что лучше пантогам или фенибут взрослым
Фенибут
Препарат Фенибут имеет кодировку АТХ — N05BX, латинское название — Phenibut. Относится к ноотропному средству широкого спектра действия, устраняет тревожность, напряженность, бессонницу. Дополнительно усиливает действие некоторых препаратов.
Форма выпуска и состав
В основе лекарственного средства заложена аминофенилмасляная кислота (по латыни Acidum aminophenylbutyricum). В качестве вспомогательных компонентов используются следующие вещества:
Выпускается в виде таблеток плоскоцилиндрической формы белого или кремового оттенка. Поверхность с фаской и риской. В одной единице содержится 250 мг основного вещества (фенибута). Расфасовывается в картонные упаковки по 1 или 2 блистера, соответственно, по 10 или 20 штук. Блистеры оснащены контурными ячейками. При необходимости можно приобрести Фенибут в виде порошка. Для этого нужно оставить заказ в аптеке.
Фармакологическое действие
Препарат является производным фенилэтиламина и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) фенильного типа, благодаря чему снижает уровень напряженности, страха, тревожности, оказывает анксиолитическое воздействие, купирует бессонницу. При одновременном приеме со снотворными, нейролептическими и наркотическими средствами усиливается действие последних.
Что такое Фенибут?
Фенибут — это ноотропное психостимулирующее средство, которое ингибирует медиаторы центральной нервной системы. Активное вещество имеет кристаллическую структуру, кислый привкус. Для изготовления таблеток применяется порошкообразная масса белого оттенка, растворимая в спирте и воде. Показатели рН в водном растворе соответствуют норме 2,3-2,7.
Фармакодинамика
Ноотроп воздействует на интегративную высшую функциональность головного мозга, стимулируя умственную деятельность, память и прочие способности. Повышает устойчивость мозга при повышенных нагрузках, стрессовых ситуациях и гипоксии (кислородном голодании). Оказывает следующее действие на организм:
Препарат не оказывает негативного воздействия на адрено- и холинорецепторы, не угнетает ЦНС, не расслабляет мышцы, поэтому может использоваться даже в пожилом возрасте. Положительная динамика отмечается после длительного приема, так как эффект развивается постепенно.
Фармакокинетика
После проникновения в организм действующее вещество быстро абсорбируется, равномерно распределяясь по тканям (в головном мозге его концентрируется 0,1%), причем чем моложе больной, тем выше эти показатели. Легко преодолевает ГЭБ (гематоэнцефалический барьер между центральной нервной и кровеносной системой). Метаболизация в печени составляет от 80 до 95 процентов, метаболиты не активизируются.
Кумуляции не происходит, активное вещество выводится на 5% посредством почек в неизмененном состоянии, некоторая часть экскретируется при помощи желчи. Начало выведения отмечается через 3 часа, но в головном мозге вещество действует 6 часов.
Показания к применению Фенибута
Фенибут назначается в таких случаях, как:
Препарат назначается после алкогольной интоксикации и отказа от спиртосодержащих напитков, особенно при делириозном синдроме (дезориентация, помрачнение сознания, иллюзорные галлюцинации). Наряду с Фенибутом пациент принимает дезинтоксикационные лекарства. Довольно часто средство используется перед хирургическим вмешательством для предупреждения стрессового состояния.
Дозировка Фенибута
Препарат Фенибут принимается перорально (внутрь) курсами, в зависимости от показаний, индивидуальных особенностей организма, сопутствующих заболеваний и совместимости с другими лекарственными формами. В среднем это 30-45 дней. Суточная дозировка, разделенная на 3 приема, для взрослого человека варьируется от 0,75 грамма до 1,5. В некоторых случаях врач разрешает повысить норму до 2,5 г. В пожилом возрасте (после 60 лет) максимальная доза составляет 0,5 грамма действующего вещества на один прием.
Инструктаж по применению в зависимости от типа патологических отклонений:
Противопоказания
Исходя из аннотации от производителя, Фенибут имеет небольшой список противопоказаний. Категорически запрещен прием в следующих случаях:
Относительные запреты (применять с осторожностью):
При наличии относительных противопоказаний назначается индивидуальная (заниженная) дозировка. Если препарат оказывает негативное воздействие, его заменяют аналогичным.
Побочные действия
Препарат вызывает сравнительно незначительный ряд побочных эффектов. Чаще всего они возникают при наличии противопоказаний или на ранних этапах терапевтического мероприятия. Чем может сопровождаться прием Фенибута:
При возникновении аллергической реакции у больного появляется отёчность, отмечается гиперемия кожного покрова (покраснение), высыпания, зуд, жжение и прочие аллергические проявления.
Передозировка
Превышение назначенной доктором дозы тоже приводит к развитию побочных реакций, которые проявляются особенно сильно. Кроме того, могут возникнуть следующие состояния:
При передозировке необходимо оказать первую доврачебную помощь. Для этого осуществляется промывание желудка:
Промывку проводят сразу же после дозировки или появления первой неприятной симптоматики. Далее необходимо принять абсорбенты — активированный уголь. В препарат впитываются токсины и действующее вещество, затем все выводится посредством каловых масс.
У Фенибута отсутствует антидот. Препарат имеет токсическое соединение низкого уровня, поэтому гепатотоксический эффект наступает преимущественно после длительного приема завышенных дозировок. Это приводит к увеличению концентрации эозинофилов в кровяной жидкости периферических сосудов. Кроме того, в печени скапливается большое количество триглицеридов. Именно эти факторы способствуют развитию вышеуказанных заболеваний.
Взаимодействие
Чтобы применить метод взаимного потенцирования, Фенибут комбинируется с другими средствами психотропного назначения. Для этого снижается дозировка всех препаратов, которые принимаются одновременно. Фенибут отлично взаимодействует с антипаркинсоническими медикаментами, противоэпилептическими группами, противосудорожными и нейролептическими средствами. Возможно использование наряду со снотворными и наркотическими анальгетиками. Такой подход дает возможность усилить степень воздействия разных групп лекарств, увеличивая продолжительность действия.
Совместимость Фенибута и Феназепама
Оба препарата легко взаимодействуют друг с другом, так как являются психотропными. В отличие от Фенибута, Феназепам основан на бромдигидрохлорфенилбензодиазепине. Если говорить простым языком, то препарат относится к другой группе психотропов — бензодиазелиновой, поэтому воздействует на мышечную и центральную нервную систему. При их совместимости повышается эффективность обоих лекарств. Принимать разрешено вместе и последовательно. Введение в курс лечения одного из препаратов производится постепенно.
Совместимость Фенибута и Мексидола
Это абсолютно разные по назначению препараты. Фенибут способствует стимуляции познавательных способностей, улучшению памяти и функциональности головного мозга. Дополнительно оказывает седативное действие. Мексидол — это антиоксидант, снижающий концентрацию свободных радикалов, которые уничтожают клетки головного мозга. Применяется при алкогольном отравлении, стрессах, судорогах, нервном возбуждении. Поэтому оба средства направлены на успокоение нервной системы. Воздействуя по-разному на головной мозг, они усиливают действие друг друга. Это может привести к усиленной вялости и сонливости, поэтому во время лечения не рекомендовано садиться за руль, работать за станком (из-за замедления реакций).
Совместимость Фенибута и Атаракса
Атаракс и Фенибут относятся к противотревожной группе, но воздействуют на нервную систему по-разному. Первый препарат устраняет алкогольный синдром, нервное перевозбуждение, раздражительность. Второе средство борется с бессонницей, улучшает умственную деятельность, оказывает психостимулирующее действие. Совмещение данных медикаментов дает мощную положительную динамику, поэтому их можно назначать одновременно.
Совместимость Фенибута и Флуоксетина
Флуокситин предназначен для подавления депрессивного состояния. Механизм основан на повышении численности серотонина в отделах головного мозга. Данное вещество отвечает за настроение человека и состояние психики. Фенибут не относится к антидепрессанту, но воздействует на головной мозг успокаивающе, стабилизируя эмоциональный фон. Флуоксетин зачастую вызывает такие побочные реакции, как головокружение, бессонница, раздраженность. Чтобы предупредить их проявление, назначается Фенибут. Кроме того, ноотроп усиливает действие антидепрессанта. Особенность — при совместном потреблении дозировка не снижается.
Совместимость Фенибута и Глицина
Глицин содержит активное действующее вещество — аминокислоту глицин, которая действует на организм максимально мягко. Благодаря этому часто назначается в детском возрасте. Глицин вырабатывается человеческим организмом, отвечает за активацию процессов в нервной системе, является нейромедиатором. Аминофенилмасляная кислота из Фенибута отлично взаимодействует с глицином — воздействие 2 препаратов усиливается. Побочные реакции отсутствуют.
Аналоги Фенибута
Аналоги препаратов существуют абсолютные и схожие. В первом случае это средства с одинаковым действующим веществом, во втором — лекарства с одинаковым фармакологическим эффектом. У Фенибута существует множество разных аналогов, о которых пойдет речь дальше.
Что лучше Фенибут или Анвифен?
Анвифен является абсолютно аналогичным ноотропным средством по отношению к Фенибуту, но выпускается не в таблетированной форме, а в виде капсул (25, 50, 125, 250 мг). Рассуждать о том, какой препарат лучше, а какой хуже бессмысленно, так как действие у них одинаковое. Однако стоит рассмотреть плюсы и минусы каждого медикамента.
● низкая стоимость;
● возможность использования с 2-летнего возраста;
● меньшее количество противопоказаний, чем у Анфивена.
● неудобно глотать;
● производится в единственной дозировке:
● негативно воздействует на органы желудочно-кишечного тракта.
● снижено негативное воздействие на ЖКТ;
● удобство при проглатывании капсул;
● широкий выбор дозировки.
● большее количество противопоказаний;
● высокая стоимость;
● возможность применения только с 3 лет.
Можно отметить еще один негативный фактор у обоих средств — невозможность деления таблетки/капсулы по точной дозе. Таблетки не всегда удается разломать/разрезать идеально ровно, а капсулы разделить нельзя.
Что лучше — Фенибут или Ноофен?
Ноофен тоже является абсолютным аналогом, так как содержит в составе аминофенилмасляную кислоту. Для того чтобы определить, что лучше, нужно изучить их различия:
Что лучше — Фенибут или Афобазол?
Афобазол относится к ноотропному препарату, который основан на действующем веществе — фебомотизол. Дополнительно назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы — инфарктах, ишемических болезнях сердца. А также при онкологических новообразованиях, астме, красной системной волчанке. Фармакологическое действие одинаковое, но Афобазол не ускоряет мозговое кровообращение, но воздействует немного мягче. Другие особенности:
Таким образом, если у человека нарушено кровообращение, нет недостаточности ферментов лактазы, а также надо добиться высокой противотревожной результативности, то лучше приобрести Фенибут.
Что лучше — Фенибут или Грандаксин?
Грандаксин относится к группе транквилизаторов на основе бензодиазепина. Используется препарат при алкогольной и наркотической ломке, депрессии в умеренной форме, беспокойстве и расстройстве нервной системы. Отличается отсутствием седативного эффекта, поэтому, наоборот, бодрит и возбуждает, значит, противотревожное воздействие достигается медленно. Кроме того средство имеет большой список побочных реакций и противопоказаний (дополнительно — атеросклероз, дыхательная недостаточность, эпилепсия, нарушенное кровоснабжение головного мозга).
Что лучше — Фенибут или Пантогам?
Пантогам и Фенибут имеют одинаковый механизм воздействия, так как входят в группу ноотропных препаратов, однако показания к применению немного разнятся. Пантогам рекомендован при сниженной работоспособности, шизофрении, старческом слабоумии, нарушенном мочеиспускании. Но есть и общие показания: черепно-мозговые травмы, нарушение кровообращения в головном мозге, патологии кровеносной системы. Также обладает успокаивающим действием, но очень слабо. Избавиться полноценно от тревожности невозможно, поэтому предпочтение нужно отдать Фенибуту. Стоимость Пантогама значительно выше. В инструкции по применению существует небольшой список побочных реакций, принимать препарат разрешено с раннего детства (в форме сиропа), поэтому для малышей рекомендуется именно Пантогам.
Что лучше — Фенибут или Адаптол?
Адаптол относится к дневному транквилизатору, так как не способствует засыпанию. В составе присутствует действующее вещество тетраметилтетраазабециклооктандион, то есть мебикар, поэтому обладает церебропротекторными и антиоксидантными свойствами. Фенибут и Адаптол имеют схожесть по некоторым общим показаниям, но все-таки есть и разница:
Что лучше — Фенибут или Тералиджен?
Если Фенибут относится к ноотропной группе, то Тералиджен — к нейролептической, поэтому применяется при заболеваниях психики, аллергии, рвоте и т. д. Оба препарата имеют общее действие: устраняют нервное напряжение, купируют мышечные спазмы. Стабилизируют сон, нейтрализуют тревожность и успокаивают. Различия:
Что лучше — Фенибут или Тенотен?
Оба препарата входят в группу ноотропов и противотревожных средств, но механизм воздействия у них разный. Тенотен основан на антителах к мозгоспецифическому белку S-100, поэтому ускоряется метаболизм и повышается энергетический запас в нейронах головного мозга. Антитела при соединении с белками изменяют свойства, на фоне чего улучшается передача нервных импульсов. Это приводит к повышению устойчивости нервной системы по отношению к гипоксии (не происходит кислородное голодание). Особенно это важно для пораженных зон.
Особенность препарата заключается в способности оказывать как седативное действие, так и стимулирующее, в зависимости от патологического отклонения. Таким образом, Тенотен используется при повышенной возбудимости и раздражительности, а Фенибут — при страхах, нервозности, беспокойствах. Однозначно сказать, какой из медикаментов лучше, невозможно, так как их назначение основано на причинах патологий, сопутствующих симптомах и особенностях течения болезни.
Что лучше — Фенибут или Фенотропил?
Фенотропил является ноотропным средством с одноименным действующим веществом. Действие направлено на улучшение концентрации и внимания, памяти, увеличение энергетического запаса, как и у Фенибута, поэтому препараты улучшают функциональность головного мозга. Однако Фенотропил не дает успокоительный эффект, не борется с бессонницей, а наоборот, приводит к возбудимости и активации. Следовательно, и показания у средств немного разные:
На основании вышеописанного у Фенибута и Фенотропила есть одна общая черта — улучшение деятельности головного мозга. При назначении врач руководствуется причиной возникновения состояния больного.
Фенибут для детей
Фенибут имеет низкий уровень токсичности и мягкое действие, поэтому назначается детям, начиная с возраста 8 лет. Однако есть исключения, когда препарат принимают с 2 лет. В этом случае необходимо приобретать не таблетированную форму, а порошкообразную, которую изготавливают фармацевты непосредственно в отделе рецептур любой аптеки. Это удобно тем, что можно давать препарат в любой низкой дозировке. Исходя из инструкции по применению, с 8 до 14 лет рекомендуемая суточная доза составляет 0,75 грамма, которые делятся на 3 приема. В особо сложных ситуациях допускается увеличение нормы до 100 мг.
Показания для детского возраста:
Для достижения положительно динамики во время терапии рекомендовано дополнительно принимать другие группы препаратов, использовать специальные техники, так как Фенибут усиливает эффект прочих средств.
В детском возрасте запрещен длительный прием (более месяца), потому что возможно формирование психологической зависимости от таблеток (порошка). Новорожденным и детям до 2 лет давать средство нежелательно. Связано это с тем, что активное вещество оказывает действие разнонаправленного характера, поэтому реакция организма может быть негативной.
Совместимость Фенибута и алкоголя
Препарат назначается наркологами для устранения симптоматики в таких случаях:
Исходя из этого, многие люди ошибочно полагают, что Фенибут совместим со спиртосодержащими напитками (в инструкции сертифицированного препарата прямых указаний на запрет не существует). В корне это не так, потому что активное вещество воздействует следующим образом:
Назначение препарата при беременности
Ноотроп Фенибут запрещен к применению во время вынашивания ребенка и лактации. Особенно это касается первого триместра, когда плод только начинает формироваться. В этот период закладываются основные системы и органы. Вследствие того, что до сих пор не проводились исследования по влиянию производных ГАМК на эмбрион, до 3 месяцев беременности медикамент не назначается.
Во 2 и 3 триместре Фенибут может быть назначен, но только в той ситуации, когда вероятная польза превышает потенциальный вред для будущего малыша. В этом случае дозировка и продолжительность курса определяется преимущественно лечащим доктором. При этом обязателен контроль со стороны медиков.
Во время грудного вскармливания препарат назначается с большой осторожностью, поскольку нет официальных данных по поводу проникновения действующего вещества в грудное молоко. Если прием рекомендован другим специалистом, тогда придется отказаться от лактации и перевести грудничка на искусственное вскармливание.
Условия продажи
Фенибут обладает мягким действием, но несмотря на это включен в категорию лекарств со строгой отчетностью, поэтому в большинстве случаев отпускается по рецепту. Особенно это касается порошка для малышей, который изготавливается в аптечных условиях.
Условия хранения
Хранить Фенибут рекомендовано при температуре максимум +25 градусов Цельсия. Место должно быть сухим и темным, недоступным для детей.
Срок годности
Срок годности Фенибута составляет 3 года. Обязательно изучите информацию о дате изготовления (на упаковке).
Производитель
Фенибут выпускается в 3 странах следующими фармакологическими компаниями:
Назначение препарата Фенибут осуществляется лечащим специалистом после комплексного обследования больного. Только врач определяет дозировку и продолжительность курса, исходя из результатов диагностических мероприятий. На протяжении терапевтического курса проводится контроль над состоянием пациента. Заниматься самолечением категорически запрещено, так как могут возникнуть опасные для жизни последствия.
Ноотропы: лекарства, которые помогают думать
Поделиться:
Представьте ситуацию: впереди важное дело, требующее максимальной концентрации умственных способностей, а ваш мозг, как назло, отказывается работать. Мысли витают в облаках, голова кажется ватной, а память — «дырявой». Но существует целая группа препаратов, улучшающих когнитивную функцию!
Норма и патология
Прежде всего, хорошо бы определиться с причиной нарушений. Ухудшение памяти, снижение умственной работоспособности, а также головная боль и шум в голове могут быть первыми ласточками серьезных заболеваний, связанных с нарушением кровотока в головном мозге.
Как правило, это происходит при сужении сосудов на фоне артериальной гипертонии или атеросклероза. Оба эти состояния без должного лечения прогрессируют и нередко приводят к тяжелым последствиям, таким как инсульт или инфаркт.
Кроме того, ухудшение умственных возможностей может быть связано с таким заболеванием, как болезнь Альцгеймера. Поэтому при первых тревожных признаках лучше обратиться к врачу и разобраться, что же происходит в организме. Если обследование подтвердит патологию, человек нуждается в длительном и серьезном лечении.
Однако, к счастью, ухудшение памяти может носить и вполне безобидный характер. Ведь нередко мы работаем в высоком темпе, не жалея сил, и стрессы, физическое и умственное перенапряжение дают о себе знать закономерной усталостью. А о каких интеллектуальных успехах может идти речь, если изможденный организм все усилия направляет на то, чтобы обеспечить хотя бы бесперебойную работу жизненно важных систем? Вот тут-то можно и обратить внимание на ноотропы.
«Умные» пилюли
Слово «ноотроп» впервые предложил румынский физиолог и химик Корнелий Гирге в 1972 году. Он скомбинировал его из двух греческих составляющих: noos — разум и tropos — направление. Основная задача ноотропов — улучшать когнитивную функцию.
На протяжении десятилетий в мировой психиатрии и неврологии не утихают споры о целесообразности применения препаратов этой группы здоровыми людьми. Основаниями для этого являются возможные побочные эффекты лекарств наряду с недоказанной эффективностью. Тем не менее в 2015 году продажи средств этой группы в мире превысили 1 миллиард долларов, и спрос на них постоянно растет.
Согласно инструкциям по применению, ноотропы способны ускорять передачу импульсов между полушариями головного мозга, нормализовать обменные процессы и усиливать микроциркуляцию. Также говорится, что ноотропные препараты улучшают умственную деятельность, обучаемость и память и вдобавок повышают устойчивость головного мозга к повреждающим факторам, таким как высокие нагрузки или недостаточность кислорода.
Сегодня в отечественной практике используются ноотропы разных классов, в их числе:
Читайте также:
Нейрофизиология на страже памяти и интеллекта
Читайте также: Давайте разберемся в особенностях каждой группы.
Коротко о свойствах
Каждому представителю ноотропов можно уделять отдельную статью, но мы постараемся охарактеризовать их кратко и по существу.
Пирацетам. Ему принадлежат лавры первенства: пирацетам стал первым «препаратом, улучшающим когнитивную функцию». Он производится под различными торговыми названиями (Луцетам, Ноотропил, Пирацетам) в различных формах выпуска (раствор для внутримышечных и внутривенных инъекций, таблетки, капсулы) и применяется при различных состояниях и заболеваниях, сопровождаемых интеллектуальными нарушениями.
Следует отметить, что в США пирацетам не используют. Согласно требованиям Управления по контролю за качеством и пищевых продуктов FDA, к категории лекарств в США относятся только препараты, предназначенные для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. В состав же пищевых добавок должны входить витамины, минералы, аминокислоты, растительные соединения. Пирацетам, увы, не удовлетворяет ни первому, ни второму требованию, и потому, по американским законам, не может являться ни препаратом, ни БАДом. А вот в странах Европы он применяется, хотя некоторые специалисты, в том числе и отечественные, крайне скептично относятся к его доказательной базе. Пирацетам даже включен в известный список препаратов-плацебо, представленный председателем Формулярного комитета РАМН профессором Воробьевым.
Производные гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). К препаратам этого ряда относятся Аминалон, Пикамилон, Фенибут и др. Фенибут наряду с улучшением умственной работоспособности устраняет напряженность, раздражительность и улучшает сон. Правда, опять же на Западе, в отличие от стран СНГ, средства этой группы в качестве ноотропных не используются. К тому же Пикамилон и Фенибут вошли в упомянутый выше перечень профессора Воробьева.
Экстракт гинкго билоба. Согласно инструкции по применению, оказывает комбинированное ноотропное, антигипоксическое действие, улучшает кровообращение головного мозга, за счет чего способствует улучшению когнитивных функций и улучшению памяти. Продается как в виде лекарственных препаратов (Билобил, Танакан, Мемоплант), так и в составе биодобавок. Как БАД используется и на Западе. Тем не менее клинические исследования не подтвердили благоприятный эффект гинкго билоба на интеллектуальные возможности и память у здоровых людей.
Глицин. Эта аминокислота регулирует обменные процессы в нервной системе, нормализует возбуждение и торможение и при этом имеет очень высокий профиль безопасности. Поэтому безрецептурный Глицин часто применяют при различных нарушениях психоэмоционального состояния: раздражительности, бессоннице, а также снижении умственной работоспособности, в том числе и у детей. В США Глицин используется в качестве биодобавки, а в некоторых странах Европы, например Польше, Италии, входит в состав комбинированных анальгетических препаратов (Алька-Прим). Как самостоятельный ноотроп применяется в основном на территории постсоветского пространства.
Нормализующие мозговое кровообращение. Представители этой группы действуют за счет улучшения кровоснабжения головного мозга. Например, Винпоцетин — синтетический аналог алкалоида, выделенного из барвинка малого. Препарат создан венгерскими фармакологами и применяется в основном в странах Восточной Европы. Исследования Кокрановского сотрудничества не подтвердили положительное влияние Винпоцетина на умственные возможности.
Еще один популярный препарат этой подгруппы — Циннаризин, на Западе применяется большей частью при морской болезни, поскольку купирует тошноту и рвоту при вестибулярных нарушениях, а на территории постсоветского пространства часто назначается как доступный ноотроп.
Экстракт женьшеня. Предположительно, экстракт женьшеня повышает умственную и физическую работоспособность за счет стимуляции центральной нервной системы. Однако и этот растительный препарат не отстоял свои ноотропные свойства в клинических исследованиях. По данным работ Кокрановского сотрудничества, убедительных доказательств того, что экстракт женьшеня помогает улучшить умственные способности, не найдено.
Рецепт прочной памяти
На риторический вопрос «пить или не пить лекарства для улучшения памяти» ответ у каждого может быть свой. И правда своя: одна, неприглядная, у ученых, и совсем другая, оптимистичная, у потребителей. Несмотря на удручающие данные исследований, многие пациенты с готовностью принимают ноотропы и чувствуют улучшение на фоне лечения. Тем более что переносится большинство средств этой группы неплохо, а некоторые, например экстракт гинкго билоба и глицин, продаются даже без рецепта врача.
Однако, полагаясь на достижения фармакологии, хорошо бы помочь организму, который на нелегкие условия труда и отсутствие нормального отдыха реагирует ухудшением умственных способностей. Дайте себе временную передышку, переключитесь на другие виды деятельности, сходите в бассейн или тренажерный зал. И, возможно, вскоре вы убедитесь, сколь глубоки ваши интеллектуальные возможности и без какой-либо лекарственной поддержки.