что такое анаболизм в биологии
АНАБОЛИЗМ
Смотреть что такое «АНАБОЛИЗМ» в других словарях:
анаболизм — обновление Словарь русских синонимов. анаболизм сущ., кол во синонимов: 1 • обновление (21) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин … Словарь синонимов
АНАБОЛИЗМ — (от греч. anabole подъем) (ассимиляция) совокупность химических процессов в живом организме, направленных на образование и обновление структурных частей клеток и тканей. Составляет противоположную катаболизму сторону обмена веществ и заключается… … Большой Энциклопедический словарь
АНАБОЛИЗМ — АНАБОЛИЗМ, см. МЕТАБОЛИЗМ … Научно-технический энциклопедический словарь
анаболизм — совокупность реакций, обеспечивающих биосинтез клеткой сложных соединений (белков, нуклеиновых кислот, полисахаридов и др. полимеров) из соответствующих низкомолекулярных соединений. Процесс, противоположный катаболизму. Необходимая для А.… … Словарь микробиологии
АНАБОЛИЗМ — см. в ст. Ассимиляция. Экологический энциклопедический словарь. Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И.И. Дедю. 1989 … Экологический словарь
анаболизм — а, м. anabolisme m.<гр. anabole подъем. Совокупность реакций обмена веществ в организме, соответствующих ассимиляции и направленных на образование сложных органических веществ (противопол. катаболизм). СИС 1954. Анаболический ая, ое. Все… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
анаболизм — – совокупность реакций, направленных на синтез и обновление структурно функциональных компонентов клеток … Краткий словарь биохимических терминов
АНАБОЛИЗМ — (от греч. anabole поднятие), анаболическая фаза обмена, анаболические процессы, процессы усвоения в наиболее широком смысле слова, ведущие к построению тела клетки, к созданию живого вещества. К А. относятся, в первую очередь, все процессы… … Большая медицинская энциклопедия
анаболизм — Процесс синтеза органических веществ из неорганических с затратом энергии в живых организмах [http://www.dunwoodypress.com/148/PDF/Biotech Eng Rus.pdf] Тематики биотехнологии EN anabolism … Справочник технического переводчика
Анаболизм — * анабалізм * anabolism метаболический синтез сложных молекул из более простых предшественников. Обычно требует расхода энергии и специфических анаболических ферментов … Генетика. Энциклопедический словарь
Что такое анаболизм и какие процессы в организме для него характерны?
Анаболизм – есть сборное понятие, означающее синтез чего-либо нового. Применительно к силовым видам спорта анаболизм – это процесс непосредственного роста мышечной ткани. Хотя, разумеется, параллельно происходит укрепление связок, сухожилий, хрящей – всего опорно-двигательного аппарата.
Что такое анаболизм
Если взглянуть на суть анаболизма с точки зрения физиологии, выяснится, что в организме в определенный период происходит определенная адаптивная реакция со стороны центральной нервной системы, которая и приводит к увеличению мышечной массы.
Для проявления максимального силового потенциала нужен соответствующий нервный импульс, передающийся к мышцам из головного мозга. Если максимально упростить понятие, то анаболизм – это то, ради чего люди, собственно, и занимаются силовыми видами спорта, поскольку именно большие мышцы становятся результатом всей совокупности процессов, объединенных понятием “анаболизм”.
Стадии анаболизма
Строго говоря, нельзя выделить какие-либо конкретные стадии анаболизма. Однако если углубиться в вопрос, что происходит в процессе анаболизма, можно условно разделить этот процесс на следующие фазы:
Гормональная стадия
Пройдя через клеточную мембрану (подробнее об этом читаем далее), гормоны проходят к ядру клетки.
В случае употребления тренирующимся препаратов, в частности ААС, вместо желез внутренней секреции гормоны в кровь «выделяет» шприц. Все остальное будет происходить точно так же, как у тренирующегося «натурально», но с большей скоростью и интенсивностью.
Стадия активации ДНК
Связь анаболизма и катаболизма
Понятие метаболизм подразумевает под собой органичное сочетание процессов анаболизма и катаболизма, имеющих целью сохранить постоянство внутренней среды организма – гомеостаз. У не тренирующегося человека до 30 лет эти процессы уравновешены, в дальнейшем начинает преобладать катаболизм, приводя нас к старости к практически полному отсутствию мышц на теле. Как следствие, мы получаем больные суставы, хрупкие кости, нестабильное кровообращение.
Наши мышцы содержат в себе большой сосудистый объём: при распаде мышечной ткани и ее уменьшении больший объём крови уходит в сосуды, вызывая такую неприятную болезнь, как гипертония. А последняя приносит с собой целый ряд проблем – нарушения ритма сердца, ускоренное образование атеросклеротических бляшек, поражение почек и глаз.
Казалось бы, исходя из вышесказанного, катаболизм – однозначное зло. Но не все так просто в физиологии человека.
Анаболизм в зрелом возрасте невозможен без катаболизма. Весь вопрос в том, насколько последний будет выражен. В процессе тренировки мы вызываем интенсивное мышечное повреждение. Именно поэтому мышцы болят после физических нагрузок – множественные микротравмы вызывают воспалительный процесс в мышечной ткани. Так что воспаление – это не всегда плохо. В нашем случае как раз наоборот.
Воспаление имеет три фазы:
И еще несколько слов о роли катаболизма
Непосредственно в процессе выполнения силовых упражнений происходит накопление кислых продуктов обмена веществ в мышечных клетках. При этом показатель pH меняется, что приводит к увеличению проницаемости клеточных мембран. А ядро становится более восприимчивым к действию гормонов, попавших в клетку. При этом без предварительного закисления процесс «попадания» гормонов за пределы клеточной мембраны сильно затруднен.
Какая связь между сном и анаболизмом?
Сон – сложный нейрофизиологический процесс. Есть множество эффектов, которые сон оказывает на состояние человека, однако они не выступают предметами рассмотрения этой статьи. Здесь мы рассмотрим только ассоциацию процесса анаболизма и сна.
Ночью, кода мозг погружен в сон, тело работает «экономнее»- уряжается пульс, частота сердечных сокращений. Ночь – царство Вагуса или блуждающего нерва – той части нервной системы, которая относится к парасимпатической. А значит, процессы переваривания и усвоения пищи в пределах тонкой кишки проходят эффективнее. Для анаболизма это плюс. Помимо этого, усиливаются воспалительные процессы – они протекают интенсивнее. А значит, мы быстрее приходим к третьей, желанной фазе воспалительного процесса.
Процесс анаболизма обусловлен не только половыми гормонами. Соматотропин, он же гормон роста, играет в этом процессе далеко не последнюю роль. А время, когда он выделяется в наибольшем количестве – это ночь.
Вывод: сон весьма позитивно влияет на процесс анаболизма.
© edesignua — depositphotos.com. Циркадные ритмы
Влияние спортивного питания на процесс анаболизма
Для тех, кто внимательно прочитал вышеизложенную информацию, не станет откровением, что для обеспечения третьей фазы анаболизма нам нужны аминокислоты, получаемые из белка. Следовательно, дополнительный прием того или другого в виде пищевой добавки будет оказывать позитивный эффект на процесс анаболизма. Но только в том случае, если в вашем основном рационе достаточно белка, углеводов и жиров. Плюс, вы должны успевать восстанавливаться между тренировками. Так что, с одной стороны, ответ очевиден, спортпит для анаболизма будет крайне полезен. Но при более глубоком рассмотрении все относительно – для анаболизма важны все факторы в совокупности, а не какой-то один.
Как не потерять форму за рождественские праздники: советы от тренеров по кроссфиту
Анаболизм – определение и примеры анаболических путей
Анаболизм Определение
Анаболизм в совокупности относится ко всем процессам химических реакций, которые строят большие молекулы из меньших молекул или атомов; Эти процессы также известны как анаболические процессы или анаболические пути. Противоположностью анаболизма является катаболизм множество процессов, которые разбивают большие молекулы на более мелкие. Анаболизм и катаболизм – это два типа метаболических путей. Метаболические пути представляют собой серию химических реакций, которые происходят в клетка, Анаболические пути используют энергию, в то время как катаболические пути выделяют энергию.
Функция анаболизма
Анаболические пути в клетке приводят к образованию более крупных и более сложных молекул из более мелких. Во-первых, необходимы катаболические пути для расщепления молекул питательных веществ из пищи на небольшие строительные блоки. Эти меньшие молекулы затем соединяются вместе, образуя разные, более крупные молекулы, называемые макромолекулами. Анаболические пути включают в себя ввод энергии, которая необходима для формирования химических связей между более мелкими молекулами для образования макромолекул. Молекулы, построенные из анаболизма, затем используются для создания структур в клетке или даже для создания новых клеток. Анаболизм и катаболизм контролируются циркадными ритмами, и оба они важны для развития, роста и поддержания организм Клетки
Анаболические гормоны – это химические вещества, которые вызывают рост клеток путем активации анаболических путей. Два примера анаболических гормонов – тестостерон и инсулин. Гормоны также могут быть получены искусственно в лаборатории; Вот как создаются анаболические стероиды.
Примеры анаболических процессов
Синтез белка
Белки – это макромолекулы, которые осуществляют клеточную деятельность, кодируемую генами организма. У них много различных функций в организме, включая репликацию ДНК, помощь химическим реакциям (в виде ферментов), транспортировку веществ в клетку, рост и передачу сигналов в клетке, а также обеспечение физической структуры. Каждая клетка в организме человека содержит от 1 до 3 миллиардов белков.
Белки синтезируются из более мелких молекул, называемых аминокислоты в рибосомах клетки. Каждый белок представляет собой цепь определенной последовательности аминокислот. Поскольку белки представляют собой более крупные молекулы, соединенные из более мелких, процесс синтеза белка является анаболическим.
Синтез ДНК
Дезоксирибонуклеиновая кислота, или ДНК, является генетическим материалом организма. это макромолекула состоит из более мелких молекул, называемых нуклеиновыми кислотами, которые сами состоят из нуклеотид база прикреплена к дезоксирибоза сахар и фосфат молекула, Синтез ДНК – это анаболический процесс, который происходит в ядре клетки непосредственно перед тем, как клетка делится. Он включает в себя разархивирование двойных цепей ДНК и присоединение новых подходящих нуклеотидов к каждой половине разархивированной цепочки, образуя две новые цепочки, каждая из которых содержит половину старой цепочки ДНК.
Рост костей и мышц
В более широком масштабе, рост частей тела, таких как кости и мышцы, является анаболическим. Рост кости или окостенение происходит, когда кость образуется из клеток, называемых остеокластами. Затем он минерализуется через клетки, называемые остеобластами. Этот процесс также анаболический; во время минерализации остеобласты производят кристаллы фосфата кальция, которые включаются в структуру кости, делая кости твердыми и прочными.
мускул Рост, также называемый мышечной гипертрофией, происходит, когда клетки скелетных мышц, называемые миоцитами, увеличиваются в размерах. Это происходит с помощью силовых тренировок, таких как поднятие тяжестей. Такие факторы, как пол, возраст и диета, влияют на гипертрофию. Во время гипертрофии усиливается синтез белка актина и миозина, а объем саркоплазматической жидкости в миоците увеличивается.
Анаболические стероиды
Анаболические стероиды – это андрогенные гормоны, которые являются естественными (например, тестостерон) или вырабатываются синтетически и имитируют действие тестостерона. Андрогены анаболические; они увеличивают белок в мышечных клетках, что вызывает увеличение мышечной массы. Анаболические стероиды используются для лечения определенных медицинских состояний, таких как задержка полового созревания у мальчиков, и их также можно использовать для роста мышц, для стимуляции аппетита, для получения вторичных половых признаков у трансгендерных мужчин и для лечения определенных состояний, которые могут привести к потере в мышечной массе, таких как рак и СПИД.
Однако иногда анаболические стероиды также злоупотребляют спортсменами, которые хотят быстро нарастить мышечную массу. Большинство крупных спортивных организаций запрещают допинг, использование анаболических стероидов или других препаратов, повышающих работоспособность, для предотвращения злоупотребления стероидами. Хотя использование стероидов может увеличить мышечную массу, у него также есть много побочных эффектов. Они варьируются от прыщей до высоких кровь давление на агрессию («бешеная ярость») и даже психоз. Стероиды могут влиять на структуру сердце, что может привести к застойной сердечной недостаточности или инфаркту. Они также оказывают неблагоприятное воздействие на уровень холестерина, могут задерживать рост и могут привести к печень повреждение в больших дозах.
У женщин стероиды могут вызвать маскулинизацию, которая заключается в развитии вторичных половых признаков у мужчин, таких как более глубокий голос, увеличение волос на теле, увеличение клитора (клитор у женщин гомологичны к половому члену у мужчин) и временное нарушение менструального цикла. Однако у мужчин стероиды могут вызывать феминизацию, в том числе развитие молочной железы. ткань и уменьшение размера яичка. Это происходит потому, что тестостерон может быть преобразован в эстрадиол, женский пол гормон, Эффекты маскулинизации и феминизации, как правило, уменьшаются / обращаются вспять, когда человек прекращает принимать стероиды и их уровень гормонов возвращается к нормальному.
викторина
1. Что НЕ является примером анаболического процесса?A. Кости растут и минерализуются.B. Питательные вещества из пищи расщепляются для использования в химических реакциях.C. Анаболические стероиды увеличивают мышечную массу.D. ДНК синтезируется из нуклеиновых кислот.
Ответ на вопрос № 1
В верно. Анаболические процессы включают в себя создание больших молекул из меньших. Варианты A, C и D являются анаболическими процессами. Выбор B является катаболическим процессом; он описывает большие молекулы, разбивающиеся на более мелкие.
2. Какой эффект от злоупотребления анаболическими стероидами может наблюдаться только у мужчин?A. маскулинизацияB. феминизацияC. Повышенное артериальное давлениеD. Повреждение печени
Ответ на вопрос № 2
В верно. Поскольку тестостерон может превращаться в женский половой гормон эстрадиол, у мужчин, злоупотребляющих стероидами, может развиваться ткань молочной железы, а их яички могут уменьшаться. Эти эффекты все вместе называют феминизацией. Хотя использование стероидов иногда используется для лечения отсроченного полового созревания у мальчиков, выбор А является неправильным, поскольку этот вопрос относится конкретно к злоупотреблению стероидами; В этом контексте маскулинизация – это развитие мужских половых признаков у женщин, злоупотребляющих стероидами.
3. Анаболические пути _____ энергии.A. использованиеB. РелизC. Ни использовать, ни выпускать
Ответ на вопрос № 3
верно. Энергия необходима для возникновения анаболизма, потому что химические связи образуются при создании больших молекул. Во время катаболизма, противоположного анаболизму, химические связи разрушаются, и энергия высвобождается.
Анаболизм это что в биологии, этапы, примеры, таблица
Анаболизм – это тип биохимической реакции в биологии, при которой происходит синтез сложных молекул из простых предшественников.
Понятие об обмене веществ в биологии
Все химические реакции в живых организмах обобщенно называют метаболизмом. Внутри клетки находится более 5 тыс. типов химических соединений, которые участвуют в разнообразных реакциях.
О метаболизме можно сказать и по-другому, что это сумма 3 основных функций:
Метаболизм делится на 2 стадии:
При распаде веществ энергия высвобождается, а при образовании веществ энергия расходуется. Если взять для примера жир, то когда жир расщепляется, высвобождается энергия. Но когда в теле имеется избыточное количество энергии, тело откладывает ее обратно в виде жира.
Что такое анаболизм
При анаболизме строятся сложные молекулы из простых, что требует дополнительной энергии. Одним из примеров является создание глюкозы из двуокиси углерода. Другие примеры включают синтез белков из аминокислот или цепей ДНК из строительных блоков нуклеиновых кислот (нуклеотидов).
Процесс анаболизма в биологии
Анаболизм — это в биологии естественный процесс пластического обмена, при котором более мелкие и простые молекулы объединяются в более крупные и сложные вещества. Используя энергию, тело может конструировать сложные химические вещества, в которых оно нуждается, путём комбинирования небольших молекул, полученных из продуктов, которые потребляет человек.
Что такое катаболизм
Катаболизм — это процесс, при котором крупные и сложные вещества, полученные из продуктов, распадаются на мелкие и простые молекулы. При этом высвобождается энергия.
Сложные молекулы, содержащиеся в пищевых продуктах, расщепляются, поэтому организм может использовать их части для сборки новых структур и веществ, необходимых для жизни. Это процесс деструктивный, при котором энергия высвобождается в виде кинетической энергии. Примеры: клеточное дыхание, пищеварение, экскреция.
Взаимосвязь анаболизма и катаболизма
Первый закон термодинамики гласит, что энергия не может быть ни создана, ни уничтожена — она может только изменять форму.
Основная функция организма — потреблять (поглощать) энергию и молекулы из продуктов, преобразовывать часть ее в топливо для движения, поддерживать функции тела, а также строить и поддерживать структуры тела. Это достигается 2-я типами реакций: анаболической и катаболической. 
Связь между 2 процессами существует на 3 уровнях:
И анаболизм, и катаболизм происходят одновременно и постоянно, в результате чего человек живет. В совокупности это 2 незаменимых компонента метаболизма.
Функции анаболизма
При катаболизме питательные вещества из продуктов расщепляются на небольшие блоки. В процессе анаболизма, путем образования химических связей между блоками или молекулами-предшественниками, образуются макромолекулы, которые в дальнейшем используются для создания новых клеток или их структурирования. Анаболизм необходим для поддержания, роста и развития клетки.
С помощью анаболических процессов, которые вызывают рост и дифференциацию клеток, происходит строительство органов и тканей. Например, при синтезе сложных молекул происходит увеличение роста тела, расширение и минерализация костей, увеличение мышечной массы.
Что происходит в процессе анаболизма?
Анаболизм – это в биологии набор метаболических процессов, в которых синтез сложных молекул активируется энергией, высвобождаемой в результате катаболизма. Сложные большие молекулы производятся в ходе систематического процесса из небольших и простых молекул-предшественников.
Например, анаболическая реакция может начинаться с относительно простых молекул-предшественников (созданных ранее в результате катаболических реакций) и заканчиваться довольно сложными продуктами, такими как сахар, определенные липиды или даже ДНК, которая имеет чрезвычайно сложную физическую структуру.
Повышенная сложность продуктов, полученных в результате анаболических реакций, также означает, что они имеют больший запас энергии, чем их простые предшественники.
Анаболические реакции представляют собой расходящиеся процессы. Это значит, что из относительно небольшого количества молекул-предшественников путем синтеза создается широкий спектр конечных продуктов. Анаболические процессы отвечают за дифференциацию клеток и увеличение размеров тела. Этим процессам приписывается минерализация костей и увеличение мышечной массы. 
В процессе биосинтеза производятся:
Перечисленные молекулы включают в себя все материалы живых клеток: мембраны и хромосомы, а также специализированные продукты определенных типов клеток, такие как ферменты, антитела, гормоны и нейротрансмиттеры.
Стадии анаболизма
В молекулярной биологии выделяют 3 стадии анаболизма, это:
Примеры анаболических процессов
При анаболизме происходят процессы синтеза моносахаридов, нуклеиновых, аминовых, жирных кислот, АТФ. Питательные вещества, поступающие в организм, являются кирпичиками для создания свойственных телу белков, жиров и углеводов.
Синтез белка
Строительство белков живыми клетками происходит при помощи синтеза. 
В активном процессе участвуют:
Сложный процесс проходит в 2 этапа. На первом, который называется транскрипция, молекулы ДНК передают в своем ядре генетические инструкции мРНК (информационная рибонуклеиновая кислота).
После обработки информация передается рибосоме, рРНК, в цитоплазме.
На втором этапе, который называется трансляция, рРНК считывает информацию, формирует связь между аминокислотами, образуя полипептидную связь. После того как полипептидная цепь синтезирована, она проходит дополнительную обработку с образованием готового белка. Коротко процесс происходит по следующей схеме: ДНК → РНК → белок.
Примеры белков:
| Волокнистые | Коллаген, кератин, миозин, тубулин, эластин |
| Глобулярные | Альбумин, гамма-глобулин, ингибитор протеина, сывороточный альбумин |
| Мембранные | Рецептор эстрогена, мускариновый рецептор ацетилхолина, калиевый канал, трансферазы |
Белки являются строительными материалами для клеточных структур. Они переносят кислород, строят ткани, копируют ДНК для следующего поколения.
Синтез ДНК
ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) — это генетический материал живого организма. Синтез ДНК происходит в ядре клетки до её деления и относится к анаболическому процессу. 
Он включает распаковку двойных цепей ДНК, присоединение новых нуклеотидов, в каждой из которых содержится ½ часть старой цепи ДНК. Таким образом, обеспечивается воспроизведение генома организма в клетках, которые в ходе своей жизнедеятельности разделяются.
Рост костей и мышц
Минерализация костей — типичный пример анаболизма. Во время процесса минеральные кристаллы организованно откладываются на органический внеклеточный матрикс.
Кость образуется из определенного типа клеток, остеокластов. Остеобласты, другой тип клеток, минерализуют кость. Во время минерализации остеобласты производят кристаллы фосфата кальция. Эти структуры встраиваются в кость, делая её прочной и твердой. В результате биосинтеза происходит рост мышечных волокон путём накопления энергии.
Синтез углеводов
Углеводы обеспечивают организм энергией, особенно за счет глюкозы, простого сахара, который содержится во многих основных продуктах питания. Углеводы содержат растворимые и нерастворимые элементы. Нерастворимая часть, клетчатка, способствует регулярному опорожнению кишечника, регулирует уровень потребления глюкозы в крови, а также помогает вывести из организма избыток холестерина. 
Как непосредственный источник энергии, глюкоза расщепляется в процессе клеточного дыхания, в результате чего образуется АТФ, энергетическая единица клетки. Биологические макромолекулы — это большие молекулы, которые необходимы для жизни и состоят из более мелких органических молекул.
Одним из основных классов биологических макромолекул являются углеводы, которые делятся на три подтипа: моносахариды, дисахариды и полисахариды. Углеводы обеспечивают организм энергией, особенно за счет глюкозы, простого сахара, который является компонентом крахмала и ингредиентом многих основных продуктов питания.
Формирование глюкозы
Распад и синтез глюкозы — важнейший процесс в организме человека. Глюкоза обеспечивает необходимые субстраты для аэробного и анаэробного метаболизма. Обмен глюкозы в основном контролируется гормонами инсулин и глюкагон. Первый высвобождается для анаболического метаболизма, когда глюкоза расщепляется и превращается в запасные формы (например, гликоген, жир).
Синтез гликогена
Гликоген является дополнительным источником глюкозы и действует как резервная батарея для организма, обеспечивая быстрый источник глюкозы, когда это необходимо, и предоставляя место для хранения избыточной глюкозы, когда концентрация вещества в крови повышается. Печень и скелетные мышцы являются основными местами в организме, где находится гликоген. 
Гликогеногез, представляет собой процесс анаболического синтеза гликогена. Молекулы глюкозы фосфорилируются и добавляются к цепям гликогена для хранения.
Синтез нуклеотидов и жирных кислот
Нуклеотиды являются крупными мономерами, которые производит клетка, и их синтез включает в себя множество этапов и большое количество энергии. Биосинтез нуклеотидов находится под жестким регуляторным контролем клетки. Организмы должны производить только нужное количество каждой основы.
Если производится слишком много, энергия тратится впустую, если слишком мало – репликация ДНК и клеточный метаболизм останавливаются.
Липогенез, синтез жирных кислот и их реакция до глицерина с образованием триацилглицеринов, происходит в основном в печени. При этом пищевые углеводы являются основным источником углерода. Синтез жирных кислот — важнейший анаболический путь для большинства организмов.
Помимо того, что жирные кислоты являются основным компонентом мембран, они являются важными молекулами хранения энергии. Жирные ацильные КоА-производные используются в различных модификациях белков на заключительном этапе трансляции. Биосинтез жирных кислот важен для роста, дифференциации и гомеостаза клеток.
Как можно повлиять на скорость анаболизма?
Анаболизм – это в биологии, как молекулярной науке, рассматривается совокупностью химических превращений веществ, включая тестостерон, эстроген и соматотропин.
Трудно постоянно поддерживать анаболическое состояние, но существует множество способов усилить процесс за счет увеличения производства этих химических веществ:
Какая связь между сном и анаболизмом?
Полноценный сон не только помогает телу отдыхать, но и вводит его в состояние анаболизма. В течение первого часа сна в теле повышается уровень соматотропина (гормон роста), что способствует более быстрому метаболизму белков. Исследования показывают, что плохой сон, бессонница, способствуют катаболизму.
Влияние спортивного питания на процесс анаболизма
Спортивное питание направлено на улучшение работоспособности, выносливости, увеличение мышечной массы или уменьшение жировых отложений. Синергетический эффект совместного приема основных аминокислот и углеводов максимизирует анаболическую реакцию тренировок сопротивления. 
Клинические исследования последних лет показали, что важнейшие аминокислоты могут произвести значительные анаболические эффекты за счет увеличения синтеза белка и чистого баланса азота. Наиболее эффективный период приема посттренировочных добавок в виде спортивного питания называют «анаболическим окном возможностей».
Это время охватывает первые 30-40 мин после тренировок. Сочетание углеводов и аминокислот, принятых в это время, стимулируют в организме быстрое восстановление утраченных мышечных тканей, силы, выносливости.
Анаболические стероиды
Анаболические стероиды — это общий термин для ряда препаратов, которые используются для ускорения наращивания мышечной структуры. Они вызывают положительный азотный баланс и, таким образом, создают метаболическую ситуацию, которая способствует наращиванию мышечной массы. 
Лучший путь – это регуляция собственного синтеза белка в организме, что значительно ускоряет наращивание мускульной массы. Но массу тела можно увеличить путём потребления синтетических анаболических стероидов.
У стероидов имеются отрицательные свойства, они могут повлиять на структуру сердца, давление, уровень холестерина, печень.
Ни одна из биологических форм энергии — анаболизм или катаболизм — не является полностью хорошей или плохой. Но для достижения энергетического равновесия человеку необходимы обе формы метаболизма.
Видео о метаболизме
Метаболизм — рост и обмен веществ: