что такое адаптационный коэффициент blm
Что такое адаптационный коэффициент blm
Методика оценки результатов успешности адаптации выпускников ВУЗов, принадлежащих к разным структурным группам.
Кунтуров Андрей Леонидович,
заместитель начальника факультета Военно-Космической Академии им. А.Ф.Можайского.
Распределение выпускников ВУЗов на первичные должности является одним из важных факторов, определяющих успешность адаптации выпускников. Результат как эффективность успешности деятельности бывает тем более полным, правильным и целенаправленным, чем скорее удается адаптировать выпускникам ВУЗов к непосредственной деятельности. В соответствии с этим деятельность администрации ВУЗов в значительной мере направлена на формирование необходимых умений и навыков у выпускников для их скорейшей адаптации на первичной должности.
Существенную помощь в целесообразности распределения выпускников на первичные должности оказывает результат преддипломной практики, который демонстрирует и выявляет личностные способности, навыки, умения, а это в свою очередь способствует успешной адаптации выпускника на первичной должности.
Методика оценки успешности адаптации выпускников к профессиональной деятельности на первичной должности включает в себя: формирование системы оценок, математический аппарат для распределения выпускников по структурным группам, методику проверки адекватности оценки успешности адаптации выпускников.
Под успешностью адаптации выпускника понимается его принадлежность к одной из трех структурных групп: активная адаптация, резерв, пассивная адаптация. Эти группы сформированы путем объединения отдельных кластеров, в силу схожести их основных характеристик [3].
При распределении выпускников по группам учитывается предложенная система оценок представленная на рисунке 1.
Формирование системы оценок.
В эту систему входит коэффициент успешности адаптации и оценки личностных профессиональных качеств, которые формируют матрицу экспертных оценок. При помощи аппарата кластерного анализа осуществляется формирование из этой матрицы трех названных групп успешности адаптации. При этом для групп активная адаптация и резерв рекомендации по распределению могут быть сформированы непосредственно, а для третьей – пассивная адаптация требуется анализ составных частей интегральной оценки как это показано на рисунке 1.
Процесс распределения выпускников сопровождается постоянным изучением каждого из выпускников, состыковки возможностей выпускника с требованиями, предъявляемыми к нему на первичной должности.
Для того чтобы правильно осуществить распределение выпускников, администрации факультета необходимо иметь полное представление о структуре адаптационной успешности каждого конкретного выпускника, об удельном весе каждой входящей в структуру составляющей. Эта информация важна при совмещении конкретного выпускника и должности, которую предлагается ему занять на первом месте работы. Преддипломная практика выпускников сама состоит из структурных составляющих определяемых по трем типам основной деятельности: педагогическая, инженерно-техническая, административная [1].
Проводились исследования результатов профессиональной деятельности в ходе преддипломной практики выпускников по этим трем составляющим. В результате исследований был выведен и рассчитан коэффициент «адаптации» каждого выпускника (рисунок 2).
Расчет коэффициента адаптации.
Таким образом, получена возможность при распределении выпускников с высоким коэффициентом адаптивности, принадлежащего структурной группе «пассивной адаптации», распределять его с учетом проявленных им способностей (педагогическая, инженерно-техническая, административная) на должности, не требующие от него проявления качеств, имеющихся у него в недостаточном количестве. Осуществляется дифференцированный подход к каждому выпускнику и учет его конкретной индивидуальности при поиске соответствующего его способностям места работы. При правильном выборе деятельность на первичной должности не вызывает глубоких отрицательных эмоций, провоцируемых неумением быстро приспособиться к новым условиям работы. Следовательно, молодой специалист на первом, важнейшем этапе деятельности, не разочаровывается в избранной профессии, а значит, эффективно выполняет возложенные на него обязанности [2].
Для оценки зависимости успешности адаптации выпускников на первичных должностях и принадлежностью выпускников к различным структурным группам (активная адаптация, резерв, пассивная адаптация) представляется целесообразным установить корреляционные и стохастические зависимости между распределением выпускников по структурным группам (активная адаптация, резерв, пассивная адаптация) и результатами полученных с мест практики характеристик на каждого из обследованных выпускников [1, 2].
Исследуемые величины являются дискретными, поскольку требуется установить взаимосвязь между принадлежностью выпускников к определенной структурной группе и их характеристикой.
Зависимость между величинами стохастическая, поскольку присвоенный балл соответственно полученному отзыву с места прохождения практики является значением случайной величины.
Таким образом, реальный процесс выпуска и дальнейшей деятельности выпускника следует рассматривать как случайный процесс. Но поскольку подвергнуть его описанию ввиду большой сложности не представляется возможным, поэтому рассмотрим его сечения – моменты: преддипломной практики выпускника, сдачи государственных экзаменов и результаты отзывов с места прохождения практики [1].
Количественным дифференциальным показателем адаптивности служит коэффициент адаптации (æ) каждого выпускника. По своей сути коэффициент (æ) в баллах является величиной, характеризующей уровень успешной адаптации выпускника. Случайной оценку следует считать потому, что ее выставляют как результат проверки небольшой выборки (три дисциплины по направлению в ВУЗе и три направления в местах прохождения практики) из большого объема, проверяемого материала.
В дальнейшем имеющиеся результаты по основным дисциплинам перед началом преддипломной практики и результаты преддипломной практики буде м рассматривать как случайный дискретный вектор ( ξ, η ) [1].
Будем в качестве результативного признака считать оценку отзыва с места прохождения практики и обозначать η: случайная величина.
За фактор примем принадлежность к структурной группе, и будем его обозначать ξ. Как очевидно, между η и ξ существует нефункциональная зависимость.
Проявление такой зависимости объясняется действием на результаты деятельности выпускника не только многочисленных неконтролируемых факторов, влияющих в течение деятельности и относящихся к организации производственного процесса, личных качеств выпускника и т. п., но и результата принадлежности выпускника к той или иной структурной группе.
Степень стохастической зависимости η от ξ измеряется главным корреляционным отношением, квадрат которого называется генеральным коэффициентом детерминации. Он показывает, какую долю дисперсии случайной величины η составляет дисперсия условных математических ожиданий, или, иначе говоря, какая доля дисперсии η объясняется корреляционной зависимостью η от ξ. Остальная часть будет обусловлена зависимостью η от случайных факторов, влияющих прямо на η, а не опосредовано через ξ. Эти факторы называются остаточными. Зная распределение долей дисперсии, обусловленных различными факторами можно оптимально распределить усилия по устранению недостатков в организации самого процесса [1].
В дальнейшем будем полагать, что число выпускников неизменно и равно N. В результате ранжирования оценок всего списочного состава выпускников и группирования их по принадлежности к структурной группе ( активная адаптация, резерв, низкая адаптация ) можно получить таблицу 1 распределения [1,3].
То, что вам следует знать о метаболической адаптации
Как всем нам известно, состав тела является критическим фактором во многих видах спорта.
Если вы собираетесь на соревнования по бодибилдингу, сбрасываете жир, чтобы повысить свою скорость или уменьшаете весовую категорию, так как стремитесь к рекорду по приседаниям, эффективная стратегия потери веса станет ключом к вашему успеху.
Несколько месяцев назад я опубликовал статью в журнале Международного общества спортивного питания. Статья была обзором литературы, обсуждающей метаболические последствия диеты с акцентом на том, как эта литература относится к спортсменам. Если вы читали газету, и вы человек с несколько «нормальными» интересами, вам, наверное, было скучно до слез. Таким образом, целью этой статьи является кратко подытожить огромную колонку текста в JISSN.
Что такое метаболическая адаптация?
Когда люди говорят об ожирении, вы иногда можете услышать о гипотезе бережливых генов. Главная идея состоит в том, что человечество эволюционировало в пользу генотипа, который позволяет нам хранить лишние калории в виде жира, главным образом, как механизм выживания. По сути, мы можем накапливать энергию во время застолья, на случай, если мы позже столкнёмся с голодом.
Я люблю рассматривать метаболическую адаптацию как обратную сторону гипотезы бережливых генов – вместо того, чтобы рассуждать о том, что происходит во время «застолья», метаболическая адаптация обращается к голоду.
Во время потери веса происходит 2 вещи: мы создаём дефицит калорий либо за счёт увеличения упражнений, либо снижения потребляемой пищи, и начинаем терять массу тела (в надежде на то, что большая часть этой массы жировая, а не мышечная). Эти 2 показателя говорят о том, что энергоснабжение находится на низком уровне, и соответственно к этому адаптируется организм. Короче говоря, эта адаптация может включать в себя:
Повышение эффективности митохондрий (сжигается меньше калорий для производства того же количества АТФ).
Снижение расхода энергии (скорости метаболизма).
Повышение уровня гормонов, способствующих катаболизму и возникновению голода, и снижение уровня гормонов, способствующих анаболизму, расходу энергии и сытости.
Каковы последствия этих адаптаций?
Как вы поняли, эти адаптации непосредственно мешают вашим целям потери веса. Изменения эффективности митохондрий и расхода энергии снижают ваш энергетический дефицит, что в свою очередь замедляет процесс похудения. Кроме того, гормональные изменения усложняют сохранение мышечной массы, угрожают вашему энергетическому уровню и общему эмоциональному состоянию, а так же усиливают чувство голода. Один из наиболее неблагоприятных эффектов касается половых гормонов; многие настоящие мужчины-культуристы в конце соревнования испытывают симптомы пониженного тестостерона, а у спортсменок часто возникает аменорея.
Последние из этих эффектов также выходят за рамки потери веса. Допустим, вы делали это вплоть до того, как достигли той весовой категории, за которую вы боролись или вышли на соревновательный уровень жира в организме.
И что теперь?
Исследования показали, что даже после того как вы сбросили вес, многие из этих адаптаций сохраняются, как бы вы не старались удержать свой новый вес тела. Эти адаптации, замедлившие ваш метаболизм и усилившие голод, так же настроят ваш организм на огромную отдачу. Если вы не придерживаетесь некоторых ограничений после диеты, в общем случае вес быстро вернётся.
Кроме того, исследования показали, что вес, набранный в этот период, преимущественно откладывается в виде жира, и может возникать гиперплазия адипоцитов (добавление новых жировых клеток). Это может привести к явлению, известному как пост-голодательное ожирение или завышенный уровень жира в организме, в этом случае сидящий на диете фактически получает обратно больше жира, чем он потерял во время диеты.
В конечном итоге это уменьшает прогресс полученный во время диеты, и всё больше усложняет последующие попытки соблюдения диеты.
Распространённые заблуждения о метаболической адаптации
Метаболическая адаптация стала довольно популярной темой для обсуждения среди фитнес – тренеров и участников соревнований. Таким образом, всплыло и некоторое количество заблуждений, касательно её. Вот несколько самых распространённых из них:
1. Метаболическая адаптация делает невозможной потерю веса или может заставить вас набрать вес, даже при условии дефицита калорий.
Метаболическая адаптация – это не какая-то сверхъестественная уловка против законов термодинамики, она просто служит для снижения расхода энергии. Итак, дефицит калорий уменьшается и сброс веса, в конечном итоге, может остановиться, так как потери энергии постепенно приближаются к её потреблению. Данная ситуация потери веса может продолжаться, если добавить больше упражнений или уменьшить потребление калорий. Однако, это становится очень сложным, если объём упражнений и так большой, а уровень калорийности уже очень низкий. В некоторых случаях вы доходите до предела, когда для здоровья не рекомендуется практиковать такие экстремальные корректировки.
2. Эти адаптации являются острой проблемой.
Это не так.
Эта адаптация обычно сопровождает потерю веса и напутствует «энергетическому кризису», когда ваш организм сталкивается с дефицитом калорий в большей степени вы становитесь очень худым. Действительно, было бы большой проблемой, если бы адаптация не срабатывала, и человеческий организм был бы более восприимчив к голоду. Тогда наша эволюция могла бы поведать немного другую историю.
3. Эти адаптации свидетельствуют о том, что диета неправильная.
Опять же, не 100% правда. В какой-то степени эти адаптации можно ожидать при потере веса и создании дефицита калорий. Но даже с самой оптимизированной стратегией снижения веса это всё равно может произойти. Тем не мене, вполне возможно, что эти явления усугубятся неправильной стратегией, поэтому их можно успешно смягчить более продуманным планом потери веса.
Что можно предпринять, чтобы избежать адаптаций?
К сожалению, маловероятно, что вы сможете полностью избежать эти адаптации. Однако, вы можете успешно свести их к минимуму, используя грамотные подходы в диете.
Очевидно, что очень важное значение имеет достаточное количество белка. Он обладает самым высоким термическим эффектом из всех макронутриентов, и он также очень сытный; далее он поможет сохранить мышечную массу и скорость обмена веществ. То же самое можно сказать про подготовку к соревнованиям по структурированным, хорошо спроектированным программам.
Теоретически, величина адаптаций связана с размером энергетического дефицита – больший дефицит означает более выраженный энергетический кризис. Таким образом, советуют создавать как можно меньший энергетический дефицит, который позволяет заметно снижать вес, и установить относительно низкую скорость потери веса. Когда сброс веса начинает останавливаться, делайте небольшие осторожные корректировки для повышения дефицита энергии и подходите к диете поэтапно, с возрастающими периодическими правками.
К сожалению, кардио часто становится необходимостью, если вы стремитесь достичь низкого процента жира. Тем не мене, как общее правило, в фазе потери веса лучше всего делать кардио меньше, насколько это возможно. Кардио может не только помешать процессу восстановления после силовых тренировок, но также эффект от одновременных тренировок может быть вовсе непродуктивным. Когда кардио необходимо, лучше избегать тренировок при высоком пульсе, большой продолжительности и низкой интенсивности; смесь кардио умеренной интенсивности и высокоинтенсивных интервалов на велотренажёре – наилучший выбор.
В мире атлетического спорта сейчас очень популярны периодические углеводные подпитки. Теоретически, они могут помочь повлиять на скорость метаболизма и сытость, временно повышая уровень лептина, но эта тема требует дополнительных исследований. Ещё одна популярная диета среди атлетов – это обратная диета. Хотя не так много данных по ней, обратная диета теоретически может помочь в поддержании веса. Пока бодибилдеру не нужно поддерживать соревновательный вес в течении долгого периода времени, эта диета может помочь выступающим оставаться в хорошей форме в период их межсезонья, и предотвращает скачки веса после выхода со строгой диеты.
В целом, обратная диета может помочь людям сохранить большую часть прогресса, достигнутого в похудении, но это спекулятивный способ, который до конца не изучен. Важно подчеркнуть, что обратная диета не требует от вас постоянного поддержания дефицита калорий для снижения веса в течение всего периода, имеется в виду, что вам просто нужно постепенно уменьшать калорийность, а не употреблять калории резко и в избытке.
Заключение
Существуют определённые метаболические адаптации, сопровождающие ограничение энергии и потерю веса. Эти адаптации, вероятно, являются средством выживания в условиях голода, которое служит для повышения эффективности и снижения дефицита калорий. Хотя наступление метаболической адаптации не страшно и не опасно, это мешает в достижении целей потери веса. Полностью избежать метаболической адаптации невозможно, грамотно спланированный подход к занятиям и питанию может минимизировать адаптацию организма и способствовать более успешной потере веса. Используя надёжные стратегии, вы можете терять вес более эффективно, повысить вероятность его поддержания и настроить себя на улучшение состава тела и производительности в дальнейшем.
Об авторе
Эрик Трекслер – силовой тренер, пауэрлифтер и, естественно, культурист, также является директором по исследованиям и образованию в INOV8 Elite Performance. Также он аспирант и активный исследователь, проводит тренинги и занимается исследованиями питания в Университете Северной Каролины, в Чапел-Хилл.
B_ZADRE3
Адаптация зубчатого колеса выполнена для диапазона оборотов 3
* При снятии клеммы аккумуляторной батареи эти значения обнуляются.
** Проверка этого параметра актуальна, если B_ZADRE1=»Да».
*** В скобках приведен диапазон типичных значений параметра для того случая, если определено значение параметра ASA.
ПРИМЕЧАНИЕ. В таблице приведены значения параметров для положительной температуры окружающего воздуха.
Таблица типовых параметров, для двигателя 2112
Параметр
Наименование
Единица или состояние
Зажигание включено
Холостой ход (800 об/мин)
Холостой ход (3000 об/мин)
Параметр нагрузки
Напряжение бортовой сети
13,2-14,6
Температура охлажлающей жидкости
90-105
ZWOUT
Угол опережения зажигания
град.по к.в.
35-40
DKPOT
Положение дроссельной заслонки
Частота вращения коленчатого вала двигателя
3000
Длительность импульса впрыска топлива
MOMPOS
Текущее положение регулятора холостого хода
70-80
Частота вращения коленвала на холостом ходу
3000
Переменная адаптации расхода воздуха на холостом ходу
Массовый расход воздуха
Сигнал управляющего датчика кислорода
Коэффициент коррекции времени впрыска топлива по сигналу УДК
Аддитативная состовляющая коррекции самообучением
Мультипликативная состовляющая коррекции самообучением
Коэффициент заполнения сигнала продувки адсорбера
30-80
Сигнал диагностического датчика кислорода
Температура впускного воздуха
-20. +60
Фильтрованное значение сигнала датчика неровной дороги
FDKHA
Фактор высотной адаптации
Сопротивление шунта в цепи нагрева УДК
Сопротивление шунта в цепи нагрева ДДК
FZABGS
Счетчик пропусков зажигания, влияющих на токсичность
Параметр расхода воздуха регулятора холостого хода
LUT_AP
Измеренная величина неравномерности вращения
LUR_AP
Пороговая величина неравномерности вращения
Параметр адаптации
0,9965-1,0025**
0,996-1,0025
Фактор влияния форсунок на адаптацию смеси
Интегральная часть задержки обратной связи по второму датчику
TPLRVK
Период сигнала датчика О2 перед катализатором
Признак работы двигателя в режиме холостого хода
НЕТ
Контроль детонации активен
Защитная функция от детонации активна
НЕТ
B_SWE
Плохая дорога для диагностики пропусков зажигания
НЕТ
Признак работы в зоне регулирования по управляющему датчику кислорода
M_LUERKT
Пропуски зажигания
Есть/Нет
НЕТ
B_LUSTOP
Обнаружение пропусков зажигания приостановлено
НЕТ
B_ZADRE1
Адаптация зубчатого колеса выполнена для диапазона оборотов 1
B_ZADRE3
Адаптация зубчатого колеса выполнена для диапазона оборотов 3
* При снятии клеммы аккумуляторной батареи эти значения обнуляются.
** Проверка этого параметра актуальна, если B_ZADRE1=»Да».
*** В скобках приведен диапазон типичных значений параметра для того случая, если определено значение параметра ASA.
ПРИМЕЧАНИЕ. В таблице приведены значения параметров для положительной температуры окружающего воздуха.
Таблица типовых параметров, для двигателя 21214-36
Параметр
Наименование
Единица или состояние
Зажигание включено
Холостой ход (800 об/мин)
Холостой ход (3000 об/мин)
Параметр нагрузки
Напряжение бортовой сети
13,2-14,6
Температура охлажлающей жидкости
90-105
ZWOUT
Угол опережения зажигания
град.по к.в.
35-40
DKPOT
Положение дроссельной заслонки
Частота вращения коленчатого вала двигателя
3000
Длительность импульса впрыска топлива
MOMPOS
Текущее положение регулятора холостого хода
70-80
Частота вращения коленвала на холостом ходу
3000
Переменная адаптации расхода воздуха на холостом ходу
Массовый расход воздуха
Сигнал управляющего датчика кислорода
Коэффициент коррекции времени впрыска топлива по сигналу УДК
Аддитативная состовляющая коррекции самообучением
Мультипликативная состовляющая коррекции самообучением
Коэффициент заполнения сигнала продувки адсорбера
50-80
Сигнал диагностического датчика кислорода
Температура впускного воздуха
Фильтрованное значение сигнала датчика неровной дороги
FDKHA
Фактор высотной адаптации
Сопротивление шунта в цепи нагрева УДК
Сопротивление шунта в цепи нагрева ДДК
FZABGS
Счетчик пропусков зажигания, влияющих на токсичность
Параметр расхода воздуха регулятора холостого хода
LUT_AP
Измеренная величина неравномерности вращения
LUR_AP
Пороговая величина неравномерности вращения
Параметр адаптации
0,9965-1,0025**
0,996-1,0025
Фактор влияния форсунок на адаптацию смеси
Интегральная часть задержки обратной связи по второму датчику
TPLRVK
Период сигнала датчика О2 перед катализатором
Признак работы двигателя в режиме холостого хода
НЕТ
Контроль детонации активен
Защитная функция от детонации активна
НЕТ
B_SWE
Плохая дорога для диагностики пропусков зажигания
НЕТ
Признак работы в зоне регулирования по управляющему датчику кислорода
M_LUERKT
Пропуски зажигания
Есть/Нет
НЕТ
B_LUSTOP
Обнаружение пропусков зажигания приостановлено
НЕТ
B_ZADRE1
Адаптация зубчатого колеса выполнена для диапазона оборотов 1
B_ZADRE3
Адаптация зубчатого колеса выполнена для диапазона оборотов 3
* При снятии клеммы аккумуляторной батареи эти значения обнуляются.
** Проверка этого параметра актуальна, если B_ZADRE1=»Да».
*** В скобках приведен диапазон типичных значений параметра для того случая, если определено значение параметра ASA.
ПРИМЕЧАНИЕ. В таблице приведены значения параметров для положительной температуры окружающего воздуха.
(для двигателей 2111, 21114,21124, 21214)
Таблица типовых параметров, для диагностики двигателей 2111
Параметр
Наименование
Единица или состояние
Зажигание включено
Холостой ход (800 мин-1)
Холостой ход (3000 мин-1)
TMOT
Температура охлаждающей жидкости
90-105
TANS
Температура впускного воздуха
-20. +50
Напряжение в бортовой сети
11,8-12,5
13,2-14,6
13,2-14,6
WDKBA
Положение дроссельной заслонки
NMOT
Частота вращения коленчатого вала двигателя
мин-1
800±40
3000
Массовый расход воздуха
24-30
ZWOUT
Угол опережения зажигания
22-30
Параметр нагрузки
18-24
14-18
FHO
Фактор высотной адаптации
Длительность импульса впрыска топлива
MOMPOS
Текущее положение регулятора холостого хода шаг
40±15
90±15
DMDVAD
Параметр адаптации регулировки холостого хода
Сигнал датчика кислорода