Что такое фталат в матрасе
В кафе и ресторанах мы съедаем много фталатов. Что это за вещества и как их избегать?
Американские ученые обнаружили, что при питании в ресторанах и забегаловках наш организм получает больше фталатов, чем при еде дома. Эти вещества повышают риск развития сахарного диабета, бесплодия и рака молочной железы. Насколько они действительно опасны и как их избегать?
Свежее исследование выявило, что уровень фталатов в организме человека, накануне евшего в кафе или ресторане, на 35% выше, чем у человека, который днем раньше ел дома. Особенно «насыщенными» ими оказались подростки, перекусившие фастфудом: этот показатель поднялся у них на 55%.
Что такое фталаты?
В последние годы мы часто слышим об этих веществах. Многие из нас считают, что их нужно избегать, но мало кто знает, зачем и, особенно, как.
Фталаты используют для придания пластичности синтетическим материалам (резине, пластмассам), в смазках, косметике и не только. Это обширный класс веществ, название большинства из которых заканчивается словом «фталат»: диметилфталат, бензилбутилфталат и так далее. На этикетках товаов они могут обозначаться загадочными аббревиатурами, например DEP, DEHP, DBP.
В чем винят фталаты?
Считается, что в организме фталаты подражают действию человеческих гормонов, нарушая их выработку. Это может приводить к большому количеству нежелательных эффектов.
В течение последних десяти лет ученые связали различные фталаты с астмой, синдромом гиперактивности с дефицитом внимания, раком молочной железы, раком молочной железы, ожирением, сахарным диабетом 2 типа, низким IQ, нарушениями развития нервной ткани и половой системы, расстройствами спектра аутизма и бесплодием.
За всеми перечисленными обвинениями стоят исследования разной степени убедительности. Ряд фталатов запрещен для использования в продуктах для детей, часть из них прекратили применять по требованиям регуляторных органов. Одни фталаты хорошо исследованы, другие – не очень. О вреде некоторых из них можно говорить предметно, других – приблизительно. Процесс регулирования применения этих веществ в последние годы находится в постоянном движении.
Фталаты везде
Фталатов очень сложно избегать, поскольку они используются в огромном количестве продуктов. Ситуацию усугубляет то, что их использование не всегда упоминается на этикетках.
Они могут быть в структуре наших домов (например, в половых покрытиях), продуктах личной гигиены, чистящих средствах, парфюмерии и даже в пище. Людей, бегущих от них, фталаты преследуют в неожиданных местах.
Например, аппараты для доения коров содержат ди (2-этилгексил) фталат. Это липофильное вещество, молоко просто «вымывает» его из трубочек устройства.
Не совсем везде, конечно
Как ни странно, фталатов нет в большей части пластиковых пленок, в бутылках для воды и контейнерах для пищи. Правда, в них могут находиться другие, свои сюрпризы.
Как избегать фталатов?
Майя Джеймс (Maia James), основатель компании Gimmethe Good Stuff, распространяющей продукты, не содержащих токсических веществ, поделилась с Huffington Post советами, как максимально обезопасить себя от фталатов. Мы учитываем то, что у Майи есть свой коммерческий интерес в распространении подобной информации, но считаем ее советы любопытными.
1. Избегайте отдушек. К сожалению, фталаты редко указывают на этикетках [непищевых продуктов]. К счастью, есть признак, с большой вероятностью намекающий на их присутствие. Слова «ароматизатор» или «отдушка» почти всегда говорит о присутствии фталатов. Надежду на их отсутствие дают надписи «с использованием только натуральных ароматизаторов», «без использования фталатов» и «ароматизировано только эфирными маслами».
2. Обращайте внимания на коды. Пластиковые продукты с кодом переработки 3 и 7 могут содержать фталаты или бисфенол А. Выбирайте пластик с кодами переработки 1, 2 или 5.
3. Не используйте чужие или старые пластиковые игрушки и приспособления для кормления детей. Закон, запрещающий использовать в них фталаты, был принят только в 2009 году.
4. Избегайте пластик там, где это возможно. Фталаты – не единственные вредные вещества, которые он может содержать. Заменой пластику могут быть нержавейка, силикон, стекло.
5. Используйте фильтры для воды. Гранулированный активированный уголь должен поглощать фталаты. Правда, некоторые источники утверждают, что часть воды проходит через них без фильтрации. При возможности рекомендуется использовать более современные системы фильтрации.
Учитывая новые научные данные, к этому можно добавить, что питание дома также поможет минимизировать действие фталатов на организм.
Фталаты в косметике и парфюмерии: в чём их вред, и где они содержатся
30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител.
Если ты из тех, кто читает этикетки перед покупкой любого средства по уходу за кожей, то наверняка сталкивалась с таким определением, как с «фталаты». Их можно найти в любой косметике, шампунях и даже в интерьере дома (например, в составе обоев, плитки и напольных покрытий).
Но знаешь ли ты, что фталаты могут оказывать токсическое воздействие на здоровье? Хуже всего то, что эти химические компоненты могут попасть в организм через продукты по уходу за кожей! Давай узнаем, почему вредны фталаты, в какой косметике они содержатся и как их определить в составе.
Что такое фталаты
Фталаты относятся к классу химикатов, которые используются для пластификации или смягчения других ингредиентов, для стабилизации ароматов и цвета, а также для придания блеска. Существует девять различных видов фталатных эфиров, но двумя из наиболее распространенных являются ди (2-этилгексил) фталат (ДЭГФ) и дибутилфталат (ДБФ).
Они широко используются в пластмассах, красках и покрытиях. Фталаты, или пластификаторы, определяются как сложные эфиры фталевой кислоты. Их добавляют в ряд коммерческих продуктов, включая косметику и необходимые товары личной гигиены.
Производители чаще всего для обозначения используют на упаковке такие аббревиатуры, как: DEP, DBP, DEHP. Высокофталаты, такие как DEHP, чаще всего используются в качестве «пластификаторов», которые представляют собой химические вещества, добавляемые к пластикам, таким как ПВХ (поливинилхлорид) или винил, чтобы сделать его гибким и более устойчивым к повреждениям. Для косметических продуктов эти компоненты запрещено использовать.
Низкие фталаты, такие как DBP, DEP, используются в качестве растворителей в косметических средствах, таких как лак для ногтей, ароматизированные продукты личной гигиены, (гели, шампуни, лосьоны). Они находят применение даже в некоторых фармацевтических продуктах.
Фталаты в парфюмерии и косметике
Если ты внимательно осмотришься вокруг, то сможешь найти фталаты в:
Список товаров, где есть фталаты, велик. Тогда главный вопрос заключается в следующем: если фталаты повсюду встречаются, насколько они безопасны для организма? Давай разберемся в этом.
Влияние фталатов на организм
Фталаты – это обширная группа химических веществ, действие каждого из которых требует изучения, чтобы определить их влияние на здоровье человека. Многие научные исследования показали, что фталаты действительно оказывают разрушающее действие на эндокринную систему, отрицательно влияют на развитие и репродуктивное здоровье, даже негативно влияют на здоровье органов дыхания.
Поэтому для детей (особенно, младенцев), беременных и кормящих мам, эти компоненты наиболее опасны.
Несколько исследований показывают, что фталаты, такие как DEHP, DiNP, потенциально канцерогенные, то есть они могут вызывать рак у людей.
При этом, подобные химические компоненты могут попадать в твой организм одним или несколькими из следующих путей:
Есть вероятность подвергнуться воздействию фталатов, если ты употребляешь пищу, завернутую в полиэтиленовую пленку или одноразовые пластиковые контейнеры. Риск увеличивается, если в пище много масел или жиров.
Маленькие дети особенно восприимчивы к воздействию фталатов из-за их привычки жевать игрушки или другие пластмассовые изделия, которые содержат фталат.
Большинство фталатов бесцветны, не имеют запаха и являются полулетучими по своей природе. Ты, вероятно, выдыхаешь их, если используешь духи, дезодоранты или другие подобные ароматизированные продукты по уходу за телом.
Фталаты могут даже напрямую попадать в твой организм через кожу, если косметические продукты или туалетные принадлежности содержат эти химические вещества.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
Одежда, обувь или сумки, содержащие ПВХ, также могут привести к прямому всасыванию фталатов через кожу.
Теперь давай разберемся, как обнаружить в косметических продуктах эти компоненты.
Как определить фталаты в косметике?
Многие химические вещества, используемые в косметических продуктах, привлекают внимание потребителей из-за негативного воздействия, которое они могут оказать на кожу и здоровье. В первую очередь, это парабены и фталаты. Чтобы избежать использования косметики с таким компонентом, нужно внимательно читать состав и избегать категории товаров с парфюмерными добавками и отдушками.
Самый первый шаг — прочитать ингредиенты на этикетке. Но производители часто используют сокращенные формы этих химикатов или указывают общие названия, такие как «ароматизаторы». Поэтому наиболее безопасным вариантом может быть покупка косметических продуктов, на которых указано, что они не содержат фталатов.
Один-единственный парфюм может содержать десятки ингредиентов, многие из которых основаны на фталатах. Вместо этого ищи косметические и уходовые продукты, в которых конкретно перечислены ароматы: они должны называться эфирными маслами или иметь пометку «без фталатов».
Фото автора Ivan Samkov: Pexels
Кстати, сейчас считаются безопасными для использования в косметике фталаты с пометкой DEP.
Наиболее надежный способ контролировать воздействие этих химических веществ – это начать создавать собственные средства личной гигиены. Точно так же, как приготовление еды дома из свежих ингредиентов является более здоровым выбором для тела, так и шаг в сторону создания продуктов личной гигиены своими руками поможет избежать попадания в организм негативных веществ.
Итак, на этикетках продуктов тебе следует внимательно искать в составе такие компоненты: фталат, DEP, DBP, DEHP и ароматизатор. Если они есть, значит этот товар не стоит покупать. Поскольку они входят в состав многих продуктов, сложно полностью отказаться от фталатов. Но можно уменьшить их воздействие на организм.
Многие компании добровольно отказались от ингредиентов, содержащих фталаты, и заменяют их безопасными альтернативами. Ты, как потребитель, можешь сделать осознанный выбор в пользу таких продуктов, которые имеют маркировку «не содержит фталатов», чтобы защитить себя и близких от нежелательных побочных эффектов.
«Повседневное» химическое вещество, опасное для здоровья
Это распространенное в разных сферах нашей жизни химическое соединение связано с преждевременной смертью. Фталаты пластифицируют вещества, и данное свойство находит применение от виниловых полов, сайдинга и душевых занавесок до упаковок для продуктов питания и косметики. Этот факт серьезно сказывается на здоровье людей.
Как уберечься от воздействия фталатов
Фталаты губительны для здоровья
Воздействие фталатов связывают с развитием:
Результаты одного медицинского исследования говорят о связи между высокой концентрацией фталата в моче и риском смертности от кардио-сосудистых патологий (связь особенно ярко выражена у мужчин).
Фталаты входят в перечень так называемых эндокринных разрушителей. Они считаются фактором развития ожирения.
В указанном выше исследовании была установлена связь между «высокомолекулярными» фталатами (ДЭГФ) и преждевременной смертью в возрасте 55-64 лет.
Где присутствуют фталаты
ДЭГФ есть в составе медицинского оборудования (капельниц, вентиляторов), упаковок для продуктов питания и виниловых материалов (полы, сайдинг).
ДЭГФ используется в трубках для молочной и прочих отраслей пищевой индустрии. В результате метаболиты его распада можно найти в организме человека.
Главным путем воздействия фталатов можно считать попадание в организм в результате контакта с пищевыми продуктами и при разложении потребительских товаров.
Фталаты можно обнаружить даже в дешевых детских игрушках.
Меры безопасности
На 100% защитить себя от фталатов почти невозможно из-за их широкого распространения. Но вы можете принять следующие меры для минимизации негативного воздействия этих веществ.
Что такое фталаты — какой вред наносят здоровью
Что такое фталаты и вредны ли они для здоровья? Это соли фталевой кислоты (нафталина), которые входят в состав полимерных материалов, для повышения пластичности и эластичности.
Виды солей ортофталевой кислоты и все ли они угрожают здоровью человека?
В зависимости от массы молекул выделяют две группы фталатов: с низкой и высокой молекулярной массой.
В формуле низкомолекулярных соединений содержится до шести атомов углеводорода, а в высокомолекулярных соединениях больше. Неблагоприятное влияние на здоровье человека оказывают соединения с низкой молекулярной массой.
Используют следующие соединения:
Не менее часто используются такие соединения, как: диметилфталаты (применяются для борьбы с насекомыми) и дибутилфталаты (растворители). Некоторые производители заменяют опасные низкомолекулярные соединения — высокомолекулярными.
Какой вред наносят здоровью
Известно, что эфиры этой кислоты по структуре похожи на половой гормон эстроген. В организме вещества аккумулируются и проявляют свои негативные качества. Ухудшают работу гормональной и репродуктивной систем. Чем ещё опасны фталаты?
Отрицательно воздействуют на нервную систему детей. Эфиры данных кислот ухудшают внимание, взывают агрессию и чрезмерную физическую активность. Негативно влияют на половое созревание (ускоряет у девочек и замедляет у мальчиков). Особенно не рекомендуется взаимодействие с фталатами детям до трёх лет.
Фталаты безопасны в ограниченных количествах, но быстро накапливаются в организме и становятся вредными для здоровья. Противопоказано взаимодействовать с ними беременным, из-за способности проникать в плаценту, что может навредить ребёнку.
Сферы применения фталатов
В качестве элемента, способного повышать пластичность предметов, фталаты используют в разных областях. Где содержатся фталаты?
В ограниченных количествах фталаты не оказывают негативного воздействия на организм. Вред от соединений фталевой кислоты проявляется при постоянном соприкосновении с водой, едой и предметами, в составе которых он есть.
Фталаты и косметика
Содержатся ли элементы фталевой кислоты в косметике? Во время исследований декоративных косметических средств выявили их частое применение.
Фталаты используются в:
Соли ортофталевой кислоты встречаются и в парфюмерии. Диэтилфталат — химическое вещество, которое фиксирует аромат и заменяет спирт.
Могут ли продукты питания содержать фталаты?
В продуктах фталаты не содержатся, но применяются в производстве упаковок. Под тепловым и кислородным воздействием соли фталевой кислоты преобразуются в ангидрит и способны проникнуть в продукт.
Запрещены ли фталаты?
Некоторые соединения фталевой кислоты запрещены в производстве детских игрушек. Америка и многие страны Европы отказались от применения таких веществ, как: Диэтилфталат, бутил-винил фталат и других опасных соединений.
Как уберечь себя от воздействия вредных соединений? Как определить, что они присутствуют в составе?
Меры осторожности:
Производители могут завуалировать названия соединений ортофталевой кислоты, обозначить их в качестве ароматизаторов. Внимательно отнеситесь к другим признакам, говорящих об их присутствии, поскольку данные соединения несут непоправимый вред здоровью.
Вред телевизора для здоровья человека — детей и взрослых📺
Консервированная сайра: польза и вред известного морепродукта
Польза и вред Корвалола для здоровья человека
Пальмовое масло: вред и польза для здоровья человека
Нейролептики нового поколения: комфортный путь к душевному здоровью
Похожие записи:
Вас также может заинтересовать:
Снежноягодник белый: ядовитое или нет растение
Токсические вещества и их воздействие на организм человека
2 комментариев к записи “Что такое фталаты — какой вред наносят здоровью”
Очень полезная статья,с которой необходимо ознакомится каждому родителю. И принять для себя много полезной информации и применять ее в жизни. Ведь многие производители товаров не задумываясь о людях производят продукцию которая приносит вред не только взрослому человеку, но и любимым чадам.
Опасные игрушки (по содержанию разных вредных добавок) поступают в основном из Китая, хотя бывают и исключения. Не следует экономить на игрушках: именно дешёвый товар является опасным, приносит вред здоровью. Лучше меньше, но лучше: это «железное» правило при покупке игрушек.
Фталаты, их роль и влияние на здоровье человека
Фталаты — данное название объединяет группу веществ, которые по своей химической сути являются эфирами фталевой кислоты. Получают последнюю путем окисления нафталина. Она представляет собой бесцветные кристаллы, температура плавления которых 200 °С. В процессе нагрева данная кислота превращается во фталевый ангидрит.
Рис.1 Фталевый ангидрит
Соли и эфиры фталевой (ортофталевой) кислоты, широко используются в промышленности в виде пластификаторов для придания мягкости, прочности, гибкости и эластичности, пластиковым изделиям. 90% этих пластификаторов используют при производстве поливинилхлорида (ПВХ), а 10% применяют для изготовления резины, красок и др.
По оценкам Агентства по охране окружающей среды (EPA), ежегодно производится более 213 тыс. тонн фталатов.
Фталаты содержатся в медицинских изделиях, в игрушках, в разных упаковках, в пластиковых картах, ковровых и настенных покрытиях. Также они содержатся в шлангах, трубах, в обивке для автомобилей, оконных рамах, в смазочных материалах. Они содержатся и в моющих средствах и косметике, во многих лаках для ногтей, лаках для волос, шампунях, антиперспирантах, солнцезащитной косметике.
Как пластификаторы фталаты применяются при изготовлении строительных материалов, медицинского оборудования, товаров для детей. Всем нравятся красивые натяжные потолки, которые придают помещению современный, красочный вид. Но низкокачественная пленка, содержащая фталаты, может стать «невидимым убийцей». Катетеры, всевозможные контейнеры для крови и других материалов, оболочка некоторых лекарственных препаратов – это ещё одна область применения фталатов,
Косметические средства мы используем каждый день. Эксперты, исследовав рынок продукции для красоты, были удивлены результатами. Практически каждый второй лак для ногтей содержит фталаты. Шампуни, кондиционеры, дезодоранты, косметика с солнцезащитными фильтрами – в состав всех этих средств входят небезопасные соли фталевой кислоты. Практически каждая туалетная вода или духи содержит диэтилфталат – вещество, которое является фиксатором запаха, заменителем спирта. Многие косметические средства, помады, кремы имеют в своем составе скрытые фталаты. Чаще всего вредные компоненты называют одним, на первый взгляд не вызывающим подозрения словом «отдушка». Однако один из главных компонентов такой композиции – соли фталевой кислоты[1].
Какой вред наносят фталаты здоровью?
Если использование фталатов не превышает допустимых граничных показателей, то резкого отрицательного воздействия они не вызовут. Однако главная опасность таится в другом. Данные химические соединения способны накапливаться в нашем организме. Чем больше в теле находится токсических элементов, тем более тяжелыми могут стать последствия. Попадая в организм, фталаты распространяются по всем органам, нанося вред гормональной системе, печени, легким. Фталаты имитируют структуру полового гормона эстрогена. Попадая в организм человека, они способны вызвать серьезные нарушения в эндокринной, половой системах. Фталаты в организме мужчины угнетают выработку тестостерона. У женщин они провоцируют развитие рака груди, заболевания яичников. Большое количество данных веществ может привести к бесплодию у обеих полов. К тому же, установлено, что фталаты могут нанести вред и при беременности, так как легко проникают сквозь плаценту. Помимо того, что нарушается нормальное течение беременности, у детей в утробе матери возникают проблемы с репродуктивной системой
Учеными в США было отмечено, что фталаты, содержавшиеся в крови матерей мальчиков, копировали женские половые гормоны, то есть оказывали феминизирующее воздействие на гениталии мальчиков. Позже другая группа ученых установила, что сыновья матерей, которые подверглись воздействию фталатов во время беременности, ведут себя чаще как девочки.
Болгарские специалисты указали на возможную взаимосвязь между повышенным содержанием фталатов в воздухе и развитием астмы у детей. Медицинским центром (Mount Sinai), была установлена связь между излишним весом и фталатами. Самые полные девочки имели самый высокий уровень фталатов в крови[2].
Запрещены ли фталаты? Токсичные фталаты запрещены при производстве игрушек и товаров для детей во многих странах Европы и в Америке. В частности, это дифталат, бутилфенил-фталат и др. Еще несколько разновидностей находятся под частичным запретом (до обнародования результатов исследования). Многие цивилизованные государства уже рассматривают возможность запрета на использование фталатов. Стоит отметить, что предпочтительней использовать высокомолекулярные соединения солей фталевой кислоты (например, ди-цзодецил-фталат).
Фталаты часто добавляют в изделия из ПВХ (PVC), которые маркируются треугольником из стрелок с цифрой 3 внутри, или буквой «V», или аббревиатурой «PVC». Но чаще всего производители не указывают, что именно содержится в продукте, и скрывают вредные вещества за словами «ароматизатор»/«отдушка»/«fragrance».
Маркировка фталатов
DBP — Ди (н-бутил) фталат
DEHP — Ди- (2-этилгексил) фталат
Как определить тип пластика?
Помочь в определении вида пластика может специальная международная система маркировки перерабатываемых пластмасс.
Для обеспечения утилизации одноразовых предметов в 1988 году Обществом Пластмассовой Промышленности была разработана система маркировки для всех видов пластика и идентификационные коды. Маркировка пластика состоит из 3-х стрелок в форме треугольника, внутри которых находится число, обозначающая тип пластика.
Пластики подразделяют на 7 видов, каждому из которых присвоен свой цифровой символ. Он информирует покупателей и переработчиков о типе изделия, возможностях его переработки и упрощает сортировку пластика. Под цифрой располагается буквенная аббревиатура. Самыми безопасными являются пластики под номером 1,2 и 4. Старайтесь избегать номеров 3, 6 и 7.
PET или PETE — полиэтилентерефталат (polyethylene terephthalate). Самый распространенный вид пластмасс. Обычно используется для изготовления бутылок под минеральную воду, соки и другие безалкогольные напитки, а также для упаковки и изготовления блистеров. Хорошо поддается переработке. Считается одним из самых безопасных видов пластмасс.
HDPE или ПВД (high-density polyethylene) – полиэтилен высокой плотности. Используется для изготовления непрозрачных пластиков бутылок для молока, молочных продуктов и сока, различных емкостей для бытовой химии и моторных масел, различных полужестких упаковок для пищевых продуктов и крышек. Очень хорошо поддается переработке и вторичному использованию. Считается безопасным для пищевого использования.
PVC, Vinyl или ПВХ (polyvinyl chloride) – поливинилхлорид. Этот пластик используется для производства труб, напольных и настенных покрытий, окон, садовой мебели, для изготовления жалюзи, клеенок, пленок для натяжных потолков, шторок для ванной, различного вида упаковок, пластиковых пакетов и даже игрушек.
Этот пластик относится к самому опасному виду пластмасс и практически не поддается переработке. При сжигании ПВХ выделяет в воздух канцерогенные диоксины (очень опасные яды). Для придания ПВХ эластичности в него добавляют пластификаторы (фталаты), что может вызывать у людей поражения печени и почек, бесплодие, рак. В ПВХ может содержаться Бисфенол А и такие тяжелые металлы как кадмий, хром, ртуть, свинец, формальдегид.
По возможности откажитесь от использования этого пластика или сократите его потребление.
LDPE или ПНД (low-density polyethylene) — полиэтилен низкой плотности. Обычно используется для изготовления пакетов для овощных и фруктовых отделов супермаркетов, пленок, мусорных мешков, гнущихся емкостей различного применения, различной упаковки. Хорошо поддается переработке и вторичному использованию, но его переработка низкорентабельна. Считается безопасными для пищевого использования.
PP или ПП (polypropylene) – полипропилен. Из него делаются крышки для большинства бутылок, диски, шприцы, ведра, стаканчики для йогурта, упаковка для фотопленок и другой продукции. Употребляется для изготовления игрушек, бутылочек для кормления детей. Полипропилен быстрее изнашивается и менее морозостоек, чем полиэтилен. Ученые полагают, что он не представляет опасности для здоровья человека и окружающей среды. Считается безопасными для пищевого использования.
PS или ПС (polystyrene) – полистирол. Используется для изготовления пищевых контейнеров и упаковок, столовых приборов и чашек, сандвич-панелей, плит теплоизоляции зданий. Полистирол получают в результате полимеризации стирола, который является канцерогенном.
По возможности откажитесь от использования этого пластика или сократите его потребление.
К группе «другие пластики» относятся все остальные пластмассы, которые нельзя причислить к вышеперечисленным категориям. Такие пластмассы не поддаются переработке. Часто к этой группе относят пластик, изготавливаемый из поликарбоната. При нагревании, частом мытье или долгом использовании из таких изделий (пищевые контейнеры и бутылки) может выделяться Бисфенол А (БФА), который вызывает гормональные нарушения в человеческом организме. В тоже время к этому типу пластмасс могут относиться экологичные, разлагающиеся виды пластмасс[3].
Как избежать токсичных химикатов?
Хотя держаться подальше от всех потенциально опасных химических веществ практически невозможно, всё-таки можно свести к минимуму их воздействие, если помнить о ключевых принципах:
— ешьте в основном свежие, сырые цельные продукты, обработанные и упакованные продукты особенно в пластмассовые банки, а также продукты упакованные в полиэтиленовую плёнку – распространённый источник БФА и фталатов ;
— покупая продукты, отдавайте предпочтение упакованным в стеклянную тару, а не в пластик;
— храните продукты питания и напитки в стеклянной, а не пластиковой таре, и не используйте полиэтиленовую плёнку. Разогревая еду в микроволновой печи, пользуйтесь стеклянной посудой, поскольку высокая температура увеличивает выделение химических веществ из пластика. Помните, что даже из «пластмассы без БФА» вымываются другие разрушающие эндокринную систему химические вещества, которые так же вредны, как и БФА;
— для детского питания используйте стеклянные бутылочки;
— делая ремонт в доме, обратите внимание на «зелёные» альтернативы без токсинов, вместо обычных красок и виниловых напольных покрытий, которые являются ещё одним источником фталатов;
— выбирайте игрушки, сделанные из натуральных материалов, чтобы избежать пластиковых химических веществ особенно в тех элементах, которые дети могут сосать или жевать;
— по возможности, кормите ребёнка только грудью, по крайней мере, в первый год жизни (так вы избежите воздействия фталатов из упаковки детского питания, пластиковых бутылочек и сосок);
— используйте натуральные чистящие средства или готовьте их сами;
— перейдите на органические туалетные принадлежности, включая шампунь, зубную пасту, дезодоранты и косметику;
— виниловую занавеску для душа замените на тканевую;
— ищите товары без отдушек, фталаты зачастую используются, чтобы продукт дольше удерживал аромат. В искусственных отдушках могут содержаться сотни потенциально опасных химических веществ. По той же причине старайтесь не пользоваться кондиционерами для белья, антистатиками, освежителями воздуха и ароматическими свечами;
— проверьте водопроводную воду на наличие загрязнений и при необходимости фильтруйте её. Кроме того, можно заменить водопроводные ПВХ-трубы на альтернативные[4].
— обращайте внимания на коды. Пластиковые продукты с кодом переработки 3 и 7 могут содержать фталаты или бисфенол А. Выбирайте пластик с кодами переработки 1, 2 или 5;
— не используйте чужие или старые пластиковые игрушки и приспособления для кормления детей. Закон, запрещающий использовать в них фталаты, был принят только в 2009 году;
— избегайте пластик там, где это возможно. Фталаты – не единственные вредные вещества, которые он может содержать. Заменой пластику могут быть нержавеющая сталь, силикон, стекло.
Литература
1.Липовская О. Фталаты — что это такое, где содержатся, какой вред наносят здоровью? [Электронный ресурс] / О. Липовская //Режим доступа: http://fb.ru/article/209483/ftalatyi-chto-eto-takoe-gde-soderjatsya-kakoy-vred-nanosyat-zdorovyu.- Дата доступа: 03.09.2018.
2. Вред фталатов [Электронный ресурс] / Режим доступа: http://vredpolza.ru/himia/item/22-vred-ftalatov.html.-Дата доступа: 03.09.2018.
3.Фталаты небезопасны для детей и взрослых [Электронный ресурс] / Режим доступа: http://www.babygreen.ru/ftalatyi/2009/09/30/103/.- Дата доступа: 02.10.2018.
4. Меркола Д. Разрушители эндокринной системы в предметах ежедневного употребления [Электронный ресурс] / Д. Меркола // Режим доступа: https://www.kramola.info/vesti/novosti/razrushiteli-endokrinnoy-sistemy-v-predmetah-ezhednevnogo-upotrebleniya.- Дата доступа: 15.10.2018 г.
Леферд Галина Аркадьевна
© Галина Леферд, научный сотрудник лаборатории радиоэкологии