Как сшить утяжеленное одеяло своими руками
Сама сшила для детей удобные утяжеленные одеяла. Они помогают успокоиться и спать глубоким, здоровым сном
Мои дети по своей природе очень беспокойные, и ежедневно мне приходится прилагать немало усилий, чтобы уложить их спать. Недавно прочитала интервью одного известного детского психолога о том, как успокоить детей перед сном и какие методы действуют лучше всего. Оказалось, что самым лучшим методом было использование тяжелого плотного одеяла. Несколько дней я искала нечто похожее по магазинам, но не нашла. В итоге сама взялась за это дело, сделала одеяло своими руками и ни разу не пожалела. Результат получился просто замечательный, а дети засыпают почти мгновенно. Даю инструкцию.
Инструменты и материалы
Для изготовления одного утяжеленного одеяла понадобится швейная машинка с набором игл для плотных материалов, рулетка, квилтерская линейка, 5 метров мягкой ткани, 11 упаковок мягких гранул для наполнителя по 0,5 кг каждый, нитки в тон, пластиковые штырьки, портновский мел.
Определяем размеры
Для изготовления одеяла лучше всего взять фланель. Она очень приятная на ощупь и теплая. Понадобится примерно по 2,5 метра на каждую сторону. Вы можете разделать кусок ткани на две части самостоятельно, а можете попросить продавца раскроить ткань на месте, чтобы дома было меньше мороки. Перед тем как начать шитье, материал крайне рекомендуется постирать, высушить и прогладить.
Это защитит от усадки материала и сохранит форму при дальнейшей эксплуатации. Разложите материал внешней стороной друг к другу и, отступив от каждого края по 5 см, прошейте на машинке с трех сторон. Четвертую сторону пока не трогайте. Еще раз можно прогладить материал утюгом. Обработайте углы.
Расчертить полотнище
Постольку поскольку мы делаем одеяло с наполнителем, следующим важным шагом будет расчерчивание одеяла на равные квадраты.
Сделать это очень легко с помощью линейки.
Расчертите вертикальные и горизонтальные полосы, используйте портновский мел или кусочек мыла. Затем нужно сшить только вертикальные полосы. Тщательно закрепите нитки на концах, и можно приступать к наполнителю.
Наполнитель
Лучше всего для точного определения каждой порции использовать обыкновенные кухонные весы для сыпучих продуктов. Не забудьте обнулить данные перед началом работы.
Заполнение и шитье
Дальше нужно работать по простой схеме. Берете уже отмеренную порцию наполнителя и засыпаете ее в вертикальный карман.
Таким образом заполняете всю линию одеяла и сшиваете поперечной строчкой.
На схеме это очень четко показано. Заполняете, выравниваете, прошиваете. И так ряд за рядом. Материал можно проглаживать утюгом, прежде чем засыпать очередную порцию наполнителя. Так можно избежать мелких неприятных заломов. Двигайтесь вверх. Когда закончите последний ряд, заверните оставшуюся полоску ткани и прошейте. Теплое тяжелое одеяло готово. Его можно использовать в любой сезон. Чтобы утеплить такое одеяло, достаточно надеть на него пододеяльник.
Как ухаживать
Утяжелённое одеяло от беспокойства своими руками: пошаговая инструкция с фото
Шитье Утяжелённое одеяло от беспокойства своими руками: пошаговая инструкция с фото
Инструменты и материалы Время: 1-2 дня • Сложность: средняя
*Вы можете взять одну и ту же ткань для обеих сторон, однако применение контрастных оттенков сделает ваше одеяльце более симпатичным!
**Стеганый ватин сделает изделие теплым и прочным, но вы можете его не использовать, если хотите что-то более легкое.
Существует много различных методов лечения тревоги, начиная от медикаментозной терапии и физических упражнений и заканчивая медитацией, ароматерапией или даже пеной для ванн. И одним из таких способов является утяжелённое одеяло. Такой предмет успокоит вас и избавит от ощущения беспокойства. К тому же для того, чтобы он начал работать, им просто нужно укрыться!
Как работает утяжелённое одеяло от беспокойства?
Такой предмет помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса), поскольку он «заземляет» ваше тело во время сна. По существу, если вы накроете себя чем-то тяжелым, это поможет вашему телу сначала физически, а затем умственно расслабиться, после чего уровень гормона стресса начинает уменьшаться.
Снижение уровня кортизола помогает уменьшить симптомы таких болезней, как:
Если вы не готовы сшить утяжеленное одеяло от беспокойства самостоятельно, вы всегда можете приобрести его в интернет-магазине. Однако такой предмет может весьма дорого стоить. Обязательно прочитайте отзывы перед тем, как совершить покупку.
Утяжеленное одеяло от беспокойства – инструкция
Шаг 1
Выстирайте и высушите оба вида фланели. Аккуратно обрежьте по бокам все торчащие нити.
Шаг 2
Разложите фланелевую ткань на полу. Вырежьте из каждого куска квадрат размером 130 см х 130 см.
Шаг 3
Вырежьте из ватина квадрат размером 130 см х 130 см.
Совет: прошивной ватин сделает одеяло более теплым и прочным. Однако если вы хотите, чтобы оно было действительно легким и долговечным, вам лучше его не использовать.
Шаг 4
Положите все кусочки ткани друг на друга. Сначала прошивной ватин, затем однотонную фланелевую ткань лицевой стороной наверх и, наконец, узорчатую фланель лицевой стороной вниз.
Шаг 5
Удостоверьтесь, что все 3 части материала имеют одинаковый размер. Если нет, тогда измерьте их еще раз и отрежьте все выступающие стороны.
Шаг 6
Соедините три из четырех сторон шитья вместе при помощи булавок. Один край оставьте открытым, как у наволочки или пододеяльника.
Шаг 7
Прошейте все три куска ткани по трем закрепленным сторонам вместе, используя прямой шов. Каждый угол прошейте по 2 раза, что сделает их более прочными.
Удаляйте булавки по мере шитья.
Шаг 8
Ваше одеяло теперь должно выглядеть, как сшитая наволочка. Выверните его на лицевую сторону через свободный край.
Шаг 9
Расположите все элементы так, чтобы узор был вверху, посередине ватин и сплошной цвет внизу.
Шаг 10
Расправьте аккуратно все края и углы, чтобы они были ровными. Используйте утюг, если это необходимо.
Шаг 11
Прошейте изделие по его периметру (кроме свободной стороны) еще раз. Это придаст ему более декоративный вид и закрепит все кусочки вместе.
Шаг 12
Расположите ваше одеяло на полу.
Измерьте длину ткани от крайнего верхнего стежка до крайнего нижнего стежка. Разделите это число на восемь. Это и будет ширина ваших квадратов. Сделайте то же самое для рядов.
У наших квадратов получилась ширина 15,5 см. Ваши могут несколько отличаться, в зависимости от того, насколько близко вы шили к краям.
Шаг 13
С помощью линейки/измерительной ленты отметьте линии расположения столбцов. Обозначьте линии пересечения рядов и столбиков булавками. Это фото размытое и на нем трудно разобрать булавки, поэтому мы пометили их головки красными точками.
Прошейте вертикальные прямые швы вдоль всей длины одеяла для каждого столбца.
Как определить, насколько тяжелым должно быть ваше утяжелённое одеяло?
Шаг 14
Теперь вам нужно определить вес для вашего одеяла.
Масса утяжелённого одеяла должна составлять 5-10% от веса человека, для которого вы его делаете. Например, для ребенка 40 кг требуется одеяло массой 2-4 кг. Точно так же для взрослого человека в 70 кг – 5-10% его веса составляют 3,5-7 кг.
У этого одеяла 64 квадрата, поэтому разделите общую массу на 64. Так вы определите, сколько поли гранул нужно положить в каждый сегмент. Кухонные весы отлично подходят для проведения всех необходимых измерений.
Шаг 15
Так как это одеяло для человека весом 65 кг, его масса должна составлять 3,25-6 кг. Мы остановились на цифре 4,5 кг. Если разделить 4,5 кг на 64, получится 70,3 грамма. Это означает, что в каждую секцию нужно добавить примерно ½ чашки поли гранул.
Как добавить гранулы в секции?
Шаг 16
Вставьте картонный рулон в каждую колонку и всыпьте в них то количество поли гранул, что необходимо для заполнения одного квадрата. Как указано в предыдущем Шаге, для заполнения одной секции нужно ½ чашки гранул. Поэтому мы высыпали по ½ чашки гранул в каждую из восьми колонок.
Совет: прежде всего убедитесь, что вы каждый раз высыпаете поли гранулы на одну и ту же сторону изделия. Мы сыпали их между ватином и узорчатой тканью.
Шаг 17
Совет: Для получения четких и ровных квадратов используйте штангенциркуль. Он вам поможет расположить ряды строго перпендикулярно относительно столбцов.
Шаг 18
Аккуратно прошейте прямую строчку вдоль намеченной линии, удаляя булавки по мере шитья. Старайтесь не задевать булавки швейной иглой машинки, так вы можете сломать ее.
Совет: Используйте много булавок, чтобы они удерживали шарики в нужной секции.
Шаг 19
Повторяйте Шаги 16 и 17, пока не получите 8 рядов по горизонтали и вертикали.
Шаг 20
Сложите ткань в верхней части изделия внутрь примерно на 2 см. Закройте ее и закрепите булавками.
Шаг 21
Швейной машинкой прошейте верхнюю часть одеяла два раза. Так вы укрепите поделку и надежно зафиксируете полиэтиленовые гранулы в ней.
Утяжеленное одеяло от беспокойства своими руками готово! Надеемся, вам нравится наша поделка? Приятных вам выходных!
LiveInternetLiveInternet
—Музыка
—Рубрики
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
УТЯЖЕЛЁННОЕ ОДЕЯЛО ОТ БЕСПОКОЙСТВА СВОИМИ РУКАМИ: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ С ФОТО
Вы слышали когда-нибудь о таком чудном предмете, как утяжелённое одеяло от беспокойства? Многие люди находят его очень полезным – как взрослые, так и дети.
Время: 1-2 дня • Сложность: средняя
ИНСТРУМЕНТЫ И МАТЕРИАЛЫ
● 130 см очень широкой фланели однотонных расцветок;
● 130 см широкой фланели с контрастным рисунком*;
● универсальная нить в дополнительном или подходящем цвете;
● ватин прошивной размером 130 см х 130 см**;
● швейная машинка;
● измерительная лента;
● прямые булавки с головками;
● пустой рулон оберточной бумаги для использования в качестве воронки;
● штангенциркуль (опционально, помогает при измерениях и маркировке ровных квадратов);
● гранулы для утяжеления: их количество зависит от веса человека, для которого вы шьете одеяло. Для правильного расчёта внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Вам нужно только поли или стекло, но не оба типа (лично мы использовали поли гранулы). Оба типа гранул можно стирать в машине:
● гранулы: менее плотные, поэтому вам понадобиться чуть большее их количество. Более доступны в ценовом сегменте;
● стеклянные гранулы: более плотные, менее громоздкие, более экологичные;
● швейные ножницы.
*Вы можете взять одну и ту же ткань для обеих сторон, однако применение контрастных оттенков сделает ваше одеяльце более симпатичным!
**Стеганый ватин сделает изделие теплым и прочным, но вы можете его не использовать, если хотите что-то более легкое.
Существует много различных методов лечения тревоги, начиная от медикаментозной терапии и физических упражнений и заканчивая медитацией, ароматерапией или даже пеной для ванн. И одним из таких способов является утяжелённое одеяло. Такой предмет успокоит вас и избавит от ощущения беспокойства. К тому же для того, чтобы он начал работать, им просто нужно укрыться!
Как работает утяжелённое одеяло от беспокойства?
Такой предмет помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса), поскольку он «заземляет» ваше тело во время сна. По существу, если вы накроете себя чем-то тяжелым, это поможет вашему телу сначала физически, а затем умственно расслабиться, после чего уровень гормона стресса начинает уменьшаться.
Снижение уровня кортизола помогает уменьшить симптомы таких болезней, как:
тревога;
депрессия;
бессонница;
увеличение веса.
Если вы не готовы сшить утяжеленное одеяло от беспокойства самостоятельно, вы всегда можете приобрести его в интернет-магазине. Однако такой предмет может весьма дорого стоить. Обязательно прочитайте отзывы перед тем, как совершить покупку.
УТЯЖЕЛЕННОЕ ОДЕЯЛО ОТ БЕСПОКОЙСТВА – ИНСТРУКЦИЯ
Выстирайте и высушите оба вида фланели. Аккуратно обрежьте по бокам все торчащие нити.
Разложите фланелевую ткань на полу. Вырежьте из каждого куска квадрат размером 130 см х 130 см.
Вырежьте из ватина квадрат размером 130 см х 130 см.
Совет: прошивной ватин сделает одеяло более теплым и прочным. Однако если вы хотите, чтобы оно было действительно легким и долговечным, вам лучше его не использовать.
Положите все кусочки ткани друг на друга. Сначала прошивной ватин, затем однотонную фланелевую ткань лицевой стороной наверх и, наконец, узорчатую фланель лицевой стороной вниз.
Удостоверьтесь, что все 3 части материала имеют одинаковый размер. Если нет, тогда измерьте их еще раз и отрежьте все выступающие стороны.
Соедините три из четырех сторон шитья вместе при помощи булавок. Один край оставьте открытым, как у наволочки или пододеяльника.
Прошейте все три куска ткани по трем закрепленным сторонам вместе, используя прямой шов. Каждый угол прошейте по 2 раза, что сделает их более прочными.
Удаляйте булавки по мере шитья.
Ваше одеяло теперь должно выглядеть, как сшитая наволочка. Выверните его на лицевую сторону через свободный край.
Расположите все элементы так, чтобы узор был вверху, посередине ватин и сплошной цвет внизу.
Расправьте аккуратно все края и углы, чтобы они были ровными. Используйте утюг, если это необходимо.
Прошейте изделие по его периметру (кроме свободной стороны) еще раз. Это придаст ему более декоративный вид и закрепит все кусочки вместе.
Расположите ваше одеяло на полу.
Измерьте длину ткани от крайнего верхнего стежка до крайнего нижнего стежка. Разделите это число на восемь. Это и будет ширина ваших квадратов. Сделайте то же самое для рядов.
У наших квадратов получилась ширина 15,5 см. Ваши могут несколько отличаться, в зависимости от того, насколько близко вы шили к краям.
С помощью линейки/измерительной ленты отметьте линии расположения столбцов. Обозначьте линии пересечения рядов и столбиков булавками. Это фото размытое и на нем трудно разобрать булавки, поэтому мы пометили их головки красными точками.
Прошейте вертикальные прямые швы вдоль всей длины одеяла для каждого столбца.
Как определить, насколько тяжелым должно быть ваше утяжелённое одеяло?
Теперь вам нужно определить вес для вашего одеяла.
Масса утяжелённого одеяла должна составлять 5-10% от веса человека, для которого вы его делаете. Например, для ребенка 40 кг требуется одеяло массой 2-4 кг. Точно так же для взрослого человека в 70 кг – 5-10% его веса составляют 3,5-7 кг.
У этого одеяла 64 квадрата, поэтому разделите общую массу на 64. Так вы определите, сколько поли гранул нужно положить в каждый сегмент. Кухонные весы отлично подходят для проведения всех необходимых измерений.
Так как это одеяло для человека весом 65 кг, его масса должна составлять 3,25-6 кг. Мы остановились на цифре 4,5 кг. Если разделить 4,5 кг на 64, получится 70,3 грамма. Это означает, что в каждую секцию нужно добавить примерно ½ чашки поли гранул.
Как добавить гранулы в секции?
Вставьте картонный рулон в каждую колонку и всыпьте в них то количество поли гранул, что необходимо для заполнения одного квадрата. Как указано в предыдущем Шаге, для заполнения одной секции нужно ½ чашки гранул. Поэтому мы высыпали по ½ чашки гранул в каждую из восьми колонок.
Совет: прежде всего убедитесь, что вы каждый раз высыпаете поли гранулы на одну и ту же сторону изделия. Мы сыпали их между ватином и узорчатой тканью.
Совет: Для получения четких и ровных квадратов используйте штангенциркуль. Он вам поможет расположить ряды строго перпендикулярно относительно столбцов.
Аккуратно прошейте прямую строчку вдоль намеченной линии, удаляя булавки по мере шитья. Старайтесь не задевать булавки швейной иглой машинки, так вы можете сломать ее.
Совет: Используйте много булавок, чтобы они удерживали шарики в нужной секции.
Повторяйте Шаги 16 и 17, пока не получите 8 рядов по горизонтали и вертикали.
Сложите ткань в верхней части изделия внутрь примерно на 2 см. Закройте ее и закрепите булавками.
Швейной машинкой прошейте верхнюю часть одеяла два раза. Так вы укрепите поделку и надежно зафиксируете полиэтиленовые гранулы в ней.
Утяжеленное одеяло от беспокойства своими руками готово! Надеемся, вам нравится наша поделка? Приятных вам выходных!
StopAutism
Утяжеленное одеяло своими руками
Как сшить утяжеленное одеяло своими руками? Идея одеяла мне приглянулась давно. Но цена зашкаливала. Тем более не известно будет ли пользоваться одеяло спросом и будет ли полезно. Поэтому я решила сшить одеяло самостоятельно из подручных материалов. Вот наше фото и описание. 
Для того что бы сшить утяжеленное одеяло(простое и бюджетное) понадобиться.
-Пододеяльник которого не жалко, нужного размера. То есть такого который накрывает ребенка полностью.
-Крупа гречка, фасоль, бобы или покупной специальный материал.
-Нитки, иголка.
-Пододеяльник красивые. Верхний.
Наш опыт: Сыну почти пять. Вес 18 кг. Рост 108 см.
Пододеяльник ХБ цена 150 рублей. Гречка 8 кг 300 рублей. Гречку помыть. Просушить. Всыпать в пододеяльник все 8 пачек. Зашить вход или застегнуть молнию. Прошить для надежности. Выравнять все 8 кг максимально ровненько.
Шила на полу делая крупные стежки. Примерно 10 на 10 квадратики. Можно чаще. Прошла несколько раз для укрепления и надежности каждый рядок. Немного все равно пересыпается крупа внутри квадратиков, но на общий вес не влияет. То что немного кривые квадратики тоже думаю не страшно. Шила несколько вечеров. Не убирая одеяло а просто задвигая под кровать. Дошив вставила в красивый пододеяльник и опробовала на сыне. Первые несколько ночей укрывала уже когда уснет, подходила и укрывала ночью. Скидывал. Пока особого желания у сына не увидела. Но будем пробовать дальше! Полученным одеялом довольна. Вышло и недорого и красиво! Есть более сложный и дорогие варианты. Со съемными мешочками и т.д. гуглите. Так как мне всегда нужен результат быстро. То я своим бюджетным вариантом довольна!
Польза утяжеленного одеяла при Аутизме:
Утяжеленное одеяло для сенсорной интеграции: для тревожных, гиперактивных, плохо спящих и других непростых детишек и их родителей.
Большинство людей под тяжелым одеялом спит лучше, чем под легким. Утяжеленное одеяло помогает успокоиться, расслабиться, снять стресс. Сон под тяжелым одеялом – более здоровый и крепкий.
Физиологи обнаружили, что глубокое давление, оказываемое на тело утяжеленным одеялом, вызывает усиление продукции серотонина, допамина и эндорфинов – внутренней “химии” нашего мозга, отвечающей за переживание счастья и гармонии с окружающим миром.
Утяжеленное одеяло рекомендуется многими врачами и успешно применяется в терапии аутизма, ДЦП, СДВГ, ряда других заболеваний. А многие люди используют его просто в качестве эффективного немедикаментозного средства от бессонницы.
Утяжеленное одеяло многофункционально. Им можно не только укрывать малыша на ночь, но и использовать днем – в качестве утяжеленной накидки на плечи или наколенной подушки. Давление помогает ребенку ПРОЧУСТВОВАТЬ свое тело, осознать себя в пространстве. Если ваш ребенок невнимателен и неусидчив на занятиях, утяжеленное одеяло поможет ему сосредоточиться на выполнении учебных заданий.
Утяжеленное одеяло помогает мозгу «понять», что происходит с телом, увеличивая поток информации от миллионов разбросанных по телу рецепторов. Но тот же эффект достигается, например, с помощью: массажа (о пользе которого нет нужды говорить) русской парной бани (с веником, да с обливанием холодной водой после парной…) физической активности (причем разной: бег, плавание, работа с тяжестями… При любой физнагрузке поток информации от проприорецепторов в мозг увеличивается.) Но под одеялом процесс идет САМ.
Нежное давление подает телу сигналы для производства серотонина, гормона, который успокаивает ум и тело. Когда серотонин превращается в другой гормон — мелатонин, сонливость приходит естественным путем. Сон поможет психологическому и физиологическому восстановлению, делая повседневную жизнь людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности и тех, кто их окружает, менее изнурительной.
Утяжеленное одеяло будет полезно (а иногда незаменимо) при следующих диагнозах:
· Агрессивное поведение
· Анорексия и булимия
· Аутизм и расстройства аутистического спектра, Аспергер
· Бессонница и беспокойный сон
· Биполярное аффективное расстройство
· Болезнь Альцгеймера
· Болезнь Паркинсона
· Боли различной этиологии
· Деменция
· Детоксикация
· Детский церебральный паралич
· Дисфункция сенсорной интеграции
· Мании
· Менопауза и пременопауза
· Напряженность и стресс
· Нарушение обработки сенсорной информации
· Обсессивно-компульсивное расстройство
· Общее расстройство психологического развития и первазивное расстройство развития
· Паранойя
· Посттравматический шок
· Психозы
· Синдром Аспергера
· Синдром беспокойных ног
· Синдром Дауна
· Синдром дефицита внимания и гиперактивности
· Синдром идиопатической гиперкальциемии
· Синдром Ретта
· Синдром Туретта
· Травмы головного мозга
· Тревожные расстройства
· Фетальный алкогольный синдром
· Фибромиалгия
· Фобии и страхи (канцерофобия, дентофобия, боязнь химиотерапии и др.)
· Шизофрения
· Эпилепсия 
За рубежом утяжеленное одеяло рекомендуют многие врачи-психотерапевты и врачи, помогающие людям с особыми нуждами. Утяжеленные пледы и одеяла с успехом используются: в психиатрической практике (в качестве немедикаментозного успокаивающего и снотворного средства) наркологии (утяжеленное одеяло помогает пациентам пережить “ломку” — синдром отмены) стоматологии (утяжеленное одеяло быстро и эффективно снимает стресс у пациента в стоматологическом кресле)
Утяжеленное одеяло не имеет противопоказаний (при разумном выборе веса) и будет полезно практически любому человеку, испытывающему дефицит сенсорики. Нашим деткам это точно нужно. Надо пробовать. Можно сшить самим. Можно заказать в интернете. Можно купить с рук(в сообществе особых мама бывают продают за ненадобностью). Но не попробовав не узнаешь.
Я загорелась идеей утяжеленного одеяла и осуществила задуманное за неделю. Надеюсь мой опыт был полезен. Репост приветствуется. На вопросы и комментарии обязательно отвечу.