Что такое химия в бодибилдинге

Анаболические стероиды для набора мышечной массы

Некоторые люди считают, что принимать стероиды — это очень современно и безопасно. Другие утверждают, что они наносят непоправимый вред организму и даже могут быть смертельными.

Многие из тех, кто их употребляет клянутся, что они независимы от «химии» и могут бросить анаболики в любой момент. Другие признаются, что жизнь лучше на стероидах и не планируют от них отказываться.

Часто рекреационные (не соревнующиеся) бодибилдеры утверждают, что влияние анаболических стероидов не настолько значительно, как все думают. Но даже поверхностного взгляда на профессионалов достаточно, чтобы предположить совсем иное.

Это правда — существует много загадок вокруг использования стероидных препаратов и еще больше путаницы. Как и с большинством вещей, связанных с фитнесом и здоровьем, здесь нет недостатка в самых разных точках зрения.

Эта статья о том, как работают анаболические стероиды для набора мышечной массы, насколько они эффективны, их побочных эффектах и о том, как можно распознать, принимает спортсмен «химию» или нет.

Насколько эффективны стероиды?

Многие пользователи стероидов хотели бы, чтобы Вы поверили, что их сверхчеловеческие тела больше связаны с тяжелым трудом, чем с медикаментами, но это просто неправда.

В группах с упражнениями испытуемые стандартизированно занимались 3 раза в неделю по 12 подходов на 6 повторений.
И вот что произошло через 10 недель:

Нет, это не ошибка.
Группа «тестостерон без упражнений» набрала больше мышечной массы, чем парни, тренировавшиеся 3 раза в неделю.
Еще несколько цифр:
В первый год занятий бодибилдингом натуральный атлет максимально способен набрать не более 9-11 килограммов мышечной массы (а женщины — примерно половину этого).
Так вот, при правильно построенном курсе стероидов, режиме питания и программе тренировок в течение 2-4 месяцев можно достичь того же, на что натуральному атлету понадобится год.

Популярные анаболические стероиды

Тестостерон

Дианабол (Данабол, D-Bol)

Также известен как метандростенолон. Второй в истории (появился в 1958 году) анаболический стероид, созданный врачом Джоном Зиглером специально для Олимпийской команды США. С тех пор стероидные препараты нашли широкое применение в спорте. Дианабол является королем стероидов и, без сомнения, наиболее обсуждаемым анаболиком на планете. Это объясняется тем, что практически ничто не сравнится с ним с точки зрения увеличения силы и набора мышечной массы.

Метандростеналон(«метан») — очень мощный препарат и способен превратить любого тощего парня в гору мышц. Арнольд Шварценеггер также признавался, что принимал именно D-Bol (дианабол), чтобы помочь набору мышечной массы, а ведь он считается величайшим авторитетом в бодибилдинге.
Всего за несколько недель можно набрать до 8-10 килограммов веса. Естественно, какую-то часть этого составит вода, так как дианабол сильно ароматизируется, но это легко корректируется приемом ингибитора ароматазы (летрозола). Арнольд принимал этот препарат еще в 70-х годах, и он не выглядел «заплывшим», так что все индивидуально — зависит от человека. Также дианабол может временно поднять кровяное давление, однако это обычно саморегулируется после окончания курса приема.

Анадрол (оксиметолон)

Об анадроле слишком много не говорят, но с точки зрения набора мышечной массы и силы он уступает, пожалуй, только дианаболу. Это не слишком удивительно — анадрол очень похож химически на D-Bol, поскольку они являются производным дигидротестостерона.

Вы можете рассчитывать набрать до 12-14 кг массы всего за 4 недели цикла на анадроле. Этот вес будет состоять из мышечной ткани и воды. Anadrol лучше всего использовать в сочетании с другими стероидными препаратами, такими как метандростенолон, потому что после цикла набранная мышечная масса может быстро исчезнуть. В то время, как при сочетании с «базовыми стероидами», такими как тестостерон, дека-дураболин или тренболон, большая часть набранного остается и после завершения курса.

Сустанон 250

Sustanon 250 представляет собой комбинацию эфиров тестостерона — пропионата, фенилпропионата, изокапроата и деканоата, комбинация этих четырех сложных эфиров была создана для устранения необходимости постоянно вводить препарат. Вам нужно будет всего лишь сделать одну инъекцию в месяц, так как эфиры этих стероидов были запрограммированы на медленное высвобождение в организме. Многие пользователи Сустанона 250 были в восторге от этого в 80-х и 90-х годах, сейчас поменьше, так как препарат, похоже, ничем не лучше, чем другие формы тестостерона. Помимо удобства, которое он приносит, когда вы делаете инъекцию всего один раз в месяц; нет ничего более.
Поскольку это тестостерон, некоторые из положительных эффектов, которые Вы почувствуете, будут одинаковыми со всеми другими тестостеронами. Наличие большого количества тестостерона в Вашем теле будет означать гораздо больший набор мышечной массы и намного большую потерю жира в долгосрочной перспективе. Люди, которые принимали Sustanon 250, испытывали повышенный уровень агрессии, поскольку они становились сильнее и быстрее, способны были больше тренироваться. Препарат также увеличивает количество эритроцитов в организме. По этой причине он может быть использован для лечения анемии, которая является состоянием, когда красные кровяные клетки в организме находятся ниже нормы. Увеличение количества эритроцитов в организме также приводит к увеличению выносливости. Некоторые из набора побочных эффектов связаны с ароматизацией, и это означает, что Вам придется иметь дело с гинекомастией и вирилизацией (прием ингибитора ароматазы — летрозола). Выпадение волос и жирная кожа также являются частыми побочными эффектами.

Тренболон

Тренболон является модифицированным соединением нандролона (иначе известного как дека дураболин), но в четыре раза сильнее его по мощности. Считается одним из самых сильных анаболических стероидов для набора мышечной массы всех времен.

При его приеме уровни тестостерона и IGF-1 — инсулиноподобного фактора роста резко возрастают. Очень широко используется в профессиональном бодибилдинге при подготовке к соревнованиям.

Trenbolone — удивительный препарат, но он имеет некоторые недостатки, которые включают в себя: повышенное потоотделение, потерю либидо и бессонницу из-за увеличения частоты сердечных сокращений.

Дека Дураболин (ретаболил) «Дека»

Официальное название Деки — нандролон.

Deca Durabolin, хотя и не самый мощный анаболик для наращивания мышц, но, бесспорно, эффективный. Явное отличие его от других стероидных препаратов — это то, что прогресс (набор мышечной массы) заметен лучше всего при взгляде в зеркало.

Это потому, что увеличение веса, которое вы испытаете на нандролоне, будет намного более скромным по сравнению с анадролом или дианаболом. Например, с помощью метандростенолона или анадрола можно набрать до 12-14 килограммов за короткий цикл; тогда как с Дека Дураболином можно рассчитывать на набор «всего лишь» 5-6 килограммов массы.

Однако с Декой практически на 100% происходит набор сухой мышечной ткани, без задержки воды. Таким образом, все набранное остается на очень долгое время. Препарат мало токсичен, легко переносится. Из-за этих свойств Deca Durabolin очень популярны комбинированные с ним курсы:

Эквипойз (Болденон)

Это более или менее то же, что и дианабол, с той разницей, что степень ароматизации в Equipoise по сравнению с D-Bol была уменьшена из-за добавления двойной связи между первым и вторым атомами углерода. Для остальной части человечества, которая меньше заботится о химической структуре, что это значит? Это означает, что эквипойз оказывает такой же эффект, как и все гормоны тестостерона, а неприятные побочные эффекты, связанные с ароматизацией, резко сокращены. Equipoise ближе к тестостерону, чем к дека дураболину(ретаболилу), используется для набора «сухой» чистой мышечной массы. Очень часто в сочетании с Deca Durabolin.

Побочные эффекты стероидов

Стероидные препараты возможно не настолько опасны, как думают некоторые люди, но любой, кто их употребляет, по меньшей мере, экспериментирует со своим здоровьем.

Исследования показывают, что некоторые побочные эффекты их использования являются обратимыми, а некоторые нет.
Например, обратимые изменения включают:

Необратимые последствия включают:

Еще одним серьезным недостатком стероидных препаратов является риск физической и психологической зависимости.
Таблица ниже взята из Википедии и иллюстрирует риски 20 основных известных рекреационных препаратов.

Как распознать прием стероидных препаратов

Довольно легко узнать, принимает ли человек стероиды.

Реальный способ узнать: чем больше он кричит о своей «натуральности», целеустремленности и самоотверженности, тем больше «химии» он употребляет.

Ведь люди имеют право делать со своими телами все, что захотят. Использование стероидных препаратов не является мошенничеством, если кто-то просто хочет выглядеть определенным образом или профессионально занимается спортом, где все находятся на анаболических стероидах (независимо от его «официальной» позиции по употреблению этих препаратов), или если его работа требует, чтобы он был в очень хорошей форме, например, модели фитнеса или кино.

Аморально однако, когда люди используют «химию» для достижения физического состояния, которое невозможно достичь естественным путем, а затем выставляют себя натуральными атлетами и продают свои советы, продукты и услуги.

Это огромный вред, потому что все меняется, когда Вы на анаболиках. Вы можете тренироваться намного чаще и интенсивнее. Вам не обязательно быть слишком строгими в вашем рационе. Вам не нужно особенно заботиться о восстановлении.
Эти фальшивые «натуралы» часто становятся тренерами и инструкторами и рекомендуют другим делать то же, что они. По понятным причинам у людей ничего не выходит и они решают, что им просто не повезло с генетикой и у них нет никаких перспектив.
Итак, отличительные черты, которые «выдают» прием стероидных препаратов:

1. Огромные плечи, грудные и трапециевидные мышцы.

2. Супер-прорисованные, сухие и налитые, изумительно разграниченные мышцы. («3 D» эффект).

3. Налитые мышцы с минимальным жиром круглый год. Хорошую форму трудно набрать, а удерживать (без «химии») еще труднее.

4. Угревая сыпь и облысение по мужскому типу (есть люди с наследственной предрасположенностью, но стероидные препараты усугубляют состояние).

А что Вы думаете по поводу анаболических стероидов?
Есть вопросы?
Пишите и спрашивайте в комментариях ниже!

Источник

Химия в бодибилдинге

Давайте для начала разберёмся: что именно я называю “химией”? А “химией” я называю препараты, которые влияют на гормональный фон спортсмена, либо имитируют действие какого-либо гормона.

Итак, вернёмся к теме ”химии”. Под “химией” чаще всего подразумевают анаболические стероиды – синтетический аналог мужского полового гормона (тестостерона и дигидротестостерона). Они являются лекарственным препаратом и используются при различных заболеваниях или после операций. Давайте разберёмся, почему анаболики стали так популярны среди спортсменов.

К анаболическим эффектам стероидов относится: увеличение мышечной массы (за счёт ускорения синтеза белка), увеличение производительности, прирост силы. В виду того, что анаболические стероиды – это, по сути, тот же тестостерон, к эффектам от их употребления можно добавить: повышение либидо (самооценка), притупление чувства страха, коммуникабельность, внимательность, усиление потенции. В общем, во время приёма анаболиков вы будете чувствовать себя суперменом, но после окончания курса все эти эффекты пропадут, из-за этого у многих спортсменов развивается сильная психологическая зависимость. Также, после длительного приёма и несоблюдения дозировок, возможно нарушение выработки собственного гормона, поэтому могут проявиться и негативные побочные эффекты: воспаление простаты, атрофия яичек, импотенция, поражение печени. Часто спортсмены прибегают к так называемой «послекурсовой терапии» – употреблению различных препаратов с целью минимизировать последствия приёма стероидов и нормализовать гормональный фон.

Что касается такого подхода, как “попью разок и брошу” – не стоит так делать, т.к. результат от употребления таких препаратов после окончания курса склонен быстро «испаряться», следовательно, чтобы поддержать форму, придётся пройти не один курс. Стероиды дают временный эффект, и, если не существует профессиональной надобности в обладании “очень крутым” телом и вы занимаетесь для себя – лучше откажитесь от идеи употребления различных анаболических стероидов.

Кстати, очень популярен сейчас стал гормон роста. Он увеличивает сухую мышечную массу и способствует сжиганию жира. Гормон роста не относится к анаболическим стероидам, т.к. является пептидным гормоном, но в бодибилдинге часто принимается вместе с ними. Гормон роста имеет меньшее количество побочных эффектов и меньшую частоту их проявления, но является очень дорогим препаратом.

Ещё существует такая штука, как различные тестостероновые бустеры – добавки, которые призваны повышать секрецию собственного тестостерона в организме. Эти препараты относятся к спортивному питанию и абсолютно легально продаются в магазинах. Принято считать, что они абсолютно безвредны, но, как уже писалось выше, с гормонами в любом случае шутки плохи. Это конечно не стероиды, но игры с любыми препаратами, которые влияют на выработку тестостерона, ни к чему хорошему не приводят.

Источник

Химия в бодибилдинге

Химия в бодибилдинге [ править | править код ]

Сегодня нерабол, ретаболил и другие стероиды запрещены к применению в спорте. С 1976 года на Олимпийских играх проводится специализированный допинг-контроль. Что же привлекает спортсменов в этих препаратах, несмотря на запреты и многочисленные скандалы, связанные с их употреблением?

Дело в том, что анаболические стероиды обеспечивают так называемый анаболический эффект — увеличение массы скелетных мышц (в результате искусственного усиления белкового обмена, задержки в организме ряда веществ и воды).

Данные препараты являются синтетическими гормоноподобными веществами, стимулирующими синтез органических веществ, в частности, мышечного белка и подкожного жира. Анаболические стероиды применяют и в качестве лекарств, но только по назначению врача и под его контролем. Но даже в этом случае они вызывают заметное угнетение выработки естественных половых гормонов.

Медицина накопила огромное количество данных о вредном влиянии на организм этих препаратов.

Анаболические стероиды грубо вмешиваются в тонкий, сложный и ранимый механизм гормональной регуляции функций организма и поэтому особенно опасны для подростков и юношей в возрасте до 20 лет.

Серьезные изменения наблюдаются в мужской половой сфере. Может возникнуть необратимое снижение синтеза организмом собственного тестостерона (мужского полового гормона) и, как следствие, уменьшение сперматогенеза, воспаление предстательной железы, вплоть до стойкой импотенции и бесплодия, а в отдельных случаях—появления злокачественных новообразований.

Среди других грозных последствий использования «химии» — опасное поражение печени и развитие атеросклеротических явлений, а также заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, нарушение регуляции артериального давления.

Анаболические стероиды, стимулируя рост мышц, не вызывают соответствующего роста прочности сухожилий и связок, что зачастую приводит к травмам, повреждениям и заболеваниям суставов, связочно-сумочных образований и сухожилий. Отмечается и неблагоприятное воздействие стероидных средств на психику, проявляющееся прежде всего в повышении агрессивности.

Применение таких препаратов юными спортсменами может привести к преждевременному закрытию зон роста костей. Поэтому мальчик с «химическими» мышцами может на всю жизнь остаться коротышкой. Помимо классических анаболических стероидов, существуют другие, не менее опасные препараты с гормоноподобным действием, например, так называемые прогормоны, в том числе и растительного происхождения — растительные стиролы (стерины).

Последние зачастую рекламируют как безвредные пищевые добавки. Но это далеко не так.

Один из растительных стиролов, трибестан, усиливает выработку как мужских, так и женских половых гормонов (даже производители отмечают опасность развития у мужчин гинекомастии —увеличения грудных желез).

Другой представитель прогормонов, андростенедион, может преобразовываться в организме как в тестостерон (мужской половой гормон), так и в эстроген (женский половой гормон). Последствия, таким образом, совершенно непредсказуемы.

Кроме того,синтезированный в организме из андростенедиона тестостерон может, в свою очередь, преобразовываться в лишенный анаболического действия дигидротестостерон (вызывающий облысение, увеличение предстательной железы) либо эстрадиол (женский половой гормон, вызывающий увеличение молочных желез у мужчин).

Прогормоны — это предшественники гормонов, использующиеся врачами, когда эти вещества не синтезируются в организме самостоятельно. Прием этих препаратов вызывает угнетение биосинтеза организмом собственных прогормонов.

По сути дела, по вредоносным последствиям анаболические стероиды практически не отличаются от прогормонов.

Существуют и нестероидные анаболические средства — природные и синтетические вещества негормональной природы, дающие анаболический эффект (например, нуклеотиды).

По сравнению со стероидными анаболическими средствами нестероидные практически не вызывают побочных эффектов и могут применяться в оздоровительном культуризме, но только взрослыми атлетами и только под контролем врача.

Источник

Без Стероидов | Немного Правды Про Анаболики

Почему я тренируюсь без стероидов

Без стероидов, значит в «натурашку», без химии, без таблеток, как в давние времена. Вот только, возможно ли это? Мы привыкли, что набор мышечной массы без таблеток невозможен, нас к этому приучали долго и наконец приучили. «Съешь всего одну волшебную таблетку», воркует телевизор, «и сразу похудеешь». Вколи один укол, нашёптывает интернет, и сразу накачаешься. Многие в это верят, искренне считая, что секрет мышечной массы кроется в ампулах с маслянистой жидкостью и ярких упаковках таблеток. Однако, стероиды не панацея. Приняв курс, можно вообще ничего не получить, я такое видел. Чудес не бывает, за создание идеального тела нужно платить, поэтому я и выбрал бодибилдинг без химии. А почему, сейчас расскажу. Самое интересное о тренировках и спортивном питании на моём канале в telegram

Содержание:

Про бодибилдинг и про «химию»

У большинства людей именно бодибилдинг вызывает стойкую ассоциацию с таблетками для набора мышечной массы. И хотя сейчас фармакологическая поддержка это основа любого соревновательного спорта, от шахмат и до бокса, от футбола и до велоспорта, но в представлении обывателя, все, кто ходят в тренажерный зал, обязательно используют стероиды. Я думаю им так проще оправдывать свою лень, огромные пивные животы и расплывшиеся задницы, но дело не только в этом.

Бодибилдинг и стероиды для большинства, это близнецы-братья

Примечание: про допинг в шахматах я не шучу. Хоть шахматы и не олимпийский вид спорта, но с 2001 года, FIDE (всемирная федерация шахмат) обязалась соблюдать антидопинговые правила МОК (международного олимпийского комитета). Обязанности по тестированию шахматистов на допинг взяла на себя WADA (всемирная антидопинговая ассоциация). Проверяют участников шахматных турниров, правда не на предмет использования стероидных препаратов. Задача WADA отсеять любителей простимулировать работу своего мозга и улучшить его когнитивные функции. В частности тех, кто применят риталин или, как его еще называют метилфенидат, сильнейший стимулятор центральной нервной системы.

Допинг в шахматах — это уже реальность

Согласно их рекламному посылу, купить таблетки для роста мышц – это все равно что пожать руку дьяволу. Спортивное питание – вот что нужно, чтобы быть большим и здоровым. На эту тему я уже писал в своей статье про питание для набора мышечной массы, так что не буду повторяться, а лучше расскажу о некоторых заблуждениях в использовании стероидных препаратов.

Максимум без стероидов

Вопрос, до каких размеров можно накачаться без стероидов, мучает всех посетителей тренажерного зала с момента начала широкого применения анаболиков в бодибилдинге. Мучал он в свое время и меня. Правда, со временем я понял, что правды мне никто не скажет. Использовал ли человек анаболические препараты, применяет ли он их сейчас, либо же он, как и я, решил накачаться без стероидов, можно только догадываться.

Поэтому, я решил заглянуть в историю железного спорта, ибо только там, задолго до 50-60 х годов прошлого столетия, и можно отыскать людей, добившихся максимума без стероидов. Например, блистательного атлета, профессионального борца и просто сильного духом и телом человека – Георга Гаккеншмидта.

Максимум без стероидов. Георг Гаккенншмидт

Если вы хотите понять, чего можно добиться без спортивного питания и вообще, до каких размеров можно накачаться натуральным образом, предлагаю взглянуть на его фото. Антропометрические данные «Русского льва», как называли современники Гаккеншмидта были следующими:

Согласитесь, нехилые объемы для человека, занимавшегося без тренажеров, ибо тренажер Гаккеншмидта, имитирующий приседания со штангой за спиной, появился только в 70-е годы прошлого века. Но главное не в этом, важно то, что он занимался натурально и не использовал стероиды, поскольку их в то время еще не было.

Примечание: единственная фишка, которую он использовал в своем рационе – это молоко. По свидетельству очевидцев, Гаккеншмидт выпивал в день до 3 литров цельного натурального молока, причем на регулярной основе. А еще он очень любил молозиво – молоко отелившихся коров. Если вспомнить, что молозиво, или как его еще называют, коллострум – мощнейший иммуномодулятор и натуральный источник гормона роста, то становится понятно, как можно накачаться без стероидов.

Коллострум — лучший иммуномодулятор

Ясное дело, генетические данные у Георга Гаккенншмидта были уникальными, под стать Арнольду, но дело не в этом. А в том, что его внешний вид и мышечные объемы дают самое полное представление о том, чего можно добиться в натуральном бодибилдинге за годы упорных тренировок.

Стероиды в медицине

Мы с женой посмотрели все серии сериала «Доктор Хаус». Уж не знаю почему, но моя вторая половина обожала смотреть эту телепургу. Ну, значит и мне приходилось помимо воли наблюдать за перипетиями этих больнично-вирусных интриг и баталий. Но поскольку я на мир уже давно смотрю сквозь призму бодибилдинга, то от моего внимания не мог ускользнуть тот факт, что великий доктор Хаус, практически в каждой серии (я специально записывал), почти всем пациентам приписывал стероидные препараты. Особенно мне понравилось, когда это медицинское светило назначило вводить такие лекарства, ещё не рождённому ребёнку в утробе беременной матери.

Доктор Хаус | Стероиды в медицине — это нормально

Остановись, хотелось крикнуть мне, что ты делаешь чудовище, это же вредно! Но, наверное, доктор Хаус не читал популярной прессы, и не знал о смертельной опасности подобных средств. Поэтому назначал их направо и налево. Какой отсюда вывод? Стероиды в медицине применяются повсеместно и очень часто.

Кто бы что не говорил, но стероидные препараты — это обычные медицинские лекарства, которые врачи с лёгкостью назначают своим пациентам во всем мире и абсолютно не парятся на этот счёт. Имея рецепт, их можно купить в аптеке Нью-Йорка или Рейкьявика. Но, как бы странно это не звучало, именно это и стало первой причиной, по которой я их не использую.

Побочные эффекты стероидов

Да, это обычные медицинские препараты, выпускаемые для лечения различных заболеваний. Их используют для борьбы со СПИДом, раком, болезнями сердца, астмой и гормональными дисфункциями. А также в послеоперационный период для ускорения заживления ран. Помимо этого, стероиды часто прописывают детям с задержкой развития.

Рич Пиана | У стероидов есть побочные эффекты

Подобные лекарства это сильнодействующие препараты и, как все подобные, обладают внушительными побочными эффектами. Об этом прекрасно осведомлены профессиональные бодибилдеры, но иногда в погоне за набором массы, об осторожности они забывают.

побочные эффекты анаболических стероидов:

Я, к счастью, еще не встречал людей, получивших проблемы со здоровьем от использования одной упаковки или пары ампул. Но я всегда знал, что таким объёмом использования препаратов для набора массы мне не обойтись. У меня нет генетической предрасположенности к росту мышц, я самый обычный человек, типичный хардгейнер, если хотите. Набирать массу без стероидов таким, как я, очень сложно. Чтобы исправить скудный природный потенциал, мне пришлось бы использовать анаболические препараты постоянно. А зачем? Я считаю, что накачать бицепс в 50 см, можно и без таблеток, какой тогда смысл рисковать?

Вред стероидов для мозга

Широкая публика, не озабоченная набором мышечной массы, сжиганием жира на животе и тому подобной фигней, зачастую считает качков тупицами. Не велосипедистов, хоккеистов или футболистов, а только нас, бодибилдеров. Вы никогда не задумывались, почему?

Про тупых качков

Я знаю множество людей, которые открыто признавались в регулярном применении анаболических стероидов, но при этом нагло опровергали миф о том, что все бодибилдеры тупые. Зачем далеко ходить, давайте вспомним монстра массы 90-х – громадного Нассера-Эль Санбатни. Кто его не знает, расскажу. Насер закончил Аугсбурский университет по специальности социология, имел ученые степени и знал 7 иностранных языков. И в то же время сидел на анаболических стероидах, ибо был профессиональным бодибилдером, регулярно выступал на Олимпии и считался одним из монстров массы своего времени.

Нассер-эль Санбатни. Ученый-социолог

Френк Зейн, правда, открыто не признавался в использовании стероидов, но как все понимают, стать Мистером Олимпия и на равных состязаться с Арнольдом без химии, было делом нереальным. То есть, Зейн тоже сидел на анаболиках, давайте называть вещи своими именами. Вот только это не помешало ему заработать ученую степень по психологии и прослыть интелектуалом.

Френк Зейн. Магистр психологии

Помимо бодибилдинга, Френк Зейн активно занимался йогой. Это с его подачи, такое популярное нынче упражнение вакуум, или как его называют в Хатха-йоге Уддияна-бандха, пошло в народ и заслужило титул единственно реально работающего способа сужения талии. Короче говоря, чесать всех качков под одну гребенку, утверждая, что мы тупицы, наивно. Хотя, рациональное зерно тут есть…

Вред анаболических стероидов с точки зрения науки

В 2019 году в журнале «Нейропсихология» были опубликованы результаты исследований целой группы ученых под руководством профессора А. Бьорнбекка. Тема исследования была такой: «Корреляция когнитивных способностей и структуры мозга у тяжелоатлетов, длительное время принимавших анаболические и андрогенные стероиды и спортсменов, не подвергавшихся их воздействию».

Суть эксперимента в следующем — ученые мужи собрали 85 мужчин (тяжелоатлетов, бодибилдеров, пауэрлифтеров), завершивших свою соревновательную карьеру и тех, кто продолжают активно состязаться. Все они подтвердили, что принимали или продолжают принимать стероидные препараты. В качестве контрольной группы были выбраны 64 натуральных атлетов силовых видов спорта, сдавшие допинг-тесты и подтвердившие свою «чистоту». Ученые запихнули их всех в аппарат МРТ, просканировали их мозг и затем провели целый ряд нейропсихологических тестов.

Анализ мозга атлетов, использующих стероиды выявил проблемы

Наряду с измерением толщины коры головного мозга и его энергообеспечением, ученые изучали мелкую моторику участников, скорость обработки информации, способность к обучению, рабочую память, исполнительные функции и навыки решения проблем. Что удалось выяснить?

Вред стероидов реален. Атлеты, долгое время принимавшие анаболические препараты, действительно оказались тупыми. Ладно, это я утрирую. Но результаты эксперимента показали ухудшение работы мозга сразу в нескольких областях. У поклонников химического бодибилдинга, по сравнению с их «натуральными» коллегами, были зафиксированы:

Самое главное в том, что у использовавших анаболические стероиды кора головного мозга была не такой толстой, как у атлетов контрольной группы. А это на самом деле нехорошо, ибо толщина этой области мозга напрямую связана с уровнем интеллекта.

Примечание: была выявлена взаимосвязь с длительностью приема препаратов для набора массы и состоянием головного мозга. Чем дольше человек принимал стероиды, тем в худшем состоянии оказывалась его память. У краткосрочных пользователей также были проблемы, но они справлялись лучше, чем те, кто принимал стероиды длительное время.

Эффект от препаратов для набора массы со временем падает

Наш организм устроен так, что может привыкнуть к любому раздражителю, будь то громкий звук, смрадный запах или препарат для набора массы. Со временем он адаптируется и к «волшебным» таблеткам, переставая откликаться ростом мышц на прежние дозировки. У атлета в таком случае остаётся два выхода: увеличивать дозы принимаемого препарата или купить анаболические стероиды позабористее, но и с большим перечнем побочных эффектов.

Я не раз был свидетелем того, что после нескольких курсов, состоящих из 1,5–2 пачек таблеток для набора массы, 3 упаковки препарата уже не давали вообще никакого результата, кроме задержки воды, которая уходила сразу же по окончанию курса. В поисках более действенного средства, фанаты больших мышц, отбросив всякую осторожность, погружаются глубже в фармакологическую воронку. Им приходится использовать более опасные препараты, называемые в народе «убийцами печени».

Что остается, если таблетки для набора массы не работают? Синтол?

Не все анаболические стероиды одинаково эффективные

Пускай у меня очень малый опыт использования анаболических стероидов, но даже он позволил мне понять, что одни на меня действуют, а другие нет. Но в прошлом веке, когда я начинал своё знакомство со стероидными препаратами, других было просто не достать. Купить таблетки для набора массы можно было в любой аптеке, только выбор их был крайне скуден. Сейчас ассортимент препаратов огромен и это хорошо. Однако, встает вопрос — какие именно стероиды выбрать, и по какой схеме их принимать, чтобы набирать не воду, которая потом уйдёт в унитаз, а сухую мышечную массу, и не нанести при этом чрезмерного вреда своему организму?

Не все анаболические стероиды одинаково эффективны для набора массы

А вот здесь начинается самое интересное. Потому что однозначно никто на этот вопрос не ответит и никакая реклама, отзывы и советы тут не помогут. Только на собственном опыте, используя сначала один препарат, потом другой, можно определить, какой из них реально растит мышцы, а какой лишь дарует эректильную дисфункцию.

Мы все очень разные, и средства, отлично работающие на одном человеке, могут оказаться для другого совершенно бесполезным. В лучшем случае. По своему опыту скажу, что даже годами проверенный препарат, совершенно не действовал на некоторых моих знакомых. Поэтому подбор работающего средства зачастую превращается в прогулку по минному полю. Но мне такие развлечения не по вкусу.

Стероиды без тренировок

Мы привыкли, что такие препараты используются только для набора массы, но на самом деле их повсеместно применяют и вне спорта. Особенно, эфиры тестостерона. Да, это я о ГЗТ – гормоно-заменимой терапии, крайне популярной процедуре по повышению выработки собственного уровня полового гормона искусственным путем. В своей первой книге «Бодибилдинг для взрослых», этой теме я посвятил отдельный раздел, поэтому не стану повторяться. Хотя очень советую ее всем прочитать.

Стероиды без тренировок реально повышают тестостерон. Правда, ненадолго

Скажу только одно, стероиды без тренировок, конечно, если они подобраны не абы как, а специалистом, согласно результатов анализов, реально повышают уровень тестостерона после 40, стимулируют окисление жировой ткани и просто добавляют жизненного драйва. Даже без посещения тренажерного зала, без соблюдения диеты и даже без таскания тяжелой штанги. Правда, за все эти прелести обязательно приходится платить большим куском своего здоровья. Попытки обмануть природу и омолодиться без напряга, всегда заканчиваются печально, увы.

Сушка без стероидов

О том, что сушка без стероидов – это не реально, обычно шепчут по углам зала те, кто не способен просидеть на низкоуглеводной диете хотя бы неделю. Мне приходилось заниматься бок о бок с атлетами соревновательного уровня, и все они, как один, в преддверии выступлений меняли свой «химический» арсенал. Одни препараты они убирали, вторые (тренболон, например) – включали. Правда, речь в их случае шла не столько о сжигании жира, ибо похудеть можно и при помощи более простых средств, того же эфедрина.

Сушка без стероидов — удел любителя. Профессионалы сушатся с «химией»

Нет, задача профи – сохранить при этом набранную массу, добиться жесткости мышц (тут хорошо работает соматропин) и придать мышцам товарный вид. Если вы грезите о лаврах мистера Олимпия, сушка без стероидов вам противопоказана. Правда, получить все побочные эффекты такой ядерной химии придется сполна. А вот если вы просто хотите похудеть, быстренько накачать пресс и готовы для этого правильно тренироваться и питаться, без анаболических препаратов можно легко обойтись.

Примечание: я сушился и с жиросжигателями,и без них, и скажу так, без диеты они не работают. Если активно тренироваться и сидеть на диете, то такие добавки ускоряют процесс похудения от силы на 10-15%. Тут правда, тоже есть свои нюансы, ибо чем эффективнее средство, тем больше у него побочек и тем сильнее оно, как правило, бьет по сердцу. Так что, перед покупкой жиросжигающих препаратов всегда стоит подумать. Береженого, как говорится…

Анаболические препараты решают все проблемы

Наверное, это самое стойкое заблуждение о подобных препаратах. Бытует мнение, что стоит лишь уколоться и все – ты чемпион. Не надо излишне напрягаться и потеть в тренажерном зале, таблетки для набора массы сами создадут идеальное тело. Но достаточно взглянуть на шеренгу бодибилдеров на любом соревновании, чтобы понять, что это не так.

Одни атлеты выглядят действительно пропорционально, красиво и эстетично, а другие нет. Возникает вопрос: если все соревнующиеся спортсмены используют стероиды, то почему же один становится чемпионом, а другой неудачником? Отвечу так: если я до сих пор не понял, как накачать верх грудных, таблетки мне в этом не помогут.

Конечно, тренируя грудь по той же программе, что и раньше, мышцы вырастут, но какие? Опять передняя дельта? Но мне нужен верх груди, а не передний пучок дельтовидных. И подобные проблемы есть у всех поклонников железного спорта, поскольку у каждого человека одни мышечные отделы растут лучше, другие хуже.

Анаболические препараты не помогут стать чемпионом

До тех пор, пока не будет найдена эффективная программа для каждой отстающей мышечной группы, использовать препараты для набора мышечной массы нет смысла. Перекос в развитии, непропорциональность и асимметрия никуда не исчезнут. На фоне гипертрофии остальных мышечных отделов, отстающие группы смотрятся ещё хуже. Когда я это понял, то успокоился, ибо пополнять ряды огромных, залитых водой, но неэстетичных завсегдатаев тренажерных залов, живущих от одного курса до другого, мне перехотелось.

После завершения курса приема стероидов откат неизбежен

Как только закончится курс приёма стероидов и уляжется эйфория от обладания новыми мышечными объёмами, в жизни каждого фаната железного спорта начинается весьма неприятный период, называемый откатом. Набирать мышечную массу на таблетках невероятно приятно, легко и быстро. Правда, спустя неделю (а бывает и быстрее) после приёма последней дозы, приходит время расплаты. Если схема курса была расписана неграмотно, любовно набранная мышечная масса начинает таять прямо на глазах. Особенно если для этого использовались препараты, сильно задерживающие воду.

Но для меня самым страшным было даже не это. Попробовав впервые «химию», я почти полгода не получал от тренировок никакого эффекта. Организм, за восемь недель привыкший к искусственно созданному высокому уровню тестостерона, «ушёл в отпуск», намного снизив собственную выработку тестостерона. Для меня это стало шоком. Все удовольствие от посещения тренажерного зала свелось к простой, бездушной механической работе, словно я ходил не в спортклуб, а на каторгу. И все это на фоне съёживания набранных мышечных объёмов, падения силовых результатов и снижения половой активности.

Откат после завершения курса приема стероидов неизбежен

Короче говоря, то лето я запомнил надолго. Хотя после того случая я ещё пару раз экспериментировал с другими препаратами, но большого результата это не дало. На этом я закончил свои посещения аптек в поисках волшебных зелий, и сосредоточился на тяжёлой, кропотливой работе в спортзале, получая истинное наслаждение от каждой проведенной тренировки.

Примечание: если бы я тогда знал, что такое депрессия, то обязательно бы в неё впал, хотя я и утратил мотивацию. На фоне этого безобразия, мне ужасно хотелось опять ощутить те чувства, которые я испытывал, тренируясь с таблетками для набора массы, пойти в аптеку и снова «захимичить».

Однако, мне тогда повезло, пришло время поступать в институт, и подготовка к экзаменам затмила для меня всю остальную жизнь. Когда же осенью я снова вернулся к нормальным тренировкам, гормональный уровень возвратился к своему естественному уровню, и я, как прежде, ощутил эффект от занятий в тренажерном зале. В завершение рассказа, предлагаю посмотреть откровения Михаила Прыгунова об использовании анаболических препаратов.

вред стероидов часть 1

вред стероидов часть 2

Заключение

Надеюсь, мой рассказ об использовании препаратов для набора массы окажется вам полезным и позволит сделать правильный выбор на непростом пути к созданию идеального тела. Да пребудет с вами сила. И масса!

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.

Источник