в нее переехать, а уже сомневаюсь, что это была хорошая идея. До этого три года жил на арендной квартире, два раза хотел съехать на другую квартиру поближе к работе, но оба раза передумывал, при этом каждый день трачу на дорогу до работы по полтора часа в одну сторону, арендная квартира в кирпичном доме 2008 года, очень тихая и спокойная, до моих лучших друзей около 5 км. Моя же квартира в совершенно другом районе города, рядом с работой, но до друзей около 15 км. Обе квартиры находятся на первом этаже, и пока жил на арендной меня это нисколько не смущало. Новая квартира теплая, сухая, с простеньким но чистым ремонтом, неплохой планировкой и кухней в 8 квадратов, что для однушки очень неплохо. Но окна выходят на оживленную дорогу, с закрытыми окнами шума от дороги практически нет.
Когда смотрел квартиры, эта понравилась больше всех. Предыдущие хозяева прожили в ней 6 лет. Вплоть до момента передачи ключей был вполне счастлив, а вот после передачи ключей начался какой-то ужас, сначала испугался, что в квартире могли остаться временно выписанные люди. Ночь не спал, переживал, оказалось что выписанных никого нет в этом плане все хорошо. Теперь же переживаю, что квартира находится на первом этаже и что окна выходят на дорогу, боюсь шума, кроме того, оказалось, что прямо за стеной комнаты, у соседа проходит водопровод и когда у него открыт кран, слышен шум воды в трубах, боюсь что этот шум будет мешать жить и спать.
Также пугает удаленность от друзей, если раньше до них было 15 минут на автобусе, то теперь почти час. С друзьями провожу почти все выходные, по сути они мои единственные друзья в радиусе 500км. Есть знакомые, есть коллеги по работе, но не более. Боюсь что общение с друзьями станет реже. Теперь еще начал бояться, что не смогу позже продать эту квартиру, так как первый этаж и окна на дорогу. Мне страшно и жалко переезжать в свою новую квартиру. Не знаю что делать.
Депрессия после покупки
Депрессия после покупки квартиры – известный феномен, который не зависит от страны проживания и уровня благосостояния. Если вы понимаете, что вынуждены смириться с «неудачной покупкой» на долгие годы, тут уж нет разницы – убитая ли это «однушка» в спальном районе или трехкомнатная квартира в хорошем месте. Главное, что это ваш выбор, ваша инвестиция в счастливое будущее, ваше самое дорогое приобретение. Что же делать, если оно кажется вам неудачным?
По подсчетам статистиков, около 30% жителей Великобритании недовольны своими новыми домами. Некоторые из них считают, что предыдущий дом был лучше и «роднее». Другие уверены, что новые соседи слишком много шумят или же новое место недостаточно хорошо адаптировано для жизни их семьи. Третьи подозревают, что агенты обманули их при заключении сделки и вынудили заплатить больше, чем стоит их новый дом в реальности. Так или иначе, их недовольство и страх быть обманутыми зачастую не имеют под собой реальных оснований. Это все та же депрессия после покупки дома, бороться с которой труднее, чем с реальными недостатками жилья.
Страхи, которые просыпаются в нас сразу после того, как передача ключей состоялась, можно условно разделить на несколько групп.
Страх перед «чужим домом»
Абстрактное, ни на чем не основанное ощущение, что старый дом был роднее, в случае первой покупки – ощущение, что вы находитесь в чужом доме. Отсутствие уюта, «домашнего» чувства. Часто сопровождается нервозностью, нежеланием проводить время в новом доме. Что ж, тут ничего не скажешь – этот дом действительно пока что не такой родной, каким был предыдущий. Да и в случае, если это первая собственная квартира, домом она после передачи ключей не стала. Некоторым из нас легко присвоить это звание любому месту, даже съемному углу, а другим требуется длительная адаптация. Как правило, депрессия, связанная с переездом в «чужой дом», прекрасно лечится временем. Но можно ускорить процесс адаптации.
– займитесь обустройством нового дома как можно скорее: новые шторы, новый ковер, новое кресло, вещи, которые вы выбирали сами, помогут вам быстрее свыкнуться с новой квартирой и воспринять ее в качестве своего дома;
– принесите в дом немного живого уюта и тепла: любые мелочи, тесно связанные с вами и вашей семьей (семейные фотографии, подарки, сувениры из путешествий), вещи, создающие уют (диванные подушки, плед, теплые домашние тапочки, посуда пастельных или же, напротив, ярких цветов), помогут сделать новый дом обжитым и обитаемым;
– позовите друзей и близких: часто в новом доме нас пугают тишина и пустота помещения, к которому мы пока что не привыкли; это впечатление можно сгладить, пригласив в гости своих друзей, в компании которых привыкание к дому пройдет быстро и безболезненно.
Страх перед ошибочным решением
А что, если я прогадал(а), и купил(а) не то, не там и не тогда? Не говоря уже о цене, которая наверняка могла быть завышенной! Если решение о покупке дома вы принимали не сгоряча, если выбор, который вы сделали, основан на объективных факторах, если ситуация на рынке жилья вам известна до последней цифры, а страх все равно не рассеивается, придется бороться с ним более эффективными методами.
Возьмите ручку, листок бумаги и распишите все плюсы и минусы, связанные с покупкой жилья, достоинства квартиры и ее недостатки. После чего припишите недостаткам сбоку противовесы или способы решения. Например: «Квартира находится далеко от центра» – «Зато в тихом, зеленом районе». «Комнаты маленькие, окна пропускают мало света» – «Можно перекрасить стены в светлые тона, избавиться от громоздкой мебели». «В районе нет хороших торговых центров». – «Будем ездить в «Ашан» и закупаться на неделю, заодно сэкономим на всякой ерунде». Безусловно, не каждый недостаток можно уравновесить достоинством, но вряд ли квартира без недостатков была бы вам по карману, верно? А если говорить объективно и честно, то квартир без недостатков, к сожалению, не бывает.
Страх перед окончательностью решения
Еще вчера у вас был выбор – «двушка» в Марьино с хорошей планировкой или на Орехово – в старом доме. Вы могли выбирать между транспортной доступностью и богатой инфраструктурой, зеленым районом и большими комнатами. А сегодня вы приняли решение, и стоило эпохальному моменту состояться, как вам уже кажется, что лучше плохая планировка, но в хорошем месте, чем большая площадь, но далеко от метро? Что ж, нужно констатировать, что вы – именно тот человек, кого сам факт принятого решения пугает больше, чем его несостоятельность. Специально для них даже пословицу придумали – «Снявши голову, по волосам не плачут». Как успокоить внутреннего рецензента?
Прежде всего, скажите себе, что окончательное решение было принято уже тогда, когда вы решили купить квартиру. Если сомнений в необходимости этой покупки нет, можно переходить к следующему пункту – осознанию того, что в купленной вами квартире есть свои достоинства, и может, это удобное место, которое было во втором предложении, на практике оказалось бы не таким удобным. А высокие потолки из третьего не компенсировали бы отсутствия хороших магазинов в районе. Займите своего внутреннего критика теми предложениями, от которых вы отказались, пусть он разберет их до косточки – он прекрасно умеет это делать. И тогда и вам, и ему станет очевидно, что недостатки есть у любой квартиры, так что какое бы решение вы не приняли, с чем-то вам все равно пришлось бы смириться.
Все эти методы можно применять как раздельно, так и вместе. Покупка домашних мелочей, встречи с друзьями и детальные списки недостатков квартиры и способов их устранения в равной степени помогут вам избавиться от сомнений и страхов, связанных с покупкой квартиры. Удачного вам домовладения!
Переезд — благотворный стресс
Желанный или вынужденный, переезд всегда внутреннее потрясение. Покинуть родные стены, расстаться с вещами, свидетелями прошлого, обживать новое пространство — это вызывает в нас очень разнородные чувства, от опустошенности до радостного воодушевления.
«Когда я вышла от нотариуса, продав свою квартиру, на меня вдруг накатил страх, почти паника. Зачем я все это затеяла? Что я наделала? Хотелось закричать: «Верните мне мой дом!» — вспоминает 35-летняя Наталья. — А ведь еще недавно я как на крыльях летала от одной мысли, что мы с моим маленьким сыном наконец-то переедем из тесной однушки в более просторную квартиру!» Согласно иследованию Международного института маркетинговых исследований TNS Sofres, 70% из нас испытывают серьезный стресс при переезде. Особенно женщины — 82% из них признаются, что прошли через него с трудом.
Часто мы думаем, что все дело в силе привычки, из-за которой так трудно расстаться с домом, двором, районом. Однако психотерапевт Мария Федорова считает, что точнее говорить о привязанности: «Привязанность подразумевает безопасность, надежность, устойчивость. Дом — это обжитая, огороженная территория, она проникнута нашим духом, воспоминаниями. Все это — наша история. Это раковина, куда мы прячемся, ощущая себя в безопасности. Расставаясь с ней, мы чувствуем себя очень неуютно».
Человеку свойствен страх перемен, будь то смена работы, места жительства или новые отношения
Психолог Александра Сучкова добавляет: «Человеку вообще свойствен страх перемен — будь то смена работы, места жительства или новые отношения. Любая новая ситуация повышает степень неопределенности, а значит, и тревоги: как теперь все сложится?» Вот почему переезд так изматывает. Но когда мы принимаем решение, в жизни появляется новый потенциал. Это признак желания жить, меняться, двигаться вперед.
Это повод подвести итоги
Сегодня трудно представить человека, который ни разу не сменил бы крыши над головой. Если раньше пресловутый квартирный вопрос вынуждал два, а то и три поколения семьи сосуществовать вместе, то теперь молодые люди, едва встав на ноги, стремятся жить отдельно, хотя бы в съемной квартире. Женитьба, рождение детей, карьерный рост, развод, новый брак — важные рубежи биографии зачастую сопровождаются переменой места жительства.
«Смена места жительства — это конец одного жизненного периода и начало нового, — соглашается 40-летняя Яна. — Это возможность заново определиться, обновиться и избавиться от лишнего груза. Я выбрасываю одежду, которая залежалась в шкафу, подарки бывших возлюбленных…»
Не всегда это перемены к лучшему. Иногда развод, потеря высокооплачиваемой работы, кредитный капкан могут вынудить переехать в квартиру поменьше, поменять центр на удаленный район. И это тоже увеличивает тревогу, наш образ страдает: раз я теперь живу в тесной и дешевой квартире, то и мое «Я» как будто уменьшается. Впрочем, любой переезд побуждает нас искать собственную идентичность: «Кто я? Что я делаю со своей жизнью? Доволен ли?»
Прощание со старым домом дает нам возможность провести «инвентаризацию» пережитых в нем событий
Это всегда подведение промежуточных итогов, и очень важно, говорит Александра Сучкова, внимательно отнестись к этой процедуре: «Прощание со старым домом дает драгоценную возможность провести «инвентаризацию» пережитых здесь событий, разобраться, какую роль мы в них сыграли, что сделали не так и что можем изменить в дальнейшем. Если прощание переживать честно, осознавая свои чувства, то эти размышления могут стать психологическим ресурсом для решения новых задач».
Соглашаясь с этим, Мария Федорова добавляет: «Хорошо бы сказать спасибо себе, другим, дому за все доброе, что здесь было. А еще поговорить с родными, сверить ощущения: а что для тебя было важно? А как ты это вспоминаешь? Такой естественный рубеж позволяет проговорить то важное, что в повседневной жизни мы не обсуждаем, и лучше понять друг друга, вместе разобраться в том, что хотим изменить, начиная жизнь на новом месте».
Прощание с родными стенами невольно воскрешает опыт пережитых расставаний, начиная с самого первого — с материнским лоном, полагает Мария Федорова. И поэтому смена места жительства всегда травматична. Ситуацию усугубляют все сопутствующие обстоятельства: бесцеремонные или нечистоплотные риелторы, мошенники, орудующие на рынке жилья, которых приходится опасаться. Наконец, вереница потенциальных покупателей, чьи визиты часто воспринимаем болезненно.
«Наш дом — проекция нашего «Я», это наш защищенный мир. И когда в него приходят чужие люди, осматривают и оценивают его, мы воспринимаем это так, будто оценивают и критикуют нас самих», — комментирует Александра Сучкова.
Почему нам хочется забрать с собой старые ненужные вещи
Сборы в разгаре, мы пакуем вещи, другие выбрасываем… И, оглядываясь вокруг, видим, что наше гнездо разорено. Старого дома уже нет, нового — еще нет. Этот промежуточный момент — самый непростой. «Любой переход — это всегда испытание, шаг в неизвестность, — говорит Мария Федорова. — Мы видим разоренным свое гнездо, такое уютное, любимое, в которое было вложено столько сил. И разорили его мы сами, своими руками. Это рождает чувство вины, сиротства».
На каждом шагу мы оказываемся в ситуации выбора — какие вещи взять с собой, а от каких избавиться. И неожиданно начинаем цепляться за, казалось бы, полную ерунду. Какой-нибудь старый билет на концерт вдруг покажется драгоценностью — напомнив о романтической истории любви. Выбросить что-то — значит избавиться от какой-то части своего прошлого. Положить в пакет с мусором старые открытки времен детства — будто отдалиться от тех, кто когда-то послал их нам. Порванные детские книжки, облезлый плюшевый медведь — свидетели преемственности нашего существования.
«Я собиралась отдать соседям сервиз, оставшийся от бабушки, ведь у меня есть еще два своих, гораздо более красивых, — вспоминает 43-летняя Нина. — Но в последний момент не решилась с ним расстаться. Как только я поняла, что сейчас потеряю его навсегда, он тут же приобрел ценность. Мне захотелось взять с собой много совершенно, вроде бы, ненужного: школьные тетрадки сына, свитер, связанный ему 20 лет назад моей мамой…»
Мы выстроим новую систему координат, «приручим» незнакомое пространство, обзаведемся новыми привычками, новыми знакомствами
«Нам свойственно детское магическое мышление, — объясняет Александра Сучкова. — Мы наделяем предметы особой силой, и они становятся «говорящими», приобретают в наших глазах «добавочную стоимость». По этой же причине мы испытываем облегчение, избавляясь от вещей, воскрешающих в памяти болезненные воспоминания.
Когда дело близится к отъезду, обнаруживается, что даже то, что раньше раздражало в доме, оказывается важной частью нашей «крепости»: вредная соседка, фортепианные гаммы, доносившиеся из верхней квартиры… Сложность переезда в потере знакомых ориентиров и в тех усилиях, которые придется приложить для создания нового жизненного пространства.
Мы можем смеяться над суевериями, но тем не менее первой впускаем через порог кошку, потом торопимся впервые вымыть пол новой квартиры. Эти старинные ритуалы — символические акты, помогающие адаптироваться к новым условиям. Кошка «обезопасит» дом от злых духов, вода — очистит пространство от присутствия прежних жильцов.
«Не нужно отгонять грусть и чувство потерянности, гораздо лучше принять их», — считает Александра Сучкова.
«Сначала кажется, что мы разрушили, отсекли какие-то воспоминания, — отмечает Мария Федорова. — Но пройдет время, мы будем пользоваться привычными вещами, смотреть на привезенные с собой фотографии — и обнаружим, что воспоминания остались с нами. И это помогает снова себя «собрать». Мы выстроим новую систему координат, «приручим» незнакомое пространство, обзаведемся новыми привычками, новыми знакомствами. Это всегда новые возможности, которые открываются перед нами».
Депрессия на фоне переезда
Опишите, пожалуйста, достоинства вашей новой квартиры, все плюсы, из-за которых вы её приобрели. Это в первую очередь важно сделать, чтобы увидеть картину объективно, а не зацикливаться на отрицательных моментах.
За статью спасибо, про шумоизоляцию, попробую.
Ирина Корнилова, спасибо. Не знаю мое ли это, у меня все равно не принятие этого дома, жалею, что не осталась в своей родной девятиэтажке с лифтом и бесшумными квартирами. Уже мечта продать эту квартиру и вернуться обратно, только не в свою двушку, а в трешку, ведь холода от угла квартиры я не боюсь. В душе все равно засело разочарование собственным выбором, и безысходность. Честно сейчас я как робот, с детьми общаюсь мало, играть с ними нет совсем желания, старший сын стал сам по себе уроки делать, обычно я ему помогала в этом вопросе, развивашками занималась с дочей и средним сыном им 1,9 и 4 годика, а сейчас не могу думать ни о чем другом, кроме своего неудачного выбора, и своей ошибки. Не верится, что я смогу радоваться жизни так же как прежде. Дура я, уж лучше бы сидела в своей привычной двушке, и не уходила никуда. Пусть тесно с тремя детьми там, зато душевно было и все устраивало. Извините, что вам сюда это все выливаю, мне больше некому. Мужу все равно в каких условиях жить, тк он все дни на работе.
Как взять себя в руки и продолжить жить? Как заставить себя уделять внимание детям как прежде, не зацикливаясь на проблемах? Может есть какое упражнение или выход?
Вы работаете? У вас есть какие-либо занятия, кроме ухода за детьми?
Переехала в новую квартиру и началась депрессия
Собственно жил, сильно не тужил, но была у меня мечта, перебраться из квартиры в частный дом. Перебрался на свою голову. Поменял свою отлично отделанную двух комнатную своими руками квартиру на сарай, который этой квартиры не стоит, да ещё и доплатил 400 тыс, которые копил десяток лет, во многом себе отказывая. Не знаю, где были мои глаза, но дом, как оказалось, восстанавливать не вариант, только под снос, т.к. и фундамент не важный и стены очень не надёжные, тронешь он и развалится.
Руки ни на что не поднимаются, за что берусь всё из рук валится. Себя постоянно корю за сделанную мной глупость. Сам то ладно, но ещё и матери устроил на старости лет «весёлую» жизнь.
Вот уже как почти два месяца нахожусь в глубочайшей депрессии, практически не ем, не сплю. Изредка получается немножко выйти из неё, но вот уже два раза срывался. Не знал, что на душе может быть настолько плохо, просто разрывается. Мать, глядя на меня, тоже вот вот сорвётся.
Жизненный урок для себя вынес, вот до чего довела меня моя гордыня, упрямство, якание. Изменил свое отношение к Богу, теперь я уже точно не тот упёртый атеист. Изредка проскакивают глупые мысли о суициде, но останавливает мысль о матери, что с ней тогда будет.
Расстался с подругой, т.к. в тяжёлую минуту не увидел поддержки. Она как бы была, но не искренне, приходилось выпрашивать сочувствия и участия. В этом вижу единственный плюс случившегося, лучше расстаться, чем жить с не надёжным человеком. Посему об этом вроде не переживаю. В отличии от подруги, друг находился постоянно со мной, его не нужно было просить.
В доме, который не на вижу, жить не смогу, он всегда будет напоминать о случившемся. Теплится идея продать его по дешевке, пусть и с потерей этих 400 тыс, и купить опять квартиру, но родственники категорически отговаривают продавать дешево, а дорого, я уверен, быстро этот дом не продать.
Даже не знаю, зачем написал сюда. Может для того, чтоб на моём примере кто нибудь научится и не сделает подобной глупости.
Евгений,достань себе Библию и начни читать ее с Нового Завета. Тебе станет легче. Бог удивительным образом действует через Библию, Свое Слово. Говорю это исходя из собственного опыта. Пусть Бог тебя благословит. Верю, что Бог поможет тебя разрешить данную ситуацию. Поскольку ты веришь в Бога, проси помощи у Него. Проси с верою, не сомневаясь. И Бог поможет. Да благословит тебя Господь и сохранит тебя! 🙂
Евгений,
Ну что вы так переживаете из-за какой-то ерунды?
Ну и продайте его дешевле и купите опять
квартиру.Всё это материализм и ничего более.Ваш
пример показывает что нельзя ни на чём
зацикливаться сверх меры.
В Англии вообще много домов затопило во время
дождей и люди всё потеряли.Они конечно получат
страховку,но все личные вещи уничтожены.Да и как
им жить если их каждый год затапливает?Каждый
год всё выгребать и заново обустраивать.Их уже и
страховать не хотят в этих зонах наводнений.
Вообще при покупке домов надо специалиста
нанимать по этим вопросам.Теперь уже поздно и
выхода два;или пытаться продать по той же цене
что и вам его продали или смириться и продать
дешево.Вам надо не в депрессии сидеть,а отделать
этот дом внешне,сделав его более презентабельным
для продажи.
Так может это и не ошибка вовсе была?Раз вы
благодаря этому распрощались со своим атеизмом?
Ситуация, конечно, неприятная. Но никакая
квартира да и ничто земное не стоит вашей жизни.
А может вам стоит поискать работу на вахте?Если
повезет, то можно найти хорошую фирму, где
прилично платят.
Думаю, вы и сами понимаете, что корить себя смысла
нет. Что сделано, то сделано.
Удачи!
Привет. А куда торопиться, надо попытаться продать за столько, за сколько и купил, и не надо так отчаиваться из-за этого, главное, все живы и здоровы, может, следующий дом купите намного лучше.
Сейчас Вы просто успокойтесь. Всё не так уж и страшно, как кажется на первый взгляд. Вы-мужчина молодой, и, как мне кажется, с руками дружите.Вы со всем справитесь и подругу себе найдете, которая оценит Вас и будет Вашим надежным тылом независимо от категории жилого фонда.
Евгений,
Конечно, история неприятная..но не
смертельная!! К чему сейчас вот это сейчас
пережевывание и переживание? Будьте умнее в
следующий раз. Кстати, родственники вам
правильно говорят. Не продавайте этот дом. Что-
то мне подсказывает, что продешевите. И в итоге
будете ютиться с мамой в однокомнатной
квартире. Не надо!! Лучше со временем приведите
дом в порядок. Вы говорите, что ненавидите этот
дом. Это очень плохо! Нельзя ненавидеть место,
где ты живешь. Полюбите его. А для этого
постепенно приводите его в порядок и сделайте
его таким, каким хотите видеть.
Но сначала, приведите нервы в порядок. К каждой
ситуации есть свои плюсы. Постарайтесь найти их
и сейчас. Не отчаивайтесь! Да и мама будет
рада, видя ваш позитивный настрой.
Может и с девушкой погорячились. Подумайте. Но,
главное, думайте позитивно.
Евгений, выше нос! Все образуется.
Спасибо друзья за сочувствие и понимание. Потихоньку выхожу из депрессии, надеюсь больше не сорвусь. Пока по вечерам не могу оставаться один (мать работает посменно), стараюсь выбираться к кому-нибудь в гости или к другу в гараж. Главное опять не сорваться, этого больше всего боюсь.
Вырабатываю дальнейший план действий. Думаю выставлять дом на продажу за высокую цену, а там договариваться с реальным покупателем о реальной цене.
Здравствуйте!
мы все делаем ошибки, не ошибается тот кто ничего не делает.
конечно это очень важно, дом, жилье, мечта, надеялись на что то, силы вкладывали.
я слышала примерно такие слова «налетели ветры и обрушился тот дом, потому что построен был на песке, а устоял тот, который построен был на камне». Дело конечно не в доме, а в том, на каком ненадежном основании мы строим свою жизнь. Возможно эта неудача чем-то символична для вас.
А еще я почему-то вспомнила актера Александра Абдулова, одно его интервью он там с упоением рассказывал о своем загородном доме, в которой вложил кучу сил и средств, как будто рассказывал не о доме, а о чем-то большем. А вот он умер лет через 5, и чужие люди теперь живут в этом богатом доме, и даже его мать туда не пускают. Поэтому вкладывать в дом это вроде бы правильно, но куда важнее люди, которые рядом, и будет ли в этом самом распрекрасном доме любовь, уважение и мир. Смеются ли там дети, считаются ли в нем с близкими, поддерживают ли в беде, счастливы ли люди, живущие в нем. Это же самое главное.
я желаю чтобы в любом вашем доме прежде всего царили любовь, понимание, доброта и терпение друг к другу.