что такое партер в мма
Работа в партере в ММА: защита и добивание
Смешанные единоборства невозможно представить без работы в партере. Она зачастую подразумевает борьбу или поиск возможности применить болевой (удушающий) прием. Иногда бой в партере проходит в ситуации добивания соперника. В этом случае спортсмен должен использовать имеющийся у него технический арсенал, чтобы не дать оппоненту прийти в себя и поскорее завершить поединок в свою пользу.
Помните, что ММА и другие единоборства – это спорт, главная цель в котором даже не победить, и тем более, не уничтожить соперника, а не нанести ему тяжелых травм и повреждений. Поэтому выходя на добивание в партере соблюдайте осторожность и не переусердствуйте
В данном материале мы не призываем к жестокости, агрессии и чему бы то ни было, мы лишь рассказываем о приемах в партере, которые используют профессиональные бойцы ММА в официальных турнирах и промоушенах
Для чего необходимо упражнение?
Тренировка добивания – обязательный компонент любой подготовительной программы бойца MMA. Начинающие спортсмены недооценивают этот элемент, что сильно сказывается на их моральной и физической готовности к поединку. Отработку ударов рекомендуется проводить на специальном снаряде – боксерском мешке или манекене. Приспособление максимально точно имитирует туловище противника и его вес.
Добивание в партере проводится с целью:
Профессиональные бойцы совершенствуют удары в партере на протяжении всей карьеры. Если упустить выгодную возможность добить соперника, он может оправиться от повреждений и нанести поражение.
В свое время, упущенный момент с добиванием дорого обошелся Алистару Овериму: после точного левого прямого он отправил Стипе Миочича в нокдаун, но вместо добивания пошел на гильотину. Соперник смог уйти от удушающего приема и в конце первого раунда нокаутировал Оверима.
Важно: если совершать добивание соперника не по правилам, то можно лишиться заслуженной победы. Так произошло в поединке Мэтта Хэмилла и Джона Джонса, когда последний начал применять локти в партере запрещенным приемом, вследствие чего был дисквалифицирован
Упражнения на добивание из маунта
Упражнение добивания из положения маунт (т. е. сидя на животе у противника) классифицируется не несколько актуальных комбинаций:
Наиболее простым вариантом добивания в рукопашном бое становится расположение на корпусе противника. Непозволительная роскошь в смешанных единоборствах – это отдать спину оппоненту. Поэтому, находясь в прострации после сильного удара, боец инстинктивно падает на спину или на бок. Здесь главное быстро расположиться на его корпусе, прижать ноги к туловищу, начать акцентированную серию прямых попеременных прямых ударов в голову. Защита в партере потрясенного бойца значительно ослабевает, а колоссальный урон наносят даже удары по блоку.
Обратите внимание: иногда контроль над телом соперника осуществляется не маунтом, а простым расположением колена на корпусе. Второе колено опирается на настил ринга. Одной рукой в этом случае удерживаем оппонента, второй – наносим удары под разными углами
Боковые удары – одни из самых опасных в смешанных единоборствах. Они приобретают нокаутирующую силу при добивании. Здесь есть возможность контролировать амплитуду замаха, акцентировано бить либо одной рукой, либо попеременно. За счет большего размаха и помощи корпусом серии боковых быстро «выключают» противника.
В партере в боях без правил эффективно использовать хаммерфист. В этом случае кулак располагается вертикально, а на голову соперника воздействует тыльная его часть. Польза удара заключается в нокаутирующей мощи за счет дополнительной работы корпусом. Важный нюанс: сама рука при хаммерфисте остается расслабленной, а все напряжение концентрируется в кулаке и корпусе.
Дополнительные упражнения на добивание
Переводя соперника в партер в рукопашном бою, будьте готовы к нестандартным действиям. Большинство спортсменов в MMA отлично подготовлено к защите на спине, особенно когда оппонент находится в положении маунт. Обескуражить противника помогут редко используемые, но от этого не менее эффективные упражнения на добивание. В этот перечень, прежде всего, входят:
«Распятие» – эффективный прием, который редко увидишь в смешанных единоборствах. Техника его заключается в следующем: положение бойцов лежа, располагаем одну ногу на отведенной в сторону руке соперника, вторую руку в области запястья фиксируем локтем. Туловище бьющего располагается на грудной клетке оппонента, лежащего на спине. Его голова в таком случае остается открытой и беззащитной. Свободной рукой спортсмен наносит удары с помощью хаммерфиста. При отсутствии видимого сопротивления рефери обычно сразу же останавливает бой, поскольку длительное нанесение таких ударов чревато серьезными последствиями для здоровья.
Удар коленом в партере предполагает несколько вариантов контроля соперника. Как правило, оппонент находится на спине, а боец располагает свой корпус перпендикулярно его туловищу, либо опирается локтями на живот. Свободными руками он контролирует конечности, чтобы не допустить контрударов, захватов, других приемов. Далее обеспечивается стойка на двух коленях, одно из которых становится опорным. Второе колено отводится назад (на максимально возможное расстояние) и резко выдвигается вперед. Это приводит к сильному удару в область ребер противника. Иногда целью воздействия становится голова оппонента.
Правила добивания
При добивании в рукопашном бое или партере следует соблюдать несколько правил:
Не стоит забывать, что в реальном поединке сила духа, стойкость и физическая подготовленность оппонента может превзойти ожидания. Иногда волевые спортсмены «выживали» после, казалось бы, нокаутирующих ударов. Поэтому в добивании важно быстро использовать свой шанс на завершение боя, но когда этого не произошло, то следующая цель работы в партере – максимально измотать соперника.
Таким образом, приемы добивания представляют собой важнейший аспект технического арсенала бойца. Он должен довести их до совершенства на тренировках, уметь своевременно и грамотно применить их в бою.
Но помните то, что было сказано в начале обзора – ни одна победа, тем более, через добивание, не стоит травм и повреждений, которые она может нанести, не нарушайте правила и используйте техники только в спортивных целях и без фанатизма, лучше будет, если рефери раньше остановит поединок, чем вы нанесете еще один или несколько ударов
Партер
Позиция в борьбе, когда противники находятся на земле и хотя бы один из них лежит на спине или боку, а второй находится в доминирующей позиции сверху.
В различных видах спорта, к примеру, в борьбе, дзюдо и самбо, партером также могут считаться позиции, когда сам поединок проходит на земле, но соперники не лежат на настиле. Это может быть контроль противника сзади либо сбоку, при этом тот может удерживать равновесие, опираясь конечностями на канвас, а не лежа на спине или боку.
В такую позицию соперник переводится посредством тейкдауна либо точного попадания в стойке. Из партера, тот, кто находится сверху, может наносить удары по сопернику (граунд-энд-паунд), делать болевые и удушающие приемы, а тот, кто снизу, зачастую, также имеет возможность выходить на некоторые болевые приемы или делать свипы. За успешный перевод в партер, боец получает 1 балл, плюс, если ему удастся развить успех, еще баллы за контроль и выходы на различные приемы.
ММА для чайников. Что нужно знать о самом зрелищном виде спорта
Если вы до сих пор не отличаете Федора Емельяненко от Дэйны Уайта, а тейкдаун от сабмишена, блог «сММАчные новости» поможет разобраться.
Итак, встречайте! Первая в своем роде «Энциклопедия любителя ММА». Все термины взяты мной из повседневной жизни. Я объясняю их вам так, как делаю это для себя. Поэтому (я надеюсь), они будут понятны и вам.
ОСНОВЫ
ММА (Mixed Martial Arts) – Смешанные Единоборства. Вид спорта, который получил распространение в США в 90-х годах прошлого (то есть 20-го) века. ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля. На первых турнирах участвовали борцы, боксеры, кикбоксеры, мастера джиу-джитсу, каратэ и сумо.
Возможно, насчет последнего я немного погорячился. Хотя в Японии чего только не бывало! Со временем ММА эволюционировали в бои, участники которых используют разнообразные техники для того, чтобы одержать победу – они борятся, бьют друг друга ногами и руками, проводят болевые и удушающие приемы. Современное ММА – это бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, каратэ и муай-тай – в одном спорте.
Клетка – символ ММА и специфическое только для данного вида спорта место боев. Несмотря на ужас, в который приводит клетка непосвященных обывателей, она вовсе не предназначена для того, чтобы закрывать в ней бойцов, которые «бьются насмерть». Все дело в том, что клетка – удобнее ринга. Боец не может вывалиться за пределы клетки и травмироваться, бой не нужно останавливать, чтобы развернуть бойцов, борящихся в партере, головой к центру.
Кроме того, клетка дает массу преимуществ и дополнительных техник – боец может оперетья о клетку спиной, чтобы подняться из партера, а еще от нее можно оттолкнуться и провести знаменитый шоутайм-кик! Клетки бывают разной формы – круглые и с углами. Фирменная клетка с 8 углами называется Октагон.
К сожалению, российские СМИ пока еще не очень утруждают себя такой ерундой, как правильные названия чего-то там. Поэтому почти каждый боец, фигурирующий в новостных сводках наших медиа, это как минимум «чемпион Мира по боям без правил».
Базовый борец/ударник – хотя времена, когда в клетке встречались представители одного стиля, давно закончились, в ММА все еще большое значение имеет «база» спортсмена. А именно – то, из какого вида спорта он пришел в смешанные единоборства.
Наибольшим успехом в ММА пользуются борцы вольного стиля, представителями которого являются 7 из 10 чемпионов организации ММА №1. Российские бойцы ММА, как правило, приходят в этот спорт из боевого самбо. Многие наши бойцы, так или иначе, были чемпионами по этому единоборству до того, как пришли в ММА.
ПЕРСОНЫ
Федор (Федор Емельяненко) – говоря проще, наше всё! Главный (и по-прежнему единственный) российский боец ММА, который добился наилучших результатов в смешанных единоборствах. Федор оставался непобедимым почти 10 лет. Собственно, именно благодаря «феномену Федора Емельяненко» смешанные единоборства в нашей стране получили самый сильный импульс для своего развития. Федора можно не понимать, но не любить его невозможно. В настоящее время Федор является Президентом Союза ММА России и работает советником Министра Спорта.
Дэйна Уайт (Dana White, школ. Дана Вайт) – Президент главной организации ММА на этой планете. Человек, вызывающий тонны ненависти. Эффективный менеджер. Злобный тролль. Страдает комплексом Бога. Характер ни разу не нордический, даже близко не выдержанный. Считает себя главным начальником всех главных начальников. Если Федора многие считали ангелом ММА, то Уайт, без сомнений, «дьявол» этого спорта.
Мирко Кро Коп (Мирко «Кро Коп» Филиппович) – хорватский боец ММА, который отличается зрелищным ударным стилем, основанном на кикбоксинге. До прихода в ММА Мирко работал полицейским, откуда и появилось его прозвище – Croatian Cop или сокращенно – Cro Cop. Несмотря на то, что Мирко никогда не был чемпионом ММА, он остается одним из главных символов этого спорта.
Широкую известность получила поговорка Кро Копа о своем знаменитом ударе левой ногой в голову (хай-кике): «Правая нога – больница, левая – кладбище». В настоящее время Кро Коп продолжает выступать на различных турнирах по правилам кикбоксинга и ММА, хотя время его, безусловно, прошло.
Джо Роган (Joe Rogan) – американский комик и телеведущий, комментатор и автор собственной передачи на радио. Рогана любят начинающие фанаты ММА и ненавидят – старые. Потому что, в отличие от новичков, они помнят, как Роган вынудил Джорджа Сент-Пьера рассказать в прямом эфире про свою фобию, а полгода спустя он использовал это признание, чтобы облить того же Сент-Пьера грязью, в эфире одной из следующих своих передач.
Двуличный и лицемерный человек. Успешеный конъюктурщик. Прирожденный шоумен. Впрочем, если вы – новичок, то Рогана будете, скорее всего, любить. Потому что он харизматичный. Таких персонажей у нас любят, несмотря ни на что.
Известен своей упертостью и принципиальностью. С этого года, наконец-то, собирается посвятить больше времени отработке навыков борьбы. В День Святого Валентина Шлеменко будет бить опасного нокаутера Мелвина Манхуфа. Во всяком случае, мы очень надеемся, что все будет именно так, а не наоборот.
Джон Джонс (Jon «Bones» Jones, полное имя Джонатан Джонс) – чемпион и выдающийся боец ММА полутяжелого веса. Противоречивая личность. Объект ненависти и любви миллионов фанатов ММА. Известен своим пристрастием к ударам локтями, тычкам в глаза и кокаину. Впрочем, за последнее его вряд ли можно винить.
Провел множество защит своего титула, считается величайшим бойцом на Планете. Несмотря на выдающиеся результаты, стал своего рода – мемом ММА, после недавней истории с проваленным допинг-тестом и пристрастием к наркотикам. Тем не менее, Джонс, без сомнений, остается одной из самых масштабных персон в этом спорте.
Хабиб Нурмагомедов (или просто Хабиб) – главная надежда российского ММА из Дагестана. Непобежденный легковес, который уже год не может добиться боя за титул чемпиона. Кое-кто даже подозревает в этом заговор Иллюминатов. Базовый борец, водит тонированную ладу Приору.
С пиаром у Хабиба отношения пока складываются не очень ровные. Хорошие, годные интервью, чередуются с нелепыми заявлениями в Твиттере и «чисто пацанскими» фотографиями в Инстаграме. Тем не менее, именно у Хабиба Нурмагомедова сейчас больше всего шансов стать первым российским чемпионом в UFC.
ОРГАНИЗАЦИИ
UFC (Utimate Fighting Championship, звучит как «ю эф си») – название обычно не переводят, но если очень хочется, то – Абсолютный Бойцовский Чемпионат. Главная и самая мощная организация ММА на сегодняшний день. Невозбранно управляется Дэйной Уайтом (см. выше), который вертит бойцами так, как хочет. Тем не менее, именно туда мечтают попасть 99% российских бойцов ММА, за исключением Сергея Харитонова. Ему такие мелочи не интересны.
Bellator (Беллатор) – организация ММА №2 в мире. Именно там был чемпионом Александр Шлеменко до того, как проиграл титул Брендону Хэлси в прошлом году. До сих пор доподлинно неизвестно, на какой именно слог нужно делать ударение в слове «Беллатор». Так что делайте, на какой хотите. Пытаясь конкурировать с UFC, Bellator подписал к себе грозу YouTube, Кимбо Слайса, с помощью которого они собираются захватить рынок ММА в 2015 году. [Закадровый смех]
М-1 (М-1 Global, школ. «Эмодин») – главная российская организация ММА, в которой когда-то выступал и Федор. Подростками часто перепутывается вид спорта – ММА и название организации М-1. Несмотря на сарказм многих фанатов, замешанный на скрытом антисемитизме к Президенту организации Вадиму Финкельштейну, М-1 остается флагманом российского ММА. В последнее время в организации появилось несколько очень перспективных чемпионов – Марчин Тыбура, Штефан Пютц, а девушки с табличками (октагон-герлс) у них просто загляденье.
БОЙ
Раунд – один раунд в бою по правилам ММА длится 5 минут. Это вам не унылый бокс с его трехминутками, и не кикбоксинг. Но если вы думаете, что 5 минут – это слишком много, то знайте, что первые бои ММА часто длились по полчаса, а то и вообще без ограничений по времени. Чемпионские бои и главные бои вечера в UFC длятся не три, а целых пять раундов по пять минут.
Взвешивание (Weigh-in, школ. «Вешалка») – процедура определения веса бойцов, которая проходит за 1 сутки до боя. Обычно это делается для того, чтобы бойцы могли уложиться в лимиты выбранной ими весовой категории. Используется для узаконенного обмана системы под названием «сгонка веса». Например, Хабиб Нурмагомедов, который выступает в весовой категории до 70кг., сгоняет вес с 85кг. А вы все еще не знаете, как похудеть?
К моменту взвешивания бойцы обычно подходят в истощенном и обезвоженном состоянии, а сразу после процедуры, начинают отъедаться и главное – отпиваться. Разумеется, водой, глюкозой, регидроном и протеиновыми коктейлями. Никакого алкоголя. Процедура сгонки позволяет крупному бойцу уложиться в лимиты более легкого веса и получить, таким образом, преимущество перед своими соперниками в бою. Против сгонки долгое время выступает тот самый Джо Роган, который убивает медведей стрелами.
Дуэль взглядов (Staredown, школ. «Стердаун») – момент, когда двое бойцов смотрят друг другу в глаза и молчат. Используется для подогрева ситуации перед боем. Иногда случаются инциденты, но обычно бойцы смотрят друг на друга так часто, что дуэль уже не кажется им каким-то напряженным моментом.
Перевод в партер (Takedown, Тейкдаун) – один из приемов ММА, позволяющий перевести бой из стойки (где бойцы обычно обмениваются ударами) – в партер (на настил клетки), чтобы продолжить бой в борьбе или разменах ударами с находящимся внизу противником. Существует 9000+ техник перевода в партер, но одна из самых известных – это тейкдаун с захватом обеих ног. Наиболее красивые тейкдауны смотрятся очень эффектно. Не менее эффектно, чем нокауты.
Нокаут (Knock out, KO, KTFO) – последствие от удара, которое приводит к тому, что соперник оказывается в частично или полностью бессознательном состоянии. Существует предварительная версия нокаута под названием «нокдаун» – это когда соперник упал, но не вырублен. В отличие от бокса, в ММА никто не останавливает бой, когда соперник оказывается в нокдауне. Только, когда в нокауте. К чему эти остановки, отсчеты до 10-ти и трата времени? Пожалуй, нокауты в ММА – это одно из самых зрелищных явлений, которое только может быть в этом спорте.
Несмотря на внешнюю брутальность, в целом уровень смертельных случаев в смешанных единоборствах в несколько сотен раз ниже, чем в боксе. Да, травм много, но благодаря разнообразной технике ММА, мишенью для ударов тут не является исключительно голова соперника. В ММА вы можете провести прием, ударить ногой в корпус, сделать бросок. В боксе основной акцент делается на удары в голову. Именно поэтому за ММА, в отличие от бокса. пока не тянется кровавый след из покалеченных и парализованных бойцов.
Болевой/удушающий прием и победа с его помощью (Submission, сдача противника, школ. «Самбмишен») – то же, что и нокаут, только когда не бьют, а делают больно или душат. Бывают тысячи разновидностей приемов, которые приводят к сдаче. Среди наиболее известных – удушение «треугольником», рычаг локтя, «кимура», ущемление ахиллова сухожилися, удушение гильотиной, удушение из-за спины.
Самые известные мастера болевых и удушающих приемов – это представители школы бразильского джиу-джитсу – Фрэнк Мир, Фабрисио Вердум, Антонио Родриго Ногейра. Правда, в последнее время все больше красивых приемов демонстрируют не только представители этого вида, но и многие другие бойцы. ММА эволюционирует, и сейчас даже базовый кикбоксер в этом спорте может провести красивый прием.
Октагон-герл (Octagon-girl) – девушки, которые выносят таблички с номерами раундов. Пожалуй, это самая приятная часть в ММА. Октагон-герлс являются не просто символами этого спорта, но и объектами поклонения со стороны миллионов фанатов ММА. Девушки, которые, как правило, ведут параллельную карьеру фото-моделей, присутствуют на всех ключевых мероприятиях своих организаций, участвуют в шоу и телепередачах.
Наиболее известные октагон-герлс – Арианни Селести, Люсиана Андраде, Бритни Палмер, становятся «лицами» своего бренда. По красоте и эффектности октагон-герл, фанаты часто судят по всей организации в целом. Можно критиковать это или считать сексизмом, но таков уж наш спорт – настоящие мужчины любят бои, красивых девушек и зрелищное шоу.
Присоединяйтесь к нам, любите ММА. Это самый красивый в мире спорт!