Как тяжело жить без тебя
Как тяжело жить без тебя
 |
| Вернуть нельзя, Забыть невозможно! |
| Свеча горит с 15 апреля 2013 |
Как же мне научиться,
жить без тебя, сынок?
И как душе исцелиться,
слёз перекрыть поток?
Как выстоять в этой схватке
со злою разлукой – судьбой?!
Сюжет твоей жизни краткой
быстро предрёк отбой.
Жизнь известила скорбно,
что нет уже в ней тебя.
Как же теперь возможно
принять этот мир любя?
И каждый день живу я этой болью.
Но с кем теперь делиться мне любовью?
Еще добавят: «Им там, право, лучше»,
И хочется спросить: «А вы ТАМ были?
Что все ТАМ будем, что невиновата…
И мне теперь не выбраться из АДА…
Пишу письмо тебе,Витюша,
Хочу тебе все рассказать:
Как жизнь идет у нас земная,
Как научилась я прощать,
Как я карабкалось, цеплялась,
Как падала и шла ко дну,
Как выплывать я все хотела,
Как я стояла на краю.
И ничего я не добилась,
И жизнь была не по нутру,
Но с болью жизнь хоть и сложнее, но все же – жизнь,
Живу надеждами, мечтами,
Живу сыночком дорогим,
И верою живу, родной мой,
Всё выплакано – до последней капли…
Печаль и горе – всё в моих слезах.
Разбились все мечты и все надежды,
Мир рухнул прямо на глазах.
Но сердце не находит утешенья,
Осколками своими режет душу мне.
Мой Ангелочек, я прошу прощенья,
За то, что не со мной ты на Земле.
Ты просто где-то спишь, сыночек,
Ты сладко-сладко где-то спишь,
Глазенки вижу между строчек,
Напротив будто бы стоишь.
И памятью рву душу в клочья,
Была я Богом создана.
Не стало жизни и миров,
Почти два года – много ль, мало…
Но нет тебя, так хватит слов.
Ты просто где-то спишь, сыночек,
Ты сладко-сладко где-то спишь,
Дождись меня, мой Ангелочек,
И, может быть, меня ПРОСТИШЬ
ты прости, мой родной, что я плачу
пусть тебя мои слезы согреют
боль свою я поглубже спрячу
лишь дождинки меня пожалеют
много слов я сказать хотела
но слова мои душат слезы
Подниму я глаза на небо
ярко светят оттуда звезды…
никогда уж не будет как прежде
будет счастье и будет радость
но теперь нашим спутником станет
вечно свежая рана на сердце
Кошмарным днем
Забилось сердце дрожью,
Я потеряла любовь свою,
И ты оставил меня одну.
О, милый мой сыночек,
Забыл ты маму свою.
Тебя молю я: верни покой мне,
И снова я тебя зову.
Бедное сердце мамы
Еле стучит в груди.
Бедное сердце мамы
Ищет покой в тиши,
Господи! его ты сохрани
Береги, раз мы не сохранили
И, пожалуйста, за все грехи прости
Для тебя его похоронили.
Ты люби его, от бед оберегай
Пусть он в небе высоко летает
Подари тот долгожданный рай
О котором люди так мечтают
Господи! Отдай ему все то
Что жестоко у него забрали
Пусть ему там будет хорошо
И не знает больше он печали..
В»оет ветер,тоска съедает,
«Е»диномыслие сжирает изнутри.
«Ч»увство боли сердце давит,
«Н»оет рана,скорбь в груди!
«А»ккорд судьбы ударил сильно,
«Я» слезы лью,печаль в глазах!
«П»отеря страшная,невыносима,
«А» рана все кровоточит в наших сердцах.
«М»олю я Бога о прощении,
«Я» грех возьму твой на себя.
«Т»ы спи спокойно мой сынишка,
«Ь» Пусть будет пухом для тебя земля.
Родной мой!Навсегда в моем сердце. Люблю тебя СЫНОЧКА!!ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ ТЕБЕ МОЙ ХОРОШИЙ.
Приходят дни, уходят ночи.
А сердце плачет и зовёт.
Ты знаешь. где-то рядом очень
Тебя всё время. мама ждет.
И ты придешь, услышав будто.
И будешь сон оберегать.
И как туман растаешь утром.
А мама. снова будет ждать.
О,Господи,ну почему жесток так этот мир?
Хороним тех,кто дорог нам,
Кто нами так любим.
Уходят те,кто молоды ещё,
Кто не успел состарится ещё.
Хоронят матери своих детей.
О,Господи,что может быть больней?
Ты создал женщину для родов и любви,
Так почему теряем сыновей своих?
Что может быть ужасней и страшней,
Чем похороны собственных детей?
Не сможет никогда такое мать принять.
О,Господи,ты должен это понимать!
С мольбою в храм к тебе идём
И на колени пред тобою мы встаём-
Седая бабушка и плачущая мать-
Не дай же нашим детям умирать
ОБРЕЧЕНА НА ВЕЧНЫЕ ПЕЧАЛИ,
ИСПИТЬ СТРАДАНЬЯ СУЖДЕНО ДО ДНА.
ЛЮБОВЬ СУЩЕСТВОВАТЬ НЕ ПЕРЕСТАНЕТ,
ПРОСТИ,ЧТО Я ТЕБЯ ПЕРЕЖИЛА.
И ГДЕ-ТО ТАМ,СРЕДЬ ЛАБИРИНТОВ ТУЧЬ,
ЗЕМНОЙ ЕЩЕ НЕ ПРОЙДЕН ДОЛГИЙ ПУТЬ.
СКВОЗЬ ТЬМУ ОТЧАЯНЬЯ И ГОРЬКИХ СЛЕЗ ДОЖДИ,
ТЫ ОБРАЗ МОЙ,СЫНОЧЕК,НЕ ЗАБУДЬ,
У КРАЯ ВЕЧНОСТИ МЕНЯ ТЫ ПОДОЖДИ
Сынок, родной я день и ночь
Ушла из жизни радость прочь
Зачем живу, зачем дышу?
Всё не могу понять
Витек родной мой, дорогой
Я так хочу тебя обнять
Хочу обнять и рассказать
Что не дано вовек родной
Увидеть вновь тебя
Прости меня, что не сумела
Прости за то, что не успела
Сама в могилу первой лечь
Сынок родной я всё надеюсь
И надеждою этой живу
Что встречу тебя в астральном я мире
И снова сыном назову
Я тебя не качаю в кроватке
прихожу вновь к холодной оградке
я поправлю упавший веночек
и спою тебе, милый сыночек…
ты живешь в моем сердце любовью,
светлым лучиком, яркой звездою.
ты живешь в моем сердце болью,
всеобъемлющей тихой грустью
ты прости, мой родной, что я плачу
пусть тебя мои слезы согреют
боль свою я поглубже спрячу
лишь дождинки меня пожалеют
много слов я сказать хотела
но слова мои душат слезы
Подниму я глаза на небо
ярко светят оттуда звезды…
никогда уж не будет как прежде
будет счастье и будет радость
но теперь нашим спутником станет
вечно свежая рана на сердце
Мое сердце без тебя тоскует и скучает! Милый мой, люблю тебя и вспоминаю! 9
Милый, хочу побыстрей окунуться в глубину наших сказочных отношений. Скучаю, люблю, ведь без тебя я уже не могу. 14
Любовь моя, душа моя, мне так плохо без тебя. Хочу чтоб ты был со мною рядом, только тогда я буду рада! 10
Слишком много тебя. в мыслях. в сердце. во мне. внутри. но только не рядом 10
Я тебе хочу сказать, что тебя я буду ждать, ждать со всех дорог всегда — и в жару и в холода! 13
Милый, родной, хороший мальчик, я хочу тебя обнять и нежно-нежно поцеловать в твои сладкие губки, прижаться к тебе и не отпускать. Я скучаю. 15
Без тебя я умираю, ты любовь моя, я знаю! Номерок мой набери — и признайся мне в любви! 13
Люблю, скучаю, о тебе мечтаю, и вообще я без тебя — страдаю. Хочу прижаться к тебе, но как — не знаю! 16
Ты где-то там, я где-то здесь, но между нами чувства есть. И знаешь ты, и знаю я — что друг без друга нам нельзя! 14
В моей душе — Зима! Потому что мне вдруг стало совершенно ясно, что я скучаю по тебе ужасно! 14
Когда нет тебя рядом, мне хочется крикнуть — я скучаю очень-очень, мне плохо без тебя! Я не могу без тебя и секунды! 14
Когда мы первый раз увиделись, я даже не могла подумать о том, что мы будем вместе. А теперь я боюсь думать о том, что мы не будем вместе. 11
Невыносимый, ласковый, любимый, как я скучаю без тебя! Ты мой родной единственный и милый, схожу с ума я без тебя! 11
Ты еще рядом, а я уже соскучилась без тебя. 7
Я сплю и надеюсь, что проснусь — и будешь рядом ты, и будешь ты любить, и я перестану наконец скучать! 15
Об одном сейчас мечтаю:
Оказаться с тобой рядом,
И в объятьях раствориться,
Просто, в сахар превратиться! 14
Люблю, скучаю, милый мой! Бери меня всегда с собой! 9
С каждым днем я все сильнее впитываю твое тепло, твою нежность ко мне, я чувствую что ты любишь меня, и я отвечаю тебе взаимностью! А как иначе, ведь мир без тебя пуст, сер и уныл. Каждый раз когда я слышу твой голос мое сердце начинает бешено стучать и душа расправляет крылья. Солнышко приезжай, прилетай, прибегай, ночью и днем, но только возвращайся ко мне. 9
Люби меня, как я тебя — чувствами неземными! Люби меня, не забывай, и не гуляй с другими! 9
Моя любовь подобна раю, где исполняются мечты! Люби меня, ведь для меня на свете есть лишь только ты! 11
Не могу никак уснуть, на тебя хочу взглянуть! Хорошо что расстояние между нами временно,
И нашими чувствами все уже проверено! 10
В твоих глазах печаль и радость, в твоих глазах мечта и слабость, я не могу без них прожить, хочу их видеть, с ними жить! 9
Стихи — я не могу без тебя, ты для меня все
Без губ твоих и трепетных признаний
Вся жизнь моя теряет смысл и цвет,
Нет радости, нет красок, нет желаний,
Лишь череда безумных дней и лет.
Я не могу ни часа, ни мгновения
Прожить без нежных рук твоих и глаз,
Пусть в унисон звучит сердец биение,
Пускай судьба не разлучает нас!
Без тебя не живу,
Просто дни коротаю,
Я во сне, наяву
О тебе лишь мечтаю.
И попасть вновь хочу
В плен объятий волшебных,
И уже трепещу
От порывов душевных.
Ты — мой воздух и свет,
И напиток пьянящий,
Оберег, амулет,
Ветер страсти манящий.
Нет тебя — я бегу,
Жажду влаги глоточка,
Без тебя не могу,
Не могу я — и точка!
Лишь за одну твою улыбку
На небе звездочку зажгу.
Ведь без тебя, моя родная,
Прожить и дня я не смогу.
Я для тебя сверну все горы
И брошу мир к ногам твоим.
И ничего нет в жизни слаще,
Чем знать, что я тобой любим.
Ночь распята на кресте оконной рамы,
Ветром воет одиночества печаль,
Дождь упрямо барабанит свои гаммы,
Уходя с воспоминаниями вдаль.
Дни проходят монотонной чередою,
Опадают лепестки надежд пустых,
Я живу, мечтая встретиться с тобою,
Ты поверь, весь этот мир для нас двоих.
Горечь кофе сны свинцовые прогонит,
Пламя боли я слезами погашу
И в мольбе безмолвной я сложу ладони:
Чтобы снова быть нам вместе, попрошу.
Секунды без тебя мне не прожить —
Как будто кислорода не хватает!
Ты, милый, та спасительная нить,
Которая идти мне помогает!
В своей душе я свято берегу
Твой нежный взгляд, которым сердце греешь.
Любимый, без тебя я не могу!
Ты сердцем моим полностью владеешь!
Я по тебе скучаю очень,
Мне без тебя не жить теперь,
Душа пуста и одинока,
Закрыта в будущее дверь!
Хочу обнять тебя скорее
И раствориться в тишине,
Мне без тебя ужасно плохо,
Ты очень-очень нужен мне!
Жизнь без тебя невыносима.
Ты не со мной, и мчится мимо
Счастливый смех в лихие дали,
Ко мне приходят лишь печали.
Я без тебя один скитаюсь,
Душой болею, сердцем маюсь.
В тебе источник грез и света,
Ты мной любима, помни это.
Твои объятья вспоминаю,
Тот день ужасный проклинаю,
Когда поссорились с тобою,
Любовь отдали мы без боя.
Ты мне всего и всех дороже.
Тебя вернуть пусть Бог поможет.
Я лишь с тобой счастливым стану,
Один скитаться перестану.
Представить счастье без тебя — я не могу,
Ведь ты его неотделимая частица,
Я наши чувства от всего уберегу,
И ничего плохого с нами не случится,
И, если даже треснет мир напополам,
Своим горячим сердцем я тебя согрею,
Я все на свете за любовь твою отдам,
И все на свете ради нас с тобой сумею!
Душевная боль. Уроки для тех, кому сейчас тяжело
Автор: Мария Кравчук
Ощущение, когда все внутри буквально распадается на части, наверное, знакомо каждому. Болезненное расставание с любимым человеком, потеря кого-то близкого, разрыв с лучшими друзьями, любая другая трагедия – все это сопровождается только одним вопросом: как унять боль в душе? Окружающие наперебой советуют успокоиться, попить пустырник и жить дальше, но где взять силы на это? Действительно, когда на душе очень плохо, справиться самостоятельно тяжело. Иногда лучшим выходом становится визит к психологу – специалист поможет даже тогда, когда буквально опускаются руки. А в этой статье кратко расскажем, что делать с душевными ранами, какие уроки вынести из страданий и как их наконец преодолеть, чтобы жить счастливо.
Задумывались ли вы над тем, что такое душевная боль?
Душевная боль – это естественная реакция психики на негативные события, нарушающие привычный ритм жизни. Но часто это проявление скрытых, подавленных, невысказанных эмоций и чувств: гнева, обиды, разочарования, страха и пр. Например, однажды вы сильно обиделись на мужа, но сдержали все в себе, а потом он сказал, что хочет развестись. Эта новость становится настоящим ударом и вытягивает из глубины души ту старую обиду, и она проявляется с новой силой. В результате – сильная душевная боль, с которой, как вам кажется, не справиться.
Важно понимать, что от боли не убежать. Неприятные и даже трагические события происходят у всех за очень редким исключением. А потому необходимо научиться справляться с их проявлениями, чтобы негативное влияние на психическое и физиологическое здоровье было минимальным.
Как унять душевную боль и жить счастливо?
Когда одолевают сильные душевные муки, кажется, будто счастья не существует. Все хорошие события в жизни моментально забываются, вместо них человек акцентирует внимание на всем плохом. Это в корне неверный подход. Прежде всего необходимо четко осознать истинные причины боли. Если рассмотреть пример выше (когда муж бросает жену), то нужно определить, что конкретно приносит сильные страдания: уже безответная любовь, страх быть одной, боязнь остаться без денег и пр. Почему так выбивает из колеи факт предстоящего развода?
Как справиться с душевной болью за три шага:
Хорошим помощником в борьбе с болью станет ваше собственное тело. Вы ведь слышали фразу «все болезни от нервов»? Дело в том, что непрожитые негативные эмоции «консервируются» внутри и дают о себе знать спазмами мышц, головной болью, воспалительными процессами и другими проблемами со здоровьем. Поэтому закрываться в себе категорически нельзя, выплескивайте негатив на бумагу или устно, а еще запишитесь в спортзал, на танцы, в бассейн или на любые другие тренировки, чтобы поддерживать физическую активность.
«Я так больше не могу, мне безразлично мое тело и здоровье» – такая реакция встречается очень часто. Если это ваш случай, запомните одно слово: надо. Надо заставлять себя двигаться, есть, спать, чтобы вытащить из пропасти отчаяния. Если накатывает очередная волна боли, попробуйте выполнить несколько простых упражнений:
Что это вам даст? Вы отвлечетесь и на время перестанете лелеять боль. Такой комплекс можно включить и в утреннюю зарядку.
Вот короткий список добрых дел, которые вы можете сделать: сходить за покупками для пожилой соседки, покормить бездомную собаку, взять кошку из приюта, соорудить кормушку для птиц, перебрать в шкафу и отдать лишнюю одежду на благотворительность. Варианты добавляйте сами в зависимости от возможностей. Но одно можем сказать наверняка: если не знаете, что делать, когда болит душа, помогите другим. Их искренняя благодарность станет вашим эликсиром и стимулом жить дальше.
Чем вредит душевная боль?
Ранее мы говорили, что от нее никуда не деться, а еще упоминали, что сильные негативные переживания вредят как психике, так и телу. Но чем конкретно опасна ситуация, когда очень больно на душе?
Какой можем сделать вывод? Страдания приводят к опасным последствиям, если не знать, как бороться с душевной болью правильно. Только понимание ее истинной причины и искреннее желание наладить жизнь приведут к позитивным результатам.
Как справиться с сильной душевной болью?
В значительной степени все зависит от того, что стало причиной этой боли. Расставание с любимым, кончина родственника, увольнение – в каждом из этих случаев методы борьбы со страданиями будут разные. Ниже мы приведем универсальные советы, как залечить душевные раны, большинство из них актуальны вне зависимости от того, что стало причиной такого состояния.
Дайте волю эмоциям
Взрослые девочки не плачут, мужчины не плачут – все это бред. Если хочется поплакать, сделайте это, порыдайте вволю, выплесните негативные эмоции наружу. Наедине с собой или в плечо лучшей подруге – не имеет значения, главное, чтобы душевная боль обрела физическую форму.
На самом деле плач – не единственное возможное проявление. Когда очень плохо, иногда хочется закричать на весь мир. И тут важно не сдерживаться. Сходите в лес, уйдите на поле или в любое другое безлюдное место и прокричите все, что скопилось внутри.
Зачем это нужно? Мы уже говорили, что негативные эмоции, которые человек подавляет в себе, потихоньку разъедают его, из-за этого появляются так называемые болезни от нервов. К тому же вы все равно сорветесь рано или поздно, сколько бы ни пытались держать себя в руках. Но лучше пусть это будут рыдания или громкий крик, чем конфликт с кем-то из близких или коллег, на которых вы просто сорветесь.
Начните вести дневник
Или продолжайте, если вы и так делаете там записи. Личный дневник – это как безмолвный друг, который выслушает и стерпит все. Опишите свое состояние без прикрас, будьте искренни. Ответьте на вопрос: почему мне так больно? Распишите все, что стало причиной, расскажите о своих чувствах, желаниях и дальнейших планах. Каждый день перечитывайте предыдущую запись и отмечайте, что изменилось в вашем восприятии события.
Зачем это нужно? Кроме выплескивания эмоций, это еще и своеобразный ритуал, хорошая привычка и возможность проанализировать себя, посмотреть со стороны. Перечитывая написанное, представляйте, что это чужие записи, и попробуйте дать советы. Только не забудьте потом применить их на практике, если они действительно полезны.
Бывают случаи, когда вести дневник не хочется. Многим людям сейчас вообще лень писать от руки, когда почти все набирается на компьютере. Есть другой вариант, в особенности для тех, кто любит делиться переживаниями с окружающими, экстравертам. Например, в социальных сетях есть тематические сообщества и каналы, где можно описать свою проблему, а в комментариях – найти поддержку и даже советы, как выбраться из непростой ситуации. Единственное «но»: оставить свое мнение могут все, в том числе те, кто решил просто поиздеваться. Такие комментарии надо фильтровать и не обращать на них внимания.
Помните, что время лечит
Конечно, это не совсем так, и само по себе время не лечит ничего. Но проходят дни и месяцы, вы живете дальше, у вас происходят другие события. На фоне них, а также нового жизненного опыта, который вы получаете ежедневно, значимость того негативного события постепенно уменьшается, а душевные страдания – притупляются. Их выталкивают другие воспоминания, вас начинают волновать другие проблемы. Конечно, полностью забыть о том, что принесло столько боли, не получится, но со временем отношение к произошедшему будет уже более спокойным.
Поэтому наберитесь терпения и говорите себе: «Ничего, переживу».
Найдите хобби, займитесь творчеством
Вы же знаете, что многие творческие люди черпают вдохновение именно в негативных событиях и личных трагедиях? Так сделайте из лимона лимонад, оберните сложившуюся ситуацию себе на пользу! Возможно, вы напишете картину, книгу, музыку, вышьете что-то крестиком или соорудите замок из спичек, разработаете компьютерную игру – неважно, что конкретно, суть в том, что вы будете созидать и создавать что-то новое, а не разрушать себя изнутри.
Кроме того, творчество, хобби – это прекрасный отвлекающий фактор. Вы с головой погружаетесь в занятие и на какое-то время забываете о том, почему так больно на душе, даже сама боль отступает.
Общайтесь с друзьями
Необязательно ежедневно рассказывать им, как вам плохо, но поддерживать контакты нужно. Кроме того, старайтесь по возможности помогать другим людям – от мелочей по типу принести кофе до более серьезных вещей, например, посидеть с ребенком в выходной. Делая добрые дела, вы исцеляете свою душу, отвлекаетесь от проблем, выручаете других и, если хотите, очищаете карму.
Как еще можно утолить душевную боль и каких ошибок надо избегать?
Если подытожить, то утолить душевные страдания можно, правильно определив их причину и имея настоящее желание справиться с ними. Совершайте добрые поступки, давайте выход эмоциям, но не копите негатив в себе, мыслите рационально и творите – в таком случае боли не будет места в вашей жизни. Если же внутренних сил не хватает, страдания слишком сильные, кажется, что преодолеть их невозможно, записывайтесь к нам на консультации. Мы понимаем, что в некоторых ситуациях справиться самостоятельно почти невозможно. А потому советуем не медлить и обратиться за помощью к специалистам. Мы выслушаем, разберемся в причинах произошедшего и найдем решение любой проблемы.
Несоответствие ожиданий и реальности
Когда реальность не соответствует нашим ожиданиям, непременно возникает душевная боль. По большому счету, конфликт между ожиданиями и реальностью — её главный источник. У каждого человека есть свое видение «как должно быть», но оно не всегда совпадает с тем, что есть.
А еще люди склонные завышать свои требования и к себе, и к окружающим, и к миру в целом. И когда выясняется, что все вокруг неидеально и вряд ли когда-то станет таким, возникает сильнейшая душевная боль. А за компанию с ней чувство безысходности, бессмысленности бытия.
Будда когда-то сказал: «Главная причина страданий – в неуемности человеческих желаний». Человек испытывает разочарование независимо от того, сбылись его желания или нет. Если мечта не исполнилась, возникает печаль. Если исполнилась — недолгая радость сменяется разочарованием, что счастье от сбывшегося желания не длится вечно.
Но желания — это единственная движущая сила, способная заставить человека развиваться, к чему-то стремиться, достигать, творить и созидать. Как же научиться хотеть и не испытывать душевную боль, когда «хотения» не реализуются? Выйти из этого замкнутого круга можно только одним способом — развивая осознанность. Ниже небольшая инструкция, какие направления нужно проработать в первую очередь.
Насколько объективны ваши желания
Человек не всегда осознает, чего по-настоящему хочет и зачем ему это нужно. Многие вещи представляются ему не такими, какие они есть на самом деле. Например, мужчина мечтает о машине представительского класса, при этом не думает, сколько стоит ее содержание и обслуживание. Или женщина завидует подруге, которая, по ее мнению, очень удачно вышла замуж. При этом она не знает, что ради этих отношений приятельница оставила 5-летнего сына от первого брака на попечение родителей и очень страдает из-за этого.
В обоих примерах люди видят лишь внешнюю картину, примеряют ее к себе и получают очень привлекательный образ. Но стоит заглянуть вглубь, и краски уже не кажутся такими яркими. Вывод: каждый раз, когда чего-то сильно хочется, попробуйте копнуть в глубину, увидеть обратную сторону медали. Подумайте, готовы ли вы ради желаемого мириться с его «побочными эффектами».
И это касается абсолютно всех желаний, будь то мечта стать начальником, открыть свой магазин, жить в другой стране и даже купить туфли на шпильках. Абстрагируйтесь от идеального образа, нарисованного вашей фантазией, и загляните за кулисы. Так вы сможете объективно оценить желания и понять, действительно ли они стоят душевных переживаний.
Не все планы должны реализовываться
Никто не любит терпеть и ждать. Всем хочется получать желаемое здесь и сейчас. Но так бывает очень редко. В большинстве случаев двигаться к мечте приходится по постепенно, предварительно установив срок, когда она должна осуществиться. Но устанавливая дедлайны для желаний, человек ориентируется на ситуацию и обстоятельства, в которых находится сейчас. При этом не учитывает, что к заданному сроку его жизнь может быть совсем другой.
Типичная ситуация: девушка заканчивает ВУЗ с красным дипломом, преподаватели пророчат ей успешную карьеру. И сама она уверена, что к 30 годам будет как минимум топ-менеджером в крупной компании.
Первые 3 года все идет по плану: она уверенно поднимается по карьерной лестнице, уже руководит отделом и готовится стать управляющей подразделением. Но вот в компанию приходит новый сотрудник и в ее идеальный карьерный план вклинивается любовь. Да еще и взаимная.
Проходит 4 года, девушке 30, у нее двое чудесных малышей, любящий муж, красивый дом. Но! Она не топ-менеджер, а домохозяйка. Эта мысль не дает ей покоя. План не осуществился и от этого безумно болит душа. При этом девушка:
Не реализовавшиеся планы — «щедрый» источник душевной боли, но его можно легко перекрыть, если научиться:
Истинные и ложные желания
Люди редко сомневаются в своих убеждениях и тем более желаниях. И напрасно. Осознанные сомнения — это простой и действенный способ избавиться от душевной боли. Ведь нет ничего бессмысленнее, чем страдать из-за желаний, которые вовсе-то и не наши. Этого не произойдет, если вовремя спросить себя:
Разберем на примере:
Человек хочет купить большой загородный дом. Зачем? Чтобы жить в тихой красивой местности подальше от города, по выходным жарить во дворе шашлык, приглашать много гостей. То есть, дом ему нужен, чтобы испытывать определенные чувства.
В таком случае, нет принципиальной разницы, купит он особняк площадью 500 кв.м. или небольшой коттедж. Но человек убеждает себя, что в коттедже не будет чувствовать себя счастливым.
На самом деле, вопрос не в площади дома, а в том, что у его шефа особняк. То есть, большой дом ассоциируется у него с успешностью, властью, уважением. И вот человек берет неподъемную ипотеку, покупает особняк и… спустя несколько месяцев понимает, что не может содержать такую недвижимость.
Два раза в неделю убирать 9 комнат своими силами невозможно, нужна уборщица. Чтоб клумбы, сад и газоны были ухоженными, нужен садовник. А чего стоит отопить такой огромный особняк.
Большой дом не может обеспечить человеку уважение окружающих. Заросшие сорняками газоны и неухоженный сад не создадут ему имидж успешного бизнесмена. Наоборот, покажут окружающим, что он неудачник. Но, если бы он вовремя осознал, почему хочет именно особняк, то понял, что большой дом ему вовсе не нужен.
Ложные желания умело маскируются под истинные, потому что навязывают их нам с помощью тонких манипуляций. Проще всего внушить человеку, что он что-то хочет, апеллируя к его потребности быть принятым обществом и самим собой.
Люди легко и крепко привязываются к ложным желаниям, потому что не хотят искать другие способы получить нужные им чувства и эмоции. Сложно в сознании разорвать связь между понятиями «особняк» и «успешность», «анорексичная фигура» и «красивая внешность» и т.д. Но если научиться это делать и не бояться искать другие источники чувств, можно избавиться от огромного груза душевной боли.
Душевная боль как привычка
Как понять, что душевная боль это уже не просто переживания, а привычка, которая незаметно разрушает жизнь? Есть конкретные признаки, указывающие на это:
Если обнаружили у себя хотя бы два признака из перечисленных, бейте тревогу. Не ждите, пока страдания утихнут сами собой, это вряд ли случится без осознанных действий с вашей стороны. Если не находите способ самостоятельно избавиться от душевной боли, обратитесь к психологу.
Душевная боль может привести к смерти
В одном исследовании ученые из Университета Утрехта выяснили, что у людей, недавно переживших серьезное душевное потрясение, риск умереть от болезней и вредных привычек на 20% выше, чем у тех, кто не сталкивался с трагическими событиями. По мнению исследователей, последствия психологических травм, связанных с потерей близкого человека, могут быть крайне серьезными.
Самое распространенное «осложнение» — алкоголизм и наркомания. Чтобы заглушить душевную боль, потерявшие пару люди ищут способ «отключить» сознание и находят его в алкоголе и наркотиках. Часто на фоне страдания развиваются соматические болезни. В этом виноваты гормоны стресса, которые прямо и обычно негативно влияют на биологические процессы в организме.
Да, большинство людей способны самостоятельно пережить даже самое страшное горе. Другой вопрос — на сколько затянется этот процесс? На месяцы, годы, десятилетия? Со временем душевные раны затягиваются, но шрамы без конца воспаляются, снова и снова заставляя человека переживать мучительную боль потери. Профессиональная психологическая помощь помогает быстрее выйти из кризиса, уменьшить душевные страдания и жить дальше. Ведь жизнь продолжается.