Что такое узник разума
Теория разума
Если человек беспокоится о том, что другие думают о нем, значит, он имеет представление о том, что происходит в сознании других людей. Такое представление назвали «теорией разума». Этот термин был предложен Дэвидом Премаком, который стремился установить, понимают ли шимпанзе, что у других есть мысли и какими могут быть эти мысли[202].
Мы все полагаем, что люди делают что-то, потому что они так решили. Другими словами, мы знаем: у других людей есть свои мысли, цели и намерения, и это мотивирует их действия. И это кажется нам настолько очевидным, что мы воспринимаем эту «теорию» как нечто само собой разумеющееся. Но есть немало данных о том, что для развития способности к такому мировосприятию требуется некоторое время. И, возможно, ею обладают не все представители животного царства.
Животные могут обращать внимание на людей и их действия, но не ясно, понимают ли они, что те обладают своими соображениями, на которые опираются эти действия. Животные не включаются в социальный обмен в виде подражания и копирования со своими хозяевами. И тем не менее мы склонны приписывать животным сложные психические состояния.
Вы помните гориллу-самку Бинти, спасшую маленького мальчика, упавшего в ее вольер, в зоопарке недалеко от Чикаго в 1996 году? Все смотрели в удивлении, как это дикое животное подобрало безвольное тело трехлетнего мальчика и понесло его к двери, где его могла забрать «Скорая помощь». Мировая пресса быстро приписала Бинти невероятные сочувствие и заботу, но они не знали, что служители зоопарка тренировали самку гориллы приносить им куклу в ожидании ее возможной беременности[203].
Даже наши ближайшие родственники среди приматов, шимпанзе, могут показаться очень дальними, если наблюдать их в дикой среде. Знаменитый приматолог Джейн Гудолл наблюдала шимпанзе по имени Пэшн, которая регулярно воровала детенышей у других матерей и вместе со своими собственными детенышами съедала их. Несмотря на нашу склонность к антропоморфизму (приписывание человеческих качеств животным), мы как вид, вероятно, уникальны в своей способности понимать психическое состояние других во всей его сложности, что приносит нам огромную пользу в повседневных социальных взаимодействиях.
Эта способность появляется рано. Человеческие младенцы подготовлены эволюцией к тому, чтобы искать других людей и вступать с ними в контакт[204]. Например, младенцы обращают внимание, на что смотрят другие люди, и таким образом они улавливают связь между взглядом и действием: ведь направление взгляда следует нашим намерениям. Если взрослый долго смотрит на одну из двух игрушек, но потом берет не ту игрушку, на которую смотрел, младенцы очень удивляются[205]. То, на что мы смотрим, раскрывает наши интересы и желания, и груднички это понимают!
Выражение лица тоже служит хорошим индикатором того, о чем думает другой человек. Когда полуторагодовалому малышу предлагают брокколи или крекеры, они обычно выбирают последнее. Крекеры для малышей гораздо вкуснее брокколи. Однако если они видят, как взрослый морщит свой нос при виде крекеров и улыбается с выражением «ням-ням», глядя на овощи, то впоследствии дети просят брокколи, когда у них спрашивают, что им дать поесть[206]. Малыши способны определить, что нравится взрослым.
Мы все полагаем, что люди делают что-то, потому что они так решили. И это кажется нам настолько очевидным, что мы воспринимаем эту «теорию» как нечто само собой разумеющееся.
Однако это наблюдение на самом деле не требует присутствия «теории разума». Выяснить, что нравится или не нравится другим, можно, просто видя, улыбаются эти люди или хмурятся. Мы делаем это постоянно, ища внешние поведенческие индикаторы, раскрывающие предпочтения других. Даже животные способны на это[207]. Как могут подтвердить многие владельцы домашних питомцев, животные прекрасно понимают, когда их хозяева довольны ими или злы на них, но это не требует понимания того, что у хозяина на уме. Дабы доказать наше понимание того, о чем на самом деле думает другой человек, надо доказать, что мы способны распознавать, когда он придерживается ошибочных или ложных убеждений[208]. Убеждение – это просто идея, которую мы считаем истиной. Но иногда мы ошибаемся. Если вы можете понять, что кто-то придерживается ложного убеждения, значит, вы можете представить, что именно человек думает, даже если его мысли неверны с точки зрения фактов. Это достаточно тонкий уровень проникновения во внутренний мир другого человека.
Например, если вы покажете мне кондитерскую коробку и спросите, что внутри, то я, скорее всего, отвечу, что там конфеты или другие сладости. Однако если вы откроете ее и окажется, что там на самом деле карандаши, то я пойму, что ошибся. Мое суждение оказалось ложным. Трехлетние дети сделали бы такую же ошибку[209]. В конце концов, у них нет рентгеновского зрения. Но если теперь вы попросите меня представить, что ответит мой сосед, когда его спросят, что лежит в коробке, я буду знать, что, скорее всего, он совершит ту же ошибку, что и я. Я понимаю, что он не будет знать, что лежит в коробке. В противоположность этому, трехлетние дети полагают, что кто-то другой, если его вдруг спросить про содержимое коробки, уже будет знать, что в ней карандаши, и ответит: «Карандаши». Им пока невдомек, что кто-то тоже придет к ложному заключению о том, что лежит в коробке, придерживаясь того же ложного суждения. Однако к четырем годам большинство детей уже понимают, что люди наверняка будут отвечать «конфеты», о содержимом кондитерской коробки.
Психологи полагают, что у маленьких детей не столь развита пока теория разума, чтобы прогнозировать чьи-то ошибочные суждения[210]. Они не могут посмотреть на вещи с точки зрения другого человека. В одном классическом эксперименте дети смотрели сценку, где кукла, которую звали Салли, прятала свой стеклянный шарик в буфет, прежде чем уйти из дома. Когда она уходила, другая кукла Энн, приходила, брала шарик Салли и перепрятывала его в кухонный ящик. Критическим был вопрос, что подумает Салли: где ее шарик? Когда дети смотрели сценку, трехлетние отвечали, что Салли полезет в кухонный ящик искать там свой шарик, в то время как четырехлетние говорили, что она будет искать его в буфете, где прятала сама.
Очевидно и другое. Если вы понимаете, что человек может иметь ложные убеждения, вы способны обманывать его, сообщая ложные сведения. И если задуматься, насколько обман эффективен в социальном манипулировании, становится ясно, что с эволюционной точки зрения теория разума – очень ценный инструмент, которым следует обладать. Она позволяет перехитрить сородичей, приведя их к ложным предположениям.
Недостаточно развитая теория разума у детей отчасти объясняет, почему они порой так нелепо врут. Например, когда ребенок осознает, что наказание неизбежно, то на вопрос: «Это ты съел шоколадное пирожное?» – он отвечает «нет», хотя шоколад размазан у него по всему лицу. Лишь позже дети становятся более изощренными в создании правдоподобных историй о том, почему шоколад оказался у них на лице, обвиняя кого-то другого.
Теория разума на деле представляет собой вид психологической проницательности – понимание вещей с учетом точки зрения другого человека из серии «он думает, что она думает». Чтобы делать это, надо быть способным прослеживать то, что возрастной психолог Элисон Гопник[211] назвала «контрфактуальностями – «если бы да кабы» нашей жизни». Контрфактуальности позволяют вам представить себе различные сценарии развития событий.
Например: что этот человек может предпринять, исходя из того, что он знает. Так мы домысливаем других людей. И для этого нам необходимо обладать когнитивными механизмами, которые просчитывают разные возможные исходы и проигрывают их в нашей голове. Это происходит в основном в ситуациях социальной конкуренции, где приходится предугадывать, что другие сделают в следующий момент. Известно, что теория разума появляется раньше у детей, у которых есть братья и сестры[212]. Постоянная битва за сохранение места в семейной иерархии заставляет детей учиться обводить вокруг пальца своих братьев и сестер.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Демон страсти. Узник разума
Какой разговор может идти об уважении, когда тебя врасплох застают, а ты скулящим униженным щенком пресмыкаешься от жалости к самому к себе вместо того, чтобы найти в пустыне отваги маленькую песчинку мужества. Смешно. Смешно только со стороны. Когда же оказываешься на дне протухшей ямы безвыходности, то попадаешь в мерзкие щупальца ужаса перед ликом реальности. Самообладание продажным джином улетучивается в небеса подсознания, где в лабиринте взбудораженного мозга осаждается пылью надежд на что-то или на кого-то. Как правило, большинство уповают на бога, чуть меньше на доблестные правоохранительные органы, но это всего отсрочка от действительности.
На этот раз мучительница почему-то не действовала, а стояла спокойно и изучала. Такая тактика действовала на разряжённую психику как ледяное прикосновение опасной бритвы к нежной коже шеи. Возможно, это была её очередная забава, или она всего лишь разрабатывала какой-то безжалостный план.
Дмитрий не выдержал этого психологического испытания на прочность и душераздирающим криком, точнее воплем, заорал:
Она тенью без жалости, как ни в чём не бывало, стояла и по-прежнему наблюдала за его реакцией. Реакцией жертвы, у которой нет ни выбора, ни какой возможности действовать, а только находиться в цепких объятьях страха, и ожидать того, что на этот раз взбредет в голову помешанного. Быть марионеткой в руках безумца.
Такой смачный плевок в разорванную душу. Дмитрия заколотило от негодования. Он попытался разорвать путы, но бесполезно. Они впились в напряжённые связки мышц, и к душевной боли добавилась физическая боль.
Он ещё сильнее напрягся, ремни впились так, что кожа местами лопнула и выступила кровь. Тишину мрака разрезал хруст костей, и вопиющий стон от неудержимой боли.
Неожиданно загорелась красная лампочка и завизжала сирена. Дмитрия охватил панический страх. Глаза расширились от внезапного поворота событий. Он начал озираться вокруг загнанным волком абсолютно не понимая, что происходит. Что это? Где он? Чёрт возьми, да что происходит?
Вдруг резко распахнулась дверь, и в комнате зажёгся свет. Проклятье что это? Онемев от ужаса, Дмитрий выпученными до отказа глазами всматривался в черный проём откуда на него бежали люди в белых халатах. Он ещё раз осмотрелся по сторонам и был не просто прожжен, а оглушён тому, что явилось его взору. Это была больничная палата размером где-то три на два метра. Стены были выложены белым кафелем, а пол зелёным. Подвесной потолок, на котором в два ряда горели маленькие встроенные лампочки.
Люди в халатах подбежали к нему, так как у него от всего происходящего совсем рассудок потерялся. Он рвался из-за всех сил, выгибаясь дугой и пытаясь разорвать сыромятные ремни. На него было страшно смотреть, так как Дмитрий превратился в безумного монстра. Он скорчил отвратительную гримасу, которая из безобидного лица превратилась в багровую маску обезображенную морщинами и разбухшими паутиной фиолетовых вен. Дмитрий оскалился подобно хищному зверю и зарычал. По уголкам рта стекала сукровица со слюной. Глаза залились кровью.
Трое из них навались на него, а четвёртый вколол ему укол. Через минуту его буйство закончилось, и он обмяк. Лицу вернулось, прежние выражения и вдруг Дмитрий разрыдался. Слёзы градом потекли по щекам.
— Оставьте нас. – Произнёс тот, кто стоял у окна.
— Но…Марина Сергеевна…- воспротивился тот, кто ставил укол.
— Всё будет хорошо, Павел. – Успокоила его женщина.
Люди нерешительно удалились, оставив их наедине.
Когда женщина подошла к нему, то Дмитрий испугано дернулся, так как это была та, кто являлась ему в кошмарах.
— Не бойтесь, Дмитрий…Я не причиню вам зла.
Он не доверчиво посмотрел на неё и робко спросил:
— Кто вы? И что я здесь делаю?
— Я Марина ваша ассистентка по лаборатории, в которой вы были ведущим специалистом по вирусам. А это частная клиника вашего друга.
— Я абсолютно ничего не понимаю. Что происходит?
— Это долгая история. Вы заразились вирусом, над которым работали по заказу Министерства Вооруженных Сил.
— Что со мной теперь будет?
Марина замялась.
— Говорите же?
— Это был новый вирус, разработанный вами… вакцину не успели создать. Но мы сейчас работаем над этим, а пока приходится обходиться тем, что есть. Дмитрий Евгеньевич мы сделаем все, что от нас зависит, и мы вытянем вас отсюда. Извините, но мне пора. Крепитесь.
Она ушла а Дмитрия под воздействием препарата склонило в сон.
Вступление Вы узник разума? Если вы не можете перестать думать, когда вам этого хочется, то вы – узник разума
Если вы не можете перестать думать, когда вам этого хочется, то вы – узник разума
Поймите меня правильно: я вовсе не хочу сказать, что ваши мозги плохо работают или что думать вредно. Мозг – великолепное устройство, с помощью которого вы можете создать множество прекрасных вещей. Но большинство моих знакомых просто не умеют не думать. А это серьезная проблема. Когда человек думает безостановочно, это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, и не остается времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, вы так и не познаете свое истинное «Я».
Перестать думать – трудно. И это проблема не только ваша.
Люди, с которыми я работаю – в клиниках, на курсах, на выездных медитациях, – как правило, не умеют отключаться и прекращать сверхурочную работу своего мозга. Они думают весь день напролет, а многие продолжают думать и ночью. Поток – потоп – мыслей захлестывает, привычка думать сделалась нездоровой, неконтролируемой, навязчивой и очень сильной.
Научитесь владеть своим мозгом: вы должны использовать его, а не он вас.
Если вы по своей воле не можете отключиться и перестать думать, значит, ваши отношения с собственным мозгом лишены равновесия и продуктивности. Не вы используете свой мозг как инструмент, с помощью которого делаете то, что вам нужно, а потом откладываете его в сторону, а ваш мозг в буквальном смысле слова использует вас! Беспрерывно думая, думая, думая, вы ни до чего не додумываетесь и в результате становитесь узником разума.
Человек становится узником разума, когда он не может отключиться и только и делает, что реагирует на всевозможные протекающие в его разуме мысли.
Гнет мыслей – одна из величайших проблем современного мира, скрытый источник конфликтов, страдания, стресса. Именно этот недуг лишает вас покоя и продуктивности, на которые вы от рождения имеете право. Заворот мозгов наступает оттого, что вы по неосторожности наделяете свои мысли тиранической властью – они начинают негативно влиять на ваши настроение, здоровье, отношения с окружающими, на ваш душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна, поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом.
Люди думают постоянно, потому что не умеют по-другому строить отношения со своим разумом.
Пока я не осознал преимущества недумания, я прикладывал все силы к тому, чтобы изменить свои негативные мысли и эмоции на позитивные. Но, как ни старался улучшить содержание своих мыслей, я все же испытывал сильный стресс и настроение постоянно колебалось. Почему? Потому что я не устранил подлинную проблему: саму привычку думать.
К счастью, теперь я знаю, что для устойчивого и постоянного чувства удовлетворения, внутреннего покоя и счастья нужно изменить не мысли, а отношение к своим мыслям. Только так удается обрести внутренний мир и продуктивно работать, какие бы мысли ни возникали в голове. Только представьте, как это прекрасно!
Вы больше не будете жертвой своих мыслей, вы не зависите от них.
Поймите, возможность освободиться от дум – лучшее, что вы можете для себя сделать. Эта книга покажет вам, как переключиться от содержания своего вечно изменчивого разума к постоянно мирному контексту. Я надеюсь, вы сумеете избавиться от мимолетных мыслей и эмоций и откроете свое истинное «Я» – могущественное и мирное.
Научившись меньше думать и обретя покой в своем истинном «Я», вы сможете наслаждаться жизнью, свободной от порождаемых разумом проблем. И это принесет любовь, здоровье, богатство и счастье.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
7. СИЛА РАЗУМА
7. СИЛА РАЗУМА Составляющие личных достижений «Мудрый человек будет хозяином своих мыслей; дурак будет их рабом»Величайшим обвинением против существующей системы образования является то, что большинство людей приходят в этот мир, живут в нем и уходят из него, так и не
Материя разума
Материя разума Я заимствую это выражение у Жеральда М. Эдельмана[38], который таким образом характеризовал нейроны – клетки, отвечающие за деятельность головного мозга. Согласно его точке зрения, именно сложные нейронные сетевые образования производят феномены сознания.
ТЕАТР РАЗУМА
ТЕАТР РАЗУМА Узнав то, над чем насмехаешься, преврати его в желанный предмет исследований.ИСТОЧНИК НЕИЗВЕСТЕН Весной 1990 года, как я уже отмечал, для дальнейших исследований по СЗ потребовались оборудованные помещения, и я решил соответствующим образом
Истоки разума
Истоки разума Основную часть публики, которая окружает игровые автоматы, составляют подростки. Они, если родители снабдили их достаточными средствами, готовы часами проводить время у этих автоматов. И конечно, автомат «Морской бой» очень привлекает: стрелок выпускает
ТЕАТР РАЗУМА
ТЕАТР РАЗУМА Узнав то, над чем насмехаешься, преврати его в желанный предмет исследований. Источник неизвестен Весной 1990 года, как я уже отмечал, для дальнейших исследований по СЗ потребовались оборудованные помещения, и я решил соответствующим образом преобразовать
Язык разума
Язык разума Целостный ум оперирует состояниями, со-стояниями, а не частностями, присущими нашему обычному уму-эго, язык которого линейный и дискретный. Поскольку целостный ум оперирует состояниями, то язык у него краткий, символический, ёмкий, захватывающий целые поля
Сцена вторая Проект, о котором не хочется думать
Сцена вторая Проект, о котором не хочется думать 10.30.Пол вынимает из принтера толстую стопку бумаги, еще теплой после печати. Это 50-страничная сводка по проекту разработки программного обеспечения, самому крупному из всех, какими ему приходилось заниматься. Это хорошо.
Проект, о котором не хочется думать. Попытка вторая
Проект, о котором не хочется думать. Попытка вторая 10.30 утра. Пол сидит за столом и беспомощно смотрит на объемный документ. В ближайший час клиент рассчитывает получить от него обоснованное коммерческое предложение. Пол открывает электронную таблицу, чтобы начать
Узник в железной маске
Узник в железной маске В шесть вечера 17 августа Фуке был королем Франции; в два часа утра он был уже никем. Вольтер Слово «Fouquet» на бретонском наречии означает «белка». На гербе Николя Фуке изображена белка, карабкающаяся вверх. Его девизом были слова: «Каких только высот
I. Злоключения разума
I. Злоключения разума 1Эта история потрясла юридическое сообщество Соединенных Штатов. Сол Уочтер, верховный судья штата Нью-Йорк и председатель апелляционной комиссии, весьма уважаемый коллегами за разумность своих решений по вопросам, связанным со свободой слова,
Перестаньте думать, что вы не можете измениться
Перестаньте думать, что вы не можете измениться Перед тем как начинать погружаться в самоанализ, очень важно не принимать на веру то, что поведение человека не может поменяться. Увы, это бывает очень часто! Многие популярные теории заставили нас поверить в то, что личность
Узник собственного разума или как найти свободу
Свобода — это одна из самых больших ценностей в нашей жизни. И об этой ценности мы ровным счетом ничего не знаем, считая ее выдумкой «проклятых империалистов». В нашем понимании свобода действительно существует и она заложена в нашей генетике — большинство мужчин сознательно стремятся к ощущению свободы, это базовая потребность, которая, быть может, имеет некоторые эволюционные преимущества. Но речь сегодня не о них, а о том, каким же образом этой свободы достигнуть.
Само слово слишком широкое по интерпретации, поэтому всегда есть расхождения во мнениях. Сложно точно описать слово «свобода», но отчасти оно представляет собой чувство, которое положительным образом отражается на всей нашей жизни. Большинство наших действий имеют в своей основе подсознательное стремление к свободе, но о них говорить долго и скучно, и вместо этого мы составили универсальный список того, что можно считать свободой:
— свобода быть тем, кем ты являешься на самом деле;
— свобода самовыражения;
— свобода говорить правду;
— свобода любить;
— свобода делать то, о чем ты можешь только думать;
— свобода создавать и влиять на других;
— свобода жить по вдохновению, а не по страху;
— свобода жить согласно собственным убеждениям, а не навязанным;
— свобода наслаждаться тем, что тебе нравится.
Если резюмировать, то чувство свободы — это возможность делать то, что хочется, не опасаясь чувства стыда или сторонних сдерживающих факторов. Это чувство возникает прежде всего внутри, а не вовне. Можно жить свободно даже в самом несвободном государстве на планете — тебя могут расстрелять, но ты умрешь свободным.
Тюрьма разума
Каждый человек заслуживает того, чтобы быть свободным. Это в нашей природе, несмотря на то, что все мы живем в обществе, где люди несвободны. В своей массе люди растеряли целостность с самими собой, и это парадоксально.
Это тюрьма, которую ты построил в своем разуме. Она говорит тебе, что ты можешь делать, а что не можешь. Ее надо разрушить, как была разрушена Бастилия во славу республиканских идей тысяч французов.
Страх и тюрьма разума
Если у тебя есть знакомый, который отсидел в настоящей тюрьме, то ты, вероятно, знаешь, насколько сложно привыкнуть бывшему заключенному к жизни на воле. Внутри рождается сопротивление, которое было заложено стальными решетками российских колоний.
Это потому, что тюрьма для них стала домом. Это их зона комфорта, где они чувствуют себя в безопасности. Они боятся другой жизни, их страх неразрывно связан со свободой. То же самое происходит и с тобой, когда ты хочешь почувствовать свободу — ты ее боишься, потому что застрял в своем небольшом мирке из собственноручно сколоченной тюремной камеры. Это та самая причина, по которой люди вообще не предпринимают никаких действий по улучшению своей жизни — они боятся.
Бездействие — враг свободы
Мы живем в обществе, где люди живут в своих маленьких тюрьмах. Они не умеют говорить правду — ни другим, ни себе. Они не знают о своем истинном потенциале. Они даже не пробуют его увидеть, и это продолжается в течение всей их бессмысленной жизни.
Люди предпочитают оставаться в кандалах, потому что они чувствуют себя защищенными. В глубине души они понимают, что проигрывают на всех фронтах, а их жизнь — дешевка. Но отвратительный голосок продолжает нашептывать: «Ты недостаточно хорош, тебя никто не ценит, ты лишь винтик в большом механизме, ты ничего не сможешь изменить — твои действия не имеют эффекта».
Такая жизнь ядовита, но она не убивает тебя сразу — она выгрызает очертания твоей смерти изнутри, каждый день по маленькому кусочку. Чтобы покрыть эту боль, мы часто уходим в сторону вредных привычек: интернет-зависимость, переедание, наркотики, алкоголь. Но ничто из этого не заглушит эту боль — станет только хуже.
Выйти из тени
Хорошая новость заключается в том, что каждый может изменить это. Сила воли, храбрость, искреннее желание изменить себя, а также упорная работа над своими негативными качествами — и вот ты уже другой человек. Да, изменения не произойдут сразу — тебе придется здорово потрудиться, но, как говорил Стив Джобс: «Имейте мужество, чтобы последовать своему сердцу и интуиции. Они-то уж знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично». Основатель Apple был трижды прав и доказал правоту он своим собственным примером.
Но с чего начать? Первым шагом будет объективизация того, что происходит с тобой. Посмотри на свою жизнь со стороны, вдумайся в свои перспективы, пораскинь мозгами на тему того, куда ты катишься. Как только ты осознаешь, чего именно ты хочешь, то тебе останется лишь одно — сделать сознательное усилие, чтобы изменить жизнь и подняться на одну ступеньку выше. Чуть позже ты сможешь сделать еще одно сознательное усилие, чтобы подняться еще выше. В какой-то момент ты почувствуешь, что маленькими шажками не отделаешься, и тебе придется сделать прыжок, который наконец приведет тебя к чувству свободы, с одной стороны кошмарному, с другой — прекрасному. Ты поймешь, что способен на многое.
Когда вступаешь в свободу
Не все умеют пользоваться свободой, не всем она нужна — до нее следует дорасти, и это правда. Люди, которые способны жить здоровой жизнью в полной целостности с самими собой, — самые счастливые люди на планете. Но жить такой жизнью — значит знать себя. Ты должен быть уверен в своих навыках, своем умении выражать себя, а также в умении наслаждаться каждым моментом, который предлагает тебе жизнь. Если ты сомневаешься хоть в чем-то, то процесс «высвобождения» еще не закончен.