Что такое ци в концепции даосов
Что такое энергия Ци
Ци – жизненная энергия. Она так же реалистична, как и все материальное. Слово «ци» значит эфир. Правда, прикоснуться не удастся, но ощутить и обучиться управлять Ци возможно. Залогом здоровой и долгой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. Ци – энергия жизни, могущество, которым наполнена Вселенная.
Определение Ци
Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:
Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци. Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма.
Ощущение Ци
Как почувствовать энергию Ци? Легко. Любому человеку доступно чувствовать свою Ци энергию. С помощью несложного упражнения пробуждение, которое позволяет учуять, как Ци движется, то есть Ци проходит пробуждение, а потом Ци начинает развитие. Смешивание небесной и земной сущности идет автоматически и уравновешивает все составляющие «я». Следует:
Это сможет и дебютант. Энергия жизни Ци очень важна для человека. Можно перейти на иной жизненный уровень, правильно работая с этой энергией, иными словами разобраться, какая энергия Ци, и как лучше развить. Накапливать и растрачивать энергию, мощь Ци нужно осознанно. Энергию Ци применяют для разных целей. Это проявляется через практику и развитие Ци. Регулярное проделывание упражнений, во время которых ощущается энергия Ци пробуждение, приводит к осознанию процесса.
Направления развития Ци
Энергия Ци, как ее развить? Существует несколько направлений влияния развития Ци:
Человеческая Ци, дающая могущество, душу – бестелесное «я» и энергетический ресурс. Развитие Ци приносит позитив во все процессы. Для развития важной энергии Ци нужна гармонизация всех трех направлений. Исходя из этого, максимальному развитию Ци, жизненной силы, способствует сбалансированное питание, оптимальная физическая нагрузка и духовные практики. Стремящемуся к познанию своего «я» человеку, доступно получить развитие Ци, реализоваться полностью.
Эффективное управление Ци
Многих волнует вопрос, как управлять энергией Ци, как эффективно управлять такой энергией. Существуют базовые правила, соблюдая которые можно управлять энергией Ци:
В организме Ци движется по сети меридианов. Они определяются только соответственными приборами. Китайская медицина предполагает подкожное расположение 12 меридианов. Поток Ци проходит определенный путь. Управлять Ци, как жизненной энергией можно несколькими способами:
Накопление энергии Ци
Перед тем, как развить энергию Ци и как ею управлять, следует задуматься, как накопить эту энергию жизни. 
Существуют для накопления Ци разные упражнения и методики.
Выбор способов накопления многообразен. Залог здоровой жизни – энергия, регулярно накапливаемая и правильно используемая.
Китайская Ци
Китайское понятие энергии – любое внешнее энергетическое проявление. Для современности важное значение имеет китайский Цигун, который влияет на здоровье, долголетие. Китайская концепция – энергия в определенном количестве нужна для функционирования каждого органа. Китайский Цигун – дыхательные упражнения. Китайская энергия Ци подвергалась влиянию даосских, буддистских, конфуцианских практик, медицины и разнообразных боевых искусств. Можно жить, не познав энергию Ци, себя. Но, практикуя китайский Цигун, можно ощутить себя, как хозяина судьбы через развитие Ци. Например, можно получить ответы на вопросы:
Узнать, что такое энергия ци, как ее развить и управлять, изучить китайский Цигун, как развить Ци с его помощью, а также получить информацию о других интересных аспектах можно в Центре Арканум. Важно развить свою энергию и использовать для улучшения качества существования, а помочь в этом способны опытные профессионалы.
Предыдущая статья 
Цигун. Теория. Энергетическая структура человека — даосская философия
Концепция ци является базовой для всей внутренней традиции ушу.
Так как Ци не имеет точного соответствия в русском языке, то предполагает несколько значений: внутренняя энергия, воздух, дыхание, прана, жива, пневма и даже настроение. Так или иначе, речь идёт об энергетической субстанции, которая наполняет наш организм. Важнейшим качеством Ци является то, что она может растрачиваться (например, при тяжёлой изнурительной работе или болезнях), восполняться (через дыхательные и медитативные упражнения, правильный образ жизни, определённое питание), приходить в состояние дисбаланса и вредить организму (при гневе, любых сильных чувствах и переживаниях), угнетаться (при долгом сне или, наоборот, отсутствии сна, переедании). Порой, когда человек чувствует то, что обычно именуется «упадком сил», в китайской традиции может быть объяснено через термины «недостатка Ци» или «угнетения Ци». Любая болезнь, таким образом, вызывается дисбалансом Ци в той или иной части человеческого организма.
Важнейшей задачей тайцзицюань и цигун является приведение Ци в состояние покоя и гармонии.
По традиционным представлениям часть Ци циркулирует по определённым каналам или меридианам в теле человека (цзинь-ло), другая часть может находиться «под кожей» или в конкретных органах, например, печени, сердце, лёгких и т.п. В идеальном состоянии Ци свободно циркулирует без малейших задержек, однако в случае болезни или какого-то недомогания возникают так называемые «задержки» в свободной циркуляции Ци (ду ци). Это может быть обусловлено как любым заболеванием, так и излишним психическим напряжением или переутомлением.
Занятия тайцзицюань и цигун способны устранить дисбалансы различного типа в циркуляции Ци.
Однако это невозможно сделать раз и навсегда. Обычно в течение дня человеку приходится испытывать стресс: необходимость выполнять работу, связанную с принятием сложных решений, физические нагрузки, даже неправильное или излишнее питание могут надолго вызвать закупорку Ци. Так возникает внутренний дискомфорт, чувство неоправданной тревоги, нервозность, потеря внимания. Дисбаланс может быть вызван также и общением с некоторыми людьми, способными оказывать негативное воздействие на ваше состояние.
Таким образом, необходимо регулярно повторять «восстановительные» комплексы упражнений тайцзицюань и цигун.
Например, утром занятия этим комплексом «заряжают» организм перед рабочим днём, вечером вновь приводят внутреннее Ци в состояние покоя.
Налаживается правильная циркуляция Ци не столько за счёт визуального представления «потока» Ци в организме, сколько за счёт правильных, расслабленных позиций и строго определённой последовательности движений. В этой простоте — огромное преимущество. Ощущение циркуляции Ци придёт однажды самой собой — его не следует искусственно стимулировать, поскольку можно вызвать неправильное ощущение, никак не связанное непосредственно с циркуляцией Ци, и подсознательно закрепить его. Концепция Ци достаточно сложна для восприятия, поскольку в процессе циркуляции происходят определённые трансформации самой внутренней энергии. Ци, в частности, соединяется с «семенем» (цзин) и духовной субстанцией(шэнь), приобретает различные качества, омывает разные части и органы тела. Для более глубокого понимания нам потребуются ещё два важных понятия, связанных с энергией Ци — Ши и Сю.
Ши означает полноту или избыток энергии, что в большинстве случаев вызывает такие симптомы Ян, как воспаление, острая боль и лихорадка.
Сю означает истощение или недостаток энергии и проявляется в симптомах Инь: озноб, хроническая боль и отёки.
С помощью упражнений в Цигун можно устранить избыток или недостаток энергии Ци и привести её в равновесие в различных меридианах и соответствующих им органах. Благодаря этому укрепляется здоровье, улучшается самочувствие и отодвигается старость. Постепенно в процессе занятий Ци приобретает абсолютную чистоту. И за счёт этого оздоравливается и преобразуется весь организм человека.
В даосской традиции рассматривают три основных «энергетических» центра (верхний, средний и нижний), называемых даньтянь.
Управляющий канал (Ду май), который проходит от копчика по позвоночнику через макушку и заканчивается на верхнем нёбе. Он управляет всеми Янскими каналами.
Функциональный канал (Жэнь май), который проходит от промежности по передней средней линии тела и заканчивается на кончике языка. Он управляет всеми иньскими каналами. Вместе каналы Ду май и Жэнь май, посредством их замыкания, которое производится касанием кончика языка верхнего неба, образуют систему замкнутой циркуляции, называемой Малый Небесный Круг (Сяо Чжоу Тянь). Циркуляция Ци (эликсира бессмертия) по Малому Небесному Кругу является одной из важнейших практик в Даосской традиции.
Центральный Срединный канал (Чжун май), «Великая небесная ось», начинается в промежности и проходит внутри тела по центральной оси, через все три даньтяня и заканчивается на макушке в точке байхуэй. Срединный канал иногда называют Пронизывающим. Именно по этому каналу душа выходит из тела.
Используя канал Чжун май, мы можем осуществить великое единство трёх сил — Неба, Земли и Человека. Результат приведёт к Истинному глубокому пониманию себя, окружающего мира и своего места в нем, а также позволит обрести как духовное просветление, так и реализовать своё высшее предназначение.
Сравнение чакр с даньтянями: и те, и другие — тонкоплановые энергетические структуры. Коренное отличие заключается в их функциональном назначении.
Чакры — это вихревые образования в организме, предназначенные исключительно для передачи энергии вовне.
Дяньтяни же, как гениально определили даосы, служат совсем для другой цели — накопление различных видов энергии.
Нижний даньтянь — находится внутри тела на уровне точки цихай, которая расположена примерно на ширину 3–4 пальцев ниже пупка. Именно она является «передней дверью» в нижний котёл, потому её название переводится как «море ци». «Задней дверью» нижнего даньтяня является точка минмэнь, которая располагается на пояснице прямо напротив пупка. Название этой точки переводится как «дверь жизни», и она напрямую связана как с самим даньтянем, так и с почками. Нижний даньтянь тесно связан с физической реальностью, поэтому его доминирующая функция отвечает за физиологическое состояние человека. Если он содержит мало энергии или же слабую, инертную Ци, то физическое здоровье нарушается и возможны заболевания внутренних органов. Также этот энергетический центр является фундаментальной опорой для среднего и верхнего даньтяня, и поэтому работа с ним должна быть досконально правильной, поскольку «чем лучше основа, тем выше может быть построено здание». Поэтому на начальном уровне занимаются выстраиванием и формированием правильной целостной структуры даньтяня, выполняют «запечатывание для прекращения утечек», дабы энергия не рассеивалась, а также трансформируют обычный даньтянь в алхимический центр. Эта трансформация обычного даньтяня в алхимический является важным этапом в практике нэйдань (внутренней алхимии), поскольку создание эликсира (пилюли) бессмертия невозможно в обычном состоянии этого энергетического центра. Здесь можно привести такой пример: вскипятить воду можно и на обычной плите, но вот расплавить руду не получиться, поскольку для этого нужно доменная печь. Так и здесь, во время практики, после трансформации нижнего даньтяня он приобретает новые более совершенный свойства, его «мощность» увеличивается, и в нём становится возможным формирование и выплавление нового, более высокого качества энергии — одухотворённого эликсира. В дальнейшем этот эликсир используется для питания нашего Изначального Духа (Юань Шэнь) и пробуждения Истинной Природы. Именно в нижнем даньтяне производят сплавление энергий Инь и Ян.
Средний даньтянь — находится внутри тела в грудной клетке, примерно на ширину 3-х пальцев выше солнечного сплетения. Именно средний даньтянь управляет эмоциональной сферой человека и работа с ним играет важную роль в умении контролировать эмоции, чувства и желания. Также он отвечает за нашу личную силу. В начальных методах совершенствования Сердечной Природы (Сингун) работа со среднем даньтянем играет очень важную роль, поскольку от его правильного функционирования зависит взращивание добродетельных качеств (Дэ), что позволяет раскрыть средний даньтянь, и проникнуть в сферу Изначального Духа, поэтому его ещё иногда называют «дверь в Небо«.
Верхний даньтянь — находится внутри черепной полости и на физическом уровне включает в себя шишковидную железу (которая отвечает за духовное зрение), гипофиз, гипоталамус, таламус. Верхний центр отвечает за умственные способности и интуицию, а также играет очень важную роль в духовном развитии человека. Из всех трёх даньтяней верхний имеет самую сложную структуру и состоит из девяти особых центров называемых «дворцами». Практическая работа с девятью дворцами является очень сложной и тонкой, поэтому её изучают только на высших уровнях внутренней алхимии. Да и в целом, любая работа с верхним центром требует филигранной работы и глубокого понимания происходящих процессов, чтобы можно было реализовать необходимый результат и избежать отклонений. Активизация верхнего даньтяня позволяет на физическом уровне активизировать спящие участки головного мозга, а также расширить границы своего восприятия, а, следовательно, и понимания Мироздания. Верхний центр также является «домом Изначального Духа» (Юань Шэнь), а это означает, что пробудить и раскрыть нашу Сердечную Природу через взаимодействие и работу с ним будет наиболее правильным и оптимальным.
Если нижный даньтянь заполнен изначальной Ци, и в нём выплавлен эликсир, а средний даньтянь раскрыт посредством взращивания истинных добродетельных качеств (Дэ), тогда эликсир сможет подняться вверх по центральному каналу (Чжун Май) в верхний даньтянь и взрастить наш Изначальный Дух, позволяя ему раскрыть все свои свойства. С верхним даньтянем связаны также девять уровней Мудрости, которая проявляется, когда мы питаем Юань Шэнь изначальной Ци в состоянии глубокого Покоя.
Энергия Ци (Цинь) — что это такое, как ее почувствовать, развить и управлять
Все вокруг нас выделяет и поглощает энергию, и для комфортной жизни мы должны не только не противиться этим процессам, но и использовать их себе во благо. Как улучшить свое жилище с помощью правильной циркуляции энергии Ци? Мы расспросили об этом наших экспертов и сегодня кратко расскажем вам о самых важных аспектах.
Определение Ци
Самыми простыми словами, Ци — это жизненная энергия. Благодаря ее правильной циркуляции мы можем счастливо жить, радоваться, достигать успехов и наслаждаться каждым днем. Ци влияет и на физическое, и на психическое, и на эмоциональное состояние человека, поэтому очень важно учиться ею управлять и использовать себе на пользу.
Разновидности энергии Ци
Так как практически все тела и предметы, окружающие нас, так или иначе взаимодействуют с потоками энергии, мы можем обнаруживать Ци в разных местах и обстоятельствах.
Врожденная
Во время развития в утробе, ребенок получает от своих родителей Юань-ци, энергию, которая помогает ему появиться на свет и принять от своего рода генетические особенности. С течением жизни запас этой Ци расходуется, и особенно сильно истощается во время долгой напряженной работы, стрессов, а также при частом употреблении таких стимуляторов, как чай, кофе, энергетики и т. д. Чтобы беречь свою врожденную Ци нужно следить за своим режимом сна и регулярно пить много чистой воды в течение дня.
Полученная из воздуха и пищи
Человек также ежедневно получает живительную энергию из пищи и воздуха. Для насыщения положительной энергией необходимо практиковать спокойное и глубокое дыхание, а также чаще гулять на свежем воздухе. В насыщении энергией через пищу помогут продукты, подвергающиеся минимальному тепловому и химическому воздействию (как при выращивании, так и во время приготовления). Чем больше в еде искусственных составляющих, тем меньше в ней жизненной энергии Ци.
Защитная
Этот вид энергии Ци появляется у нас после рождения и его сила зависит от состояния нашего здоровья, что делает ее очень похожей на наш иммунитет. Защитная Ци окружает наше тело и защищает от негативного воздействия: болезней, неблагоприятной погоды, ряда энергетических атак и т. д.
Как почувствовать энергию Ци?
Для того, чтобы помочь себе прочувствовать энергию Ци, даже если вы еще никогда этого не делали, нужно следующее: встаньте прямо, чтобы между вашими ступнями было расстояние около 45 см, расслабьте ноги, можно чуть-чуть согнуть их в коленях, разведите руки в стороны, закройте глаза и в течение минимум 10 минут прислушивайтесь к своим чувствам и старайтесь уловить каждое микроощущение в своем теле.
Правила пользования
Прежде всего, не ставьте себе слишком высокую планку: якобы после того, как вы начнете прорабатывать энергию Цинь, ваша жизнь разделится сразу на «до» и «после». Это только заблокирует путь к вашему успеху, лучше аккуратно, шаг за шагом и не спеша познавать возможности своего духа и тела.
Кроме того, практики и медитации ни в коем случае не должны быть изнуряющими для вас или приносить какой-то дискомфорт. Если вы замечаете после упражнений сильную слабость или дрожь в конечностях, обратитесь к массажисту, примите расслабляющую ванну с солью и маслами или сразу отправляйтесь к энергету.
Круговорот Ци в организме
В нашем организме есть ряд органов, которые отвечают за накопление или переработку энергии Ци. Ниже мы расскажем о главных органах в вопросах энергетики нашего тела.
Почки
Именно в них находится Ци, которая достается нам по наследству от родителей. Ее невозможно восстановить, поэтому необходимо в течение всей жизни беречь то, что нам досталось от наших предков. Сделать это можно с помощью заботы о себе: не злоупотребляйте едой и напитками, а также интенсивной выматывающей работой.
Жидкости организма
Не только с точки зрения здоровья, но и с позиции энергетики очень важны такие жидкости в наших телах, как желудочный сок, спинномозговая жидкость, а также слюна и пот. Чем больше в нас энергии Ци, тем в лучшем состоянии находятся системы, связанные с вышеперечисленными веществами. Чтобы насыщать наше тело живительной энергией, нужно следить за уровнем питательных веществ в нашей пище.
Кровь
В сердце переплетаются врожденная Ци и живительная энергия, получаемая из пищи и воздуха, и затем кровью доставляется по всему организму. По мнению китайских лекарей, кровь позволяет сердцу синхронизироваться с сознанием и разумом с помощью крови, которая также способствует обновлению всех тканей и биологических процессов в организме.
Легкие
Наши органы дыхания необходимо постоянно насыщать живительной Ци из воздуха. Ее недостаток приводит к нарушению кровообращения, чувству постоянной усталости и появлению простудных и вирусных заболеваний. Поэтому очень важно для повышения уровня качества жизни быть чаще на свежем воздухе и делать дыхательные упражнения.
Селезенка
Этот орган, по мнению китайцев, является чуть ли ни главным в нашем теле, так как он связан с нашим настроением, процессом пищеварения и менструации у женщин. Хорошую работу селезенки может обеспечить качественное питание в здоровом режиме.
Движение по меридианам
Живительная энергия Цинь движется по нашему телу, которое содержит специальные каналы, называемые меридианами. О них мы уже подробно писали в нашей предыдущей статье. Выделяют 12 основных меридиан, которые связаны с работой наших органов. Если энергия Цинь в нашем теле циркулирует равномерно и правильно, то мы здоровы и счастливы. Недостаток живительной энергии Ци приводит к снижению работоспособности органов, с которым связана меридиана с возникшей проблемой. Переизбыток энергии Ци может приводить к воспалениям и болям.
Как управлять энергией Ци?
Есть несколько несложных способов заставить работать энергию так, как нам необходимо. Во-первых, помочь могут регулярные медитации. Во-вторых, дыхательные практики, чтобы обеспечить активную циркуляцию энергии и ее восполнение через чистый воздух. Третий способ — боевые искусства и цигун, которые содержат в себе комплекс разных упражнений, помогающих работать с энергией. И четвертый способ — акупунктура, но, в отличие от первых двух, два последних необходимо практиковать с опытным наставником-экспертом.
Как ее развить?
Перед тем, как начать развивать в себе живительную энергию, необходимо провести некую «домашнюю работу». Постарайтесь максимально гармонизировать все сферы жизни, которые могут вас волновать, позаботьтесь о вашем теле и духе. Активности по развитию энергии будут иметь смысл только в том случае, если вы будете всецело готовы принять ее, а это возможно только для гармонично развитого человека.
Упражнения
Выделите 15-20 минут в день на то, чтобы работать со своей энергией Ци. Прежде всего начинайте учиться дышать глубоко через диафрагму: грудь не должна подниматься при вдохах и вы должны чувствовать, как «клапан» в животе при вдохе опускается вниз.
Визуализируйте энергию: представьте, как при вдохе через полуоткрытый рот вливается цветная струя и распространяется по всему телу в живот. Излишки энергии «выдыхайте».
Включайте спокойную ритмичную музыку, приятную вам. При выполнении упражнений прочувствуйте, как ваши органы принимают колебания от этого звукового сопровождения.
Медитация на получение энергии Ци
Как один из эффективных способов развития энергии Ци в теле, приведем в пример медитацию «Большое дерево»: соедините указательный и средний палец правой руки и проведите их суставами по пальцам левой, затем смените положение рук. Далее встаньте прямо и расставьте ноги на ширине плеч, расслабьтесь в коленях и выпрямите спину. Представьте, что ваши ноги — это корни, а туловище — ветки и крона дерева. Руки поднимите на уровень пояса и представив, что вы обнимаете большой шар, округлите их. Медитируйте, визуализируя, как в «шар» в ваших руках поступает энергия земли от ваших ног-«корней», и энергия небес, заставляя эту фигуру крутиться в ваших руках.
Классические ошибки
Самой главной ошибкой относительно энергии Ци является скептическое отношение к вопросу важности баланса энергий в нашем теле. Если не беречь свой энергетический потенциал и не стремиться его восполнять, можно «сорвать» свое здоровье: особенно сильно будут страдать органы пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому, даже если вы совершенно не настроены на медитации и дыхательные упражнения по каким-то причинам, не забывайте заботиться о своей энергетике, чтобы жить долго и счастливо.
Если вы хотите узнать возможности вашего энергетического потенциала, обращайтесь к нашим экспертам на astro7.ru. Они регулярно помогают людям узнавать себя лучше, расти и гармонично развиваться.